"Soțul meu este morocănos și furios tot timpul. În clipa în care intră pe ușă, energia din casă se schimbă și aerul este încărcat de tensiune. Pur și simplu nu știu ce pot face în acest moment pentru a-l ajuta pe el și căsnicia noastră, pentru că el pare să mă fi exclus complet", ne-a scris Joanna, căutând păreri de specialitate despre cum să abordeze cel mai bine situația. Dacă vă aflați într-o situație similară, putețiînțelegeți frustrarea și neputința atunci când soțul dvs. este într-o dispoziție proastă care pare de nerezolvat.

Atunci când treci printr-o perioadă dificilă în care soțul tău este morocănos și distant, poate părea că mariajul tău a ajuns într-un punct mort. Cu toate acestea, situația nu este neapărat atât de gravă pe cât pare atunci când ești epuizată de faptul că te confrunți cu un soț morocănos, zi de zi. Și o mulțime de cupluri căsătorite trec prin aceste faze în care iritarea și irascibilitatea domnesc în dinamica lor.

Știm cu toții că mariajul nu este un pat de trandafiri, iar întoarcerea acasă la un soț iritat poate face ca totul să fie și mai dificil. Să ai un soț irascibil poate fi o treabă grea și nu poți să îți dorești întotdeauna să nu mai ai starea de spirit a soțului tău. Să trăiești cu un soț irascibil nu este ușor. În plus, dacă soțul tău este critic, morocănos și furios tot timpul, atunci și tu te poți simți stresată și pierdută. Așa că esteimportant să știi cum să te descurci cu un soț irascibil fără să îți pui în pericol căsnicia. Este esențial să înțelegi mai întâi cauza acestei probleme și apoi să o abordezi cu mintea împăcată.

Ce-i face pe soți să fie irascibili?

"Soțul meu este atât de negativ tot timpul și nici măcar nu știu ce îl va declanșa." Dacă acesta este un sentiment pe care îl poți identifica, poți avea senzația că mergi pe coji de ouă în relația ta. Nesiguranța și tensiunea predominantă care rezultă din starea de spirit a soțului tău irascibil te poate face să te simți sufocată.

Atunci când traiul cu un soț capricios te face să te simți ca și cum ai fi pusă la colț, poate fi greu să privești reacțiile și răspunsurile soțului tău dintr-un loc plin de compasiune. Cu toate acestea, este imperativ să o faci, deoarece în înțelegerea motivelor din spatele modelului său de comportament poate sta secretul pentru a descifra cum să te descurci cu un soț capricios. Iată câteva motive probabile pentru care soțul tău estemorocănos și distant:

• Patriarhal condiționat: Societatea patriarhală în care trăim îi obligă pe bărbați să se comporte într-un anumit mod. Un soț irascibil poate fi o reflectare a modului în care a fost crescut. Poate că încearcă să se ridice la înălțimea unui ideal masculin stabilit de cineva și are impresia că eșuează constant în acest sens
• Nevoi neîmplinite în copilărie: Este posibil să poarte o traumă emoțională a nevoilor sale emoționale nesatisfăcute în copilărie. Toate aceste sentimente reprimate pot ieși la iveală în moduri nesănătoase, lăsându-vă cu sentimentul că sunteți blocată cu un soț iritabil
• Probleme de sănătate mintală: Din cauza problemelor sale emoționale nerezolvate, s-ar putea să se confrunte cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea, care îl fac să pară distant, rece, retras, iritabil sau irascibil.
• Factori externi: Uneori, dispoziția lui iritabilă și morocănoasă ar putea fi doar o reacție la circumstanțele cu care se confruntă. Poate că are o zi (sau zile) proastă sau poate fi stresat din cauza presiunii de la serviciu și altele.
• Probleme de relații nerezolvate: Dacă te găsești gândindu-te: "Soțul meu este întotdeauna într-o dispoziție proastă cu mine, dar nu și cu alții", ar putea ajuta să te introspectezi puțin și să vezi dacă există probleme nerezolvate între voi doi care îl pot îndepărta de tine și să te trateze cu dispreț, mai degrabă decât cu dragoste și afecțiune.

