"Mein Mann ist ständig launisch und wütend. Sobald er durch die Tür kommt, ändert sich die Energie im Haus und die Luft ist schwer vor Anspannung. Ich weiß einfach nicht, was ich im Moment tun kann, um ihm und unserer Ehe zu helfen, denn er scheint mich völlig ausgeschlossen zu haben", schrieb uns Joanna und suchte nach Ratschlägen von Experten, wie man am besten mit der Situation umgehen kann. Wenn Sie in einer ähnlichen Situation sind, können SieIch kann die Frustration und Hilflosigkeit nachempfinden, wenn Ihr Mann eine schlechte Laune hat, die einfach nicht zu beheben scheint.

Wenn Sie eine schwierige Phase durchmachen, in der Ihr Mann launisch und distanziert ist, kann es den Anschein haben, dass Ihre Ehe in einer Sackgasse steckt. Die Situation muss jedoch nicht unbedingt so schlimm sein, wie es den Anschein hat, wenn Sie erschöpft sind, weil Sie sich tagein, tagaus mit einem launischen Ehemann herumschlagen müssen. Viele Ehepaare machen diese Phasen durch, in denen Gereiztheit und Launenhaftigkeit die Oberhand in ihrer Dynamik gewinnen.

Wir alle wissen, dass die Ehe kein Zuckerschlecken ist, und wenn man nach Hause kommt und einen gereizten Ehepartner vorfindet, kann es noch schwieriger werden. Einen launischen Ehemann zu haben, kann ein harter Job sein, und man kann sich die Laune seines Ehepartners nicht immer wegwünschen. Das Leben mit einem launischen Ehemann ist nicht einfach. Wenn Ihr Mann außerdem ständig kritisch, mürrisch und wütend ist, können Sie sich auch gestresst und verloren fühlen. Deshalb ist esEs ist wichtig zu wissen, wie man mit einem launischen Ehemann umgeht, ohne die Ehe zu gefährden. Es ist wichtig, dass Sie zuerst die Ursache dieses Problems verstehen und es dann mit einem ruhigen Geist angehen.

Was macht Ehemänner launisch?

"Mein Mann ist die ganze Zeit so negativ und ich weiß nicht einmal, was ihn auslöst": Wenn Sie diese Aussage nachvollziehen können, kann es Ihnen vorkommen, als würden Sie in Ihrer Beziehung auf Eierschalen laufen. Die Unruhe und die vorherrschende Spannung, die von der Stimmung Ihres reizbaren Mannes herrühren, können dazu führen, dass Sie sich erdrückt fühlen.

Wenn das Zusammenleben mit einem launischen Ehepartner Ihnen das Gefühl gibt, in eine Ecke gedrängt zu werden, kann es schwierig sein, die Reaktionen und Antworten Ihres Mannes aus einer Position des Mitgefühls heraus zu betrachten. Es ist jedoch unerlässlich, dass Sie dies tun, denn im Verstehen der Gründe für sein Verhaltensmuster kann das Geheimnis liegen, wie man mit einem launischen Ehemann umgeht. Hier sind einige wahrscheinliche Gründe, warum Ihr Mann so istlaunisch und distanziert:

• Das Patriarchat Konditionierung: Die patriarchalische Gesellschaft, in der wir leben, zwingt Männer dazu, sich auf eine bestimmte Art und Weise zu verhalten. Ein launischer Ehemann kann ein Spiegelbild seiner Erziehung sein. Er könnte versuchen, einem männlichen Ideal gerecht zu werden, das ihm von jemandem vorgegeben wurde, und das Gefühl haben, dass er dabei ständig versagt.
• Unerfüllte Bedürfnisse in der Kindheit: Es kann sein, dass er ein emotionales Trauma von seinen unerfüllten emotionalen Bedürfnissen als Kind mit sich herumträgt. All diese unterdrückten Gefühle können auf ungesunde Weise zum Vorschein kommen, so dass Sie das Gefühl haben, dass Sie mit einem reizbaren Ehemann feststecken.
• Fragen der psychischen Gesundheit: Aufgrund seiner ungelösten emotionalen Probleme kann er mit psychischen Problemen wie Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen haben, die ihn distanziert, kalt, zurückgezogen, reizbar oder bissig erscheinen lassen.
• Externe Faktoren: Manchmal kann seine gereizte und mürrische Stimmung einfach eine Reaktion auf die Umstände sein, mit denen er zu tun hat. Vielleicht hat er einfach einen schlechten Tag (oder mehrere) oder ist gestresst, weil er unter Arbeitsdruck steht usw.
• Ungelöste Beziehungsprobleme: Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie denken: "Mein Mann ist immer schlecht gelaunt, wenn es um mich geht, aber nicht, wenn es um andere geht", kann es helfen, ein wenig in sich zu gehen und herauszufinden, ob es ungelöste Probleme zwischen Ihnen beiden gibt, die ihn dazu bringen, sich von Ihnen zu entfernen und Sie mit Verachtung zu behandeln, anstatt mit Liebe und Zuneigung

