結婚！結婚が人生で最も充実したものでありながら、最も困難な関係であることは、このジェットコースターに乗ったことのある人なら誰でも同意するでしょう。 しかし、高揚感はほとんどなく、低揚感が持続し、常にどん底に向かって落ちているように感じる場合、結婚は救われない兆候に直面しているのかもしれません。

どのような結婚生活にも、荒波や楽園でのトラブルがあることを考えると、「結婚生活が救われないときは、どうすればいいのか」という疑問がわきます。 しかし、いくつかの兆候を見れば、壊れた結婚生活を救う方法を探そうとするのをやめ、もうやめようとするときが来たことがわかります。

私たちは、心理学者のプラガティ・スレカ（臨床心理学修士、ハーバード大学医学部専門単位取得）と相談しながら、それらの赤信号を見極めるお手伝いをします。彼は、感情能力のリソースを通じて、怒りの管理、子育て問題、虐待や愛のない結婚などの問題に取り組むことを専門としており、あなたが死んだ関係を蘇らせようとするのを止めて、次のことに集中できるようにします。あなたの癒しになります。

結婚が救われない17のサイン

離婚の意思決定における愛と幸福の役割に関する研究によると、たとえ夫婦が互いに愛し合っていたとしても、幸福指数が不足していれば、その感情だけでは結婚生活の破綻を防ぐことができない場合があります。

また、2003年の調査や2012年の調査でも、相性の悪さ、不倫、過度の衝突、家庭内暴力や虐待、薬物乱用などが挙げられており、結婚生活から離れることを選択する一般的な理由となっています。 また、2003年の調査や2012年の調査でも、相性の悪さや疎遠化、不倫、薬物乱用を一般的な要因に挙げています。離婚の背景にある

もしあなたがこれらの問題に悩んでいるのであれば、結婚が離婚に至る兆候がどのようなものであるかは、実際に体験しているはずです。 しかし、結婚が崩れ、崩壊する要因はこれだけではありません。 ここでは、考えられるさまざまな危険要因を詳しく見て、あなたが実際に、結婚が救えない兆候に直面しているかどうかを判断できるようにしましょう。は、夫婦の未来に希望があるのでしょうか：

4.結婚が救われないとどう判断するのか 優先順位を変える

"私 "が "私たち "よりも重要になるといえば、優先順位の変化が結婚の破滅につながることもあります。 幸せの考え方、目標、人生のビジョンが正反対になると、永遠に一緒にいることは考えられません。 看護師のエイプリルは、「前夫と別れたのは、私たちが長い間にまったく違う人間になってしまったと気づいたから」と話してくれました。年、何の共通点もなかった。

"私はお互いの違いを受け入れながら生きていくことを学びましたが、予期せぬ計画外の妊娠の知らせは、すべての違いを見過ごすことができないことを実感させました。 彼は私に妊娠を打ち切ることを望んでいましたが、カトリックで育った私にとってそれは考えられなかった。 彼か胎児かを選べと言われたとき、私は結婚をあきらめた日でした"

結婚生活で優先順位が変わると、破滅を招くからです：

• あなた方を引き合わせた共有ビジョンが変わり始める
• あなたとあなたのパートナーは、かつての自分とはまったく違う姿に進化する
• お互いの感覚がずれていると感じることがある
• パートナーの優先順位を下げてしまう。

5.信頼の裏切りは、結婚が救われないことを示す

不倫が離婚の大きな要因のひとつであることは以前にも述べたとおりですが、信頼を裏切る行為は、浮気だけでなく、さまざまな形で現れ、そのどれもが結婚生活を救えない兆候に数えられます。

一度だけの不倫は必ずしも離婚の前触れとは言えませんが、何度も信頼を裏切る行為は、離婚の前触れとなる可能性があります。 不倫は性的、感情的、経済的なものであることもあります。 不倫自体が、人間関係に問題があることを示す症状であることも少なくありません。 また、一方のパートナーが、誠実で透明性のある関係を約束したことを守れなければ、その兆候となります。腐れ縁が深く、夫婦の将来が危うくなる可能性があること。"

6.あなたと配偶者が口論をしなくなった

言い争いがないのは、結婚を救えない兆候の1つなのでしょうか？ これは多くの人にとって驚きかもしれませんが、関係における喧嘩は、関係を維持するのに役立ちます。 Pragatiは、「言い争いは不快かもしれませんが、それは違いを解消して関係をうまくいかせようとする意志を表しています」と説明します。

