Moitas veces escoitamos falar de asesoramento matrimonial ou de asesoramento de parella. Somos conscientes de que require experiencia e é un proceso para cando o teu matrimonio parece estar en pé. Para reavivar o seu matrimonio, aclarar algúns problemas de comunicación e impulsar unha vida matrimonial saudable, o asesoramento matrimonial é unha opción popular. Pero cales son exactamente os obxectivos específicos para o asesoramento matrimonial? Que consegues ao ver un conselleiro? E como resolve iso exactamente os teus problemas de relación?

Nos últimos anos, o alcance da terapia matrimonial foise ampliando constantemente. A institución do matrimonio debe ser tratada seriamente. O matrimonio non só cambia as túas interaccións e o teu entorno, senón que tamén che cambia como persoa en gran medida. Todo este proceso de acomodarse ás emocións doutra persoa mentres se preservan as túas ven cos seus propios obstáculos. E cando as cousas comezan a ser difíciles, pode parecer que todo se está a caer sobre ti.

Ver tamén: Os 12 mantras de estar felizmente solteiro mentres estás solteiro

Se te sentiches "atascado" no teu matrimonio ou tes pensado en iniciar unha terapia de parella pero non estás seguro diso, entón ti". Cheguei ao lugar correcto hoxe. A terapia pode parecer un pouco asustado ao principio. E se ti e a túa parella aínda non estás preparado para iso, está absolutamente ben. Aínda podemos contarche todo sobre o alcance da terapia matrimonial e máis tarde podes decidir se é para ti ou non.

Cos coñecementos do psicólogo seniorgarrapatas azuis, poden facerche sentir infeliz. Esta é a negatividade que se arrastra. A realidade adoita ser moi diferente das nosas suposicións e nocións, e debemos darlle aos nosos socios o beneficio da dúbida para evitar escupir pensamentos negativos. Ese debería ser un dos obxectivos do asesoramento matrimonial.”

10. Como dicir "Grazas" é un dos obxectivos a curto prazo da terapia de parella

"Expresar gratitude é un aspecto menor de mostrar o teu ardente respecto pola túa parella. Isto debe ser practicado por ambos os socios nunha relación con máis frecuencia. As zonas rurais da India non ven moito diso. A xente das cidades máis pequenas non sente a necesidade de dicir "Grazas" tanto porque as familias dominadas por homes adoitan dar por feito ás mulleres.

"Non obstante, as relacións comezan a funcionar de forma máis diferente nas áreas urbanas. As mulleres están a ser máis respectadas e recoñecidas, e expresar o seu agradecemento é unha práctica que implementan e tamén aprecian”, di a doutora Bhimani. Dar as grazas de cando en vez é un xesto sinxelo pero é moi importante nunha relación. Un dos obxectivos a curto prazo da terapia de parella pode ser aprender a expresar gratitude e aprecio polos esforzos dos outros.

11. Exemplos de obxectivos de asesoramento matrimonial: recuperar a intimidade

O asesoramento de parellas é incompleta sen abordar a intimidade entre unha parella. Os períodos secos poden ser bastante frustrantes,xa sexan de carácter romántico ou puramente sexual. As relacións sexuais son especialmente importantes para parellas novas e de mediana idade.

Dr. Bhimani explica: "Os homes normalmente están máis centrados no aspecto físico das relacións e as mulleres están máis preocupadas polos aspectos emocionais. Pero debería haber un intercambio equilibrado entre ambos, xa que ambos son igualmente importantes. Esa é a clave para lograr unha boa compatibilidade sexual e manter unha vida matrimonial saudable".

Os psicólogos deben guiar ás parellas para que participen nun "tempo" de calidade en lugar de só "tempo para min". Outra cousa importante que se destaca durante a terapia de parella é a práctica da comunicación sexual. "Requírese máis interacción xa que moitas parellas non falan durante o coito e tamén evitan os xogos previos. Os xogos previos e despois do xogo tamén deben existir”, engade o doutor Bhimani.

12. Traballando na amizade

Ao comezar a terapia de parella, saiba que esta é unha das cousas máis importantes que aprenderás. facer. “Antano a amizade non era realmente un requisito fundamental nos matrimonios, pero hoxe en día é fundamental para que un matrimonio sexa frutífero. O matrimonio é agora algo máis que unha división de responsabilidades e un intercambio de emocións. Para que sexa unha experiencia completa e holística, debe existir unha camaradería entre a parella”, di o doutor Bhimani.

