„Moj muž je stalno neraspoložen i ljut. Čim prođe kroz vrata, energija kuće se pomjeri i zrak je težak od napetosti. Jednostavno ne znam šta mogu učiniti u ovom trenutku da pomognem njemu i našem braku jer me je on, čini se, potpuno isključio”, napisala nam je Joanna, tražeći stručne uvide o tome kako se najbolje nositi sa situacijom. Ako ste u sličnoj situaciji, možete se povezati s frustracijom i bespomoćnošću kada je vaš muž loše raspoložen, što se jednostavno čini nepopravljivo.

Kada prolazite kroz težak period u kojem je vaš muž neraspoložen i daleko, može izgledati kao da je vaš brak zapao u ćorsokak. Međutim, situacija ne mora nužno biti tako loša kao što se može činiti kada ste iz dana u dan iscrpljeni suočavanjem s neraspoloženim mužem. I mnogi bračni parovi prolaze kroz ove faze u kojima iritacija i mrzovolja vladaju u njihovoj dinamici.

Svi znamo da brak nije krevet od ruža, a povratak kući razdraženom supružniku može ga dodatno otežati. Imati nervoznog muža može biti težak posao i ne možete uvijek poželjeti raspoloženje vašeg supružnika. Život sa neraspoloženim mužem nije lak. Povrh svega, ako je vaš muž stalno kritičan, mrzovoljan i ljut, možete se osjećati pod stresom i izgubljeno. Zato je važno znati kako se nositi sa nabrijanim mužem, a da ne ugrozite svoj brak. TO JEpuno mu u ovom teškom trenutku u njegovom životu. Međutim, također morate osigurati da se ne slažete sa stvarima za koje sigurno znate da su pogrešne. To je dugoročno loše i za vas i za njega.

13. Radite stvari koje ga čine sretnim

Ponekad, kada ništa drugo ne funkcionira, male stvari mogu napraviti veliki uticaj. Skuhajte mu njegovo omiljeno jelo i osvojite njegovo srce hranom ili jednostavno gledajte fudbalsku utakmicu s njim uz malo kokica kako biste razvedrili vibru u vašem braku. Napravite izlasku iz toga i iskoristite ovu priliku da se ponovo povežete s njim.

Ako radite ove stvari za njega, on će shvatiti da ste s njim, a ne protiv njega i to će mu olakšati da se nosite s njegovim problemima i vaš odnos s njim će procvjetati. Suočavanje sa nervoznim mužem nije ništa. Za to je potrebno mnogo strpljenja i ne ostavljate kamen na kamenu da biste ga vratili na pravi put. Tokom ovog perioda, važno je da se pobrinete da vaše mentalno zdravlje ne bude ugroženo.

Ako mislite da vaš muž ima brz stav koji nije uzrokovan osnovnim uzrokom i da ste isprobali sve što je navedeno u knjizi, ne biste trebali patiti bez razloga. Ako to postaje nepodnošljivo ili uzima danak u vašem životu, možete otići kod bračnog savjetnika i potražiti pomoć. Ako tražite pomoć, iskusni i vješti savjetnici na Bonobology panelu suovdje za vas.

Šta čini muževe nervoznim?

“Moj muž je toliko negativan cijelo vrijeme i čak ni ne znam šta će ga pokrenuti.” Ako je to osjećaj s kojim se možete povezati, može se osjećati kao da hodate po ljusci jajeta u vašoj vezi. Uznemirenost i preovladavajuća napetost koja proizilazi iz raspoloženja vašeg razdražljivog muža mogu učiniti da se osjećate ugušeno.