"一方、パートナーが口論や意見の相違を口にしなくなった場合、パートナーが関係を諦めたことを示唆しています。 これは、パートナーのどちらか、または両方が感情的にチェックアウトし、関係がトラブルウォーターにあることを示すサインである可能性があります。"

7.結婚が救われないとき、どう判断するか？ 絶え間ない批判

著名な心理学者であるジョン・ゴットマン博士は、結婚生活における黙示録の四騎士の1つとして批判を挙げています。 パートナーに建設的な批判をしたり、人間関係における不満を口にすることは全く問題ありませんが、絶え間ない批判は人の自尊心をへし折る道具であり、人間関係に大きなダメージを与える可能性があります。

批判は、"あなたはとても利己的"、"あなたはとても貧弱"、"あなたは決して正しいことができない "といった一般論を通して、その人の人格を攻撃することを目的としています。 この種の中傷は、多くのネガティブな感情を引き起こし、関係を修復不可能にしてしまうことがあります」とPragatiは説明します。

8.軽蔑は、結婚が救われない兆候の一つである。

四騎士といえば、侮蔑もまた、結婚生活が不安定で、避けられない結末に向かっていることを示す特徴です。 プラガティは、「関係における侮蔑は、優越感の反映であり、相手を貶める意図を持って行われます。 これは、皮肉、嫌味、目つき、あざ笑い、悪口、敵対心という形で表れます」と言います。ユーモア"

もし、あなたが「結婚生活を守るべきか、それとも前に進むべきか」と悩んでいるのなら、パートナーがあなたを軽蔑しているかどうかに注目することで、決断できるかもしれません。 もし、相手がいつもあなたの意見やニーズ、欲求、願望を無価値と見なしているなら、あなたが基本的に尊重されない関係を救うことにエネルギーを費やす価値はあるでしょうか。

9.失敗する結婚生活は守りに入っている

もし四騎士の一人または二人がダイナミックに存在する場合、他の四騎士がその後に続かない可能性はほとんどありません。 もしあなたが結婚生活で軽蔑され、常に批判されているなら、自己防衛の一形態として防御に頼る可能性があります。 それは、パートナーの攻撃を避けるためのあなたの常套手段になってしまうかもしれません。

しかし、防御の問題点は、被害者面をしたり、責任転嫁をしたりして、自分の行動に責任を持たなくなることです。 その結果、「問題はあなたであって、私ではない」という点を強調することに集中し、問題の解決に取り組まなくなります。 解決が見えないまま、問題は積み重なり、最終的にはあなたを失うかもしれません。を結婚する。

10.石破茂は結婚に失敗している証拠だ

そして最後に、第四の騎手、stonewallingです。 Pragatiが言ったように、コミュニケーションの遮断は結婚を救えない兆候の一つです。 Stonewallingは、このコミュニケーションの遮断を全く別のレベルに引き上げます。 それは、相手が完全に会話から身を引き、石の壁を破るように、相手に通じることを不可能にすることを指します。

石破は一般的に、対立する話し合いに対して起こるもので、一方のパートナーが会話に参加することを拒否します。 繰り返しになりますが、このような関係における対立への対応は、未解決の問題を次々と残し、遅かれ早かれあなたの絆に打撃を与える可能性があります。

11.結婚が救われないとどう判断するのか 家庭内暴力

壊れた結婚生活をどう救うか、いつやめるか。 この問いに対する答えが、人間関係における虐待の場合ほど白黒はっきりするケースは少ない。 プラガティは、「もしあなたが結婚生活において身体的または性的暴力の被害者であるなら、"結婚生活を救うべきか、前に進むべきか "について苦悩しても仕方がない」と語る。

"このような状況では、あなたの安全と幸福を第一に考えるべきです。結婚生活から離れることが、自分を守る唯一の方法です。" いくら相手が心から反省していると言っても、「もう二度としない」という罠にはまってはいけません。 一度やったことなら、またやる可能性があります。 それが誤った行動だったという可能性を考慮したい場合でも、「もう二度としない」という言葉を使わないでください。を、彼らが自分の問題を解決するための真の仕事をするのを見るまでは。

