Ikviens, kurš ir bijis uz šiem augstuma un krituma kalniņiem, piekritīs, ka laulība var būt vispilnvērtīgākās, bet vienlaikus arī vissarežģītākās attiecības jūsu dzīvē. Tomēr, ja augstumu ir maz, bet kritumu ir tik daudz, ka jums šķiet, ka jūs nepārtraukti krītat uz pašiem pamatiem, jūs varētu saskarties ar pazīmēm, ka laulību nav iespējams glābt.

Ņemot vērā to, ka katra laulība piedzīvo grūtus brīžus un raizes paradīzē, rodas jautājums: kā zināt, kad laulību nav iespējams glābt? Ir vairākas pazīmes, kas jums var parādīt, kad ir pienācis laiks pārtraukt mēģināt izdomāt, kā glābt izjukušu laulību, un kad to izbeigt.

Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums identificēt šos sarkanos karodziņus, konsultējoties ar psihologu Pragati Sureku (maģistra grāds klīniskajā psiholoģijā, Hārvarda Medicīnas skolas profesionālie kredītpunkti), kurš specializējas tādu jautājumu risināšanā kā dusmu pārvaldība, vecāku problēmas, vardarbīga un nemīlīga laulība, izmantojot emocionālo spēju resursus, lai jūs varētu pārtraukt mēģināt reanimēt mirušās attiecības un koncentrēties uz.jūsu dziedināšanu.

17 Pazīmes, ka laulību nevar glābt

Pieņemt to, ka laulība neizdodas, var būt viena no grūtākajām lietām. Pētījumi par mīlestības un laimes lomu laulības šķiršanas lēmumu pieņemšanā liecina, ka pat tad, ja abi laulātie joprojām mīl viens otru, ar viņu jūtām var nepietikt, lai novērstu laulības izjukšanu, īpaši, ja trūkst laimes koeficienta.

Saskaņā ar cita pētījuma datiem saistību trūkums, neuzticība, pārmērīgi konflikti, vardarbība un vardarbība ģimenē, kā arī atkarību izraisošas vielas lietošana bija vieni no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki izvēlējās pamest laulību. Arī vairākos citos pētījumos - piemēram, šajā 2003. gada pētījumā un šajā 2012. gada pētījumā - kā biežāk sastopamie faktori ir minēti nesaderība, šķiršanās, neuzticība un atkarību izraisošas vielas.aiz laulības šķiršanas.

Ja jūs cīnāties ar kādu no šīm problēmām, jums ir tieša pieredze par to, kādas ir pazīmes, kas liecina, ka jūsu laulība beigsies ar šķiršanos. Tomēr tie nav vienīgie faktori, kas var izraisīt laulības sabrukumu un sabrukumu. Kopā aplūkosim dažādus iespējamos riska faktorus, lai palīdzētu jums izlemt, vai jūs patiešām saskaraties ar pazīmēm, kas liecina, ka laulību nevar glābt, vaivai ir cerība uz jūsu kā pāra nākotni:

4. Kā zināt, kad laulību nav iespējams glābt? Prioritāšu maiņa

Runājot par to, ka "es" kļūst svarīgāks par "mēs", prioritāšu maiņa var kļūt arī par laulības sabrukumu. Kad jūsu priekšstati par laimi, jūsu mērķi un dzīves redzējums kļūst diametrāli pretēji, mūžība kopā var šķist neiedomājama. April, medicīnas māsa, dalās: "Mans bijušais vīrs un es šķīrāmies, jo sapratām, ka esam kļuvuši ļoti atšķirīgi cilvēki.gadu un nebija nekā kopīga.

"Es biju iemācījusies sadzīvot ar mūsu atšķirībām, bet ziņa par negaidītu, neplānotu grūtniecību lika man saprast, ka ne visas atšķirības var ignorēt. Viņš gribēja, lai es pārtraucu grūtniecību, bet, tā kā esmu uzaugusi kā katoliete, man tas bija neiedomājami. Kad viņš man lūdza izvēlēties starp viņu un mūsu nedzimušo bērnu, tā bija diena, kad es atteicos no savas laulības."

