यदि आपका पूर्व आपके जीवन में उस पॉप-अप सूचना की तरह वापस आता रहता है, जिससे आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो यह उन संकेतों में से एक हो सकता है, जो आपका पूर्व आपको परख रहा है। आप इतनी बुरी तरह से आगे बढ़ना चाहते हैं, लेकिन जब आपका अतीत आपको लुभाता है तो आप टिंडर पर सही स्वाइप कैसे कर सकते हैं? आपका पूर्व एक 'हे' भेजता है और आप पहले से ही एक समुद्र तट शादी की कल्पना कर रहे हैं...

क्या यह चयनात्मक भूलने की बीमारी है जो आपको अपने आँसुओं को सुखाने के लिए ऊतकों के बक्से के माध्यम से जाने वाले हर समय के बारे में भूल रही है? क्या आपके पूर्व की आप में रुचि का मतलब यह हो सकता है कि यहां एक गहरा संबंध है जिसे आप में से कोई भी अलग नहीं कर पाया है? या यह सिर्फ उनके लिए पानी का परीक्षण करने का मामला है कि आप कहां हैं? सभी संभावना में, यह बाद वाला है।

तो, कैसे पता करें कि आपका एक्स आपकी परीक्षा ले रहा है? और ऐसा होने पर कैसे प्रतिक्रिया दें? साथ ही, वे इसे पहले स्थान पर क्यों कर रहे हैं? आइए जानें।

आपका एक्स आपका परीक्षण क्यों करना चाहेगा?

मुझे प्रसिद्ध चार्ली पुथ गीत के बोल याद आते हैं, “यू जस्ट वांट अटेंशन। तुम मेरा दिल नहीं चाहते। हो सकता है कि आप किसी नए के साथ मेरे विचार से नफरत करते हों। आप बस ध्यान चाहते हैं। मैं शुरू से जानता हूं। आप बस यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि मैं आप पर कभी हावी नहीं हो रहा हूं।"

बस इतना ही। आपका पूर्व आपका परीक्षण कर रहा है क्योंकि वे आपका ध्यान चाहते हैं। उसे जहरीले रिश्ते से जाने और आगे बढ़ने में परेशानी हो रही है। वे आप पर बहुत अधिक निर्भर हैं और अब वे इस तथ्य से शांति नहीं बना सकते हैं कि रिश्ता आ गया हैक्योंकि आप ऊब चुके हैं या डरते हैं कि आप कभी किसी और को नहीं ढूंढ पाएंगे। समय, इसे दूसरी बार काम करने के लिए कुछ बदलना होगा। अन्यथा, वही संघर्ष जो इतनी परेशानी का कारण बने हैं, फिर से उभरेंगे। नेल्सन ने कहा, "प्रत्येक साथी को समझना होगा और उस पर काम करने के लिए तैयार रहना होगा जो पहली बार में ब्रेकअप का कारण बना।" अकेले बाहर। यह तब है जब एक विशेषज्ञ आपकी भावनाओं को बेहतर स्पष्टता के साथ नेविगेट करने में आपकी सहायता कर सकता है। बोनोबोलॉजी के पैनल से हमारे काउंसलर बस एक क्लिक की दूरी पर हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अगर आपका एक्स आपको मिश्रित संकेत देता है, तो वह निश्चित रूप से आपके बारे में भ्रमित है। उदाहरण के लिए, कुछ दिनों में, वे कहते हैं कि वे खुश हैं कि आप आगे बढ़ रहे हैं। लेकिन कुछ दिनों में, वे वास्तव में पजेसिव और ईर्ष्यालु हो जाते हैं। ये संकेत हैं कि आपका पूर्व आपका परीक्षण कर रहा है। 2. आपको कैसे पता चलेगा कि आपका एक्स माइंड गेम खेल रहा है?

पुश पुल रिश्ते वास्तव में निराशाजनक हो सकते हैं। अगर आपका एक्स उस पल गायब हो जाता है, जब आप उसे तवज्जो देते हैं, तो हो सकता है कि वह आपके साथ माइंड गेम खेल रहा हो। वे बस यह जानकर अपने अहंकार को खिलाना चाहते हैं कि आप अभी भी उनके ऊपर नहीं हैं और जब भी वे आपको वापस पा सकते हैंवे चाहते हैं। 3. आपको कैसे पता चलेगा कि आपका एक्स चुपके से आपको वापस चाहता है?

