فہرست کا خانہ
کیا یہ منتخب بھولنے کی بیماری ہے جو آپ کو ان تمام اوقات کو بھول رہی ہے جب آپ اپنے آنسو خشک کرنے کے لیے ٹشوز کے ڈبوں سے گزرے تھے؟ کیا آپ کے سابقہ کی آپ میں دلچسپی کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ یہاں ایک گہرا تعلق ہے جسے آپ میں سے کوئی بھی منقطع نہیں کرسکا ہے؟ یا یہ صرف ایک معاملہ ہے کہ وہ پانی کی جانچ کر رہے ہیں کہ آپ کہاں ہیں؟ تمام امکانات میں، یہ بعد میں ہے.
تو، یہ کیسے جانیں کہ آیا آپ کا سابقہ آپ کا امتحان لے رہا ہے؟ اور جب ایسا ہوتا ہے تو اس کا جواب کیسے دیا جائے؟ اس کے علاوہ، وہ پہلی جگہ میں یہ کیوں کر رہے ہیں؟ آئیے معلوم کرتے ہیں۔
آپ کے سابقہ آپ کا امتحان کیوں لینا چاہیں گے؟
مجھے مشہور چارلی پوتھ گانے کے بول یاد دلاتا ہے، "آپ کو صرف توجہ چاہیے۔ تم میرا دل نہیں چاہتے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو کسی نئے کے ساتھ میرے بارے میں سوچنے سے نفرت ہو۔ آپ صرف توجہ چاہتے ہیں۔ میں شروع سے جانتا ہوں۔ آپ صرف اس بات کو یقینی بنا رہے ہیں کہ میں آپ پر کبھی قابو نہیں پا رہا ہوں۔"
بس۔ آپ کا سابق آپ کی جانچ کر رہا ہے کیونکہ وہ آپ کی توجہ چاہتے ہیں۔ اسے زہریلے تعلقات سے جانے اور آگے بڑھنے میں دشواری ہو رہی ہے۔ وہ آپ پر بہت زیادہ منحصر ہیں اور اب وہ اس حقیقت کے ساتھ صلح نہیں کرسکتے ہیں کہ رشتہ ہے۔کیونکہ آپ بور یا خوفزدہ ہیں آپ کو کبھی کوئی اور نہیں ملے گا۔
متعلقہ پڑھنا: اپنے سابقہ کے ساتھ واپس آنے کے 13 طریقے
"ظاہر ہے، چونکہ آپ کا رشتہ پہلے کام نہیں کر سکا وقت، دوسری بار کام کرنے کے لیے کچھ تبدیل کرنا پڑتا ہے۔ بصورت دیگر وہی تنازعات جو اتنی پریشانی کا باعث بنے تھے دوبارہ ابھریں گے۔ ہر ایک پارٹنر کو سمجھنا اور اس پر کام کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے جو سب سے پہلے ٹوٹنے کی وجہ بنی،'' نیلسن نوٹ کرتا ہے۔ اکیلے باہر. یہ تب ہوتا ہے جب ایک ماہر آپ کے جذبات کو بہتر وضاحت کے ساتھ نیویگیٹ کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ Bonobology کے پینل کے ہمارے مشیر صرف ایک کلک کی دوری پر ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آیا آپ کا سابقہ آپ کے بارے میں الجھا ہوا ہے؟اگر آپ کا سابقہ آپ کو ملے جلے اشارے بھیجتا ہے، تو وہ یقیناً آپ کے بارے میں الجھن میں ہے۔ مثال کے طور پر، کچھ دنوں پر، وہ کہتے ہیں کہ وہ خوش ہیں کہ آپ آگے بڑھ رہے ہیں۔ لیکن کچھ دنوں میں، وہ واقعی possessive اور حسد ہو جاتے ہیں. یہ وہ نشانیاں ہیں جو آپ کا سابقہ آپ کی آزمائش کر رہا ہے۔ 2۔ آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آیا آپ کا سابقہ دماغی کھیل کھیل رہا ہے؟
