Chúng ta thường nghe về tư vấn hôn nhân hoặc tư vấn cho các cặp đôi. Chúng tôi biết rằng nó đòi hỏi chuyên môn và là một quá trình khi cuộc hôn nhân của bạn dường như đang gặp khó khăn. Để vực dậy cuộc hôn nhân của bạn, giải quyết một số vấn đề về giao tiếp và bắt đầu một cuộc sống hôn nhân lành mạnh, tư vấn hôn nhân là một lựa chọn phổ biến. Nhưng chính xác những mục tiêu cụ thể của tư vấn hôn nhân là gì? Bạn đạt được gì khi gặp cố vấn? Và chính xác thì điều đó giải quyết các vấn đề về mối quan hệ của bạn như thế nào?

Trong những năm gần đây, phạm vi của liệu pháp hôn nhân đang ngày càng mở rộng. Phải xử lý nghiêm các cơ sở tảo hôn. Hôn nhân không chỉ thay đổi các tương tác và môi trường xung quanh bạn mà còn thay đổi con người bạn ở một mức độ lớn. Toàn bộ quá trình dung hòa cảm xúc của người khác trong khi bảo vệ cảm xúc của chính bạn đều có những rào cản riêng. Và khi mọi thứ bắt đầu trở nên khó khăn, bạn có thể cảm thấy như mọi thứ đang đổ ập xuống đầu mình.

Nếu bạn đang cảm thấy 'mắc kẹt' trong cuộc hôn nhân của mình hoặc đang cân nhắc bắt đầu trị liệu cho cặp đôi nhưng không chắc chắn về điều đó, thì bạn' đã đến đúng nơi ngày hôm nay. Liệu pháp ban đầu có vẻ hơi đáng sợ. Và nếu bạn và đối tác của bạn chưa sẵn sàng cho điều đó, điều đó hoàn toàn ổn. Chúng tôi vẫn có thể cho bạn biết tất cả về phạm vi của liệu pháp hôn nhân và sau này bạn có thể quyết định liệu liệu pháp này có dành cho mình hay không.

Với sự hiểu biết sâu sắc của nhà tâm lý học cấp caobọ ve xanh, có thể khiến bạn cảm thấy không vui. Đây là sự tiêu cực len lỏi vào. Thực tế thường rất khác với những giả định và quan niệm của chúng ta, và chúng ta nên cho đối tác của mình lợi ích của sự nghi ngờ để tránh nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực. Đó nên là một trong những mục tiêu của tư vấn hôn nhân.”

10. Cách nói “Cảm ơn” là một trong những mục tiêu ngắn hạn của trị liệu cặp đôi

“Bày tỏ lòng biết ơn là một khía cạnh nhỏ trong việc thể hiện sự tôn trọng nồng nhiệt của bạn dành cho đối tác của mình. Điều này phải được thực hành bởi cả hai đối tác trong một mối quan hệ thường xuyên hơn. Tuy nhiên, các khu vực nông thôn ở Ấn Độ không thấy nhiều điều này. Người dân ở các thị trấn nhỏ hơn không cảm thấy cần phải nói “Cảm ơn” nhiều vì các gia đình do nam giới thống trị có xu hướng coi phụ nữ là điều hiển nhiên.

“Tuy nhiên, các mối quan hệ đang bắt đầu hoạt động khác đi ở khu vực thành thị. Tiến sĩ Bhimani cho biết phụ nữ đang được tôn trọng và công nhận nhiều hơn, và bày tỏ lòng biết ơn là một thông lệ mà họ thực hiện và cũng đánh giá cao. Thỉnh thoảng nói lời cảm ơn là một cử chỉ đơn giản nhưng lại rất quan trọng trong một mối quan hệ. Một trong những mục tiêu ngắn hạn của trị liệu cặp đôi có thể là học cách bày tỏ lòng biết ơn và đánh giá cao những nỗ lực của nhau.

11. Ví dụ về mục tiêu tư vấn hôn nhân – Mang lại sự thân mật

Tư vấn cặp đôi là không đầy đủ nếu không đề cập đến sự thân mật giữa một cặp vợ chồng. Những cơn khô hạn có thể khá khó chịu,cho dù chúng có bản chất lãng mạn hay thuần túy tình dục. Mối quan hệ tình dục đặc biệt quan trọng đối với các cặp vợ chồng trẻ và trung niên.

