Po išsiskyrimo reikia užbaigti santykius, kad visą gyvenimą netektų kankintis su klausimu: "Kas mano santykiuose buvo ne taip?". Išsiskyrimas gali būti itin skausminga patirtis dėl paprastos priežasties - pamiršti žmogų, su kuriuo siejo intymus ryšys, nėra lengva. Todėl svarbu žinoti, kaip užbaigti išsiskyrimą. Tai nebūtinai padarys post-išsiskyrimo etapas būtų lengvas, tačiau tai gali suteikti jums šiek tiek daugiau drąsos ir nukreipti teisinga linkme. Tačiau sugebėti ištverti baigiamąjį pokalbį po išsiskyrimo - ne juokas. Tai gali būti sunkiau nei pats išsiskyrimas.

Kai sprendžiate išsiskyrimo klausimą, verkiate, sielvartaujate ir vis klausiate, kodėl santykiai turėjo nutrūkti. Galėjo būti ginčų, muštynių, nesutarimų ir kaltinimų, bet taip pat buvo daug gerų akimirkų, jaudinančių akimirkų ir didelės aistros. Taigi, ar po išsiskyrimo reikia užbaigti santykius? Norėdami sužinoti, kodėl jums ir jūsų buvusiajam nepavyko jų užbaigti, turite išsiaiškinti, kaip prašyti užbaigti santykius.nes tai yra vienas iš kelių į jūsų ramybę ir laimę, kai pereinate į kitą gyvenimo etapą.

Dabar, kai jau žinote, kodėl noras užbaigti santykius po išsiskyrimo yra toks gyvybiškai svarbus, keli pagrįsti klausimai gali jus priversti nemiegoti. Kaip užbaigti santykius su buvusiuoju, kuris su jumis nekalba? Ką pasakyti buvusiajam, kad jis užbaigtų santykius? Ar galiu kada nors gyventi toliau be užbaigimo? Ar yra koks nors standartinis užbaigimo tekstas buvusiam vaikinui ar buvusiai merginai, kuris gali padėti lengviau viską išspręsti?

Čia atsakymus į visus jūsų klausimus pateikia psichologė Namrata Sharma (taikomosios psichologijos magistrė), kuri yra psichikos sveikatos ir SRHR šalininkė ir specializuojasi konsultuodama toksiškų santykių, traumų, sielvarto, santykių, smurto dėl lyties ir smurto šeimoje klausimais.

Kas yra uždarymas po išsiskyrimo?

Įjunkite "JavaScript

Kiekvieną kartą, kai pagalvojate apie buvusius santykius, jus užplūsta liūdesys, akys parausta, o mintyse vis sukasi prisiminimų srautas. Pradedate ilgėtis savo buvusio partnerio. Jei tik galėtumėte bent kartą atsisėsti priešais jį ir gauti nuoširdžius atsakymus, kas ir kodėl nutiko ne taip. Taip paprastai jaučiatės ir praėjus keliems mėnesiams po išsiskyrimo, ypač jei jūs abu neturėjotebaigiamasis pokalbis.

Kai kuriems žmonėms šie jausmai gali užsitęsti daug ilgiau, todėl jie ilgus metus jaučiasi prisirišę prie buvusio partnerio ir jaučia prisirišimą prie buvusių santykių. Taip nutinka, kai santykius nutraukė jų partneris ir jie vis dar nesuprato, kodėl jų buvęs partneris pasielgė taip, kaip pasielgė.

Nojus ir jo mergina Dina kurį laiką išgyveno sunkų laikotarpį, o paskui ji nutraukė santykius išsiskyrimo žinute. Jie visada kalbėjo apie tai, kad kada nors susituoks, ir jau daugiau nei penkerius metus gyveno kartu. Taigi jos sprendimas nutraukti santykius, beje, per žinutę, Nojui sukėlė šoką. Jis niekada neturėjo galimybės pasikalbėti su Dina apie santykių užbaigimą, ir iki šiol,stebisi, kas gi santykiuose nutiko ne taip.

"Žinau, kad turėjome problemų, bet vis dar nežinau, kas buvo tas paskutinis lašas, kuris pastūmėjo ją mane mesti, ir dar taip be ceremonijų. Ar buvo kas nors kitas? Ar ji staiga suvokė, kad manęs nebemyli? Manau, niekada to nesužinosiu. Praėjo dešimt metų, kai mūsų keliai išsiskyrė, o šie klausimai kartais vis dar neleidžia man miegoti naktimis, - sako Nojus. Jei tai yra tavo padėtis,tada reikia prašyti užbaigti santykius.

