Ah, evlilik! Bu inişli çıkışlı hız trenine binmiş olan herkes, evliliğin hayatınızın en tatmin edici ama en zorlu ilişkisi olabileceği konusunda hemfikirdir. Ancak, inişler ve çıkışlar çok az olduğunda ve sürekli dibe vuruyormuş gibi hissettiğiniz inişler çok ısrarcı olduğunda, evliliğinizin kurtarılamayacağına dair işaretlerle karşı karşıya olabilirsiniz.

Her evliliğin kendi payına düşen zorlu dönemlerden geçtiği ve cennette sorunlar yaşandığı düşünüldüğünde, soru şudur: Bir evliliğin kurtarılamayacağını nasıl anlarsınız? Pekala, birkaç belirti size bozuk bir evliliği nasıl kurtaracağınızı anlamaya çalışmayı bırakma zamanının geldiğini ve ne zaman pes etmeniz gerektiğini söyleyebilir.

Öfke yönetimi, ebeveynlik sorunları, istismar ve sevgisiz evlilik gibi sorunları duygusal yetenek kaynakları aracılığıyla ele alma konusunda uzmanlaşmış psikolog Pragati Sureka'ya (Klinik Psikoloji alanında yüksek lisans, Harvard Tıp Fakültesi'nden profesyonel krediler) danışarak bu kırmızı bayrakları belirlemenize yardımcı olmak için buradayız, böylece ölü bir ilişkiyi yeniden canlandırmaya çalışmayı bırakıp şunlara odaklanabilirsinizİyileşmen için.

Bir Evliliğin Kurtarılamayacağının 17 İşareti

Evliliğinizin yürümediğini kabul etmek, yapılması en zor şeylerden biri olabilir. Boşanma kararının alınmasında sevgi ve mutluluğun rolü üzerine yapılan araştırmalar, iki eş birbirine aşık olsa bile, özellikle de mutluluk katsayısı eksikse, duygularının bir evliliğin dağılmasını önlemek için yeterli olmayabileceğini göstermektedir.

Bir başka araştırmaya göre, bağlılık eksikliği, sadakatsizlik, aşırı çatışma, aile içi şiddet ve istismar ve madde bağımlılığı, insanların evliliklerini bırakmayı seçmelerinin yaygın nedenleri arasındadır. 2003 yılında yapılan bu çalışma ve 2012 yılında yapılan bu çalışma gibi diğer bazı araştırma makaleleri de uyumsuzluk, ayrı yaşama, sadakatsizlik ve madde bağımlılığını ortak faktörler arasında sıralamıştırboşanmanın arkasında.

Bu sorunlardan herhangi biriyle mücadele ediyorsanız, evliliğinizin boşanmayla sonuçlanacağına dair işaretlerin neye benzediğini ilk elden deneyimlemişsiniz demektir. Ancak, bir evliliğin parçalanmasına ve dağılmasına neden olabilecek tek faktör bunlar değildir. Gelin birlikte, evliliğinizin kurtarılamayacağına dair işaretlerle karşı karşıya olup olmadığınıza karar vermenize yardımcı olmak için farklı olası risk faktörlerine daha yakından bakalımEğer bir çift olarak geleceğiniz için umut varsa:

4. Bir evliliğin kurtarılamayacağını nasıl anlarsınız? Önceliklerin değiştirilmesi

"Ben "in "biz "den daha önemli hale gelmesinden bahsetmişken, değişen öncelikler de bir evliliğin yıkımı haline gelebilir. Mutluluk fikirleriniz, hedefleriniz ve yaşam vizyonunuz taban tabana zıt hale geldiğinde, birlikte sonsuza kadar yaşamak düşünülemez hale gelebilir. Pratisyen hemşire April şöyle anlatıyor: "Eski kocamla yollarımızı ayırdık çünkü yıllar içinde çok farklı insanlar haline geldiğimizi fark ettik.ve hiçbir ortak noktaları yoktu.

"Farklılıklarımızla yaşamayı öğrenmiştim ancak beklenmedik, planlanmamış bir hamilelik haberi, tüm farklılıkların göz ardı edilemeyeceğini anlamamı sağladı. Hamileliği sonlandırmamı istedi ancak Katolik olarak yetiştirildiğim için bu benim için düşünülemezdi. Kendisi ve doğmamış bebeğimiz arasında seçim yapmamı istediğinde evliliğimden vazgeçtiğim gündü."