12.感情的な虐待は結婚の未来を脅かす

結婚生活が救われないと判断する方法は？ 感情的虐待は良い指標になります。 身体的虐待やDVは心に傷を負わせますが、これらは感情的虐待に比べると陰湿ではない場合が多いです。 支配、恋愛操作、ガスライティング、社会的孤立はすべて、恋愛における感情的虐待の兆候であり、人が自分の主体性を疑うようにすることを目的としています。自分らしさを失い、パートナーの操り人形と化してしまう。

もし、あなたが「結婚生活を守るべきか、それとも前に進むべきか」と問いかけているのなら、あなたの関係に感情的虐待の兆候があるかどうか気づき始める時です。 もし、あるのなら、退出の計画を立てる時です。 感情的に虐待する相手が変わることはほとんどありません。だからこそ、結婚生活を守ろうとするよりも自己防衛を優先することが正しいことなのです。

精神的な虐待を受けている場合、結婚生活は救われないということを受け入れることが重要である：

• 混乱感
• 不安・抑うつ
• 罪悪感・羞恥心
• オーバーコンプライアンスの傾向
• 無力感

13.あなたは依存症の人と結婚している

調査によると、結婚の35％は依存症が原因で破局しています。 結婚が救われない兆候を探しているなら、依存症は大きなものです。 アルコール依存症の人と恋に落ちたり、薬物問題のある人と人生を共にしたりすると、さまざまな面で心が折れて傷つくことがあります。 それに、依存症と戦っている人は、関係を育んだり、結婚生活を築く資質がないだけなんです。他者との調和的なつながり

しかし、"私の愛が相手を変える "という考え方は通用しません。 むしろ、不健康な共依存関係に深く吸い込まれ、精神的にも肉体的にも、そして場合によっては経済的にも疲弊することになります」。

14.反社会的行為や犯罪行為は、結婚に破滅をもたらす

壊れた結婚生活を救う方法と、結婚をやめるべき時とは？ パートナーが反社会的な行動をとったり、犯罪に手を染めたりしている場合は、一線を引いて自分の身を守るべき時であるという明確なサインを出すべきです。そうしないと、相手の悪巧みに巻き込まれて自分の人生を台無しにする危険性があります。

プラガティは、アメリカの連続殺人犯テッド・バンディとその妻キャロル・アン・ブーンの例を紹介します。彼女は夫の現実を否定し続けましたが、最終的に処刑の数年前に離婚しました。「すべての状況がこれほど極端ではないかもしれませんが、もし人が詐欺的行為に及んだり倫理的に疑わしい場合は、脳の働きを示す大きな赤旗ですその場から立ち去ることが、自分を守る最善の方法なのです」と、彼女はアドバイスする。

15.上質な時間を大切にしない

大切な人と健全な関係を築き、維持するためには、一緒に充実した時間を過ごすことが不可欠です。 もしあなたが、パートナーのために時間を割く意欲を失い、逆に、パートナーとの関係の質が常に低下しているとしたら、それは明らかな兆候のひとつです。 おそらく、あなたは、結婚から穏やかに離れる方法を考え始めているのかもしれませんね。

COVIDのロックダウンでは、仕事や社会的な約束に邪魔されることなく、数カ月間、夫婦が近くにいることを強いられました。 その結果、多くの夫婦が波乱万丈の人生を送ることになりました。この間、多くの人が離婚や別居に至っています。"

16.結婚生活で孤独を感じる

多くの人にとって、「この日は結婚を諦めた日」とは言い難いものですが、しかし、結婚生活で一貫して孤独を感じている場合、ゆっくりと、しかし確実に結婚を諦め始めるかもしれません。 カウンセリング心理学者のKavita Panyamは以前、Bonobologyに「パートナーが既存のつながりに新しい方程式を作る努力をしなくなると、彼らは離れ始め、感覚をやがて「結婚しているのに独身」という状態になり、不倫、恨み、操りなど、さまざまなリスクにさらされ、関係が壊れる可能性があるのです」。

Pragatiは、「2人があまりにも早く、または間違った理由で結婚した場合、孤独感が定着することがあります。 例えば、それが純粋に取引的な関係であれば、孤独感は深くなり、あなたを立ち去らせることができます」孤独感は、結婚が失敗する理由の上位には含まれないかもしれませんが、それはあなたのつながりを時間の経過と共に中空にすることができます：

• 孤立感を与える
• 愛されていないと感じること
• 自尊心を削り取る
• 拒絶感を植え付ける

17.性的な親密さの欠如

夫婦関係が不安定になると、性的親密さが損なわれることがあります。 セックスレスが夫婦の関係に与える影響は、既存の問題をさらに悪化させ、悪循環を引き起こす可能性があります。