پش پل ریلیشنز واقعی مایوس کن ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کا سابقہ اس وقت غائب ہوجاتا ہے جب آپ اسے توجہ دیتے ہیں، تو یہ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ دماغی کھیل کھیل رہے ہوں۔ وہ صرف یہ جان کر اپنی انا کو پالنا چاہتے ہیں کہ آپ اب بھی ان پر قابو نہیں پاتے اور وہ جب بھی آپ کو واپس لے سکتے ہیں۔وہ چاہتے ہیں. 3۔ آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آیا آپ کا سابقہ خفیہ طور پر آپ کو واپس چاہتا ہے؟
اگر آپ کا سابق آپ سے آپ کے رشتے کو ایک اور شاٹ دینے کے بارے میں فرضی سوالات پوچھتا ہے، تو یہ ان علامتوں میں سے ایک ہو سکتا ہے جو آپ کا سابقہ آپ کو جانچ رہا ہے اور خفیہ طور پر چاہتا ہے آپ واپس ایک اور علامت یہ ہو سکتی ہے کہ وہ یہ ظاہر کر رہے ہیں کہ تعلقات ختم ہونے کے بعد سے وہ بدل چکے ہیں اور ترقی کر چکے ہیں۔
9 اسباب جو آپ اپنے سابقہ کو یاد کرتے ہیں اور 5 چیزیں جو آپ اس کے بارے میں کر سکتے ہیں
کسی نرگسسٹ سے کوئی رابطہ نہیں – 7 چیزیں نرگسسٹ کرتے ہیں۔ جب آپ نہیں جاتے ہیں تو رابطہ کریں
کسی پر دوبارہ بھروسہ کیسے کریں جب وہ آپ کو تکلیف پہنچائے – ماہر کا مشورہ
ختممیتھیو ہسی، ایک لائف کوچ، بتاتے ہیں، "حقیقت یہ ہے کہ آپ کا سابق آپ کا امتحان لے رہا ہے ان کی تنہائی کے ساتھ آپ کو بہت کچھ کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ وہ آپ کو چاہتے ہیں۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے وہ کسی کو چاہتے ہیں۔ کیا آپ کا سابقہ کسی کو دیکھ کر اچانک رابطے میں رہنا بند کر دیتا ہے؟ اور جب وہ نہیں ہیں تو آپ کے پاس واپس آئیں گے؟"
لہذا، اس سے پہلے کہ آپ ریت پر قلعے بنانے کے جال میں پھنس جائیں، اپنے سابقہ سے یہ سوال پوچھنا بہت ضروری ہے، "تم مجھ سے کیا چاہتے ہو؟ " شاید وہ سنجیدگی سے واپس آنا چاہتے ہیں اور اصلاح کرنا چاہتے ہیں۔ یا شاید وہ صرف فوری توثیق حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اپنی نرگسیت کو ہوا دینا چاہتے ہیں۔ ان علامات کے پیچھے اصل مقصد کیا ہے جو آپ کے سابقہ آپ کی جانچ کر رہے ہیں؟
