“Suami saya murung dan marah sepanjang masa. Sebaik sahaja dia berjalan melalui pintu, tenaga rumah beralih dan udara menjadi berat dengan ketegangan. Saya tidak tahu apa yang boleh saya lakukan pada ketika ini untuk membantu dia dan perkahwinan kami kerana dia nampaknya telah menutup saya sepenuhnya,” tulis Joanna kepada kami, mencari pandangan pakar tentang cara terbaik untuk menangani situasi itu. Jika anda berada dalam situasi yang sama, anda boleh mengaitkan dengan kekecewaan dan ketidakberdayaan apabila suami anda berada dalam mood yang tidak baik yang nampaknya tidak dapat diperbaiki.

Apabila anda mengalami masalah yang sukar di mana suami anda murung dan jauh, nampaknya perkahwinan anda telah menemui jalan buntu. Walau bagaimanapun, keadaan itu mungkin tidak seteruk yang mungkin kelihatan apabila anda keletihan berurusan dengan suami yang murung, hari demi hari. Dan banyak pasangan yang sudah berkahwin melalui fasa ini di mana kerengsaan dan keresahan menguasai dinamik mereka.

Kita semua tahu bahawa perkahwinan bukanlah setakat bunga ros, dan pulang ke rumah dengan pasangan yang jengkel boleh menyukarkan lagi. Mempunyai suami yang cerewet boleh menjadi pekerjaan yang sukar dan anda tidak boleh selalu menghilangkan perasaan pasangan anda. Hidup dengan suami yang murung bukanlah mudah. Selain itu, jika suami anda kritikal, pemarah, dan pemarah sepanjang masa, maka anda boleh berasa tertekan dan kehilangan juga. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara menangani suami yang rewel tanpa menjejaskan perkahwinan anda. Ia adalahbanyak kepadanya dalam masa yang sukar dalam hidupnya ini. Walau bagaimanapun, anda juga mesti memastikan bahawa anda tidak bersetuju dengan perkara yang anda tahu pasti salah. Itu tidak baik untuk anda dan dia dalam jangka masa panjang.

13. Lakukan perkara yang menggembirakan dia

Kadang-kadang, apabila tiada apa-apa yang berkesan, perkara kecillah yang boleh membuat besar kesan. Masak dia hidangan kegemarannya dan memenangi hatinya dengan makanan atau hanya menonton perlawanan bola sepak bersamanya dengan popcorn untuk menceriakan suasana perkahwinan anda. Buat malam temu janji dan gunakan peluang ini untuk berhubung dengannya sekali lagi.

Jika anda melakukan perkara ini untuknya, dia akan menyedari bahawa anda bersamanya dan bukannya menentangnya dan ia akan memudahkannya untuk menangani masalahnya dan hubungan anda dengannya akan berkembang. Berurusan dengan suami yang cerewet bukanlah perkara yang mudah. Ia memerlukan banyak kesabaran dan anda tidak meninggalkan sebarang usaha untuk membawanya kembali ke landasan yang betul. Pada masa ini, adalah penting untuk anda memastikan kesihatan mental anda tidak terjejas.

Jika anda berpendapat bahawa suami anda mempunyai sikap cepat marah yang bukan disebabkan oleh sebab asas dan anda telah mencuba segala-galanya dalam buku, anda tidak seharusnya menderita tanpa sebab. Jika ia semakin tidak tertanggung atau menjejaskan hidup anda, anda boleh pergi ke kaunselor perkahwinan dan mendapatkan bantuan. Jika anda sedang mencari bantuan, kaunselor berpengalaman dan mahir dalam panel Bonobologydi sini untuk anda.

Apa yang Membuatkan Suami Merajuk?

“Suami saya begitu negatif sepanjang masa dan saya tidak tahu apa yang akan mencetuskannya.” Jika itu adalah sentimen yang anda boleh kaitkan, ia boleh berasa seperti anda berjalan di atas kulit telur dalam hubungan anda. Kegelisahan dan ketegangan yang berleluasa yang berpunca daripada mood suami anda yang mudah marah boleh membuatkan anda berasa terbantut.