すべてのセックスレス夫婦が破綻する運命にあるわけではありません。 性的な親密さの減少が年齢や病状などの要因によるもので、夫婦の生活の他の面がすべて機能している場合は、問題ないこともあります。 しかし、肉体的な欲求があるにもかかわらず、夫婦が結婚できない、または結婚できない場合は、結婚ができないサインになります。性交渉に興味がないのであれば、間違いなく調査する必要があります。

「このような場合、結婚生活は揺れ動く橋のようなもので、崩壊して絶望の渦に巻き込まれないよう、慎重に行動する必要があります。

結婚を救おうとするのをやめるべき時とは？

結婚生活が破綻するのを運命に身を任せて待つ前に、結婚生活が破綻する兆候はすべて同じではないことを指摘したいと思います。 たとえば、人間関係においてコミュニケーション不足に悩むことと、肉体的または精神的な虐待を許容することは同じことではありません。

もしあなたが、壊れた結婚生活を救う方法と、結婚をやめるタイミングについての答えを探しにここに来たのなら、問題のある結婚生活の兆候のほとんどにもかかわらず、あなたとあなたの配偶者の両方が、より健康的でより健全なバージョンとして、あなたの関係を一から作り直すために必要な作業を行うことを望んでいる場合は、状況を好転できるかもしれないということを知ってください。

しかし、結婚を救うことが絶対に不可能な状況もありますし、救おうとする必要もありません。 結婚を救えないさまざまな兆候のうち、パラグティは、結婚を救おうとするのをやめて次に進むべき時期であることを示す指標として、以下のものを挙げています：

• 身体的、性的、感情的、金銭的な虐待を受ける。
• 不倫、嘘、人間関係での不誠実さ、金銭的な不倫など、度重なる背信行為。
• 常にけなし続ける
• アディクション
• 犯罪行為または反社会的行為

もし、あなたが上記のような兆候を感じていないにもかかわらず、夫婦関係が悪化しており、もう一度、夫婦の絆を取り戻したいと思っているのであれば、夫婦セラピーを受けることが有効です。 セラピーを検討されている方は、Bonobologyのパネルにいる熟練のカウンセラーとライセンスを持ったカウンセラーが、あなたのためにいますよ。

キーポイント

• 失敗する結婚の特徴は、コミュニケーション不足と親密さの欠如です
• 終末の四騎士（批判、軽蔑、防御、石破）は、離婚の正確な指標である
• 虐待、依存症、不倫、犯罪行為など、結婚を救えない兆候はすべて同じとは限りませんので、軽く考えてはいけません。
• 治療と一貫した努力で、状況を好転させ、結婚生活を救うことができるかもしれません
• しかし、交際することで自分の安全や未来が脅かされるのであれば、交際を守ることよりも自己防衛を優先しましょう

今回ご紹介した「結婚が救われないサイン」に共感された方、本当にお気の毒です。 あなたの結婚生活や家庭は、あなたが望んでいた幸せで安全な空間とは程遠いかもしれません。 その上、あなたの結婚が修復不可能かもしれないという事実を受け入れなければなりません。 必要なら、少し考えを整理してください。

結婚生活へのダメージがそれほど深刻でなければ、まだ希望があるかもしれないことを忘れないでください。 しかし、配偶者があなたの安全や精神的な健康を脅かすような場合は、立ち去って振り返らないでください。 あなたにはもっといいことがあります。

よくあるご質問

例えば、結婚生活が虐待的なものになったり、夫婦のどちらかが依存症に陥ったりした場合、そこから立ち直り、健全な関係を再構築することは不可能に近いかもしれません。 2.不幸な結婚生活を続けるのと、離婚するのでは、どちらがいいのか？

しかし、人生や人間関係において、物事はそれほど明確ではありません。 不幸な結婚生活を続けるべきか、離婚すべきかは、あなたの状況によって異なります。 あなたに再出発する資質があり、パートナーが改める気がない場合のものを、ぜひとも、歩いてみてください。 3.結婚の修復はいつまで頑張ればいいのか？

あなたとパートナーの両方が、つながりを復活させ、より健全なものにするために必要な努力を惜しまない限り、事態が好転するまでの間、結婚生活の修復に取り組むべきです。 しかし、結婚生活を救おうとする意思が一方的であれば、立ち去るのが最善です。