3. Nu vă simțiți jignit

Deși este în regulă să te simți prost pentru ceea ce ți-a spus când era supărat, este important să-ți amintești că este posibil să nu fi vorbit serios și să încerci să nu te simți jignită de asta . Ține minte că este irascibil și poate folosi plânsul și ciorovăiala ca pe o modalitate de a elibera emoțiile negative reprimate. Spunând lucruri dureroase într-o relație cu siguranță îi face rău, dar va trece ceva timp până când va putea de fapt să secântăriți ce spune.

Va trebui să te comporți cu el într-o manieră calmă și să înțelegi că trece prin ceva crucial care duce la comportamentul său iute. Este mai ușor de spus decât de făcut, dar încearcă, pe cât de mult poți, să nu-i iei cuvintele personal. Cu toate acestea, dacă ajunge să spună lucruri cu adevărat dureroase, care sunt la limita abuzului verbal, trebuie să tragi linie și să-l anunți când este mai calm că nu poateNu poate să te trateze așa. Nu te poate lua de bună.

4. Înțelegeți cauza comportamentului său

Dacă soțul tău este morocănos și distant, Este imperativ să înțelegi ce îl determină să se comporte astfel. Trebuie să existe un motiv în spatele comportamentului său irascibil. Ar putea fi șeful său de la serviciu, sentimentele sale reprimate care ies la iveală sau o criză majoră de viață pe care o ține pentru el. Va trebui să stai jos și să vorbești cu el și să-l ajuți să treacă peste asta. Comunicarea eficientă are puterea de arezolva chiar și cea mai mare criză.

S-ar putea, de asemenea, ca el să-și fi văzut tatăl comportându-se astfel cu mama lui și să se fi impregnat de această trăsătură de soț morocănos. Soțul tău este morocănos și distant pur și simplu pentru că și-a văzut tatăl așa și simte că așa trebuie să fie. Sondează-l puțin și vei putea ajunge la fondul problemei.

Lecturi conexe: 11 moduri de a îmbunătăți comunicarea în relații

5. Dați-i spațiu

Cum să te descurci cu un soț moody? Una dintre cele mai simple modalități de a face față acestei probleme poate fi să te distanțezi de această situație pentru o perioadă de timp. Spațiul este adesea subestimat. Într-o relație, oferindu-i partenerului tău un spațiu personal, îl ajută să-și rezolve problemele, să se ocupe de nesiguranța lor și să se gândească la problemele lor în mod independent. Ajută la hrănirea unei relații și îi permite să creascăși să înflorească.

Soțul tău morocănos s-ar putea să se confrunte cu ceva uriaș în viața lui și ar putea exista un motiv pentru care nu ți-a împărtășit acest lucru. S-ar putea să fie evident în comportamentul lui că este deranjat de ceva, dar nu vrea să recunoască acest lucru în fața ta, totuși, ca soț care te susține, trebuie să-i oferi spațiul lui până când este pregătit să împărtășească. Nu este corect să te năpustești asupra unui soț morocănos sau să-l cicălești dacă nu este pregătit.

În schimb, ia-ți ceva timp liber - o seară, o zi, un weekend - și scufundă-te în ceva care îți place și care îți aduce bucurie. Confruntarea cu un soț irascibil te poate lăsa epuizată emoțional. Așa că folosește acest timp pentru a te reface în timp ce îi oferi soțului tău spațiul necesar pentru a trece peste tulburările sale emoționale.

6. Tratează-l cu grijă și afecțiune

Cu toții avem nevoie de puțină iubire și înțelegere atunci când trecem prin ceva. Este la fel și în cazul bărbaților, deși, de multe ori s-ar putea să nu o spună, fii sigură că ei tânjesc după iubire și grijă la fel de mult ca oricare altă persoană. Ca soție, s-ar putea să-ți fie greu să te descurci cu un soț irascibil sau cu un soț care este mereu într-o dispoziție proastă, dar încearcă să faci tot posibilul să te porți cu el cu afecțiune.

