Ah, căsnicia! Oricine a fost în acest roller coaster de suișuri și coborâșuri ar fi de acord că mariajul poate fi cea mai satisfăcătoare, dar și cea mai provocatoare relație din viața ta. Cu toate acestea, atunci când suișurile sunt puține și îndepărtate între ele, iar coborâșurile atât de persistente încât simți că te prăbușești constant spre fundul sacului, s-ar putea să ai de-a face cu semne că o căsnicie nu poate fi salvată.

Având în vedere că fiecare căsnicie trece prin momente dificile și probleme în paradis, întrebarea este: cum știi când o căsnicie nu mai poate fi salvată? Ei bine, mai multe semne revelatoare îți pot spune când este timpul să nu mai încerci să afli cum să salvezi o căsnicie distrusă și când să renunți la ea.

Suntem aici pentru a vă ajuta să identificați aceste semnale de alarmă în consultare cu psihologul Pragati Sureka (MA în psihologie clinică, credite profesionale de la Harvard Medical School), specializat în abordarea unor probleme precum managementul furiei, probleme de parenting, căsătorii abuzive și fără iubire prin resurse de abilitate emoțională, astfel încât să puteți înceta să încercați să resuscitați o relație moartă și să vă concentrați pevindecarea ta.

17 semne că o căsnicie nu mai poate fi salvată

Acceptarea faptului că mariajul tău nu funcționează poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut. Cercetările privind rolul iubirii și al fericirii în procesul de luare a deciziilor de divorț indică faptul că, chiar dacă doi soți rămân îndrăgostiți unul de celălalt, este posibil ca sentimentele lor să nu fie suficiente pentru a împiedica destrămarea unei căsnicii, mai ales dacă lipsește coeficientul de fericire.

Potrivit unui alt studiu, lipsa de angajament, infidelitatea, conflictul excesiv, violența domestică și abuzul și abuzul de substanțe se numără printre motivele comune pentru care oamenii au ales să părăsească mariajul. Alte câteva lucrări de cercetare - acest studiu din 2003 și acest studiu din 2012, de exemplu - au enumerat, de asemenea, incompatibilitatea, îndepărtarea, infidelitatea și abuzul de substanțe printre factorii comuniîn spatele divorțului.

Dacă te lupți cu oricare dintre aceste probleme, ai o experiență de primă mână despre cum arată semnele căsniciei tale care se va sfârși în divorț. Cu toate acestea, aceștia nu sunt singurii factori care pot face ca o căsnicie să se destrame și să se destrame. Împreună, haideți să aruncăm o privire mai atentă asupra diferiților factori de risc posibili pentru a vă ajuta să decideți dacă, de fapt, aveți de-a face cu semne că o căsnicie nu poate fi salvată saudacă mai există speranță pentru viitorul vostru ca și cuplu:

4. Cum îți dai seama când o căsnicie nu mai poate fi salvată? Schimbarea priorităților

Vorbind despre faptul că "eu" devine mai important decât "noi", schimbarea priorităților poate deveni, de asemenea, distrugerea unei căsnicii. Atunci când ideile tale despre fericire, obiectivele tale și viziunea ta asupra vieții devin diametral opuse, o eternitate împreună poate părea de neconceput. April, o asistentă medicală, împărtășește: "Eu și fostul meu soț ne-am despărțit pentru că ne-am dat seama că devenisem persoane foarte diferite de-a lungul timpului.ani și nu aveau nimic în comun.

"Învățasem să trăiesc cu diferențele noastre, dar vestea unei sarcini neașteptate, neplanificate, m-a făcut să realizez că nu toate diferențele pot fi trecute cu vederea. El voia să întrerup sarcina, dar, fiind crescută în religia catolică, era de neconceput pentru mine. Când mi-a cerut să aleg între el și copilul nostru nenăscut a fost ziua în care am renunțat la căsnicia mea."

Schimbarea priorităților într-o căsnicie poate însemna sfârșitul, deoarece:

• Viziunea comună care v-a adus împreună începe să se schimbe
• Tu și partenerul tău evoluați în versiuni foarte diferite ale oamenilor care ați fost odată
• Vă puteți simți desincronizați unul cu celălalt
• Te strecori pe lista de priorități a partenerului tău și viceversa

5. Trădarea încrederii indică faptul că o căsnicie nu poate fi salvată

Așa cum am mai menționat, mai multe studii de cercetare au enumerat infidelitatea ca fiind unul dintre principalii factori de divorț. Cu toate acestea, trădarea încrederii nu se limitează doar la înșelarea partenerului. Ea se poate manifesta sub diferite forme, fiecare dintre acestea putând fi contabilizată printre semnele că o căsnicie nu mai poate fi salvată.

