Бид гэр бүлийн зөвлөгөө эсвэл хосуудын зөвлөгөөний талаар олонтаа сонссон. Энэ нь мэргэжлийн ур чадвар шаарддаг бөгөөд таны гэрлэлт хаданд байгаа мэт санагдах үйл явц гэдгийг бид мэднэ. Гэр бүлээ сэргээх, харилцааны зарим асуудлыг шийдэж, эрүүл гэр бүлийн амьдралыг эхлүүлэхийн тулд гэр бүлийн зөвлөгөө өгөх нь түгээмэл сонголт юм. Гэхдээ гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх тодорхой зорилго юу вэ? Та зөвлөхтэй уулзсанаар юунд хүрдэг вэ? Энэ нь таны харилцааны асуудлыг хэрхэн шийдэж байна вэ?

Сүүлийн жилүүдэд гэр бүлийн эмчилгээний цар хүрээ байнга өргөжиж байна. Гэрлэлтийн институцийг нухацтай авч үзэх ёстой. Гэрлэлт нь зөвхөн таны харилцаа холбоо, хүрээлэн буй орчныг өөрчилдөг төдийгүй таныг хувь хүнийхээ хувьд их хэмжээгээр өөрчилдөг. Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг хадгалахын зэрэгцээ хэн нэгний сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах энэ бүх үйл явц нь өөрийн гэсэн саад бэрхшээлийг дагуулдаг. Бүх зүйл хүндэрч эхлэхэд бүх зүйл танд нуран унах гэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

Хэрэв та гэрлэлтдээ "гацаж" байгаа эсвэл хосуудын эмчилгээ хийхээр төлөвлөж байгаа ч үүндээ итгэлгүй байгаа бол та" өнөөдөр зөв газартаа ирлээ. Эмчилгээ нь эхэндээ жаахан аймшигтай мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв та болон таны хамтрагч үүнд хараахан бэлэн болоогүй байгаа бол энэ нь зүгээр юм. Бид танд гэр бүлийн эмчилгээний хамрах хүрээний талаар бүгдийг хэлж чадах бөгөөд энэ нь танд тохирох эсэхийг та дараа нь шийдэх боломжтой.

Ахлах сэтгэл судлаачийн ойлголтоорцэнхэр хачиг нь таныг аз жаргалгүй болгодог. Энэ бол сөрөг зүйл мөлхөж байна. Бодит байдал нь ихэвчлэн бидний таамаглал, төсөөллөөс тэс өөр байдаг тул сөрөг бодол төрүүлэхгүйн тулд түншүүддээ эргэлзээ төрүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь гэрлэлтийн зөвлөгөөний нэг зорилго байх ёстой.”

10. “Баярлалаа” гэж хэрхэн хэлэх нь хосуудын эмчилгээний богино хугацааны зорилтуудын нэг юм

“Талархлаа илэрхийлэх нь хамтрагчдаа чин сэтгэлээсээ хүндэтгэлтэй хандаж буйн өчүүхэн тал юм. Үүнийг харилцаанд байгаа хоёр түнш илүү олон удаа хийх ёстой. Энэтхэгийн хөдөө орон нутагт үүнийг төдийлөн анзаардаггүй. Эрэгтэйчүүд давамгайлсан гэр бүлүүд эмэгтэйчүүдийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авдаг тул жижиг хотуудын хүмүүс “Баярлалаа” гэж хэлэх шаардлагагүй гэж боддог.

“Гэхдээ хот суурин газарт харилцаа улам бүр өөр болж эхэлж байна. Эмэгтэйчүүдийг илүү хүндэлж, хүлээн зөвшөөрч, талархлаа илэрхийлэх нь тэдний хэрэгжүүлдэг, бас талархдаг дадал юм” гэж доктор Бхимани хэлэв. Баярлалаа гэж хэлэх нь энгийн үйлдэл боловч харилцаанд маш чухал юм. Хосуудын эмчилгээний богино хугацааны зорилтуудын нэг нь бие биенийхээ хичээл зүтгэлд талархаж, талархаж буйгаа илэрхийлж сурах явдал юм.

11. Гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх зорилгын жишээ – Дотно харилцааг сэргээх

Хосуудын зөвлөгөө нь хосуудын хоорондын дотно харилцааг хөндөхгүйгээр бүрэн бус. Хуурай шившлэг нь нэлээд бухимдалтай байж болно,романтик шинж чанартай эсвэл цэвэр бэлгийн харьцаатай эсэх. Залуу болон дунд насны хосуудын хувьд бэлгийн харилцаа онцгой чухал байдаг.