Apabila hidup dengan pasangan yang murung membuatkan anda berasa seperti didesak ke sudut, sukar untuk melihat reaksi suami anda dan respons dari tempat belas kasihan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk anda lakukan kerana dalam memahami sebab di sebalik corak tingkah lakunya mungkin terletak rahsia untuk menyahkod cara menangani suami yang murung. Berikut adalah beberapa kemungkinan sebab suami anda murung dan menjauhkan diri:

• Patriarki penyesuaian: Masyarakat patriarki yang kita tinggali memaksa lelaki untuk berkelakuan dengan cara tertentu. Suami yang pemarah boleh menjadi cerminan bagaimana dia dibesarkan. Dia mungkin cuba untuk memenuhi cita-cita maskulin yang ditetapkan oleh seseorang dan berasa seolah-olah dia sentiasa gagal melakukannya
• Keperluan zaman kanak-kanak yang tidak dipenuhi: Dia mungkin membawa trauma emosi terhadap keperluan emosinya yang tidak dipenuhi sebagai anak. Semua perasaan yang ditindas itu mungkin keluar dengan cara yang tidak sihat, membuatkan anda berasa seperti anda terjebak dengan rasa marahsuami
• Isu kesihatan mental: Disebabkan masalah emosinya yang tidak dapat diselesaikan, dia mungkin menghadapi masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kebimbangan yang membuatkan dia kelihatan jauh, dingin, menarik diri atau mudah marah atau cepat marah
• Faktor luaran: Kadangkala, perasaannya yang mudah marah dan pemarah boleh menjadi reaksi kepada keadaan yang mungkin dihadapinya. Mungkin, dia hanya mengalami hari yang buruk (atau hari-hari) atau mungkin tertekan kerana tekanan kerja dan
• Isu perhubungan yang tidak dapat diselesaikan: Jika anda mendapati diri anda berfikir, “Suami saya sentiasa mood buruk dengan saya tetapi bukan orang lain”, ia mungkin membantu untuk introspeksi sedikit dan melihat sama ada terdapat sebarang isu yang tidak dapat diselesaikan antara anda berdua yang mungkin mendorongnya menjauhi anda dan memperlakukan anda dengan menghina dan bukannya cinta dan kasih sayang

3. Jangan berasa tersinggung

Walaupun tidak mengapa untuk berasa sedih tentang apa yang dia katakan kepada anda semasa dia marah, adalah penting untuk mengingatkan diri anda bahawa dia mungkin tidak bersungguh-sungguh dan cuba untuk tidak tersinggung dengannya . Ingat, dia pemarah, dan mungkin menggunakan mengeluh dan merepek sebagai cara untuk melepaskan emosi negatif yang terpendam. Mengucapkan perkara yang menyakitkan dalam perhubungan pasti memudaratkannya tetapi ia akan mengambil sedikit masa sebelum dia benar-benar dapat menimbang apa yang dia katakan.

Anda perlu berurusan dengannya dengan tenang dan faham bahawa dia sedang melaluinya. sesuatu yang penting yang membawa kepada dirinyaperangai cepat. Ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tetapi cuba semampu anda, untuk tidak mengambil kata-katanya secara peribadi. Walau bagaimanapun, jika dia akhirnya mengatakan perkara yang benar-benar menyakitkan hati yang menghina secara lisan, anda perlu membuat garis dan beritahu dia apabila dia lebih tenang bahawa dia tidak boleh memperlakukan anda seperti itu. Dia tidak boleh menganggap anda begitu sahaja.

4. Fahami punca kelakuannya

Jika suami anda murung dan jauh, Adalah penting untuk memahami apa yang menyebabkan dia berkelakuan sedemikian. Mesti ada sebab di sebalik perangainya yang meragam itu. Ia mungkin bosnya di tempat kerja, perasaannya yang ditindas keluar, atau krisis kehidupan utama yang dia simpan sendiri. Anda perlu duduk dia dan bercakap dengannya dan membantu dia melaluinya. Komunikasi yang berkesan mempunyai kuasa untuk menyelesaikan krisis yang paling besar sekalipun.

Mungkin juga dia pernah melihat ayahnya berkelakuan begitu dengan ibunya dan dia telah mengamalkan sifat suami pemarah itu. Suami anda murung dan jauh kerana dia pernah melihat bapanya seperti itu dan merasakan itu cara yang betul. Siasat dia sedikit dan anda boleh sampai ke bahagian bawah ini.

Bacaan Berkaitan: 11 Cara Untuk Meningkatkan Komunikasi Dalam Perhubungan

5. Beri dia ruang

Bagaimana untuk menangani suami yang murung? Salah satu cara paling mudah untuk menangani masalah ini adalah dengan menjauhkan diri anda dari situasi ini untuk beberapa waktu. Ruang sering dipandang rendah. Didalamperhubungan, memberi pasangan anda sedikit ruang peribadi membantu mereka menyelesaikan masalah mereka, menangani rasa tidak selamat mereka dan memikirkan masalah mereka secara bebas. Ia membantu memupuk hubungan dan membolehkannya berkembang dan berkembang.