Evlilikte önceliklerin değişmesi kıyamet anlamına gelebilir çünkü:

• Sizi bir araya getiren ortak vizyon değişmeye başlar
• Siz ve eşiniz bir zamanlar olduğunuz insanlardan çok farklı versiyonlara dönüşüyorsunuz
• Birbirinizle senkronize olmadığınızı hissedebilirsiniz
• Partnerinizin öncelikler listesinde alt sıralara düşersiniz ya da tam tersi

5. Güvene ihanet, bir evliliğin kurtarılamayacağını gösterir

Daha önce de belirttiğimiz gibi, birçok araştırma sadakatsizliği boşanmanın önde gelen faktörlerinden biri olarak listelemiştir. Bununla birlikte, güvene ihanet yalnızca bir partneri aldatmakla sınırlı değildir. Farklı şekillerde ortaya çıkabilir ve bunların her biri bir evliliğin kurtarılamayacağının işaretleri arasında sayılabilir.

Pragati şöyle diyor: "Tek seferlik bir aldatma olayı boşanmanın habercisi olmayabilir, ancak tekrarlanan güvene ihanet pekala olabilir. Bu ihanet cinsel, duygusal ve hatta finansal olabilir. Çoğu zaman, sadakatsizliğin kendisi bir ilişkinin sorunlarla dolu olduğunun bir belirtisi olabilir. Ve eğer partnerlerden biri ilişkide dürüstlük ve şeffaflık sözünü yerine getiremiyorsa, bu bir işarettirçürümenin derinlere işlediğini ve bir çiftin birlikte geleceklerinin tehlikede olabileceğini gösteriyor."

6. Siz ve eşiniz tartışmayı bıraktınız

Bir dakika, ne yani, tartışmaların olmaması bir evliliğin kurtarılamayacağının işaretlerinden biri olabilir mi? Bu pek çok kişi için sürpriz olabilir ama bir ilişkide kavga etmek ilişkinin sürdürülmesine yardımcı olabilir. Pragati şöyle açıklıyor: "Tartışmalar tatsız olabilir ama farklılıkları giderme ve ilişkiyi yürütme isteğini gösterir.

"Öte yandan, partnerlerin tartışmayı ve farklılıklarını dile getirmeyi bırakması, ilişkiden vazgeçtiklerini gösterir. Bu durum, partnerlerden birinin ya da her ikisinin de duygusal olarak ayrıldığının ve ilişkinin sorunlu sularda yüzdüğünün bir işareti olabilir."

7. Bir evliliğin kurtarılamayacağını nasıl anlarsınız? Sürekli eleştiri

Ünlü psikolog Dr. John Gottman, eleştiriyi bir evlilikte kıyametin dört atlısından biri olarak listeliyor. Bir ilişkide eşinize yapıcı eleştirilerde bulunmak ya da şikayetlerinizi dile getirmek son derece normal olsa da, sürekli eleştiri bir kişinin öz saygısını zedelemek için bir araçtır ve bir ilişkiye son derece zarar verebilir.

Pragati şöyle açıklıyor: "Eleştiri genellikle "Çok bencilsin", "Çok muhtaçsın" ve "Hiçbir şeyi doğru yapamıyorsun" gibi kapsamlı genellemeler yoluyla bir kişinin karakterine saldırmayı amaçlar. Bu tür küçümsemeler çok fazla olumsuzluğa yol açabilir ve bu da bir ilişkiyi onarılamaz hale getirebilir."

8. Hor görme, bir evliliğin kurtarılamayacağının işaretleri arasındadır

Dört atlıdan bahsetmişken, küçümseme de bir evliliğin pamuk ipliğine bağlı olduğunu ve kaçınılmaz bir sona doğru gittiğini gösteren bir başka özelliktir. Pragati şöyle diyor: "Bir ilişkide küçümseme, üstünlük duygusunun bir yansımasıdır ve diğer kişiyi aşağılamak amacıyla yapılır. Bu, alaycılık, iğneleme, göz devirme, alay etme, isim takma ve düşmanca davranışlar şeklinde ortaya çıkabilir.mizah."

