"Moj mož je ves čas razpoložen in jezen. Ko stopi skozi vrata, se energija v hiši spremeni in v zraku je čutiti napetost. Ne vem, kaj naj storim, da bi pomagala njemu in najinemu zakonu, saj se zdi, da me je popolnoma izključil," nam je napisala Joanna in iskala strokovna mnenja o tem, kako se najbolje spopasti s situacijo. Če ste v podobni situaciji, lahkose strinjam z razočaranjem in nemočjo, ko je vaš mož slabe volje, za katero se zdi, da je ni mogoče popraviti.

Ko greste skozi težko obdobje, ko je vaš mož razpoložen in odmaknjen, se lahko zdi, da je vaš zakon v slepi ulici. Vendar ni nujno, da je situacija tako slaba, kot se zdi, ko ste izčrpani zaradi vsakodnevnega ukvarjanja z razpoloženim možem. Veliko poročenih parov gre skozi te faze, ko razdražljivost in mrzličnost vladata v njuni dinamiki.

Vsi vemo, da zakon ni rožnata postelja, in ko se vrnete domov k razdražljivemu soprogu, je lahko še težje. Imeti mrzličnega moža je lahko težka naloga in ne morete si vedno želeti njegovega razpoloženja. Živeti z razpoloženim možem ni lahko. Poleg tega se lahko, če je vaš mož ves čas kritičen, nejevoljen in jezen, tudi vi počutite stresno in izgubljeno. Zato jepomembno, da veste, kako se spopasti z mrzličnim možem, ne da bi ogrozili svoj zakon. Bistveno je, da najprej razumete vzrok te težave in se je nato lotite z umirjenim razmišljanjem.

Zakaj so možje mrzlični?

"Moj mož je ves čas tako negativen in sploh ne vem, kaj ga bo sprožilo." Če se lahko s tem strinjate, se vam lahko zdi, da v razmerju hodite po jajčnih lupinah. Zaradi nelagodja in prevladujoče napetosti, ki izvirata iz razdražljivega razpoloženja vašega moža, se lahko počutite zadušeno.

Kadar se zaradi življenja z muhastim zakoncem počutite, kot da ste potisnjeni v kot, je morda težko gledati na moževe odzive in reakcije z vidika sočutja. Vendar je to nujno, saj se v razumevanju razlogov za njegov vedenjski vzorec lahko skriva skrivnost, kako se spoprijeti z muhastim možem.razpoložen in odmaknjen:

• Patriarhalni kondicioniranje: Patriarhalna družba, v kateri živimo, sili moške, da se obnašajo na določen način. Mrzlični mož je lahko odraz tega, kako je bil vzgojen. Morda skuša živeti v skladu z moškim idealom, ki ga je določil nekdo, in se mu zdi, da mu to nenehno ne uspeva.
• Neizpolnjene otroške potrebe: Morda nosi čustvene travme zaradi neizpolnjenih čustvenih potreb v otroštvu. Vsa ta potlačena čustva se lahko kažejo na nezdrave načine, zaradi česar imate občutek, da ste obtičali z razdražljivim možem.
• Težave z duševnim zdravjem: Zaradi nerazrešenih čustvenih težav ima lahko težave z duševnim zdravjem, kot sta depresija ali tesnoba, zaradi katerih se zdi odmaknjen, hladen, zaprt, razdražljiv ali nagajiv.
• Zunanji dejavniki: Včasih je lahko njegovo razdražljivo in nejevoljno razpoloženje le reakcija na okoliščine, s katerimi se morda sooča. Morda ima le slab dan (ali dneve) ali pa je pod stresom zaradi pritiska na delovnem mestu in podobno.
• Nerešena vprašanja v odnosih: Če razmišljate: "Moj mož je vedno slabe volje z mano, z drugimi pa ne", vam bo morda pomagalo, da se malo zamislite in preverite, ali med vama obstajajo kakšne nerešene težave, zaradi katerih se morda oddaljuje od vas in vas obravnava s prezirom, ne pa z ljubeznijo in naklonjenostjo.