Kada se zbog života sa neraspoloženim supružnikom osjećate kao da ste gurnuti u ćošak, može biti teško gledati na reakcije vašeg muža i odgovori sa mesta saosećanja. Međutim, imperativ je da to učinite jer u razumijevanju razloga iza njegovog obrasca ponašanja može biti tajna dekodiranja kako se nositi s raspoloženim mužem. Evo nekoliko vjerovatnih razloga zašto je vaš muž neraspoložen i distanciran:

• Patrijarhalna uvjetovanost: Patrijarhalno društvo u kojem živimo tjera muškarce da se ponašaju na određeni način. Mrzovoljni muž može biti odraz načina na koji je odgajan. Možda pokušava živjeti u skladu s idealom muškarca koji je neko postavio i osjeća se kao da to stalno ne uspijeva
• Nezadovoljene potrebe iz djetinjstva: Može nositi emocionalnu traumu svojih nezadovoljenih emocionalnih potreba kao dijete. Sva ta potisnuta osećanja možda izlaze na nezdrave načine, ostavljajući da se osećate kao da ste zapeli sa razdražljivimmuž
• Problemi sa mentalnim zdravljem: Zbog svojih neriješenih emocionalnih problema, on se može suočiti s problemima mentalnog zdravlja kao što su depresija ili anksioznost zbog kojih djeluje udaljeno, hladno, povučeno ili razdražljivo ili naglo
• Spoljni faktori: Ponekad njegovo razdražljivo i mrzovoljno raspoloženje može biti samo reakcija na okolnosti sa kojima se možda suočava. Možda samo ima loš dan (ili dane) ili je možda pod stresom zbog radnog pritiska i sličnih
• Neriješenih problema u vezi: Ako zateknete da razmišljate: „Moj muž je uvijek u loše raspoloženje kod mene, ali ne i kod drugih”, moglo bi pomoći da se malo pozabavite i vidite postoje li neriješeni problemi između vas dvoje koji ga možda udaljavaju od vas i tretiraju vas s prezirom umjesto s ljubavlju i naklonošću

3. Nemojte se osjećati uvrijeđeno

Iako je u redu osjećati se loše zbog onoga što vam je rekao kada je bio ljut, važno je podsjetiti se da on to možda nije mislio i pokušajte da se ne uvrijedite zbog toga . Zapamtite, on je mrzovoljan i može koristiti prigovaranje i jadikovanje kao način da oslobodi nagomilane negativne emocije. Izgovaranje štetnih stvari u vezi joj sigurno šteti, ali proći će neko vrijeme prije nego što on stvarno odmjeri ono što govori.

Morat ćete se nositi s njim na miran način i razumjeti da prolazi kroz nešto ključno što vodi do njegovognaglo ponašanje. Lakše je reći nego učiniti, ali pokušajte koliko god možete, da njegove riječi ne shvatate lično. Međutim, ako na kraju izgovori zaista povrijedne stvari koje su granično verbalno uvredljive, morate podvući crtu i dati mu do znanja kada se smiri da se ne može tako ponašati prema vama. On vas ne može uzeti zdravo za gotovo.

4. Shvatite uzrok njegovog ponašanja

Ako je vaš muž neraspoložen i distanciran, neophodno je razumjeti šta ga uzrokuje da se ovako ponaša. Mora postojati razlog za njegovo nakaradno ponašanje. To može biti njegov šef na poslu, njegova potisnuta osjećanja koja izlaze na vidjelo ili velika životna kriza koju drži za sebe. Morat ćete ga sjesti i razgovarati s njim i pomoći mu da prođe kroz to. Efikasna komunikacija ima moć da riješi i najveću krizu.

Može biti i da je vidio svog oca kako se tako ponaša sa svojom majkom i da je upio tu osobinu mrzovoljnog muža. Vaš muž je neraspoložen i distanciran samo zato što je vidio svog oca takvog i osjeća da je to pravi način. Ispitajte ga malo i možete doći do dna ovoga.

Povezano čitanje: 11 načina da poboljšate komunikaciju u odnosima

5. Dajte mu prostora

Kako se nositi sa raspoloženim mužem? Jedan od najjednostavnijih načina rješavanja ovog problema može biti da se neko vrijeme distancirate od ove situacije. Prostor je često podcijenjen. Uodnos, davanje vašem partneru malo ličnog prostora pomaže mu da riješi svoje probleme, da se nosi sa svojom nesigurnošću i samostalno razmisli o svojim problemima. Pomaže u negovanju veze i omogućava joj da raste i procvjeta.