"Evliliğimi kurtarmalı mıyım yoksa yoluma devam mı etmeliyim?" diye merak ediyorsanız, eşinizin sizi hor görüp görmediğine dikkat etmek bir karara varmanıza yardımcı olabilir. Sonuçta, sizi ve fikirlerinizi, ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi ve arzularınızı her zaman değersiz olarak görüyorsa, temel saygıyı görmediğiniz bir ilişkiyi kurtarmak için enerjinizi harcamaya değer mi?

9. Başarısız bir evlilik savunmacılıkla doludur

Bir dinamikte dört atlıdan biri ya da ikisi mevcutsa, diğerlerinin onları takip etmeme ihtimali çok düşüktür. Evliliğinizde hor görülüyor ve sürekli eleştiriliyorsanız, kendinizi korumanın bir yolu olarak savunmaya geçme ihtimaliniz yüksektir. Bu, eşinizin saldırılarını savuşturmak için başvurduğunuz mekanizma haline gelebilir.

Bununla birlikte, savunmaya geçmenin sorunu, mağduru oynamanıza ve eylemlerinizle ilgili her türlü sorumluluktan kurtulmak için suçu başkasına atmanıza neden olmasıdır. Sonuç olarak, sorunlarınızı çözmek için çalışmazsınız çünkü "sorun sensin, ben değilim" noktasına odaklanırsınız. Görünürde bir çözüm olmadığından, sorunlarınız birikmeye devam edebilir ve sonuçta size mal olabilirEvlilik.

10. Oyalama, başarısız bir evliliğin işaretidir

Ve son olarak, dördüncü atlı - taş duvar örme. Pragati'nin de belirttiği gibi, iletişim tıkanıklıkları bir evliliğin kurtarılamayacağının işaretlerinden biridir. Taş duvar örme, iletişimdeki bu kopukluğu bambaşka bir seviyeye taşır. Bir kişinin kendisini bir konuşmadan tamamen geri çekmesi, ona ulaşmayı imkansız hale getirmesi anlamına gelir - neredeyse taştan bir duvarı aşmak gibi.

Taş duvar örme tipik olarak, partnerlerden birinin konuşmaya katılmayı reddettiği çatışma tartışmalarına yanıt olarak ortaya çıkar. Bir kez daha, bir ilişkideki çatışmaya verilen bu tür bir yanıt, ardında bir dizi çözülmemiş sorun bırakabilir ve bu da er ya da geç bağınıza zarar verebilir.

11. Bir evliliğin kurtarılamayacağını nasıl anlarsınız? Aile içi istismar

Yıkılan bir evlilik nasıl kurtarılır ve ne zaman sonlandırılır? Bu sorunun cevabının, bir ilişkide istismar durumunda olduğu kadar siyah ve beyaz olabileceği çok az durum vardır. Pragati şöyle diyor: "Bir evlilikte fiziksel veya cinsel şiddet mağduruysanız, "Evliliğimi kurtarmalı mıyım yoksa devam mı etmeliyim?" diye acı çekmenin bir anlamı yoktur.

"Böyle durumlarda, güvenliğiniz ve esenliğiniz en önemli kaygılarınız olmalıdır ve kendinizi korumanın tek yolu evliliği terk etmektir." Eşiniz ne kadar samimi ve pişmanlık duyuyor olursa olsun, "bir daha olmayacak" tuzağına düşmeyin. Bir kez yaptıysa, muhtemelen tekrar yapacaktır. Bunun yanlış bir adım olduğu ihtimalini düşünmek isteseniz bile, bu tuzağa düşmeyin.sorunlarını çözmeye yönelik gerçek bir çalışma yaptıklarını görene kadar.

12. Duygusal istismar evliliğin geleceğini tehdit eder

Bir evliliğin kurtarılamayacağını nasıl anlarsınız? Duygusal istismar iyi bir gösterge olabilir. Fiziksel istismar veya aile içi şiddet yaralayıcı bir deneyim olsa da, bunlar genellikle duygusal istismardan daha az sinsidir. Kontrol, romantik manipülasyon, gaslighting ve sosyal izolasyon, bir ilişkideki duygusal istismarın göstergesidir ve bir kişinin kendi eylemlerinden şüphe etmesini veBenlik duygularını, partnerlerinin elinde bir kuklaya dönüşecek kadar yok ederler.

