Hvis din eks bliver ved med at komme tilbage i dit liv som den popup-besked, du ikke kan slippe af med, kan det være et af tegnene på, at din eks tester dig. Du vil så gerne videre, men hvordan kan du swipe til højre på Tinder, når din fortid bliver ved med at lokke dig? Din eks sender et 'Hey', og du forestiller dig allerede et strandbryllup...

Er det selektivt hukommelsestab, der får dig til at glemme alle de gange, du har brugt kasser med lommetørklæder til at tørre dine tårer? Kan din eks' interesse for dig betyde, at der er en dyb forbindelse mellem jer, som ingen af jer har været i stand til at bryde? Eller er det bare et tilfælde, hvor de tester vandet for at se, hvor du står? Efter al sandsynlighed er det det sidste.

Så hvordan ved du, om din eks tester dig? Og hvordan skal du reagere, når det sker? Og hvorfor gør de det i det hele taget? Lad os finde ud af det.

Hvorfor vil din eks teste dig?

Det minder mig om teksten til den berømte Charlie Puth-sang: "Du vil bare have opmærksomhed. Du vil ikke have mit hjerte. Måske hader du bare tanken om mig med en ny. Du vil bare have opmærksomhed. Jeg vidste det fra starten af. Du sørger bare for, at jeg aldrig kommer over dig."

Din eks tester dig, fordi han/hun vil have din opmærksomhed. Han/hun har svært ved at give slip og komme videre fra et giftigt forhold. Han/hun er for afhængig af dig, og nu kan han/hun ikke affinde sig med, at forholdet er slut.

Matthew Hussey, en livscoach, påpeger: "Det faktum, at din eks tester dig, kan have meget at gøre med deres ensomhed. Det er ikke sådan, at de vil have dig, det er mere sådan, at de vil have nogen. Holder din eks pludselig op med at holde kontakten, når de ser nogen? Og kommer tilbage til dig, når de ikke gør?"

Så før du falder i fælden med at bygge slotte på sand, er det meget vigtigt at stille din eks spørgsmålet: "Hvad vil du have fra mig?" Måske vil de virkelig gerne tilbage og gøre det godt igen. Eller måske vil de bare have øjeblikkelig bekræftelse og give næring til deres narcissisme. Hvad er egentlig hensigten bag de tegn, din eks tester dig med?

Hvis jeres forhold endte dårligt, kan det også være, at deres overvældende skyldfølelse får dem til at skrive til dig. Måske vil de bare sige undskyld og vise dig, at de fortryder, at tingene gik, som de gjorde. Eller måske vil de bare have en afslutning fra dig. De forstår stadig ikke, hvad der gik galt, og vil have klarhed over, hvorfor du slog op med "det er ikke dig, det er mig"-undskyldningen.

Mest sandsynligt lytter de bare til en Bazzi-sang og tænker tilbage på de gode sider af forholdet. De er lidt berusede, nostalgiske og liderlige. De savner dig. De savner den forbindelse, I havde, før det hele gik ned ad bakke. De vil bare gerne høre lyden af din stemme.

Tegn på, at din eks tester dig

Jenny Han skrev i sin bog, Vi vil altid have sommer , " Jeg besluttede, at Conrad alligevel havde ret. Ilsa skulle være sammen med Laszlo. Det var sådan, det altid skulle ende. Rick var ikke andet end et lille stykke af hendes fortid, et stykke, som hun altid ville værdsætte, men det var alt sammen, fordi historie bare er det. Historie."

Men er historie bare historie? Ikke rigtig. Nogle gange forsøger fortiden at snige sig ind i nutiden. Og det forårsager en kamp mellem sindet og hjertet. Da båndet var uafsluttet, længes dit hjerte efter det. Hvornår sker det? Når du begynder at se følgende tegn på, at din eks tester dig:

1. Blokering og afblokering er deres hobby

Den ene dag vågner du op og ser deres DP. Og den næste dag bliver dine beskeder ikke engang leveret. Hvis de konstant blokerer dig og fjerner blokeringen, er det et af tegnene på, at din eks forsøger at få din opmærksomhed. Du undrer dig sikkert over: "Hvorfor fjernede min eks blokeringen af mig?"

