"Мой муж все время угрюмый и злой. Как только он входит в дверь, энергия в доме меняется, и воздух становится тяжелым от напряжения. Я просто не знаю, что я могу сделать в данный момент, чтобы помочь ему и нашему браку, потому что он, кажется, полностью закрылся от меня", - написала Джоанна, обращаясь к нам за советом, как лучше поступить в данной ситуации. Если вы находитесь в похожей ситуации, вы можетеотноситесь к разочарованию и беспомощности, когда ваш муж в плохом настроении, которое, кажется, невозможно исправить.

Когда вы переживаете трудный период, когда ваш муж угрюм и отстранен, может показаться, что ваш брак зашел в тупик. Однако ситуация не всегда так плоха, как может показаться, когда вы устали от ежедневного общения с угрюмым мужем. Многие супружеские пары проходят через такие фазы, когда раздражение и раздражительность господствуют в их динамике.

Мы все знаем, что брак - это не ложе из роз, а возвращение домой к раздраженному супругу может сделать его еще более трудным. Иметь раздражительного мужа - это тяжелая работа, и вы не всегда можете пожелать настроение своему супругу. Жить с угрюмым мужем нелегко. Вдобавок ко всему, если ваш муж постоянно критикует, ворчит и злится, то и вы можете чувствовать себя напряженной и потерянной. Так что именноВажно знать, как справиться с раздражительным мужем, не подвергая опасности свой брак. Очень важно сначала понять причину этой проблемы, а затем решить ее со спокойной душой.

Что делает мужей раздражительными?

"Мой муж все время такой негативный, и я даже не знаю, что может его спровоцировать". Если вы относитесь к подобным чувствам, вам может казаться, что вы ходите по яичной скорлупе в ваших отношениях. Непринужденность и преобладающее напряжение, вызванное раздражительным настроением вашего мужа, может заставить вас чувствовать себя подавленной.

Когда жизнь с угрюмым супругом заставляет вас чувствовать, что вас загоняют в угол, бывает трудно взглянуть на реакции и ответы вашего мужа с позиции сострадания. Однако это необходимо сделать, потому что в понимании причин его поведения может скрываться секрет того, как справиться с угрюмым мужем. Вот несколько вероятных причин, почему ваш муж такойугрюмый и отстраненный:

• Патриархальный кондиционирование: Патриархальное общество, в котором мы живем, заставляет мужчин вести себя определенным образом. Раздражительный муж может быть отражением того, как его воспитывали. Возможно, он пытается соответствовать установленному кем-то идеалу мужественности и чувствует, что ему это постоянно не удается.
• Неудовлетворенные детские потребности: Он может носить в себе эмоциональные травмы, связанные с неудовлетворенными эмоциональными потребностями в детстве. Все эти подавленные чувства могут выходить наружу нездоровыми способами, в результате чего вы чувствуете, что застряли с раздражительным мужем.
• Проблемы психического здоровья: Из-за нерешенных эмоциональных проблем он может иметь дело с психическими расстройствами, такими как депрессия или тревога, которые заставляют его казаться отстраненным, холодным, замкнутым, раздражительным или вспыльчивым.
• Внешние факторы: Иногда его раздражительное и ворчливое настроение может быть просто реакцией на обстоятельства, с которыми он сталкивается. Возможно, у него просто плохой день (или дни) или он испытывает стресс из-за давления на работе и т.п.
• Неразрешенные проблемы в отношениях: Если вы думаете: "Мой муж всегда в плохом настроении со мной, но не с другими", возможно, стоит немного разобраться в себе и выяснить, есть ли между вами какие-то нерешенные проблемы, которые могут отталкивать его от вас и заставлять относиться к вам с пренебрежением, а не с любовью и привязанностью.

3. не обижайтесь

Хотя это нормально - чувствовать себя плохо из-за того, что он сказал вам, когда был зол, важно напомнить себе, что он, возможно, не имел этого в виду, и постараться не обижаться на него. Помните, что он раздражен и может использовать жалобы и плач как способ выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. Говорить обидные вещи в отношениях, конечно, вредит им, но пройдет некоторое время, прежде чем он действительно сможет это сделать.взвешивайте то, что он говорит.

Вам придется вести себя с ним спокойно и понять, что он переживает что-то критическое, что и привело к его раздражительному поведению. Это легче сказать, чем сделать, но постарайтесь, насколько это возможно, не принимать его слова близко к сердцу. Однако если он начинает говорить действительно обидные вещи, граничащие со словесным оскорблением, вам придется подвести черту и дать ему понять, когда он успокоится, что он не может этого делать.Он не может относиться к тебе так. Он не может принимать тебя как должное.