Pragati spune: "În timp ce un incident unic de infidelitate nu este neapărat un semn prevestitor de divorț, trădarea repetată a încrederii poate fi foarte bine. Această trădare poate fi sexuală, emoțională sau chiar financiară. Adesea, infidelitatea în sine poate fi un simptom al unei relații care este plină de probleme. Și dacă unul dintre parteneri nu-și poate menține promisiunea de onestitate și transparență în relație, este un semncă putregaiul este adânc și că viitorul unui cuplu poate fi în pericol."

6. Tu și soțul tău ați încetat să vă mai certați

Stai, ce, lipsa certurilor poate fi unul dintre semnele că o căsnicie nu poate fi salvată? Acest lucru poate fi o surpriză pentru mulți, dar certurile într-o relație pot ajuta la susținerea acesteia. Pragati explică: "Certurile pot fi neplăcute, dar ele indică o voință de a rezolva diferendele și de a face ca o relație să funcționeze.

"Pe de altă parte, atunci când partenerii nu se mai ceartă și nu-și mai expun diferențele, sugerează că au renunțat la relație. Acesta poate fi foarte bine un semn că unul sau ambii parteneri au plecat din punct de vedere emoțional și că relația se află în ape tulburi."

7. Cum îți dai seama când o căsnicie nu mai poate fi salvată? Critica constantă

Renumitul psiholog Dr. John Gottman enumeră critica ca fiind unul dintre cei patru călăreți ai apocalipsei într-o căsnicie. Deși este perfect în regulă să oferi critici constructive partenerului sau să îți exprimi nemulțumirile într-o relație, critica constantă este un instrument pentru a afecta stima de sine a unei persoane și poate fi extrem de dăunătoare pentru o relație.

Pragati explică: "Critica are adesea ca scop atacarea caracterului unei persoane prin generalizări de genul: "Ești atât de egoist", "Ești atât de nevoiaș" și "Nu poți face niciodată nimic bine." Acest tip de denigrare poate duce la multă negativitate, care poate face ca o relație să devină irecuperabilă."

8. Disprețul se numără printre semnele că o căsnicie nu mai poate fi salvată

Vorbind despre cei patru călăreți, disprețul este o altă trăsătură care indică faptul că o căsnicie este în cumpănă și se îndreaptă spre un sfârșit inevitabil. Pragati spune: "Disprețul într-o relație este o reflectare a unui sentiment de superioritate și este distribuit cu intenția de a pune în jos cealaltă persoană. Acest lucru se poate manifesta sub formă de cinism, sarcasm, aruncarea ochilor în jos, batjocură, adresare de nume și ostilitateumor."

Dacă te-ai întrebat: "Ar trebui să-mi salvez căsnicia sau să merg mai departe?", să fii atent dacă partenerul tău te tratează cu dispreț te poate ajuta să iei o decizie. La urma urmei, dacă te respinge mereu pe tine și opiniile, nevoile, dorințele și dorințele tale ca fiind lipsite de valoare, merită să îți investești energiile în salvarea unei relații în care nu primești respectul de bază?

9. O căsnicie care eșuează este plină de defensivă

Dacă unul sau doi dintre cei patru călăreți sunt prezenți într-o dinamică, sunt șanse mici ca ceilalți să nu le urmeze exemplul. Dacă în căsnicia ta ești tratat cu dispreț și întâmpini critici constante, sunt șanse să recurgi la defensivă ca formă de autoprotecție. Aceasta poate deveni mecanismul tău de a te feri de atacurile partenerului tău.

Cu toate acestea, problema cu defensiva este că te face să faci pe victima și să recurgi la schimbarea de vină pentru a te spăla pe mâini de orice responsabilitate pentru acțiunile tale. Ca urmare, nu lucrezi la rezolvarea problemelor tale, deoarece ești atât de concentrat pe a conduce acasă punctul "problema ești tu, nu eu". Fără o rezolvare la vedere, problemele tale pot continua să se acumuleze și, în cele din urmă, să te costecăsătorie.

10. Stângaciul este un semn al unei căsnicii care eșuează

Și, în cele din urmă, al patrulea călăreț - stonewalling. După cum a menționat Pragati, blocajele de comunicare sunt unul dintre semnele că o căsnicie nu poate fi salvată. Stonewalling duce această defalcare a comunicării la un cu totul alt nivel. Se referă la o persoană care se retrage complet dintr-o conversație, făcând imposibilă comunicarea cu ea - aproape ca și cum ai sparge un zid de pietre.