"Evliliğimi kurtarmalı mıyım yoksa devam mı etmeliyim?" diye soruyorsanız, ilişkinizde herhangi bir duygusal istismar belirtisi olup olmadığını fark etmeye başlamanın zamanı gelmiştir. Eğer varsa, çıkışınızı planlamaya başlamanın zamanı gelmiştir. Duygusal olarak istismarcı partnerler nadiren değişir ve bu nedenle evliliğinizi kurtarmaya çalışmak yerine kendinizi korumaya öncelik vermek yapılacak en doğru şeydir.

Duygusal istismara maruz kaldığınızda evliliğin kurtarılamayacağını kabul etmek önemlidir, çünkü bunun ruhunuz üzerinde aşağıdakileri de içeren geniş kapsamlı sonuçları olabilir:

• Kafa karışıklığı hissi
• Anksiyete ve depresyon
• Suçluluk ve utanç
• Aşırı uyumluluk eğilimi
• Güçsüzlük hissi

13. Bir bağımlıyla evlisiniz

Araştırmalara göre, evliliklerin %35'i bağımlılık nedeniyle bozuluyor. Bir evliliğin kurtarılamayacağına dair işaretler arıyorsanız, bağımlılık büyük bir işarettir. Bir alkoliğe aşık olmak veya uyuşturucu sorunu olan biriyle hayatınızı paylaşmak sizi yıkabilir ve pek çok düzeyde yaralayabilir. Ayrıca, bağımlılıkla mücadele eden bir kişi, bir ilişkiyi besleyecek veya bir ilişki kuracak güce sahip değildir.Başka bir kişiyle uyumlu bir bağlantı.

Pragati şöyle diyor: "Pek çok insan, eşlerinin bağımlılıklarından kurtulmalarına yardımcı olabileceklerini umarak bu tür evliliklerde kalmaya devam ediyor. Ancak, "aşkım onu değiştirebilir" tavrı işe yaramıyor. Aksine, sizi duygusal, fiziksel ve hatta muhtemelen finansal olarak tüketecek sağlıksız bir bağımlı ilişkinin derinliklerine çekebilir."

14. Anti-sosyal veya suç teşkil eden davranışlar evlilik için felaket anlamına gelir

Bitmiş bir evlilik nasıl kurtarılır ve ne zaman sonlandırılır? Anti-sosyal davranışlar sergileyen veya suç faaliyetlerinde bulunan bir eş, kuma bir çizgi çekmenin ve kendinizi korumanın zamanının geldiğinin açık bir işareti olmalıdır, aksi takdirde onların hain yöntemlerine kapılma ve hayatınızı mahvetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Pragati, Amerikalı seri katil Ted Bundy ve eşi Carole Ann Boone'un, kocasının gerçekliğini inkar etmeye devam ettiğini ancak nihayetinde idamından birkaç yıl önce ondan boşandığını örnek veriyor. "Her durum bu kadar aşırı olmasa da, bir kişi hileli uygulamalarda bulunuyorsa veya etik değerleri sorgulanabilir durumdaysa, bu beyninin çalıştığını gösteren büyük bir kırmızı bayraktır.En iyi seçeneğiniz uzaklaşarak kendinizi korumaktır" diye tavsiyede bulunuyor.

15. Kaliteli zamana değer vermemek

Birlikte kaliteli zaman geçirmek, sevgilinizle sağlıklı bir ilişki kurmanın ve sürdürmenin önemli bir parçasıdır. Partnerinize zaman ayırma isteğinizi kaybettiyseniz ya da bunun tam tersi söz konusuysa, bu, aranızdaki bağın kalitesinin sürekli olarak kötüleştiğinin açık işaretlerinden biridir. Belki de bir düzeyde, bir evlilikten nasıl huzur içinde ayrılacağınızı merak etmeye bile başlamışsınızdır.

Pragati şöyle diyor: "Birlikte kaliteli zaman geçirememek ya da birbirinin arkadaşlığından keyif alamamak bir evlilikte ciddi bir sorun işaretidir. Bu sorun, çiftlerin iş, sosyal sorumluluklar ve benzeri dikkat dağıtıcı unsurlar olmaksızın aylarını yakın bir yerde geçirmeye zorlandıkları COVID karantinaları sırasında birçok evlilikte keskin bir şekilde ortaya çıktı. Sonuç olarak, birçok evlilik çalkantılı bir dönem geçirdiBu süre zarfında birçoğu boşanma veya ayrılıkla sonuçlandı."