A face câteva mici gesturi romantice pentru el poate fi tot ce ai nevoie pentru ca tensiunea din relația voastră să se calmeze. Uneori, dragostea poate fi cea mai bună sabie pentru a câștiga bătălii. Putem înțelege că a fi romantică sau iubitoare poate să nu fie cel mai ușor lucru atunci când soțul tău este morocănos și distant, dar ar trebui să încerci.

Când este supărat, poți să te duci la el, să-l săruți pe frunte și să-l asiguri că, indiferent de ce este, totul va fi bine până la urmă.S-ar putea ca acest lucru să fie de ajuns! Lucrurile mărunte au o mare influență. Dacă ai un soț critic, afecțiunea ta îl poate convinge. Și nu trebuie neapărat să faci o fixație în a ști motivul pentru care soțul tău este supărat, trebuie doar să-i spui că ești alături de el.

7. Folosește-ți simțul umorului în mod corespunzător

După cum se spune, cuplurile care râd împreună, rămân împreună. Dacă romantismul nu funcționează, atunci umorul ar putea funcționa. Cu condiția să îl folosești în mod corespunzător. Nu uita că este o sabie cu două tăișuri. Fie îl poate face să izbucnească în râs și să uite ce îl deranja, fie îl poate jigni și mai mult. Când este supărat, o glumă ușoară despre ceva poate ușura atmosfera, atâta timp cât nu este ofensatoare în niciun fel.

Amintiți-vă că există o linie fină între umor și sarcasm. Nu-l luați la rost sau nu faceți remarci răutăcioase în numele umorului și apoi așteptați ca el să se încălzească cu dvs. Dacă folosiți umorul și glumele ca mijloc de a vă elibera resentimentele față de el și față de starea căsniciei dvs. există o șansă bună să vă înstrăinați și mai mult soțul irascibil.

8. Sunteți de acord cu el pentru moment

Să te descurci cu un soț capricios presupune să găsești un echilibru fin între a ști când să-ți menții poziția și când să lași câteva lucruri să alunece. În interesul atingerii acestui echilibru, poate că vrei să iei în considerare să fii de acord cu punctul lui de vedere în problemele care îl deranjează. Poate că nu vrei să faci asta, pentru că nu ești o persoană care se lasă înduplecată, dar când el fierbe de furie, cel mai bine este să fii de acord cu el lamomentul respectiv în loc să îl provocați și mai mult. Sau puteți alege să rămâneți neutru și să îl ascultați fără să îl contraziceți.

Asta nu înseamnă că el are dreptate și tu greșești. Înseamnă doar că prețuiești mult mai mult relația și sănătatea lui mintală decât să câștigi o ceartă. Fii cea matură și dă pur și simplu din cap. Poți oricând să te întorci la el când se va fi liniștit și să-l faci să înțeleagă punctul tău de vedere.

Lecturi conexe: Eu și soțul meu nu avem relații fizice și el plănuiește și un dormitor separat

9. Continuă să-i reamintești că este important pentru tine

O persoană care a obosit să se descurce singură cu ceva va fi cu siguranță iritabilă și irascibilă. Va fi iritabilă tot timpul. Nu scuzăm comportamentul soțului tău irascibil, ci doar îți oferim o perspectivă alternativă asupra situației: a fi nerăbdător și iritabil este o reacție naturală atunci când o persoană se simte copleșită de circumstanțele în care se află.

În relația cu un soț irascibil, compasiunea și empatia sunt cei mai buni prieteni ai tăi. Trebuie să încerci să te pui în locul lui pentru a înțelege de ce se poate comporta așa cum se comportă. Și oferă-i dragostea pe care o dorește, din interior. Continuă să-i spui soțului tău irascibil că, indiferent de ce se întâmplă, el a fost și va fi întotdeauna cea mai importantă persoană din viața ta. Amintește-i acest lucru și se va opri treptatdirecționându-și furia spre tine. Liniștește-l, arată-i iubire și fii amabil în orice moment.

