Kannski sástu hann vera aðeins of oft á Instagram prófíl samstarfsmanns síns eða LinkedIn prófíl HR hans er alltaf opinn á skjáborðinu hans. Þú gætir hafa reynt að hunsa það í fyrstu, en þegar tilkynning um stefnumótaforrit birtist í símanum hans eru hróp þín um „maðurinn minn horfir á aðrar konur á netinu“ réttilega í uppnámi.

!important;margin-top:15px! mikilvægt;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;margin-right:auto!important;min-width: 250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Þegar maðurinn þinn horfir á aðrar konur muntu örugglega finna fyrir óöryggi, jafnvel þótt þú viljir það ekki . „Þetta er bara Instagramið hennar, það opnaði sem missmellur!“ hann gæti sagt, en geturðu virkilega klikkað rangt á tiltekinn prófíl þrisvar á dag?

Þú gætir jafnvel trúað – eða ert leiddur til að trúa – að þú sért brjálaður fyrir að gruna hvað sem er. En í lok dags, það sem þér finnst er það sem þér líður. Við skulum svara spurningunni: „Af hverju lítur maðurinn minn á aðrar konur?“ og reiknum út hvað við getum gert í því.

!important;margin-top:15px!important;margin -right:auto!important;line-height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px">

Hvað þýðir það þegar maðurinn þinn horfir á annan Kona?

Danielle segir okkur: „Maðurinn minn horfir á aðrar konur á Instagram ogvafraferil, snuðra á tölvupóstinum þeirra, opna samfélagsmiðlana sína, allt saman.

Þegar maðurinn þinn horfir á aðrar konur óttast þú líklega það versta. En ef að sníkja í smá stund er það sem mun koma huga þínum til hvíldar, kannski geturðu haldið siðferði þínu til hliðar og látið undan - bara í þetta sinn.

!important;min-width:580px;max-width:100%!important;width:580px;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;background:0 0!mikilvægt;línuhæð:0;fylling:0;margin-top:15px!mikilvægt!mikilvægt;margin-hægri:sjálfvirkt!mikilvægt;margin-bottom:15px!mikilvægt!mikilvægt;mín-hæð:0!mikilvægt; justify-content:space-between">

3. Vöktunarforrit gætu verið fyrir þig

Kláði að vita hlutina hefur leitt til þess að við höfum þróað mörg forrit sem þegar þau eru sett upp í síma eða fartölvu maka þíns geta hjálpa þér að fylgjast með hverri hreyfingu þeirra. Allt sem þú þarft að gera er að setja það upp á tækinu þeirra og þú getur séð virkni þeirra í gegnum hugbúnaðinn sem þú hefur sett upp á símanum þínum eða fartölvu.

4. Lestu um hann

Stundum er allt sem þú þarft að geta lesið maka þinn eins og bók. Er hann allt í einu pirraður við símann sinn? Er aðgangskóðinn hans skyndilega lengri en kjarnorkuskotkóðar? Fíflast hann ef þú grípur hann síma til að Google eitthvað?

Allt þetta gæti bent til þess að eitthvað sé að gerast. Þegar þú hefur nægilega ástæðu til að segja: „Maðurinn minn horfir á aðrar konurInstagram“ farðu á undan og áttu samtal við hann um það.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:250px;margin-right:auto!important ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Þegar maki þinn horfir á aðra konu muntu örugglega ekki verða það of spennt yfir því. En í stað þess að hugsa of mikið og segja: "Maðurinn minn horfir á aðrar konur á netinu. Þýðir þetta að sambandinu okkar sé lokið?" vonandi hefur þessi grein gefið þér betri hugmynd um hvað þú átt að gera. Ef þú finnur fyrir ofsóknaræði varðandi hugsanlegar afleiðingar skaltu ganga úr skugga um að þú hafir samtal um það við maka þinn.

það truflaði mig meira en ég vil viðurkenna. Í fyrstu gerði ég ráð fyrir því versta. Ég glímdi við mínar eigin tilfinningar sem eru í flösku. Þegar ég loksins grenjaði yfir hann kom það honum algjörlega á óvart.