16. Evlilikte yalnız hissetmek

Pek çok insan için "Bugün evliliğimden vazgeçtiğim gündü" demek zordur, ancak evliliğinizde kendinizi sürekli yalnız hissediyorsanız, yavaş ama emin adımlarla evliliğinizden vazgeçmeye başlayabilirsiniz. Danışmanlık psikoloğu Kavita Panyam daha önce Bonobology'ye verdiği demeçte, "Eşler mevcut bir bağlantıda yeni denklemler oluşturmak için çaba göstermeyi bıraktıklarında, birbirlerinden uzaklaşmaya başlarlar veSonunda, kendilerini "evli ama bekar" bir durumda bulabilirler ve bu da bir ilişkiyi aldatma, kızgınlık, manipülasyon gibi bir dizi riske maruz bırakabilir - bunların hepsi ölüm çanını çalabilir."

Pragati şöyle ekliyor: "İki kişi çok hızlı ya da yanlış nedenlerle evlendiyse yalnızlık hissi ortaya çıkabilir. Örneğin, bu ilişki tamamen alışverişe dayalı bir ilişkiyse, yalnızlık hissi derin olabilir ve sizi uzaklaşmaya itebilir. "Yalnızlık hissi evliliklerin başarısız olmasının en önemli nedenleri arasında yer almayabilir, ancak zaman içinde bağınızı boşa çıkarabilir:

• Kendinizi yalnız hissetmenize neden olmak
• Sevilmediğini hissettirmek
• Özgüveninizi zedelemek
• Reddedilme duygusu aşılamak

17. Cinsel yakınlık eksikliği

Evliliğiniz sallantılı sulara düştüğünde, cinsel yakınlık ilk kayıplardan biridir. Cinsiyetsiz bir ilişkinin çiftin dinamiği üzerindeki etkileri, mevcut sorunlarını daha da kötüleştirebilir ve böylece kırılması zor bir kısır döngüyü harekete geçirebilir.

Bununla birlikte Pragati, cinsiyetsiz bir evliliğin kendi başına bir evliliğin kurtarılamayacağının işaretlerinden biri olmadığını söylüyor. "Her cinsiyetsiz ilişki başarısız olmaya mahkum değildir. Azalan cinsel yakınlık yaş veya tıbbi koşullar gibi faktörlerin bir sonucuysa ve bir çiftin hayatının diğer tüm yönleri işlevselse, bu bir sorun olmayabilir.cinsel ilişkiye girmekle ilgilenmiyorsa, o zaman kesinlikle araştırılması gerekir.

"Böyle bir senaryoda, evliliğiniz sallanan bir köprüye benzer. Yıkılmadığından ve bu süreçte sizi umutsuzluk akıntılarına sürüklemediğinden emin olmak için dikkatli adımlar atmanız gerekir" diye ekliyor.

Bir Evliliği Kurtarmaya Çalışmayı Ne Zaman Bırakmalısınız?

Kadere boyun eğmeden ve evliliğinizin çöküp yanmasını beklemeden önce, başarısız bir evliliğin tüm işaretlerinin eşit yaratılmadığını belirtmek isteriz. Örneğin, bir ilişkide kötü iletişimle mücadele etmek, fiziksel veya duygusal istismarı tolere etmekle aynı şey değildir.

Buraya yıkılmış bir evliliğin nasıl kurtarılacağı ve ne zaman sonlandırılacağı sorularına yanıt aramaya geldiyseniz, sorunlu bir evliliğin belirtilerinin çoğuna rağmen, hem siz hem de eşiniz ilişkinizi sıfırdan, daha sağlıklı, daha sağlıklı bir versiyonu olarak yeniden inşa etmek için gereken çalışmayı yapmaya istekli olduğunuz takdirde işleri tersine çevirebileceğinizi bilin.

