“Ərim həmişə əsəbi və əsəbidir. Qapıdan içəri keçən dəqiqə evin enerjisi dəyişir və hava gərginliklə ağırlaşır. Ona və evliliyimizə kömək etmək üçün bu anda nə edə biləcəyimi bilmirəm, çünki o, məni tamamilə bağladı "deyə Joanna vəziyyətlə ən yaxşı şəkildə necə məşğul olacağına dair ekspert fikirlərini axtararaq bizə yazdı. Əgər siz də oxşar vəziyyətdəsinizsə, ərinizin sadəcə olaraq düzəltmək mümkün olmayan pis əhval-ruhiyyədə olduğu zaman məyusluq və çarəsizliyə aid ola bilərsiniz.

Ərinizin əhval-ruhiyyəsinin pozulduğu çətin bir vəziyyətdən keçdiyiniz zaman. və uzaqda, evliliyiniz dalana dirənmiş kimi görünə bilər. Bununla belə, hər gün əhval-ruhiyyəli ərlə münasibət qurmaqdan yorulduqda vəziyyət göründüyü qədər pis olmaya bilər. Və bir çox evli cütlüklər dinamikalarında qıcıqlanma və huşsuzluğun hökm sürdüyü bu mərhələlərdən keçir.

Biz hamımız bilirik ki, evlilik güllər yatağı deyil və qıcıqlanmış həyat yoldaşı ilə evə qayıtmaq bunu daha da çətinləşdirə bilər. Xəyalpərəst bir ərin olması çətin bir iş ola bilər və siz həmişə həyat yoldaşınızın əhvalını poza bilməzsiniz. Əhval-ruhiyyəli ərlə yaşamaq asan deyil. Bundan əlavə, əriniz hər zaman tənqidi, qəzəbli və qəzəblidirsə, siz də stresli və itkin hiss edə bilərsiniz. Buna görə də, evliliyinizi təhlükəyə atmadan, huysuz bir ərlə necə davranacağınızı bilmək vacibdir. Buhəyatının bu çətin vaxtında ona çox şey. Bununla belə, siz əmin olmalısınız ki, səhv olduğunu bildiyiniz şeylərlə razı deyilsiniz. Bu, həm sizin, həm də onun üçün uzunmüddətli perspektivdə pisdir.

13. Onu xoşbəxt edən şeylər edin

Bəzən başqa heç nə işə yaramayanda, kiçik şeylər böyük uğur qazana bilər. təsir. Ona ən çox sevdiyi yeməyi bişirin və ürəyini yeməklə qazanın və ya evliliyinizdəki atmosferi yüngülləşdirmək üçün bir az popkorn ilə onunla futbol matçına baxın. Bir görüş gecəsi təşkil edin və bu fürsətdən onunla yenidən əlaqə saxlamaq üçün istifadə edin.

Əgər bunları onun üçün etsəniz, onun əleyhinə deyil, onun yanında olduğunuzu başa düşəcək və bu, onun üçün asanlaşdıracaq. onun problemləri ilə məşğul olmaq və onunla münasibətiniz çiçəklənəcək. Xəyalpərəst bir ərlə rəftar etmək bir parça tort deyil. Bu, çoxlu səbr tələb edir və onu yenidən yola qaytarmaq üçün heç bir daş qoymursunuz. Bu müddət ərzində psixi sağlamlığınızın təsirlənməyəcəyinə əmin olmaq vacibdir.

Əgər ərinizin əsas səbəblərdən qaynaqlanmayan cəld bir rəftar olduğunu düşünürsünüzsə və kitabdakı hər şeyi sınamısınızsa, heç bir səbəb olmadan əziyyət çəkməməlisiniz. Əgər dözülməz hala gəlirsə və ya həyatınıza zərbə vurursa, evlilik məsləhətçisinə müraciət edib kömək istəyə bilərsiniz. Əgər kömək axtarırsınızsa, Bonobology panelində təcrübəli və bacarıqlı məsləhətçilər varburada sizin üçün.

