“Moj muž je neraspoložen i ljut cijelo vrijeme. Čim uđe kroz vrata, energija kuće se pomiče i zrak je težak od napetosti. Jednostavno ne znam što mogu učiniti u ovom trenutku da pomognem njemu i našem braku jer se čini da me potpuno isključio”, napisala nam je Joanna, tražeći stručne uvide kako se najbolje nositi sa situacijom. Ako ste u sličnoj situaciji, možete se povezati s frustracijom i bespomoćnošću kada je vaš suprug lošeg raspoloženja koje se jednostavno čini nepopravljivim.

Kada prolazite kroz težak period kada je vaš muž neraspoložen i daleko, može se činiti da je vaš brak zapao u slijepu ulicu. Međutim, situacija ne mora nužno biti tako loša kao što se može činiti kada ste iscrpljeni od suočavanja s neraspoloženim mužem, iz dana u dan. Mnogi bračni parovi prolaze kroz ove faze u kojima razdraženost i mrzovoljnost dominiraju njihovom dinamikom.

Svi znamo da brak nije postelja puna ruža, a povratak kući iznerviranom supružniku može ga učiniti još težim. Imati mrzovoljnog muža može biti težak posao i ne možete uvijek željeti da se supružnik ponaša prema raspoloženju. Nije lako živjeti s neraspoloženim mužem. Povrh toga, ako je vaš suprug cijelo vrijeme kritičan, mrzovoljan i ljut, tada biste se i vi mogli osjećati pod stresom i izgubljeno. Stoga je važno znati kako se nositi s mrzovoljnim mužem, a da pritom ne ugrozite svoj brak. to jepuno mu u ovom teškom trenutku u njegovom životu. Međutim, također morate osigurati da se ne slažete sa stvarima za koje sigurno znate da su pogrešne. To je dugoročno loše i za vas i za njega.

13. Radite stvari koje ga čine sretnim

Ponekad, kada ništa drugo ne funkcionira, male stvari mogu učiniti veliko udarac. Skuhajte mu njegov omiljeni obrok i osvojite njegovo srce hranom ili jednostavno gledajte s njim nogometnu utakmicu uz malo kokica kako biste razvedrili atmosferu u vašem braku. Napravite noćni spoj i iskoristite ovu priliku da se ponovno povežete s njim.

Ako radite ove stvari za njega, shvatit će da ste s njim, a ne protiv njega i to će mu olakšati nositi se s njegovim problemima i vaš će odnos s njim procvjetati. Suočavanje s mrzovoljnim mužem nije lako. Zahtijeva gomilu strpljenja i ne ostavljate kamen neprevrnut kako biste ga vratili na pravi put. Tijekom tog vremena važno je osigurati da vaše mentalno zdravlje ne bude ugroženo.

Ako mislite da vaš suprug ima oštar stav koji nije uzrokovan temeljnim uzrokom, a vi ste pokušali sve što je navedeno u knjizi, ne biste trebali patiti bez razloga. Ako postaje nepodnošljivo ili vam uzima danak u životu, možete otići bračnom savjetniku i potražiti pomoć. Ako tražite pomoć, iskusni i vješti savjetnici na panelu Bonobology suovdje za vas.

Što čini muževe nervoznima?

"Moj muž je tako negativan cijelo vrijeme i ne znam što će ga pokrenuti." Ako je to osjećaj s kojim se možete poistovjetiti, možete se osjećati kao da hodate po ljusci jajeta u vašoj vezi. Nelagoda i prevladavajuća napetost koja proizlazi iz raspoloženja vašeg razdražljivog supruga mogu učiniti da se osjećate ugušeno.

