我们经常听说婚姻咨询或夫妻咨询。 我们知道，它需要专业知识，是当你的婚姻似乎陷入困境时的一个过程。 为了恢复你的婚姻，清除一些沟通问题，并启动健康的婚姻生活，婚姻咨询是一个受欢迎的选择。 但婚姻咨询的具体目标到底是什么？ 你通过什么来实现？那究竟如何解决你们的关系问题呢？

近年来，婚姻治疗的范围一直在稳步扩大。 必须认真对待婚姻制度。 婚姻不仅改变了你的交往和环境，而且也在很大程度上改变了你这个人。 在保留自己的情感的同时容纳别人的情感，这整个过程都有自己的障碍。 而当事情开始变得粗糙，可能会觉得一切都在向你袭来。

如果你在婚姻中一直感到 "卡壳"，或者一直在考虑开始夫妻治疗，但不确定，那么你今天来对地方了。 治疗一开始看起来有点可怕。 如果你和你的伴侣还没有准备好，那也绝对没问题。 我们仍然可以告诉你所有关于婚姻治疗的范围，你以后可以决定这是否适合你。

在资深心理学家Prashant Bhimani博士（Ph.D.，BAMS）的见解下，他专门从事关系咨询和催眠治疗，我们整理了一些婚姻咨询的必要目标。 下面我们谈到了婚姻咨询的目的和如何实现它。 因此，把你所有的担忧都抛开，因为我们可以一劳永逸地消除你的疑虑。

如何设定夫妻治疗的目标？

心理咨询是一个漫长的情感过程，不应随便对待。 应仔细制定婚姻咨询的具体目标，以便开始你的旅程，更好地了解你的伴侣，实现健康的婚姻。 这些目标是由可敬的心理学家实践和宣扬的，以帮助夫妇度过他们的麻烦。

夫妻咨询师透露，不同的夫妻处理不同的问题，这就是为什么他们有自己独特的短期治疗目标。 大多数婚姻咨询师为处理具体的关系问题定制具体的目标。 但一些广泛的目标适用于所有的人。 有一些共同的事情，夫妻通过治疗的目的 - 更好的沟通，达到问题的解决。解决问题的技巧或学习如何健康地处理争论。

约翰-高特曼和朱莉-高特曼通过对3000对夫妇进行40多年的科学研究，开发了高特曼婚姻咨询法。 他们的方法强调了评估和技能发展在管理冲突、克服障碍、增加理解、修复过去的伤害和改善关系中的联系方面的重要性。

因此，要设定夫妻治疗的目标，首先要看手头的具体问题，并努力解决这些问题。 在这篇文章中，我们已经深入研究了婚姻治疗的广泛范围，即一套适用于大多数夫妻的通用目标。

婚姻咨询的目标是什么？

在婚姻咨询中谈什么？ 夫妻治疗有什么短期目标吗？ 夫妻治疗的意义到底是什么？ 你现在可能被这些问题搞得焦头烂额，因为你正试图决定是否应该选择接受婚姻咨询。

有一件事我们可以肯定地告诉你，有经验的治疗师的指导确实会给你的婚姻带来奇迹。 通过针对你的独特需求的婚姻咨询准则，一个熟练的治疗师确实可以让你和你的伴侣走上正确的轨道。

你的苦恼是有道理的，但我们在这里让你放心。 通过这15个婚姻咨询目标的例子，你会对这个过程有一个更好的了解。 所以不再多说，让我们直接进入主题。

1.如何练习解决问题的能力

开始夫妻治疗的全部意义在于学习解决问题的技巧，以便更好地处理你们的关系。 当我们不能理解另一个人的观点，接受这些分歧只是自然的，并找到一个合理的解决方案来解决它时，婚姻中就会出现关系问题。

因此，根据Bhimani博士的说法，夫妻双方主要需要更多地关注适应性和张开双臂接受。 他说："我们期望人们成为某种方式，但实际上每个人都非常不同。 婚姻中的爱和兼容性需要接受和纠正。 这就是为什么夫妻双方必须努力实现这一点，我们在咨询课程中帮助他们做到这一点。"