Vis dar klausiate: "Ar po išsiskyrimo reikia užbaigti santykius?" Na, taip. Tik užbaigę santykius nustojate jausti emocinį prisirišimą prie to asmens ar santykių. Jūs nebesigręžiojate atgal ir negalvojate, ką galėjote padaryti, kad sutvarkytumėte nutrūkusius santykius, ar buvo verta juos išsaugoti. Tai iš tiesų labai svarbu, nes padeda pasiekti tokį gyvenimo etapą, kai pagaliau esate pasirengęatleiskite ir judėkite pirmyn. nebejaučiate jokio skausmo, kai galvojate apie savo buvusįjį. Pagaliau susitaikysite su savo praeitimi.

Namrata sako: "Uždarymas gali būti reikšminga asmens egzistencijos dalis. Norint patvirtinti viską, kas jo laukia ateityje, jiems reikia paskutinio baigiamojo pokalbio. Priešingu atveju asmuo gali prarasti pasitikėjimą dalykais. Tačiau kai kuriems žmonėms baigiamasis pokalbis po išsiskyrimo gali tapti traumos išgyvenimo šaltiniu.

"Taigi, reikia labai atidžiai nuspręsti, kurią santykių ar kovos dalį jie nori užbaigti. Antraip, po daugelio metų su buvusiuoju rasti užbaigimą gali būti traumuojanti patirtis ir padaryti daugiau žalos nei naudos. Tai gali pabloginti gijimo procesą."

Kodėl svarbu užbaigti santykius?

Taip, išsiskyrimas gali būti nepakeliamai skausmingas keliais aspektais. Po išsiskyrimo negalite valgyti, negalite susikaupti darbui, atrodo, kad miegoti negalite, o jūsų dienotvarkė sutrinka. Net paprasčiausi dalykai, tokie kaip atsikėlimas iš lovos ryte ar išėjimas su draugais išgerti kavos, atrodo neįmanomi po to, kai jūsų širdis buvo sudaužyta. Jei svarstėte: "Ar svarbu užbaigti santykius po išsiskyrimo?Kodėl?", atsakymas slypi šiuose skausminguose ir varginančiuose elgesio modeliuose, kuriuos dauguma iš mūsų taiko, kai susiduria su sudaužyta širdimi.

Džesika buvo beprotiškai įsimylėjusi Adamą (vardai pakeisti), bet jis ją apgavo ir išėjo. "Vis galvojau, kad esu negraži, reikli, nesu malonus žmogus, ir vis kaltinau save dėl jo neištikimybės. Praėjus dvejiems metams, viską užbaigė vos vienas jo telefono skambutis. Jis atsiprašė, kad mane įskaudino, ir pasakė, kad negalės sau atleisti, kol nesužinos, kad aš jam atleidau. Pagalvojau, ar turėtųAš suteikiau savo buvusiajam galimybę užbaigti santykius? Ir kai tai padariau, tuo pačiu metu atradau savąjį. Tuomet mane ir pasiekė, kaip svarbu, kad vaikinas užbaigtų santykius."

Uždarymas padeda išbristi iš šios nemalonios būsenos ir atversti naują puslapį. Kai kam nors suteikiate uždarymą arba paprašote jo, pagaliau esate pasirengę užbaigti tą gyvenimo skyrių, nesvarbu, koks gražus jis buvo, kol truko. Žmonės, kurie nesulaukia uždarymo, po išsiskyrimo daug ilgiau lieka įstrigę patoso ir savigailos būsenoje. Tikimybė, kad taip nutiks, yra didesnė, kai esateghosted ir iš esmės atsisakė užbaigti pokalbį po to, kai išsiskyrė.

Kai partneris apgaudinėja ir dėl to santykiai nutrūksta arba kai kas nors vienašališkai nusprendžia nutraukti santykius, jums tenka ieškoti tinkamo paaiškinimo ir svarstyti, kaip paprašyti užbaigti santykius. Visais šiais atvejais judėti toliau tampa sunkiau, nes po išsiskyrimo jums buvo atsisakyta elementaraus mandagumo - užbaigti pokalbį.

Kartais galite užbaigti santykius su buvusiuoju po daugelio metų, net nesusikalbėję su juo. Tai tarsi staiga užsidegusi lemputė jūsų galvoje ir jūs suprantate, kad viskas nebuvo lemta. Arba galite užduoti buvusiajam klausimus ir pabandyti išanalizuoti atsakymus, kad pagaliau rastumėte ramybę. Svarbu užbaigti santykius, nes tai padeda išgydyti, judėti toliau ir vėl būti laimingam.