Vaš raspoloženi muž se možda suočava s nečim ogromnim u svom životu i možda postoji razlog zašto to nije podijelio s vama. U njegovom ponašanju može biti vidljivo da mu nešto smeta, ali on to još ne želi da vam prizna kao supružnik koji ga podržava, morate mu dati prostor dok ne bude spreman da podijeli. Nije u redu baciti se na mrzovoljnog muža ili mu prigovarati ako nije spreman.

Umjesto toga, uzmite slobodno vrijeme – veče, dan, vikend – i uronite u nešto u čemu uživate i što vam donosi radost. Suočavanje sa raspoloženim mužem može vas ostaviti emocionalno iscrpljenom. Zato iskoristite ovo vrijeme da se nadoknadite dok svom mužu dajete prostor da prođe kroz svoja emocionalna previranja.

6. Odnosite se prema njemu s pažnjom i ljubavlju

Svima nam je potrebno malo ljubavi i razumijevanja kada prolazimo kroz nešto. Isto je i sa muškarcima iako, često oni to možda ne kažu, budite sigurni da žude za ljubavlju i brigom jednako kao i sljedeća osoba. Kao supruzi, možda će vam biti teško nositi se s nabrijanim mužem ili mužem koji je uvijek loše raspoložen, ali dajte sve od sebe da se nosite s njim ljubazno.

Učinite nekoliko malih romantičnihgest za njega može biti sve što vam treba da smanjite napetost u vašoj vezi. Ponekad ljubav može biti najbolji mač za dobijanje bitaka. Možemo razumjeti da biti romantičan ili pun ljubavi možda nije najlakša stvar kada je vaš muž neraspoložen i distanciran, ali biste trebali pokušati.

Kada je uznemiren, možete otići do njega, poljubiti ga u čelo i uvjeriti ga da će, bez obzira na sve, na kraju sve biti u redu. Ovo bi moglo biti dobro! Male stvari idu daleko. Ako imate kritičnog muža, vaša naklonost ga može osvojiti. I ne morate se fiksirati oko toga da znate razlog zašto je vaš muž uznemiren, samo mu trebate reći da ste tu za njega.

7. Iskoristite svoj smisao za humor na odgovarajući način

Kako kažu, parovi koji se smeju zajedno, ostaju zajedno. Ako romansa ne uspije, onda bi humor mogao. Pod uslovom da ga koristite na odgovarajući način. Zapamtite, to je mač sa dvije oštrice. Može ga natjerati ili da prasne u smijeh i zaboravi šta ga je mučilo ili da ga još više uvrijedi. Kada je ljut, lagana šala o nečemu može olakšati raspoloženje sve dok nije na bilo koji način uvredljiva.

Zapamtite da postoji tanka linija između humora i sarkazma. Nemojte ga zadirkivati ​​ili praviti podrugljive opaske u ime humora, a onda očekujte da će se zagrijati za vas. Ako koristite humor i šale kao sredstvo da oslobodite svoju ogorčenost prema njemu i njegovom stanjuu vašem braku, postoji velika šansa da ćete dodatno otuđiti svog razdražljivog muža.

8. Za sada se složite s njim

Postupanje s neraspoloženim mužem podrazumijeva uspostavljanje fine ravnoteže između toga da znate kada treba da stojite na svom mjestu i kada pustite nekoliko stvari da izostanu. U interesu postizanja ove ravnoteže, možda biste trebali razmisliti o tome da se složite s njegovim gledištem o pitanjima koja ga muče. Možda ne želite jer niste nasilnik, ali kada on kipi od bijesa, najbolje je da se slažete s njim u ovom trenutku umjesto da ga još više provocirate. Ili možete odabrati da ostanete neutralni i jednostavno ga saslušate bez neslaganja.

