Madalas nating naririnig ang tungkol sa pagpapayo sa mag-asawa o pagpapayo sa mag-asawa. Alam namin na nangangailangan ito ng kadalubhasaan at isang proseso para sa kung kailan ang iyong kasal ay tila nasa bato. Upang muling buhayin ang iyong kasal, i-clear ang ilang mga isyu sa komunikasyon at simulan ang isang malusog na buhay may-asawa, ang pagpapayo sa pag-aasawa ay isang popular na opsyon. Ngunit ano nga ba ang mga tiyak na layunin para sa pagpapayo sa kasal? Ano ang naabot mo sa pagpapatingin sa isang tagapayo? At paano nga ba nito nalulutas ang mga isyu sa iyong relasyon?

Sa mga nakalipas na taon, ang saklaw ng marital therapy ay patuloy na lumalawak. Ang institusyon ng kasal ay dapat seryosong harapin. Hindi lamang binabago ng pag-aasawa ang iyong mga pakikipag-ugnayan at kapaligiran ngunit ito rin ay nagbabago sa iyo bilang isang tao sa isang malaking lawak. Ang buong prosesong ito ng pag-accommodate sa mga damdamin ng ibang tao habang pinapanatili ang iyong sarili ay may sarili nitong mga hadlang. At kapag nagsimulang maging mahirap ang mga bagay-bagay, maaaring maramdaman mo na ang lahat ay guguho sa iyo.

Kung nakakaramdam ka ng 'stuck' sa iyong kasal o pinag-iisipan mong simulan ang therapy ng mga mag-asawa ngunit hindi ka sigurado, kung gayon' dumating ka sa tamang lugar ngayon. Ang Therapy ay maaaring mukhang medyo nakakatakot sa una. At kung ikaw at ang iyong kapareha ay hindi pa handa para dito, ayos lang iyon. Masasabi pa rin namin sa iyo ang lahat tungkol sa saklaw ng marital therapy at maaari kang magpasya sa ibang pagkakataon kung ito ay para sa iyo o hindi.

Sa mga insight ng senior psychologistang mga asul na ticks, ay maaaring makaramdam ng hindi kasiyahan. Ito ang negatibiti na gumagapang. Ang realidad ay kadalasang ibang-iba sa ating mga pagpapalagay at paniwala, at dapat nating bigyan ang ating mga kasosyo ng benepisyo ng pagdududa upang maiwasan ang pagbubuga ng mga negatibong kaisipan. Isa iyon sa mga layunin para sa pagpapayo sa kasal.”

10. Ang pagsasabi ng “Salamat” ay isa sa mga panandaliang layunin para sa therapy ng mag-asawa

“Ang pagpapahayag ng pasasalamat ay isang maliit na aspeto ng pagpapakita ng iyong masigasig na paggalang sa iyong kapareha. Dapat itong gawin ng magkapareha sa isang relasyon nang mas madalas. Ang mga rural na lugar sa India ay hindi gaanong nakikita ito bagaman. Ang mga tao sa mas maliliit na bayan ay hindi na kailangang magsabi ng "Salamat" dahil ang mga pamilyang pinangungunahan ng lalaki ay madalas na binabalewala ang mga babae.

"Gayunpaman, ang mga relasyon ay nagsisimula nang mas naiiba sa mga urban na lugar. Ang mga kababaihan ay higit na iginagalang at kinikilala, at ang pagpapahayag ng kanilang pasasalamat ay isang kasanayan na kanilang ipinatutupad at pinahahalagahan din,” sabi ni Dr. Bhimani. Ang pagsasabi ng pasasalamat paminsan-minsan ay isang simpleng kilos ngunit ito ay napakahalaga sa isang relasyon. Ang isa sa mga panandaliang layunin para sa therapy ng mag-asawa ay ang pag-aaral na magpahayag ng pasasalamat at pagpapahalaga sa pagsisikap ng isa't isa.

11. Mga halimbawa ng mga layunin sa pagpapayo sa kasal – Pagbabalik ng intimacy

Ang pagpapayo sa mag-asawa ay hindi kumpleto nang hindi tinutugunan ang lapit sa pagitan ng mag-asawa. Ang mga dry spells ay maaaring maging nakakabigo,kung sila ay isang romantikong kalikasan o puro sekswal. Ang mga sexual na relasyon ay lalong mahalaga para sa mga kabataan at nasa katanghaliang-gulang na mag-asawa.