2.如何处理差异

可以认为，每一个婚姻问题都可以通过熟练和有效的沟通来解决。 这的确是处理你们关系中的分歧的最好方法。"同意不同意"，是比马尼博士在咨询过程中经常强调的一句话。

他说："即使是一起散步或驾车远行这样的活动，也能在很大程度上放下你们的怨恨。 一起度过高质量的时间，与对方好好交谈，都是良好沟通的一部分。 甚至倾听和关注对方的音乐品味，也是解决日益严重的脱节的有效办法。 花时间与你的孩子在一起，多与他们交谈也常常可以消解愤怒，因为它把大局看得很清楚"。

3.愤怒管理的课程是夫妻治疗的重点

夫妻治疗的全部意义在于了解如何更好地管理你的愤怒，这反过来将使你更善于处理你们关系中的问题。 愤怒是一种潜在的危险装置，可能来自各种问题。 但你越早掌握它，你的生活就越早批准。

Bhimani博士说："当你的伴侣明显地生气和受委屈时，你应该尽量降低自己的愤怒程度，以避免激化已经很激烈的气氛。 当一个人生气时，另一个人有责任保持冷静，并简单地建议他们以后再谈。 整个想法是避免无意义的激烈争吵，并在两个人都处于一种状态时把它谈出来。更加平静的心态。"

4.了解从童年开始的问题

可以说，夫妻治疗的短期目标之一是了解婚姻中双方反复无常、不可理喻和有问题的行为背后的原因。 开始夫妻治疗可以给人以启迪，因为在这种情况下，许多童年问题可能会凸显出来。 童年的成长经历在我们成年后的各种互动中表现出来。

当一个易受影响的年轻孩子观察到父母频繁的争吵，一直受到很多父母的错误教育，他们可能会内化这些模式，并在自己的婚姻生活中模仿它们。 这个人长大后可能会更加好斗，表现出大量的不安全感，甚至可能出现咬指甲等毛病。

重要的是要明白，要摆脱一个人性格中的这一面并不容易。 然而，在治疗中以口头和公开的方式解决这个问题，并有效地引导这种能量变得极为重要。 认识到这可能构成一个重要的问题，是夫妻治疗的最重要目的之一。

5.如何有技巧地交谈和善于倾听属于婚姻治疗的范畴

婚姻咨询最主要的目标是磨练谈话技巧。 这不仅可以解决当前的问题，如关系中的无聊或自满，而且是一种在婚姻生活中永远有用的技能。 事实上，它甚至可以在你与其他人的互动中派上用场。 在任何形式的沟通中，良好的倾听技巧是必不可少的。

为了促进健康的关系，一个人需要专心致志，充满好奇心，并渴望倾听自己的伴侣。 当沟通中断时，关系就会变得不健康。 此外，至关重要的是知道如何措辞你的争论，以传达你自己对特定情况的立场，但也要顾及你的伴侣的感受。

"我们希望伴侣能够理解对方，但人们也应该清楚地说出自己的想法，用语言表达出来。 打架或争吵或生闷气都不是处理情况的有效方法。 人们必须清楚地交谈，并以开放的心态，"Bhimani博士说。 语言的力量是无限的，必须谨慎地挥舞，以便在婚姻中进行更有成效的对话。

6.如何建设性地进行批评

正如已经提到的，话语拥有无限的力量，尤其是在关系中。 现在，批评会从我们与人的分歧中产生，它不是我们可以或应该简单地摒弃的东西。 建设性的批评对于分析什么可能使关系走下坡路并努力从整体上纠正它是很重要的。

因此，为了解决你的问题和表达你对伴侣的困扰，一个平静的环境、专注的态度和开放的耳朵都很重要。"让他们充分理解你的观点，同时也允许他们表达自己的感受。 你的批评很重要，但也应该考虑到他们对你批评的反应，"比马尼医生说。

你可能认为你的伴侣所穿的衣服不可能是她最好的选择。 有这种看法是合理的，但如何表达呢？ 这是你必须学习的，属于婚姻治疗的范畴。

7.如何摒弃伤害性语言

婚姻治疗的范围还包括讨论过去的冲突和个人的不满。 很多时候，有时甚至出于完全无关的原因，我们倾向于做或说一些我们可能不完全是故意的事情。 我们往往以不适当的方式草率地表现出内部冲突，并将我们自己的感受和情绪投射到我们的伴侣身上。