Др. Бхимани тайлбарлахдаа, "Эрчүүд ихэвчлэн харилцааны бие махбодийн тал дээр илүү анхаардаг бол эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлийн тал дээр илүү анхаардаг. Гэхдээ аль аль нь адилхан чухал учраас энэ хоёрын хооронд тэнцвэртэй солилцоо байх ёстой. Энэ нь сайн бэлгийн харьцааг бий болгож, гэр бүлийн эрүүл амьдралыг хадгалах түлхүүр юм."

Сэтгэл судлаачид хосуудыг зөвхөн "надад цаг" гэхээсээ илүүтэйгээр "бид цаг"-д оролцоход чиглүүлэх ёстой. Хосуудын эмчилгээний үеэр онцолж буй өөр нэг чухал зүйл бол бэлгийн харилцааны дадлага юм. "Олон хосууд бэлгийн харьцааны үеэр ярьдаггүй, мөн урьдчилж харахаас зайлсхийдэг тул илүү их харилцан үйлчлэл шаарддаг. Урьдчилсан болон тоглоомын дараа ч бас байх ёстой” гэж доктор Бхимани нэмж хэлэв.

12. Нөхөрлөлийн талаар ажиллах

Хосуудын эмчилгээг эхлэхдээ энэ нь таны сурч мэдэх хамгийн чухал зүйлсийн нэг гэдгийг мэдэж аваарай. хийх. "Эрт дээр үед нөхөрлөл нь гэрлэлтийн гол нөхцөл биш байсан ч өнөө үед гэр бүл үр өгөөжтэй байх нь чухал юм. Гэрлэлт бол одоо үүрэг хариуцлагын хуваарилалт, сэтгэл хөдлөлийн солилцоо биш юм. Энэ нь чин сэтгэлээсээ, нэгдмэл туршлага байхын тулд хосуудын хооронд нөхөрлөл байх ёстой” гэж доктор Бхимани хэлэв.

Нэмэлт оршихуй нь заримдаа хөгжилтэй, найрсаг хандлагыг шаарддаг.Та болон таны хамтрагч хэдэн настай байсан ч хамаагүй. Бага зэрэг хөгжилтэй юмуу онигоо нь таны амьдралын ямар ч харилцаанд хэзээ ч хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Чиний амьдралын хань болох хайртай хүнтэйгээ яагаад үүнийг хийж болохгүй гэж?

13. Хамтрагчаасаа хэрхэн уучлалт гуйж, уучлах вэ

Хосуудын хооронд хэрүүл маргаан, харилцааны маргаан үргэлж байдаг. Хүмүүсийн хувьд санал нийлэхгүй, өмөөрөх нь зүйн хэрэг. Гэхдээ хосууд харилцаандаа эв найрамдалтай байхын тулд эдгээр ялгааг даван туулж, даван туулж сурах арга зам нь туршлагад үнэ цэнийг нэмдэг. Таны ялгаа, өвөрмөц байдал. Нөхцөл байдлаас шалтгаалаад өвдгөө нугалах, гутрах ээлж болсон эсэхээс үл хамааран та үүнийг хайр халамжаар хийх хэрэгтэй. Энэ бол гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх зорилгын гол жишээнүүдийн нэг юм.

“Хэрэв та харилцаандаа уучлахыг дадлагагүй бол энэ нь нөгөө хүнээ хүлээн зөвшөөрөхгүй байна гэсэн үг. Та мөн өөрийгөө өөрчлөхөд бэлэн байх ёстой бөгөөд ямар нэг зүйл буруу болвол засч залруулахад бэлэн байх ёстой. Тийм учраас хамтрагчаасаа хэрхэн уучлалт гуйхаа мэдэх нь чухал” гэж доктор Бхимани тайлбарлав.

14. Өөр өөр зан чанар, тэдний үйл ажиллагааны хэв маягийг ойлгох

Бидний хүн бүр өсч том болсон. өөрөөр хөгжиж, хувь хүний ​​туршлагатай байсан. Бидний өвөрмөц чанар нь биднийг бусад хүмүүсийн анхаарлыг татдаг зүйл юм. Гэхдээ ихэнхдээ хэт их өвөрмөц байдал эсвэлХэт их ялгаа нь өдөр тутмын амьдралд саад болно. Ялгаатай байдлыг ойлгох нь гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх бидний үндсэн зорилтуудын нэг байх болно.