Prioritāšu maiņa laulībā var būt liktenīga, jo:

• Kopīgais redzējums, kas jūs savedis kopā, sāk mainīties.
• Jūs un jūsu partneris kļūstat par ļoti atšķirīgiem cilvēkiem, kādi bijāt agrāk.
• Jūs varat justies nesinhronizēti viens ar otru.
• Jūs noslīdat partnera prioritāšu sarakstā un otrādi.

5. Uzticības nodevība norāda, ka laulību nav iespējams glābt.

Kā jau iepriekš minējām, vairākos pētījumos neuzticība ir minēta kā viens no galvenajiem laulības šķiršanas faktoriem. Tomēr uzticības nodevība neaprobežojas tikai ar partnera krāpšanu. Tā var izpausties dažādās formās, un katra no tām var tikt pieskaitīta pie pazīmēm, kas liecina, ka laulību nav iespējams glābt.

Pragati saka: "Lai gan vienreizējs neuzticības gadījums ne vienmēr ir šķiršanās priekšvēstnesis, atkārtota uzticības nodevība var būt ļoti labi. Šī nodevība var būt seksuāla, emocionāla vai pat finansiāla. Bieži vien neuzticība pati par sevi var būt simptoms, ka attiecībās ir daudz problēmu. Un, ja viens no partneriem nespēj pildīt savu solījumu par godīgumu un pārredzamību attiecībās, tā ir zīme.ka puve ir dziļi iesakņojusies un pāra kopīgā nākotne var būt apdraudēta."

6. Jūs un jūsu laulātais esat pārtraukuši strīdēties.

Pagaidiet, ko, strīdu trūkums var būt viena no pazīmēm, ka laulību nav iespējams glābt? Daudziem tas var šķist pārsteigums, bet strīdi attiecībās var palīdzēt tās uzturēt. Pragati skaidro: "Strīdi var būt nepatīkami, bet tie norāda uz vēlmi atrisināt domstarpības un padarīt attiecības funkcionējošas.

"No otras puses, ja partneri pārstāj strīdēties un izcelt savas domstarpības, tas liecina par to, ka viņi ir atteikušies no attiecībām. Tas var liecināt par to, ka viens vai abi partneri ir emocionāli izstājušies un attiecības ir nonākušas nemierīgos ūdeņos."

7. Kā jūs zināt, kad laulību nav iespējams glābt? Pastāvīga kritika

Pazīstamais psihologs Dr. Džons Gotmans (Dr. John Gottman) kritiku min kā vienu no četriem apokalipses jātniekiem laulībā. Lai gan ir pilnīgi normāli izteikt konstruktīvu kritiku partnerim vai izteikt savas sūdzības attiecībās, pastāvīga kritika ir līdzeklis, kas grauj cilvēka pašcieņu un var ārkārtīgi kaitēt attiecībām.

Pragati skaidro: "Kritika bieži vien ir vērsta uzbrukumā cilvēka raksturam, izmantojot vispārīgus vispārinājumus, piemēram, "Tu esi tik egoistisks", "Tu esi tik patmīlīgs" un "Tu nekad neko nevari izdarīt pareizi." Šāda veida noniecināšana var radīt daudz negatīvu emociju, kas var padarīt attiecības neglābjamas."

8. Necieņa ir viena no pazīmēm, kas liecina, ka laulību nav iespējams glābt.

Runājot par četriem jātniekiem, nicinājums ir vēl viena iezīme, kas norāda uz to, ka laulība ir uz viļņa un tuvojas nenovēršamam galam. Pragati saka: "Necieņa attiecībās atspoguļo pārākuma sajūtu un tiek izrādīta ar nolūku otru cilvēku nomākt. Tas var izpausties kā cinisms, sarkasms, acu ritināšana, izsmiešana, vārdu izsaukšana un naidīga attieksme.humors."