Ərləri huysuz edən nədir?

“Mənim ərim hər zaman çox mənfidir və mən onu nəyin tətikləyəcəyini belə bilmirəm.” Əgər bu sizin münasibətinizdirsə, münasibətlərinizdə yumurta qabığı üzərində gəzdiyinizi hiss edə bilərsiniz. Əsəbi ərinizin əhval-ruhiyyəsindən qaynaqlanan narahatçılıq və geniş yayılmış gərginlik sizi boğula bilər.

Əhval-ruhiyyəli həyat yoldaşı ilə yaşadığınız zaman sizi küncə sıxışdırılmış kimi hiss edirsiniz, ərinizin reaksiyalarına baxmaq çətin ola bilər. şəfqət yerindən cavablar. Bununla belə, bunu etməyiniz vacibdir, çünki onun davranış modelinin arxasında duran səbəbləri başa düşmək əhval-ruhiyyəli ərlə necə davranmağın sirrini izah edə bilər. Ərinizin əhval-ruhiyyəsiz və uzaq olmasının bəzi ehtimal olunan səbəbləri bunlardır:

• Patriarxal kondisioner: Yaşadığımız patriarxal cəmiyyət kişiləri müəyyən tərzdə davranmağa məcbur edir. Xəyalpərəst ər onun necə böyüdüyünü əks etdirə bilər. O, kiminsə qoyduğu kişi idealına uyğun yaşamağa çalışır və özünü bunu daim bacarmırmış kimi hiss edə bilər
• Qarşılaşdırılmamış uşaqlıq ehtiyacları: O, qarşılanmamış emosional ehtiyaclarından emosional travma keçirə bilər. uşaq. Bütün bu bastırılmış hisslər qeyri-sağlam şəkildə ortaya çıxa bilər və sizi əsəbi bir şeylə sıxışdırılmış kimi hiss edirsiniz.əri
• Psixi sağlamlıq problemləri: Həll edilməmiş emosional problemləri səbəbindən o, depressiya və ya narahatlıq kimi psixi sağlamlıq problemləri ilə məşğul ola bilər ki, bu da onu uzaq, soyuq, qapalı, əsəbi və ya cəld göstərir
• Xarici faktorlar: Bəzən onun əsəbi və qəzəbli əhval-ruhiyyəsi sadəcə onun üzləşdiyi vəziyyətlərə reaksiya ola bilər. Ola bilsin ki, o, sadəcə olaraq pis bir gün (yaxud günlər) keçirir və ya iş təzyiqi və bu kimi həll edilməmiş münasibətlər problemlərinə görə stress keçirə bilər: Əgər özünüzü düşünürsünüzsə, “Ərim həmişə pis əhval-ruhiyyə mənimlə, amma başqaları ilə deyil” deyərək, bu, bir az daxili araşdırmaya kömək edə bilər və aranızda onu sizdən uzaqlaşdıran və sevgi və məhəbbətdən daha çox sizə hörmətsizliklə yanaşan hər hansı həll olunmamış problemlərin olub olmadığını görməyə kömək edə bilər

3. Özünüzü incitməyin

Əsəbləşdiyi zaman onun sizə dediklərinə görə pis hiss etməyiniz yaxşı olsa da, onun bunu nəzərdə tutmadığını özünüzə xatırlatmaq və bundan inciməməyə çalışmaq vacibdir. . Yadda saxlayın ki, o, huysuzdur və şikayətlənməkdən və sıxışdırmaqdan istifadə edə bilər, mənfi emosiyalardan qurtulmaq üçün bir yol kimi istifadə edə bilər. Münasibətdə incidəcək sözlər söyləmək, şübhəsiz ki, ona zərər verər, lakin o, dediklərini həqiqətən ölçə bilməsi üçün bir müddət keçəcək.

