Si tu ex sigue apareciendo en tu vida como esa notificación emergente de la que no puedes deshacerte, podría ser una de las señales de que tu ex te está poniendo a prueba. Tienes tantas ganas de seguir adelante, pero ¿cómo vas a deslizar el dedo hacia la derecha en Tinder cuando tu pasado sigue atrayéndote? Tu ex te envía un 'Hola' y tú ya te estás imaginando una boda en la playa...

¿Se trata de una amnesia selectiva que te hace olvidar todas las veces que tuviste que usar cajas de pañuelos para secarte las lágrimas? ¿El interés de tu ex por ti podría significar que existe una conexión profunda que ninguno de los dos ha sido capaz de cortar? ¿O se trata simplemente de que está tanteando el terreno para ver en qué punto te encuentras? Con toda probabilidad, se trata de lo segundo.

Entonces, ¿cómo saber si tu ex te está poniendo a prueba? y ¿cómo responder cuando esto sucede? Además, ¿por qué lo hacen en primer lugar? Vamos a averiguarlo.

¿Por qué querría tu ex ponerte a prueba?

Me recuerda a la letra de la famosa canción de Charlie Puth: "Sólo quieres atención. No quieres mi corazón. Quizá sólo odias la idea de que esté con alguien nuevo. Sólo quieres atención. Lo sé desde el principio. Sólo te aseguras de que nunca te supere".

Eso es. Tu ex te está poniendo a prueba porque quiere tu atención. Le está costando dejar ir y seguir adelante con una relación tóxica. Depende demasiado de ti y ahora no puede hacer las paces con el hecho de que la relación ha terminado.

Matthew Hussey, coach de vida, señala: "El hecho de que tu ex te esté poniendo a prueba puede tener mucho que ver con su soledad. No es que te quiera a ti, es más bien que quiere a alguien. ¿De repente tu ex deja de estar en contacto cuando está saliendo con alguien? ¿Y vuelve a ti cuando no lo está?".

Así que, antes de caer en la trampa de construir castillos en la arena, es muy importante que le hagas a tu ex la pregunta: "¿Qué quieres de mí?" Puede que en serio quiera volver y hacer las paces. O puede que sólo quiera obtener una validación instantánea y alimentar su narcisismo. Cuál es exactamente la intención que hay detrás de las señales con las que tu ex te está poniendo a prueba?

Además, si vuestra relación terminó con mal pie, puede que su abrumador sentimiento de culpa les haga enviarte un mensaje de texto. Tal vez sólo quieran pedirte perdón y demostrarte que lamentan que las cosas acabaran como acabaron. O puede que sólo quieran que les cierres el círculo. Aún no entienden qué salió mal y quieren que les aclares por qué rompisteis con la excusa de "no eres tú, soy yo".

Lo más probable es que estén escuchando una canción de Bazzi y recordando los buenos momentos de la relación. Están un poco achispados, nostálgicos y cachondos. Te echan de menos. Echan de menos la conexión que compartíais antes de que todo fuera cuesta abajo. Sólo quieren oír el sonido de tu voz.

Señales de que tu ex te está poniendo a prueba

Jenny Han escribió en su libro, Siempre nos quedará el verano , " Decidí que Conrad tenía razón después de todo. Ilsa estaba destinada a estar con Laszlo. Así era como siempre debía acabar. Rick no era más que un pedacito de su pasado, un pedacito que siempre atesoraría, pero eso era todo porque la historia es solo eso. Historia".

Pero, ¿la historia es sólo historia? En realidad, no. A veces, el pasado intenta colarse en el presente. Y provoca una batalla entre la mente y el corazón. Como el vínculo quedó inconcluso, tu corazón lo añora. ¿Cuándo ocurre esto? Cuando empiezas a ver las siguientes señales de que tu ex te está poniendo a prueba:

1. Bloquear y desbloquear es su hobby

Un día te levantas y ves su DP. Y al día siguiente, tus mensajes ni siquiera llegan. Si te bloquean y desbloquean constantemente, es una de las señales de que tu ex está intentando llamar tu atención. Te estarás preguntando: "¿Por qué me ha desbloqueado mi ex?".

Es un patrón clásico. Te desbloquean y te preguntan cómo has estado. Cuando respondes a su "te echo de menos" con un sentimental "yo también te echo de menos", es suficiente para darles la validación de que aún no les has superado. Una vez que consiguen este subidón de ego, huyen de nuevo.

2. Intentan constantemente mantenerse en contacto

Cuáles son las señales de que tu ex se está interesando de nuevo? ¿Recibes un mensaje a las 3 AM y es un desnudo? O podrían atraerte a una conversación -y avivar esos sentimientos residuales- enviando fotos de una función familiar reciente y diciendo: "Oye, ¿cuál de estas debería publicar en mi Instagram?".

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Las señales de que tu ex te está poniendo a prueba en las redes sociales también podrían incluir el envío de memes, la recomendación de una canción o una foto antigua de los dos. Constantemente encuentran formas novedosas de hablar contigo.

