Ah, matrimoni! Qualsevol persona que hagi estat en aquesta muntanya russa d'alts i baixos estaria d'acord que el matrimoni pot ser la relació més satisfactòria i alhora més difícil de la vostra vida. No obstant això, quan els màxims són pocs i distants i els mínims tan persistents que tens la sensació que estàs constantment caient en picat cap al fons, pots estar enfrontant signes que no es pot salvar el matrimoni.

Tenint en compte que tots els matrimonis es produeixen. la seva part de pegats difícils i problemes al paradís, la pregunta és: com saps quan un matrimoni no es pot salvar? Bé, hi ha diversos signes reveladors que us poden indicar quan és el moment de deixar d'intentar esbrinar com salvar un matrimoni trencat i quan deixar-lo.

Estem aquí per ajudar-vos a identificar aquestes banderes vermelles en consulta amb un psicòleg. Pragati Sureka (Màster en Psicologia Clínica, crèdits professionals de la Harvard Medical School), que s'especialitza en abordar qüestions com la gestió de la ira, els problemes dels pares, el matrimoni abusiu i sense amor mitjançant recursos emocionals, perquè pugueu deixar d'intentar ressuscitar una relació morta i concentrar-vos. sobre la teva curació.

17 senyals que un matrimoni no es pot salvar

Acceptar que el teu matrimoni no funciona pot ser una de les coses més difícils de fer. La investigació sobre el paper de l'amor i la felicitat en la presa de decisions de divorci indica que fins i tot si dos cònjuges es mantenen enamorats, els seus sentiments poden no ser suficients.junts o no gaudir de la companyia dels altres és un signe greu de problemes en un matrimoni. Aquest problema es va manifestar de manera aguda en molts matrimonis durant els confinaments de la COVID, quan les parelles es van veure obligades a passar mesos a prop sense distraccions laborals, compromisos socials i similars. En conseqüència, molts matrimonis van tenir una carrera tumultuosa durant aquest temps, molts van acabar en divorci o separació.”

16. Sentir-se sol en un matrimoni

Per a moltes persones, és difícil dir: “Això va ser el dia que vaig renunciar al meu matrimoni”, tanmateix, si t'has sentit sol constantment en el teu matrimoni, pot ser que lentament però segurament comencis a renunciar-hi. La psicòloga d'assessorament Kavita Panyam va dir anteriorment a Bonobology: "Quan els socis deixen d'esforçar-se per crear noves equacions en una connexió existent, comencen a separar-se i es filtra una sensació de solitud. Finalment, poden trobar-se "casats però solters". situació, i això pot exposar una relació a una sèrie de riscos com la infidelitat, el ressentiment, la manipulació, tot això pot sonar la seva mort."

Pragati afegeix: "Un sentiment de solitud es pot apoderar si dues persones es va casar massa ràpid o per motius equivocats. Per exemple, si es tracta d'una relació purament transaccional, el sentiment de solitud pot ser profund i pot empènyer-te a marxar".Els matrimonis fracassen, però, poden fer que la vostra connexió es vagi buida amb el pas del temps:

• Fent-vos sentir aïllat
• Fent que us sentiu poc estimat
• Destruint la vostra autoestima
• Inculcant una sensació de rebuig

17. Manca d'intimitat sexual

Quan el teu matrimoni aterra en aigües rocoses, la intimitat sexual és una de les primeres víctimes. Els efectes d'una relació sense sexe en la dinàmica d'una parella poden agreujar encara més els problemes existents, posant en marxa un cercle viciós que pot ser difícil de trencar.

Dit això, Pragati diu que un matrimoni sense sexe en si mateix és" t necessàriament entre els signes que un matrimoni no es pot salvar. "No totes les relacions sense sexe estan condemnades al fracàs. Si la disminució de la intimitat sexual és el resultat de factors com l'edat o les condicions mèdiques i tots els altres aspectes de la vida d'una parella són funcionals, pot ser que no sigui un problema. No obstant això, si malgrat els desitjos físics, una parella no pot o no està interessada a relacionar-se sexualment, definitivament mereix una investigació.