“Өөр өөр зан чанар нь төрөлхийн байдаг. Гэхдээ сайн ойлголтыг хөгжүүлэх нь хамаагүй чухал юм. Бид яагаад нөгөө хүнийг өөртэйгөө адилхан болгох гэж оролдох ёстой гэж? Бид тэдэнд өөрийнхөөрөө байх эрх чөлөөг олгох ёстой. Энэ бол гэрлэлтийн жинхэнэ ойлголт юм. Бид мөн тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч, хоёр төрлийн зан чанарын хооронд сайн зохицуулалт хийх ёстой. Энэ бол хосууд эмчилгээнд сайн суралцах ёстой” гэж доктор Бхимани хэлэв.

15. Хамтын үнэ цэнийн тогтолцоог хөгжүүлэх нь хосуудын эмчилгээний гол цэг юм

Др. Бхимани бидэнд “Гэр бүл бүр өөрийн гэсэн “гэр бүлийн зан чанартай” байдаг. Үнэт зүйлийн тогтолцоо гэдэг нь хувь хүний ​​хувьд илүү хамааралтай бөгөөд байнга өөрчлөгддөг зүйл юм. Гэр бүл бүрийн зан чанар өөр өөр байдаг. Зарим хосууд илэн далангүй гэр бүлтэй байдаг бол зарим нь үнэнч байх гэх мэт санаагаа маш хатуу баримталдаг.”

Хосууд гэрлэлтээ ямар зан чанартай байх ёстойг сайтар ярилцсан л бол бүх зүйл харьцангуй жигд байх ёстой. Гэрлэлтийн эмчилгээ нь хосуудад энэ зан чанарыг өөртөө илчлэхэд тусалдаг.

Тиймээс дээрх хүчин зүйлс нь таны гэрлэлтийн үндсэн асуудлуудыг үнэлэх хяналтын хуудас болж чадна гэдэгтэй бид бүрэн санал нийлж чадна. Хэдийгээр гэрлэлт бүр өөрийн гэсэн зан чанар, аялал, зовлон зүдгүүртэй байдаг ч хэд хэдэн нийтлэг аргууд байдагЭнэ туршлагыг амьдралынхаа хамтрагчтайгаа хуваалцахад илүү сэтгэл ханамжтай болгохын тулд.

Хэрвээ та хосуудын эмчилгээг дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл бодож байгаа бол юу хүлээж байгаа талаар зөв ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Ингээд таны цаашдын замд амжилт хүсье. Хэрэв та зөвлөхийг хараахан зогсоож амжаагүй байгаа бол бид эндээс асуудлаа шийдэж чадна. Бонобологи нь таны гэрлэлтийн бүх бэрхшээлийг шийдвэрлэхэд ердөө ганц товшилтын зайд л хангалттай чадварлаг эмч нарын зөвлөлтэй.

Түгээмэл асуултууд

1. Сайн гэрлэлтийн зарим зорилго юу вэ?

Гэрлэлтийн зарим нэг сайн зорилго бол асуудал шийдвэрлэх, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх, бүтээлч шүүмжлэх, хор хөнөөлтэй үг хэллэгээс зайлсхийх, нөхөрлөл, дотно харилцааг хөгжүүлэх, "баярлалаа", "уучлаарай" гэж хэлэх явдал юм. ” ихэвчлэн. Түүнчлэн хүүхэд ахуй насандаа учирч болох асуудлуудыг ойлгох нь бас чухал юм.

2. Амжилттай гэрлэлтийн гол түлхүүр нь юу вэ?

Амжилттай гэрлэлтийн үндэс нь итгэлцэл, харилцан ойлголцлыг бий болгох, үүрэг хариуцлагаа хуваалцах, бие биенээ дэмжих явдал юм. Харилцааны сувгууд үргэлж нээлттэй байх ёстой бөгөөд сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн дотно харилцаа байх ёстой. 3. Би гэрлэлтийн зөвлөхөөс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Та гэрлэлтийн асуудлаа хэрхэн шийдэж, гэр бүлээ хүчирхэгжүүлэх талаар гэрлэлтийн зөвлөхөөсөө асуух хэрэгтэй. Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөх удирдамж, зорилгоо өгөхийг зөвлөхөөсөө хүс. 4. Амжилтын түвшин хэд вэгэрлэлтийн зөвлөгөө?