„Hann hélt því fram að það „þýddi ekki mikið,“ og sagði mér að hann myndi hætta. Sú staðreynd að hann hætti lét mér líða betur, en ég hélt ekki að hann myndi bara gera það án þess að mikið væri að gerast í huga hans.“

Rétt eins og Danielle getur verið að þú hafir milljón hugsanir sem þjóta í gegnum hugann og óöruggar hugsanir um sambandið þitt kunna að vera þær flestar. Áður en þú sendir skilaboð til besta vinar þíns eitthvað eins og: "Kærastinn minn horfir á aðrar konur á netinu, hann er örugglega leiður á mér, ekki satt?", gefðu þér smá stund til að lesa um hverjar hugsanlegar ástæður gætu verið. Við skulum koma inn á þá:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">

1. Það þýðir ekki endilega að maðurinn þinn ætlar að svindla á þér

Við skulum koma þeim stóra úr vegi fyrst. Samkvæmt rannsóknum er eðlilegt að skoða aðlaðandi valkosti og ekki áhyggjuefni svo framarlega sem sá sem leitar sýnir nægilega sjálfstjórn að bregðast ekki við freistingum og stunda samband við þessa manneskju. Með öðrum orðum, ef hún getur farið í kalda sturtu og ekki verið perver, þá er gott að fara.

Hins vegar, ef maðurinn þinn horfir á aðrar konur á netinu og spjallar oft við þá, þú gætir átt einhverjaáhyggjuefni þar. Vantar hann almennt sjálfstjórn? Er hann að stunda samband við manneskjuna? Ef ekki, geturðu andað léttar og sagt maka þínum að slá það af.

2. Það er venjulega merki um tímabundna kynferðislega aðdráttarafl eða forvitni

„Kærastinn minn horfir á aðrar konur á Instagram og ég get ekki fundið út hvers vegna. „Af hverju horfir maðurinn minn á aðrar konur? Ef þú ert að glíma við spurningar eins og þessar er svarið einfalt: maðurinn þinn gæti hafa truflast tímabundið af þeim. Kynferðislegt aðdráttarafl í átt að aðlaðandi einstaklingi er eðlilegt.

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right :auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0">

Í flestum tilfellum myndi maðurinn þinn eða kærastinn hugsa um önnur kona eins lengi og augnaráðið varir: nokkrar sekúndur. Venjulega er þetta hverfult kynferðislegt aðdráttarafl sem hverfur þegar þau hafa litið undan. Spyrðu hann seinna um kvöldið hvers vegna hann starði á konuna, hann man kannski ekki einu sinni eftir því. sem þú ert að tala um.

Tengdur lestur : Hvernig á að komast að því hvort félagi þinn sé að svindla á netinu?

Hins vegar, ef þér finnst maðurinn þinn leggja sig fram um að geta horfa á tiltekna konu margsinnis, það er kominn tími til að eiga samtal.Hafðu í huga að augnablik er í lagi, en margar hrollvekjur eru það alls ekki.

3. Kenningin um hlutgervingu

Þetta er óheppilegur heimur sem við búum í, en það þýðir ekkert að flýja sannleikann sem gæti stundum haft áhrif á sumar ákvarðanir okkar. Samkvæmt rannsóknum geta karlar (og stundum jafnvel konur) horft á aðrar konur vegna þess að þær hafa hlutgert þær og minnkað gildi þeirra fyrir kynferðislega líkamshluta þeirra.

!important;margin-left:auto!important">

Þetta táknar á engan hátt hvernig karlmaður hugsar um konur til lengri tíma litið, og á engan hátt gerir þetta það að verkum að það er í lagi að horfa í augun á konum.Það getur verið augnabliks hlutgerving sem hægt er að halda því fram að eigi líffræðilega rætur í sálarlífi karla.

Það sem er hins vegar hjartnæmt er sú staðreynd að hlutgerving er eingöngu gerð með konum. Karlar geta gert það vegna þess að þeir eru líffræðilega að reyna að dást að hugsanlegum maka, konur kunna að hlutgera aðrar konur sem samanburðarform.

4. Nei, það þýðir ekki að hann haldi að hún sé allt sem hann á ekki

Hverugur sýn er bara það í flestum tilfellum — augnabliks truflun. Það þýðir ekki að hann elski þig ekki, það þýðir ekki að hann haldi að hin konan sé meira aðlaðandi en þú. Það hefur ekki áhrif á tilfinningarnar sem hann ber til þín.