اس کے علاوہ، اگر آپ کا رشتہ خراب نوٹ پر ختم ہوا ہے، تو یہ ہو سکتا ہے کہ ان کا زبردست جرم انہیں آپ کو متن بھیج رہا ہو۔ ہو سکتا ہے کہ وہ صرف معذرت کرنا چاہتے ہیں اور آپ کو دکھانا چاہتے ہیں کہ انہیں پچھتاوا ہے کہ چیزیں ان کی طرح نکلی ہیں۔ یا شاید وہ صرف آپ سے بندش چاہتے ہیں۔ وہ اب بھی نہیں سمجھتے کہ کیا غلط ہوا ہے اور اس بارے میں کچھ وضاحت چاہتے ہیں کہ آپ نے "یہ آپ نہیں، یہ میں ہوں" کے عذر سے کیوں تعلق توڑ دیا۔
زیادہ تر امکان ہے کہ، وہ صرف ایک Bazzi گانا سن رہے ہیں اور تعلقات کے اچھے حصوں کی یاد تازہ کر رہے ہیں۔ وہ تھوڑے ٹپسی، پرانی یادوں اور سینگ ہیں۔ وہ تمہیں یاد کرتے ہیں۔ وہ اس کنکشن کو یاد کرتے ہیں جو آپ نے شیئر کیا تھا اس سے پہلے کہ یہ سب نیچے کی طرف جاتا ہو۔ وہ صرف آپ کی آواز سننا چاہتے ہیں۔
نشانیاں ہیں کہ آپ کا سابقہ آپ کی جانچ کر رہا ہے
جینی ہاناپنی کتاب میں لکھا، ہمارے پاس ہمیشہ موسم گرما ہوں گے ، “ میں نے فیصلہ کیا کہ کونراڈ بالکل ٹھیک تھا۔ Ilsa کا مطلب Laszlo کے ساتھ ہونا تھا۔ یہ ہمیشہ سے ختم ہونے والا تھا۔ رِک اس کے ماضی کے ایک چھوٹے سے ٹکڑے کے سوا کچھ نہیں تھا، ایک ایسا ٹکڑا جسے وہ ہمیشہ یاد رکھے گی، لیکن یہ سب کچھ تھا کیونکہ تاریخ صرف وہی ہے۔ تاریخ۔"
لیکن کیا تاریخ صرف تاریخ ہے؟ واقعی نہیں۔ کبھی کبھی ماضی حال میں گھسنے کی کوشش کرتا ہے۔ اور یہ دماغ اور دل کے درمیان جنگ کا باعث بنتا ہے۔ چونکہ بندھن نامکمل تھا، اس لیے آپ کا دل اس کے لیے ترستا ہے۔ ایسا کب ہوتا ہے؟ جب آپ کو درج ذیل علامات نظر آنے لگیں تو آپ کا سابق آپ کا امتحان لے رہا ہے:
1. بلاک کرنا اور ان بلاک کرنا ان کا مشغلہ ہے
ایک دن آپ بیدار ہو کر ان کا ڈی پی دیکھیں۔ اور اگلے دن آپ کے پیغامات بھی نہیں پہنچ رہے ہیں۔ اگر وہ آپ کو مسلسل مسدود کرتے ہیں اور آپ کو غیر مسدود کرتے ہیں، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کا سابقہ آپ کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ آپ سوچ رہے ہوں گے، "میرے سابقہ نے مجھے غیر مسدود کیوں کیا؟"
یہ ایک کلاسک پیٹرن ہے۔ وہ آپ کو غیر مسدود کرتے ہیں اور آپ سے پوچھتے ہیں کہ آپ کیسے رہے ہیں۔ جب آپ ان کے "I miss you" کا جواب جذباتی "I miss you too" کے ساتھ دیتے ہیں، تو یہ ان کو یہ توثیق دینے کے لیے کافی ہے کہ آپ ابھی بھی ان پر نہیں ہیں۔ ایک بار جب انہیں یہ انا بڑھ جاتی ہے، تو وہ دوبارہ بھاگ جاتے ہیں۔