虽然由于每个人的相互斗争，这些情况不能完全避免，但重要的是在以后的时间里真诚地道歉，并公开谈论。 当我们给自己时间在个人层面上反思和处理我们的情绪时，我们的谈话和道歉可以在以后更加明智和发自内心，因为沮丧的浪潮到那时已经过去。

8.了解关系走下坡路的时间

这是婚姻咨询目标中最重要的例子之一。 当你进入咨询师的办公室时，可能你们一起做的第一件事就是解码，了解事情究竟是从哪里开始出错的。 一段关系或婚姻在其发展过程中可能会有多次的低潮期。 这并不是什么你应该疯狂焦躁的事情，但它需要及时的识别，以确保你能迅速渡过阶段性关口。

作为人类，我们所做的一切都不会是完美的。 有些时候，你们的婚姻可能会出现失败，但只要你们能正确地识别出导致问题的原因，并准备好一条道路来通过同样的问题，你们的婚姻可以变得比以往更强大。

只有在伴侣双方都承认存在问题的情况下，夫妻治疗才能取得成效。 普拉桑特-比马尼博士认为，关系变得疲惫的一些线索是缺乏沟通，互动枯燥，易怒，性关系下降，不喜欢一起出去，经常发生冲突。

9.如何摒弃消极情绪

"在婚姻咨询课程中，经常强调给对方一个良好的呼吸空间。 不幸的是，这是夫妻双方一再不承认的事情。 允许其他人有情绪，但不一定规定我们的情绪。 缺乏这种理解会给双方创造一个非常不舒服的氛围，"Bhimani博士说。

人是有个性的。 因此，当情况变得艰难时，个人反思和个人空间是在你们的关系中创造一个更积极的空间的关键。 此外，很多负面情绪只是由于我们自己的感觉和不安全感的投射而产生。

Bhimani博士补充说："即使是一条普通的WhatsApp信息，当你的伴侣没有回复，但你可以看到蓝色的刻度线，也会让你感到不开心。 这就是负面情绪的悄然而至。 现实通常与我们的假设和观念大相径庭，我们应该给我们的伴侣好处，避免喷出负面想法。 这应是婚姻的目标之一辅导"。

10.如何说 "谢谢你 "是夫妻治疗的短期目标之一

"表达感激之情是展示你对伴侣的热切尊重的一个小方面。 关系中的双方必须更经常地实践这一点。 不过，印度的农村地区并没有看到很多这样的情况。 小城镇的人们不觉得有必要说 "谢谢"，因为男性主导的家庭往往认为女性是理所当然的。

"Bhimani博士说："然而，在城市地区，人际关系开始变得更加不同。 女性得到了更多的尊重和认可，而表达感谢是她们实施的一种做法，也是她们欣赏的一种做法。 时常说感谢是一种简单的姿态，但在一段关系中非常重要。 夫妻治疗的短期目标之一可以是学习如何表达对彼此的努力表示感谢和赞赏。

11.婚姻咨询目标的例子--让亲密关系回归

如果不解决夫妻之间的亲密关系，夫妻咨询是不完整的。 干涸的时间可能是相当令人沮丧的，无论是浪漫的性质还是纯粹的性。 性关系对于年轻和中年的夫妻尤其重要。

Bhimani博士解释说："男人通常更注重关系中的身体方面，而女人则更关注情感方面。 但两者之间应该有一个平衡的交流，因为两者都同样重要。 这是取得良好的性兼容性和保持健康的婚姻生活的关键。"

心理学家必须引导夫妻进行一些高质量的 "我们的时间"，而不仅仅是 "我的时间"。 夫妻治疗期间强调的另一件重要事情是性交流的实践。"需要更多的互动，因为许多夫妻在性交时不说话，也避免前戏。 前戏和后戏也必须存在，"比马尼博士补充说。

