Любой, кто побывал на этих американских горках с высокими и низкими скоростями, согласится, что брак может быть самыми приятными и одновременно самыми сложными отношениями в вашей жизни. Однако, если высокие достижения случаются редко, а низкие настолько постоянны, что вам кажется, что вы постоянно падаете на самое дно, возможно, вы имеете дело с признаками того, что брак невозможно спасти.

Учитывая то, что каждый брак проходит через свои трудности и проблемы в раю, возникает вопрос: как узнать, когда брак уже не спасти? Несколько тревожных признаков могут подсказать вам, когда пора прекратить попытки выяснить, как спасти разрушенный брак, и когда пора завязывать с ним.

Мы готовы помочь вам выявить эти тревожные сигналы в консультации с психологом Прагати Сурека (магистратура по клинической психологии, профессиональные кредиты Гарвардской медицинской школы), которая специализируется на решении таких проблем, как управление гневом, проблемы воспитания детей, жестокое обращение и брак без любви с помощью ресурсов эмоциональных способностей, чтобы вы могли прекратить попытки реанимировать мертвые отношения и сосредоточиться на следующемваше исцеление.

17 признаков того, что брак невозможно спасти

Принятие того, что ваш брак не складывается, может быть одним из самых трудных занятий. Исследования роли любви и счастья в принятии решения о разводе показывают, что даже если супруги по-прежнему любят друг друга, их чувств может быть недостаточно, чтобы предотвратить распад брака, особенно если не хватает коэффициента счастья.

Согласно другому исследованию, отсутствие обязательств, неверность, чрезмерные конфликты, домашнее насилие и жестокое обращение, а также злоупотребление психоактивными веществами были среди распространенных причин, по которым люди решили выйти из брака. В ряде других исследований - например, в исследовании 2003 года и в исследовании 2012 года - несовместимость, разрыв отношений, неверность и злоупотребление психоактивными веществами также были названы среди распространенных факторов.за разводом.

Если вы боретесь с одной из этих проблем, вы на собственном опыте знаете, как выглядят признаки того, что ваш брак закончится разводом. Однако это не единственные факторы, которые могут привести к тому, что брак рухнет и распадется. Давайте вместе рассмотрим различные возможные факторы риска, чтобы помочь вам решить, действительно ли вы имеете дело с признаками того, что брак невозможно сохранить илиесть ли надежда на ваше будущее как пары:

4. Как узнать, когда брак невозможно спасти? Смена приоритетов

Когда ваши представления о счастье, цели и видение жизни становятся диаметрально противоположными, вечность вместе может показаться немыслимой. Эйприл, практикующая медсестра, делится: "Мы с бывшим мужем расстались, потому что поняли, что стали очень разными людьми за это время".лет и не имели ничего общего.

"Он хотел, чтобы я прервала беременность, но для меня, воспитанной католиком, это было немыслимо. Когда он попросил меня сделать выбор между ним и нашим нерожденным ребенком, я отказалась от брака".

Смена приоритетов в браке может привести к гибели:

• Общее видение, которое объединило вас, начинает меняться
• Вы и ваш партнер превращаетесь в совершенно разные версии людей, которыми вы когда-то были
• Вы можете чувствовать себя рассинхронизированными друг с другом
• Вы опускаетесь в списке приоритетов вашего партнера и наоборот

5. Предательство доверия указывает на то, что брак невозможно спасти

Как мы уже упоминали, в ряде исследований неверность была названа одним из основных факторов развода. Однако предательство доверия не ограничивается только изменой партнера. Оно может проявляться в различных формах, каждая из которых может быть причислена к признакам того, что брак невозможно спасти.

Прагати говорит: "Хотя единичный случай неверности не обязательно является предвестником развода, повторное предательство доверия вполне может быть. Это предательство может быть сексуальным, эмоциональным или даже финансовым. Часто неверность сама по себе может быть симптомом того, что в отношениях есть проблемы. И если один из партнеров не может выполнить свое обещание быть честным и прозрачным в отношениях, это признак того, что в отношениях есть проблемы.что гниль засела глубоко, и совместное будущее пары может оказаться под угрозой".

6. Вы и ваш супруг перестали ссориться

Подождите, что, отсутствие споров может быть одним из признаков того, что брак невозможно спасти? Для многих это может оказаться неожиданностью, но ссоры в отношениях могут способствовать их сохранению. Прагати объясняет: "Споры могут быть неприятны, но они указывают на желание урегулировать разногласия и сделать отношения успешными.

