ເຈົ້າຕ້ອງການປິດຫຼັງການເລີກກັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຍຶດໝັ້ນກັບຄຳຖາມ, "ຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍຜິດພາດແນວໃດ?", ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການແຍກອອກຈາກກັນສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດສໍາລັບເຫດຜົນງ່າຍໆທີ່ການເຂົ້າຫາຄົນທີ່ທ່ານແບ່ງປັນຄວາມໃກ້ຊິດກັບມັນບໍ່ງ່າຍດາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການປິດຈາກການແຕກແຍກ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໄລຍະຫຼັງການແຍກຕົວເປັນລົມ ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຕັ້ງເຈົ້າໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ການທີ່ຈະສາມາດນັ່ງຜ່ານການສົນທະນາປິດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າການເລີກກັນເອງ.

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງຈັດການກັບການແຍກກັນຢູ່, ເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້, ໂສກເສົ້າ, ແລະຖາມວ່າເປັນຫຍັງຄວາມສຳພັນຕ້ອງຈົບລົງ. ມັນອາດຈະມີການໂຕ້ຖຽງ, ຕໍ່ສູ້, ຄວາມແຕກຕ່າງ, ແລະເກມຕໍາຫນິ, ແຕ່ຍັງມີເວລາທີ່ດີຫຼາຍ, ເວລາສໍາຜັດ, ແລະ passion ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເຊັ່ນດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼັງຈາກການແຍກ? ເພື່ອຊອກຫາວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າແລະແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຂໍປິດ, ເພາະວ່າມັນເປັນວິທີຫນຶ່ງເພື່ອຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ບົດຕໍ່ໄປຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຢາກຊອກຫາການປິດຫຼັງການເລີກກັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍ, ຄຳຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງຈຳນວນໜຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອໄດ້ຮັບການປິດຈາກ ex ທີ່ຈະບໍ່ສົນທະນາກັບທ່ານ? ຈະເວົ້າຫຍັງກັບ ex ສໍາລັບການປິດ? ຂ້ອຍສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການການແຕກແຍກບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການບຸກເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ barraging ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄໍາຖາມ. ຂະບວນການປິດທັງຫມົດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫນຶ່ງທີ່ຈະເອົາພື້ນທີ່ຈາກຄົນອື່ນເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ດຳ​ເນີນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ໄດ້​ຄື​ກັບ​ມັນ​ເປັນ​ທຸ​ລະ​ກິດ​ຕາມ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ໃນ​ທັນ​ທີ​ຫຼັງ​ຈາກ​ແຍກ​ທາງ​ກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການປິດຫຼັງຈາກການແຍກ? ໃຫ້ເວລາສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດທັງຫມົດທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ຢ່າສົ່ງອີເມວ, ໂທຫາ, ຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຜ່ານຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າ. ເຊື່ອພວກເຮົາ, ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ໄດ້ຜົນແທ້ໆ.

ເມື່ອທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ປິດຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດວາງກົດລະບຽບພື້ນຖານສໍາລັບໄລຍະການຟື້ນຟູຫລັງການແຕກແຍກຢ່າງຊັດເຈນ. ແນ່ນອນ, ຖ້າມີ vitriol ຫຼາຍເກີນໄປແລະ vibes ທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຢາກສົນທະນາຫຼືຕິດຕໍ່ກັນທັງຫມົດແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ການປິດໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕໍ່. Namrata ເວົ້າວ່າ, "ຜູ້ທີ່ໄດ້ຜ່ານປະສົບການທີ່ເຈັບປວດຕ້ອງການການຂະຫຍາຍເວລາທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ເພື່ອບັນລຸການປິດ. ຄົນອື່ນ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມເຈັບໃຈອາດຈະຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ກ້າວອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ຂົ່ມເຫັງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສາຍພົວພັນທັງຫມົດກັບບຸກຄົນນັ້ນເພື່ອຊອກຫາການປິດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນອະດີດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂສກເສົ້າທັງຫມົດທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຈັດການກັບສອງສາມທີ່ຜ່ານມາ.ປີ.