Unha existencia complementaria, ás veces, requirirá unha actitude lúdica e amistosa.non importa a idade que teñas ti e a túa parella. Un pouco de diversión ou bromas nunca pode facer dano a ningunha relación na túa vida. Por que non practicalo coa persoa que queres que tamén é a túa parella de vida?

13. Como pedir desculpas e perdoar á túa parella

Sempre existirán conflitos e discusións de relación entre unha parella. Como seres humanos, é natural estar en desacordo e defender. Pero o que lle engade valor á experiencia é a forma en que unha parella aprende a superar e a solucionar esas diferenzas para volver a un lugar harmónico na súa relación.

Para casar e aceptar a alguén da túa vida esixe que teñas a benvida a todos. as túas diferenzas e peculiaridades tamén. Dependendo da situación, se che toca dobrar o xeonllo ou enfadarte, debes facelo con moito cariño e coidado. Ese é un dos principais exemplos de obxectivos de asesoramento matrimonial.

"Se non practicas o perdón na túa relación, significa que non estás aceptando á outra persoa. Tamén debes estar preparado para cambiar e reparar cando algo vai mal. Por iso é importante saber pedir desculpas á túa parella”, explica o doutor Bhimani.

14. Comprender as diferentes personalidades e os seus estilos de funcionamento

Cada un de nós creceu. de forma diferente e tivo experiencias individuais. A nosa singularidade é o que nos fai atractivos para outras persoas. Pero moitas veces, demasiada singularidade oudemasiadas diferenzas poden dificultar a vida cotiá. Comprender as diferenzas será un dos nosos obxectivos principais para o asesoramento matrimonial.

“As diferentes personalidades son naturais. Pero desenvolver unha boa comprensión é moito máis importante. Por que deberíamos tentar que a outra persoa sexa exactamente coma nós? Deberiamos darlles a liberdade de ser eles mesmos. Ese é o verdadeiro entendemento nun matrimonio. Tamén hai que aceptalas e practicar unha boa coordinación entre ambos os tipos de personalidade. Iso é o que unha parella debería aprender ben na terapia", di o doutor Bhimani.

15. Desenvolver un sistema de valores compartidos é o punto da terapia de parella

Dr. Bhimani dinos: "Cada matrimonio ten o seu propio 'carácter matrimonial'. Un sistema de valores é algo moito máis relevante persoalmente e tamén en constante cambio. O carácter de cada matrimonio é diferente. Algunhas parellas teñen matrimonios abertos, mentres que outras son moi estritas con ideas como a lealdade."

Sempre que as parellas teñan unha discusión exhaustiva sobre o tipo de carácter que esperan que teña o seu matrimonio, as cousas deberían ser relativamente suaves. A terapia matrimonial pode axudar ás parellas a revelarse ese carácter para si mesmas.

Así, podemos acordar definitivamente que os factores anteriores poden servir de lista de verificación para avaliar os aspectos fundamentais do seu matrimonio. Aínda que cada matrimonio ten a súa propia personalidade, viaxe e tribulacións, hai algunhas formas comúnspara que a experiencia sexa máis gratificante para compartila coa túa parella de vida.

Se estás comezando a terapia de parella ou estás pensando en facelo, esperamos que teñas unha idea xusta de que esperar. Dito isto, moita sorte na túa viaxe por diante. Se aínda non se axustou a un conselleiro, tamén podemos resolver ese dilema aquí mesmo. Bonobology ten un panel de terapeutas expertos que están a só un clic de distancia para resolver todos os problemas do teu matrimonio.

Preguntas frecuentes

1. Cales son algúns dos bos obxectivos matrimoniais?

Algúns bos obxectivos matrimoniais son desenvolver habilidades para resolver problemas e resolver conflitos, facer críticas construtivas e evitar palabras ferintes, traballar sobre a amizade e a intimidade, dicir "grazas" e "perdón". ” moitas veces. Ademais, tamén é vital comprender cuestións que poderían ter raíces na infancia.