3. Ne počutite se užaljene

Čeprav je v redu, da se počutite slabo zaradi tega, kar vam je rekel, ko je bil jezen, se morate opomniti, da morda ni mislil resno, in se poskušati ne užaliti zaradi tega. Ne pozabite, da je razdražljiv in da morda uporablja pritoževanje in jamranje kot način za sprostitev negativnih čustev. Govorjenje bolečih stvari v odnosu zagotovo škoduje, vendar bo minilo nekaj časa, preden bo lahko dejanskopretehtajte, kaj pravi.

Z njim boste morali ravnati mirno in razumeti, da preživlja nekaj ključnega, kar ga je pripeljalo do nagajivega vedenja. Lažje je reči, kot storiti, vendar poskušajte, kolikor lahko, ne jemati njegovih besed osebno. Če pa na koncu reče res boleče stvari, ki mejijo na verbalno nasilje, morate potegniti črto in mu dati vedeti, ko bo mirnejši, da ne more.Ne more te imeti za samoumevno.

4. Razumite vzrok njegovega vedenja

Če je vaš mož razpoložen in odmaknjen, morate nujno razumeti, kaj ga sili v takšno vedenje. Za njegovim mrzličnim vedenjem mora biti razlog. Lahko gre za njegovega šefa v službi, potlačena čustva ali veliko življenjsko krizo, ki jo zadržuje zase. Morali se boste z njim usedeti in se pogovoriti ter mu pomagati prebroditi težave. Učinkovita komunikacija ima moč, darešiti tudi največjo krizo.

Lahko je tudi, da je videl, da se je njegov oče tako obnašal do njegove matere, in je posvojil to lastnost mrmrajočega moža. Vaš mož je razpoložen in odmaknjen preprosto zato, ker je tako videl svojega očeta in meni, da je tako prav. Malo ga poizvedite in lahko temu pridete do dna.

Sorodno branje: 11 načinov za izboljšanje komunikacije v odnosih

5. Dajte mu prostor

Kako se spoprijeti z muhastim možem? Eden od najpreprostejših načinov reševanja te težave je, da se za nekaj časa oddaljite od te situacije. Prostor je pogosto podcenjen. Če partnerju v razmerju zagotovite nekaj osebnega prostora, mu pomagate razrešiti njegove težave, se spopasti z negotovostjo in samostojno razmisliti o svojih težavah. To pomaga negovati odnos in mu omogoča, da raste.in cvetijo.

Morda se vaš muhast mož sooča z nečim velikim v svojem življenju in morda obstaja razlog, zakaj tega ni delil z vami. Morda je iz njegovega vedenja razvidno, da ga nekaj moti, vendar vam tega ne želi priznati, vendar mu morate kot zakonec, ki vas podpira, dati prostor, dokler ni pripravljen deliti. Ni prav, da se spravite na muhastega moža ali mu nagajate, če ni pripravljen.

Namesto tega si vzemite nekaj prostega časa - večer, dan, konec tedna - in se posvetite nečemu, v čemer uživate in kar vas veseli. Obravnavanje razpoloženega moža vas lahko čustveno izčrpa. Zato ta čas izkoristite za to, da se obnovite, hkrati pa možu omogočite, da se spopade s svojimi čustvenimi pretresi.

6. Ravnajte z njim skrbno in z naklonjenostjo

Vsi potrebujemo malo ljubezni in razumevanja, ko nekaj preživljamo. Enako je z moškimi, čeprav tega pogosto ne povedo, bodite prepričani, da si želijo ljubezni in skrbi prav tako kot druga oseba. Kot ženi vam bo morda težko ravnati z mrzličnim možem ali možem, ki je vedno slabe volje, vendar se potrudite, da boste z njim ravnali ljubeče.