“ຖ້າການແຕກແຍກກັນ, ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ອາດຈະບໍ່ມີຜົນສັກສິດ. ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ສົມ​ມຸດ​ວ່າ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ໄດ້​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ໃນ​ເງື່ອນ​ໄຂ​ທີ່​ດີ​ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ mellow ແລະ​ສະ​ຫງົບ​. ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ມີ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ທົ່ວ​ໄປ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​, ສະ​ນັ້ນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ພົບ​ປະ​ໃນ​ງານ​ລ້ຽງ​ຫຼື​ແມ່ນ​ແຕ່​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ​. ການຕິດຕໍ່ກັນອາດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບພວກເຂົາທັງສອງ.

“ສຸດທ້າຍ, ຖ້າຄົນໜຶ່ງບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບອີກຄົນໜຶ່ງ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳເປັນຢ່າງສູງວ່າຄູ່ນອນຄົນທຳອິດບໍ່ຄວນບັງຄັບອີກຝ່າຍ. ນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຜູກມັດກັບອະດີດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາພະຍາຍາມກໍາຈັດທ່ານ. ແລະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນແລະການຮຸກຮານຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກປະຕິເສດຈະກັບຄືນມາທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ພວກເຂົາສົນທະນາ. ເຈົ້າຈະສະດຸດໃນວິທີການຂອງເຈົ້າເອງທີ່ຈະປິດຕົວເຈົ້າເອງ."

4. ສ້າງລາຍຊື່ຂອງທຸກເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການປິດຄວາມສໍາພັນ. . ເມື່ອກອງປະຊຸມປິດສໍາເລັດ, ນັ່ງລົງດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ຊັດເຈນແລະເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເຫດການທີ່ດີແລະບໍ່ດີທັງຫມົດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈົນເຖິງຕອນນີ້. ຍຸດຕິທຳ! ຂຽນທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກແລະການທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນນີ້ໃນທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັ່ງສະມາທິກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານຫຼືແມ້ກະທັ້ງເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ" ດັງໆ. ອັນນີ້ປິ່ນປົວຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ການທໍລະຍົດ, ​​ແລະຄວາມໂຫດຮ້າຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ສໍາລັບບາງຄົນ,ການໃຫ້ອະໄພເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການຊອກຫາການປິດຫຼັງຈາກການແຍກ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຫ້ອະໄພອະດີດຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ອຍເຂົາເຈົ້າອອກຈາກສາຍຮັດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແຕ່ເພື່ອຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມໂກດຮ້າຍອອກໄປ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະຖືກປິດຫຼັງການເລີກກັນ.

ຫາກເຈົ້າເປັນໜີ້ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດນັ່ງລົງບັນຊີກັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼືສົ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທາງອີເມວ ແລະບອກ ພວກເຂົາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ມີ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ປິດ​ໄດ້​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ສິ້ນ​ສຸດ​ມັນ​. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ນີ້​ແມ່ນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ການ​ປະ​ຖິ້ມ​ກະ​ເປົ໋າ​ອາ​ລົມ​ທາງ​ຫລັງ​. ການໃຫ້ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງປິດຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນແມ່ນປະເພດແລະສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ ຫຼື ດູຖູກ, ມັນເປັນການມາລະຍາດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຂະຫຍາຍໄປຫາອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານ.

5. ຢ່າເຈາະເລິກໃນອະດີດ

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງອີກອັນໜຶ່ງຂອງການປິດຄວາມສຳພັນທີ່ເລື່ອນເວລາອອກໄປ. ດົນເກີນໄປ. Glen ກໍາລັງເຂົ້າຮ່ວມການນັ່ງສະມາທິກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງບ່ອນທີ່ນາງຄົ້ນພົບວ່ານາງມີບັນຫາຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ນາງບໍ່ສາມາດປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດຈາກການແຕກແຍກຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງນາງເມື່ອປີທີ່ຜ່ານມາ. ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຍັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ວິຕົກ​ກັງວົນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ໃໝ່​ທີ່​ບໍ່​ໃຫ້ Glen ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຜູ້​ໃດ​ເຂົ້າ​ມາ​ໃນ​ຊີວິດ​ຂອງ​ນາງ. ນາງບໍ່ເຄີຍຮູ້ເລີຍວ່າ ການໄດ້ພົບພໍ້ກັບແຟນເກົ່າມາຫຼາຍປີແລ້ວ ຈະເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ໃນຊີວິດຂອງນາງແບບນີ້.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖອຍຫຼັງ, ນາງໄດ້ຖາມຜູ້ສອນຄົນໜຶ່ງວ່ານາງຈະເຮັດແນວໃດ?ຮັບ​ມື, ແລະ​ຜູ້​ສອນ​ໄດ້​ຕອບ​ວ່າ, “ປິດ​ປຶ້ມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ອະ​ດີດ​ຂອງ​ທ່ານ.” ມັນແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ. ຢ່າເປີດປຶ້ມ. ຢ່າເຈາະເລິກໃນອະດີດ. ມັນຄ້າຍຄືໃບທີ່ຕາຍແລ້ວ; ມັນລອຍໄປກັບພື້ນດິນ ແລະຈະເນົ່າເປື່ອຍ ແລະກາຍເປັນຕົມ.