10. Nu faceți din morocănia lui un motiv de ceartă

Oamenii pe care îi iubim scot ce e mai bun din noi și ce e mai rău din noi. Dacă soțul tău este morocănos și furios tot timpul, atunci sunt șanse ca aceasta să fie o latură a lui pe care ți-o arată ție. În general, atunci când oamenii se supără pe membrii propriei familii, se întâmplă pentru că nu se pot supăra pe nimeni altcineva. Devin frustrați și încep să țipe la toată lumea și la orice, fără minte. Este adevărat că s-ar putea să fii frustrat ca șibine și la sfârșitul zilei, să vii acasă la un soț morocănos nu este ceea ce visează nimeni. Dar încearcă să nu te răzbuni.

Privește acest lucru într-o manieră obiectivă, fără a lăsa ca starea de spirit a soțului tău morocănos să se răsfrângă asupra ta. Încearcă să nu faci din comportamentul lui o cauză pentru următoarea voastră ceartă, altfel, amândoi veți rămâne blocați în capcana dezamăgirii. Uneori, pentru a avea o căsnicie sănătoasă, trebuie să rămâi calmă, chiar dacă acesta nu este primul lucru care îți vine în minte.

11. Reflectați asupra plângerilor sale

Dacă vă găsiți întrebându-vă: "Soțul meu este mereu într-o dispoziție proastă cu mine", sau "De ce este soțul meu morocănos și distant?", sau "De ce este soțul meu morocănos și furios și se plânge tot timpul?", poate că ar fi bine să vă luați un moment pentru a reflecta asupra plângerilor sale și să vedeți dacă există vreun merit în ele.

S-ar putea să se plângă toată ziua de orice și în cea mai mare parte ar putea părea doar niște izbucniri inutile, dar nu le respingeți din start, spunându-vă: "Am un soț bătrân și morocănos care se tot plânge de orice lucru mărunt." Fiți atentă și acestea ar putea dezvălui o problemă mai profundă și v-ar putea ajuta să înțelegeți ce îl deranjează de fapt.

Lecturi conexe: Top 15 semne ale unui soț egoist

12. Spuneți-i când are dreptate

Cum să te descurci cu un soț capricios? Fă un efort conștient pentru a te rupe de tiparul certurilor, al certurilor, al pocniturilor reciproce și al transferului de vină pentru a scăpa de responsabilitatea pentru acțiunile tale. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să-i arăți recunoaștere și apreciere.

Dacă tu crezi că unele dintre lucrurile spuse de el sunt corecte, recunoaște-le. Nimic nu-i va spori încrederea mai mult decât asta. Faptul că îl susții va însemna foarte mult pentru el în această perioadă dificilă din viața lui. Totuși, trebuie să te asiguri și că nu ești de acord cu lucrurile pe care știi sigur că sunt greșite. Asta este rău atât pentru tine, cât și pentru el pe termen lung.

13. Fă lucruri care îl fac fericit

Uneori, când nimic altceva nu funcționează, lucrurile mărunte sunt cele care pot avea un impact mare. Gătește-i mâncarea lui preferată și câștigă-i inima cu mâncare sau pur și simplu urmărește un meci de fotbal cu el cu niște popcorn pentru a înveseli atmosfera din căsnicia voastră. Fă o seară de întâlnire și folosește această ocazie pentru a te conecta din nou cu el.

Dacă faci aceste lucruri pentru el, își va da seama că ești alături de el și nu împotriva lui și îi va fi mai ușor să se ocupe de problemele lui, iar relația ta cu el va înflori. Să te descurci cu un soț irascibil nu este floare la ureche. Este nevoie de multă răbdare și să nu lași nicio piatră neîntoarsă pentru a-l readuce pe calea cea bună. În această perioadă, este important să te asiguri căca sănătatea ta mentală să nu fie afectată.

Dacă crezi că soțul tău are o atitudine răutăcioasă care nu se datorează unei cauze de bază și ai încercat tot ce se poate, nu trebuie să suferi fără motiv. Dacă devine insuportabil sau îți afectează viața, poți merge la un consilier matrimonial și cere ajutor. Dacă ești în căutarea unui ajutor, consilierii experimentați și pricepuți din panelul Bonobology sunt aici pentru tine.