Nekaj majhnih romantičnih gest zanj je lahko vse, kar potrebujete, da se napetost v vajinem odnosu umiri. Včasih je ljubezen lahko najboljši meč za zmago v bitkah. Razumemo, da biti romantičen ali ljubeč morda ni najlažje, ko je vaš mož razpoložen in odmaknjen, vendar bi morali poskusiti.

Ko je vznemirjen, lahko pridete k njemu, ga poljubite na čelo in mu zagotovite, da se bo ne glede na vse sčasoma vse uredilo.Morda bo to le pomagalo! Majhne stvari so zelo koristne. Če je vaš mož kritičen, ga lahko vaša naklonjenost prepriča. In ni se vam treba ukvarjati s tem, da veste, zakaj je vaš mož vznemirjen, temveč mu morate le povedati, da ste tu zanj.

7. Ustrezno uporabljajte smisel za humor

Kot pravijo, pari, ki se skupaj smejijo, ostanejo skupaj. Če romantika ne deluje, potem lahko deluje humor. Pod pogojem, da ga uporabljate primerno. Zapomnite si, da je dvorezen meč. Lahko ga spravi v smeh in pozabi, kaj ga je motilo, ali pa ga še bolj užali. Ko je jezen, mu lahko lahka šala o nečem izboljša razpoloženje, če le ni žaljiva na kakršen koli način.

Ne pozabite, da obstaja tanka meja med humorjem in sarkazmom. V imenu humorja se ne spravljajte nanj in ne delajte zbadljivih pripomb, nato pa pričakujte, da se bo ogrel za vas. Če uporabljate humor in šale kot sredstvo za sproščanje zamer do njega in stanja v vašem zakonu, obstaja velika verjetnost, da boste svojega razdražljivega moža še bolj odtujili.

8. Zaenkrat se z njim strinjajte

Pri ravnanju z muhastim možem je treba najti ravnovesje med tem, kdaj je treba vztrajati pri svojem in kdaj nekaj stvari pustiti ob strani. Da bi dosegli to ravnovesje, boste morda želeli razmisliti o strinjanju z njegovim stališčem glede vprašanj, ki ga motijo. Morda tega ne želite, ker niste popustljivi, vendar je najbolje, da se z njim strinjate, ko je besen, in sicer v trenutku, ko se mu je zmešalo.Lahko pa se odločite, da boste ostali nevtralni in ga samo poslušali, ne da bi se z njim strinjali.

To ne pomeni, da ima on prav in da se vi motite. Pomeni le, da vam je razmerje in njegovo duševno zdravje veliko pomembnejše od zmage v sporu. Bodite zreli in preprosto pokimajte z glavo. Vedno se lahko vrnete k njemu, ko se bo pomiril, in mu pojasnite svoje stališče.

Sorodno branje: Z možem nimava fizičnih odnosov in tudi on načrtuje ločeno spalnico

9. Vedno znova ga opomnite, da je za vas pomemben.

Oseba, ki je utrujena od tega, da se z nečim ukvarja sama, bo zagotovo razdražljiva in muhasta. Ves čas bo nagajiva. Ne odobravamo vedenja vašega muhastega zakonca, ampak vam le ponujamo alternativni pogled na situacijo: nestrpnost in razdražljivost sta naravna reakcija, ko se oseba počuti preobremenjeno s svojimi okoliščinami.

Pri soočanju z muhastim možem sta vaša najboljša prijatelja sočutje in empatija. Poskusiti se morate postaviti v njegove čevlje, da bi razumeli, zakaj se morda obnaša tako, kot se obnaša. In mu dati ljubezen, po kateri hrepeni, od znotraj. Svojemu muhastemu možu ponavljajte, da je bil in bo ne glede na vse vedno najpomembnejša oseba v vašem življenju. Opominjajte ga na to in postopoma se bo ustavil.Pomirite ga, pokažite mu ljubezen in bodite vedno prijazni.