Dr. Bhimani giải thích: “Đàn ông thường tập trung nhiều hơn vào khía cạnh thể xác trong các mối quan hệ còn phụ nữ quan tâm nhiều hơn đến khía cạnh tình cảm. Nhưng cần có sự trao đổi cân bằng giữa hai bên vì cả hai đều quan trọng như nhau. Đó là chìa khóa để đạt được khả năng tương thích tốt trong tình dục và duy trì cuộc sống hôn nhân lành mạnh.”

Các nhà tâm lý học phải hướng dẫn các cặp vợ chồng tham gia vào một số “thời gian của chúng tôi” thay vì chỉ “thời gian của tôi”. Một điều quan trọng khác được nhấn mạnh trong quá trình trị liệu cho các cặp đôi là thực hành giao tiếp tình dục. “Cần phải tương tác nhiều hơn vì nhiều cặp đôi không nói chuyện trong khi giao hợp và cũng tránh màn dạo đầu. Màn dạo đầu và sau màn chơi cũng phải tồn tại,” Tiến sĩ Bhimani cho biết thêm.

12. Xây dựng tình bạn

Khi bắt đầu liệu pháp cặp đôi, hãy biết rằng đây là một trong những điều quan trọng nhất bạn sẽ học được LÀM. “Ngày xưa, tình bạn không thực sự là điều kiện tiên quyết trong hôn nhân, nhưng ngày nay, điều cần thiết là hôn nhân đơm hoa kết trái. Hôn nhân bây giờ không chỉ là sự phân chia trách nhiệm và trao đổi cảm xúc. Tiến sĩ Bhimani nói: “Để đó là một trải nghiệm chân thành và toàn diện, giữa hai vợ chồng phải tồn tại tình bạn thân thiết”.bất kể bạn và đối tác của bạn bao nhiêu tuổi. Một chút vui vẻ hoặc đùa giỡn không bao giờ có thể gây hại cho bất kỳ mối quan hệ nào trong cuộc sống của bạn. Tại sao không thực hành điều đó với người bạn yêu cũng là bạn đời của bạn?

13. Cách xin lỗi và tha thứ cho bạn đời

Những xung đột và tranh cãi trong mối quan hệ luôn tồn tại giữa các cặp đôi. Là con người, việc không đồng ý và bảo vệ là điều tự nhiên. Nhưng điều làm tăng thêm giá trị cho trải nghiệm là cách một cặp đôi học cách vượt qua và giải quyết những khác biệt đó để trở lại điểm hài hòa trong mối quan hệ của họ.

Để kết hôn và chấp nhận một ai đó trong đời, bạn cần phải chào đón tất cả những điều tốt đẹp nhất sự khác biệt và quirks của bạn quá. Tùy theo tình huống, cho dù đến lượt bạn khuỵu gối hay hờn dỗi, bạn nên làm điều đó với tình yêu và sự quan tâm tối đa. Đó là một trong những ví dụ điển hình về mục tiêu tư vấn hôn nhân.

“Nếu bạn không thực hành sự tha thứ trong mối quan hệ của mình, điều đó có nghĩa là bạn không chấp nhận đối phương. Bạn cũng nên sẵn sàng thay đổi bản thân và sửa đổi khi có sai sót xảy ra. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải biết cách xin lỗi đối tác của mình,” Tiến sĩ Bhimani giải thích.

14. Hiểu những tính cách khác nhau và phong cách hoạt động của họ

Mỗi người trong chúng ta đều đã trưởng thành lên khác nhau và có kinh nghiệm cá nhân. Sự độc đáo của chúng tôi là điều khiến chúng tôi hấp dẫn người khác. Nhưng thông thường, quá nhiều tính độc đáo hoặcquá nhiều sự khác biệt có thể cản trở cuộc sống hàng ngày. Hiểu được sự khác biệt sẽ là một trong những mục tiêu chính của chúng tôi khi tư vấn hôn nhân.