Det er et klassisk mønster. De fjerner din blokering og spørger dig, hvordan du har haft det. Når du svarer på deres "jeg savner dig" med et sentimentalt "jeg savner også dig", er det nok til at give dem en bekræftelse på, at du stadig ikke er kommet over dem. Når de har fået dette egoboost, flygter de igen.

2. De forsøger konstant at holde kontakten

Hvad er tegnene på, at din eks er blevet interesseret igen? Får du en besked kl. 3 om natten, og det er en nøgen? Eller de kan lokke dig ind i en samtale - og puste til de tilbageværende følelser - ved at sende billeder fra en nylig familiefest og sige: "Hey, hvilken af disse skal jeg lægge på min Instagram?"

Relateret læsning: Bør du slette billeder af din eks fra din Instagram?

Tegn på, at din eks tester dig på sociale medier, kan også være at sende memes, en sanganbefaling eller et gammelt billede af jer begge. De finder hele tiden nye måder at tale til dig på.

3. Tegn på, at din eks tester dig? Jalousi og besiddertrang

Nynner teksten til sangen En anden i 1975: "Jeg vil ikke have din krop, men jeg hader at tænke på dig med en anden. Vores kærlighed er blevet kold, og du fletter din sjæl sammen med en anden."

Hvis din eks er jaloux på den person, du ser i øjeblikket, kan det være et af tegnene på, at din eks er ved at blive interesseret igen. Hvis han/hun siger ting som: "Elsker du virkelig en anden nu? Gør de dig glad på samme måde, som jeg gjorde? Er du kommet over mig?", kan det være et af tegnene på, at din eks tester dig.

Hvorfor rammer brud fyre senere? Hvordan kan vi glemme, at Kanye mistede besindelsen i forsøget på at få Kardashian tilbage? Han dissede Pete offentligt i sin sang Eazy "God saved me from this crash / Just so I could beat Pete Davidson's ass." For pokker, han tester hendes tålmodighed mere end han tester vandet.

4. Forsøger at gøre dig jaloux

Hvordan ved du, om din eks tester dig? Din eks ser en anden, og de gnider det konstant i ansigtet på dig. De vil bare have en reaktion fra dig. De lægger billeder op og vil se, hvordan du reagerer.

Relateret læsning: Hvorfor det er TOTALT fjollet at prøve at få din eks til at føle sig jaloux!

Kan du huske filmen Til alle de drenge, jeg har elsket før Kan du huske, hvordan Peter Kavinsky foregiver at have et forhold til Lara Jean for at gøre sin ekskæreste Gen jaloux? Hvis dit liv virker som et forskruet filmplot, kan det være, fordi din ekskæreste konstant tester dig.

5. Ønsker at forblive venner

Deres "Er du okay?" kan være en ægte bekymring eller bare endnu en måde at få bekræftelse på og få dem til at føle sig godt tilpas. At ville forblive venner kan være et af tegnene på, at din eks tester dig.

Som Coach Lee, der er ekspert i forhold og brud, understreger: "Deres venskabspitch er bare en strategi, fordi de ikke ønsker, at du skal gå langt væk. De ønsker at holde øje med dig. De ønsker at holde dig tæt nok på, så de altid har en mulighed for at finde sammen igen."

6. De er vrede på dig over manglende kontakt

Da du slog op med dem og stoppede al kontakt, efterlod det deres ego sulten. Og da du etablerede reglen om ingen kontakt, bevægede du dig væk fra at være "jageren". Så i det øjeblik du stoppede med at jage, kom bolden ind på din banehalvdel. Hvad er tegnene på, at din eks prøver at få din opmærksomhed? Han/hun er sur på dig, fordi du ikke holder kontakten.

Og som livscoach Aaron Doughty påpeger: "I det øjeblik du holder op med at jagte og være besat af nogen og etablerer dig i dit lys, vil personen blive tiltrukket af dig som en magnet. Men hvis du bruger disse energier til at klamre dig til dem, vil de modstå dig."