"En aquest escenari, el vostre matrimoni és semblant a un pont inestable. Heu de trepitjar amb cura per assegurar-vos que no es desfà i us submergiu en els corrents de desesperació del procés", afegeix.

Quan hauríeu de deixar d'intentar salvar un matrimoni?

Abans de renunciar al destí i esperar que el vostre matrimoni s'estavella i cremi, ens agradaria assenyalar que no tots els signes d'un matrimoni fracassates creen iguals. Per exemple, lluitar amb una mala comunicació en una relació no és el mateix que tolerar l'abús físic o emocional.

Si has vingut aquí a buscar respostes sobre com salvar un matrimoni trencat i quan s'ha de deixar de fumar, saps-ho. que malgrat la majoria dels signes d'un matrimoni amb problemes, és possible que pugueu canviar les coses sempre que tant vosaltres com el vostre cònjuge estigueu disposats a fer la feina necessària per reconstruir la vostra relació des de la base, com una versió més sana i saludable de mateix.

No obstant això, hi ha certes circumstàncies en què és absolutament impossible salvar un matrimoni ni s'ha d'intentar-ho. Entre els diferents signes que no es pot salvar un matrimoni, Paragti enumera els següents com a indicadors que ha arribat el moment de deixar d'intentar salvar un matrimoni i seguir endavant:

• Abús, ja sigui físic, sexual, emocional o econòmic
  • 7>Incompliment reiterat de la confiança: per infidelitat, mentida, deshonestedat en una relació o infidelitat financera
  • Menyspreu constant
  • Addicció
  • Activitats delictives o comportament antisocial

Si no veus cap dels signes esmentats anteriorment al teu matrimoni, però la teva relació està en una situació extrema i vols donar-li una altra oportunitat de supervivència, buscar teràpia de parella pot ser molt útil. per ajudar-te a trobar el teu punt de nou. Si esteu considerant teràpia, consellers qualificats i amb llicència al panell de Bonobologyestan aquí per a tu.

Apunts clau

• Un matrimoni fracassat es caracteritza per una mala comunicació i una manca d'intimitat
• Els quatre genets de l'apocalipsi: crítica, menyspreu, actitud defensiva, i el stonewalling: són indicadors precisos del divorci
• No tots els signes que un matrimoni no es pot salvar són iguals. Factors com l'abús, l'addicció, la infidelitat i les activitats criminals poden tenir repercussions molt greus i no s'han de prendre a la lleugera
• Amb teràpia i esforç constant, és possible que pugueu canviar les coses i salvar el vostre matrimoni
• No obstant això, si el vostre la seguretat o el teu futur es veu amenaçat per estar en una relació, prioritza l'autopreservació per sobre de salvar la teva relació

Si pots relacionar-te amb els signes d'un matrimoni no es pot desar que hem enumerat, sentim molt el que esteu passant. El vostre matrimoni i la vostra llar probablement estiguin lluny de l'espai feliç i segur que esperàveu que fossin. A més d'això, ara heu d'acceptar el fet que el vostre matrimoni pot ser irreparable. Preneu-vos un moment per reunir els vostres pensaments si ho necessiteu.

Recordeu que encara hi pot haver esperança si el dany al vostre matrimoni no és massa greu. Tanmateix, si el vostre cònjuge suposa una amenaça per a la vostra seguretat o salut mental i benestar emocional, allunyeu-vos i no mireu enrere. Et mereixes millor.

Preguntes freqüents

Sí, pot serser massa tard per salvar un matrimoni en determinades circumstàncies. Per exemple, si un matrimoni s'ha tornat abusiu o un dels cònjuges ha caigut en l'addicció, recuperar-se'n i reconstruir una connexió sana pot ser gairebé impossible 2. És millor quedar-se en un matrimoni infeliç o divorciar-se?

Sempre és millor allunyar-se de les relacions i de les persones que et porten infelicitat i et deixen esgotat emocionalment. Tanmateix, a la vida i les relacions, les coses no són tan clares. Per tant, la resposta a si hauríeu de romandre en un matrimoni infeliç o divorciar-vos depèn de les vostres circumstàncies. Si tens els mitjans per començar de nou i la teva parella no mostra cap inclinació a canviar les coses, per descomptat, allunya't. 3. Quant de temps hauríeu d'intentar arreglar un matrimoni?