“Tính cách khác nhau là điều tự nhiên. Nhưng phát triển một sự hiểu biết tốt còn quan trọng hơn nhiều. Tại sao chúng ta thậm chí phải cố gắng làm cho người khác giống hệt mình? Chúng ta nên cho họ quyền tự do là chính họ. Đó là sự hiểu biết thực sự trong một cuộc hôn nhân. Chúng ta cũng phải chấp nhận chúng và thực hành phối hợp tốt giữa cả hai loại tính cách. Đó là điều mà một cặp vợ chồng nên học kỹ trong liệu pháp,” Tiến sĩ Bhimani nói.

15. Phát triển một hệ thống giá trị chung là mục tiêu của liệu pháp cặp đôi

Dr. Bhimani nói với chúng tôi, “Mỗi cuộc hôn nhân đều có 'đặc điểm hôn nhân' riêng. Hệ thống giá trị là thứ liên quan đến cá nhân nhiều hơn và cũng luôn thay đổi. Bản chất của mỗi cuộc hôn nhân là khác nhau. Một số cặp đôi có hôn nhân cởi mở trong khi những cặp khác lại rất khắt khe về những ý tưởng như lòng trung thành.”

Xem thêm: 10 Dấu Hiệu Cho Thấy Chàng Không Thực Sự Đáng Tin Cậy

Miễn là các cặp đôi đã thảo luận kỹ lưỡng về kiểu tính cách mà họ mong đợi cuộc hôn nhân của mình, thì mọi việc sẽ tương đối suôn sẻ. Liệu pháp hôn nhân có thể giúp các cặp đôi bộc lộ tính cách đó trong con người họ.

Vì vậy, chúng ta có thể hoàn toàn đồng ý rằng các yếu tố trên có thể đóng vai trò như một danh sách kiểm tra để đánh giá các khía cạnh cơ bản của cuộc hôn nhân của bạn. Mặc dù mỗi cuộc hôn nhân đều có tính cách, hành trình và khó khăn riêng, nhưng có một số điểm chungđể làm cho trải nghiệm trở nên trọn vẹn hơn khi chia sẻ với bạn đời của bạn.

Nếu bạn mới bắt đầu trị liệu cho cặp đôi hoặc đang cân nhắc việc này, thì chúng tôi hy vọng rằng giờ đây bạn đã có ý tưởng hợp lý về những gì sẽ xảy ra. Điều đó đang được nói, chúc may mắn trên hành trình phía trước của bạn. Nếu bạn chưa tìm được cố vấn, chúng tôi cũng có thể giải quyết vấn đề nan giải đó ngay tại đây. Bonobology có một nhóm các nhà trị liệu lành nghề, chỉ cần một cú nhấp chuột là có thể giải quyết mọi rắc rối trong hôn nhân của bạn.

Câu hỏi thường gặp

1. Một số mục tiêu tốt trong hôn nhân là gì?

Một số mục tiêu tốt trong hôn nhân là phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và xung đột, phê bình mang tính xây dựng và tránh những lời nói gây tổn thương, xây dựng tình bạn và sự thân mật, nói “cảm ơn” và “xin lỗi " thường. Ngoài ra, việc hiểu các vấn đề có thể bắt nguồn từ thời thơ ấu cũng rất quan trọng.

2. Chìa khóa của một cuộc hôn nhân thành công là gì?

Chìa khóa của một cuộc hôn nhân thành công là xây dựng lòng tin và sự thấu hiểu, chia sẻ trách nhiệm và hỗ trợ lẫn nhau. Các kênh giao tiếp phải luôn cởi mở và cần có sự thân mật về cảm xúc và thể chất. 3. Tôi nên hỏi chuyên gia tư vấn hôn nhân những câu hỏi nào?

Bạn nên hỏi chuyên gia tư vấn hôn nhân của mình về cách bạn có thể giải quyết các vấn đề trong hôn nhân của mình và làm cho nó bền chặt hơn. Yêu cầu cố vấn của bạn cung cấp cho bạn các hướng dẫn và mục tiêu tư vấn hôn nhân mà bạn có thể đạt được từng bước một. 4. tỷ lệ thành công của là gìtư vấn hôn nhân?