"С другой стороны, когда партнеры перестают спорить и высказывать свои разногласия, это говорит о том, что они отказались от отношений. Это может быть признаком того, что один или оба партнера эмоционально отстранились и отношения находятся в неспокойном состоянии".

7. как узнать, когда брак невозможно спасти? Постоянная критика

Известный психолог д-р Джон Готтман считает критику одним из четырех всадников апокалипсиса в браке. Хотя совершенно нормально предлагать конструктивную критику партнеру или высказывать свои претензии в отношениях, постоянная критика является инструментом для снижения самооценки человека и может нанести огромный вред отношениям.

Прагати объясняет: "Критика часто направлена на то, чтобы напасть на характер человека с помощью таких обобщений, как "Ты такой эгоист", "Ты такой нуждающийся" и "Ты никогда не можешь сделать ничего правильно". Подобное принижение может привести к большому количеству негатива, который может сделать отношения невосстановимыми".

8. неуважение - один из признаков того, что брак невозможно спасти

Если говорить о четырех всадниках, то презрение - это еще одна черта, которая указывает на то, что брак находится на волоске и движется к неизбежному концу. Прагати говорит: "Презрение в отношениях - это отражение чувства превосходства, которое выказывается с целью опустить другого человека. Оно может проявляться в форме цинизма, сарказма, опускания глаз, насмешек, обзываний и враждебности".юмор".

Если вы задаетесь вопросом: "Сохранить ли мне брак или двигаться дальше?", обратите внимание на то, относится ли ваш партнер к вам с презрением, это может помочь вам принять решение. В конце концов, если он постоянно отвергает вас и ваши мнения, потребности, желания и желания как ничего не стоящие, стоит ли вообще тратить силы на спасение отношений, в которых вы не получаете элементарного уважения?

9. неудачный брак чреват защитой

Если в динамике присутствует один или два из четырех всадников, есть небольшой шанс, что остальные не последуют за ними. Если в вашем браке к вам относятся с презрением и постоянно критикуют, есть шанс, что вы прибегнете к обороне как к форме самозащиты. Она может стать вашим основным механизмом, чтобы отбиваться от нападок партнера.

Однако проблема с защитой заключается в том, что она заставляет вас играть в жертву и прибегать к перекладыванию вины, чтобы избавиться от ответственности за свои действия. В результате вы не работаете над решением своих проблем, потому что вы так сосредоточены на том, чтобы донести до людей мысль "проблема в вас, а не во мне". Не имея никакого решения, ваши проблемы могут продолжать накапливаться и в конечном итоге стоить вам вашегобрак.

10. Упорство - признак неудачного брака

И, наконец, четвертый всадник - упирание. Как уже упоминала Прагати, блокировка общения - один из признаков того, что брак невозможно спасти. Упирание выводит этот разрыв общения на совершенно другой уровень. Это означает, что человек полностью уходит от разговора, делая невозможным достучаться до него - почти как пробить каменную стену.

Подобная реакция на конфликт в отношениях может оставить после себя череду неразрешенных вопросов, которые рано или поздно скажутся на вашей связи.

11. Как узнать, когда брак невозможно спасти? Домашнее насилие

Как спасти распавшийся брак и когда его прекращать? Не так много случаев, когда ответ на этот вопрос может быть черно-белым, как в случае насилия в отношениях. Прагати говорит: "Если вы стали жертвой физического или сексуального насилия в браке, нет смысла мучиться вопросом: "Сохранить ли мне брак или жить дальше?".

"В таких ситуациях ваша безопасность и благополучие должны быть вашей главной заботой, и выход из брака - единственный способ защитить себя". Не попадайтесь в ловушку "это не повторится", независимо от того, насколько искренне и раскаянно говорит ваш партнер. Если он сделал это однажды, есть шанс, что он сделает это снова. Даже если вы хотите рассмотреть возможность того, что это был неверный шаг, не поддавайтесь на уговоры.пока не увидите, что они действительно работают над решением своих проблем.

12. Эмоциональное насилие угрожает будущему брака

Как узнать, когда брак уже не спасти? Эмоциональное насилие может быть хорошим индикатором. Хотя физическое насилие или домашнее насилие могут быть болезненными, они часто менее коварны, чем эмоциональное насилие. Контроль, романтическое манипулирование, газовый свет и социальная изоляция - все это признаки эмоционального насилия в отношениях, направленные на то, чтобы заставить человека усомниться в своих силах.уничтожить их самоощущение до такой степени, что они становятся марионетками в руках своих партнеров.