Suami anda yang murung mungkin menghadapi sesuatu yang besar dalam hidupnya dan mungkin ada sebab mengapa dia tidak berkongsinya dengan anda. Mungkin jelas dalam tingkah lakunya bahawa dia diganggu oleh sesuatu tetapi dia tidak mahu mengakuinya kepada anda lagi sebagai pasangan yang menyokong, mesti memberinya ruang sehingga dia bersedia untuk berkongsi. Tidak betul menerkam suami yang pemarah atau mengomel jika dia tidak bersedia.

Sebaliknya, luangkan sedikit masa – petang, hari, hujung minggu – dan libatkan diri dalam sesuatu yang anda nikmati dan yang membawa kegembiraan kepada anda. Berurusan dengan suami yang murung boleh menyebabkan anda letih secara emosi. Jadi gunakan masa ini untuk mengisi semula diri anda sambil memberi ruang kepada suami anda untuk mengatasi kegawatan emosinya.

6. Layani dia dengan penuh perhatian dan kasih sayang

Kita semua memerlukan sedikit kasih sayang dan persefahaman apabila kita melalui sesuatu. Ia sama dengan lelaki walaupun, selalunya mereka mungkin tidak mengatakannya, pastikan mereka mendambakan cinta dan perhatian sama seperti orang seterusnya. Sebagai seorang isteri, mungkin sukar untuk anda berurusan dengan suami yang pemarah atau suami yang sentiasa dalam mood yang tidak baik tetapi cuba sedaya upaya untuk berurusan dengannya dengan penuh kasih sayang.

Membuat beberapa romantik kecilisyarat untuknya mungkin semua yang anda perlukan untuk meredakan ketegangan dalam hubungan anda. Kadang-kadang, cinta boleh menjadi pedang terbaik untuk memenangi pertempuran. Kita boleh faham bahawa menjadi romantis atau penyayang mungkin bukan perkara yang paling mudah apabila suami anda murung dan jauh tetapi anda harus mencuba.

Apabila dia kecewa, anda boleh pergi kepadanya, cium dahinya dan yakinkan dia bahawa tidak kira apa pun, semuanya akan baik-baik saja akhirnya. Ini mungkin berjaya! Perkara-perkara kecil pergi jauh. Jika anda mempunyai suami yang kritikal, kasih sayang anda boleh memenanginya. Dan anda tidak perlu bersusah payah untuk mengetahui sebab mengapa suami anda kecewa, anda hanya perlu memberitahunya bahawa anda ada untuknya.

7. Gunakan rasa humor anda dengan sewajarnya

Seperti yang mereka katakan, pasangan yang ketawa bersama, kekal bersama. Jika percintaan tidak berfungsi, maka humor mungkin. Dengan syarat, anda menggunakannya dengan sewajarnya. Ingat, ia adalah pedang bermata dua. Ia sama ada boleh membuat dia ketawa dan melupakan apa yang mengganggunya atau lebih menyinggung perasaannya. Apabila dia marah, gurauan ringan tentang sesuatu boleh meringankan mood selagi ia tidak menyinggung perasaan dalam apa jua cara.

Ingatlah terdapat garis halus antara jenaka dan sindiran. Jangan ambil gambar dia atau buat kata-kata sinis atas nama jenaka dan kemudian harapkan dia memanaskan hati anda. Jika anda menggunakan jenaka dan jenaka sebagai cara untuk melepaskan kebencian anda terhadapnya dan keadaanperkahwinan anda, ada kemungkinan besar anda boleh menjauhkan suami anda yang mudah marah.

8. Bersetuju dengannya buat masa ini

Berurusan dengan suami yang murung memerlukan keseimbangan yang baik antara mengetahui masa untuk berpegang pada pendirian anda dan apabila anda membiarkan beberapa perkara tergelincir. Demi kepentingan mencapai keseimbangan ini, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bersetuju dengan pandangannya mengenai isu-isu yang mengganggunya. Anda mungkin tidak mahu kerana anda bukan orang yang menolak tetapi apabila dia sedang marah, lebih baik anda bersetuju dengannya pada masa ini dan bukannya memprovokasi dia lebih jauh. Atau anda boleh memilih untuk kekal neutral dan hanya mendengarnya tanpa tidak bersetuju.