Dr. Ipinaliwanag ni Bhimani, "Ang mga lalaki ay karaniwang mas nakatuon sa pisikal na aspeto ng mga relasyon at ang mga babae ay mas nababahala sa mga emosyonal na aspeto. Ngunit dapat magkaroon ng balanseng palitan sa pagitan ng dalawa dahil pareho silang mahalaga. Iyan ang susi sa pagkakaroon ng magandang sexual compatibility at pagpapanatili ng isang malusog na buhay mag-asawa.”

Dapat gabayan ng mga psychologist ang mga mag-asawa na makisali sa ilang kalidad na “we time” sa halip na “me time” lang. Ang isa pang mahalagang bagay na binibigyang-diin sa panahon ng therapy ng mag-asawa ay ang pagsasagawa ng komunikasyong sekswal. "Kailangan ng mas maraming interaksyon dahil maraming mag-asawa ang hindi nag-uusap sa panahon ng pagtatalik at iniiwasan din ang foreplay. Ang foreplay at pagkatapos ng paglalaro ay dapat ding umiral,” dagdag ni Dr. Bhimani.

12. Pagsusumikap sa pagkakaibigan

Sa pagsisimula ng therapy sa mag-asawa, alamin na isa ito sa mga pangunahing bagay na matututunan mo gawin. “Noong unang panahon, ang pagkakaibigan ay hindi talaga isang pangunahing kailangan sa pag-aasawa, ngunit sa ngayon, mahalaga para sa isang kasal na maging mabunga. Ang kasal ngayon ay higit pa sa paghahati ng mga responsibilidad at pagpapalitan ng emosyon. Upang ito ay maging isang buong puso at holistic na karanasan, isang pakikipagkaibigan ay dapat na umiiral sa pagitan ng mag-asawa," sabi ni Dr. Bhimani.

Ang isang komplementaryong pag-iral ay, kung minsan, ay mangangailangan ng mapaglaro at palakaibigang saloobinkahit gaano pa kayo katanda ng partner mo. Ang kaunting saya o pagbibiro ay hinding-hindi magdudulot ng pinsala sa anumang relasyon sa iyong buhay. Why not practice it with the one you love who is also your life partner?

13. How to apologize and forgive your partner

Srifes and relationship arguments will always exist between a couple. Bilang tao, natural lamang na hindi sumang-ayon at ipagtanggol. Ngunit kung ano ang nagdaragdag ng halaga sa karanasan ay ang paraan ng isang mag-asawa na natutong pagtagumpayan at lutasin ang mga pagkakaibang iyon upang bumalik sa isang maayos na lugar sa kanilang relasyon.

Upang magpakasal at tanggapin ang isang tao sa iyong buhay, kailangan mong tanggapin ang lahat ng ang iyong mga pagkakaiba at quirks din. Depende sa sitwasyon, turn mo man na yumuko ang tuhod o magtampo, dapat mong gawin ito nang buong pagmamahal at pangangalaga. Isa iyon sa mga pangunahing halimbawa ng mga layunin sa pagpapayo sa kasal.

“Kung hindi ka nagsasanay ng pagpapatawad sa iyong relasyon, nangangahulugan ito na hindi mo tinatanggap ang ibang tao. Dapat ka ring maging handa na baguhin ang iyong sarili at gumawa ng mga pagbabago kapag may nangyaring mali. Kaya naman mahalagang malaman kung paano humingi ng tawad sa iyong kapareha,” paliwanag ni Dr. Bhimani.

14. Unawain ang iba't ibang personalidad at ang kanilang mga istilo ng paggana

Ang bawat isa sa atin ay lumago iba at nagkaroon ng mga indibidwal na karanasan. Ang ating pagiging natatangi ay kung bakit tayo ay kaakit-akit sa ibang tao. Pero madalas, sobrang unique omasyadong maraming pagkakaiba ang maaaring makahadlang sa pang-araw-araw na pamumuhay. Ang pag-unawa sa mga pagkakaiba ay magiging isa sa aming mga pangunahing layunin para sa pagpapayo sa kasal.