3. fühlen Sie sich nicht beleidigt

Es ist zwar in Ordnung, sich schlecht zu fühlen über das, was er zu Ihnen gesagt hat, als er wütend war, aber es ist wichtig, sich selbst daran zu erinnern, dass er es möglicherweise nicht so gemeint hat, und zu versuchen, sich dadurch nicht beleidigen zu lassen. Denken Sie daran, dass er launisch ist und das Jammern und Klagen vielleicht als Mittel benutzt, um aufgestaute negative Emotionen loszuwerden. Wenn Sie in einer Beziehung verletzende Dinge sagen, schadet das sicherlich, aber es wird einige Zeit dauern, bis er tatsächlichabwägen, was er sagt.

Es ist leichter gesagt als getan, aber versuchen Sie so gut es geht, seine Worte nicht persönlich zu nehmen. Wenn er jedoch wirklich verletzende Dinge sagt, die an Beleidigung grenzen, müssen Sie einen Schlussstrich ziehen und ihn wissen lassen, dass er das nicht darf, wenn er sich beruhigt hat.Er kann dich nicht als selbstverständlich ansehen.

4. die Ursache für sein Verhalten zu verstehen

Wenn Ihr Mann launisch und distanziert ist, müssen Sie unbedingt herausfinden, was ihn zu diesem Verhalten veranlasst. Es muss einen Grund für sein launisches Verhalten geben. Es könnte sein Chef bei der Arbeit sein, seine unterdrückten Gefühle, die er zum Vorschein bringt, oder eine große Lebenskrise, die er für sich behält. Sie müssen sich mit ihm zusammensetzen und mit ihm reden, um ihm zu helfen, sie zu überwinden. Effektive Kommunikation hat die Kraft, umselbst die größte Krise zu lösen.

Es könnte auch sein, dass er seinen Vater gesehen hat, wie er sich seiner Mutter gegenüber verhält, und dass er diese Eigenschaft des mürrischen Ehemannes verinnerlicht hat. Ihr Mann ist einfach deshalb so launisch und distanziert, weil er seinen Vater so gesehen hat und glaubt, dass das der richtige Weg ist. Sondieren Sie ihn ein wenig und Sie können der Sache auf den Grund gehen.

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5. ihm Raum geben

Wie geht man mit einem launischen Ehemann um? Eine der einfachsten Möglichkeiten, mit diesem Problem umzugehen, besteht darin, sich für einige Zeit von der Situation zu distanzieren. Freiraum wird oft unterschätzt. In einer Beziehung hilft es dem Partner, seine Probleme zu sortieren, mit seinen Unsicherheiten umzugehen und unabhängig über seine Probleme nachzudenken. Es hilft, eine Beziehung zu pflegen und wachsen zu lassen.und gedeihen.

Es könnte sein, dass Ihr mürrischer Ehemann mit etwas Großem in seinem Leben konfrontiert ist, und es könnte einen Grund geben, warum er es nicht mit Ihnen teilt. Es könnte sich in seinem Verhalten zeigen, dass ihn etwas beschäftigt, aber er will es Ihnen gegenüber nicht zugeben, und als unterstützender Ehepartner müssen Sie ihm seinen Freiraum lassen, bis er bereit ist, es Ihnen mitzuteilen. Es ist nicht richtig, sich auf einen mürrischen Ehemann zu stürzen oder ihn zu nerven, wenn er nicht bereit ist.

Nehmen Sie sich stattdessen eine Auszeit - einen Abend, einen Tag, ein Wochenende - und beschäftigen Sie sich mit etwas, das Ihnen Spaß macht und Freude bereitet. Der Umgang mit einem launischen Ehemann kann Sie emotional auslaugen. Nutzen Sie also diese Zeit, um neue Kraft zu schöpfen, und geben Sie Ihrem Mann den Freiraum, seine emotionalen Turbulenzen zu verarbeiten.

6. ihn mit Sorgfalt und Zuneigung behandeln

Wir alle brauchen ein bisschen Liebe und Verständnis, wenn wir etwas durchmachen. Das gilt auch für Männer, auch wenn sie es oft nicht sagen, aber seien Sie sicher, dass sie sich genauso nach Liebe und Fürsorge sehnen wie jeder andere. Als Ehefrau fällt es Ihnen vielleicht schwer, mit einem schrulligen oder ständig schlecht gelaunten Mann umzugehen, aber versuchen Sie Ihr Bestes, um liebevoll mit ihm umzugehen.