Onunla sakit bir şəkildə davranmalı və onun keçdiyini başa düşməli olacaqsınız. ona aparan mühüm bir şeycəld davranış. Bunu söyləmək etməkdən daha asandır, lakin onun sözlərini şəxsən qəbul etməməyə çalışın. Bununla belə, əgər o, şifahi şəkildə təhqiredici olan həqiqətən incidəcək sözlər söyləyirsə, siz xətt çəkməli və sakitləşəndə ​​ona bildirməlisiniz ki, sizinlə belə rəftar edə bilməz. O, sizi təbii qəbul edə bilməz.

4. Davranışının səbəbini anlayın

Əgər əriniz əhval-ruhiyyəlidirsə və uzaqdırsa, onun bu cür davranmasına nəyin səbəb olduğunu anlamaq vacibdir. Onun qəzəbli davranışının arxasında bir səbəb olmalıdır. Bu, iş yerindəki müdiri, bastırılmış hissləri və ya özünə saxladığı böyük bir həyat böhranı ola bilər. Siz onu oturtmalı və onunla danışmalı və bunun öhdəsindən gəlməyə kömək etməli olacaqsınız. Effektiv ünsiyyət ən böyük böhranı belə həll etmək gücünə malikdir.

O, atasının anası ilə belə davrandığını görüb və o, bu qəzəbli ər xüsusiyyətini özündə cəmləşdirib. Əriniz sadəcə atasını belə gördüyünə və bunun düzgün yol olduğunu düşündüyünə görə əsəbi və uzaqdır. Onu bir az araşdırın və bunun dibinə gələ bilərsiniz.

Əlaqədar Oxu: Münasibətlərdə Ünsiyyəti Təkmilləşdirməyin 11 Yolu

5. Ona yer verin

Əsəbi bir ərlə necə davranmaq olar? Bu problemlə məşğul olmağın ən sadə yollarından biri bu vəziyyətdən bir müddət uzaqlaşmaq ola bilər. Kosmos tez-tez qiymətləndirilmir. BirMünasibətlərdə, tərəfdaşınıza bir qədər şəxsi məkan vermək, onların problemlərini həll etməyə, etibarsızlıqları ilə məşğul olmağa və problemlərini müstəqil şəkildə düşünməyə kömək edir. Bu, münasibətləri inkişaf etdirməyə kömək edir və onun böyüməsinə və çiçəklənməsinə imkan verir.

Əhval-ruhiyyəli əriniz həyatında böyük bir şeylə üzləşə bilər və bunu sizinlə paylaşmamasının bir səbəbi ola bilər. Davranışından aydın ola bilər ki, bir şey onu narahat edir, lakin o, hələ də dəstəkləyici bir həyat yoldaşı olaraq bunu sizə etiraf etmək istəmir, paylaşmağa hazır olana qədər ona yer verməlidir. Qəzəbli ərin üstünə atmaq, hazır deyilsə, onu incitmək düzgün deyil.

Əvəzinə bir az istirahət edin – axşam, bir gün, həftə sonu – və özünüzü zövq aldığınız və sizə sevinc gətirən bir şeyə qərq edin. Əhval-ruhiyyəli ərlə rəftar etmək sizi emosional olaraq tükəndirə bilər. Odur ki, bu vaxtdan ərinizə emosional çaxnaşmaları ilə işləmək üçün yer verərək özünüzü doldurmaq üçün istifadə edin.

6. Ona qayğı və məhəbbətlə yanaşın

Hamımızın bir az sevgi və anlayışa ehtiyacı var. nədənsə keçdiyimiz zaman. Kişilərlə eynidir, baxmayaraq ki, çox vaxt onlar bunu deməzlər, əmin olun ki, onlar da növbəti insan kimi sevgi və qayğıya can atırlar. Bir arvad olaraq əsəbi ər və ya həmişə pis əhval-ruhiyyədə olan, lakin onunla mehriban davranmaq üçün əlinizdən gələni edin.

