"Мій чоловік весь час похмурий і злий. Щойно він заходить у двері, енергетика будинку змінюється, і повітря стає важким від напруги. Я просто не знаю, що я можу зробити, щоб допомогти йому і нашому шлюбу, тому що він, здається, повністю відгородився від мене", - написала нам Джоанна, шукаючи поради експертів про те, як найкраще впоратися з цією ситуацією. Якщо ви перебуваєте в подібній ситуації, ви можетепов'язані з розчаруванням і безпорадністю, коли у вашого чоловіка поганий настрій, який, здається, неможливо виправити.

Коли ви переживаєте важкий період, коли ваш чоловік похмурий і відсторонений, може здатися, що ваш шлюб зайшов у глухий кут. Однак ситуація не обов'язково може бути такою поганою, як може здатися, коли ви втомилися мати справу з примхливим чоловіком день у день. І багато подружніх пар проходять через ці фази, коли роздратування і дивацтва панують у їхній динаміці.

Ми всі знаємо, що шлюб - це не ліжко з троянд, а повернення додому до роздратованого чоловіка може зробити його ще складнішим. Мати роздратованого чоловіка може бути важкою роботою, і ви не завжди можете позбутися його настрою. Жити з примхливим чоловіком нелегко. До того ж, якщо ваш чоловік постійно критикує, буркотить і злиться, ви також можете відчувати стрес і розгубленість. Так і є.Важливо знати, як поводитися з примхливим чоловіком, не ставлячи під загрозу ваш шлюб. Вкрай важливо спочатку зрозуміти причину цієї проблеми, а потім вирішувати її зі спокійною душею.

Що робить чоловіків дратівливими?

"Мій чоловік весь час такий негативний, і я навіть не знаю, що може його роздратувати". Якщо вам знайоме це почуття, ви можете відчути, що у ваших стосунках ви ходите по яєчній шкаралупі. Неспокій і постійна напруга, що виникають через дратівливий настрій вашого чоловіка, можуть змусити вас відчувати себе пригніченими.

Коли життя з примхливим чоловіком змушує вас відчувати себе загнаною в кут, може бути важко дивитися на реакції та відповіді вашого чоловіка з позиції співчуття. Однак це вкрай важливо, тому що в розумінні причин його поведінки може критися секрет розшифровки того, як поводитися з примхливим чоловіком. Ось кілька ймовірних причин, чому ваш чоловік може бутипохмурий і відсторонений:

• Патріарший кондиціонування: Патріархальне суспільство, в якому ми живемо, змушує чоловіків поводитися певним чином. Роздратований чоловік може бути відображенням того, як його виховували. Можливо, він намагається відповідати чоловічому ідеалу, встановленому кимось, і відчуває, що йому це постійно не вдається.
• Незадоволені дитячі потреби: Він може нести в собі емоційну травму від незадоволених емоційних потреб у дитинстві. Всі ці пригнічені почуття можуть виходити назовні нездоровими способами, залишаючи вас відчувати, що ви застрягли з дратівливим чоловіком.
• Проблеми з психічним здоров'ям: Через невирішені емоційні проблеми він може мати справу з проблемами психічного здоров'я, такими як депресія або тривога, які роблять його відстороненим, холодним, замкнутим, дратівливим або різким.
• Зовнішні фактори: Іноді його дратівливий і сварливий настрій може бути просто реакцією на обставини, з якими він має справу. Можливо, у нього просто був поганий день (або дні), або він перебуває у стані стресу через тиск на роботі і т.д.
• Невирішені питання стосунків: Якщо ви ловите себе на думці: "Мій чоловік завжди в поганому настрої зі мною, але не з іншими", можливо, варто трохи проаналізувати, чи є між вами якісь невирішені проблеми, які можуть відштовхувати його від вас і змушувати ставитися до вас зі зневагою, а не з любов'ю та прихильністю.

3. не ображайся

Хоча це нормально - відчувати себе погано через те, що він сказав вам у гніві, важливо нагадати собі, що він, можливо, не мав цього на увазі, і постаратися не ображатися на нього. Пам'ятайте, що він роздратований і може використовувати скарги і плач як спосіб виплеснути накопичені негативні емоції. Говорити образливі речі у стосунках, безумовно, шкодить їм, але пройде деякий час, перш ніж він зможе їх насправдізважуйте те, що він говорить.

Вам доведеться спілкуватися з ним спокійно і розуміти, що він переживає щось важливе, що призводить до його різкої поведінки. Це легше сказати, ніж зробити, але намагайтеся, наскільки це можливо, не сприймати його слова на свій рахунок. Однак, якщо він говорить дійсно образливі речі, які межують зі словесними образами, ви повинні підвести риску і дати йому зрозуміти, коли він заспокоїться, що він не можеВін не може сприймати тебе як належне.