अगर आपका एक्स आपसे आपके रिश्ते को एक और मौका देने के बारे में काल्पनिक सवाल पूछता है, तो यह उन संकेतों में से एक हो सकता है जो आपका एक्स आपको परख रहा है और गुप्त रूप से चाहता है आप वापस आएँ। एक और संकेत यह प्रदर्शित कर सकता है कि संबंध समाप्त होने के बाद से वे बदल गए हैं और विकसित हो गए हैं।

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मैथ्यू हसी, एक जीवन कोच, बताते हैं, "यह तथ्य कि आपका पूर्व आपको परख रहा है, उनके अकेलेपन के साथ बहुत कुछ हो सकता है। ऐसा नहीं है कि वे आपको चाहते हैं। यह अधिक है जैसे वे किसी को चाहते हैं। क्या आपका एक्स अचानक किसी से मिलने पर संपर्क में रहना बंद कर देता है? और जब वे नहीं होंगे तब तुम्हारे पास वापस आऊंगा?"

इसलिए, रेत पर महल बनाने के जाल में फंसने से पहले, अपने पूर्व से यह सवाल पूछना बहुत ज़रूरी है, "तुम मुझसे क्या चाहते हो? ” शायद वे गंभीरता से वापस आना चाहते हैं और संशोधन करना चाहते हैं। या हो सकता है कि वे सिर्फ तुरंत मान्यता प्राप्त करना चाहते हों और अपनी संकीर्णता को बढ़ावा देना चाहते हों। उन संकेतों के पीछे वास्तव में क्या इरादा है जो आपका पूर्व साथी आपको परख रहा है?

इसके अलावा, यदि आपका रिश्ता खराब नोट पर समाप्त हुआ है, तो यह हो सकता है कि उनका भारी अपराधबोध उन्हें आपको टेक्स्ट करने के लिए मजबूर कर रहा हो। हो सकता है कि वे सिर्फ सॉरी कहना चाहते हों और आपको यह दिखाना चाहते हों कि उन्हें इस बात का पछतावा है कि चीजें वैसी ही निकलीं जैसी उन्होंने की थीं। या हो सकता है कि वे आपसे सिर्फ क्लोजर चाहते हों। वे अभी भी यह नहीं समझ पाए हैं कि क्या गलत हुआ और वे इस बारे में कुछ स्पष्टता चाहते हैं कि आपने "यह आप नहीं, यह मैं हूं" के बहाने से ब्रेकअप क्यों किया।

सबसे अधिक संभावना है, वे बस एक बाज़ी गाना सुन रहे हैं और रिश्ते के अच्छे हिस्सों के बारे में याद कर रहे हैं। वे थोड़े मदहोश, उदासीन और कामोत्तेजित हैं। वे आपकी कमी महसूस कर रहे हैं। इससे पहले कि यह सब डाउनहिल हो जाए, वे आपके द्वारा साझा किए गए कनेक्शन को याद करते हैं। वे बस आपकी आवाज़ सुनना चाहते हैं।

संकेत कि आपका एक्स आपको परख रहा है

जेनी हानअपनी किताब में लिखा है, हमारे पास हमेशा गर्मी होगी , " मैंने फैसला किया कि कॉनराड बिल्कुल सही था। इल्सा का मतलब लास्ज़लो के साथ होना था। इस तरह से इसे हमेशा समाप्त होना चाहिए था। रिक और कुछ नहीं बल्कि उसके अतीत का एक छोटा सा टुकड़ा था, एक ऐसा टुकड़ा जिसे वह हमेशा संजो कर रखेगी, लेकिन वह सब इसलिए था क्योंकि इतिहास बस इतना ही है। इतिहास।"

लेकिन क्या इतिहास सिर्फ इतिहास है? ज़रूरी नहीं। कभी-कभी अतीत वर्तमान में घुसने की कोशिश करता है। और यह मन और हृदय के बीच युद्ध का कारण बनता है। चूंकि बंधन अधूरा था, आपका दिल इसके लिए तरसता है। ऐसा कब होता है? जब आप निम्नलिखित संकेतों को देखना शुरू करते हैं तो आपका पूर्व आपका परीक्षण कर रहा है:

1. ब्लॉक करना और अनब्लॉक करना उनका शौक है

एक दिन आप जागते हैं और उनकी डीपी देखते हैं। और अगले दिन आपके मैसेज डिलीवर भी नहीं हो रहे हैं। यदि वे आपको लगातार ब्लॉक और अनब्लॉक करते हैं, तो यह उन संकेतों में से एक है जो आपका पूर्व आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है। आप सोच रहे होंगे, “मेरे एक्स ने मुझे अनब्लॉक क्यों किया?”