Stonewalling se întâmplă de obicei ca răspuns la discuții conflictuale, în care unul dintre parteneri refuză să se angajeze în conversație. Încă o dată, acest tip de răspuns la conflicte într-o relație poate lăsa în urma sa un șir de probleme nerezolvate, care mai devreme sau mai târziu își pot pune amprenta asupra legăturii voastre.

11. Cum îți dai seama când o căsnicie nu mai poate fi salvată? Abuzul domestic

Cum să salvezi o căsnicie distrusă și când să renunți la ea? Sunt puține cazuri în care răspunsul la această întrebare poate fi la fel de alb-negru ca în cazul abuzului într-o relație. Pragati spune: "Dacă ești victima violenței fizice sau sexuale într-o căsnicie, nu are rost să te chinui să te întrebi: "Să-mi salvez căsnicia sau să merg mai departe?"".

"În astfel de situații, siguranța și bunăstarea ta ar trebui să fie preocupările tale principale, iar ieșirea din căsnicie este singurul mod în care te poți proteja." Nu cădea în capcana "nu se va mai întâmpla din nou", indiferent cât de sincer și plin de remușcări pare partenerul tău. Dacă a făcut-o o dată, sunt șanse mari să o facă din nou. Chiar dacă vrei să iei în considerare posibilitatea că a fost un pas greșit, nu dațipână când nu-i vedeți că fac eforturi reale pentru a-și rezolva problemele.

12. Abuzul emoțional amenință viitorul unei căsnicii

De unde știi când o căsnicie nu mai poate fi salvată? Abuzul emoțional poate fi un bun indicator. Deși abuzul fizic sau violența domestică pot fi o experiență marcantă, acestea sunt adesea mai puțin insidioase decât abuzul emoțional. Controlul, manipularea romantică, gazlighting și izolarea socială sunt toate indicii revelatori ai abuzului emoțional într-o relație, care au ca scop să facă o persoană să se îndoiască de propria agenție și dele anihilează sentimentul de sine până la punctul în care sunt reduse la o marionetă în mâinile partenerilor lor.

Dacă te întrebi: "Ar trebui să îmi salvez căsnicia sau să merg mai departe?", este timpul să începi să observi dacă există semne de abuz emoțional în relația ta. Dacă există, este timpul să începi să îți planifici ieșirea. Partenerii abuzivi emoțional rareori se schimbă, și de aceea prioritizarea autoconservării în locul încercării de a-ți salva căsnicia este ceea ce trebuie să faci.

Este important să accepți că o căsnicie nu poate fi salvată dacă ești supusă unui abuz emoțional, deoarece acesta poate avea consecințe profunde asupra psihicului tău, care includ:

• Sentimente de confuzie
• Anxietate și depresie
• Vinovăție și rușine
• O tendință de supra-conformare
• Un sentiment de neputință

13. Sunteți căsătorit cu un dependent

Potrivit cercetărilor, 35% dintre căsnicii se destramă din cauza dependenței. Dacă sunteți în căutarea unor semne că o căsnicie nu poate fi salvată, dependența este unul dintre ele. Să fii îndrăgostit de un alcoolic sau să-ți împarți viața cu cineva care are o problemă cu drogurile te poate dărâma și te poate marca pe atât de multe planuri. În plus, o persoană care se luptă cu dependența pur și simplu nu are mijloacele necesare pentru a hrăni o relație sau a construi oconexiune armonioasă cu o altă persoană.

Pragati spune: "Mulți oameni rămân în astfel de căsnicii în speranța că își pot ajuta partenerul să se elibereze de dependențele lor. Cu toate acestea, atitudinea "dragostea mea îl poate schimba" nu funcționează. În orice caz, te poate atrage adânc într-o relație de codependență nesănătoasă, care te va secătui emoțional, fizic și, posibil, chiar financiar."

14. Comportamentul antisocial sau infracțional înseamnă condamnarea unei căsnicii

Cum să salvezi o căsnicie destrămată și când să renunți? Un partener care manifestă un comportament antisocial sau care se implică în activități criminale ar trebui să fie un semn clar că este timpul să tragi o linie în nisip și să te protejezi, altfel riști să te lași atras în calea lui și să-ți distrugi viața.