Namrata sako: "Kiekvieno žmogaus santykių nutraukimo priežastys gali būti skirtingos, nes kiekvienas turi individualių poreikių ir lūkesčių. Kai kuriems žmonėms svarbu turėti pateisinamą paaiškinimą dėl staigios santykių pabaigos. O tai savo ruožtu padeda jiems išsaugoti savo tapatybę ir sveiką protą. Dabar jie gali judėti pirmyn taip, kad sužinotų apie tam tikrus savo elgesio trūkumus iškonstruktyvią kritiką ir pastebėti keletą dalykų, kuriuos jie turėtų pakeisti.

"Kai kuriems žmonėms būtina žinoti, kodėl kitas žmogus išėjo, nes jie nori, kad tai būtų mokymosi patirtis. Ir jie nenori, kad ateityje su nauju partneriu pasikartotų tie patys nesusipratimai ar nesusikalbėjimas. Tai taip pat gali skirtis priklausomai nuo atitinkamų asmenybės bruožų, savybių ir vertybių. Neseniai kažkur skaičiau, kad mūsų poreikis užbaigti santykius po išsiskyrimo padidėjakartu su mūsų streso lygiu.

"Du partneriai santykiuose gali būti skirtingi savo prigimtimi. Vienam iš jų santykių užbaigimas gali būti nebūtinas. Jie tiesiog nori atsikratyti santykių toksiškumo. Tuo tarpu kitas asmuo gali jausti norą bet kokia kaina nustatyti išsiskyrimo priežastį. Psichologai taip pat nustatė, kad žmonės, kurie nuolat sugeba užbaigti santykius, paprastai turi vertybių sistemą, kuri gali lengvaiįtraukti atsakymus, patvirtinančius visą jų požiūrį į pasaulį."

7 žingsniai į uždarymą po išsiskyrimo

Nutrūkus santykiams esame linkę nuolat svarstyti, kas nutiko ne taip. Kodėl meilės istorija taip netikėtai baigėsi? Kas dėl to kaltas? Ar buvo galima pasielgti kitaip, kad santykiai būtų išsaugoti? Štai kodėl po išsiskyrimo svarbu rasti atsakymą. Galbūt pagaliau galėsite atsakyti į savo smalsumą ir judėti toliau.

Grįžtant prie svarbesnio rūpesčio - kaip užbaigti pokalbį po išsiskyrimo? Štai keletas žingsnių, kaip užtikrinti sveiką užbaigimą po išsiskyrimo. Galite paklausti: "Ar man tikrai reikia užbaigti pokalbį? Ar po išsiskyrimo reikia užbaigti pokalbį?" Atsakymas: beveik visiems reikia, ir taip. Be jo negalite pradėti gijimo proceso ir judėti toliau.kaip tiksliai tai padaryti? Turėkite omenyje šias 7 nuorodas:

1. Susitikite su jais ir surenkite baigiamąjį pokalbį

Užuot rašę buvusiam vaikinui ar buvusiai partnerei tik baigiamąjį tekstą, geriau su jais susitikti asmeniškai ir viską išsikalbėti. Kai viskas pasakyta ir padaryta ir žinote, kad išsiskyrimas yra realybė, su kuria turite susitaikyti, patartina susitikti asmeniškai ir pasikalbėti baigiamąjį pokalbį. Įsitikinkite, kad jūsų partneris taip pat supranta, kad tai yra jūsų istorijos kulminacija ir tai nėra bandymasatgaivinti mirusius santykius.

Ką pasakyti buvusiam partneriui, norint užbaigti pokalbį? Tiesiog paskambinkite jam ir pereikite tiesiai prie reikalo, be jokio sudėtingo rengimo. Pasakykite buvusiam partneriui, kad jums reikia paskutinio pokalbio, kad galėtumėte mintyse apdoroti išsiskyrimą, ir kad jis tikrai yra jums skolingas bent jau tai. Pokalbiui po išsiskyrimo pasirinkite neutralią vietą, kad galėtumėte nuoširdžiai pasikalbėti, nekviesdami smalsių žvilgsnių.nuo žiūrovų.