Hiệp hội Liệu pháp Hôn nhân và Gia đình Hoa Kỳ (AAMFT) cho biết trên trang web của mình rằng liệu pháp hôn nhân và gia đình cũng hiệu quả và trong một số trường hợp còn hiệu quả hơn các phương pháp điều trị tiêu chuẩn và/hoặc cá nhân. AAMFT nhắc lại 98% khách hàng của các nhà trị liệu hôn nhân và gia đình báo cáo các dịch vụ trị liệu là tốt hoặc xuất sắc.

Tiến sĩ Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), người chuyên về tư vấn mối quan hệ và liệu pháp thôi miên, chúng tôi đã tổng hợp một số mục tiêu cần thiết cho việc tư vấn hôn nhân. Dưới đây chúng tôi đã nói về mục đích của tư vấn hôn nhân và làm thế nào để đạt được nó. Vì vậy, hãy gạt bỏ mọi lo lắng của bạn đi, vì chúng tôi có thể xóa tan những nghi ngờ của bạn một lần và mãi mãi.

Bạn đặt mục tiêu cho liệu pháp cặp đôi như thế nào?

Tư vấn là một quá trình lâu dài, đầy cảm xúc và không nên được thực hiện một cách tùy tiện. Các mục tiêu cụ thể cho việc tư vấn hôn nhân nên được vạch ra một cách cẩn thận để bắt đầu hành trình hiểu rõ hơn về người bạn đời của mình và đạt được một cuộc hôn nhân lành mạnh. Những mục tiêu này được các nhà tâm lý học đáng kính thực hành và thuyết giảng để giúp các cặp đôi vượt qua khó khăn.

Các chuyên gia tư vấn cặp đôi tiết lộ rằng các cặp đôi khác nhau giải quyết các vấn đề khác nhau, đó là lý do tại sao họ có những mục tiêu trị liệu ngắn hạn độc đáo của riêng mình. Hầu hết các cố vấn hôn nhân điều chỉnh các mục tiêu cụ thể để giải quyết các vấn đề cụ thể trong mối quan hệ. Nhưng một số mục tiêu trên phạm vi rộng áp dụng cho tất cả. Có một số điều chung mà các cặp vợ chồng hướng đến để đạt được thông qua trị liệu – giao tiếp tốt hơn, đạt được các kỹ năng giải quyết vấn đề hoặc học cách xử lý các tranh luận một cách lành mạnh.

John và Julie Gottman đã phát triển Phương pháp Gottman trong tư vấn hôn nhân bằng cách thực hiện nghiên cứu khoa học trên 3.000 cặp vợ chồng trong hơn 40 năm. Cách tiếp cận của họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đánh giávà phát triển kỹ năng quản lý xung đột, vượt qua rào cản, tăng cường hiểu biết, sửa chữa những tổn thương trong quá khứ và cải thiện kết nối trong các mối quan hệ.

Vì vậy, để thiết lập mục tiêu cho trị liệu cặp đôi, bạn bắt đầu bằng cách xem xét các vấn đề cụ thể và thực hiện khi giải quyết những điều đó. Trong bài viết này, chúng tôi đã đi sâu vào phạm vi rộng lớn của liệu pháp hôn nhân, theo nghĩa là một loạt các mục tiêu chung sẽ áp dụng cho hầu hết các cặp vợ chồng.

Mục tiêu của Tư vấn Hôn nhân là gì?

Bạn nói gì trong tư vấn hôn nhân? Có bất kỳ mục tiêu ngắn hạn nào cho liệu pháp cặp đôi không? Chính xác thì điểm của liệu pháp cặp đôi là gì? Tâm trí của bạn có lẽ đang rối bời với những câu hỏi này ngay bây giờ khi bạn đang cố gắng quyết định xem mình có nên tham gia tư vấn hôn nhân hay không.

Một điều mà chúng tôi có thể chắc chắn với bạn là sự hướng dẫn của một nhà trị liệu có kinh nghiệm sẽ thực sự làm nên điều kỳ diệu cho cuộc hôn nhân của bạn. Với các hướng dẫn tư vấn hôn nhân phù hợp với nhu cầu riêng của bạn, một nhà trị liệu lành nghề thực sự có thể đưa bạn và đối tác của bạn đi đúng hướng.