6. ຢ່າເຂົ້າສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ຟື້ນໂຕຄືນມາ ຖ້າທ່ານບໍ່ປິ່ນປົວ

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເນັ້ນຄວາມສຳຄັນຂອງອັນນີ້ຢ່າງພຽງພໍໄດ້. ວິທີການປິດຕົວຈາກການແຕກແຍກບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການດາວໂຫຼດແອັບຯນັດພົບເຫຼົ່ານັ້ນຄືນໃຫມ່ຈາກສາມປີກ່ອນແລະເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບຜູ້ທີ່ເບິ່ງວິທີການຂອງເຈົ້າ. ເປັນການລໍ້ລວງທີ່ມັນອາດຈະເປັນການຕ້ອງການທີ່ຈະອອກຈາກບ່ອນນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນໂຍນແລະລືມຄວາມເຈັບປວດ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຽມພ້ອມໃນຈຸດນີ້ຢ່າງແທ້ຈິງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຫລອກລວງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະເລີ່ມປຽບທຽບພວກເຂົາກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າປິດຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງການເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄຳຕອບຂອງວິທີປິດຕົວຈາກແຟນເກົ່າທີ່ຈະບໍ່ລົມກັບເຈົ້າແມ່ນບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມໃໝ່ໃນທັນທີ.

ເຊື່ອພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາບອກເຈົ້າວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກ stonewalled ໂດຍ ex ຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະມີການສົນທະນາປິດທີ່ເຫມາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມສໍາພັນນັ້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ໄປທ່ຽວຄົນດຽວ, ອັນໃດອັນໜຶ່ງກໍ່ດີກ່ວາການບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມສະລອຍນ້ຳນັດພົບກັນອີກຄັ້ງ ເມື່ອເຈົ້າກຳລັງເປັນພະຍາດຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແລ້ວ.

7. ເພື່ອທີ່ຈະປິດປາກຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້ານຳອີກ, ໃຫ້ອະໄພເຂົາ ແລະ ຕົວເອງ

Ariana ໄດ້ຄົບຫາກັບ Melvin ເປັນເວລາ 7 ປີ, ເລີ່ມຮຽນຢູ່ຊັ້ນມັດທະຍົມປາຍ, ຫລັງຈາກນັ້ນທັງສອງຄົນກໍ່ເລີກກັນເພາະເລື່ອງຄວາມອິດສາເຊິ່ງມີ. ໄດ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ມາ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​. ເນື່ອງຈາກມີຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼາຍ, ທັງສອງບໍ່ເຄີຍເວົ້າ ຫຼືສະແດງອອກຢ່າງເໝາະສົມຫຼັງຈາກເລີກກັນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ Ariana ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕື່ມ ເພາະນາງບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃນໂລກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ລາວນຳອີກ.

Ariana ບອກພວກເຮົາວ່າ, “ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 8 ເດືອນຫຼັງຈາກການແຍກກັນກັບຂ້ອຍ. ວ່າວິທີດຽວທີ່ຂ້ອຍຈະມີຄວາມສຸກແມ່ນຖ້າຂ້ອຍໃຫ້ອະໄພ Melvin. ສໍາລັບຂ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນການປິດ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີໂອກາດຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າໃນການສົນທະນາປິດຫຼືຖ້າຂ້ອຍຄວນພິຈາລະນາເອົາຂໍ້ຄວາມປິດລົງໄປຫາອະດີດແຟນຂອງຂ້ອຍ. ສໍາລັບຂ້ອຍ, ການປິດບໍ່ແມ່ນສອງທາງ, ມັນແມ່ນຂະບວນການສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍກວ່າ. ການແຕກແຍກກັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂີ້ຮ້າຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກັບລາວຈົນເຖິງປະຈຸບັນ, ແຕ່ຫລັງຈາກໃຫ້ອະໄພລາວແລະຕົວເອງ, ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສໍາພັນນັ້ນ. ຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ລາວອີກຕໍ່ໄປ.”