Itu tidak bermakna dia betul dan anda salah. Ini hanya bermakna anda menghargai hubungan dan kesihatan mentalnya lebih daripada anda menghargai memenangi pertengkaran. Jadilah orang yang matang dan hanya menganggukkan kepala. Anda sentiasa boleh kembali kepadanya apabila dia sudah tenang dan membuatnya memahami pandangan anda.

Bacaan Berkaitan: Suami Saya Dan Saya Tiada Hubungan Fizikal Dan Dia Juga Merancang Bilik Tidur Berasingan

9. Sentiasa ingatkan dia bahawa dia penting bagi anda

Seseorang yang penat menangani sesuatu secara bersendirian pasti akan menjadi cepat marah dan murung. Dia akan menjadi cerewet sepanjang masa. Kami tidak membenarkan kelakuan pasangan anda yang murung, tetapi hanya memberi anda alternatifperspektif tentang situasi: tidak sabar dan cepat marah adalah tindak balas semula jadi apabila seseorang berasa tertekan dengan keadaan mereka.

Dalam menangani suami yang murung, belas kasihan dan empati adalah kawan baik anda. Anda mesti cuba meletakkan diri anda dalam kedudukannya untuk memahami mengapa dia berkelakuan seperti itu. Dan berikan dia cinta yang dia dambakan, dari dalam. Teruskan memberitahu suami anda yang pemarah, bahawa tidak kira apa, dia sentiasa dan akan sentiasa menjadi orang yang paling penting dalam hidup anda. Ingatkan dia tentang itu dan dia akan beransur-ansur berhenti mengarahkan kemarahannya kepada anda. Yakinkan, tunjukkan kasih sayang dan bersikap baik pada setiap masa.

10. Jangan jadikan sikap pemarahnya sebagai punca perbalahan

Orang yang kita sayangi mendapat yang terbaik daripada kita dan yang paling teruk daripada kita. Jika suami anda murung dan marah sepanjang masa, kemungkinan besar itu adalah sisi dia yang dia tunjukkan kepada anda. Umumnya, apabila orang marah kepada ahli keluarga mereka sendiri, ia adalah kerana mereka tidak boleh marah dengan orang lain. Mereka menjadi kecewa dan mula menjerit kepada semua orang dan segala-galanya tanpa berfikir. Memang benar bahawa anda mungkin juga kecewa dan pada penghujung hari, pulang ke rumah kepada suami yang pemarah bukanlah apa yang diimpikan oleh sesiapa pun. Tetapi cuba untuk tidak membalas dendam.

Lihat perkara ini dengan cara yang objektif tanpa membiarkan perasaan suami anda yang pemarah melanda anda. Cuba untuk tidak menjadikan tingkah lakunya sebagai punca perbalahan anda seterusnya jika tidak, anda berdua akan terjebakperangkap kecewa. Kadangkala, untuk mendapatkan perkahwinan yang sihat, anda perlu bertenang walaupun itu bukan perkara pertama yang terlintas di fikiran anda.

11. Renungkan aduannya

Jika anda mendapati diri anda tertanya-tanya, "Suami saya sentiasa dalam mood yang tidak baik dengan saya", atau "Mengapa suami saya murung dan jauh?", atau  "Mengapa suami saya murung dan marah dan terus merungut sepanjang masa?”, mungkin luangkan sedikit masa untuk merenungkan aduannya dan lihat jika ada merit kepada mereka.

Dia mungkin mengeluh sepanjang hari tentang segala-galanya dan kebanyakannya itu mungkin kelihatan seperti cetusan yang tidak berguna tetapi jangan mengabaikannya, memberitahu diri anda sendiri, "Saya mempunyai suami tua yang pemarah yang sentiasa mengeluh tentang setiap perkara kecil." Beri perhatian dan ini boleh mendedahkan isu yang lebih mendalam dan membantu anda memahami perkara yang sebenarnya mengganggunya.

Bacaan Berkaitan: 15 Tanda Suami Yang Mementingkan Diri

12. Beritahu dia apabila dia betul

Bagaimana untuk menangani suami yang murung? Berusaha secara sedar untuk melepaskan diri daripada corak pertengkaran, pertengkaran, membentak antara satu sama lain, dan beralih menyalahkan untuk melepaskan diri daripada akauntabiliti atas tindakan anda. Cara paling mudah untuk melakukan itu adalah dengan menunjukkan kepadanya pengakuan dan penghargaan.

Jika anda berpendapat bahawa beberapa perkara yang dikatakan olehnya betul, akui mereka. Tiada apa yang akan meningkatkan keyakinannya lebih daripada itu. Fakta bahawa anda menyokongnya bermakna a