10. Naj njegova nejevolja ne bo razlog za prepir

Ljudje, ki jih imamo radi, dobijo najboljše in najslabše od nas. Če je vaš mož ves čas razpoložen in jezen, potem je verjetno, da je to njegova stran, ki jo kaže vam. Na splošno so ljudje jezni na svoje družinske člane, ker se ne morejo razjeziti na nikogar drugega. Postanejo frustrirani in začnejo brezglavo kričati na vse in vsakogar. Res je, da ste lahko frustrirani kotdobro in na koncu dneva se nikomur ne sanja, da bi prišel domov k nejevoljnemu možu. Vendar se ne maščujte.

Na to glejte objektivno, ne da bi dopustili, da se moževo nergavo razpoloženje prenese na vas. Poskusite, da njegovo vedenje ne bo vzrok za vaš naslednji prepir, sicer bosta oba obtičala v pasti razočaranja. Za zdrav zakon morate včasih ostati mirni, tudi če to ni prva stvar, ki vam pride na misel.

11. Razmislite o njegovih pritožbah

Če se sprašujete: "Moj mož je z mano vedno slabe volje" ali "Zakaj je moj mož razpoložen in odmaknjen?" ali "Zakaj je moj mož razpoložen in jezen ter se ves čas pritožuje?", si morda vzemite trenutek za razmislek o njegovih pritožbah in preverite, ali so upravičene.

Morda se bo ves dan pritoževal zaradi vsega in večinoma se bo zdelo, da so to le nepotrebni izpadi, vendar jih ne zavračajte kar tako, češ: "Imam nergaškega starega moža, ki se pritožuje zaradi vsake malenkosti." Bodite pozorni in morda bodo razkrili globlji problem ter vam pomagali razumeti, kaj ga pravzaprav moti.

Sorodno branje: Top 15 znakov sebičnega moža

12. Povejte mu, kdaj ima prav.

Kako se spopasti z muhastim možem? Zavestno si prizadevajte, da prekinete s prepiri, prepiri, zbadanjem drug drugega in prelaganjem krivde, da bi se izognili odgovornosti za svoja dejanja. Najpreprostejši način za to je, da mu izrečete priznanje in pohvalo.

Če menite, da so nekatere stvari, ki jih je povedal, pravilne, jih potrdite. Nič ne bo bolj okrepilo njegove samozavesti kot to. Dejstvo, da ga podpirate, mu bo v tem težkem življenjskem obdobju veliko pomenilo. Vendar pa morate tudi zagotoviti, da se ne strinjate s stvarmi, za katere zagotovo veste, da so napačne. To na dolgi rok škodi tako vam kot njemu.

13. Počnite stvari, ki ga osrečujejo

Včasih, ko nič drugega ne deluje, lahko velik vpliv naredijo majhne stvari. Pripravite mu njegov najljubši obrok in osvojite njegovo srce s hrano ali pa si z njim preprosto oglejte nogometno tekmo s popcornom, da razbremenite vzdušje v vajinem zakonu. Iz tega naredite večerni zmenek in izkoristite to priložnost, da se z njim ponovno povežete.

Če boste to storili zanj, bo spoznal, da ste z njim in ne proti njemu, zato se bo lažje spopadel s svojimi težavami, vaš odnos z njim pa bo cvetel. Spoprijemanje z mrzličnim možem ni mala malica. Zahteva veliko potrpežljivosti in ne pustite kamna na kamnu, da bi ga spravili nazaj v red. V tem času je pomembno, da poskrbite, dada to ne bo vplivalo na vaše duševno zdravje.

Če menite, da ima vaš mož nagajiv odnos, ki ni posledica temeljnega vzroka, in ste poskusili že vse, kar je v knjigi, ne smete trpeti brez razloga. Če to postaja neznosno ali obremenjuje vaše življenje, lahko obiščete zakonskega svetovalca in poiščete pomoč. Če iščete pomoč, so vam na voljo izkušeni in usposobljeni svetovalci na Bonobologijevi skupini.