ຕົວຢ່າງຂອງການປິດໃນຄວາມສໍາພັນນີ້ບອກພວກເຮົາວ່າການປິດພາຍໃນຢ່າງມີຊີວິດຊີວາແລະສະຫງົບສຸກແທ້ໆ. ການປິດແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຂໍ້ຄວາມການເລີກລາຫຼືການປະຊຸມທີ່ຄົນຫນຶ່ງເວົ້າວ່າ, "ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.ປີທີ່ສວຍງາມ.” ບາງຄັ້ງເມື່ອສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຄົນເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສິດທິພິເສດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພົບກັບພວກເຂົາດ້ວຍຕົນເອງແລະເວົ້າເລື່ອງຕ່າງໆ, ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າການປິດບາງປະເພດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການປິດແມ່ນສໍາຄັນຫຼັງຈາກການແຍກ? ຄໍາຕອບຂອງມັນແມ່ນຈະແຈ້ງຢ່າງຈະແຈ້ງໃນປັດຈຸບັນ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປິ່ນປົວແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄົນອື່ນເພື່ອຊອກຫາການປິດ. ແມ່ນແລ້ວ, ການໃຫ້ພວກເຂົາຕອບຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການໄດ້ຮັບຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບການແຕກແຍກແລະຍອມຮັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປິດທີ່ແທ້ຈິງ - ເຊິ່ງແມ່ນຄວາມພ້ອມທີ່ຈະປ່ອຍອະດີດແລະມີຄວາມສຸກ - ສາມາດມາຈາກພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີການປິດຈາກການແຕກແຍກ. ຖ້າ tête-à-tête ກັບ ex ຂອງເຈົ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ສຸມໃສ່ການຊອກຫາຈຸດຈົບຂອງຕົນເອງເພື່ອປິດໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ຈາກຄົນອື່ນ. ການສະແຫວງຫາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສາມາດເລັ່ງຂະບວນການຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍການນໍາເອົາລະດັບໃຫມ່ຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານຍັງຊອກຫາການປິດລ້ອມກັບອະດີດຫຼັງຈາກຫລາຍປີ, ນັກປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການໃນຄະນະຂອງ Bonobology ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄປເຖິງບ່ອນນັ້ນໄດ້. ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນພຽງແຕ່ຄລິກດຽວເທົ່ານັ້ນ.

ຮັບຄຳຕອບຕໍ່ກັບທຸກຄຳຖາມຂອງເຈົ້າໂດຍການປຶກສາກັບນັກຈິດຕະສາດທີ່ປຶກສາ Namrata Sharma (ປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍານຳໃຊ້ ), ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສຸຂະພາບຈິດແລະ SRHR ແລະຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ການບາດເຈັບ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ແລະຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວແລະບົດບາດຍິງຊາຍ. ສະນັ້ນ ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ເຂົ້າໄປເບິ່ງມັນທັນທີ.

ການປິດຫຼັງການແຕກແຍກແມ່ນຫຍັງ?

ກະລຸນາເປີດໃຊ້ JavaScript

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານຈະເຕັມໄປດ້ວຍ ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຕາຂອງເຈົ້າດີຂື້ນ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຮີບຮ້ອນສືບຕໍ່ຜ່ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ທ່ານເລີ່ມຍາວສໍາລັບອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດນັ່ງຂ້າມພວກເຂົາພຽງຄັ້ງດຽວ ແລະໄດ້ຄຳຕອບທີ່ຊື່ສັດຕໍ່ສິ່ງທີ່ຜິດພາດ ແລະຍ້ອນຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ໄປຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກການແຍກກັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ມີການສົນທະນາປິດ.

ສໍາລັບບາງຄົນ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢູ່ຕໍ່ໄປອີກຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄ້າງໄວ້ກັບອະດີດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜູກພັນ. ກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາສໍາລັບປີ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນ ແລະເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປິດລັບວ່າເປັນຫຍັງແຟນເກົ່າເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.