Ja esat domājis: "Vai man vajadzētu glābt laulību vai doties tālāk?", pievēršot uzmanību tam, vai jūsu partneris izturas pret jums ar nicinājumu, iespējams, jums palīdzēs pieņemt lēmumu. Galu galā, ja viņš vienmēr noraida jūs un jūsu viedokli, vajadzības, vēlmes un vēlmes kā mazvērtīgas, vai vispār ir vērts ieguldīt savu enerģiju, lai glābtu attiecības, kurās jūs nesaņemat elementāru cieņu?

9. Neveiksmīga laulība ir saistīta ar aizbildnieciskumu.

Ja dinamikā ir viens vai divi no šiem četriem jātniekiem, ir maza iespēja, ka pārējie nesekos viņiem pakaļ. Ja laulībā pret jums izturas ar nicinājumu un jūs nepārtraukti kritizē, pastāv iespēja, ka jūs kā pašaizsardzības veidu izmantosiet aizstāvību. Tā var kļūt par jūsu mehānismu, lai atvairītu partnera uzbrukumus.

Tomēr problēma ar aizbildnieciskumu ir tā, ka tas liek jums spēlēt upuri un ķerties pie vainas novešanas, lai atbrīvotos no jebkādas atbildības par savu rīcību. Rezultātā jūs nestrādājat pie savu problēmu risināšanas, jo esat tik ļoti koncentrējies uz to, lai panāktu, ka "problēma ir jūs, nevis es". Bez risinājuma redzeslokā jūsu problēmas var turpināt krāties un galu galā maksāt jums jūsulaulība.

10. Stonwalling ir neveiksmīgas laulības pazīme

Un, visbeidzot, ceturtais jātnieks - akmeņu mūrēšana. Kā jau minēja Pragati, komunikācijas bloķēšana ir viena no pazīmēm, kas liecina, ka laulību nav iespējams glābt. Akmeņu mūrēšana šo komunikācijas pārtraukumu pārceļ pavisam citā līmenī. Tā nozīmē, ka cilvēks pilnībā novēršas no sarunas, padarot neiespējamu ar viņu sazināties - gandrīz kā akmens mūra pārraušanu.

Stonwalling parasti notiek kā reakcija uz konflikta diskusiju, kad viens no partneriem atsakās iesaistīties sarunā. Šāda reakcija uz konfliktu attiecībās var atstāt virkni neatrisinātu jautājumu, kas agrāk vai vēlāk var ietekmēt jūsu attiecības.

11. Kā zināt, kad laulību nav iespējams glābt? Vardarbība ģimenē

Kā glābt izjukušu laulību un kad to pārtraukt? Ir maz gadījumu, kad atbilde uz šo jautājumu var būt tik melnbalta kā vardarbības gadījumā attiecībās. Pragati saka: "Ja esat fiziskas vai seksuālas vardarbības upuris laulībā, nav jēgas mocīties ar jautājumu: "Vai man vajadzētu glābt laulību, vai dzīvot tālāk?".

"Šādās situācijās jūsu drošībai un labklājībai jābūt jūsu galvenajām rūpēm, un aiziešana no laulības ir vienīgais veids, kā jūs varat sevi pasargāt." Neuzķerieties uz "tas vairs neatkārtosies" slazdiem, lai cik sirsnīgi un nožēlojami izklausās jūsu partneris. Ja viņš to ir izdarījis vienreiz, pastāv iespēja, ka viņš to darīs atkal. Pat ja vēlaties pieļaut iespēju, ka tas bija nepareizs solis, nedodietlīdz brīdim, kad redzēsiet, ka viņi veic reālu darbu, lai atrisinātu savas problēmas.

12. Emocionāla vardarbība apdraud laulības nākotni

Kā zināt, kad laulību nav iespējams glābt? Emocionālā vardarbība var būt labs rādītājs. Lai gan fiziska vardarbība vai vardarbība ģimenē var radīt rētas, tās bieži vien ir mazāk viltīgas nekā emocionālā vardarbība. Kontrole, romantiskas manipulācijas, izgaismošana un sociālā izolācija - tie visi ir emocionālās vardarbības rādītāji attiecībās, kuru mērķis ir likt cilvēkam apšaubīt savu spēju un.iznīcina viņu pašapziņu tiktāl, ka viņi kļūst par marionetēm savu partneru rokās.