3. ¿Señales de que tu ex te está poniendo a prueba? Celos y posesividad

Tarareando la letra de la canción Alguien más en 1975: "No quiero tu cuerpo, pero odio pensar en ti con otro. Nuestro amor se ha enfriado y estás entrelazando tu alma con otro".

Si tu ex siente celos de la persona con la que sales actualmente, podría ser una de las señales de que tu ex está volviendo a interesarse por ti. Si te dice cosas como: "¿De verdad quieres a otra persona ahora? ¿Te hace feliz como lo hacía yo? ¿Me has superado?", podría ser una de las señales de que tu ex te está poniendo a prueba.

¿Por qué las rupturas golpean a los chicos más tarde? ¿Cómo podemos olvidar a Kanye perdiendo la calma, tratando de recuperar a Kardashian? Él despreció públicamente a Pete en su canción Eazy Maldita sea, más que tantear el terreno, está poniendo a prueba su paciencia.

4. Intenta darte celos

¿Cómo saber si tu ex te está poniendo a prueba? Tu ex está saliendo con alguien y te lo restriega constantemente por la cara. Sólo quiere una reacción por tu parte. Publica fotos y quiere ver cómo respondes.

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¿Recuerdas la película A todos los chicos que he amado antes ¿Recuerdas cómo Peter Kavinsky finge una relación con Lara Jean para poner celosa a su ex novia Gen? Si tu vida parece el argumento de una película retorcida, podría deberse a que tu ex te pone a prueba constantemente.

5. Quiere seguir siendo amigo

Su "¿Estás bien?" puede ser una preocupación genuina o simplemente otra forma de obtener validación y hacer que se sientan bien consigo mismos. Querer seguir siendo amigos podría ser una de las señales de que tu ex te está poniendo a prueba.

Como subraya el entrenador Lee, experto en relaciones y rupturas, "su tono de amistad es sólo una estrategia porque no quieren que te vayas lejos. Quieren tenerte vigilado. Quieren mantenerte lo suficientemente cerca para tener siempre la opción de volver a estar juntos".

6. Están enfadados contigo por la falta de contacto

Cuando rompiste con ellos y cortaste todo contacto, su ego se quedó hambriento. Y desde que estableciste la regla de no contacto, dejaste de ser el "perseguidor". Así que, en el momento en que dejaste de perseguir, la pelota pasó a tu tejado. ¿Cuáles son las señales de que tu ex está intentando llamar tu atención? Está enfadado contigo por no seguir en contacto.

Y como señala el coach de vida Aaron Doughty: "En el momento en que dejes de perseguir y obsesionarte con alguien y te establezcas en tu luz, la persona se sentirá atraída hacia ti como un imán. Pero si utilizas esas energías para aferrarte, se resistirá a ti".

7. ¿Señales de que tu ex te está poniendo a prueba? Juegos mentales y señales contradictorias

Hay días en los que se muestran cariñosos. Hay días en los que se muestran fantasmas. Hay días en los que te contestan como si siguieran saliendo contigo con mensajes del tipo "te quiero, te echo de menos". Hay días en los que te ven por la zona.

Este comportamiento frío y caliente es una de las señales de que tu ex te está poniendo a prueba en las redes sociales. ¿Por qué ocurre esto? Son demasiado inseguros. No quieren que vuelvas pero les duele que intentes pasar página.

No quieren asumir la responsabilidad de sus errores, pero no quieren dejarte ir. Me recuerda a la canción de Prateek Kuhad frío/desorden "Ojalá pudiera dejarte, mi amor, pero mi corazón es un desastre".

8. Comparten cosas personales contigo

¿Reaparecen en tu vida tras un largo periodo de silencio y empiezan a compartir detalles personales? Por ejemplo: "Oye, últimamente estoy pasando por una mala racha. No he podido concentrarme porque el matrimonio de mis padres se está resintiendo".

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Esta es una de las señales de que tu ex te está poniendo a prueba. No reconoce el hecho de que ambos habéis roto. Te manda mensajes o te llama todo el día y espera que le respondas como cuando ambos estabais juntos.

9. Intentan comprobar si has cambiado o no

El ex de mi amiga Serena tenía problemas con la bebida cuando ambos salían juntos. Así que para ponerle a prueba, Serena no para de hacerle preguntas como: "¿Con qué frecuencia bebes? ¿Es sólo los fines de semana o te emborrachas con frecuencia?".

Hace preguntas como ésta porque una parte de ella espera que él haya evolucionado con el tiempo. Sólo quiere saber si ha cambiado y puede ser mejor para ella. Cree que pueden darse otra oportunidad si él se ha convertido en la persona que ella quería que fuera, en lugar del novio tóxico que era.

10. Te interrogan con situaciones hipotéticas

Si tu ex te bombardea con preguntas como: "¿A qué edad te ves casándote? ¿Crees que podemos volver a intentarlo si estamos en la misma ciudad? ¿Somos más maduros ahora en comparación con cuando salíamos? ¿Te parecería bien que me casara con otra persona?", es una de las señales de que tu ex te está poniendo a prueba.