Америкийн гэр бүл, гэр бүлийн эмчилгээний нийгэмлэг (AAMFT) өөрийн вэб сайтдаа гэрлэлт, гэр бүлийн эмчилгээ нь стандарт болон/эсвэл ганцаарчилсан эмчилгээнээс дутахгүй, зарим тохиолдолд илүү үр дүнтэй гэж мэдэгджээ. AAMFT гэр бүл, гэр бүлийн эмч нарын үйлчлүүлэгчдийн 98% нь эмчилгээний үйлчилгээг сайн эсвэл сайн гэж мэдэгддэг.

Доктор Прашант Бхимани (Ph.D., BAMS) харилцааны зөвлөгөө, гипно эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн бөгөөд бид гэрлэлтийн зөвлөгөөнд шаардлагатай хэд хэдэн зорилгыг нэгтгэсэн. Доор бид гэрлэлтийн зөвлөгөөний зорилго, түүнд хэрхэн хүрэх талаар ярилцлаа. Тиймээс бид таны эргэлзээг нэг удаа арилгах боломжтой тул санаа зовнилоо орхи.

Та хосуудын эмчилгээний зорилгоо хэрхэн тодорхойлох вэ?

Зөвлөгөө өгөх нь урт удаан, сэтгэл хөдөлгөм үйл явц тул санамсаргүй байдлаар хандаж болохгүй. Хамтрагчаа илүү сайн ойлгож, эрүүл гэр бүлд хүрэх аялалаа эхлүүлэхийн тулд гэрлэлтийн зөвлөгөөний тодорхой зорилгыг сайтар тодорхойлсон байх ёстой. Хосуудад зовлон бэрхшээлээ даван туулахад нь туслах зорилгоор эдгээр зорилгыг эрхэм сэтгэл судлаачид хэрэгжүүлж, номлодог.

Хосуудын зөвлөхүүд өөр өөр хосууд өөр өөр асуудалд ханддаг тул эмчилгээний богино хугацааны өвөрмөц зорилттой байдаг. Ихэнх гэр бүлийн зөвлөхүүд харилцааны тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд тодорхой зорилго тавьдаг. Гэхдээ зарим өргөн хүрээний зорилтууд бүгдэд хамаатай. Хосууд эмчилгээгээр дамжуулан хүрэхийг зорьдог нийтлэг зүйл байдаг - илүү сайн харилцаа холбоо тогтоох, асуудал шийдвэрлэх ур чадвар эзэмших эсвэл маргааныг хэрхэн зөв зохицуулах талаар сурах.

Жон, Жули Готтман нар шинжлэх ухааны судалгаа хийснээр гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх Готтманы аргыг боловсруулсан. 40-өөс дээш насны 3000 хос дээр. Тэдний арга барил нь үнэлгээний ач холбогдлыг харуулж байнамөн зөрчилдөөнийг зохицуулах, саад бэрхшээлийг даван туулах, харилцан ойлголцлыг нэмэгдүүлэх, өнгөрсөн үеийн гомдлуудыг арилгах, харилцаа холбоог сайжруулах ур чадварыг хөгжүүлэх.

Тиймээс хосуудын эмчилгээний зорилгоо тодорхойлохын тулд та өөрт тулгарч буй тодорхой асуудлууд, ажил дээрээ анхаарлаа хандуулж эхэлнэ. тэдгээрт хандахдаа. Энэ нийтлэлд бид ихэнх хосуудад хамаарах ерөнхий зорилго гэсэн утгаараа гэрлэлтийн эмчилгээний өргөн цар хүрээг судалсан болно.

Гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх зорилго юу вэ?

Гэрлэлтийн зөвлөгөөнд та юу ярьдаг вэ? Хосуудын эмчилгээнд богино хугацааны зорилго бий юу? Хосуудын эмчилгээний гол утга учир юу вэ? Та яг одоо гэрлэлтийн зөвлөгөө авах эсэхээ шийдэх гэж байгаа энэ үед таны толгойд эдгээр асуултууд эргэлдэж байгаа байх.

Бид танд хэлэх нэг зүйл бол туршлагатай эмчийн заавар зөвлөгөөг өгөх болно. Чиний гэрлэлтийн төлөө үнэхээр гайхамшгийг бүтээгээрэй. Таны өвөрмөц хэрэгцээнд тохирсон гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх удирдамжийн тусламжтайгаар чадварлаг эмч таныг болон таны хамтрагчийг зөв замд оруулж чадна.