2. وہ مسلسل رابطے میں رہنے کی کوشش کرتے ہیں
آپ کے سابقہ دوبارہ دلچسپی لینے کے آثار کیا ہیں؟ کیا آپ کو صبح 3 بجے پیغام ملتا ہے اور یہ عریاں ہے؟ یا وہ آپ کو بات چیت پر آمادہ کر سکتے ہیں۔اور ان بقایا احساسات کو پسند کریں – ایک حالیہ خاندانی تقریب سے تصویریں بھیج کر اور یہ کہہ کر، "ارے، مجھے اپنے انسٹاگرام پر ان میں سے کون سا پوسٹ کرنا چاہیے؟"
متعلقہ پڑھنا: کیا آپ کو اپنی تصاویر کو حذف کرنا چاہیے؟ آپ کے انسٹاگرام سے سابق؟
یہ نشانیاں جو آپ کا سابقہ سوشل میڈیا پر آپ کی جانچ کر رہا ہے آپ میں میمز بھیجنا، گانے کی سفارش یا آپ دونوں کی پرانی تصویر بھی شامل ہو سکتی ہے۔ وہ آپ سے بات کرنے کے لیے مسلسل نئے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔
3۔ یہ نشانیاں ہیں کہ آپ کا سابق آپ کا امتحان لے رہا ہے؟ حسد اور ملکیت
1975 کے گانے کوئی اور کے بول گنگنانا، "مجھے آپ کا جسم نہیں چاہیے لیکن مجھے آپ کے بارے میں کسی اور کے ساتھ سوچنا ناپسند ہے۔ ہماری محبت ٹھنڈی پڑ گئی ہے اور آپ اپنی روح کو کسی اور کے ساتھ جوڑ رہے ہیں۔"
اگر آپ کا سابقہ اس شخص سے حسد کرتا ہے جسے آپ فی الحال دیکھ رہے ہیں، تو یہ اس علامت میں سے ایک ہو سکتا ہے کہ آپ کا سابقہ دوبارہ دلچسپی لینے لگا ہے۔ اگر وہ ایسی باتیں کہتا ہے، "کیا اب آپ واقعی کسی اور سے محبت کرتے ہیں؟ کیا وہ آپ کو خوش کرتے ہیں جس طرح میں نے کیا تھا؟ کیا آپ مجھ سے زیادہ ہیں؟"، یہ ان علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے جو آپ کا سابقہ آپ کا امتحان لے رہا ہے۔
بعد میں لڑکوں کو بریک اپ کیوں کرتے ہیں؟ کارداشیان کو واپس لانے کی کوشش کرتے ہوئے ہم کنیے کو اپنا سکون کھوتے ہوئے کیسے بھول سکتے ہیں؟ اس نے عوامی طور پر پیٹ کو اپنے گانے Eazy میں مسترد کیا، "خدا نے مجھے اس حادثے سے بچایا / بس تاکہ میں پیٹ ڈیوڈسن کی گدی کو شکست دے سکوں۔" لعنت، پانی کی آزمائش سے زیادہ، وہ اس کے صبر کا امتحان لے رہا ہے۔
4. آپ کو غیرت دلانے کی کوشش کرتا ہے
یہ کیسے جانیں کہ آیا آپ کا سابقہ آپ کا امتحان لے رہا ہے؟ آپ کاسابق کسی کو دیکھ رہا ہے اور وہ اسے مسلسل آپ کے چہرے پر رگڑ رہا ہے۔ وہ صرف آپ سے ردعمل چاہتے ہیں۔ وہ تصویریں پوسٹ کرتے ہیں اور دیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ کیسا ردعمل ہے۔
متعلقہ پڑھنا: اپنے سابقہ کو حسد کا احساس دلانے کی کوشش کرنا سراسر احمقانہ کیوں ہے!