Если вы задаетесь вопросом: "Сохранить брак или жить дальше?", самое время обратить внимание на признаки эмоционального насилия в ваших отношениях. Если они есть, самое время начать планировать свой уход. Эмоционально жестокие партнеры редко меняются, и именно поэтому приоритет самосохранения над попытками сохранить брак является правильным решением.

Важно признать, что брак невозможно спасти, если вы подвергаетесь эмоциональному насилию, потому что оно может иметь далеко идущие последствия для вашей психики, которые включают:

• Чувство растерянности
• Тревога и депрессия
• Чувство вины и стыда
• Тенденция к чрезмерному соблюдению
• Чувство бессилия

13. Вы состоите в браке с наркоманом

Согласно исследованиям, 35% браков распадаются из-за зависимости. Если вы ищете признаки того, что брак невозможно спасти, то зависимость - один из них. Любовь с алкоголиком или жизнь с человеком, страдающим от наркотиков, может сломать вас и нанести вам вред на многих уровнях. Кроме того, человек, который борется с зависимостью, просто не имеет возможности поддерживать отношения или строить их.гармоничная связь с другим человеком.

Прагати говорит: "Многие люди продолжают жить в таких браках, надеясь, что они смогут помочь своим партнерам освободиться от зависимости. Однако позиция "моя любовь может изменить его/ее" не работает. В противном случае она может затянуть вас глубоко в нездоровые созависимые отношения, которые будут истощать вас эмоционально, физически и, возможно, даже финансово".

14. Антисоциальное или криминальное поведение обрекает брак на провал

Как спасти разрушенный брак и когда пора завязывать? Партнер, демонстрирующий антисоциальное поведение или участвующий в преступной деятельности, должен быть явным признаком того, что пора провести черту на песке и защитить себя, иначе вы рискуете быть втянутым в его гнусные дела и разрушить свою жизнь.

Прагати приводит пример американского серийного убийцы Теда Банди и его жены Кэрол Энн Бун, которая продолжала отрицать реальность своего мужа, но в итоге развелась с ним за несколько лет до его казни. "Хотя не все обстоятельства могут быть такими экстремальными, если человек занимается мошенничеством или его этика сомнительна, это огромный красный флаг, который указывает на то, что его мозг работает.Лучше всего защитить себя, уйдя", - советует она.

15. не ценить качественное время

Если вы потеряли желание уделять время своему партнеру или наоборот, это один из явных признаков того, что качество вашей связи постоянно ухудшается. Возможно, на каком-то уровне вы даже начали задаваться вопросом, как спокойно покинуть брак.

Прагати говорит: "Невозможность проводить качественное время вместе или не наслаждаться обществом друг друга - серьезный признак проблем в браке. Эта проблема остро проявилась во многих браках во время блокировки COVID, когда пары были вынуждены проводить месяцы в непосредственной близости друг от друга, не отвлекаясь на работу, социальные обязательства и т.д. Вследствие этого многие браки пережили бурный период.в течение этого времени, многие из которых заканчиваются разводом или расставанием".

16. Чувство одиночества в браке

Для многих людей трудно сказать: "В этот день я отказался от своего брака", однако если вы постоянно чувствуете себя одиноким в браке, вы можете медленно, но верно начать отказываться от него. Психолог-консультант Кавита Паньям ранее рассказывала Bonobology: "Когда партнеры перестают прилагать усилия для создания новых уравнений в существующей связи, они начинают отдаляться друг от друга и чувствоВ конце концов, они могут оказаться в ситуации "женатого, но холостого", а это может подвергнуть отношения множеству рисков, таких как неверность, обиды, манипуляции - все это может стать причиной их смерти".

Прагати добавляет: "Чувство одиночества может возникнуть, если люди поженились слишком быстро или по неправильным причинам. Например, если это чисто транзакционные отношения, чувство одиночества может быть глубоким, и оно может подтолкнуть вас к уходу". Чувство одиночества может не входить в число главных причин, почему браки не удаются, однако со временем оно может сделать вашу связь пустой:

• Заставляет вас чувствовать себя изолированным
• Заставляет вас чувствовать себя нелюбимым
• Разрушение вашей самооценки
• Внушение чувства отверженности

17. Отсутствие сексуальной близости

Когда ваш брак попадает в скалистые воды, сексуальная близость становится одной из первых жертв. Влияние бесполых отношений на динамику пары может еще больше усугубить существующие проблемы, таким образом, запуская порочный круг, который трудно разорвать.