12.为友谊而努力

当开始进行夫妻治疗时，要知道这是你将学会的最重要的事情之一。"在旧时代，友谊并不是婚姻中真正的关键必要条件，但在今天，它是婚姻取得成果的必要条件。 现在的婚姻不仅仅是责任的划分和情感的交流。 要使它成为全心全意的整体体验，必须有友情。比马尼医生说："存在于夫妻之间。

无论你和你的伴侣有多大年纪，互补的存在有时会需要一种玩耍和友好的态度。 一点乐趣或戏谑永远不会给你生活中的任何关系带来伤害。 为什么不和你爱的人也是你的生活伴侣一起实践呢？

13.如何道歉和原谅你的伴侣

夫妻之间总是存在纷争和关系上的争论。 作为人类，不同意和辩护是很自然的。 但是，增加经验价值的是夫妻学会克服和解决这些分歧的方式，使他们的关系回到和谐的地方。

要与某人结婚并在生活中接受他，需要你也欢迎你所有的差异和怪癖。 根据情况，不管是轮到你屈膝还是生闷气，你都应该以最大的爱和关怀来做。 这就是婚姻咨询目标的主要例子之一。

"如果你在关系中不实行宽恕，这意味着你不接受对方。 你也应该准备好改变自己，在出错时进行补偿。 这就是为什么知道如何向你的伴侣道歉很重要，"比马尼博士解释说。

14.了解不同的个性和他们的运作风格

我们每一个人都有不同的成长经历，都有各自的经验。 我们的独特性是我们吸引别人的原因。 但往往过多的独特性或过多的差异会妨碍日常生活。 了解差异将是我们婚姻咨询的主要目标之一。

"不同的个性是自然的，但培养良好的理解力要重要得多。 我们为什么要试图让对方和自己一模一样呢？ 我们应该给他们做自己的自由，这才是婚姻中真正的理解。 我们还必须接受他们，并在两种性格类型之间进行良好的协调。 这就是一对夫妇应该好好学习的东西，在治疗，"比马尼医生说。

15.发展一个共同的价值体系是夫妻治疗的重点

比马尼博士告诉我们："每段婚姻都有自己的'婚姻特征'。 价值体系是与个人更相关的东西，同时也是不断变化的。 每段婚姻的特征都是不同的。 有些夫妻的婚姻是开放的，而有些夫妻对忠诚等观念则非常严格"。

只要夫妻双方就他们期望他们的婚姻具有什么样的特征进行了充分的讨论，事情应该是比较顺利的。 婚姻治疗可以帮助夫妻双方向自己揭示这种特征。

因此，我们可以断定，上述因素可以作为评估你的婚姻基本方面的检查表。 即使每段婚姻都有自己的个性、旅程和磨难，但有一些常见的方法可以使你与生活伴侣分享的经验更加充实。

如果你刚开始接受夫妻治疗，或者一直在考虑接受治疗，我们希望你现在对你的期望有一个公平的概念。 也就是说，祝你在未来的旅程中好运。 如果你还没有锁定一个顾问，我们也可以在这里解决这个难题。 Bonobology有一个熟练的治疗师小组，只需点击就可以解决你所有的婚姻困境。

常见问题

一些好的婚姻目标是发展解决问题和解决冲突的技能，做建设性的批评和避免伤害性的话语，在友谊和亲密关系上下功夫，经常说 "谢谢 "和 "对不起"。 此外，了解可能有童年根源的问题也是至关重要。

成功婚姻的关键是建立信任和理解，分担责任和相互支持。 沟通渠道应该始终是开放的，应该有情感和身体的亲密关系。 3.我应该向婚姻咨询师提出哪些问题？

你应该问你的婚姻顾问，如何解决你婚姻中的问题，使其更加牢固。 请你的顾问给你婚姻咨询的指导方针和目标，你可以一步步实现。 4.婚姻咨询的成功率是多少？

美国婚姻和家庭治疗协会（AAMFT）在其网站上说，婚姻和家庭治疗与标准和/或个人治疗一样有效，在某些情况下更有效。 AAMFT重申，婚姻和家庭治疗师的98%的客户报告治疗服务为良好或卓越。