بھی دیکھو: نشہ آور فلرٹی ٹیکسٹنگ: 70 ٹیکسٹس جو اسے آپ کو مزید چاہیں گے۔فلم کو یاد رکھیں ان تمام لڑکوں کے لیے جنہیں میں پہلے پسند کرتا ہوں ؟ یاد رکھیں کہ پیٹر کیونسکی نے اپنی سابقہ گرل فرینڈ جنرل کو حسد کرنے کے لیے لارا جین کے ساتھ تعلقات کو کیسے جعلی بنایا؟ اگر آپ کی زندگی ایک موٹی فلم کے پلاٹ کی طرح لگ رہی ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کا سابقہ مسلسل آپ کا امتحان لے رہا ہے۔
5. دوست رہنا چاہتے ہیں
ان کے "کیا تم ٹھیک ہو؟" ایک حقیقی تشویش یا توثیق حاصل کرنے اور انہیں اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کا ایک اور طریقہ ہو سکتا ہے۔ دوست رہنے کی خواہش ان علامات میں سے ایک ہو سکتی ہے جو آپ کا سابقہ آپ کو آزما رہا ہے۔
بطور کوچ لی، جو تعلقات اور بریک اپ کے ماہر ہیں، اس بات پر زور دیتے ہیں، "ان کی دوستی کی پچ صرف ایک حکمت عملی ہے کیونکہ وہ نہیں چاہتے کہ آپ بہت دور جائیں۔ وہ آپ پر نظر رکھنا چاہتے ہیں۔ وہ آپ کو اتنا قریب رکھنا چاہتے ہیں کہ ان کے پاس ہمیشہ ایک دوسرے کے ساتھ آنے کا آپشن موجود ہو۔"
6. وہ آپ سے رابطہ نہ ہونے پر پاگل ہیں
جب آپ نے ان سے رشتہ توڑ لیا اور تمام رابطے توڑ لیے، اس نے ان کی انا کو بھوکا چھوڑ دیا۔ اور چونکہ آپ نے رابطہ نہ کرنے کا اصول قائم کیا ہے، اس لیے آپ 'پیچھا کرنے والے' ہونے سے دور ہو گئے۔ لہذا، جس لمحے آپ نے پیچھا کرنا چھوڑ دیا، گیند آپ کے کورٹ میں آگئی۔ وہ کون سی نشانیاں ہیں جو آپ کا سابق آپ کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے؟ وہ آپ سے ناراض ہے۔رابطے میں نہ رہنے کے لیے۔
اور جیسا کہ لائف کوچ آرون ڈوٹی بتاتے ہیں، "جس لمحے آپ کسی کا پیچھا کرنا اور جنون کرنا چھوڑ دیں گے اور اپنے آپ کو اپنی روشنی میں قائم کریں گے، وہ شخص مقناطیس کی طرح آپ کی طرف متوجہ ہو جائے گا۔ لیکن اگر آپ ان توانائیوں کو چمٹنے کے لیے استعمال کرتے ہیں، تو وہ آپ کی مزاحمت کریں گے۔"
7۔ نشانیاں ہیں کہ آپ کا سابقہ آپ کا امتحان لے رہا ہے؟ دماغی کھیل اور ملے جلے اشارے
کچھ دنوں میں، وہ پیار دکھاتے ہیں۔ کچھ دنوں میں، وہ آپ کو بھوت بنا دیتے ہیں۔ کچھ دنوں میں، وہ جواب دیتے ہیں جیسے وہ اب بھی آپ کو "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ مجھے آپ کی یاد آتی ہے" متن۔ دوسروں پر، وہ آپ کو دیکھ رہے ہیں۔
یہ گرم اور سرد رویہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کا سابقہ سوشل میڈیا پر آپ کا امتحان لے رہا ہے۔ ایسا کیوں ہوتا ہے؟ وہ بہت غیر یقینی ہیں۔ وہ آپ کو واپس نہیں چاہتے لیکن جب آپ آگے بڑھنے کی کوشش کرتے ہیں تو یہ انہیں تکلیف دیتا ہے۔