Những khó khăn của bạn là có cơ sở nhưng chúng tôi ở đây để giúp họ thoải mái. Với 15 ví dụ về mục tiêu tư vấn hôn nhân này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về quá trình này diễn ra như thế nào. Vì vậy, không cần phải chần chừ thêm nữa, chúng ta hãy bắt tay ngay vào vấn đề.

1. Cách thực hành các kỹ năng giải quyết vấn đề

Điểm quan trọng nhất của việc bắt đầu trị liệu cặp đôi là học cách giải quyết vấn đềkỹ năng để đối phó tốt hơn với mối quan hệ của bạn. Các vấn đề về mối quan hệ nảy sinh trong hôn nhân khi chúng ta không thể hiểu quan điểm của người khác, chấp nhận rằng những khác biệt đó là tự nhiên và tìm ra giải pháp hợp lý để giải quyết vấn đề đó.

Vì vậy, theo Tiến sĩ Bhimani, các cặp vợ chồng cần chủ yếu tập trung nhiều hơn vào khả năng thích ứng và chấp nhận với vòng tay rộng mở. Anh ấy nói, “Chúng tôi mong đợi mọi người theo một cách nhất định nhưng mọi người thực sự rất khác nhau. Tình yêu và sự hòa hợp trong hôn nhân đòi hỏi sự chấp nhận và sửa sai. Đó là lý do tại sao các cặp vợ chồng phải cố gắng đạt được điều đó và chúng tôi giúp họ làm điều đó trong các buổi tư vấn.”

2.  Cách giải quyết những khác biệt

Có thể giả định rằng mọi vấn đề trong hôn nhân đều có thể được giải quyết bằng cách có kỹ năng và giao tiếp hiệu quả. Đó thực sự là cách tốt nhất để giải quyết những khác biệt trong mối quan hệ của bạn. “Đồng ý không đồng ý”, là câu cách ngôn mà Tiến sĩ Bhimani thường nhấn mạnh trong các buổi tư vấn của mình.

Ông nói, “Ngay cả những hoạt động như đi dạo hoặc lái xe dài ngày cùng nhau cũng có thể giúp bạn gạt bỏ mối hận thù sang một bên . Dành thời gian chất lượng cho nhau, trò chuyện tốt với nhau đều là một phần của giao tiếp tốt. Ngay cả việc lắng nghe và chú ý đến gu âm nhạc của nhau cũng là một giải pháp hiệu quả cho sự mất kết nối ngày càng tăng. Dành thời gian và nói chuyện nhiều hơn với con cái cũng có thể khiến bạn tiêu tantức giận vì nó đặt ra bức tranh toàn cảnh hơn.”

3. Bài học về quản lý cơn giận là mục tiêu của liệu pháp cặp đôi

Trị liệu cặp đôi chính là hiểu cách kiểm soát cơn giận của bạn tốt hơn. ngược lại, sẽ giúp bạn thành thạo hơn trong việc giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của mình. Sự tức giận là một công cụ nguy hiểm tiềm ẩn có thể phát sinh từ nhiều vấn đề khác nhau. Nhưng bạn càng sớm nắm bắt được nó thì cuộc sống của bạn càng sớm được chấp nhận.

Dr. Bhimani nói: “Khi đối tác của bạn rõ ràng là đang tức giận và trở nên trầm trọng hơn, bạn nên cố gắng giảm bớt mức độ tức giận của chính mình để tránh làm bầu không khí vốn đã nóng lên thêm trầm trọng. Khi một người tức giận, trách nhiệm của người kia là giữ bình tĩnh và chỉ đề nghị họ nói về điều đó sau. Toàn bộ ý tưởng là để tránh một cuộc tranh cãi nảy lửa vô nghĩa và nói ra khi cả hai người đều ở trạng thái bình tĩnh hơn.”

4. Hiểu vấn đề bắt đầu từ thời thơ ấu

Có thể nói rằng một trong những điều ngắn -mục tiêu dài hạn cho liệu pháp cặp đôi là hiểu được nguyên nhân đằng sau hành vi thất thường, dễ cáu kỉnh và có vấn đề của cả hai đối tác trong hôn nhân. Bắt đầu liệu pháp cặp đôi có thể được khai sáng vì nhiều vấn đề thời thơ ấu có thể xuất hiện trong trường hợp này. Quá trình nuôi dạy thời thơ ấu thể hiện trong nhiều cách tương tác của chúng ta khi trưởng thành.