Bununla birlikte, bir evliliği kurtarmanın kesinlikle imkansız olduğu ve kurtarmaya çalışmamanız gereken bazı durumlar vardır. Paragti, bir evliliğin kurtarılamayacağına dair farklı işaretler arasında aşağıdakileri, bir evliliği kurtarmaya çalışmayı bırakıp yola devam etme zamanının geldiğinin göstergeleri olarak sıralıyor:

• Fiziksel, cinsel, duygusal veya finansal istismar
• Sadakatsizlik, yalan söyleme, ilişkide sahtekârlık veya mali sadakatsizlik yoluyla tekrarlanan güven ihlali
• Sürekli küçümseme
• Bağımlılık
• Suç faaliyetleri veya antisosyal davranışlar

Evliliğinizde yukarıda belirtilen işaretlerden herhangi birini görmüyorsanız ancak ilişkiniz zor durumdaysa ve hayatta kalmak için bir şans daha vermek istiyorsanız, çift terapisine başvurmak, ayaklarınızı yeniden bulmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. Terapiyi düşünüyorsanız, Bonobology'nin panelindeki yetenekli ve lisanslı danışmanlar sizin için burada.

Anahtar İşaretçiler

• Başarısız bir evlilik zayıf iletişim ve yakınlık eksikliği ile karakterize edilir
• Mahşerin dört atlısı - eleştiri, küçümseme, savunmaya geçme ve oyalama - boşanmanın doğru göstergeleridir
• Bir evliliğin kurtarılamayacağına dair tüm işaretler eşit değildir. İstismar, bağımlılık, sadakatsizlik ve suç faaliyetleri gibi faktörlerin çok ciddi yansımaları olabilir ve hafife alınmamalıdır
• Terapi ve tutarlı bir çaba ile işleri tersine çevirebilir ve evliliğinizi kurtarabilirsiniz
• Ancak, eğer güvenliğiniz ya da geleceğiniz bir ilişki içinde olmanız nedeniyle tehdit altındaysa, kendinizi korumaya ilişkinizi kurtarmaktan daha fazla öncelik verin

Listelediğimiz evliliğin kurtarılamayacağına dair işaretlerle bir ilişkiniz varsa, yaşadıklarınız için gerçekten üzgünüz. Evliliğiniz ve eviniz muhtemelen olmasını umduğunuz mutlu ve güvenli alandan çok uzakta. Bunun da ötesinde, artık evliliğinizin onarılamaz olabileceği gerçeğiyle yüzleşmek zorundasınız. Gerekirse düşüncelerinizi toplamak için biraz zaman ayırın.

Unutmayın, evliliğinizdeki hasar çok ciddi değilse hala umut olabilir. Ancak, eşiniz güvenliğiniz veya ruh sağlığınız ve duygusal refahınız için bir tehdit oluşturuyorsa, uzaklaşın ve arkanıza bakmayın. Daha iyisini hak ediyorsunuz.

SSS

Evet, bazı durumlarda bir evliliği kurtarmak için çok geç olabilir. Örneğin, bir evlilik istismara dönüşmüşse veya eşlerden biri bağımlılığa yenik düşmüşse, bundan kurtulmak ve sağlıklı bir bağı yeniden inşa etmek neredeyse imkansız olabilir 2. Mutsuz bir evlilikte kalmak mı yoksa boşanmak mı daha iyidir?

Size mutsuzluk getiren ve duygusal olarak tükenmenize neden olan ilişkilerden ve insanlardan uzaklaşmak her zaman daha iyidir. Ancak, hayatta ve ilişkilerde işler bu kadar net değildir. Bu nedenle, mutsuz bir evlilikte kalmalı mısınız yoksa boşanmalı mısınız sorusunun cevabı koşullarınıza bağlıdır. Yeniden başlamak için yeterli gücünüz varsa ve eşiniz değişmek için hiçbir eğilim göstermiyorsabir şeyler varsa, elbette, çekip gidin. 3. Bir evliliği ne kadar süre düzeltmeye çalışmalısınız?

Hem siz hem de eşiniz aranızdaki bağı canlandırmak ve daha sağlıklı hale getirmek için gerekli çabayı göstermeye istekli olduğunuz sürece, işlerin daha iyi hale gelmesi için gereken süre boyunca evliliğinizi düzeltmek için çalışmalısınız. Ancak, evliliği kurtarma niyeti tek taraflıysa, en iyisi uzaklaşmaktır.