Mentre tant vosaltres com la vostra parella estigueu disposats a fer els esforços necessaris per reactivar la vostra connexió i fer-la més sana, hauríeu de treballar per arreglar el vostre matrimoni durant el màxim de temps. sempre que faci falta que les coses millorin. Tanmateix, si la intenció de salvar el matrimoni és unilateral, el millor és marxar.

Segons un altre estudi, la falta de compromís, la infidelitat, l'excés de conflicte, la violència i l'abús domèstic i l'abús de substàncies van ser alguns dels motius habituals pels quals la gent va optar per fer-ho. sortir dels seus matrimonis. Diversos altres treballs de recerca (aquest estudi del 2003 i aquest estudi del 2012, per exemple) també han enumerat la incompatibilitat, la separació, la infidelitat i l'abús de substàncies entre els factors comuns darrere del divorci.

Si estàs lluitant amb algun d'aquests problemes, tens una experiència de primera mà de quins són els signes que el teu matrimoni acabarà en divorci. No obstant això, aquests no són els únics factors que poden fer que un matrimoni s'esfondri i es desfà. Junts, mirem més de prop els diferents possibles factors de risc per ajudar-vos a decidir si, de fet, esteu tractant amb signes que no es pot salvar el matrimoni o si hi ha esperança per al vostre futur com a parella:

4. Com saps quan un matrimoni no es pot salvar? Canvi de prioritats

Parlant que el "jo" esdevé més important que el "nosaltres", el canvi de prioritats també pot esdevenir la desfeta d'un matrimoni. Quan les vostres idees de felicitat, els vostres objectius i la vostra visió de la vida esdevenen diametralment oposades, una eternitat junts pot semblar impensable. April, una infermera practicant, comparteix: "El meu exmarit i jo ens vam separar perquè ens vam adonar que teníemconvertit en persones molt diferents al llarg dels anys i no tenia res en comú.

“Havia après a conviure amb les nostres diferències, però la notícia d'un embaràs inesperat i no planificat em va fer adonar que no totes les diferències es poden passar per alt. Ell volia que interrompés l'embaràs, però després d'haver estat criat catòlic, era impensable per a mi. Quan em va demanar que escollis entre ell i el nostre bebè per néixer va ser el dia que vaig renunciar al meu matrimoni."

Canviar les prioritats en un matrimoni pot significar una fatalitat perquè:

• La visió compartida que va portar junts comenceu a canviar
• Vostè i la vostra parella evolucioneu cap a versions molt diferents de les persones que vau ser
• Podeu sentir-vos fora de sincronització entre ells
• Veu baixar de la llista de prioritats de la vostra parella i viceversa

5. La traïció de la confiança indica que un matrimoni no es pot salvar

Com hem esmentat abans, diversos estudis de recerca han enumerat la infidelitat com una de les els principals factors del divorci. Tanmateix, la traïció de la confiança no es limita a enganyar només a una parella. Es pot manifestar de diferents formes, cadascuna de les quals es pot comptar entre els signes que el matrimoni no es pot salvar.

Pragati diu: "Tot i que un incident puntual d'infidelitat pot no ser necessàriament un presagi del divorci, la traïció repetida de la confiança pot ser-ho molt bé. Aquesta traïció pot ser sexual, emocional o fins i tot financera. Sovint, la infidelitat mateixa pot ser un símptoma d'arelació plena de problemes. I si una parella no pot mantenir la seva promesa d'honestedat i transparència en la relació, és un senyal que la podridura és profunda i el futur d'una parella pot estar en perill.”

6. Tu i el teu cònjuge heu deixat de discutir.

Espera, què, la manca d'arguments pot ser un dels signes que no es pot salvar el matrimoni? Això pot sorprendre a molts, però lluitar en una relació pot ajudar a mantenir-la. Pragati explica: "Els arguments poden ser desagradables, però indiquen la voluntat d'esbrinar les diferències i fer que una relació funcioni.

