ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਨਾ ਰਹੋ, "ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ?", ਸਾਰੀ ਉਮਰ। ਇੱਕ ਵਿਛੋੜਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗਾ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਹਿੰਮਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਬੈਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਛੋੜੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਂਦੇ ਹੋ, ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪੁੱਛਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਪਿਆ। ਇੱਥੇ ਬਹਿਸ, ਝਗੜੇ, ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ, ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਪਲ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਜਨੂੰਨ ਵੀ ਸਨ। ਤਾਂ, ਕੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਅਧਿਆਏ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਇੰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੈਧ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ? ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹਾਂਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੀ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ। ਤਾਂ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ? ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਈਮੇਲ, ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਨਿਯਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਅ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟ੍ਰੀਓਲ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਾਈਬਸ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
“ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈਸਾਲ
“ਜੇਕਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਆਪਸੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੋਈ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਉੱਥੇ ਲਾਗੂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋਇਆ. ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਂਝੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ। ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
"ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੈਟ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਰਹੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣੋਗੇ।”
4. ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ . ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਲੋਜ਼ਰ ਮੀਟਿੰਗ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਫ਼ ਮਨ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤੱਕ ਵਾਪਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ। ਨਿਰਪੱਖ ਰਹੋ! ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ। ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮਨਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਵੀ ਕਹੋ। ਇਹ ਗੁੱਸੇ, ਉਦਾਸੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਗੰਦੀਪਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ,ਮਾਫੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖਾਤਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁੱਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਲਈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਭਦਾ ਹੈਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਬਕਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
5. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸੋਚੋ
ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਗਲੇਨ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਰੀਟ੍ਰੀਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸੀ। ਇਹਨਾਂ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਗਲੇਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਉਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ। ਉਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਰਿਟਰੀਟ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, "ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ।" ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਸੀ. ਕਿਤਾਬ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ ਵਰਗਾ ਹੈ; ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਖਿਸਕ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜ ਕੇ ਚਿੱਕੜ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ।
6. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਤਾਂ ਰਿਬਾਉਂਡ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋਵੋ
ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪਸ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁਣ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਲੁਭਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮੂਰਖ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਰੰਤ ਨਵਾਂ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੁਆਰਾ ਪੱਥਰ ਮਾਰੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਪੈਣਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
7. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਸਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ
ਏਰੀਆਨਾ 7 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਲਵਿਨ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਈਰਖਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ ਦੋਵੇਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਸਨ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਸੀ, ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੋਲਿਆ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਨੇ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਏਰੀਆਨਾ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਬਲਕਿ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਦਸੂਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠ ਰਹੀ ਸੀ।
ਏਰੀਆਨਾ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, “ਮੈਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਗਏ। ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਮੇਲਵਿਨ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵਾਂ ਤਾਂ ਹੀ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਬੰਦ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲੋਜ਼ਰ ਟੈਕਸਟ ਸੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੀ। ਸਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇੰਨਾ ਬਦਸੂਰਤ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ ਹੋਵਾਂ ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਉਸ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਇਹ ਉਦਾਹਰਣ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਲਵਿਦਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਹੋਵੇ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦਸੁੰਦਰ ਸਾਲ।" ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਮਿਲੇ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਤਾਂ, ਕੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ - ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਬੰਦ - ਜੋ ਕਿ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੋਂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਟੇਟੇ-ਅ-ਟੈਟੇ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਅੰਤ ਲੱਭਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ ਦੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਮਦਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹੈ।
ਬੰਦ ਕਰਨਾ? ਕੀ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਲਈ ਕੋਈ ਸਟੈਂਡਰਡ ਕਲੋਜ਼ਰ ਟੈਕਸਟ ਹੈ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਮਰਤਾ ਸ਼ਰਮਾ (ਅਪਲਾਈਡ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼) ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ), ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ SRHR ਐਡਵੋਕੇਟ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਸਦਮੇ, ਸੋਗ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਅਤੇ ਲਿੰਗ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ, ਆਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਈਏ।
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ:...ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ JavaScript ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ
ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ: 10 ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਦੁੱਖ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਰਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕਿਉਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਗੱਲਬਾਤ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੁਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਲਟਕਿਆ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ. ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਹ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਉਹ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 9 ਆਮ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣੋਗੇਨੂਹ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੀਨਾ ਨੇਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਥਿਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਇੱਕ ਪਾਠ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਨੂਹ ਲਈ ਸਦਮੇ ਵਜੋਂ ਆਇਆ। ਉਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਦੀਨਾ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਤੱਕ, ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਗਲਤ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ।
"ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹ ਅੰਤਮ ਤੂੜੀ ਕੀ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਡੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਿਆ - ਉਹ ਵੀ ਇੰਨੇ ਗੈਰ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੀ? ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਐਪੀਫਨੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ? ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ ਹੋਏ ਦਸ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ”ਨੂਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਕੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?" ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋਅਤੀਤ।
ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਚਰਚਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
“ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਲੜਾਈ ਲਈ ਉਹ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।”
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਈ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਵਿਗੜ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, "ਕੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਅਤੇ ਕਿਉਂ?", ਜਵਾਬ ਇਹਨਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੈਸਿਕਾ ਐਡਮ (ਨਾਂ ਬਦਲੇ ਹੋਏ) ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਸੀ ਪਰ ਉਸਨੇ ਉਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ। . "ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਬਦਸੂਰਤ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾਉਸ ਦੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੀ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਬਕਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਮਿਲਿਆ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”
ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਇਸ ਕੋਝਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਸ ਅਧਿਆਏ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਚੱਲਦਾ ਰਿਹਾ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਦੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕਪਾਸੜ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਮੂਲ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਉਸ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਲਾਈਟ ਬਲਬ ਵਾਂਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ।ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਵਾਬਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਖਤਮ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਉਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
"ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇ। ਅਤੇ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਹੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ।
“ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਲਈ, ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਇਸ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਅਚਾਨਕ ਅੰਤ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ? ਕਸੂਰ ਕਿਸਦਾ ਸੀ? ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ? ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਿੰਤਾ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ? ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?" ਜਵਾਬ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਇੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ 7 ਪੁਆਇੰਟਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:
1. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਪਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੰਦ ਪਾਠ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇੱਕ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋਗੱਲਬਾਤ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਸਿਖਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ? ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਬਿਲਡ-ਅਪ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਅੰਤਮ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਦੇਣਦਾਰ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਉਤਸੁਕ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦਾ. ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ, ਮਜ਼ਾਕੀਆਂ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹੀ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼-ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਸਮਾਪਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ? ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ
ਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਅਣਪੁੱਛੇ ਅਤੇ ਅਣ-ਉੱਤਰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਰਿਆਨ ਅਤੇ ਲਿੰਡਾ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਸ਼ਾਪ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਮਿਲੇ ਸਨ। ਜਿਵੇਂ ਰਿਆਨ ਨੇ ਲਿੰਡਾ ਦੇ ਕਈ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇਉਸਦੇ ਲਈ ਸੀ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਗਈਆਂ।
ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਸਟਾਫ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਝੁੰਡ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਲਿੰਡਾ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਹੀ ਸੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੀ ਦਿੱਖ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕੋਈ ਜਨਤਕ ਗਿਰਾਵਟ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਮੁੱਦਾ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ? ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਨਮਰਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਾ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੋ ਜਾਓ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਣ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
3. ਇੱਕ ਆਪਸੀ ਸਹਿਮਤੀ ਵਾਲੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