Ein paar kleine romantische Gesten für ihn sind vielleicht alles, was Sie brauchen, um die Spannungen in Ihrer Beziehung abzubauen. Manchmal kann Liebe das beste Schwert sein, um Schlachten zu gewinnen. Wir können verstehen, dass es nicht einfach ist, romantisch oder liebevoll zu sein, wenn Ihr Mann launisch und distanziert ist, aber Sie sollten es versuchen.

Wenn er sich aufregt, können Sie zu ihm gehen, ihn auf die Stirn küssen und ihm versichern, dass, egal was es ist, alles wieder in Ordnung kommen wird. Wenn Sie einen kritischen Ehemann haben, können Sie ihn mit Ihrer Zuneigung für sich gewinnen. Und Sie müssen sich nicht unbedingt darauf versteifen, den Grund für die Aufregung Ihres Mannes zu kennen, Sie müssen ihm nur sagen, dass Sie für ihn da sind.

7 Setzen Sie Ihren Sinn für Humor angemessen ein.

Wie man so schön sagt: Paare, die zusammen lachen, bleiben zusammen. Wenn es mit der Romantik nicht klappt, dann vielleicht mit dem Humor. Vorausgesetzt, Sie setzen ihn richtig ein. Denken Sie daran, dass er ein zweischneidiges Schwert ist: Er kann entweder in Gelächter ausbrechen und vergessen, was ihn gestört hat, oder ihn noch mehr kränken. Wenn er wütend ist, kann ein leichter Witz über etwas die Stimmung aufhellen, solange er nicht in irgendeiner Weise beleidigend ist.

Denken Sie daran, dass es einen schmalen Grat zwischen Humor und Sarkasmus gibt. Machen Sie keine Sticheleien gegen ihn oder abfällige Bemerkungen im Namen des Humors und erwarten Sie dann, dass er sich für Sie erwärmt. Wenn Sie Humor und Witze als Mittel benutzen, um Ihren Groll gegen ihn und den Zustand Ihrer Ehe loszuwerden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Ihren reizbaren Ehemann weiter entfremden.

8. vorläufig mit ihm einverstanden sein

Der Umgang mit einem launischen Ehemann erfordert eine gute Balance zwischen dem Wissen, wann man sich durchsetzt und wann man ein paar Dinge schleifen lässt. Um dieses Gleichgewicht zu finden, sollten Sie in Erwägung ziehen, seinem Standpunkt zu den Themen, die ihn stören, zuzustimmen. Vielleicht wollen Sie das nicht, weil Sie kein Schwächling sind, aber wenn er vor Wut kocht, ist es am besten, wenn Sie ihm zustimmen.Sie können sich aber auch dafür entscheiden, neutral zu bleiben und ihm einfach zuzuhören, ohne ihm zu widersprechen.

Das bedeutet nicht, dass er Recht hat und Sie im Unrecht sind. Es bedeutet nur, dass Ihnen die Beziehung und seine psychische Gesundheit wichtiger sind als ein gewonnener Streit. Seien Sie reif und nicken Sie einfach mit dem Kopf. Sie können jederzeit auf ihn zurückkommen, wenn er sich beruhigt hat, und ihm Ihre Sichtweise verständlich machen.

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9. erinnern Sie ihn immer wieder daran, dass er Ihnen wichtig ist

Ein Mensch, der es leid ist, sich allein mit etwas zu befassen, wird definitiv reizbar und launisch sein. Er wird ständig schnippisch sein. Wir wollen das Verhalten Ihres launischen Ehepartners nicht entschuldigen, sondern Ihnen nur eine andere Perspektive auf die Situation geben: Ungeduldig und reizbar zu sein, ist eine natürliche Reaktion, wenn ein Mensch sich von seinen Umständen überfordert fühlt.

Im Umgang mit einem launischen Ehemann sind Mitgefühl und Einfühlungsvermögen Ihre besten Freunde. Versuchen Sie, sich in seine Lage zu versetzen, um zu verstehen, warum er sich so verhält, wie er es tut. Und geben Sie ihm die Liebe, nach der er sich sehnt, von innen heraus. Sagen Sie Ihrem launischen Ehemann immer wieder, dass er immer der wichtigste Mensch in Ihrem Leben war und sein wird. Erinnern Sie ihn daran, und er wird allmählich aufhörenBeruhigen Sie ihn, zeigen Sie Liebe und seien Sie immer freundlich.