" D'altra banda, quan els socis deixen de discutir i transmetre les seves diferències, suggereix que s'han rendit. la relació. Això pot ser un signe que una o ambdues parelles s'han comprovat emocionalment i la relació està en aigües convulses".

7. Com saps quan un matrimoni no es pot salvar? Crítica constant

El reconegut psicòleg Dr. John Gottman enumera les crítiques com un dels quatre genets de l'apocalipsi en un matrimoni. Tot i que està perfectament bé oferir crítiques constructives a una parella o expressar les teves queixes en una relació, les crítiques constants són una eina per reduir l'autoestima d'una persona i poden ser extremadament perjudicials per a una relació.

Pragati explica: "La crítica sovint té com a objectiu atacar el caràcter d'una persona mitjançant generalitzacions generalitzades com "Ets tanegoista", "Ets tan necessitat" i "Mai no pots fer res bé". Aquest tipus de menyspreu pot conduir a molta negativitat, que pot fer que una relació sigui insalvable.”

8. El menyspreu és un dels signes que no es pot salvar el matrimoni

Parlant dels quatre genets, el menyspreu és un altre. tret que indica que un matrimoni està en els seus ganxos i es dirigeix ​​cap a un final inevitable. Pragati diu: "El menyspreu en una relació és un reflex d'un sentit de superioritat i es distribueix amb la intenció de defraudar l'altra persona. Això es pot manifestar en forma de cinisme, sarcasme, mirades, burles, insults i humor hostil".

Si t'has preguntat: "Hauria de salvar el meu matrimoni o seguir endavant?", prestar atenció a si la teva parella et tracta amb menyspreu pot ajudar-te a prendre una decisió. Al cap i a la fi, si sempre et rebutgen les teves opinions, necessitats, desitjos i desitjos com a inútils, val la pena invertir les teves energies en salvar una relació on no t'obté el respecte bàsic?

9 Un matrimoni fracassat està ple de defensivitat

Si un o dos dels quatre genets estan presents en una dinàmica, hi ha poca possibilitat que els altres no els segueixin. Si et tracten amb menyspreu i et reben constantment crítiques en el teu matrimoni, és probable que recorregis a la defensiva com a forma d'autoprotecció. Pot convertir-se en el teu favormecanisme per evitar els atacs de la teva parella.

No obstant això, el problema de la defensa és que et fa jugar a la víctima i recórrer al canvi de culpa per rentar-te les mans de qualsevol responsabilitat per les teves accions. Com a resultat, no treballeu per resoldre els vostres problemes perquè esteu tan centrat a conduir cap a casa que el punt "el problema sou vosaltres, no jo". Sense cap solució a la vista, els vostres problemes poden continuar acumulant-se i, finalment, us costaran el vostre matrimoni.

10. El mur de pedra és un signe d'un matrimoni fracassat

I, finalment, el quart genet: el mur de pedra. Com va esmentar Pragati, els bloquejos de la comunicació són un dels signes que no es pot salvar el matrimoni. Stonewalling porta aquesta ruptura de la comunicació a un nivell completament diferent. Es refereix a una persona que es retira completament d'una conversa, la qual cosa fa que sigui impossible comunicar-s'hi, gairebé com trencar un mur de pedres.

Els stonewalls succeeixen normalment en resposta a una discussió de conflicte, on una parella es nega a participar. en conversa. Una vegada més, aquest tipus de resposta al conflicte en una relació pot deixar una sèrie de problemes sense resoldre, que tard o d'hora poden afectar el vostre vincle.

11. Com saps quan un matrimoni no es pot salvar? Abús domèstic

Com salvar un matrimoni trencat i quan deixar-lo? Hi ha pocs casos en què la resposta a aquesta pregunta pot ser aixíen blanc i negre com en el cas de maltractament en una relació. Pragati diu: "Si sou víctima de violència física o sexual en un matrimoni, no té sentit agonitzar-se sobre: ​​"He de salvar el meu matrimoni o seguir endavant?"