Kada se zbog života s neraspoloženim supružnikom osjećate kao da ste stjerani u kut, može biti teško gledati na reakcije vašeg muža i odgovori s mjesta suosjećanja. Međutim, imperativ je da to učinite jer u razumijevanju razloga koji stoje iza njegovog obrasca ponašanja možda leži tajna dekodiranja kako se nositi s neraspoloženim mužem. Evo nekoliko vjerojatnih razloga zašto je vaš suprug neraspoložen i distanciran:

• Patrijarhalno uvjetovanje: Patrijarhalno društvo u kojem živimo prisiljava muškarce da se ponašaju na određeni način. Mrzovoljni muž može biti odraz toga kako je odgojen. Možda pokušava živjeti u skladu s muškim idealom koji je netko postavio i osjeća se kao da mu to stalno ne uspijeva
• Nezadovoljene potrebe iz djetinjstva: Može nositi emocionalnu traumu svojih nezadovoljenih emocionalnih potreba kao dijete. Svi ti potisnuti osjećaji možda izlaze na nezdrav način, ostavljajući vam osjećaj kao da ste zapeli s razdražljivimsuprug
• Problemi s mentalnim zdravljem: Zbog svojih neriješenih emocionalnih problema, možda ima problema s mentalnim zdravljem kao što su depresija ili tjeskoba zbog kojih se čini distanciranim, hladnim, povučenim ili razdražljivim ili žustrim
• Vanjski čimbenici: Ponekad bi njegovo razdražljivo i mrzovoljno raspoloženje moglo biti samo reakcija na okolnosti s kojima se suočava. Možda samo ima loš dan (ili dane) ili je možda pod stresom zbog pritiska na poslu i sličnih
• Neriješenih problema u vezi: Ako pomislite: “Moj muž je uvijek u loše raspoloženje sa mnom, ali ne i s drugima”, moglo bi pomoći da malo pogledate u sebe i vidite postoje li neki neriješeni problemi između vas dvoje koji ga možda tjeraju od vas i tretiraju vas s prijezirom, a ne ljubavlju i privrženošću

3. Nemojte se osjećati uvrijeđenim

Iako je u redu osjećati se loše zbog onoga što vam je rekao kad je bio ljut, važno je podsjetiti se da on to možda nije mislio i pokušajte se ne uvrijediti zbog toga . Upamtite, on je mrzovoljan i može koristiti prigovaranje i prigovaranje kao način da oslobodi nakupljene negativne emocije. Izgovaranje povrijeđujućih stvari u vezi sigurno mu šteti, ali proći će neko vrijeme prije nego što stvarno odvagne ono što govori.

Morat ćete se s njim nositi smireno i shvatiti da prolazi kroz nešto ključno što vodi njegovombrzopleto ponašanje. Lakše je to reći nego učiniti, ali pokušajte koliko god možete ne shvatiti njegove riječi osobno. Međutim, ako završi govoreći stvarno bolne stvari koje su na granici verbalne uvredljivosti, morate povući crtu i dati mu do znanja kada se smiri da se ne može tako ponašati prema vama. Ne može vas uzeti zdravo za gotovo.

4. Shvatite uzrok njegovog ponašanja

Ako je vaš muž neraspoložen i distanciran, neophodno je razumjeti što ga uzrokuje da se tako ponaša. Mora postojati razlog iza njegovog mrzovoljnog ponašanja. To može biti njegov šef na poslu, njegovi potisnuti osjećaji koji izlaze na vidjelo ili velika životna kriza koju drži za sebe. Morat ćete ga sjesti i razgovarati s njim te mu pomoći da prođe kroz to. Učinkovita komunikacija ima moć riješiti i najveću krizu.

Moglo bi također biti da je vidio svog oca kako se tako ponaša s njegovom majkom i da je upijao tu osobinu mrzovoljnog muža. Vaš muž je neraspoložen i distanciran jednostavno zato što je vidio svog oca takvim i osjeća da je to pravi put. Malo ga ispitajte i doći ćete do dna ovoga.