Таны зовлон зүдгүүрүүд хүчинтэй ч бид тэднийг тайвшруулахад бэлэн байна. Гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх зорилгын эдгээр 15 жишээг ашигласнаар та энэ үйл явц ямар байдгийг илүү сайн ойлгох болно. Ингээд олон зүйл нуршилгүйгээр шууд орцгооё.

1. Асуудал шийдвэрлэх ур чадварыг хэрхэн дадлагажуулах вэ

Хосуудын эмчилгээг эхлэхийн гол утга учир нь асуудлыг шийдэж сурах явдал юм.харилцаагаа илүү сайн зохицуулахын тулд ур чадвар. Бид өөр хүний ​​үзэл бодлыг ойлгож, эдгээр ялгаанууд нь байгалийн жам ёсных гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, түүнийг тойрон гарах боломжийн шийдлийг олох боломжгүй үед гэр бүлд харилцааны асуудал үүсдэг.

Тиймээс, доктор Бхиманигийн хэлснээр хосууд. юуны түрүүнд дасан зохицох, нээлттэй гараа хүлээн зөвшөөрөх тал дээр илүү анхаарах хэрэгтэй. Тэрээр хэлэхдээ, "Бид хүмүүс тодорхой арга барилтай байх болно гэж найдаж байна, гэхдээ бүгд өөр өөр байдаг. Гэр бүл дэх хайр ба нийцтэй байдал нь хүлээн зөвшөөрч, засч залруулахыг шаарддаг. Тийм ч учраас хосууд үүнд хүрэхийн тулд хичээх ёстой бөгөөд бид зөвлөгөө өгөх уулзалтаар үүнийг хийхэд нь тусалдаг.”

2.  Зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Гэр бүлийн бүх асуудлыг шийдэж болно гэж үзэж болно. чадварлаг, үр дүнтэй харилцаа холбоо. Энэ бол таны харилцааны зөрүүг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга юм. Доктор Бхимани зөвлөгөө өгөх үеэрээ байнга онцолж хэлдэг афоризм бол "Зөрчлөөд зөвшөөрөхгүй байна".

Тэр хэлэхдээ, "Хамтдаа алхах, хол замд явах гэх мэт үйлдлүүд ч таны дургүйцлийг арилгахад ихээхэн тустай. . Хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөөх, бие биетэйгээ сайн ярилцах нь сайн харилцааны нэг хэсэг юм. Бие биенийхээ хөгжмийн амтыг сонсож, анхаарч үзэх нь хүртэл улам бүр нэмэгдэж буй тасалдлыг арилгах үр дүнтэй шийдэл юм. Хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөөх, тэдэнтэй илүү их ярилцах нь ихэвчлэн сарниж болноУур, учир нь энэ нь илүү том дүр зургийг харуулдаг.”

3. Уур уцаартай байх сургамж бол хосуудын эмчилгээний гол цэг

Хосуудын эмчилгээний гол зорилго бол уураа хэрхэн илүү сайн зохицуулахыг ойлгох явдал юм. Энэ нь эргээд таны харилцааны асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү ур чадвартай болгоно. Уур бол янз бүрийн асуудлаас болж үүсч болох аюултай хэрэгсэл юм. Гэхдээ та үүнийг хурдан барьж авах тусам таны амьдрал илүү хурдан батлагдах болно.

Др. Бхимани хэлэхдээ, "Таны хамтрагч илт уурлаж, хурцадсан үед та аль хэдийн халсан уур амьсгалыг өдөөхөөс зайлсхийхийн тулд өөрийн уур хилэнгээ багасгахыг хичээх хэрэгтэй. Хүн уурласан үед тайван байж, дараа нь энэ тухай зүгээр л ярихыг санал болгох нь нөгөөгийн үүрэг юм. Бүх санаа нь ямар ч утгагүй ширүүн маргаанаас зайлсхийж, хоёр хүний ​​сэтгэл санаа тайван байх үед ярих явдал юм.”