Однако Прагати говорит, что сам по себе бесполый брак не обязательно является признаком того, что брак невозможно спасти: "Не все бесполые отношения обречены на провал. Если ослабление сексуальной близости является результатом таких факторов, как возраст или состояние здоровья, а все остальные аспекты жизни пары функционируют, это может быть не проблема. Однако если, несмотря на физические желания, пара не может илине заинтересованы в сексуальном контакте, то это определенно заслуживает расследования.

"В такой ситуации ваш брак напоминает шаткий мост, и вам нужно осторожно ступать, чтобы он не развалился и не погрузил вас в пучину отчаяния", - добавляет она.

Когда нужно прекратить попытки спасти брак?

Прежде чем покориться судьбе и ждать, когда ваш брак рухнет и сгорит, мы хотели бы отметить, что не все признаки неудачного брака одинаковы. Например, бороться с плохим общением в отношениях - это не то же самое, что терпеть физическое или эмоциональное насилие.

Если вы пришли сюда в поисках ответов на вопросы о том, как спасти разрушенный брак и когда следует прекратить отношения, знайте, что, несмотря на большинство признаков неблагополучного брака, вы можете изменить ситуацию к лучшему, если вы и ваш супруг готовы приложить усилия, необходимые для восстановления ваших отношений с нуля, как более здоровой и здоровой версии себя.

Однако существуют определенные обстоятельства, при которых спасти брак абсолютно невозможно, да и не стоит пытаться. Из различных признаков того, что брак невозможно спасти, Парагти перечисляет следующие признаки, указывающие на то, что пора прекратить попытки спасти брак и двигаться дальше:

• Жестокое обращение, будь то физическое, сексуальное, эмоциональное или финансовое насилие
• Неоднократное нарушение доверия - через неверность, ложь, нечестность в отношениях или финансовую неверность
• Постоянное принижение
• Наркомания
• Преступная деятельность или антисоциальное поведение

Если вы не видите в своем браке ни одного из вышеперечисленных признаков, но ваши отношения находятся в тяжелом состоянии, и вы хотите дать им еще один шанс на выживание, обращение за терапией для супружеской пары может значительно помочь вам заново обрести опору. Если вы рассматриваете возможность терапии, опытные и лицензированные консультанты из группы Bonobology готовы помочь вам.

Ключевые указатели

• Неудачный брак характеризуется плохим общением и отсутствием близости
• Четыре всадника апокалипсиса - критика, презрение, оборона и упрямство - являются точными индикаторами развода
• Не все признаки того, что брак невозможно спасти, одинаковы. Такие факторы, как жестокое обращение, зависимость, неверность и преступная деятельность, могут иметь очень серьезные последствия, и к ним нельзя относиться легкомысленно.
• С помощью терапии и последовательных усилий вы сможете изменить ситуацию и спасти свой брак
• Однако если ваши отношения угрожают вашей безопасности или вашему будущему, приоритет отдайте самосохранению, а не спасению отношений.

Если вы относитесь к перечисленным нами признакам того, что брак невозможно спасти, мы искренне сочувствуем вам. Ваш брак и ваш дом, скорее всего, далеки от того счастливого и безопасного пространства, на которое вы рассчитывали. Вдобавок ко всему, теперь вам придется смириться с тем, что ваш брак, возможно, не подлежит восстановлению. Возьмите паузу, чтобы собраться с мыслями, если вам это необходимо.

Помните, что еще есть надежда, если ущерб, нанесенный вашему браку, не слишком серьезен. Однако если ваш супруг представляет угрозу вашей безопасности или психическому здоровью и эмоциональному благополучию, уходите и не оглядывайтесь назад. Вы заслуживаете лучшего.

Часто задаваемые вопросы

Да, при определенных обстоятельствах может быть слишком поздно спасать брак. Например, если брак стал жестоким или один из супругов стал жертвой зависимости, то вернуться к этому и восстановить здоровую связь может быть практически невозможно. 2. Что лучше - остаться в несчастливом браке или развестись?

Всегда лучше уйти от отношений и людей, которые приносят вам несчастье и эмоционально истощают вас. Однако в жизни и отношениях все не так однозначно. Поэтому ответ на вопрос, стоит ли оставаться в несчастливом браке или разводиться, зависит от ваших обстоятельств. Если у вас есть средства, чтобы начать все заново, а ваш партнер не проявляет склонности к переменам.вещи, во что бы то ни стало, уходите. 3. Как долго нужно пытаться исправить брак?

Если и вы, и ваш партнер готовы приложить необходимые усилия, чтобы оживить вашу связь и сделать ее более здоровой, вам следует работать над исправлением вашего брака столько, сколько потребуется, чтобы все наладилось. Однако если намерение спасти брак одностороннее, лучше уйти.