Poate că l-ai văzut zăbovind pe profilul de Instagram al colegului său un pic prea des sau profilul de LinkedIn al HR-ului său este mereu deschis pe desktop. Poate că la început ai încercat să ignori acest lucru, dar atunci când o notificare de aplicație de dating apare pe telefonul său, strigătele tale de "soțul meu se uită la alte femei online" sunt pe bună dreptate supărătoare.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;margin-right:auto!important;min-width:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Atunci când soțul tău se uită la alte femei, e normal să te simți nesigură, chiar dacă nu vrei. "E doar Instagramul ei, s-a deschis ca o greșeală de click!", ar putea spune el, dar chiar poți să dai click greșit pe un anumit profil de trei ori pe zi?

S-ar putea chiar să crezi - sau să fii lăsată să crezi - că ești nebună pentru că suspectezi ceva. Dar, până la urmă, ceea ce simți este ceea ce simți. Haideți să răspundem la întrebarea "De ce se uită soțul meu la alte femei?" și să ne dăm seama ce putem face în această privință.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px">

Ce înseamnă când bărbatul tău se uită la o altă femeie?

Danielle ne povestește: "Soțul meu se uită la alte femei pe Instagram și asta m-a deranjat mai mult decât aș vrea să recunosc. La început, am presupus imediat ce e mai rău. M-am luptat cu propriile mele emoții înăbușite. Când în cele din urmă m-am dezlănțuit la el, a fost o surpriză totală pentru el.

"A susținut că "nu înseamnă mare lucru" și mi-a spus că se va opri. Faptul că s-a oprit m-a făcut să mă simt mai bine, dar nu credeam că o va face pur și simplu fără să se întâmple prea multe în mintea lui."

La fel ca Danielle, s-ar putea să ai un milion de gânduri care îți trec prin minte, iar gândurile de nesiguranță cu privire la relația voastră ar putea fi cele mai multe dintre ele. Înainte de a-i trimite celui mai bun prieten un mesaj de genul: "Prietenul meu se uită la alte femei pe internet, cu siguranță s-a plictisit de mine, nu?", ia-ți un moment pentru a citi care ar putea fi posibilele motive. Să intrăm în ele:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">

1. Nu înseamnă neapărat că soțul tău te va înșela

Să o luăm mai întâi pe cea mai mare din drum. Potrivit studiilor, să te uiți la alternative atractive este normal și nu este un motiv de îngrijorare, atâta timp cât persoana care se uită dă dovadă de suficient autocontrol pentru a nu acționa în urma tentației și a urmări o relație cu această persoană. Cu alte cuvinte, dacă pot face un duș rece și nu sunt perverși, ești în regulă.

Cu toate acestea, dacă soțul dvs. se uită la alte femei online și intră frecvent în discuții cu ele, s-ar putea să aveți motive de îngrijorare. În general, îi lipsește autocontrolul? Urmărește o relație cu persoana respectivă? Dacă nu, puteți răsufla ușurată și îi puteți spune partenerului dvs. să înceteze.

2. Este de obicei un semn de atracție sexuală temporară sau de curiozitate

"Prietenul meu se uită la alte femei pe Instagram și nu-mi dau seama de ce." "De ce se uită soțul meu la alte femei?" Dacă te lupți cu astfel de întrebări, răspunsul este simplu: este posibil ca bărbatul tău să se fi lăsat distras temporar de ele. Atracția sexuală față de un individ atractiv este normală.

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0">

În cele mai multe cazuri, soțul sau iubitul tău se va gândi la cealaltă femeie atât timp cât durează privirea: câteva secunde. De obicei, este o formă de atracție sexuală trecătoare, care se estompează odată ce și-au îndepărtat privirea. Întreabă-l mai târziu, în acea seară, de ce s-a holbat la acea femeie, s-ar putea să nici nu-și amintească despre cine este vorba.

Lecturi conexe : Cum să afli dacă partenerul tău te înșală online?

Cu toate acestea, dacă îl găsești pe soțul tău făcând un efort pentru a putea să se holbeze la o anumită femeie în mai multe ocazii, este timpul să ai o conversație. Ține minte că o privire de moment este în regulă, dar mai multe priviri înfiorătoare nu sunt absolut deloc.

3. Teoria obiectivării

Este o lume nefericită în care trăim, dar nu are rost să scăpăm de adevărul care ar putea uneori să ne influențeze unele decizii. Potrivit unor studii, bărbații (și uneori chiar și femeile) pot privi alte femei pentru că le-au obiectivat, reducându-le valoarea la părțile sexuale ale corpului lor.