Ja jūs jautājat: "Vai man vajadzētu glābt laulību vai doties tālāk?", ir pienācis laiks sākt pamanīt, vai jūsu attiecībās ir kādas emocionālās vardarbības pazīmes. Ja tādas ir, ir laiks sākt plānot aiziešanu. Emocionāli vardarbīgi partneri reti mainās, un tāpēc ir pareizi dot priekšroku pašsaglabāšanai, nevis mēģināt glābt laulību.

Ir svarīgi pieņemt, ka laulību nevar glābt, ja esat pakļauts emocionālai vardarbībai, jo tā var atstāt tālejošas sekas uz jūsu psihi, tostarp:

• Apjukuma sajūta
• Trauksme un depresija
• Vainas apziņa un kauns
• Pārmērīgas atbilstības tendence
• Bezspēcības sajūta

13. Jūs esat precējies ar narkomānu

Saskaņā ar pētījumiem 35 % laulību izjukšana atkarības dēļ. Ja jūs meklējat pazīmes, kas liecina, ka laulību nav iespējams glābt, atkarība ir viena no galvenajām. Mīlestība ar alkoholiķi vai kopīga dzīve ar cilvēku, kuram ir problēmas ar narkotikām, var jūs salauzt un ievainot daudzos līmeņos. Turklāt cilvēkam, kurš cīnās ar atkarību, vienkārši nav līdzekļu, lai uzturētu attiecības vai veidotu attiecības.harmonisku saikni ar otru cilvēku.

Pragati saka: "Daudzi cilvēki paliek šādās laulībās, cerot, ka viņi varēs palīdzēt savam partnerim atbrīvoties no atkarībām. Tomēr attieksme "mana mīlestība var viņu mainīt" nedarbojas. Ja ne citādi, tad tā var ievilkt jūs dziļi neveselīgās līdzatkarīgās attiecībās, kas jūs iztukšos emocionāli, fiziski un, iespējams, pat finansiāli."

14. Antisociāla vai noziedzīga uzvedība nozīmē laulības bojāeju

Kā glābt izjukušu laulību un kad to izbeigt? Partnerim, kurš uzvedas antisociāli vai iesaistās noziedzīgās darbībās, vajadzētu būt skaidram signālam, ka ir pienācis laiks novilkt robežu smiltīs un aizsargāt sevi, pretējā gadījumā jūs riskējat ieslīgt viņa negodīgajos ceļos un sabojāt savu dzīvi.

Pragati dalās ar piemēru par amerikāņu sērijveida slepkavu Tedu Bendiju un viņa sievu Keroli Annu Būnu, kura turpināja noliegt vīra reālo dzīvi, bet galu galā izšķīrās no viņa dažus gadus pirms nāvessoda izpildes. "Lai gan ne visi apstākļi var būt tik ekstrēmi, ja cilvēks nodarbojas ar krāpnieciskām darbībām vai viņa ētika ir apšaubāma, tas ir milzīgs sarkanais karogs, kas norāda, ka viņa smadzenes darbojasVislabāk ir sevi pasargāt, aizejot prom," viņa iesaka.

15. Kvalitatīva laika nenovērtēšana

Kvalitatīva laika pavadīšana kopā ir būtiska veselīgu attiecību ar savu otro pusīti veidošanas un uzturēšanas sastāvdaļa. Ja esat zaudējis vēlmi veltīt laiku savam partnerim vai otrādi, tā ir viena no skaidrām pazīmēm, ka jūsu saiknes kvalitāte pastāvīgi pasliktinās. Iespējams, kādā līmenī esat pat sācis domāt, kā mierīgi pamest laulību.

Pragati saka: "Nespēja kvalitatīvi pavadīt laiku kopā vai nespēja izbaudīt viens otra kompāniju ir nopietna pazīme, kas liecina par problēmām laulībā. Šī problēma akūti izpaudās daudzās laulībās COVID bloķēšanas laikā, kad pāri bija spiesti pavadīt mēnešiem ilgu laiku ciešā tuvumā bez traucējošiem darba, sociālajiem pienākumiem un tamlīdzīgi. Līdz ar to daudzām laulībām bija vētraina dzīve.šajā laikā, un daudzi no tiem beidzas ar šķiršanos vai šķiršanos."