4. понять причину его поведения

Если ваш муж угрюм и отстранен, необходимо понять, что заставляет его вести себя таким образом. У его раздражительного поведения должна быть причина. Это может быть его начальник на работе, его подавленные чувства выходят наружу или серьезный жизненный кризис, который он держит в себе. Вам придется усадить его, поговорить с ним и помочь ему пережить это. Эффективное общение способноразрешить даже самый большой кризис.

Возможно также, что он видел, как его отец вел себя так с его матерью, и он перенял эту черту сварливого мужа. Ваш муж угрюмый и отстраненный просто потому, что он видел своего отца таким и считает, что так и должно быть. Немного прощупайте его, и вы сможете разобраться в этом.

Связанное чтение: 11 способов улучшить общение в отношениях

5. Дайте ему пространство

Как справиться с угрюмым мужем? Одним из самых простых способов решения этой проблемы может быть дистанцирование от ситуации на некоторое время. Пространство часто недооценивается. В отношениях предоставление партнеру личного пространства помогает ему разобраться со своими проблемами, справиться со своей неуверенностью и обдумать свои проблемы самостоятельно. Это помогает питать отношения и позволяет им развиваться.и процветать.

Ваш угрюмый муж, возможно, столкнулся с чем-то важным в своей жизни, и может быть причина, по которой он не поделился этим с вами. По его поведению может быть видно, что его что-то беспокоит, но он не хочет признаться вам в этом, но как поддерживающий супруг, вы должны дать ему пространство, пока он не будет готов поделиться. Неправильно набрасываться на угрюмого мужа или ворчать на него, если он не готов.

Вместо этого выделите свободное время - вечер, день, выходные - и погрузитесь в то, что вам нравится и приносит радость. Справившись с угрюмым мужем, вы можете эмоционально истощиться. Поэтому используйте это время, чтобы восстановить силы и дать мужу возможность справиться со своими эмоциональными потрясениями.

6. относиться к нему с заботой и лаской

Мы все нуждаемся в любви и понимании, когда переживаем что-то. То же самое касается и мужчин, хотя часто они могут не говорить об этом, но будьте уверены, что они жаждут любви и заботы не меньше, чем другие люди. Как жене, вам может быть трудно справиться с раздражительным мужем или мужем, который всегда в плохом настроении, но постарайтесь сделать все возможное, чтобы общаться с ним ласково.

Несколько маленьких романтических жестов для него - это все, что вам нужно, чтобы напряжение в ваших отношениях спало. Иногда любовь может быть лучшим мечом, чтобы выиграть битву. Мы понимаем, что быть романтичным или любящим может быть не самым простым делом, когда ваш муж угрюм и отстранен, но вы должны попытаться.

Когда он расстроен, вы можете подойти к нему, поцеловать его в лоб и заверить его, что, что бы ни случилось, все будет хорошо. Это может подействовать! Маленькие вещи помогают. Если у вас критичный муж, ваша привязанность может его переубедить. И вам не нужно зацикливаться на том, чтобы узнать причину, почему ваш муж расстроен, вам просто нужно сказать ему, что вы рядом с ним.

7. уместно использовать свое чувство юмора

Как говорится, пары, которые смеются вместе, остаются вместе. Если романтика не помогает, то юмор может помочь. При условии, что вы используете его уместно. Помните, что это обоюдоострый меч. Он может либо заставить его разразиться смехом и забыть о том, что его беспокоило, либо обидеть его еще больше. Когда он сердится, легкая шутка о чем-то может разрядить обстановку, если она не является оскорбительной.

Помните, что существует тонкая грань между юмором и сарказмом. Не стоит подкалывать его или делать ехидные замечания во имя юмора, а затем ожидать, что он потеплеет к вам. Если вы используете юмор и шутки как средство выплеснуть свое недовольство им и состоянием вашего брака, велика вероятность того, что вы еще больше отдалите своего раздражительного мужа.

8. Согласиться с ним на время

Справиться с угрюмым мужем - значит найти тонкий баланс между знанием того, когда нужно отстаивать свою точку зрения, а когда - спустить несколько вещей на тормозах. В интересах достижения этого баланса вы, возможно, захотите согласиться с его точкой зрения на вопросы, которые его беспокоят. Вы можете не хотеть этого, потому что вы не из тех, кто отталкивает, но когда он кипит от ярости, лучше согласиться с ним.Или вы можете остаться нейтральным и просто выслушать его, не соглашаясь.

Это не значит, что он прав, а вы неправы. Это значит, что вы цените отношения и его психическое здоровье гораздо больше, чем победу в споре. Будьте зрелой и просто кивните головой. Вы всегда можете вернуться к нему, когда он успокоится, и заставить его понять вашу точку зрения.