Мөн_үзнэ үү: Эрэмбэлэл: Харилцааны хувьд хууран мэхлэх хамгийн их магадлалтай орд

4. Хүүхэд наснаас эхлэн асуудлаа ойлгох нь

Хэн нэг нь богино хугацааны нэг гэж хэлж болно. -Хосуудын эмчилгээний хугацааны зорилго бол гэрлэлтийн хосуудын тогтворгүй, уур уцаартай, асуудалтай зан үйлийн цаад шалтгааныг ойлгох явдал юм. Энэ тохиолдолд хүүхэд насны олон асуудал гарч ирж болзошгүй тул хосуудын эмчилгээг эхлүүлэх нь гэгээлэг байж болно. Хүүхэд насны хүмүүжил нь насанд хүрэгчдийн бидний харилцааны янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг.

Сэтгэлтэй бага насны хүүхэд эцэг эхийнхээ хэрүүл маргааныг байнга ажигладаг.Эцэг эхийн олон алдаатай тул тэд эдгээр хэв маягийг өөртөө шингээж, гэр бүлийн амьдралдаа дуурайж болно. Тухайн хүн өсөж том болж, илүү дайсагналтай, өөртөө итгэлгүй, хумсаа хатгах зэрэг хачигтай болж магадгүй.

Хүний зан чанарын энэ талыг арилгах нь амаргүй гэдгийг ойлгох нь чухал. Гэсэн хэдий ч эмчилгээг амаар, нээлттэйгээр шийдвэрлэх, энергийг үр дүнтэй дамжуулах нь маш чухал юм. Энэ нь ихээхэн асуудал үүсгэж болзошгүйг ойлгох нь хосуудын эмчилгээний хамгийн чухал зорилтуудын нэг юм.

5. Хэрхэн эелдэг ярьж, сайн сонсох вэ гэдэг нь гэр бүлийн эмчилгээний хүрээнд багтдаг

Гэрлэлтийн хамгийн гол зорилго. зөвлөгөө өгөх нь харилцан ярианы чадварыг сайжруулах явдал юм. Энэ нь харилцаан дахь уйтгар гуниг, сэтгэл ханамж зэрэг өнөөгийн асуудлуудыг шийдвэрлэх төдийгүй таны гэр бүлийн амьдралд үргэлж хэрэг болох чадвар юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд ч хэрэг болно. Сайн сонсох чадвар нь харилцааны аль ч хэлбэрт зайлшгүй шаардлагатай.

Эрүүл харилцааг бий болгохын тулд хүн анхааралтай, сониуч зантай, хамтрагчаа сонсох хүсэлтэй байх хэрэгтэй. Харилцаа холбоо тасрах үед харилцаа нь эрүүл бус болдог. Түүнээс гадна тодорхой нөхцөл байдалд өөрийн байр суурийг илэрхийлэхийн тулд аргументуудаа хэрхэн илэрхийлэхээ мэдэх нь чухал юм.түншийн мэдрэмж.

“Бид түншүүд бие биенээ ойлгоно гэж найдаж байгаа ч хүмүүс тодорхой ярьж, үгээр илэрхийлэх ёстой. Тэмцэл хийх, хэрэлдэх, зэвүүцэх нь нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх үр дүнтэй арга биш юм. Хүн илэн далангүй, илэн далангүй ярих ёстой” гэж доктор Бхимани хэлэв. Үгийн хүч хязгааргүй бөгөөд таны гэр бүлд илүү үр дүнтэй яриа өрнүүлэхийн тулд болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй.

Мөн_үзнэ үү: Текстээр охинтой хэрхэн яриагаа эхлэх вэ? Тэгээд юу бичих вэ?

6. Хэрхэн бүтээлчээр шүүмжлэх вэ

Өмнө дурьдсанчлан, ялангуяа харилцаанд үг хязгааргүй хүчтэй байдаг. Одоо шүүмжлэл нь бидний хүмүүстэй харьцах санал зөрөлдөөнөөс үүсэх болно, энэ нь бидний зүгээр л арилгаж чадах эсвэл хийх ёстой зүйл биш юм. Бүтээлч шүүмжлэл нь харилцааг уруудуулахад юу нөлөөлж байгааг задлан шинжилж, үүнийг цогцоор нь засахын төлөө ажиллах нь чухал юм.

Тиймээс тайван орчин, төвлөрсөн хандлага, нээлттэй чих нь таны асуудлыг шийдвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой. хамтрагчийнхаа талаар юу таныг зовоож байсныг хэлээрэй. “Тэдэнд таны үзэл бодлыг бүрэн ойлгож, сэтгэлээ илэрхийлэх боломжийг олго. Таны шүүмжлэл чухал боловч тэдний шүүмжлэлд үзүүлэх хариу үйлдлийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй” гэж доктор Бхимани хэлэв.