2. Cal é a clave para un matrimonio exitoso?

A clave para un matrimonio exitoso é crear confianza e comprensión, compartir responsabilidades e apoiarse mutuamente. As canles de comunicación deben estar sempre abertas e debe haber intimidade emocional e física. 3. Que preguntas debo facerlle a un conselleiro matrimonial?

Deberías preguntarlle ao teu conselleiro matrimonial como podes resolver os problemas do teu matrimonio e facelo máis forte. Pídelle ao teu conselleiro que che dea pautas e obxectivos de asesoramento matrimonial que podes conseguir un paso á vez. 4. Cal é a taxa de éxitoasesoramento matrimonial?

Ver tamén: 10 sinais do universo de que o amor está chegando ao teu camiño

A Asociación Americana de Terapia Matrimonial e Familiar (AAMFT) di no seu sitio web que a terapia matrimonial e familiar é tan efectiva, e nalgúns casos máis efectiva, que os tratamentos estándar e/ou individuais. AAMFT reitera que o 98% dos clientes de terapeutas matrimoniais e familiares informan que os servizos de terapia son bos ou excelentes.

O doutor Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), que se especializa en asesoramento de relación e hipnoterapia, recompilamos algúns obxectivos necesarios para o asesoramento matrimonial. A continuación falamos sobre o propósito do asesoramento matrimonial e como conseguilo. Así que deixa todas as túas preocupacións, xa que podemos despexar as túas dúbidas dunha vez por todas.

Como estableces obxectivos para a terapia de parella?

O asesoramento é un proceso longo e emocional e non debe tomarse casualmente. Os obxectivos específicos para o asesoramento matrimonial deben establecerse coidadosamente para comezar a súa viaxe cara a unha mellor comprensión da súa parella e lograr un matrimonio saudable. Estes obxectivos son practicados e predicados por venerables psicólogos para axudar ás parellas a superar os seus problemas.

Os conselleiros de parellas revelan que as diferentes parellas tratan problemas diferentes, polo que teñen os seus propios obxectivos únicos para a terapia a curto prazo. A maioría dos conselleiros matrimoniais adaptan obxectivos específicos para tratar problemas específicos de relación. Pero algúns obxectivos amplos aplícanse a todos. Hai certas cousas comúns que as parellas pretenden conseguir mediante a terapia: unha mellor comunicación, o logro de habilidades para resolver problemas ou aprender a manexar as discusións de forma saudable.

John e Julie Gottman desenvolveron o Método Gottman de asesoramento matrimonial facendo investigación científica. en 3.000 parellas de máis de 40 anos. O seu enfoque destaca a importancia da avaliacióne desenvolvemento de habilidades para xestionar conflitos, superar barreiras, aumentar a comprensión, reparar feridas pasadas e mellorar as conexións nas relacións.

Entón, para establecer obxectivos para a terapia de parella, comeza por analizar os problemas específicos que hai e traballar. ao abordar esas. Neste artigo, afondamos no amplo alcance da terapia matrimonial, no sentido dun conxunto xenérico de obxectivos que se aplicarían á maioría das parellas.

Cales son os obxectivos do asesoramento matrimonial?

De que falas no asesoramento matrimonial? Existen obxectivos a curto prazo para a terapia de parella? Para que serve exactamente a terapia de parella? Probablemente a túa mente estea entusiasmada con estas preguntas agora mesmo mentres estás tentando decidir se debes optar pola asesoría matrimonial ou non.

Unha cousa que podemos dicirche con certeza é que a orientación dun terapeuta experimentado de feito fai marabillas polo teu matrimonio. Con pautas de asesoramento matrimonial adaptadas ás túas necesidades únicas, un terapeuta cualificado pode poñerte a ti e á túa parella no camiño correcto.

Os teus problemas son válidos, pero estamos aquí para tranquilizalos. Con estes 15 exemplos de obxectivos de asesoramento matrimonial, terás unha idea moito mellor de como é este proceso. Entón, sen máis preámbulos, imos entrar directamente.

1. Como practicar as habilidades para resolver problemas

O propósito de comezar a terapia de parella é aprender a resolver problemas.habilidades para xestionar mellor a súa relación. Os problemas de relación xorden nos matrimonios cando non somos capaces de comprender o punto de vista doutra persoa, aceptar que esas diferenzas son só naturais e atopar unha solución razoable para solucionar isto.