“Natural ang magkakaibang personalidad. Ngunit ang pagbuo ng isang mahusay na pag-unawa ay higit na mahalaga. Bakit dapat nating subukang gawin ang ibang tao na maging katulad natin? Dapat nating bigyan sila ng kalayaan na maging kanilang sarili. Iyan ang tunay na pagkakaunawaan sa isang kasal. Dapat din nating tanggapin ang mga ito at magsanay ng mahusay na koordinasyon sa pagitan ng parehong uri ng personalidad. Iyan ang dapat matutunan ng mag-asawang mabuti sa therapy,” sabi ni Dr. Bhimani.

15. Ang pagbuo ng shared value system ay ang punto ng therapy ng mag-asawa

Dr. Sinabi sa atin ni Bhimani, “Ang bawat kasal ay may sariling ‘marital character’. Ang sistema ng halaga ay isang bagay na mas personal na nauugnay at patuloy na nagbabago. Iba-iba ang katangian ng bawat kasal. Ang ilang mga mag-asawa ay may bukas na pag-aasawa habang ang iba ay napakahigpit tungkol sa mga ideya tulad ng katapatan.”

Hangga't ang mga mag-asawa ay may masusing pagtalakay sa kung anong uri ng karakter ang inaasahan nilang magkakaroon ng kanilang pagsasama, ang mga bagay ay dapat na medyo maayos. Ang therapy sa pag-aasawa ay maaaring makatulong sa mga mag-asawa na ipakita ang katangiang iyon sa kanilang sarili.

Kaya, maaari tayong sumang-ayon na ang mga salik sa itaas ay maaaring magsilbing checklist upang suriin ang mga pangunahing aspeto ng iyong kasal. Kahit na ang bawat pag-aasawa ay may sariling personalidad, paglalakbay at kapighatian, may ilang karaniwang paraanpara gawing mas kasiya-siya ang karanasang maibahagi sa iyong kapareha sa buhay.

Kung nagsisimula ka pa lang sa therapy ng mga mag-asawa o pinag-iisipan mo na ito, umaasa kaming mayroon ka na ngayong isang patas na ideya kung ano ang aasahan. Iyon ay sinabi, good luck sa iyong paglalakbay sa hinaharap. Kung hindi ka pa nakaka-zero down sa isang tagapayo, malulutas din namin ang dilemma na iyon dito mismo. Ang Bonobology ay may dalubhasang panel ng mga therapist na isang click lang ang layo upang malutas ang lahat ng problema sa iyong kasal.

Mga FAQ

1. Ano ang ilang magagandang layunin sa pag-aasawa?

Ang ilang magagandang layunin sa pag-aasawa ay ang pagbuo ng mga kasanayan sa paglutas ng problema at pagresolba ng salungatan, paggawa ng nakabubuo na pagpuna at pag-iwas sa mga masasakit na salita, pagtatrabaho sa pagkakaibigan at pagpapalagayang-loob, pagsasabi ng “salamat” at “paumanhin ” madalas. Gayundin, mahalaga din ang pag-unawa sa mga isyu na maaaring mag-ugat sa pagkabata.

Tingnan din: 7 Signs na Gusto Ka Niyang Gawing Girlfriend 2. Ano ang susi sa matagumpay na pag-aasawa?

Ang susi sa matagumpay na pag-aasawa ay ang pagbuo ng tiwala at pag-unawa, pagbabahagi ng mga responsibilidad at pagsuporta sa isa't isa. Dapat palaging bukas ang mga channel ng komunikasyon at dapat mayroong emosyonal at pisikal na intimacy. 3. Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa isang marriage counselor?

Dapat mong tanungin ang iyong marriage counselor kung paano mo mareresolba ang mga isyu sa iyong kasal at palakasin ito. Hilingin sa iyong tagapayo na bigyan ka ng mga alituntunin at layunin sa pagpapayo sa kasal na maaari mong makamit nang paisa-isa. 4. Ano ang rate ng tagumpay ngpagpapayo sa kasal?