7. Tegn på, at din eks tester dig? Tankespil og blandede signaler

Nogle dage viser de kærlighed, andre dage ghoster de dig. Nogle dage svarer de, som om de stadig dater dig, med "jeg elsker dig, jeg savner dig"-sms'er. Andre dage zoner de dig.

Denne varme og kolde adfærd er et af tegnene på, at din eks tester dig på de sociale medier. Hvorfor sker det? De er for usikre. De vil ikke have dig tilbage, men det sårer dem, når du forsøger at komme videre.

De ønsker ikke at tage ansvar for deres fejl, men de ønsker ikke at give slip på dig. Det minder mig om Prateek Kuhad-sangen kulde/mess "Jeg ville ønske, jeg kunne forlade dig, min elskede, men mit hjerte er et rod."

8. de deler personlige ting med dig

Kommer de ind i dit liv igen efter en lang periode med tavshed og begynder at dele personlige detaljer? For eksempel: "Hej, jeg har været igennem en hård periode på det seneste. Jeg har ikke kunnet fokusere, fordi mine forældres ægteskab lider."

Relateret læsning: 18 tydelige tegn på, at din eks vil komme tilbage

Det er et af tegnene på, at din eks tester dig. De anerkender ikke, at I er gået fra hinanden. De sms'er eller ringer til dig hele dagen og forventer, at du svarer, som du gjorde, da I var sammen.

9. De prøver at tjekke, om du har ændret dig eller ej.

Min veninde Serenas eks havde et alkoholproblem, da de begge var kærester. Så for at teste ham stiller Serena ham spørgsmål som: "Hvor ofte drikker du? Er det kun i weekenden, eller drikker du dig ofte fuld?"

Hun stiller spørgsmål som disse, fordi en del af hende håber, at han har udviklet sig med tiden. Hun vil bare gerne vide, at han har ændret sig, og at han kan være bedre for hende. Hun tror, at de kan give det en chance til, hvis han er blevet den person, hun ønskede, han skulle være, i stedet for den giftige kæreste, han var.

10. De udspørger dig med hypotetiske situationer

Hvis din eks bombarderer dig med spørgsmål som: "I hvilken alder kan du se dig selv blive gift? Tror du, vi kan give det en chance til, hvis vi er i samme by? Er vi mere modne nu, end da vi datede? Vil du være okay med, at jeg bliver gift med en anden?", er det et af tegnene på, at din eks tester dig.

Hvis de viser dig, at de har ændret sig markant, eller hvis de sætter spørgsmålstegn ved dine intentioner og motivationer, er det helt sikkert et af tegnene på, at din eks tester dig.

Hvad gør du, hvis din eks tester dig?

Når du opdager tegn på, at din eks tester dig, er du så fristet til at finde sammen med ham igen? Selv Netflix-serien, Kom tilbage til eksen, viser os, at det ikke er nogen god idé. Ingen af dem, der fandt sammen med deres eks igen i serien, kunne holde til det i virkeligheden.

Faktisk blev der foretaget en undersøgelse af on-off-forhold. Næsten to tredjedele af deltagerne i stikprøven havde oplevet et on-off-forhold. Det viste sig, at on-off-partnere var mindre tilbøjelige til at rapportere positive ting (kærlighed og forståelse fra partnere) og mere tilbøjelige til at rapportere negative ting (kommunikationsproblemer, usikkerhed) end partnere, der ikke havde brudt op og fornyet.

Hvad skal du gøre, når du bemærker tegnene på, at din eks tester dig? Hav en afslappet, høflig og enkel samtale. Tal med dem, som du taler med en ven. Hvis du ser nogen, skal du være ærlig over for dem. Vigtigst af alt skal du ikke vise desperation. Giv dem ikke det indtryk, at de kan få dig tilbage, når de vil. Du er trods alt din egen person.