وہ اپنی غلطیوں کا احتساب نہیں کرنا چاہتے لیکن وہ آپ کو جانے نہیں دینا چاہتے۔ مجھے پرتیک کُہاد گانا کولڈ/میس کی یاد دلاتا ہے، "کاش میں تمہیں اپنا پیار چھوڑ دوں لیکن میرا دل گڑبڑ ہے۔"
8. وہ آپ کے ساتھ ذاتی چیزیں شیئر کرتے ہیں
کیا وہ طویل عرصے تک خاموش رہنے کے بعد آپ کی زندگی میں دوبارہ داخل ہوتے ہیں اور ذاتی تفصیلات کا اشتراک کرنا شروع کر دیتے ہیں؟ مثال کے طور پر، "ارے، میں حال ہی میں ایک مشکل پیچ سے گزر رہا ہوں۔ میں توجہ مرکوز کرنے کے قابل نہیں رہا کیونکہ میرے والدین کی شادی میں مشکلات کا سامنا ہے۔"
متعلقہ پڑھنا: 18 یقینی نشانیاں آپ کا سابقہ آخرکار واپس آجائے گا
یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کا سابقہ ہے آپ کی جانچ کر رہا ہے۔ وہ تسلیم نہیں کرتےحقیقت یہ ہے کہ آپ دونوں ٹوٹ چکے ہیں۔ وہ سارا دن آپ کو ٹیکسٹ یا کال کرتے ہیں اور آپ سے توقع کرتے ہیں کہ آپ نے جواب دیا جیسا کہ آپ دونوں ساتھ تھے جب دونوں نے ڈیٹ کیا تو اسے جانچنے کے لیے، سرینا اس سے سوالات کرتی رہتی ہیں جیسے، "آپ کتنی بار پیتے ہیں؟ کیا یہ صرف ویک اینڈ پر ہے یا آپ کثرت سے نشے میں رہتے ہیں؟"
وہ اس طرح کے سوالات پوچھتی ہے کیونکہ اس کی امیدوں کا ایک حصہ وقت کے ساتھ ساتھ تیار ہوا ہے۔ وہ صرف یہ جاننا چاہتی ہے کہ وہ بدل گیا ہے اور وہ اس کے لیے بہتر ہو سکتا ہے۔ وہ سوچتی ہے کہ وہ اسے ایک اور شاٹ دے سکتے ہیں اگر وہ زہریلے بوائے فرینڈ کے بجائے وہ شخص بن گیا ہے جسے وہ بننا چاہتی تھی۔
10۔ وہ آپ سے فرضی حالات کے بارے میں سوال کرتے ہیں
اگر آپ کا سابقہ آپ پر بمباری کرتا ہے۔ جیسے سوالات کے ساتھ، "آپ خود کو کس عمر میں شادی کرتے ہوئے دیکھتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ اگر ہم اسی شہر میں ہیں تو ہم اسے ایک اور شاٹ دے سکتے ہیں؟ کیا ہم اب اس کے مقابلے میں زیادہ بالغ ہیں جب ہم نے ڈیٹ کیا تھا؟ کیا آپ میرے ساتھ کسی اور سے شادی کر کے ٹھیک ہو جائیں گے؟"، یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کا سابقہ آپ کو آزما رہا ہے۔ 0
اگر آپ کا سابق آپ کا امتحان لے رہا ہے تو کیا کریں؟
0 یہاں تک کہNetflix شو، Get Back with the Ex، ہمیں دکھاتا ہے کہ آخر کوئی اچھا خیال نہیں ہے۔ ان لوگوں میں سے کوئی بھی جو شو میں اپنے سابقوں کے ساتھ واپس آئے وہ حقیقت میں اسے برقرار نہیں رکھ سکے۔درحقیقت، آن آف ریلیشنز پر ایک مطالعہ کیا گیا تھا۔ نمونے کے تقریباً دو تہائی شرکاء نے آن آف ریلیشن شپ کا تجربہ کیا تھا۔ یہ پایا گیا کہ آن آف پارٹنرز کے مثبت (شراکت داروں سے محبت اور سمجھ) کی اطلاع دینے کا امکان کم تھا اور ان پارٹنرز کے مقابلے میں منفی (مواصلاتی مسائل، غیر یقینی صورتحال) کی اطلاع دینے کا امکان زیادہ ہوتا ہے جنہوں نے ٹوٹ کر تجدید نہیں کی تھی۔