Sinasabi ng American Association Of Marriage And Family Therapy (AAMFT) sa website nito na ang marriage at family therapy ay kasing epektibo, at sa ilang kaso ay mas epektibo, kaysa sa karaniwan at/o indibidwal na paggamot. Inuulit ng AAMFT na 98% ng mga kliyente ng kasal at family therapist ang nag-uulat ng mga serbisyo ng therapy bilang mabuti o mahusay.

Dr. Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), na dalubhasa sa pagpapayo sa relasyon at hypnotherapy, nag-compile kami ng ilang kinakailangang layunin para sa pagpapayo sa kasal. Sa ibaba ay napag-usapan natin ang tungkol sa layunin ng pagpapayo sa kasal at kung paano ito makakamit. Kaya alisin mo ang lahat ng iyong mga alalahanin, dahil maaalis namin ang iyong mga pagdududa minsan at magpakailanman.

Paano Ka Magtatakda ng Mga Layunin Para sa Therapy ng Mag-asawa?

Ang pagpapayo ay isang mahaba, emosyonal na proseso at hindi dapat basta-basta. Ang mga partikular na layunin para sa pagpapayo sa kasal ay dapat na maingat na inilatag upang simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas mahusay na pag-unawa sa iyong kapareha at makamit ang isang malusog na pag-aasawa. Ang mga layuning ito ay ginagawa at ipinangangaral ng mga kagalang-galang na psychologist upang matulungan ang mga mag-asawa na mag-navigate sa kanilang mga problema.

Ibinunyag ng mga tagapayo ng mag-asawa na ang iba't ibang mga mag-asawa ay humaharap sa iba't ibang mga isyu, kung kaya't mayroon silang sariling natatanging mga panandaliang layunin para sa therapy. Karamihan sa mga tagapayo ng mag-asawa ay nag-aangkop ng mga partikular na layunin upang harapin ang mga partikular na problema sa relasyon. Ngunit ang ilang malawak na layunin ay nalalapat sa lahat. May ilang karaniwang bagay na nilalayon ng mga mag-asawa na makamit sa pamamagitan ng therapy – mas mahusay na komunikasyon, pagkakaroon ng mga kasanayan sa paglutas ng problema o pag-aaral kung paano pangasiwaan ang mga argumento nang malusog.

Binawa nina John at Julie Gottman ang Gottman Method ng marital counseling sa pamamagitan ng paggawa ng siyentipikong pananaliksik sa 3,000 mag-asawa sa loob ng 40 taon. Itinatampok ng kanilang diskarte ang kahalagahan ng pagtatasaat pag-unlad ng kasanayan sa pamamahala ng salungatan, pagtagumpayan ng mga hadlang, pagtaas ng pang-unawa, pag-aayos ng mga nakaraang sakit, at pagpapabuti ng mga koneksyon sa mga relasyon.

Kaya para mag-set up ng mga layunin para sa therapy ng mag-asawa, magsimula ka sa pamamagitan ng pagtingin sa mga partikular na isyu sa kamay at trabaho sa pagtugon sa mga iyon. Sa artikulong ito, tinalakay natin ang malawak na saklaw ng marital therapy, sa kahulugan ng isang generic na hanay ng mga layunin na naaangkop sa karamihan ng mga mag-asawa.

Ano Ang Mga Layunin Para sa Pagpapayo sa Kasal?

Ano ang pinag-uusapan ninyo sa pagpapayo sa kasal? Mayroon bang anumang panandaliang layunin para sa therapy ng mag-asawa? Ano nga ba ang punto ng therapy ng mag-asawa? Ang iyong isip ay malamang na puno ng mga tanong na ito sa ngayon habang sinusubukan mong magpasya kung dapat mong piliin ang pagpapayo sa kasal o hindi.

Isang bagay na masasabi namin sa iyo nang sigurado ay ang paggabay ng isang bihasang therapist ay talagang gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong kasal. Sa pamamagitan ng mga alituntunin sa pagpapayo sa kasal na iniayon sa iyong mga natatanging pangangailangan, talagang mailalagay ka ng isang dalubhasang therapist sa tamang landas.

Ang iyong mga paghihirap ay wasto ngunit narito kami upang paginhawahin ang mga ito. Sa 15 halimbawang ito ng mga layunin sa pagpapayo sa kasal, magkakaroon ka ng mas magandang ideya kung ano ang prosesong ito. Kaya nang walang karagdagang abala, talakayin na natin ito.