Povezana literatura: 11 načina za poboljšanje komunikacije u odnosima

5. Dajte mu prostora

Kako se nositi s neraspoloženim mužem? Jedan od najjednostavnijih načina rješavanja ovog problema može biti distanciranje od te situacije na neko vrijeme. Prostor se često podcjenjuje. Uodnos, davanje vašem partneru malo osobnog prostora pomaže mu da riješi svoje probleme, nosi se sa svojom nesigurnošću i samostalno razmišlja o svojim problemima. Pomaže u njegovanju odnosa i omogućuje mu da raste i napreduje.

Vaš neraspoloženi muž možda se suočava s nečim velikim u svom životu i možda postoji razlog zašto to nije podijelio s vama. U njegovom ponašanju može biti vidljivo da ga nešto muči, ali on vam to još ne želi priznati jer ste mu supružnik podrška, morate mu dati prostora dok ne bude spreman dijeliti. Nije u redu nabacivati ​​se mrzovoljnom mužu ili mu prigovarati ako nije spreman.

Umjesto toga, uzmite slobodno vrijeme – večer, dan, vikend – i uronite u nešto u čemu uživate i što vam donosi radost. Suočavanje s neraspoloženim mužem može vas emocionalno iscrpiti. Stoga iskoristite ovo vrijeme da se obnovite dok svom mužu dajete prostora da prebrodi svoje emocionalne previranja.

6. Ponašajte se prema njemu s pažnjom i nježnošću

Svi trebamo malo ljubavi i razumijevanja kada prolazimo kroz nešto. Isto je i s muškarcima iako, često to možda i ne kažu, budite sigurni da žude za ljubavlju i brigom jednako kao i druga osoba. Kao supruzi, moglo bi vam biti teško nositi se s mrzovoljnim mužem ili mužem koji je uvijek loše raspoložen, ali dajte sve od sebe da se s njim nosite nježno.

Napravite nekoliko malih romantičnihgesta za njega može biti sve što vam treba da se napetost u vašem odnosu smiri. Ponekad ljubav može biti najbolji mač za dobivanje bitaka. Možemo razumjeti da možda nije najlakša stvar biti romantičan ili pun ljubavi kada je vaš muž neraspoložen i distanciran, ali trebali biste pokušati.

Kad je uzrujan, možete otići do njega, poljubiti ga u čelo i uvjeriti ga da će, bez obzira što je, sve biti u redu na kraju. Ovo bi moglo poslužiti! Male stvari idu daleko. Ako imate kritičnog muža, vaša ga naklonost može osvojiti. I zapravo se ne morate fiksirati na to da znate razlog zašto je vaš muž uzrujan, samo mu trebate reći da ste tu za njega.

7. Koristite svoj smisao za humor na odgovarajući način

Kako kažu, parovi koji se smiju zajedno, ostaju zajedno. Ako romantika ne funkcionira, onda bi humor mogao. Pod uvjetom da ga koristite na odgovarajući način. Zapamtite, to je dvosjekli mač. To ga može ili natjerati da prasne u smijeh i zaboravi što ga muči ili ga još više uvrijediti. Kad je ljut, lagana šala o nečemu može poboljšati raspoloženje sve dok ni na koji način nije uvredljiva.

Zapamtite da je tanka linija između humora i sarkazma. Nemojte ga napadati ili davati podrugljive primjedbe u ime humora, a zatim očekivati ​​da će se zagrijati za vas. Ako koristite humor i šale kao sredstvo za oslobađanje svoje ogorčenosti prema njemu i stanjuVašeg braka, postoji dobra šansa da ćete dodatno udaljiti svog razdražljivog muža.

8. Zasad se složite s njim

Suočavanje s neraspoloženim mužem podrazumijeva postizanje dobre ravnoteže između toga kada morate ostati pri svome i kada ćete pustiti da neke stvari skliznu. U interesu postizanja ove ravnoteže, razmislite o tome da se složite s njegovim gledištem o pitanjima koja ga muče. Možda ne želite jer niste gurnuti, ali kada on kipti od bijesa, najbolje je da se složite s njim u trenutku umjesto da ga dodatno provocirate. Ili možete odlučiti ostati neutralan i samo ga saslušati bez neslaganja.