Bir neçə kiçik romantik rəftar etmək sizin üçün çətin ola bilər.Münasibətinizdəki gərginliyi azaltmaq üçün sizə lazım olan hər şey onun üçün jest ola bilər. Bəzən sevgi döyüşlərdə qalib gəlmək üçün ən yaxşı qılınc ola bilər. Biz başa düşə bilərik ki, əriniz əhval-ruhiyyəsiz və uzaq olanda romantik və ya sevgi dolu olmaq asan bir şey olmaya bilər, amma cəhd etməlisiniz.

O əsəbləşəndə ​​siz onun yanına gedə, alnından öpə və onu əmin edə bilərsiniz ki, nə olursa olsun, sonunda hər şey yaxşı olacaq. Bu, sadəcə olaraq hiylə işlədə bilər! Xırda şeylər uzun yol gedir. Əgər tənqidi əriniz varsa, sevginiz onu özünə cəlb edə bilər. Ərinizin əsəbləşməsinin səbəbini bilmək üçün həqiqətən də fikirləşməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə ona onun yanında olduğunuzu söyləməlisiniz.

7. Yumor duyğunuzu düzgün istifadə edin

Necə deyərlər, birlikdə gülən cütlüklər bir yerdə qalır. Romantika işləmirsə, yumor sadəcə ola bilər. Bir şərtlə ki, siz ondan düzgün istifadə edirsiniz. Unutmayın ki, o, iki tərəfli qılıncdır. Bu, ya onu güldürə bilər və onu narahat edən şeyi unutdura bilər, ya da onu daha da incidə bilər. O, qəzəbləndiyi zaman, hər hansı bir şəkildə təhqiredici olmasa, bir şey haqqında yüngül zarafat əhval-ruhiyyəni yüngülləşdirə bilər.

Yadda saxlayın ki, yumor və sarkazm arasında incə xətt var. Ona gülüş atmayın və ya yumor adı ilə söyüş söyməyin və sonra onun sizə istiləşməsini gözləməyin. Əgər ona və onun vəziyyətinə olan incikliyinizi aradan qaldırmaq üçün yumor və zarafatlardan istifadə edirsinizsəevliliyiniz, əsəbi ərinizi daha da uzaqlaşdırmaq şansınız var.

8. Hələlik onunla razılaşın

Əhval-ruhiyyəli ərlə rəftar etmək, nə vaxt dayanmaq lazım olduğunu bilmək və bir neçə şeyin sürüşməsinə icazə verdiyiniz zaman arasında incə bir tarazlığın yaradılmasını tələb edir. Bu tarazlığı qorumaq üçün, onu narahat edən məsələlərdə onun nöqteyi-nəzəri ilə razılaşa bilərsiniz. İstəməyə bilərsən, çünki sən itələyici deyilsən, amma o, qəzəb içində qaynayanda, onu daha da təhrik etmək əvəzinə, onunla razılaşmaq daha yaxşıdır. Yoxsa neytral qalmağı və razılaşmadan onu eşitməyi seçə bilərsiniz.

Bu o demək deyil ki, o, haqlıdır, siz isə haqsızsınız. Bu o deməkdir ki, siz münasibətləri və onun psixi sağlamlığını mübahisədə qalib gəlməkdən daha çox qiymətləndirirsiniz. Yetkin ol və sadəcə başını tərpət. O, sakitləşəndə ​​hər zaman onun yanına qayıdıb ona öz nöqteyi-nəzərini başa sala bilərsiniz.

Əlaqədar Oxu: Ərimlə Mənim Fiziki Münasibətlərimiz Yoxdur və O da Ayrı Yataq Otağı Planlayır

9. Onun sizin üçün vacib olduğunu ona xatırlatmağa davam edin

Bir şeylə təkbaşına məşğul olmaqdan yorulan adam, şübhəsiz ki, əsəbi və əhval-ruhiyyəsiz olacaq. O, hər zaman cəld olacaq. Əhval-ruhiyyəli həyat yoldaşınızın davranışını təqdir etmirik, sadəcə olaraq sizə alternativ təklif edirikVəziyyətə baxış: səbirsiz və əsəbi olmaq, bir insanın vəziyyətinə görə həddən artıq sıxıldığını hiss etdiyi zaman təbii bir reaksiyadır.