Si te demuestran que han cambiado significativamente o cuestionan tus intenciones y motivaciones, es sin duda una de las señales de que tu ex te está poniendo a prueba.

¿Qué hacer si tu ex te pone a prueba?

Cuando notas señales de que tu ex te está poniendo a prueba, ¿te tienta volver con él? Hasta el programa de Netflix, Vuelve con tu ex, Ninguna de las personas que volvieron con sus ex en el programa pudo mantenerlo en la realidad.

De hecho, se realizó un estudio sobre las relaciones "on-off". Casi dos tercios de los participantes de la muestra habían experimentado una relación "on-off". Se descubrió que las parejas "on-off" tenían menos probabilidades de informar sobre aspectos positivos (amor y comprensión por parte de la pareja) y más probabilidades de informar sobre aspectos negativos (problemas de comunicación, incertidumbre) que las parejas que no habían roto y habían renovado.

¿Qué hacer cuando notes las señales de que tu ex te está poniendo a prueba? Mantén una conversación informal, educada y sencilla. Háblale como hablas con un amigo. Si estás saliendo con alguien, sé sincero con él. Y lo más importante, no muestres desesperación. No le des la impresión de que puede recuperarte cuando quiera. Al fin y al cabo, tú eres tu propia persona.

Además, ¿estabas en una relación tóxica? Si tu ex era alguien que no te trataba bien y te provocaba problemas de confianza de por vida, hazte la pregunta más importante: "¿Merece la pena comprometerme? ¿Me merezco algo mejor? ¿Voy a volver a caer en los mismos patrones tóxicos?".

Courtney Carola, escribió en su libro A dónde pertenecemos Ella misma sólo se había enamorado una vez y acabó peor que un choque de trenes, y se odiaba por lo que se había convertido a causa de ello.

"Por culpa de su ex novio, ya no confiaba fácilmente, ya no salía tanto y se dio cuenta de que ya no creía en el amor. Se dijo a sí misma que, después de él, no iba a volver a poner su corazón en el amor".

Así que, si sientes profundamente que vuestros sistemas de valores no están sincronizados y ya te han hecho bastante daño, no tiene sentido esperar y desear que él/ella cambie y que esta vez sea mejor. Pensar que puedes moldearle para que sea una persona diferente es una mala estrategia. En estos casos, es mejor hacer las paces con tu pasado.

Pero si realmente crees que no hay grandes señales de alarma y tu relación terminó por motivos que escapaban a tu control, puedes utilizar las señales de que tu ex te está poniendo a prueba a tu favor y volver con tu ex.

"Mientras no haya problemas graves en la relación, como un comportamiento abusivo, y cada miembro de la pareja se preocupe realmente por el otro, una segunda oportunidad para una relación satisfactoria podría funcionar. La comunicación es la base", dice la doctora Noelle Nelson, psicóloga y autora de Relaciones peligrosas: cómo identificar y responder a las siete señales de advertencia de una relación problemática .

"Si estás pensando en volver a estar juntos, sé totalmente sincero contigo mismo. Examina tus motivos para hacerlo. No vuelvas a estar con alguien porque te sientes solo. No vuelvas a estar con alguien porque estás aburrido o porque tienes miedo de no encontrar nunca a otra persona.

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"Obviamente, como la relación no funcionó la primera vez, algo tiene que cambiar para que funcione la segunda. De lo contrario, volverán a surgir los mismos conflictos que causaron tantos problemas. Cada miembro de la pareja tiene que entender y estar dispuesto a trabajar en lo que causó la ruptura en primer lugar", señala Nelson.

Cuando empiezas a notar las señales de que tu ex te está poniendo a prueba, puede ser una situación complicada para estar sola y resolverla. Aquí es cuando un experto puede ayudarte a navegar por tus emociones con mayor claridad. Nuestros consejeros del panel de Bonobology están a sólo un clic de distancia.

Preguntas frecuentes

Si tu ex te envía señales contradictorias, seguramente está confundido contigo. Por ejemplo, algunos días dice que está feliz de que sigas adelante, pero otros se pone muy posesivo y celoso. Éstas son las señales de que tu ex te está poniendo a prueba. 2. ¿Cómo saber si tu ex está jugando a juegos mentales?

Las relaciones push pull pueden llegar a ser realmente frustrantes. Si tu ex desaparece en el momento en que le prestas atención, puede ser que esté jugando contigo a juegos mentales. Sólo quiere alimentar su ego sabiendo que aún no le has superado y que puede volver a tenerte cuando quiera. 3. ¿Cómo saber si tu ex te quiere en secreto?

Si tu ex te hace preguntas hipotéticas sobre darle otra oportunidad a vuestra relación, podría ser una de las señales de que tu ex te está poniendo a prueba y secretamente quiere que vuelvas. Otra señal podría ser que te esté demostrando que ha cambiado y evolucionado desde que terminó la relación.

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