Tačiau venkite intymios aplinkos, pavyzdžiui, savo namų ar viešbučio kambario, kad būtumėte tikri, jog po išsiskyrimo ieškodami santuokos užbaigimo silpnumo akimirką nepersimylėsite su buvusiuoju. Tikėkitės, kad pokalbis bus netvarkingas, jame bus ašarų, pašaipų ir galbūt net to paties senojo kaltės dėl santykių perkėlimo. Juk sprendimas išsiskirti gali būti traumuojantis abiem partneriams.

2. Ką sakyti baigiamajame pokalbyje? Aptarkite visas temas, kurias norite užbaigti

Kaip užbaigti pokalbį su žmogumi, kuris jus įskaudino? Nepalikite nė vieno klausimo neužduoto ir neatsakyto. Tačiau turėtumėte stengtis kontroliuoti savo emocijas ir iš anksto nuspręsti, kurie iš šių klausimų jums dar labiau padės, o kurie - pakenks. Ryanas ir Linda po išsiskyrimo susitiko kavinėje pasikalbėti apie užbaigimą. Kai Ryanas atsakė į daugybę Lindos jam užduotų klausimų, reikalai įsiplieskė.

Po kurio laiko darbuotojai susibūrė į tylų būrį ir labai susirūpinę žiūrėjo į Lindą, kuri verkė iš koto. Jei jau ir taip savęs gailitės, užjaučiantys žiūrovų žvilgsniai gali labai sustiprinti jūsų savigailos jausmą. Tačiau jei viešas išlydėjimas nėra tai, ko bijote, leiskite sau tai daryti. Svarbu tai, kad susitikę dėl uždarymopokalbį po išsiskyrimo, neturėtumėte praleisti jokių problemų ar klausimų, kurie gali būti jūsų galvoje. Jei norite likti draugais su buvusiuoju, aptarkite būsimų pokalbių ir susitikimų sąlygas.

Bet ką daryti, jei jūs ir jūsų buvęs partneris net negalite būti šalia vienas kito? Tokiu atveju turite išsiaiškinti, kaip užbaigti pokalbį su buvusiuoju, kuris nenori su jumis kalbėtis. Namrata aiškina: "Pirmiausia aiškiai suformuluokite temas, kurias norite užbaigti, ir mandagiai reikalaukite užbaigti pokalbį. Tačiau jei jis apskritai nenori su jumis kalbėtis, turėtumėte liautis kreipęsi, jei nesulaukiate jokio atsako. Geriau išsaugoti pagarbą irsavigarbą ir pasitraukite į šalį, jei jie ir toliau jus ignoruoja nepaisant visų jūsų pastangų. Turėkite šiek tiek pasididžiavimo. Nors gali prireikti daugiau laiko, kad pasiektumėte tą ramybę ir taiką gyvenime, įmanoma gyventi toliau neužsidarius.

3. Sustabdykite pokalbius abipusiu susitarimu nustatytam laikotarpiui ir užbaigkite pokalbį be kontaktų

Kaip užbaigti išsiskyrimo procesą - tai ne įsiveržti į jų namus ir apipilti juos klausimais. Visam užbaigimo procesui reikia, kad kitas asmuo taip pat užimtų tam tikrą erdvę. Turite suprasti, kad iš karto po išsiskyrimo negalite toliau dalyvauti vienas kito gyvenime kaip įprasta. Taigi, kaip užbaigti išsiskyrimo procesą? Suteikite laiko, kad visi skauduliai išnyktų.nesiuntinėkite buvusiam partneriui el. laiškų, neskambinkite ir nerašykite SMS žinučių tol, kol neišgyvensite skausmo ir širdgėlos. Patikėkite, taisyklė nebendrauti tikrai veikia.

Kai prašote užbaigti santykius, svarbu aiškiai išdėstyti pagrindines atsigavimo po išsiskyrimo etapo taisykles. Žinoma, jei yra per daug vitališkumo ir blogų emocijų, nereikia jaudintis dėl noro kalbėtis ar apskritai palaikyti ryšį ir siekti užbaigti santykius be kontaktų. Namrata sako: "Žmogui, patyrusiam trauminę patirtį, reikia ilgesnio ne-susisiekti, kad būtų užbaigtas pokalbis.

"Tai labai subjektyvi tema, nes vieniems žmonėms gijimas gali įvykti labai greitai, o kitiems apmaudas ir širdies skausmas gali tęstis visą gyvenimą. Mano nuomone, jei žmogus ką tik išėjo iš toksiškų, smurtaujančių santykių, būtina nutraukti visus ryšius su tuo žmogumi, kad būtų galima užbaigti santykius. Priešingu atveju kiekvieną kartą, kai pamatys savo buvusįjį, tai iššaukia visą sielvartą, kurissu kuriais jie susidūrė per pastaruosius kelerius metus.