Əhvalsız ərlə münasibətdə şəfqət və empatiya ən yaxşı dostlarınızdır. Onun niyə belə davrandığını başa düşmək üçün özünüzü onun yerinə qoymağa çalışmalısınız. Və ona arzuladığı sevgini daxildən verin. Xəyalpərəst ərinizə deyin ki, nə olursa olsun, o, həmişə həyatınızda ən vacib insan olub və olacaq. Bunu ona xatırladın və o, qəzəbini sizə yönəltməyi tədricən dayandıracaq. Hər zaman əmin olun, sevgi göstərin və xeyirxah olun.

10. Onun qəzəbliliyini mübahisə üçün səbəbə çevirməyin

Sevdiyimiz insanlar bizdən ən yaxşısını, ən pisini də alırlar. Əgər əriniz hər zaman əsəbi və qəzəblidirsə, deməli, bu, onun sizə göstərdiyi bir tərəfdir. Ümumiyyətlə, insanlar öz ailə üzvlərinə əsəbiləşəndə, başqa heç kimə əsəbiləşə bilmədikləri üçün olur. Onlar məyus olur və ağılsızcasına hamıya və hər şeyə qışqırmağa başlayırlar. Doğrudur, siz də məyus ola bilərsiniz və günün sonunda evə qəzəbli ərin yanına gəlmək heç kimin xəyal etdiyi şey deyil. Lakin qisas almamağa çalışın.

Buna qəzəbli ərinizin əhval-ruhiyyəsinin sizə təsir etməsinə imkan vermədən obyektiv şəkildə baxın. Onun davranışını növbəti mübahisəniz üçün səbəb etməməyə çalışın, əks halda ikiniz də ilişib qalacaqsınız.məyus olmaq tələsi. Bəzən sağlam bir evliliyə sahib olmaq üçün ilk ağlına gələn bu olmasa da, sakit olmalısan.

11. Şikayətləri üzərində düşünün

Əgər sizdə "Ərim həmişə mənimlə pis əhval-ruhiyyədədir" və ya "Ərim niyə əsəbi və uzaqdır?" və ya  "Niyə ərim əhval-ruhiyyəsiz və əsəbi və daim şikayət edir?” deyə soruşduqda, şikayətləri üzərində düşünmək üçün bir az vaxt ayırın və onlara hər hansı bir ləyaqət varmı deyə bilərsiniz.

O, bütün günü hər şeydən və ən çox şeydən şikayət edə bilər. Bu, sadəcə olaraq faydasız partlayışlar kimi görünə bilər, ancaq özünüzə deyin ki, onları əlinizdən yayındırmayın: "Mənim hər xırda şeydən şikayətlənən əsəbi bir ərim var". Diqqət edin və bunlar daha dərin bir problemi ortaya çıxara və onu əslində nəyin narahat etdiyini başa düşməyinizə kömək edə bilər.

Əlaqədar Oxuma: Eqoist Ərin Ən Yaxşı 15 İşarəsi

12. Ona nə zaman haqlı olduğunu söyləyin

Əhval-ruhiyyəli ərlə necə davranmalı? Dava-dalaş, mübahisə, bir-birinizi döymək və hərəkətləriniz üçün cavabdehlik daşımaqdan qaçmaq üçün şüurlu şəkildə səy göstərin. Bunu etmənin ən sadə yolu ona bir qədər etiraf və minnətdarlıq göstərməkdir.

Əgər siz onun dediyi bəzi şeylərin doğru olduğunu düşünürsünüzsə, onları etiraf edin. Heç bir şey onun inamını bundan daha çox artıra bilməz. Onu dəstəkləməyiniz a