جب کیا کریں کیا آپ ان علامات کو محسوس کرتے ہیں جو آپ کا سابق آپ کی جانچ کر رہا ہے؟ آرام دہ، شائستہ اور سادہ گفتگو کریں۔ ان سے اس طرح بات کریں جیسے آپ کسی دوست سے بات کرتے ہیں۔ اگر آپ کسی کو دیکھ رہے ہیں تو ان کے ساتھ ایماندار رہیں۔ سب سے اہم بات، مایوسی کا مظاہرہ نہ کریں۔ انہیں یہ تاثر نہ دیں کہ وہ جب چاہیں آپ کو واپس لے سکتے ہیں۔ آپ اپنے ہی فرد ہیں، آخر کار۔
اس کے علاوہ، کیا آپ ایک زہریلے رشتے میں تھے؟ اگر آپ کا سابقہ کوئی ایسا شخص تھا جس نے آپ کے ساتھ صحیح سلوک نہیں کیا اور آپ کو زندگی بھر اعتماد کے مسائل فراہم کیے تو اپنے آپ سے سب سے اہم سوال پوچھیں، "کیا خود سے سمجھوتہ کرنا اس کے قابل ہے؟ کیا میں بہتر کا مستحق ہوں؟ کیا میں دوبارہ اسی زہریلے نمونوں میں پڑ رہا ہوں؟"
کورٹنی کیرولا نے اپنی کتاب جہاں ہم تعلق رکھتے ہیں میں لکھا ہے، "وہ، خود، صرف ایک بار محبت میں پڑی تھی اور اس کا انجام ٹرین کے ملبے سے بھی بدتر ہوا۔ کرے گا، اور وہ خود سے نفرت کرتی تھی جس کی وجہ سے وہ بنی تھی۔یہ.
"اپنے سابق بوائے فرینڈ کی وجہ سے، وہ آسانی سے بھروسہ نہیں کرتی تھی، اس نے اب اتنی ڈیٹنگ نہیں کی تھی، اور اس نے خود کو محبت پر یقین نہیں پایا۔ اس نے اپنے آپ کو بتایا کہ اس کے بعد، وہ دوبارہ کبھی بھی اپنے دل کو محبت میں ڈالنے والی نہیں ہے۔"
لہذا، اگر آپ کو گہرائی سے لگتا ہے کہ آپ کے ویلیو سسٹم میں مطابقت نہیں ہے اور آپ کو کافی نقصان پہنچا ہے، تو کوئی بات نہیں امید، انتظار اور خواہش ہے کہ وہ بدل جائے گا اور یہ اس بار بہتر ہوگا۔ یہ سوچنا کہ آپ انہیں ایک مختلف شخص میں ڈھال سکتے ہیں ایک ناقص حکمت عملی ہے۔ ایسے معاملات میں، اپنے ماضی کے ساتھ امن قائم کرنا بہتر ہے۔ 
لیکن اگر آپ واقعی سوچتے ہیں کہ کوئی بڑا سرخ جھنڈا نہیں ہے اور آپ کا رشتہ ان وجوہات کی وجہ سے ختم ہوا ہے جو آپ کے قابو سے باہر تھیں، تو آپ استعمال کر سکتے ہیں۔ وہ نشانیاں جو آپ کا سابقہ آپ کے فائدے کے لیے آپ کو آزما رہا ہے اور آپ کے سابقہ کے ساتھ واپس آ جائیں ایک کامیاب رشتہ میں کام کر سکتا ہے. کمیونیکیشن بنیاد ہے،" نوئیل نیلسن، پی ایچ ڈی، ماہر نفسیات اور خطرناک تعلقات: ایک پریشان کن تعلقات کی سات انتباہی علامات کی شناخت اور جواب کیسے دیں کہتی ہیں۔
بھی دیکھو: کیا کسی لڑکی کو لڑکا بہترین دوست اور بوائے فرینڈ ہو سکتا ہے؟"اگر آپ دوبارہ رابطہ قائم کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو اپنے ساتھ پوری طرح ایماندار رہیں۔ ایسا کرنے کے اپنے محرکات کی جانچ کریں۔ دوبارہ اکٹھے نہ ہوں کیونکہ آپ تنہا ہیں۔ واپس اکٹھے نہ ہوں۔