Khi một đứa trẻ dễ bị ấn tượng quan sát thấy những cuộc cãi vã thường xuyên của cha mẹ,mắc phải rất nhiều sai lầm trong việc nuôi dạy con cái, họ có thể tiếp thu những khuôn mẫu đó và bắt chước chúng trong cuộc sống hôn nhân của chính họ. Người đó có thể lớn lên trở nên hiếu chiến hơn, thể hiện sự bất an lớn và thậm chí có thể phát triển những thói xấu như cắn móng tay.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng sẽ không dễ dàng để loại bỏ khía cạnh này trong tính cách của một người. Tuy nhiên, để giải quyết nó bằng lời nói và cởi mở trong trị liệu và truyền năng lượng đó một cách hiệu quả trở nên cực kỳ quan trọng. Nhận ra rằng điều này có thể gây ra một vấn đề nghiêm trọng là một trong những mục tiêu quan trọng nhất của trị liệu cặp đôi.

5. Cách nói chuyện khéo léo và lắng nghe khéo léo thuộc phạm vi trị liệu hôn nhân

Mục tiêu chính của hôn nhân tư vấn là để trau dồi kỹ năng đàm thoại. Điều này sẽ không chỉ giải quyết các vấn đề hiện tại như sự nhàm chán hay tự mãn trong một mối quan hệ mà còn là một kỹ năng sẽ luôn hữu ích trong cuộc sống hôn nhân của bạn. Trên thực tế, nó thậm chí có thể hữu ích trong tương tác của bạn với những người khác. Kỹ năng lắng nghe tốt là điều bắt buộc trong bất kỳ hình thức giao tiếp nào.

Để nuôi dưỡng một mối quan hệ lành mạnh, một người cần phải chú ý, tò mò và mong muốn lắng nghe đối tác của mình. Một mối quan hệ trở nên không lành mạnh khi có sự gián đoạn trong giao tiếp. Hơn nữa, điều quan trọng là phải biết cách diễn đạt các lập luận của bạn để truyền đạt lập trường của riêng bạn về một tình huống cụ thể nhưng cũng phù hợp với ý kiến ​​của bạn.cảm xúc của đối tác.

“Chúng tôi mong đối tác hiểu nhau nhưng mọi người cũng nên nói rõ ràng và thể hiện bằng lời nói. Đánh nhau, cãi vã hay hờn dỗi không phải là cách giải quyết tình huống hiệu quả. Tiến sĩ Bhimani nói: Người ta phải nói chuyện rõ ràng và cởi mở. Sức mạnh của lời nói là vô hạn và phải được sử dụng cẩn thận để có những cuộc trò chuyện hiệu quả hơn trong hôn nhân của bạn.

6. Cách phê bình một cách xây dựng

Như đã đề cập, lời nói có sức mạnh vô hạn, đặc biệt là trong một mối quan hệ. Bây giờ những lời chỉ trích sẽ nảy sinh từ sự khác biệt của chúng ta với mọi người, đó không phải là điều chúng ta có thể hoặc nên đơn giản loại bỏ. Phê bình mang tính xây dựng là điều quan trọng để phân tích điều gì có thể khiến mối quan hệ đi xuống và tìm cách khắc phục điều đó một cách toàn diện.

Xem thêm: Tôi không cảm thấy được yêu: Lý do và phải làm gì với nó

Do đó, một môi trường bình tĩnh, thái độ tập trung và đôi tai cởi mở đều quan trọng để giải quyết vấn đề của bạn và bày tỏ những gì đã làm phiền bạn về đối tác của bạn. “Hãy để họ hiểu đầy đủ quan điểm của bạn và cũng cho phép họ bày tỏ cảm xúc của mình. Lời chỉ trích của bạn là quan trọng nhưng phản ứng của họ đối với lời chỉ trích của bạn cũng cần được tính đến,” Tiến sĩ Bhimani nói.