यह एक क्लासिक पैटर्न है। वे आपको अनब्लॉक करते हैं और आपसे पूछते हैं कि आप कैसे हैं। जब आप उनके "आई मिस यू" का जवाब भावुक "आई मिस यू टू" के साथ देते हैं, तो यह उन्हें यह मान्यता देने के लिए पर्याप्त है कि आप अभी भी उनके ऊपर नहीं हैं। एक बार जब उन्हें यह अहंकार बढ़ जाता है, तो वे फिर से भाग जाते हैं।

2. वे लगातार संपर्क में रहने की कोशिश करते हैं

आपके पूर्व में फिर से दिलचस्पी लेने के संकेत क्या हैं? क्या आपको सुबह 3 बजे संदेश मिलता है और यह नग्न है? या वे आपको बातचीत में फुसला सकते हैं -और उन अवशिष्ट भावनाओं को हवा दें - हाल ही के एक पारिवारिक समारोह से तस्वीरें भेजकर और यह कहते हुए, "अरे, मुझे इनमें से कौन सी एक अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट करनी चाहिए?"

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संकेत है कि आपका पूर्व सोशल मीडिया पर आपका परीक्षण कर रहा है, आप मेम्स, एक गाने की सिफारिश या आप दोनों की एक पुरानी तस्वीर भी शामिल कर सकते हैं। वे आपसे बात करने के लिए लगातार नए-नए तरीके खोज रहे हैं।

3. संकेत है कि आपका एक्स आपको परख रहा है? ईर्ष्या और स्वामित्व

1975 के गीत कोई और के बोल गुनगुनाते हुए, "मुझे तुम्हारा शरीर नहीं चाहिए लेकिन मुझे तुम्हारे बारे में किसी और के बारे में सोचने से नफरत है। हमारा प्यार ठंडा हो गया है और आप अपनी आत्मा को किसी और के साथ जोड़ रहे हैं। यदि वह इस तरह की बातें कहता/करती है, “क्या तुम सच में अब किसी और से प्यार करते हो? क्या वे आपको वैसे ही खुश करते हैं जैसे मैंने किया? क्या आप मुझ पर हावी हैं?”, यह उन संकेतों में से एक हो सकता है जो आपका पूर्व साथी आपको परख रहा है।

लड़कों को बाद में ब्रेकअप क्यों होता है? हम कैसे भूल सकते हैं कि कान्ये ने कार्दशियन को वापस पाने की कोशिश करते हुए अपना आपा खो दिया? उन्होंने अपने गीत ईज़ी में सार्वजनिक रूप से पीट को भंग कर दिया, "भगवान ने मुझे इस दुर्घटना से बचाया / बस इसलिए मैं पीट डेविडसन के गधे को हरा सकता था।" धिक्कार है, पानी की परीक्षा से अधिक, वह उसके धैर्य की परीक्षा ले रहा है।

4. आपको ईर्ष्या करने की कोशिश करता है

कैसे पता करें कि आपका पूर्व आपको परख रहा है या नहीं? आपकापूर्व किसी को देख रहा है और वे लगातार इसे आपके चेहरे पर मलते हैं। वे आपसे केवल प्रतिक्रिया चाहते हैं। वे तस्वीरें पोस्ट करते हैं और देखना चाहते हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।

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मूवी याद रखें उन सभी लड़कों को जिन्हें मैंने पहले प्यार किया है ? याद रखें कि कैसे पीटर कैविंस्की ने अपनी पूर्व प्रेमिका जनरल से ईर्ष्या करने के लिए लारा जीन के साथ संबंध बनाए? यदि आपका जीवन एक मुड़ी हुई फिल्म की साजिश की तरह लग रहा है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपका पूर्व लगातार आपका परीक्षण कर रहा है।

5. दोस्त बने रहना चाहते हैं

उनका "क्या आप ठीक हैं?" एक वास्तविक चिंता हो सकती है या सत्यापन प्राप्त करने और उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस कराने का एक और तरीका हो सकता है। दोस्त बने रहने की इच्छा उन संकेतों में से एक हो सकती है जो आपका पूर्व आपको परख रहा है।

कोच ली के रूप में, जो एक रिश्ते और ब्रेकअप विशेषज्ञ हैं, जोर देते हैं, "उनकी दोस्ती पिच सिर्फ एक रणनीति है क्योंकि वे नहीं चाहते कि आप बहुत दूर जाएं। वे आप पर नजर रखना चाहते हैं। वे आपको काफी करीब रखना चाहते हैं ताकि उनके पास हमेशा एक साथ वापस आने का विकल्प हो। इसने उनके अहंकार को भूखा छोड़ दिया। और जब से आपने नो-कॉन्टैक्ट नियम स्थापित किया है, आप 'चेज़र' बनने से दूर हो गए हैं। इसलिए, जिस क्षण आपने पीछा करना बंद किया, गेंद आपके पाले में आ गई। आपका पूर्व आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है क्या संकेत हैं? वह आप पर गुस्सा हैसंपर्क में न रहने के लिए।