ໂນອາ ແລະ ເດນາ ແຟນຂອງລາວ.ໄດ້ຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເປັນບາງເວລາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ສິ້ນສຸດສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຂໍ້ຄວາມທີ່ແຕກແຍກ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເວົ້າ​ສະ​ເຫມີ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ໃນ​ມື້​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ແລະ​ໄດ້​ສະ​ຫມໍ່າ​ສະ​ເຫມີ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ໃນ​ໄລ​ຍະ 5 ປີ​. ດັ່ງນັ້ນ, ການຕັດສິນໃຈຂອງນາງທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນ, ໃນໄລຍະຂໍ້ຄວາມບໍ່ຫນ້ອຍ, ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຕົກໃຈຂອງໂນເອ. ລາວບໍ່ເຄີຍມີການສົນທະນາປິດຄວາມສໍາພັນກັບ Dina, ແລະມາຮອດມື້ນີ້, ສົງໄສວ່າມີຫຍັງຜິດພາດໃນຄວາມສໍາພັນ.

“ຂ້ອຍຮູ້ວ່າພວກເຮົາມີບັນຫາ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າເຟືອງສຸດທ້າຍນັ້ນແມ່ນຫຍັງ. ທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງຖິ້ມຂ້ອຍ - ນັ້ນເກີນໄປທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ. ມີຄົນອື່ນບໍ? ທັນທີທັນໃດນາງມີ epiphany ທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ຮັກຂ້າພະເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ? ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ຮູ້. ມັນ​ເປັນ​ເວລາ​ສິບ​ປີ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ແຍກ​ທາງ​ກັນ​ແລະ​ຄຳ​ຖາມ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຍັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້ອຍ​ຢູ່​ໃນ​ຕອນ​ກາງຄືນ​ເປັນ​ບາງ​ຄັ້ງ,” ໂນອາ​ເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຂໍປິດຄວາມສຳພັນ.

ຍັງສົງໄສວ່າ, “ການປິດແມ່ນຈຳເປັນຫຼັງຈາກເລີກກັນບໍ?” ດີ, ມັນແມ່ນ. ພຽງ ແຕ່ ເມື່ອ ທ່ານ ໄດ້ ຮັບ ການ ປິດ ທີ່ ທ່ານ ຢຸດ ເຊົາ ການ ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ ທີ່ ແນບ ມາ ທາງ ຈິດ ໃຈ ກັບ ບຸກ ຄົນ ຫຼື ຄວາມ ສໍາ ພັນ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຄືນ wistfully ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກຫຼືວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດ. ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ສຳຄັນ​ແທ້ໆ ເພາະ​ມັນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ໄປ​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ໜຶ່ງ​ຂອງ​ຊີວິດ ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ເຕັມ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ປ່ອຍ​ອອກ​ໄປ​ຕໍ່​ໄປ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດອີກຕໍ່ໄປເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າສ້າງສັນຕິພາບກັບເຈົ້າທີ່ຜ່ານມາ.

Namrata ເວົ້າວ່າ, “ການປິດສາມາດເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການມີຢູ່ຂອງບຸກຄົນ. ເພື່ອກວດສອບທຸກຢ່າງໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຕ້ອງການການສົນທະນາສະຫຼຸບສຸດທ້າຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນສາມາດສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສິ່ງຕ່າງໆ. ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ການສົນທະນາທີ່ໃກ້ຊິດຫຼັງຈາກການແຍກກັນອາດຈະກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ.

“ ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຕັດສິນໃຈຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າສ່ວນໃດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາຫຼືການຕໍ່ສູ້ທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການປິດ. ຫຼືອື່ນ, ການຊອກຫາການປິດກັບອະດີດຫຼັງຈາກປີອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ມັນມີອໍານາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປິ່ນປົວທີ່ເສື່ອມເສຍ.”

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີການປິດໃນຄວາມສໍາພັນ?

ແມ່ນແລ້ວ, ການແຕກແຍກອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຢ່າງໜັກໜ່ວງໃນຫຼາຍລະດັບ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກ, ການນອນເບິ່ງຄືວ່າຈະຫລົບຫນີທ່ານ, ແລະຕາຕະລາງຂອງທ່ານຖືກຖິ້ມອອກຈາກການລົບກວນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ການອອກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືອອກໄປກິນກາເຟກັບຫມູ່ເພື່ອນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້ຫຼັງຈາກຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແຕກຫັກ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ໄຕ່ຕອງ, "ການປິດແມ່ນສໍາຄັນຫຼັງຈາກການແຍກ? ແລະເປັນຫຍັງ?”, ຄຳຕອບແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບພຶດຕິກຳທີ່ເຈັບປວດ ແລະມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າ.