4. зрозуміти причину його поведінки

Якщо ваш чоловік похмурий і відсторонений, необхідно зрозуміти, що змушує його так поводитися. Повинна бути причина його примхливої поведінки. Це може бути начальник на роботі, пригнічені почуття, які виходять назовні, або велика життєва криза, яку він тримає в собі. Вам доведеться сісти з ним, поговорити і допомогти йому пройти через це. Ефективна комунікація має силу для того, щобвирішити навіть найбільшу кризу.

Можливо також, що він бачив, як його батько поводився з матір'ю, і перейняв цю сварливу чоловічу рису. Ваш чоловік похмурий і відсторонений просто тому, що він бачив свого батька таким і вважає, що це правильний спосіб бути таким. Трохи розпитайте його, і ви зможете докопатися до суті справи.

Пов'язане читання: 11 способів покращити комунікацію у стосунках

5. Дайте йому простір.

Як боротися з примхливим чоловіком? Одним з найпростіших способів вирішення цієї проблеми може бути дистанціювання від цієї ситуації на деякий час. Простір часто недооцінюють. У стосунках надання партнеру особистого простору допомагає йому розібратися зі своїми проблемами, впоратися зі своєю невпевненістю і самостійно обдумати свої проблеми. Це допомагає підтримувати стосунки і дозволяє їм розвиватися.і процвітати.

Можливо, ваш примхливий чоловік зіткнувся з чимось важливим у своєму житті, і може бути причина, чому він не поділився цим з вами. З його поведінки може бути видно, що його щось турбує, але він не хоче в цьому зізнатися, і ви, як дружина, яка підтримує його, повинні дати йому простір, поки він не буде готовий поділитися. Неправильно накидатися на сварливого чоловіка або пиляти його, якщо він ще не готовий до цього.

Замість цього візьміть собі вихідний - вечір, день, вихідні - і зануртеся в те, що вам подобається і приносить радість. Спілкування з примхливим чоловіком може залишити вас емоційно виснаженою. Тож використовуйте цей час, щоб відновити сили, даючи чоловікові простір для роботи з його емоційними потрясіннями.

6. ставитись до нього з турботою та любов'ю

Ми всі потребуємо трохи любові та розуміння, коли нам важко. Так само і чоловіки, хоча часто вони можуть цього не казати, але будьте певні, що вони прагнуть любові та турботи так само, як і будь-яка інша людина. Як дружині, вам може бути важко мати справу з капризним чоловіком або чоловіком, який постійно перебуває в поганому настрої, але намагайтеся поводитися з ним лагідно і ніжно.

Зробити кілька маленьких романтичних жестів для нього - це все, що вам потрібно, щоб напруга у ваших стосунках спала. Іноді любов може бути найкращим мечем для перемоги в битвах. Ми розуміємо, що бути романтичним чи коханим може бути не найлегше, коли ваш чоловік примхливий і відсторонений, але ви повинні спробувати.

Коли він засмучений, ви можете підійти до нього, поцілувати його в лоб і запевнити, що незалежно від того, що відбувається, з часом все буде добре. Це може зробити свою справу! Дрібниці проходять довгий шлях. Якщо у вас критичний чоловік, ваша прихильність може завоювати його. І вам не потрібно зациклюватися на тому, щоб знати причину, через яку ваш чоловік засмучений, вам просто потрібно сказати йому, що ви поруч з ним.

7. використовуйте своє почуття гумору належним чином

Як кажуть, пари, які сміються разом, залишаються разом. Якщо романтика не працює, то гумор може. За умови, що ви використовуєте його належним чином. Пам'ятайте, що це палиця з двома кінцями. Він може або розсміятися і забути про те, що його турбувало, або образити його ще більше. Коли він злий, легкий жарт про щось може підняти настрій, якщо він не є образливим у жодному разі.

Пам'ятайте, що існує тонка межа між гумором і сарказмом. Не варто підколювати його або робити уїдливі зауваження в ім'я гумору, а потім очікувати, що він потеплішає до вас. Якщо ви використовуєте гумор і жарти як засіб виплеснути свою образу на нього і стан вашого шлюбу, є велика ймовірність того, що ви ще більше відштовхнете свого дратівливого чоловіка.

8. погодитися з ним на деякий час

Спілкування з примхливим чоловіком передбачає дотримання тонкого балансу між тим, щоб знати, коли стояти на своєму, а коли дозволити деяким речам вислизнути з рук. Щоб досягти цього балансу, ви можете погодитися з його точкою зору на питання, які його турбують. Ви можете не хотіти цього, тому що ви не з тих, хто піддається тиску, але коли він кипить від гніву, вам краще погодитися з ним у наступних моментахАбо ж ви можете зберегти нейтралітет і просто вислухати його, не заперечуючи.

Це не означає, що він правий, а ви ні. Це просто означає, що ви цінуєте стосунки і його психічне здоров'я набагато більше, ніж перемогу в суперечці. Проявіть зрілість і просто кивніть головою. Ви завжди можете повернутися до нього, коли він заспокоїться, і дати йому зрозуміти вашу точку зору.