1. Paano magsanay ng mga kasanayan sa paglutas ng problema

Ang buong punto ng pagsisimula ng therapy sa mag-asawa ay upang matutunan ang paglutas ng problemamga kasanayan upang mas mahusay na makitungo sa iyong relasyon. Ang mga problema sa relasyon ay lumitaw sa mga pag-aasawa kapag hindi natin naiintindihan ang pananaw ng ibang tao, tanggapin na ang mga pagkakaibang iyon ay natural lamang at makahanap ng isang makatwirang solusyon upang malutas ito.

Kaya, ayon kay Dr. Bhimani, ang mga mag-asawa kailangang higit na tumutok sa kakayahang umangkop at pagtanggap nang may bukas na mga bisig. Sabi niya, "Inaasahan namin na ang mga tao ay isang tiyak na paraan ngunit ang lahat ay talagang ibang-iba. Ang pag-ibig at pagkakatugma sa mga mag-asawa ay nangangailangan ng pagtanggap at pagtutuwid. Kaya naman ang mga mag-asawa ay dapat magsikap na makamit iyon at tinutulungan namin silang gawin iyon sa mga sesyon ng pagpapayo.”

2.  Paano haharapin ang mga pagkakaiba

Maaaring ipagpalagay na ang bawat problema ng mag-asawa ay malulutas sa pamamagitan ng may kasanayan at epektibong komunikasyon. Iyon talaga ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga pagkakaiba sa iyong relasyon. Ang “Agree to disagree”, ay isang aphorism na madalas binibigyang-diin ni Dr. Bhimani sa panahon ng kanyang mga sesyon ng pagpapayo.

Sabi niya, "Kahit na ang mga aktibidad tulad ng paglalakad o pagmamaneho nang magkasama ay maaaring makatutulong nang malaki upang maisantabi ang iyong mga sama ng loob . Ang paggugol ng kalidad ng oras na magkasama, pakikipag-usap sa isa't isa ng mabuti ay bahagi ng mabuting komunikasyon. Kahit na ang pakikinig at pagbibigay-pansin sa mga musikal na panlasa ng isa't isa ay isang mabisang solusyon sa lumalagong disconnection. Ang paggugol ng oras kasama at pakikipag-usap nang higit pa sa iyong mga anak ay madalas ding mawalaanger because it puts the bigger picture into perspective.”

3. Lessons in anger management is the point of couples therapy

The whole point of couples therapy is understanding how to manage your anger better which ay, sa turn, ay gagawin kang mas sanay sa pagharap sa mga problema sa iyong relasyon. Ang galit ay isang potensyal na mapanganib na aparato na maaaring magmula sa iba't ibang mga isyu. Ngunit kung mas maaga mong mahawakan ito, mas maagang maaprubahan ang iyong buhay.

Dr. Sinabi ni Bhimani, "Kapag ang iyong partner ay halatang galit at lumala, dapat mong subukang bawasan ang iyong sariling antas ng galit upang maiwasan ang pag-iinit ng isang mainit na kapaligiran. Kapag ang isang tao ay galit, responsibilidad ng isa na manatiling kalmado at imungkahi na lamang na pag-usapan nila ito mamaya. Ang buong ideya ay upang maiwasan ang isang walang kabuluhang mainit na pagtatalo at pag-usapan ito kapag ang parehong tao ay nasa mas kalmadong estado ng pag-iisip.”

4. Pag-unawa sa mga isyu na nagsisimula sa pagkabata

Masasabi ng isa na isa sa maikli -term na mga layunin para sa therapy ng mag-asawa ay ang pag-unawa sa mga sanhi sa likod ng mali-mali, magagalitin at problemadong pag-uugali ng magkapareha sa kasal. Ang pagsisimula ng therapy sa mag-asawa ay maaaring maging maliwanag dahil maraming problema sa pagkabata ang maaaring mauna sa kasong ito. Ang pagpapalaki sa pagkabata ay nagpapakita mismo sa iba't ibang mga pakikipag-ugnayan natin bilang mga nasa hustong gulang.