10. seine Miesepetrigkeit nicht zum Anlass für Streit nehmen

Die Menschen, die wir lieben, bekommen das Beste und das Schlimmste von uns zu spüren. Wenn Ihr Mann ständig launisch und wütend ist, dann ist es wahrscheinlich eine Seite von ihm, die er Ihnen zeigt. Wenn Menschen auf ihre eigenen Familienmitglieder wütend werden, liegt das im Allgemeinen daran, dass sie auf niemanden sonst wütend werden können. Sie werden frustriert und fangen an, jeden und alles gedankenlos anzuschreien. Es stimmt, dass Sie vielleicht genauso frustriert sind wieund schließlich ist es nicht das, wovon man träumt, wenn man zu einem mürrischen Ehemann nach Hause kommt. Aber versuchen Sie nicht, sich zu rächen.

Betrachten Sie die Sache objektiv, ohne sich von der Laune Ihres mürrischen Mannes anstecken zu lassen. Versuchen Sie, sein Verhalten nicht zum Anlass für Ihren nächsten Streit zu nehmen, sonst bleiben Sie beide in der Falle der Enttäuschung stecken. Um eine gesunde Ehe zu führen, müssen Sie manchmal ruhig bleiben, auch wenn das nicht das erste ist, was Ihnen in den Sinn kommt.

11. über seine Beschwerden nachdenken

Wenn Sie sich fragen: "Mein Mann ist immer schlecht gelaunt", oder "Warum ist mein Mann launisch und distanziert?", oder "Warum ist mein Mann launisch und wütend und beschwert sich ständig?", nehmen Sie sich vielleicht einen Moment Zeit, um über seine Beschwerden nachzudenken und zu sehen, ob etwas dran ist.

Es kann sein, dass er sich den ganzen Tag über alles Mögliche beschwert, und das meiste davon mag einfach nur sinnlose Ausbrüche sein, aber tun Sie sie nicht einfach ab, indem Sie sich sagen: "Ich habe einen mürrischen alten Ehemann, der sich ständig über jede Kleinigkeit beschwert", sondern achten Sie darauf, denn sie könnten ein tieferes Problem aufdecken und Ihnen helfen zu verstehen, was ihn wirklich stört.

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12. ihm sagen, wenn er Recht hat

Wie geht man mit einem launischen Ehemann um? Bemühen Sie sich bewusst darum, aus dem Muster des Zankens, des Streitens, des gegenseitigen Anschnauzens und der Schuldzuweisung auszubrechen, um sich aus der Verantwortung für Ihr Handeln zu stehlen. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist, ihm etwas Anerkennung und Wertschätzung entgegenzubringen.

Wenn Sie einige seiner Aussagen für richtig halten, sollten Sie sie bestätigen. Nichts wird sein Selbstvertrauen mehr stärken als das. Die Tatsache, dass Sie ihn unterstützen, wird ihm in dieser schwierigen Zeit seines Lebens viel bedeuten. Allerdings müssen Sie auch darauf achten, dass Sie nicht mit den Dingen einverstanden sind, von denen Sie wissen, dass sie mit Sicherheit falsch sind. Das ist auf lange Sicht sowohl für Sie als auch für ihn schlecht.

13. Dinge tun, die ihn glücklich machen

Manchmal, wenn nichts anderes funktioniert, sind es die kleinen Dinge, die eine große Wirkung haben können. Kochen Sie ihm sein Lieblingsessen und gewinnen Sie sein Herz mit Essen oder schauen Sie einfach ein Fußballspiel mit Popcorn mit ihm an, um die Stimmung in Ihrer Ehe aufzulockern. Machen Sie einen Date-Abend daraus und nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich wieder mit ihm zu verbinden.

Wenn Sie diese Dinge für ihn tun, wird er merken, dass Sie mit ihm und nicht gegen ihn sind, und es wird ihm leicht fallen, mit seinen Problemen umzugehen, und Ihre Beziehung zu ihm wird aufblühen. Der Umgang mit einem launischen Ehemann ist kein Kinderspiel. Er erfordert viel Geduld, und Sie müssen alles tun, um ihn wieder auf den rechten Weg zu bringen. Während dieser Zeit ist es wichtig, dass Sie sicherstellendass Ihre psychische Gesundheit nicht beeinträchtigt wird.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Mann ein bissiges Verhalten an den Tag legt, das nicht auf eine tiefer liegende Ursache zurückzuführen ist, und Sie schon alles Mögliche versucht haben, sollten Sie nicht grundlos leiden. Wenn es unerträglich wird oder Ihr Leben belastet, können Sie einen Eheberater aufsuchen und Hilfe suchen. Wenn Sie Hilfe suchen, sind die erfahrenen und kompetenten Berater des Bonobology-Panels für Sie da.