Jessica ມີຄວາມຮັກກັບອາດາມຢ່າງບ້າໆ (ປ່ຽນຊື່) ແຕ່ລາວໄດ້ໂກງນາງ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. . "ຂ້ອຍສືບຕໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍຂີ້ຄ້ານ, ຂ້ອຍຂໍຮ້ອງ, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນງາມ, ແລະສືບຕໍ່ຕໍານິຕິຕຽນ.ຕົນເອງສໍາລັບການໂກງລາວ. ສອງ​ປີ​ຕໍ່​ມາ​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປິດ​ຈາກ​ພຽງ​ແຕ່​ໂທລະ​ສັບ​ຫນຶ່ງ​ຈາກ​ເຂົາ​. ລາວ​ໄດ້​ຂໍ​ໂທດ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້ອຍ​ເຈັບ​ປວດ ແລະ​ເວົ້າ​ວ່າ​ລາວ​ຈະ​ບໍ່​ສາມາດ​ໃຫ້​ອະໄພ​ຕົວ​ເອງ​ໄດ້​ຈົນ​ກວ່າ​ລາວ​ຮູ້​ວ່າ​ຂ້ອຍ​ໃຫ້​ອະໄພ​ລາວ. ຂ້ອຍຄິດວ່າ, ຂ້ອຍຄວນໃຫ້ອະດີດຂອງຂ້ອຍປິດບໍ? ແລະດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ, ຂ້ອຍພົບເຫັນຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນຂະບວນການ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ມັນຕີຂ້ອຍ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດທີ່ຈະຖືກປິດລ້ອມຈາກຜູ້ຊາຍ."

ການປິດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຈາກສະພາບທີ່ບໍ່ພໍໃຈນີ້ແລະຫັນປ່ຽນໃບໃໝ່. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຫ້ຄົນປິດຫຼືຮ້ອງຂໍໃຫ້ມັນ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເອົາບົດຂອງຊີວິດນັ້ນເພື່ອພັກຜ່ອນບໍ່ວ່າມັນຈະສວຍງາມປານໃດ. ຄົນ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປິດ​ຍັງ​ຕິດ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ພາບ​ຂອງ​ຄວາມ​ຊົ່ວ​ຮ້າຍ​ແລະ​ຄວາມ​ສົງ​ສານ​ຕົນ​ເອງ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​ອອກ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ຫຼາຍ. ໂອກາດຂອງເຫດການນີ້ຈະສູງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຖືກຜີສາງ, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ປະຕິເສດການສົນທະນາທີ່ປິດຫຼັງການແຍກກັນ.

ເມື່ອຄູ່ຄ້າຫຼອກລວງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນສິ້ນສຸດລົງ, ຫຼືເມື່ອໃຜຜູ້ໜຶ່ງຕັດສິນໃຈຢຸດຕິການຈົບລົງພຽງຝ່າຍດຽວ. ຄວາມສໍາພັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຊອກຫາຄໍາອະທິບາຍທີ່ເຫມາະສົມແລະເຈົ້າຍັງສົງໄສວ່າຈະຂໍໃຫ້ປິດແນວໃດ. ໃນທຸກກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ການກ້າວຕໍ່ໄປກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຂຶ້ນ ເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ຖືກປະຕິເສດຈາກຄວາມສຸພາບພື້ນຖານຂອງການສົນທະນາປິດຫຼັງການເລີກລາກັນ.

ບາງເທື່ອ, ເຈົ້າສາມາດປິດຕົວກັບແຟນເກົ່າໄດ້ຫຼາຍປີ ແມ້ແຕ່ບໍ່ໄດ້ລົມກັບເຂົາເຈົ້າ. . ມັນຄືກັບຫລອດໄຟກະທັນຫັນເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຮູ້ດີວ່າສິ່ງນັ້ນບໍ່ມີຈຸດປະສົງ.ຫຼື, ເຈົ້າສາມາດຖາມຄໍາຖາມເກົ່າຂອງເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມວິເຄາະຄໍາຕອບເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະຫງົບ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປິດຄວາມ ສຳ ພັນເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວ, ກ້າວຕໍ່ໄປ, ແລະມີຄວາມສຸກອີກຄັ້ງ.