और जैसा कि लाइफ कोच आरोन डौटी बताते हैं, “जिस क्षण आप किसी का पीछा करना और उसके प्रति आसक्त होना बंद कर देते हैं और खुद को अपने प्रकाश में स्थापित कर लेते हैं, वह व्यक्ति चुंबक की तरह आपकी ओर आकर्षित हो जाएगा। लेकिन अगर आप उन ऊर्जाओं का उपयोग चिपके रहने के लिए करते हैं, तो वे आपका विरोध करेंगी। दिमागी खेल और मिले-जुले संकेत

कुछ दिनों में ये स्नेह दिखाते हैं। कुछ दिनों में, वे आपको भूत करते हैं। कुछ दिनों में, वे जवाब देते हैं जैसे वे अभी भी आपको "आई लव यू" के साथ डेट कर रहे हैं। मुझे तुम्हारी याद आती है ”ग्रंथ। दूसरों पर, उन्होंने आपको देखा-क्षेत्र।

यह गर्म और ठंडा व्यवहार उन संकेतों में से एक है जो आपके पूर्व सोशल मीडिया पर आपका परीक्षण कर रहे हैं। ऐसा क्यूँ होता है? वे बहुत अनिश्चित हैं। वे आपको वापस नहीं चाहते हैं लेकिन जब आप आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं तो इससे उन्हें दुख होता है।

वे अपनी गलतियों के लिए जवाबदेही नहीं लेना चाहते हैं लेकिन वे आपको जाने नहीं देना चाहते हैं। मुझे प्रतीक कुहाड़ का गाना कोल्ड/मेस की याद दिलाता है, "काश मैं तुम्हें अपना प्यार छोड़ पाता लेकिन मेरा दिल गड़बड़ है।"

8. वे आपके साथ व्यक्तिगत बातें साझा करते हैं

क्या वे लंबी अवधि की चुप्पी के बाद आपके जीवन में फिर से प्रवेश करते हैं और व्यक्तिगत विवरण साझा करना शुरू करते हैं? उदाहरण के लिए, “अरे, मैं हाल ही में एक कठिन दौर से गुजर रहा हूँ। मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं क्योंकि मेरे माता-पिता की शादी टूट रही है। आप का परीक्षण। वे नहीं मानते हैंसच तो यह है कि आप दोनों का ब्रेकअप हो चुका है। वे पूरे दिन आपको टेक्स्ट या कॉल करते हैं और उम्मीद करते हैं कि आप उसी तरह जवाब दें जैसे आप दोनों साथ में थे। जब दोनों ने डेट किया। तो उसे परखने के लिए, सेरेना उससे ऐसे सवाल पूछती रहती है, “तुम कितनी बार शराब पीते हो? क्या यह सिर्फ सप्ताहांत पर है या आप अक्सर नशे में हो जाते हैं? वह सिर्फ यह जानना चाहती है कि वह बदल गया है और वह उसके लिए बेहतर हो सकता है। वह सोचती है कि वे इसे एक और शॉट दे सकते हैं यदि वह वह व्यक्ति बन गया है जो वह उसे बनना चाहता था, बजाय इसके कि वह विषाक्त प्रेमी था।

10. वे आपसे काल्पनिक स्थितियों के साथ सवाल करते हैं

यदि आपका पूर्व आप पर बमबारी करता है जैसे सवालों के साथ, "आप किस उम्र में खुद को शादी करते हुए देखते हैं? क्या आपको लगता है कि अगर हम एक ही शहर में हैं तो हम इसे एक और मौका दे सकते हैं? क्या हम डेट करने के समय की तुलना में अब अधिक परिपक्व हैं? क्या तुम मेरे साथ किसी और से शादी करने को तैयार हो?", यह उन संकेतों में से एक है जो आपका एक्स आपको परख रहा है।

यदि वे आपको दिखाते हैं कि वे काफी बदल गए हैं या वे आपके इरादों और प्रेरणाओं पर सवाल उठाते हैं, तो यह निश्चित रूप से उन संकेतों में से एक है जो आपका पूर्व आपको परख रहा है।

यदि आपका एक्स आपका परीक्षण कर रहा है तो क्या करें?