Пов'язане читання: Ми з чоловіком не маємо фізичних стосунків, і він також планує окрему спальню

9. продовжуйте нагадувати йому, що він важливий для вас

Людина, яка втомилася справлятися з чимось самотужки, неодмінно буде дратівливою і примхливою. Вона буде постійно зриватися. Ми не виправдовуємо поведінку вашого примхливого чоловіка або дружини, а просто пропонуємо вам альтернативний погляд на ситуацію: нетерплячість і дратівливість - це природна реакція, коли людина відчуває себе пригніченою обставинами, що склалися.

У спілкуванні з примхливим чоловіком співчуття та емпатія - ваші найкращі друзі. Ви повинні спробувати поставити себе на його місце, щоб зрозуміти, чому він може поводитися саме так. І дарувати йому любов, якої він прагне, зсередини. Продовжуйте говорити своєму примхливому чоловікові, що, незважаючи ні на що, він завжди був і буде найважливішою людиною у вашому житті. Нагадуйте йому про це, і він поступово перестанеЗавжди заспокоюйте, проявляйте любов і будьте добрими.

10. не робіть його сварливість приводом для суперечок

Люди, яких ми любимо, отримують найкраще від нас і найгірше від нас. Якщо ваш чоловік весь час похмурий і злий, то, швидше за все, це його сторона, яку він показує вам. Як правило, коли люди зляться на членів власної сім'ї, це відбувається тому, що вони не можуть розсердитися ні на кого іншого. Вони стають розчарованими і починають бездумно кричати на всіх і вся. Це правда, що ви можете бути розчаровані, як іЗрештою, повернутися додому до сварливого чоловіка - це не те, про що мріє кожен з нас. Але постарайтеся не мститися.

Подивіться на це об'єктивно, не дозволяючи настрою сварливого чоловіка впливати на вас. Намагайтеся не робити його поведінку приводом для наступної сварки, інакше ви обидва потрапите в пастку розчарування. Іноді, щоб мати здоровий шлюб, ви повинні зберігати спокій, навіть якщо це не перше, що спадає вам на думку.

11. поміркуйте над його скаргами

Якщо ви запитуєте себе: "Мій чоловік завжди в поганому настрої зі мною", або "Чому мій чоловік похмурий і віддалений?", або "Чому мій чоловік похмурий, злий і весь час скаржиться?", можливо, варто замислитися над його скаргами і подивитися, чи є в них хоч якесь підґрунтя.

Він може цілими днями скаржитися на все підряд, і більшість з цих скарг можуть здаватися марними, але не відмахуйтеся від них, кажучи собі: "У мене старий сварливий чоловік, який постійно скаржиться на кожну дрібницю". Зверніть увагу, і це може виявити глибшу проблему і допомогти вам зрозуміти, що насправді його турбує.

Пов'язане читання: 15 ознак егоїстичного чоловіка

12. скажіть йому, коли він має рацію

Як поводитися з примхливим чоловіком? Зробіть свідоме зусилля, щоб відірватися від звички сваритися, сперечатися, огризатися і перекладати провину, щоб уникнути відповідальності за свої вчинки. Найпростіший спосіб зробити це - продемонструвати йому своє визнання і вдячність.

Якщо ви вважаєте, що деякі речі, сказані ним, мають рацію, визнайте це. Ніщо не зміцнить його впевненість у собі більше, ніж це. Те, що ви підтримуєте його, буде багато значити для нього в цей складний період його життя. Однак ви також повинні переконатися, що ви не погоджуєтеся з тим, що ви знаєте, що це неправильно. Це погано як для вас, так і для нього в довгостроковій перспективі.

13. робити те, що робить його щасливим

Іноді, коли нічого не допомагає, саме дрібниці можуть мати великий вплив. Приготуйте йому його улюблену страву і завоюйте його серце їжею або просто подивіться з ним футбольний матч з попкорном, щоб розрядити атмосферу у вашому шлюбі. Влаштуйте вечір побачення і скористайтеся цією можливістю, щоб з'єднатися з ним знову і знову.

Якщо ви будете робити це для нього, він зрозуміє, що ви з ним, а не проти нього, і йому буде легше справлятися зі своїми проблемами, а ваші стосунки з ним будуть процвітати. Спілкування з примхливим чоловіком - це не просте завдання. Воно вимагає величезного терпіння, і ви повинні зробити все можливе, щоб повернути його на правильний шлях. У цей час вам важливо переконатися в тому, щощо ваше психічне здоров'я не постраждає.

Якщо ви вважаєте, що ваш чоловік поводиться різко, але це не пов'язано з основною причиною, і ви перепробували все, що описано в книзі, ви не повинні страждати без причини. Якщо це стає нестерпним або впливає на ваше життя, ви можете звернутися за допомогою до сімейного консультанта. Якщо ви шукаєте допомоги, досвідчені та кваліфіковані консультанти Бонобології тут для вас.