16. Laulības vientulības sajūta

Daudziem cilvēkiem ir grūti pateikt: "Šī bija tā diena, kad es atteicos no savas laulības." Tomēr, ja jūs pastāvīgi jūtaties vientuļi savā laulībā, jūs varat lēnām, bet noteikti sākt no tās atteikties. Konsultāciju psiholoģe Kavita Panyam iepriekš Bonobology stāstīja: "Kad partneri pārstāj censties radīt jaunus vienādojumus esošajā savienībā, viņi sāk attālināties un sajūtaGalu galā viņi var nonākt situācijā "precējies, bet vientuļš", un tas var pakļaut attiecības daudziem riskiem, piemēram, neuzticībai, aizvainojumam, manipulācijām, un tas viss var kļūt par nāves zvanu."

Pragati piebilst: "Vientulības sajūta var rasties, ja divi cilvēki apprecējušies pārāk ātri vai nepareizu iemeslu dēļ. Piemēram, ja tās ir tīri darījumu attiecības, vientulības sajūta var būt dziļa, un tā var mudināt jūs aiziet prom." Vientulības sajūta, iespējams, nav viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc laulības izjūk, tomēr laika gaitā tā var padarīt jūsu attiecības tukšas:

• Jūs jūtaties izolēts.
• liek jums justies nemīlētam
• Pašvērtējuma graušana
• Atteikuma sajūtas radīšana

17. Seksuālās intimitātes trūkums

Kad jūsu laulība nonāk akmeņainos ūdeņos, seksuālā intimitāte ir viens no pirmajiem upuriem. Seksuālo attiecību trūkuma ietekme uz pāra attiecību dinamiku var vēl vairāk saasināt jau esošās problēmas, tādējādi iedarbinot apburto loku, kuru var būt grūti pārtraukt.

Tomēr Pragati saka, ka laulība bez seksa pati par sevi ne vienmēr ir viens no pazīmēm, kas liecina, ka laulību nav iespējams glābt: "Ne visas attiecības bez seksa ir lemtas neveiksmei. Ja seksuālās intimitātes mazināšanās ir atkarīga no tādiem faktoriem kā vecums vai veselības stāvoklis un visi pārējie pāra dzīves aspekti ir funkcionējoši, tas var nebūt problēma. Tomēr, ja, neraugoties uz fiziskām vēlmēm, pāris nespēj vai nespēj izdzīvot.nav ieinteresēts seksuāli iesaistīties, tad tas noteikti ir jāizmeklē.

"Šādā situācijā jūsu laulība ir līdzīga nestabilam tiltam. Jums jārīkojas uzmanīgi, lai tā nesabruktu un neiegrimtu izmisuma straumēs," viņa piebilst.

Kad jums vajadzētu pārtraukt mēģināt glābt laulību?

Pirms jūs samierināties ar likteni un gaidāt, kad jūsu laulība sabruks un sadegs, mēs vēlamies norādīt, ka ne visas neveiksmīgas laulības pazīmes ir vienādas. Piemēram, cīņa ar sliktu komunikāciju attiecībās nav tas pats, kas fiziskas vai emocionālas vardarbības pieļaušana.

Ja esat šeit nonācis, meklējot atbildes uz jautājumiem, kā glābt izjukušu laulību un kad to pārtraukt, ziniet, ka, neraugoties uz lielāko daļu problēmu laulības pazīmju, iespējams, jūs varēsiet mainīt situāciju, ja gan jūs, gan jūsu laulātais būsiet gatavi ieguldīt darbu, kas nepieciešams, lai atjaunotu jūsu attiecības no pašiem pamatiem kā veselīgāku un pilnvērtīgāku to versiju.