Namrata ເວົ້າ​ວ່າ, “ເຫດຜົນ​ຂອງ​ຄົນ​ທຸກ​ຄົນ​ໃນ​ການ​ປິດ​ສາ​ມາດ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ທຸກ​ຄົນ​ມີ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ແລະ​ຄວາມ​ຄາດ​ຫວັງ​ຂອງ​ຕົນ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ. ແລະນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮັກສາຕົວຕົນແລະສຸຂາພິບານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດຽວນີ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງບາງຢ່າງໃນພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ, ແລະເຫັນບາງອັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນແປງຕົນເອງ.

“ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ ຄົນອື່ນປະໄວ້ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ມັນເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້. ແລະພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດດຽວກັນຫຼືການສື່ສານຜິດໃນອະນາຄົດກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃຫມ່. ມັນ​ອາດ​ຈະ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ບຸກ​ຄະ​ລິກ​ລັກ​ສະ​ນະ​, ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ​, ແລະ​ຄຸນ​ຄ່າ​ຂອງ​ຕົນ​. ບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານບາງບ່ອນວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການປິດຫຼັງຈາກການແຍກກັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂະນະດຽວກັນກັບລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາ.

“ສອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນຄວາມສຳພັນສາມາດເປັນຈຸດແຍກກັນໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດ. ສໍາລັບຫນຶ່ງ, ການປິດອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດສານພິດຂອງການພົວພັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຢາກຊີ້ບອກເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການແຍກນີ້ດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ.ນັກຈິດຕະວິທະຍາຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ສາມາດຊອກຫາການປິດຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີມີລະບົບຄຸນຄ່າທີ່ສາມາດລວມເອົາຄໍາຕອບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອກວດສອບທັດສະນະຂອງໂລກທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ. ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສືບຕໍ່ສົງໄສວ່າມີຫຍັງຜິດພາດຫຼັງຈາກຄວາມສຳພັນສິ້ນສຸດລົງ. ເປັນຫຍັງເລື່ອງຄວາມຮັກຈຶ່ງມາເຖິງຈຸດຈົບແບບບໍ່ຄາດຄິດ? ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ຜິດ​ຂອງ​ໃຜ? ສິ່ງຕ່າງໆສາມາດເຮັດໄດ້ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນບໍ? ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຊອກຫາການປິດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກແມ່ນສໍາຄັນ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະສາມາດຕອບບາງຄຳຕອບໃຫ້ກັບຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງເຈົ້າ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້.

ກັບມາສູ່ຄວາມເປັນຫ່ວງທີ່ສຳຄັນກວ່າຢູ່ໃນມື – ວິທີປິດຫຼັງການເລີກກັນ? ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນເພື່ອຮັບປະກັນການປິດຢ່າງດີຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ. ເຈົ້າອາດຈະຖາມວ່າ, “ຂ້ອຍຕ້ອງການປິດແທ້ບໍ? ການປິດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼັງຈາກການແຍກ? ຄໍາຕອບແມ່ນເກືອບທຸກຄົນເຮັດ, ແລະແມ່ນແລ້ວ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເວົ້າຫຍັງໃນການສົນທະນາປິດແລະວິທີການທີ່ແນ່ນອນຄວນກ່ຽວກັບມັນ? ຈົ່ງຈື່ໄວ້ 7 ຈຸດເຫຼົ່ານີ້:

1. ພົບກັບພວກເຂົາແລະສົນທະນາແບບປິດລັບ

ແທນທີ່ຈະເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ປິດລັບກັບແຟນເກົ່າ ຫຼືອະດີດຄູ່ຮັກ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະພົບເຂົາເຈົ້າ. ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ຄົນ​ແລະ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ສິ່ງ​ທີ່​ອອກ​. ເມື່ອເວົ້າແລະເຮັດທຸກຢ່າງແລະເຈົ້າຮູ້ວ່າການແຕກແຍກແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈັດການກັບ, ແນະນໍາໃຫ້ພົບກັນດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ມີການປິດ.ການສົນທະນາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນຈຸດສູງສຸດຂອງເລື່ອງຂອງເຈົ້າ ແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສຳພັນທີ່ຕາຍແລ້ວ.