Связанное чтение: У нас с мужем нет физических отношений, и он тоже планирует отдельную спальню

9. постоянно напоминайте ему, что он важен для вас

Человек, который устал справляться с чем-то в одиночку, определенно будет раздражительным и угрюмым. Он будет постоянно огрызаться. Мы не оправдываем поведение вашего угрюмого супруга, а просто предлагаем вам альтернативный взгляд на ситуацию: быть нетерпеливым и раздражительным - это естественная реакция, когда человек чувствует себя подавленным обстоятельствами.

В общении с угрюмым мужем сострадание и сочувствие - ваши лучшие друзья. Вы должны попытаться поставить себя на его место, чтобы понять, почему он ведет себя так, как ведет. И дайте ему любовь, которой он жаждет, изнутри. Продолжайте говорить своему раздраженному мужу, что, несмотря ни на что, он всегда был и будет самым важным человеком в вашей жизни. Напоминайте ему об этом, и он постепенно перестанет это делать.направляя свой гнев на вас. Успокаивайте, проявляйте любовь и будьте добры в любое время.

10. Не делайте его сварливость поводом для ссоры

Люди, которых мы любим, становятся лучшими и худшими из нас. Если ваш муж все время угрюм и сердит, то, скорее всего, это его сторона, которую он показывает вам. Обычно, когда люди сердятся на членов своей семьи, это потому, что они не могут сердиться на кого-то другого. Они расстраиваются и начинают бездумно кричать на всех и вся. Это правда, что вы можете быть расстроены какНу и в конце концов, приходить домой к сварливому мужу - это не то, о чем мечтают. Но постарайтесь не мстить.

Посмотрите на это объективно, не позволяя настроению вашего сварливого мужа передаться вам. Постарайтесь, чтобы его поведение не стало причиной вашей следующей ссоры, иначе вы оба попадете в ловушку разочарования. Иногда, чтобы иметь здоровый брак, нужно сохранять спокойствие, даже если это не первое, что приходит вам в голову.

11. обдумать свои жалобы

Если вы задаетесь вопросом: "Мой муж всегда в плохом настроении со мной", или "Почему мой муж угрюмый и отстраненный?", или "Почему мой муж угрюмый и сердитый и все время жалуется?", может быть, стоит задуматься над его жалобами и посмотреть, есть ли в них какой-то смысл.

Он может целый день жаловаться по любому поводу, и большинство из них могут казаться просто бесполезными выпадами, но не отмахивайтесь от них, говоря себе: "У меня старый ворчливый муж, который постоянно жалуется по каждому пустяку". Обратите внимание, они могут выявить более глубокую проблему и помочь вам понять, что на самом деле его беспокоит.

Связанное чтение: Топ-15 признаков эгоистичного мужа

12. Говорите ему, когда он прав

Как справиться с угрюмым мужем? Приложите сознательные усилия, чтобы отказаться от привычки препираться, спорить, срываться друг на друга и перекладывать вину, чтобы уйти от ответственности за свои действия. Самый простой способ сделать это - выразить ему признание и благодарность.

Если вы считаете, что некоторые вещи, сказанные им, правильные, признайте их. Ничто так не повысит его уверенность в себе, как это. Тот факт, что вы поддерживаете его, будет много значить для него в этот трудный период его жизни. Однако вы также должны убедиться, что вы не соглашаетесь с тем, что вы точно знаете, что это неправильно. Это плохо и для вас, и для него в долгосрочной перспективе.

13. Делайте то, что делает его счастливым

Иногда, когда ничего не помогает, именно мелочи могут оказать большое влияние. Приготовьте ему его любимое блюдо и покорите его сердце едой или просто посмотрите с ним футбольный матч с попкорном, чтобы разбавить атмосферу в вашем браке. Сделайте из этого вечер свиданий и используйте эту возможность, чтобы соединиться с ним снова и снова.

Если вы сделаете все это для него, он поймет, что вы с ним, а не против него, и это облегчит ему решение его проблем, а ваши отношения с ним будут процветать. Справиться с раздражительным мужем - не простое дело. Это требует огромного терпения, и вы не оставите ни одного камня без внимания, чтобы вернуть его в нормальное русло. В течение этого времени вам важно убедиться, чточтобы ваше психическое здоровье не пострадало.

Если вы считаете, что ваш муж ведет себя раздражительно, что не связано с основной причиной, и вы испробовали все возможные способы, вы не должны страдать без причины. Если это становится невыносимым или отнимает у вас много сил, вы можете обратиться за помощью к брачному консультанту. Если вы ищете помощи, опытные и квалифицированные консультанты на панели Bonobology готовы помочь вам.