Kapag ang isang maaakit na bata ay nakamasid sa madalas na pag-aaway ng magulang, ayna napapailalim sa maraming pagkakamali sa pagiging magulang, maaari nilang i-internalize ang mga pattern na iyon at gayahin ang mga ito sa kanilang sariling buhay may-asawa. Maaaring lumaki ang tao na maging mas palaaway, magpakita ng matinding kawalan ng kapanatagan, at maaaring magkaroon pa ng mga ticks gaya ng pagkagat ng kuko.

Mahalagang maunawaan na hindi madaling alisin ang aspetong ito ng personalidad ng isang tao. Gayunpaman, upang matugunan ito nang pasalita at lantaran sa therapy at epektibong maihatid ang enerhiya na iyon ay nagiging lubhang mahalaga. Upang mapagtanto na ito ay maaaring magdulot ng isang malaking problema ay kabilang sa pinakamahalagang layunin ng therapy sa mag-asawa.

5. Kung paano makipag-usap nang mataktika at makinig nang mabuti ay nasa ilalim ng saklaw ng marital therapy

Ang pinakapangunahing layunin ng kasal ang pagpapayo ay upang mahasa ang mga kasanayan sa pakikipag-usap. Ito ay hindi lamang tutugon sa kasalukuyang mga problema tulad ng pagkabagot o kasiyahan sa isang relasyon ngunit ito ay isang kasanayan na palaging magiging kapaki-pakinabang sa iyong buhay may-asawa. Sa katunayan, maaari rin itong maging kapaki-pakinabang sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ang mahusay na mga kasanayan sa pakikinig ay kinakailangan sa anumang anyo ng komunikasyon.

Upang mapaunlad ang isang malusog na relasyon, kailangan ng isang tao na maging matulungin, mausisa at sabik na makinig sa kanyang kapareha. Ang isang relasyon ay nagiging hindi malusog kapag may pagkasira ng komunikasyon. Higit pa rito, mahalagang malaman kung paano sasabihin ang iyong mga argumento upang maihatid ang iyong sariling paninindigan sa isang partikular na sitwasyon ngunit mapaunlakan din ang iyongdamdamin ng kapareha.

“Inaasahan naming magkakaintindihan ang mga kasosyo ngunit dapat magsalita ang mga tao nang malinaw at ipahayag din ang kanilang sarili sa mga salita. Ang pag-aaway o pagtatalo o pagtatampo ay hindi mabisang paraan ng pagharap sa isang sitwasyon. Kailangang magsalita nang malinaw at may bukas na isip,” sabi ni Dr. Bhimani. Ang kapangyarihan ng mga salita ay walang hanggan at dapat gamitin nang maingat upang magkaroon ng mas mabungang pag-uusap sa inyong pagsasama.

6. Paano pumuna nang nakabubuo

Tulad ng nabanggit na, ang mga salita ay nagtataglay ng walang katapusang kapangyarihan, lalo na sa isang relasyon. Ngayon ang pagpuna ay lalabas mula sa ating mga pagkakaiba sa mga tao, ito ay hindi isang bagay na maaari o dapat nating alisin lamang. Ang nakabubuo na pagpuna ay mahalaga upang masuri kung ano ang maaaring maging dahilan ng pagbagsak ng relasyon at pagsikapang iwasto iyon sa kabuuan.

Samakatuwid, ang isang kalmadong kapaligiran, isang nakatutok na saloobin at bukas na mga tainga ay mahalaga lahat upang malutas ang iyong mga problema at ipahayag kung ano ang bumabagabag sa iyo tungkol sa iyong kapareha. "Hayaan silang lubos na maunawaan ang iyong pananaw at hayaan din silang ipahayag ang kanilang mga damdamin. Mahalaga ang iyong pagpuna ngunit ang kanilang reaksyon sa iyong pagpuna ay dapat ding isaalang-alang," sabi ni Dr. Bhimani.

Tingnan din: Paano Itigil ang Panloloko Sa Isang Relasyon – 15 Expert Tips

Maaari mong isipin na ang damit na suot ng iyong kapareha ay hindi posibleng ang kanyang pinakamahusay na pagpipilian. Ang pagkakaroon ng opinyon na iyon ay wasto. Ngunit paano ito ilalagay ng isa? Iyan ang kailangan mong matutunan at nasa ilalim ngsaklaw ng marital therapy.