Así, segundo o doutor Bhimani, as parellas necesitan centrarse principalmente na adaptabilidade e na aceptación cos brazos abertos. El di: "Esperamos que a xente sexa dun certo xeito, pero en realidade todos son moi diferentes. O amor e a compatibilidade nos matrimonios requiren aceptación e corrección. É por iso que as parellas deben esforzarse por conseguilo e axudámolos a facelo nas sesións de asesoramento.”

2.  Como tratar as diferenzas

Pódese supoñer que todo problema matrimonial pode ser resolto por comunicación hábil e eficaz. Esa é de feito a mellor forma de xestionar as diferenzas na túa relación. "Está de acordo en non estar de acordo", é un aforismo que o doutor Bhimani adoita subliñar durante as súas sesións de asesoramento.

El di: "Ata actividades como pasear ou dar un longo paseo xuntos poden axudarche moito a deixar de lado os teus rencores. . Pasar tempo de calidade xuntos, falar ben entre eles é parte dunha boa comunicación. Incluso escoitar e prestar atención aos gustos musicais dos outros é unha solución eficaz para a crecente desconexión. Pasar tempo e falar máis cos teus fillos tamén pode desaparecerrabia porque pon o panorama máis grande en perspectiva."

3. As leccións sobre a xestión da ira son o punto da terapia de parella

O único obxectivo da terapia de parella é comprender como xestionar mellor a túa ira que á súa vez, fará que sexa máis hábil para xestionar os problemas da súa relación. A rabia é un dispositivo potencialmente perigoso que pode xurdir por diversos problemas. Pero canto antes o consigas, antes aprobará a túa vida.

Dr. Bhimani di: "Cando a túa parella está visiblemente enfadada e agravada, debes intentar atenuar o teu propio nivel de ira para evitar incensar unha atmosfera xa acalorada. Cando unha persoa está enfadada, é responsabilidade da outra manter a calma e simplemente suxerir que fale sobre iso máis tarde. A idea é evitar unha discusión acalorada inútil e falalo cando ambas as persoas estean nun estado de ánimo máis tranquilo.”

4. Comprender cuestións que comezan na infancia

Pódese dicir que unha das curtas -Obxectivos a termo da terapia de parella é comprender as causas detrás do comportamento errático, irascible e problemático de ambos os dous compañeiros no matrimonio. Comezar a terapia de parella pode ser esclarecedor xa que neste caso poden aparecer moitos problemas da infancia. A educación infantil maniféstase nunha variedade das nosas interaccións como adultos.

Cando un neno pequeno impresionable observa frecuentes pelexas parentais, ten sidosometidos a moitos erros de crianza, poden interiorizar eses patróns e imitalos na súa propia vida matrimonial. A persoa pode crecer ata ser máis belixerante, mostrar inseguridades voluminosas e quizais mesmo desenvolver carrachas como morderse as uñas.

É importante entender que non será fácil desenterrar esta faceta da personalidade. Non obstante, abordalo verbalmente e abertamente na terapia e canalizar de forma efectiva esa enerxía tórnase extremadamente importante. Darse conta de que isto pode supoñer un problema importante está entre os obxectivos máis importantes da terapia de parella.

5. Como falar con tacto e escoitar ben entra no ámbito da terapia matrimonial

O obxectivo principal do matrimonio o asesoramento é mellorar as habilidades conversacionais. Isto non só abordará os problemas actuais, como o aburrimento ou a compracencia nunha relación, senón que é unha habilidade que sempre será útil na súa vida matrimonial. De feito, tamén pode ser útil nas túas interaccións con outras persoas. As boas habilidades de escoita son imprescindibles en calquera forma de comunicación.

Para fomentar unha relación saudable, hai que estar atento, curioso e con ganas de escoitar á súa parella. Unha relación vólvese insalubre cando hai unha ruptura da comunicación. Ademais, é vital saber expresar os seus argumentos para expresar a súa propia postura sobre unha situación particular pero tamén acomodar o seuos sentimentos da parella.