जब आप नोटिस करते हैं कि आपका पूर्व आपको परख रहा है, तो क्या आप उनके साथ वापस आने के लिए ललचाते हैं? फिर भीनेटफ्लिक्स शो, गेट बैक विद द एक्स, हमें दिखाता है कि यह एक अच्छा विचार नहीं है। शो में अपने एक्स के साथ वापस आने वाले लोगों में से कोई भी वास्तव में इसे बनाए नहीं रख सका।

दरअसल, ऑफ-ऑफ रिश्तों पर एक अध्ययन किया गया था। नमूने के लगभग दो-तिहाई प्रतिभागियों ने ऑन-ऑफ संबंध का अनुभव किया था। यह पाया गया कि ऑफ-ऑफ भागीदारों की सकारात्मक रिपोर्ट (भागीदारों से प्यार और समझ) की रिपोर्ट करने की संभावना कम थी और उन भागीदारों की तुलना में नकारात्मक (संचार समस्याएं, अनिश्चितता) की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना थी, जिन्होंने ब्रेकअप और नवीनीकरण नहीं किया था।

कब क्या करें आप उन संकेतों को नोटिस करते हैं जो आपका पूर्व परीक्षण कर रहे हैं? एक आकस्मिक, विनम्र और सरल बातचीत करें। उनसे ऐसे बात करें जैसे आप किसी दोस्त से बात करते हैं। अगर आप किसी से मिल रहे हैं तो उनके साथ ईमानदार रहें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हताशा न दिखाएं। उन्हें यह आभास न दें कि वे जब चाहें आपको वापस पा सकते हैं। आख़िरकार आप अपने ही व्यक्ति हैं।

साथ ही, क्या आप एक जहरीले रिश्ते में थे? यदि आपका पूर्व कोई ऐसा व्यक्ति था जिसने आपके साथ सही व्यवहार नहीं किया और आपको जीवन के लिए भरोसेमंद मुद्दे दिए, तो अपने आप से सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें, “क्या खुद से समझौता करना इसके लायक है? क्या मैं बेहतर के लायक हूं? क्या मैं फिर से उसी जहरीले पैटर्न में गिर रहा हूं?”

कोर्टनी कैरोला ने अपनी किताब व्हेयर वी रेंग में लिखा है, “वह, खुद, केवल एक बार प्यार में थी और यह एक ट्रेन के मलबे से भी बदतर हो गया होगा, और वह खुद से नफरत करती थी कि वह किस वजह से बनी थीयह।

“अपने पूर्व-प्रेमी के कारण, वह आसानी से भरोसा नहीं करती थी, वह अब और अधिक डेट नहीं करती थी, और उसने पाया कि अब उसे प्यार में विश्वास नहीं रहा। उसने खुद से कहा कि उसके बाद, वह कभी भी अपने दिल को फिर से प्यार करने नहीं देगी। उम्मीद करना, इंतजार करना और कामना करना कि वह बदल जाएगा और यह इस बार बेहतर होगा। यह सोचना कि आप उन्हें एक अलग व्यक्ति में ढाल सकते हैं, एक खराब रणनीति है। ऐसे मामलों में, अपने अतीत के साथ शांति बनाना बेहतर है।

लेकिन अगर आपको वास्तव में लगता है कि कोई बड़ा लाल झंडा नहीं है और आपका रिश्ता उन कारणों से खत्म हो गया है जो आपके नियंत्रण से बाहर थे, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं। ये संकेत कि आपका पूर्व आपके लाभ के लिए आपकी परीक्षा ले रहा है और अपने पूर्व के साथ वापस मिलें।

“जब तक रिश्ते में अपमानजनक व्यवहार जैसे गंभीर मुद्दे नहीं हैं और प्रत्येक साथी वास्तव में दूसरे की परवाह करता है, एक दूसरा मौका एक सफल रिश्ते में काम कर सकता है। संचार नींव है," नोएल नेल्सन, पीएचडी, मनोवैज्ञानिक और डेंजरस रिलेशनशिप: हाउ टू आइडेंटिफाई एंड रिस्पोंड टू द सेवन वार्निंग साइन्स ऑफ ए ट्रबलड रिलेशनशिप के लेखक कहते हैं।

“अगर आप फिर से जुड़ने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने आप से पूरी तरह ईमानदार रहें। ऐसा करने के लिए अपने उद्देश्यों की जाँच करें। एक साथ वापस मत आना क्योंकि तुम अकेले हो। एक साथ वापस मत आना