7. Paano alisin ang mga masasakit na salita

Kabilang din sa saklaw ng marital therapy ang pagtalakay sa mga nakaraang salungatan at personal na hinaing. Maraming beses, minsan kahit na sa mga kadahilanang ganap na walang kaugnayan, may posibilidad tayong gumawa o magsabi ng mga bagay na maaaring hindi natin lubos na ibig sabihin. May posibilidad kaming padalus-dalos na magpakita ng mga panloob na salungatan sa hindi naaangkop na mga paraan at ipakita ang aming sariling mga damdamin at emosyon sa aming mga kasosyo.

Bagama't ang mga sitwasyong ito ay hindi ganap na maiiwasan dahil sa kapwa pakikibaka ng lahat, mahalagang humingi ng tawad sa ibang pagkakataon at hayagang pag-usapan ito. Kapag binibigyan natin ang ating sarili ng oras upang pag-isipan at iproseso ang ating mga emosyon sa isang personal na antas, ang ating mga pag-uusap at paghingi ng tawad ay maaaring maging mas matalino at taos-puso sa bandang huli dahil lumipas na ang agos ng pagkabigo hanggang noon.

8. Pag-unawa kung kailan bumaba ang relasyon.

Ito ang isa sa pinakamahalagang halimbawa ng mga layunin sa pagpapayo sa kasal. Kapag pumasok ka sa opisina ng tagapayo, malamang na ang unang bagay na gagawin ninyong lahat ay mag-decode at maunawaan kung saan talaga nagsimulang magkamali. Ang isang relasyon o pag-aasawa ay maaaring magkaroon ng mga malungkot na sandali nang maraming beses sa panahon nito. Hindi ito dapat ikabahala ngunit nangangailangan ito ng napapanahong pagkilala upang matiyak na mabilis kang makakalampas sa yugtong ito.

Bilang mga tao, hindi lahat ng ating gagawin ay magigingperpekto. May mga pagkakataon na maaaring mukhang mabibigo ang iyong mga pagsasama ngunit hangga't maaari mong matukoy nang tama kung ano ang nagdudulot ng mga isyu at maghanda ng isang landas upang mag-navigate sa pareho, ang iyong pagsasama ay maaaring maging mas matibay kaysa dati.

Ang therapy sa mga mag-asawa ay maaaring maging isang mabungang ehersisyo lamang kapag ang magkapareha ay nakilala ang pagkakaroon ng isang problema. Ang ilang mga senyales para sa mga relasyon ay luma na, ayon kay Dr. Prashant Bhimani, ay ang kawalan ng komunikasyon, pagkatuyo sa mga pakikipag-ugnayan, pagkamayamutin, pagbaba ng mga sekswal na relasyon, hindi pagnanais na lumabas nang magkasama, madalas na pag-aaway.

9. Paano gawin malayo sa negatibiti

“Ang pagbibigay sa isa't isa ng sapat na espasyo sa paghinga ay kadalasang binibigyang-diin sa mga sesyon ng pagpapayo sa mag-asawa. Sa kasamaang palad, ito ay isang bagay na paulit-ulit na hindi kinikilala ng mga mag-asawa. Ang ibang tao ay pinahihintulutan na magkaroon ng mga emosyon na hindi kinakailangang magreseta sa ating mga kalooban. Ang kakulangan sa pag-unawang ito ay maaaring lumikha ng isang lubhang hindi komportable na kapaligiran para sa parehong mga kasosyo," sabi ni Dr. Bhimani.

Ang mga tao ay naka-wire nang paisa-isa. Kaya kapag naging mahirap ang sitwasyon, ang indibidwal na pagmuni-muni at personal na espasyo ay susi sa paglikha ng mas positibong espasyo sa iyong relasyon. Bukod dito, maraming negatibiti ang nalilikha lamang bilang resulta ng ating sariling pagpapakita ng mga damdamin at kawalan ng katiyakan.

Dr. Idinagdag ni Bhimani, "Kahit isang regular na mensahe sa WhatsApp kapag hindi sinagot ng iyong kapareha, ngunit makikita mo ang