"Jei išsiskyrimas buvo abipusis, kontaktų draudimo taisyklė šiuo atveju gali būti netaikoma. Galima daryti prielaidą, kad santykiai baigėsi geromis sąlygomis, remiantis švelniu ir ramiu sprendimu. Be to, yra tikimybė, kad jie turėjo daug bendrų draugų, todėl susitikdavo vakarėliuose ar net šeimos šventėse. Ryšių palaikymas gali nė vienam iš jų labai nepakenkti.

"Galiausiai, jei vienas asmuo nenori palaikyti ryšio su kitu, labai rekomenduočiau pirmajam partneriui neversti kito. Šiuo atveju jūs tiesiog bandote prisišlieti prie buvusiojo, kai jis bando jūsų atsikratyti. O tai gali sukelti dar daugiau nerimo ir agresijos. Jausmas, kad esate atstumtas, vis grįš kaskart, kai prašysite jo pasikalbėti. Jūs būsite suklupęsužblokuoti savo kelią į uždarumą."

4. Sudarykite visų nuoskaudų sąrašą ir aptarkite atleidimo sau ir partneriui klausimą.

Pateikiame santykių užbaigimo pavyzdį. Kai baigsis santykių užbaigimo susitikimas, švariu protu atsisėskite ir sudarykite visų gerų ir blogų įvykių, kurie iki šiol nutiko jūsų santykiuose, sąrašą. Būkite sąžiningi! Surašykite kiekvieną smulkmeną, kuri sukėlė šių santykių skilimą ir galiausiai žlugimą. Tada mintyse medituokite šias mintis arba net garsiai ištarkite "Aš tau atleidžiu". taigydo pyktį, liūdesį, išdavystę ir bjaurumą.

Atminkite, kad kai kuriems žmonėms atleidimas yra svarbus aspektas siekiant užbaigti santykius po išsiskyrimo. Jūs atleidžiate savo buvusiajam ir atleidžiate jam ne dėl jo, o dėl savęs. Kol neatleisite nuoskaudų ir pykčio, jums gali būti sunku užbaigti santykius po išsiskyrimo.

Jei esate skolingi savo buvusiajam užbaigti santykius, galite kartu su juo pasėdėti prie sąrašo arba nusiųsti jam jį elektroniniu paštu ir papasakoti, kas pavyko, o kas ne. Po to galite surengti užbaigimo pokalbį ir viską užbaigti. Jausitės daug geriau. Tai puikus būdas palikti emocinį bagažą. Užbaigti santykius nutraukus santykius yra malonu ir teisinga.Jei tai nebuvo toksiški ar smurtiniai santykiai, tai yra mandagumas, kurį privalote suteikti buvusiam partneriui.

5. Nesigilinkite į praeitį

Štai dar vienas per ilgai atidėlioto santykių užbaigimo pavyzdys. Glen su draugais dalyvavo meditacijos rekolekcijose, kur sužinojo, kad turi tokių didelių nerimo problemų, jog negali paleisti skausmo, kurį patyrė prieš daugelį metų išsiskyrusi. Šie neišspręsti jausmai taip pat sukėlė didžiulį nerimą dėl naujų santykių, kuris neleido Glen leisti niekamį jos gyvenimą. Ji niekada nesitikėjo, kad po daugelio metų su buvusiuoju suradus ryšį, jos gyvenime atsiras tokia didelė reikšmė.

Pasibaigus rekolekcijoms, ji paklausė vieno iš instruktorių, kaip galėtų susitvarkyti, ir instruktorius atsakė: "Užverskite knygą apie savo praeitį." Tai buvo tikrai naudingas patarimas. Neatverskite knygos. Nesigilinkite į praeitį. Ji kaip negyvas lapas; jis nukrito ant žemės, supus ir pavirs purvu.

6. Neužmegzkite grįžtančių santykių, jei nesate išgydyti

Mes negalime pabrėžti, kaip svarbu tai padaryti. Kaip užbaigti išsiskyrimą - tai ne iš naujo atsisiųsti prieš trejus metus buvusias pažinčių programėles ir sutikti su kiekvienu žmogumi, kuris pažvelgs į jūsų pusę. Kad ir kaip viliojančiai norėtųsi vėl išeiti į pasimatymus, kad sušvelnintumėte smūgį ir pamirštumėte skausmą, šiuo metu tam visiškai nesate pasiruošę.