!mikilvægt">

En ef það gerist oftar en þú myndir gera líkar það, og það finnst ekki eins og venjulegt augnaráð, það er örugglega anafar óþroskaður og óviðkvæmur hlutur að gera. Í flestum tilfellum er það ekki merki um svindl kærasta, en það er eitthvað sem hver og einn vill helst ekki þurfa að takast á við í sambandi sínu.

Þar sem það er ekki best að segja: „Maðurinn minn horfir á aðrar konur á netinu. Ég veit ekki hvað ég á að gera í því lengur“, við skulum tala aðeins um hvað þú getur gert í því.

Hvað á að gera við að eiginmaður þinn horfir á aðrar konur á netinu

Eins og við nefndum er það í flestum tilfellum eðlilegt að gera. En þegar það fer yfir strikið og virðist vanvirðing, þá er það algjör nauðsyn að viðurkenna það og ganga úr skugga um að þú gerir eitthvað í því. Ef maki þinn læsir símaskjánum sínum strax þegar þú kemur inn í herbergið með brosandi bros á vör, þá veit hann að hann er að gera eitthvað rangt líka.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important ;display:block!important;min-width:336px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width :100%!mikilvægt">

Það er alveg mögulegt að þú verðir algjörlega ruglaður af spurningum eins og: "Maðurinn minn horfir á aðrar konur á netinu og ég veit ekki einu sinni hvernig ég á að tala við hann um það." Við skulum skoða nokkur atriði sem þú ættir að gera til að láta þessa mólhæð ekki skilja þig eftir með fjall til að klífa.

1. Viðurkenndu tilfinningar þínar

Ef það truflar þig, truflar það þig. Ef þú vilttil að trufla þig ekki, það fyrsta sem þú þarft að gera er ekki að ljúga að sjálfum þér um hvað þér líður. Nú þegar þú hefur samþykkt þá staðreynd að þegar maðurinn þinn horfir á aðrar konur á netinu, það fær þig til að vilja brjóta símann hans í sundur vegna afbrýðiseminnar í sambandi þínu, geturðu unnið að því hvernig á að vinna úr þessum tilfinningum.

Að skrifa niður tilfinningarnar sem þú finnur og hvers vegna þú gætir hugsanlega fundið fyrir þeim er góð hugmynd. Er það reiði? Finnurðu fyrir gremju? Kannski er mikið óöryggi sem skýlir dómgreind þinni. Að komast til botns í annarri hvorri þessara tilfinninga hefur annað ferli og þú gætir lært eitt og annað um sjálfan þig.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100% !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:90px;line-height:0">

2. Samskipti og hlustaðu

“Kærastinn minn horfir á aðrar konur á netinu, og ég hélt því fyrir sjálfan mig í lengstu lög. Ég gerði ráð fyrir að hann væri að halda framhjá mér, en tók það aldrei upp. Þegar ég loksins gat ekki haldið því inni og rakst á hann, sagði hann mér prófílinn af áhrifavald sem fyrirtækið hans stundaði markaðssetningu fyrir. Ég vildi að ég hefði talað við hann um það áður,“ skrifaði Jen við okkur.

Þegar þú þekkir tilfinningarnar sem þú ert að finna skaltu ganga úr skugga um að þú hafir þær ekki í flösku. það truflar þig, hafðu auppbyggilegt samtal um það við maka þinn án þess að saka hann um neitt. Notaðu mildan rödd og settu fram hvers vegna það truflar þig og hvað þú vilt gera í því.

Eins mikilvægt og það er að tala um það, þá er jafn mikilvægt að geta hlustað. Ef þú ferð inn í samtalið sannfærður um að hann sé að halda framhjá þér, mun samtalið ekki gagnast. Áður en þú segir hluti eins og: „Maðurinn minn horfir á aðrar konur á netinu, ég veit að hann er að halda framhjá mér,“ reyndu að hlusta á það sem hann hefur að segja. Í rauninni muntu einnig bæta samskipti í sambandi þínu.