Tomēr ir noteikti apstākļi, kad laulību glābt ir absolūti neiespējami, un arī nevajadzētu mēģināt to darīt. No dažādām pazīmēm, kas liecina, ka laulību glābt nav iespējams, Paragti kā indikatorus, kas liecina, ka ir pienācis laiks pārtraukt mēģinājumus glābt laulību un doties tālāk, min šādas pazīmes:

• Fiziska, seksuāla, emocionāla vai finansiāla vardarbība.
• Atkārtots uzticības laušana - ar neuzticību, meliem, negodīgumu attiecībās vai finansiālu neuzticību.
• Pastāvīga noniecināšana
• Atkarība
• Noziedzīgas darbības vai antisociāla uzvedība

Ja jūsu laulībā nav nevienas no iepriekš minētajām pazīmēm, bet jūsu attiecības ir nonākušas smagā situācijā un jūs vēlaties dot tām vēl vienu izdzīvošanas iespēju, pāru terapija var ievērojami palīdzēt jums atkal atrast savu pamatu. Ja apsverat terapiju, kvalificēti un licencēti Bonobology konsultanti ir gatavi jums palīdzēt.

Galvenās norādes

• Neveiksmīgu laulību raksturo slikta komunikācija un intimitātes trūkums.
• Četri apokalipses jātnieki - kritika, nicinājums, aizbildināšanās un izvairīšanās - ir precīzi šķiršanās rādītāji.
• Ne visas pazīmes, kas liecina, ka laulību nevar glābt, ir vienādas. Tādi faktori kā vardarbība, atkarība, neuzticība un noziedzīgas darbības var radīt daudz nopietnākas sekas, un tās nedrīkst uztvert vieglprātīgi.
• Ar terapiju un konsekventām pūlēm jūs, iespējams, varēsiet mainīt situāciju un glābt laulību.
• Tomēr, ja attiecības apdraud jūsu drošību vai nākotni, dodiet priekšroku pašsaglabāšanai, nevis attiecību saglabāšanai.

Ja jūs varētu atsaukties uz mūsu uzskaitītajām pazīmēm, ka laulību nav iespējams glābt, mums ir patiesi žēl, ko jūs pārdzīvojat. Jūsu laulība un jūsu māja, visticamāk, ir tālu no laimīgas un drošas telpas, kāda jūs cerējāt, ka tā būs. Turklāt jums tagad ir jāsamierinās ar to, ka jūsu laulību, iespējams, nav iespējams izlabot. Ja nepieciešams, veltiet brīdi, lai apkopotu savas domas.

Atcerieties, ka vēl var būt cerība, ja jūsu laulībai nodarītais kaitējums nav pārāk smags. Tomēr, ja jūsu laulātais apdraud jūsu drošību vai garīgo veselību un emocionālo labsajūtu, aiziet prom un neatskatieties atpakaļ. Jūs esat pelnījusi ko labāku.

Biežāk uzdotie jautājumi

Jā, dažos gadījumos var būt par vēlu glābt laulību. Piemēram, ja laulība ir kļuvusi vardarbīga vai viens no laulātajiem ir kļuvis par upuri atkarībām, atgūties no tām un atjaunot veselīgu saikni var būt gandrīz neiespējami. 2. Vai ir labāk palikt nelaimīgā laulībā vai šķirties?

Vienmēr ir labāk aiziet no attiecībām un cilvēkiem, kuri rada jums nelaimes un emocionāli iztukšo. Tomēr dzīvē un attiecībās diez vai viss ir tik viennozīmīgi. Tātad atbilde uz jautājumu, vai jums vajadzētu palikt nelaimīgā laulībā vai šķirties, ir atkarīga no jūsu apstākļiem. Ja jums ir līdzekļi, lai sāktu visu no jauna, un jūsu partneris neizrāda vēlmi mainīties.lietas, protams, aiziet prom. 3. Cik ilgi jācenšas salabot laulību?

Kamēr abi ar partneri esat gatavi ieguldīt nepieciešamās pūles, lai atdzīvinātu jūsu saikni un padarītu to veselīgāku, jums jāstrādā pie laulības salabošanas tik ilgi, cik nepieciešams, lai viss uzlabotos. Tomēr, ja nodoms glābt laulību ir vienpusējs, labāk ir aiziet.