Pragati împărtășește exemplul criminalului în serie american Ted Bundy și al soției sale Carole Ann Boone, care a rămas în negare cu privire la realitatea soțului ei, dar în cele din urmă a divorțat de el cu câțiva ani înainte de execuție. "Deși nu toate circumstanțele pot fi la fel de extreme, dacă o persoană se angajează în practici frauduloase sau dacă etica sa este îndoielnică, este un mare semnal de alarmă care indică faptul că creierul său funcționeazădiferit și sunt incapabile să se schimbe. Cel mai bine este să te protejezi, îndepărtându-te", sfătuiește ea.

15. Nevalorificarea timpului de calitate

Petrecerea timpului de calitate împreună este o parte esențială a construirii și menținerii unei relații sănătoase cu partenerul tău semnificativ. Dacă ți-ai pierdut dorința de a-ți face timp pentru partenerul tău sau invers, este unul dintre semnele clare că calitatea legăturii voastre se deteriorează în mod constant. Poate că, la un anumit nivel, ai început chiar să te întrebi cum să părăsești o căsnicie în mod pașnic.

Pragati spune: "Faptul că nu puteți petrece timp de calitate împreună sau că nu vă bucurați de compania celuilalt este un semn serios de probleme într-o căsnicie. Această problemă s-a manifestat acut în multe căsnicii în timpul închiderilor COVID, când cuplurile au fost forțate să petreacă luni întregi în apropiere, fără a fi distrași de muncă, angajamente sociale și altele asemenea. În consecință, multe căsnicii au avut o perioadă tumultoasă.în această perioadă, multe dintre ele sfârșind prin divorț sau separare."

16. Sentimentul de singurătate în căsnicie

Pentru mulți oameni, este greu să spună: "Aceasta a fost ziua în care am renunțat la căsnicia mea", totuși, dacă te-ai simțit în mod constant singur în căsnicia ta, este posibil să începi încet, dar sigur, să renunți la ea. Psihologul consilier Kavita Panyam a declarat anterior pentru Bonobology: "Când partenerii încetează să mai facă un efort pentru a crea noi ecuații într-o conexiune existentă, încep să se îndepărteze și un sentiment deÎn cele din urmă, se pot afla într-o situație de "căsătorit, dar singur", iar acest lucru poate expune o relație la o serie de riscuri, cum ar fi infidelitatea, resentimentele, manipularea - toate acestea pot suna ca un semnal de alarmă."

Pragati adaugă: "Sentimentul de singurătate se poate instala dacă doi oameni s-au căsătorit prea repede sau din motive greșite. De exemplu, dacă este o relație pur tranzacțională, sentimentul de singurătate poate fi profund și te poate împinge să te îndepărtezi." Sentimentul de singurătate poate să nu se regăsească printre principalele motive pentru care căsătoriile eșuează, totuși, poate face ca legătura ta să devină goală în timp prin:

• Te face să te simți izolat
• Te face să te simți neiubit
• Îți distruge stima de sine
• Insuflarea unui sentiment de respingere

17. Lipsa de intimitate sexuală

Atunci când căsnicia ta aterizează în ape stâncoase, intimitatea sexuală este una dintre primele victime. Efectele unei relații fără sex asupra dinamicii unui cuplu pot exacerba și mai mult problemele existente, punând astfel în mișcare un cerc vicios care poate fi greu de întrerupt.

Acestea fiind spuse, Pragati spune că o căsnicie fără sex în sine nu se numără neapărat printre semnele că o căsnicie nu poate fi salvată. "Nu orice relație fără sex este sortită eșecului. Dacă intimitatea sexuală din ce în ce mai redusă este rezultatul unor factori cum ar fi vârsta sau condițiile medicale și toate celelalte aspecte ale vieții cuplului sunt funcționale, poate fi o non-problemă. Cu toate acestea, dacă în ciuda dorințelor fizice, un cuplu este incapabil să saunu este interesat să se implice sexual, atunci cu siguranță merită investigat.

"Într-un astfel de scenariu, căsnicia ta se aseamănă cu un pod șubred. Trebuie să pășești cu grijă pentru a te asigura că nu se destramă și că nu te scufundă în curenții disperării în acest proces", adaugă ea.

Când ar trebui să încetezi să mai încerci să salvezi o căsnicie?

Înainte de a vă resemna în fața soartei și de a aștepta ca mariajul dvs. să se prăbușească și să ardă, am dori să subliniem că nu toate semnele unei căsnicii eșuate sunt create în mod egal. De exemplu, a te lupta cu o comunicare proastă într-o relație nu este același lucru cu a tolera abuzul fizic sau emoțional.