Net jei ir pradėsite su kuo nors bendrauti, ilgainiui pradėsite lyginti jį su savo buvusiuoju, taip dar labiau sustiprindami savo poreikį užbaigti santykius ir dar labiau jo ilgėdamiesi. Atsakymas, kaip užbaigti santykius su buvusiuoju, kuris su jumis nebendrauja, yra ne iš karto susirasti naują partnerį.

Patikėkite mumis, kai sakome, kad dėl to viskas tik pablogės. Net jei buvęs vyras jus užklumpa ir nesugebate su juo padoriai užbaigti pokalbio, turite rasti kitų būdų, kaip įveikti tuos santykius. Nesvarbu, ar tai būtų joga ir meditacija, ar išvyka į individualią kelionę, bet kuris iš šių būdų yra geresnis nei versti save vėl dalyvauti pasimatymuose, kai jau slaugote sudaužytąširdis.

7. Norėdami užbaigti santykius su vaikinu, su kuriuo nebendraujate, atleiskite jam ir sau.

Ariana su Melvinu susitikinėjo septynerius metus, nuo vidurinės mokyklos laikų, o po to jiedu išsiskyrė dėl pavydo problemų, kurios ėmė kilti santykiuose. Kadangi tarp jų buvo daug pykčio ir nuoskaudų, po išsiskyrimo jiedu niekada nesikalbėjo ir tinkamai neišreiškė savo nuomonės. Tai dar labiau pablogino Arianos savijautą, nes ji ne tik prarado savo mylimiausią žmogų pasaulyje, bet ir prarado savo mylimiausią žmogų.bet taip pat susidūrė su labai bjauriais jausmais jam.

Ariana mums pasakojo: "Praėjus maždaug aštuoniems mėnesiams po išsiskyrimo supratau, kad vienintelis būdas būti laimingai yra atleisti Melvinui. Man tai yra uždarymas. Net neturėjau galimybės pagalvoti, ką pasakyti per uždarymo pokalbį arba ar turėčiau pagalvoti apie tai, kad turėčiau mesti uždarymo žinutę savo buvusiam vaikinui. Man uždarymas nebuvo abipusis dalykas, tai buvo labiau individualus procesas.Išsiskyrimas buvo toks bjaurus, kad iki šiol su juo nebendrauju, tačiau atleidusi jam ir sau, galiu pasakyti, kad tuos santykius užbaigiau. Galbūt dar nesu pasiruošusi gyventi toliau, tačiau nebepalaikau jam jokių blogų jausmų."

Šis santykių užbaigimo pavyzdys mums parodo, koks iš tiesų dinamiškas ir taikus gali būti vidinis užbaigimas. Užbaigimas nebūtinai yra atsisveikinimo su išsiskyrimu žinutė ar susitikimas, kuriame vienas asmuo sako: "Ačiū už tuos gražius metus." Kartais, kai reikalai tampa negražūs, žmonės nebūtinai turi privilegiją daryti tokius dalykus. Todėl nors ir svarbu susitikti asmeniškai ir išsikalbėti,Tokiu atveju atleidimas yra vienintelis būdas pajusti tam tikrą uždarumą.

Taigi, ar po išsiskyrimo svarbu užbaigti santykius? Atsakymas į šį klausimą jau visiškai aiškus - labai svarbu išgydyti ir judėti pirmyn. Tačiau lygiai taip pat svarbu žinoti, kad jums tikrai nereikia kito žmogaus, kad galėtumėte užbaigti santykius. Taip, atsakymai į jūsų klausimus gali būti naudingi siekiant išsiaiškinti išsiskyrimą ir jį priimti. Tačiau tikrasis užbaigimas - tai pasirengimas paleistipraeitį ir būti laimingam - gali ateiti tik iš vidaus.

Tikimės, kad dabar jau žinote, kaip užbaigti išsiskyrimą. Jei tête-à-tête su buvusiuoju neįmanomas, sutelkite dėmesį į tai, kad patys rastumėte pabaigą, kaip užbaigti santykius be kito asmens kontakto. Kreipimasis į konsultantą gali išties pagreitinti šį procesą, nes padės įgyti naują savęs pažinimo lygį. Jei po daugelio metų vis dar ieškote galimybių užbaigti santykius su buvusiuoju, patyrę "Bonobology" ekspertų grupės terapeutaigali padėti jums tai pasiekti. Tinkama pagalba - vos vienas paspaudimas.