Bạn có thể nghĩ rằng trang phục mà đối tác của bạn đang mặc có thể không phải là lựa chọn tốt nhất của cô ấy. Để có ý kiến ​​​​đó là hợp lệ. Nhưng làm thế nào để đặt nó qua? Đó là những gì bạn phải học và đi theophạm vi của liệu pháp hôn nhân.

7. Làm thế nào để loại bỏ những lời nói gây tổn thương

Phạm vi của liệu pháp hôn nhân cũng bao gồm thảo luận về những xung đột và bất bình cá nhân trong quá khứ. Rất nhiều lần, thậm chí đôi khi vì những lý do hoàn toàn không liên quan, chúng ta có xu hướng làm hoặc nói những điều mà chúng ta có thể không hoàn toàn có ý đó. Chúng ta có xu hướng bộc lộ những xung đột nội tâm một cách hấp tấp theo những cách không phù hợp và phóng chiếu cảm xúc cũng như cảm xúc của chính mình lên đối tác.

Mặc dù những tình huống này không hoàn toàn có thể tránh được do những khó khăn chung của mọi người, nhưng điều quan trọng là phải xin lỗi một cách chân thành sau đó và nói ra một cách cởi mở. Khi chúng ta cho bản thân thời gian để suy ngẫm và xử lý cảm xúc của mình ở cấp độ cá nhân, thì những cuộc trò chuyện và lời xin lỗi của chúng ta sau này có thể thông minh và chân thành hơn rất nhiều vì làn sóng thất vọng đã qua đi cho đến lúc đó.

8. Hiểu khi nào mối quan hệ xuống dốc

Đây là một trong những ví dụ quan trọng nhất về mục tiêu tư vấn hôn nhân. Khi bạn bước vào văn phòng của cố vấn, có lẽ điều đầu tiên mà tất cả các bạn làm cùng nhau là giải mã và hiểu mọi thứ thực sự bắt đầu sai ở đâu. Một mối quan hệ hoặc hôn nhân có thể có những thời điểm tồi tệ nhiều lần trong suốt quá trình của nó. Bạn không cần phải quá lo lắng về điều đó nhưng nó cần được ghi nhận kịp thời để đảm bảo rằng bạn có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhanh chóng.

Là con người, không phải mọi việc chúng ta làm đều như ý muốnhoàn hảo. Có những lúc hôn nhân của bạn có vẻ như đổ vỡ nhưng miễn là bạn có thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra vấn đề và chuẩn bị con đường để vượt qua điều tương tự, thì hôn nhân của bạn có thể trở nên bền chặt hơn bao giờ hết.

Liệu pháp cặp đôi có thể được thực hiện một bài tập hiệu quả chỉ khi cả hai đối tác đã thừa nhận sự tồn tại của một vấn đề. Theo Tiến sĩ Prashant Bhimani, một số dấu hiệu cho thấy các mối quan hệ trở nên rạn nứt là thiếu giao tiếp, khô khan trong tương tác, dễ cáu kỉnh, suy giảm quan hệ tình dục, không thích đi chơi cùng nhau, thường xuyên đụng độ.

9. Cách làm tránh xa những điều tiêu cực

“Cho nhau không gian thoải mái thường được nhấn mạnh trong các buổi tư vấn hôn nhân. Thật không may, đó là điều mà các cặp vợ chồng liên tục không thừa nhận. Những người khác được phép có những cảm xúc không nhất thiết phải quy định tâm trạng của chúng ta. Tiến sĩ Bhimani cho biết: “Việc thiếu hiểu biết này có thể tạo ra bầu không khí rất khó chịu cho cả hai đối tác”.

Mọi người đều có mối quan hệ cá nhân. Vì vậy, khi mọi thứ trở nên khó khăn, sự phản ánh cá nhân và không gian cá nhân là chìa khóa để tạo ra không gian tích cực hơn trong mối quan hệ của bạn. Hơn nữa, rất nhiều điều tiêu cực được tạo ra đơn giản là kết quả của sự phóng chiếu cảm xúc và sự bất an của chính chúng ta.

Dr. Bhimani cho biết thêm, “Ngay cả một tin nhắn WhatsApp thông thường khi đối tác của bạn không trả lời, nhưng bạn có thể thấy