ຈະເວົ້າຫຍັງກັບແຟນເກົ່າເພື່ອປິດ? ພຽງແຕ່ໂທຫາພວກເຂົາແລະໄປກົງໄປກົງມາໂດຍບໍ່ມີການສ້າງລາຍລະອຽດໃດໆ. ບອກອະດີດຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການສົນທະນາຄັ້ງສຸດທ້າຍນີ້ເພື່ອປະມວນຜົນການແຕກແຍກຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າແນ່ນອນເປັນໜີ້ເຈົ້າ, ຢ່າງໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ເປັນກາງສໍາລັບການສົນທະນາປິດນີ້ຫຼັງຈາກແຕກແຍກ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດໂດຍບໍ່ມີການເຊື້ອເຊີນການເບິ່ງທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຈາກຜູ້ຊົມ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼີກເວັ້ນການຕັ້ງໃກ້ຊິດເຊັ່ນເຮືອນຫຼືຫ້ອງໂຮງແຮມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປິດຫຼັງຈາກ ການແຕກແຍກບໍ່ໄດ້ນໍາເຈົ້າໄປນອນກັບແຟນເກົ່າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອ່ອນແອ. ຄາດຫວັງວ່າການສົນທະນາຈະສັບສົນແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕາ, jibes, ແລະບາງທີແມ່ນແຕ່ຄວາມສໍາພັນເກົ່າດຽວກັນຕໍານິຕິຕຽນ-shifting. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຍກທາງກັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດສໍາລັບທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ.

2. ຈະເວົ້າຫຍັງໃນການສົນທະນາປິດ? ສົນທະນາທຸກຫົວຂໍ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປິດ

ເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິດຈາກຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າແນວໃດ? ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄໍາຖາມໃດໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຖາມແລະບໍ່ມີຄໍາຕອບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແລະຕັດສິນໃຈລ່ວງຫນ້າວ່າຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຕື່ມອີກ. Ryan ແລະ Linda ໄດ້ພົບກັນສໍາລັບການໂອ້ລົມປິດຫຼັງຈາກແຕກແຍກຢູ່ຮ້ານກາເຟ. ໃນຖານະເປັນ Ryan ຕອບຄໍາຖາມຈໍານວນຫຼາຍ Lindaມີສໍາລັບລາວ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ຮ້ອນຂຶ້ນ.

ຫລັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ພະນັກງານໄດ້ເຕົ້າໂຮມກັນເປັນກຸ່ມທີ່ງຽບໆ ແລະເບິ່ງເປັນເປັນຫ່ວງຫຼາຍ ໃນຂະນະທີ່ Linda ກໍາລັງຕາອອກ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈຕົວເອງແລ້ວ, ການເບິ່ງທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຈາກຜູ້ເບິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກສົງສານຕົນເອງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການລະລາຍຂອງສາທາລະນະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານລະວັງ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄປດ້ວຍທຸກວິທີ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານພົບກັນ ສຳ ລັບການສົນທະນາທີ່ປິດຫຼັງການເລີກກັນ, ທ່ານບໍ່ຄວນປະຖິ້ມບັນຫາຫຼື ຄຳ ຖາມທີ່ອາດຈະຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນເພື່ອນກັບອະດີດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂສໍາລັບການສົນທະນາແລະການປະຊຸມໃນອະນາຄົດ.

ແຕ່ວ່າແນວໃດຖ້າທ່ານກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ອ້ອມຂ້າງກັນໄດ້? ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປິດຈາກ ex ຜູ້ທີ່ຈະບໍ່ສົນທະນາກັບທ່ານ. Namrata ອະທິບາຍວ່າ, "ທໍາອິດ, ໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປິດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິດຂອງເຈົ້າຢ່າງສຸພາບ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຢາກເວົ້າກັບເຈົ້າເລີຍ, ເຈົ້າຄວນຢຸດເອື້ອມອອກຖ້າບໍ່ມີການຕອບສະໜອງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມນັບຖືແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງຖ້າພວກເຂົາສືບຕໍ່ບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ. ມີຄວາມພາກພູມໃຈ. ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ມັນ​ອາດ​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ດົນ​ກວ່າ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ໃນ​ຊີ​ວິດ, ມັນ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ທີ່​ຈະ​ເດີນ​ຕໍ່​ໄປ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ປິດ.

3. ຢຸດ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທີ່​ໄດ້​ຕົກ​ລົງ​ກັນ​ເປັນ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປິດ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຕິດ​ຕໍ່

ວິ​ທີ​ການ​ປິດ​ຈາກ