To ne znači da je on u pravu, a vi niste u pravu. To samo znači da cijenite vezu i njegovo mentalno zdravlje mnogo više od pobjede u svađi. Budite zreli i jednostavno klimnite glavom. Uvijek mu se možete vratiti kada se smiri i natjerati ga da razumije vaše gledište.

Povezano čitanje: Moj muž i ja nemamo fizičke odnose, a on također planira zasebnu spavaću sobu

9. Stalno ga podsjećajte da vam je važan

Osoba kojoj je dosadilo da se sama bavi nečim sigurno će biti razdražljiva i neraspoložena. On će biti brz sve vreme. Ne odobravamo ponašanje vašeg neraspoloženog supružnika, već vam samo dajemo alternativupogled na situaciju: biti nestrpljiv i razdražljiv je prirodna reakcija kada se osoba osjeća preplavljeno svojim okolnostima.

U ophođenju sa neraspoloženim mužem, saosećanje i empatija su vaši najbolji prijatelji. Morate pokušati da se stavite u njegovu kožu da biste razumjeli zašto se on možda ponaša onako kako se ponaša. I dajte mu ljubav za kojom žudi, iznutra. Nastavite da govorite svom mrzovoljnom mužu, da bez obzira na sve, on je uvek bio i da će uvek biti najvažnija osoba u vašem životu. Podsjetite ga na to i on će postepeno prestati usmjeravati svoj bijes na vas. Uvjerite se, pokažite ljubav i budite ljubazni u svakom trenutku.

10. Ne pretvarajte njegovu mrzovolju kao razlog za svađu

Ljudi koje volimo dobijaju najbolje od nas i najgore od nas. Ako je vaš muž stalno neraspoložen i ljut, velika je vjerovatnoća da vam pokazuje njegovu stranu. Generalno, kada se ljudi ljute na članove svoje porodice, to je zato što se ne mogu naljutiti ni na koga drugog. Postaju frustrirani i počinju bezumno vikati na sve i na sve. Istina je da i vi možete biti frustrirani, a na kraju krajeva, povratak kući mrzovoljnom mužu nije ono o čemu niko sanja. Ali pokušajte da ne uzvratite.

Pogledajte ovo na objektivan način, a da ne dozvolite da vas raspoloženje mrzovoljnog muža pokvari. Pokušajte da njegovo ponašanje ne bude razlog za vašu sljedeću svađu, inače ćete oboje zaglavitizamka razočaranja. Ponekad, da biste imali zdrav brak, morate ostati mirni čak i ako vam to nije prvo što padne na pamet.

11. Razmislite o njegovim pritužbama

Ako se zapitate: „Moj muž je uvijek loše raspoložen samnom“, ili „Zašto je moj muž neraspoložen i distanciran?“, ili  „Zašto je moj muž je neraspoložen i ljut i stalno se žali?”, možda bi trebalo da odvojite trenutak da razmislite o svojim pritužbama i vidite ima li za njih ikakvu zaslugu.

Možda se žali cijeli dan na sve i većinu od toga može izgledati kao beskorisni ispadi, ali nemojte ih odbaciti, govoreći sebi: "Ja imam mrzovoljnog starog muža koji se samo žali na svaku sitnicu." Obratite pažnju i ovo bi moglo otkriti dublji problem i pomoći vam da shvatite šta ga zapravo muči.

Povezano čitanje: 15 najboljih znakova sebičnog muža

12. Recite mu kada je u pravu

Kako se nositi sa neraspoloženim mužem? Potrudite se svjesno da se otrgnete od obrasca prepirke, svađe, nabacivanja jedni na druge i prebacivanja krivice kako biste se izvukli iz odgovornosti za svoje postupke. Najjednostavniji način da to učinite je da mu pokažete neko priznanje i uvažavanje.

Ako mislite da su neke od stvari koje je rekao tačne, priznajte ih. Ništa mu neće podići samopouzdanje više od toga. Činjenica da ga podržavate značiće a