To ne znači da je on u pravu, a da ste vi u krivu. To samo znači da cijenite vezu i njegovo mentalno zdravlje puno više nego pobjedu u svađi. Budite zreli i jednostavno klimajte glavom. Uvijek mu se možete vratiti kad se smiri i natjerati ga da shvati vaše stajalište.

Povezano čitanje: Moj muž i ja nemamo fizički odnos, a i on planira zasebnu spavaću sobu

9. Stalno ga podsjećajte da vam je važan

Osoba koja je umorna od nečega se sama bavi sigurno će biti razdražljiva i neraspoložena. Bit će oštar cijelo vrijeme. Ne odobravamo ponašanje vašeg neraspoloženog supružnika, već vam samo dajemo alternativuperspektiva situacije: biti nestrpljiv i razdražljiv prirodna je reakcija kada se osoba osjeća svladanom svojom situacijom.

Kada se nosite s neraspoloženim mužem, suosjećanje i empatija vaši su najbolji prijatelji. Morate se pokušati staviti u njegovu kožu kako biste razumjeli zašto se možda ponaša tako kako se ponaša. I dajte mu ljubav za kojom žudi, iznutra. Nastavite govoriti svom mrzovoljnom mužu da je, bez obzira na sve, uvijek bio i bit će najvažnija osoba u vašem životu. Podsjetite ga na to i on će postupno prestati usmjeravati svoj bijes prema vama. Uvjerite, pokažite ljubav i budite ljubazni u svakom trenutku.

10. Neka njegova mrzovolja ne bude razlog za svađu

Ljudi koje volimo izvlače najbolje od nas i najgore od nas. Ako je vaš muž neraspoložen i ljut cijelo vrijeme, velika je vjerojatnost da vam pokazuje njegovu stranu. Općenito, kad se ljudi naljute na članove vlastite obitelji, to je zato što se ne mogu naljutiti ni na koga drugoga. Postaju frustrirani i počnu bezumno vikati na sve i svakoga. Istina je da biste i vi mogli biti frustrirani, a na kraju dana povratak kući mrzovoljnom mužu nije ono o čemu itko sanja. Ali pokušajte ne uzvraćati.

Gledajte na ovo na objektivan način, a da ne dopustite da raspoloženje vašeg mrzovoljnog muža utječe na vas. Pokušajte ne učiniti njegovo ponašanje povodom za vašu sljedeću svađu, inače ćete se oboje zaglavitizamka razočaranja. Ponekad, da biste imali zdrav brak, morate ostati smireni čak i ako to nije prva stvar koja vam padne na pamet.

11. Razmislite o njegovim pritužbama

Ako se pitate: “Moj muž je uvijek loše raspoložen sa mnom”, ili “Zašto je moj muž neraspoložen i udaljen?”, ili  “Zašto je moj muž neraspoložen i ljut i stalno se žali?”, možda odvojite trenutak da razmislite o njegovim pritužbama i vidite ima li ikakve zasluge za njih.

Možda se cijeli dan žali na sve i većinu To se može činiti kao beskorisni ispadi, ali nemojte ih odmah odbaciti, govoreći sebi: "Imam starog mrzovoljnog muža koji se stalno žali za svaku sitnicu." Obratite pozornost i oni bi mogli otkriti dublji problem i pomoći vam da shvatite što ga zapravo muči.

Povezano čitanje: 15 najboljih znakova sebičnog muža

12. Recite mu kada je u pravu

Kako se nositi s neraspoloženim mužem? Uložite svjestan napor da se odvojite od obrasca prepirki, svađa, pucanja jednih na druge i prebacivanja krivnje kako biste se oslobodili odgovornosti za svoje postupke. Najjednostavniji način da to učinite je da mu pokažete neko priznanje i poštovanje.

Ako mislite da su neke stvari koje je on rekao točne, priznajte ih. Ništa više od toga neće podići njegovo samopouzdanje. Činjenica da ga podržavate značit će a