Var du også i et giftigt forhold? Hvis din eks var en, der ikke behandlede dig ordentligt og gav dig tillidsproblemer for livet, så stil dig selv det vigtigste spørgsmål: "Er det det værd at gå på kompromis med mig selv? Fortjener jeg bedre? Falder jeg tilbage i de samme giftige mønstre?"

Courtney Carola, skrev i sin bog Hvor vi hører til "Selv havde hun kun været forelsket én gang, og det endte værre end en togulykke, og hun hadede sig selv for, hvad hun var blevet på grund af det.

"På grund af hendes ekskæreste havde hun svært ved at stole på andre, hun datede ikke så meget længere, og hun troede ikke længere på kærligheden. Hun sagde til sig selv, at efter ham ville hun aldrig mere give sit hjerte til kærligheden."

Så hvis du inderst inde føler, at jeres værdisystemer ikke er synkroniserede, og du er blevet såret nok, er der ingen grund til at håbe, vente og ønske, at han/hun vil ændre sig, og at det vil blive bedre denne gang. At tro, at du kan forme dem til en anden person, er en dårlig strategi. I sådanne tilfælde er det bedre at slutte fred med din fortid.

Men hvis du virkelig mener, at der ikke er nogen store røde flag, og jeres forhold sluttede af årsager, som var uden for din kontrol, kan du bruge tegnene på, at din eks tester dig, til din fordel og finde sammen med din eks igen.

"Så længe der ikke er alvorlige problemer såsom voldelig adfærd i forholdet, og hver partner virkelig holder af den anden, kan en ny chance for et vellykket forhold fungere. Kommunikation er grundlaget," siger Noelle Nelson, ph.d., psykolog og forfatter af Farlige forhold: Sådan identificerer og reagerer du på de syv advarselstegn på et problematisk forhold .

"Hvis du overvejer at finde sammen igen, så vær helt ærlig over for dig selv. Undersøg dine motiver for at gøre det. Find ikke sammen igen, fordi du er ensom. Find ikke sammen igen, fordi du keder dig eller er bange for, at du aldrig vil finde en anden.

Relateret læsning: 13 måder at komme tilbage til din eks på

"Det er klart, at eftersom jeres forhold ikke fungerede første gang, er der noget, der skal ændres for at få det til at fungere anden gang. Ellers vil de samme konflikter, der skabte så mange problemer, dukke op igen. Hver partner skal forstå og være villig til at arbejde med det, der forårsagede bruddet i første omgang," bemærker Nelson.

Når du begynder at bemærke tegnene på, at din eks tester dig, kan det være en vanskelig situation at være i og finde ud af alene. Det er her, en ekspert kan hjælpe dig med at navigere i dine følelser med større klarhed. Vores rådgivere fra Bonobologys panel er kun et klik væk.

Ofte stillede spørgsmål

Hvis din eks sender dig blandede signaler, er han/hun helt sikkert forvirret over dig. Nogle dage siger de for eksempel, at de er glade for, at du er kommet videre. Men andre dage bliver de virkelig besidderiske og jaloux. Det er tegn på, at din eks tester dig. 2. Hvordan ved du, om din eks spiller dig et puds?

Push pull-forhold kan være virkelig frustrerende. Hvis din eks forsvinder i det øjeblik, du giver ham/hende opmærksomhed, kan det være, at han/hun spiller et spil med dig. Han/hun vil bare pleje sit ego ved at vide, at du stadig ikke er kommet over ham/hende, og at han/hun kan få dig tilbage, når han/hun vil. 3. Hvordan ved du, om din eks i hemmelighed vil have dig tilbage?

Hvis din eks stiller dig hypotetiske spørgsmål om at give jeres forhold en chance til, kan det være et af tegnene på, at din eks tester dig og i hemmelighed ønsker dig tilbage. Et andet tegn kan være, at de viser, at de har ændret sig og udviklet sig, siden forholdet sluttede.

9 grunde til, at du savner din eks, og 5 ting, du kan gøre ved det

Ingen kontakt med en narcissist - 7 ting narcissister gør, når du bliver kontaktløs

Sådan stoler du på nogen igen, når de har såret dig - ekspertrådgivning