Dacă ați venit aici în căutarea răspunsurilor despre cum să salvați o căsnicie destrămată și când să renunțați la ea, să știți că, în ciuda majorității semnelor unei căsnicii cu probleme, este posibil să puteți schimba lucrurile, cu condiția ca atât dumneavoastră, cât și soțul/soția dumneavoastră să fiți dispuși să depuneți munca necesară pentru a vă reconstrui relația de la zero, ca o versiune mai sănătoasă și mai sănătoasă a ei însăși.

Cu toate acestea, există anumite circumstanțe în care este absolut imposibil să salvezi o căsnicie și nici nu ar trebui să încerci să o faci. Dintre diferitele semne că o căsnicie nu poate fi salvată, Paragti enumeră următoarele ca fiind indicatori că este timpul să nu mai încerci să salvezi o căsnicie și să mergi mai departe:

• Abuzul, fie el fizic, sexual, emoțional sau financiar
• Încălcarea repetată a încrederii - prin infidelitate, minciună, necinste într-o relație sau infidelitate financiară
• Înjosiri constante
• Dependență
• Activități criminale sau comportament antisocial

Dacă nu vezi niciunul dintre semnele menționate mai sus în căsnicia ta, dar relația ta se află într-o situație disperată și vrei să-i mai dai o șansă de supraviețuire, căutarea unei terapii de cuplu poate ajuta foarte mult să vă regăsiți din nou. Dacă te gândești la terapie, consilierii calificați și licențiați de pe panoul Bonobology sunt aici pentru tine.

Indicatori cheie

• O căsnicie eșuată se caracterizează printr-o comunicare deficitară și o lipsă de intimitate
• Cei patru călăreți ai apocalipsei - critică, dispreț, defensivă și obstrucție - sunt indicatori exacți ai divorțului.
• Nu toate semnele că o căsnicie nu poate fi salvată sunt create la fel. Factori precum abuzul, dependența, infidelitatea și activitățile criminale pot avea repercusiuni mult mai grave și nu trebuie luate cu ușurință
• Cu ajutorul terapiei și a unui efort consistent, s-ar putea să puteți schimba lucrurile și să vă salvați căsnicia.
• Cu toate acestea, dacă siguranța sau viitorul tău este amenințat de faptul că ești într-o relație, acordă prioritate autoconservării în locul salvării relației tale.

Dacă te-ai putut identifica cu semnele căsniciei care nu mai poate fi salvată pe care le-am enumerat, ne pare sincer rău pentru ceea ce treci. Probabil că mariajul tău și casa ta sunt departe de spațiul fericit și sigur pe care sperai că vor fi. În plus, acum trebuie să te obișnuiești cu faptul că mariajul tău poate fi iremediabil. Ia-ți un moment pentru a-ți aduna gândurile, dacă ai nevoie.

Nu uitați că încă mai poate exista speranță dacă daunele aduse căsniciei dvs. nu sunt prea grave. Cu toate acestea, dacă soțul dvs. reprezintă o amenințare la adresa siguranței dvs. sau a sănătății mentale și a bunăstării emoționale, plecați și nu priviți înapoi. Meritați mai mult.

Întrebări frecvente

Da, poate fi prea târziu pentru a salva o căsnicie în anumite circumstanțe. De exemplu, dacă o căsnicie a devenit abuzivă sau dacă unul dintre soți a căzut pradă dependenței, revenirea și refacerea unei legături sănătoase poate fi aproape imposibilă. 2. Este mai bine să rămâi într-o căsnicie nefericită sau să divorțezi?

Întotdeauna este mai bine să te îndepărtezi de relații și de persoanele care îți aduc nefericire și te lasă secătuit emoțional. Cu toate acestea, în viață și în relații, lucrurile nu sunt la fel de clare. Așadar, răspunsul la întrebarea dacă ar trebui să rămâi într-o căsnicie nefericită sau să divorțezi depinde de circumstanțele tale. Dacă ai mijloacele necesare pentru a o lua de la capăt și partenerul tău nu arată nicio înclinație pentru a schimbalucruri, în orice caz, plecați. 3. Cât timp ar trebui să încerci să repari o căsnicie?

Atâta timp cât atât tu, cât și partenerul tău sunteți dispuși să depuneți eforturile necesare pentru a vă revigora legătura și a o face mai sănătoasă, ar trebui să lucrați la repararea căsniciei voastre atât timp cât este nevoie pentru ca lucrurile să se îmbunătățească. Cu toate acestea, dacă intenția de a salva căsnicia este unilaterală, cel mai bine este să vă îndepărtați.