Таны хамтрагчийн өмссөн хувцас нь түүний хамгийн сайн сонголт биш гэж бодож магадгүй. Ийм үзэл бодолтой байх нь зөв юм. Гэхдээ хүн үүнийг яаж дамжуулах вэ? Энэ бол та сурах ёстой зүйл бөгөөд доор нь ордоггэр бүлийн эмчилгээний хамрах хүрээ.

7. Хортой үг хэллэгээс хэрхэн ангижрах вэ

Гэр бүлийн эмчилгээний хамрах хүрээ нь өнгөрсөн үеийн зөрчилдөөн, хувийн гомдлыг хэлэлцэх нь мөн. Маш олон удаа, заримдаа огт хамааралгүй шалтгаанаар ч гэсэн бид бүрэн утгагүй зүйл хийх эсвэл хэлэх хандлагатай байдаг. Бид дотоод зөрчилдөөнийг зохисгүй байдлаар гаргаж, өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө түншүүддээ илэрхийлэх хандлагатай байдаг.

Хэдийгээр хүн бүрийн харилцан тэмцлийн улмаас эдгээр нөхцөл байдлаас бүрэн зайлсхийх боломжгүй ч дараа нь чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх нь чухал юм. тэгээд илэн далангүй ярь. Бид сэтгэл хөдлөлөө хувийн түвшинд тусгаж, боловсруулах цаг гаргаж чадвал бидний яриа, уучлалт гуйх нь хожим нь урам хугарах үе өнгөрсөн тул илүү ухаалаг, чин сэтгэлээсээ болж чадна.

8. Харилцаа холбоо хэзээ уруудаж байсныг ойлгох.

Энэ бол гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх зорилгын хамгийн чухал жишээнүүдийн нэг юм. Та зөвлөхийн өрөөнд орохдоо хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол кодыг тайлж, бүх зүйл хаана буруу болсныг ойлгох явдал юм. Харилцаа холбоо эсвэл гэрлэлт нь амьдралынхаа туршид хэд хэдэн удаа таагүй мөчүүдтэй тулгардаг. Энэ нь танд маш их бухимдах зүйл биш боловч үе шатыг хурдан даван туулахын тулд үүнийг цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай.

Хүмүүсийн хувьд бидний хийдэг бүх зүйл тийм биш байх болно.төгс. Таны гэрлэлт бүтэлгүйтсэн мэт санагдах үе байдаг, гэхдээ та асуудлыг юунд хүргэж байгааг зөв тодорхойлж, түүнийг даван туулах замыг бэлтгэж чадвал гэрлэлт тань урьд өмнөхөөсөө илүү бат бөх болж чадна.

Хосуудын эмчилгээ байж болно. Түншүүд аль аль нь асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрсөн тохиолдолд л үр дүнтэй дасгал болно. Доктор Прашант Бхиманигийн хэлснээр харилцаа муудаж байгаагийн зарим шинж тэмдэг бол харилцаа холбоогүй байх, харьцахдаа хуурайших, цочромтгой болох, бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, хамтдаа гадуур явахыг илүүд үзэхгүй байх, байнга мөргөлдөөн гарах зэрэг юм.

9. Хэрхэн хийх вэ. Сөрөг байдлаас салах

“Гэр бүлийн зөвлөгөөний үеэр бие биедээ хангалттай хэмжээний амьсгалах зай гаргахыг чухалчилдаг. Харамсалтай нь хосууд үүнийг удаа дараа хүлээн зөвшөөрдөггүй. Бусад хүмүүст бидний сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлох шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлийг зөвшөөрдөг. Энэ ойлголт дутмаг байх нь хоёр түншийн хувьд маш эвгүй уур амьсгалыг бий болгож чадна" гэж доктор Бхимани хэлэв.

Хүмүүс тус тусдаа утсаар холбогддог. Тиймээс асуудал хүндэрсэн үед хувь хүний ​​тусгал, хувийн орон зай нь таны харилцаанд илүү эерэг орон зайг бий болгох түлхүүр юм. Түүгээр ч барахгүй маш их сөрөг зүйл нь бидний өөрсдийн мэдрэмж, итгэлгүй байдлын үр дүнд бий болдог.

Др. Бхимани нэмж хэлэхдээ, "Хамтрагч тань хариу бичээгүй ердийн WhatsApp мессеж ч гэсэн.