Sjá einnig: "Er ég ástfanginn af besta vini mínum?" Þessi skyndipróf mun hjálpa þér !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max- width:100%!important;line-height:0">

3. Ekki láta hann leika það sem ekkert

“Kærastinn minn horfir á aðrar konur á Instagram, og það truflaði ég. Þegar ég talaði við hann um það lét hann mér líða eins og ég væri brjálaður að hafa jafnvel áhyggjur af þessu. "Er þetta hversu mikið þú treystir mér? Ertu brjálaður? Það þýðir ekkert, satt að segja; þú ættir að líta í eigin barm og finna út hvers vegna þér líður svona," sagði hann," sagði Charlotte og vísaði til þess hvernig kærastinn hennar lét hana líða ógilda.

"Ég hélt að ég væri brjálaður að líða svona. En því lengur sem það hélt áfram, því meira truflaði það mig. Að lokum gat ég ekki þolað þá staðreynd að hans eina leið til að leysa átök værikallar mig brjálaða fyrir það,“ bætir hún við.

Það sem Charlotte upplifði er í grundvallaratriðum eins konar gaslýsing í sambandi. Ef það er eitthvað sem truflar þig og þú ert til í að eiga siðmenntað samtal í kringum það, ekki láta maka þinn vísa því á bug sem ekkert.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">

Eins og er í öllum heilbrigðum samböndum verða þeir að sjá til þess að þeir heyri í þér. Ef þú hefur áhyggjur af einhverju, sama hversu smávægilegt það er, það minnsta sem þeir geta gert er að sannreyna tilfinningar þínar.

4. Leitaðu þér aðstoðar fagaðila

Þú getur aðeins barið vini þína með kvörtunum eins og: „Maðurinn minn horfir á aðrar konur á netinu!“ í takmarkaðan tíma áður en þeir verða pirraðir. Þar að auki, ef hvert samtal sem þú átt um það leiðir til slagsmála, er betra að leita hjálpar frá hlutlausum þriðja aðila.

Ráðgjafi eða meðferðaraðili mun hjálpa þér að finna út hvað er rangt í krafti þínu og hvernig þú getur unnið í gegnum vandamálin. Ráðgjafinn mun hjálpa þér að gefa þér vettvang til að segja verk þitt um: "Maðurinn minn lítur á aðrar konur á netinu", auk þess að gefa manninum þínum og þér tækifæri til að hafa borgaraleg umræða, allt beint að því markmiði að leysa átök og sátt.

!important;max-width:100%!important">

Ef það er hjálp sem þú ert að leita að, þá er reyndur ráðgjafahópur Bonobology bara einum smelli í burtu.

Hvernig get égAthugaðu hvort maðurinn minn er að horfa á konur á netinu?

Ef þú ert ekki sannfærður um borgaralegri aðferðirnar til að leysa átök sem við skráðum upp, þá eru enn nokkrir hlutir sem þú getur gert. Hafðu samt í huga að það er vantraust að elta eða njósna um maka þinn. Það er ekkert sem samtal getur ekki lagað og að velja að þvælast um í einkalífi þeirra er ekki það besta fyrir samband þitt eða hjónaband.

Ef þú slepptir í gegnum síðustu málsgreinina eins og við sleppum öll sameiginlega þjónustuskilmálum fyrir hvaða hugbúnað sem er, þá skulum við svara spurningunni: "Hvernig get ég séð hvað maðurinn minn er að horfa á á netinu?"

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0">

1. Ef þú hefur áhyggjur af því að þau séu á stefnumótaforritum geturðu fiskað þau upp

Besta leiðin til að ná framhjáhaldandi maka í stefnumótaappi er með því að búa til falsaðan reikning. kjörstillingum og farðu að strjúka þar til þú rekst á prófílinn þeirra. Með því að stilla viðeigandi kjörstillingar fyrir aldur þeirra, staðsetningu og aðra þætti, takmarkarðu fjölda fólks sem þú sérð.

2. „Hvernig get ég séð hvað maðurinn minn er að skoða á netinu? Fylgstu með internetvirkni þeirra

Ef þú kemst í hendurnar á algengu fartölvunni eða símanum eru engin takmörk fyrir því hvað þú getur gert.

Sjá einnig: 8 raunverulegar ástæður fyrir því að karlar yfirgefa konurnar sem þeir elska