"En aquestes situacions, la vostra seguretat i benestar haurien de ser les vostres principals preocupacions, i sortir del matrimoni és l'única manera de protegir-vos". No caigueu en la trampa del "no tornarà a passar", per molt sincer i remordit que sembli la vostra parella. Si ho han fet una vegada, és probable que ho tornin a fer. Fins i tot si voleu entretenir la possibilitat que hagi estat un pas en fals, no cediu fins que els vegeu fent una feina real per resoldre els seus problemes.

12. L'abús emocional amenaça el futur d'un matrimoni

Com saps quan un matrimoni no es pot salvar? L'abús emocional pot ser un bon indicador. Tot i que l'abús físic o la violència domèstica poden ser una experiència de cicatrius, sovint són menys insidiosos que l'abús emocional. El control, la manipulació romàntica, l'enllumenat de gas i l'aïllament social són tots indicadors reveladors de l'abús emocional en una relació, amb l'objectiu de fer que una persona dubti de la seva agència i aniquilar el seu sentit de si mateix fins al punt que es redueix a un titella en el moment. mans de les seves parelles.

Si pregunteu: "He de salvar el meu matrimoni o seguir endavant?", és hora de començar a notar si hi ha indicis demaltractament emocional en la teva relació. Si n'hi ha, és hora de començar a planificar la vostra sortida. Les parelles emocionalment abusives rarament canvien, i és per això que prioritzar l'autopreservació sobre intentar salvar el vostre matrimoni és el que cal fer.

És important acceptar que un matrimoni no es pot salvar si estàs sotmès a un abús emocional perquè pot tenir conseqüències de gran abast en la teva psique, que inclouen:

• Sentiments de confusió
• Ansietat i depressió
• Culpa i vergonya
• Tendència a l'excés de compliment
• Sentiment d'impotència

13. Estàs casat amb un addicte

Segons la investigació, el 35% dels matrimonis es trenquen per addicció. Si busqueu signes que no es pot salvar el matrimoni, l'addicció és gran. Estar enamorat d'un alcohòlic o compartir la teva vida amb algú que té un problema amb les drogues pot trencar-te i fer-te cicatrius a molts nivells. A més, una persona que lluita contra l'addicció no té els recursos per mantenir una relació o establir una connexió harmònica amb una altra persona.

Pragati diu: "Moltes persones es mantenen en aquest tipus de matrimoni amb l'esperança de poder ajudar-los. els socis s'alliberen de les seves addiccions. Tanmateix, l'actitud "el meu amor pot canviar-lo" no funciona. En tot cas, us pot absorbir profundament en una relació de dependència poc saludable, que us esgotarà emocionalment, físicament i, possiblement, fins i tot.econòmicament”.

14.  Un comportament antisocial o criminal significa la condemna d'un matrimoni

Com salvar un matrimoni trencat i quan s'ha de deixar? Una parella que mostri un comportament antisocial o que participi en activitats delictives hauria de ser un senyal clar que és hora de traçar una línia a la sorra i protegir-se, en cas contrari, corre el risc de quedar atrapat per les seves maneres nefastes i arruïnar la teva vida.

Comparteix Pragati. l'exemple de l'assassí en sèrie nord-americà Ted Bundy i la seva dona Carole Ann Boone, que es van mantenir en la negació de la realitat del seu marit però finalment es van divorciar d'ell uns quants anys abans de la seva execució. "Tot i que no totes les circumstàncies poden ser tan extremes, si una persona es dedica a pràctiques fraudulentes o la seva ètica és qüestionable, és una gran bandera vermella que indica que el seu cervell funciona de manera diferent i que és incapaç de canviar. La teva millor aposta és protegir-te marxant", aconsella.

15. No valorar el temps de qualitat

Pasar temps de qualitat junts és una part essencial per construir i mantenir una vida sana. relació amb la teva parella. Si has perdut la voluntat de dedicar-te el temps a la teva parella o viceversa, és un dels signes clars que la qualitat de la teva connexió es deteriora constantment. Potser, d'alguna manera, fins i tot us heu començat a preguntar com deixar un matrimoni pacíficament.

Pragati diu: "No poder passar temps de qualitat