"Esperamos que os compañeiros se entendan, pero a xente tamén debe falar con claridade e expresarse con palabras. Pelexar, pelear ou enfurruñarse non son formas eficaces de xestionar unha situación. Hai que falar con claridade e cunha mente aberta”, di o doutor Bhimani. O poder das palabras é infinito e debe ser usado con coidado para ter conversas máis fructíferas no teu matrimonio.

6. Como criticar de forma construtiva

Como xa se mencionou, as palabras posúen un poder infinito, especialmente nunha relación. Agora as críticas xurdirán das nosas diferenzas coa xente, non é algo que poidamos ou debamos simplemente eliminar. A crítica construtiva é importante para analizar o que pode estar facendo que a relación vaia cara abaixo e traballar para corrixilo de forma holística.

Por iso, un ambiente tranquilo, unha actitude centrada e oídos abertos son importantes para resolver os teus problemas e expresa o que che molestou da túa parella. "Deixa que entendan plenamente o teu punto de vista e tamén permítelles expresar os seus sentimentos. As túas críticas son importantes, pero tamén hai que ter en conta a súa reacción ante as túas críticas", di a doutora Bhimani.

Poderías pensar que a roupa que leva a túa parella non é posiblemente a mellor opción. Ter esa opinión é válido. Pero, como se pode transmitir? Iso é o que tes que aprender e está baixo oalcance da terapia matrimonial.

7. Como eliminar as palabras ferintes

O alcance da terapia matrimonial tamén inclúe discutir os conflitos pasados ​​e as queixas persoais. Moitas veces, ás veces mesmo por motivos que non están relacionados, tendemos a facer ou dicir cousas que quizais non queremos dicir completamente. Tendemos a manifestar temerariamente conflitos internos de xeito inadecuado e proxectar os nosos propios sentimentos e emocións sobre os nosos compañeiros.

Aínda que estas situacións non son completamente evitables debido ás loitas mutuas de todos, é importante pedir desculpas sinceramente máis tarde. e falalo abertamente. Cando nos damos tempo para reflexionar e procesar as nosas emocións a nivel persoal, as nosas conversacións e desculpas poden ser moito máis intelixentes e sinceras máis tarde, xa que a marea de frustración pasou ata entón.

8. Comprender cando a relación descendeu costa abaixo.

Este é un dos exemplos máis importantes de obxectivos de asesoramento matrimonial. Cando entras no despacho do conselleiro, probablemente o primeiro que fagas todos xuntos sexa decodificar e comprender onde as cousas comezaron a ir mal. Unha relación ou un matrimonio pode ter os seus momentos máis desfavorables varias veces ao longo do seu curso. Non é nada polo que deberías estar moi preocupado, pero require un recoñecemento oportuno para asegurarte de que poidas superar a fase que transcorra rapidamente.

Como humanos, non todo o que fagamos seráperfecto. Hai momentos nos que os teus matrimonios poden parecer fracasar, pero sempre que poidas identificar correctamente o que está a causar problemas e preparar un camiño para navegar polos mesmos, o teu matrimonio pode facerse máis forte que nunca.

A terapia de parella pode ser un exercicio proveitoso só cando ambos os socios recoñeceron a existencia dun problema. Segundo o doutor Prashant Bhimani, algúns indicios para que as relacións se desgasten son a falta de comunicación, a sequedade nas interaccións, a irritabilidade, o descenso das relacións sexuais, a non preferencia de saír xuntos, os enfrontamentos frecuentes.

9. Como facelo. lonxe da negatividade

“Darlles unha boa cantidade de espazo para respirar adoita facerse fincapé durante as sesións de asesoramento matrimonial. Desafortunadamente, é algo que as parellas non recoñecen repetidamente. Outras persoas poden ter emocións que non necesariamente prescriben os nosos estados de ánimo. A falta deste entendemento pode crear unha atmosfera moi incómoda para ambos os socios", di o doutor Bhimani.

As persoas están conectadas individualmente. Entón, cando o asunto se pon difícil, a reflexión individual e o espazo persoal son fundamentais para crear un espazo máis positivo na túa relación. Ademais, unha gran cantidade de negatividade simplemente créase como resultado da nosa propia proxección de sentimentos e inseguridades.

Dr. Bhimani engade: "Ata unha mensaxe habitual de WhatsApp cando a túa parella non responde, pero podes ver o