!important;margin-left:auto!important">

În niciun caz acest lucru nu înseamnă că un bărbat gândește despre femei pe termen lung și în niciun caz nu înseamnă că acest lucru face ca privitul la femei să fie în regulă. Poate fi o obiectivare momentană despre care se poate spune că este înrădăcinată biologic în psihicul bărbaților.

Ceea ce este însă sfâșietor este faptul că obiectivarea se face exclusiv în cazul femeilor. Bărbații pot face acest lucru pentru că biologic încearcă să admire un potențial partener de împerechere, iar femeile pot obiectiviza alte femei ca formă de comparație.

4. Nu, nu înseamnă că el crede că ea este tot ce nu are el.

O privire fugară este doar atât în majoritatea cazurilor - o distragere de moment. Nu înseamnă că nu te iubește, nu înseamnă că el crede că cealaltă femeie este mai atrăgătoare decât tine. Nu afectează sentimentele pe care le are pentru tine.

!important">

Dar dacă se întâmplă mai des decât ți-ar plăcea, și nu se întâmplă simt ca o privire normală, cu siguranță este un lucru extrem de imatur și insensibil. În cele mai multe cazuri, nu este un semn al unui iubit infidel, dar este ceva cu care oricine ar prefera să nu aibă de-a face în relația sa.

Pentru că nu este cel mai bun lucru să spui: "Soțul meu se uită la alte femei pe internet. Nu știu ce să mai fac în privința asta", hai să vorbim puțin despre ce poți face în această privință.

Ce trebuie să faci în legătură cu soțul tău care se uită la alte femei online

Așa cum am menționat, în majoritatea cazurilor, este un lucru normal. Dar atunci când depășește o limită și pare lipsit de respect, să recunoști acest lucru și să te asiguri că faci ceva în acest sens este absolut necesar. Dacă partenerul tău își blochează ecranul telefonului imediat ce intri în cameră cu un zâmbet ciudat pe față, știe că și el face ceva greșit.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important">

Este foarte posibil să fiți complet confuză în fața unor întrebări de genul: "Soțul meu se uită la alte femei pe internet și nici măcar nu știu cum să vorbesc cu el despre asta." Să vedem câteva lucruri pe care ar trebui să le faceți pentru a nu lăsa ca acest obstacol să vă lase cu un munte de urcat.

1. Recunoaște-ți sentimentele

Dacă te deranjează, te deranjează. Dacă ai vrea să nu te deranjeze, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să nu te minți pe tine însăți în legătură cu ceea ce simți. Acum că ai acceptat faptul că atunci când soțul tău se uită la alte femei online, te face să vrei să-i spargi telefonul în bucăți din cauza geloziei din relația voastră, Poți lucra la modul în care să procesezi aceste emoții.

Este o idee bună să notezi emoțiile pe care le simți și de ce este posibil să le simți. Este vorba de furie? Simți resentimente? Poate că există multă nesiguranță care îți întunecă judecata. A ajunge la fondul oricăreia dintre aceste emoții are un proces diferit și s-ar putea să înveți un lucru sau două despre tine.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:90px;line-height:0">

2. Comunicați și ascultați

"Iubitul meu se uită la alte femei online, iar eu am ținut asta pentru mine cel mai mult timp. Am presupus că mă înșeală, dar nu am adus niciodată în discuție acest lucru. Când în cele din urmă nu am mai putut să mă abțin și am răbufnit la el, mi-a spus profilul unui influencer pentru care firma lui făcea marketing. Îmi doresc să fi vorbit cu el despre asta înainte", ne-a scris Jen.

Vezi si: Indian Wife Affair Stories: El m-a făcut să mă simt înșelată, folosită și neajutorată

Odată ce știi care sunt emoțiile pe care le simți, asigură-te că nu le reții. Dacă te deranjează, poartă o conversație constructivă pe această temă cu partenerul tău, fără să-l acuzi de ceva. Folosește un ton blând și expune de ce te deranjează și ce ai vrea să faci în legătură cu asta.

Pe cât de important este să vorbești despre asta, pe atât de important este să știi să asculți. Dacă pornești în conversație convinsă că te înșeală, conversația nu va fi de niciun folos. Înainte de a spune lucruri de genul: "Soțul meu se uită la alte femei online, știu că mă înșeală", încearcă să asculți ce are de spus. De fapt, vei îmbunătăți și comunicarea în relația ta.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0">

3. Nu-l lăsa să se preface că nu e nimic

"Prietenul meu se uită la alte femei pe Instagram și asta m-a deranjat foarte tare. Când am vorbit cu el despre asta, m-a făcut să mă simt ca și cum aș fi fost nebună pentru că eram îngrijorată de asta. "Atât de multă încredere ai în mine? Ești nebună? Nu înseamnă nimic, ca să fiu sinceră; ar trebui să te uiți la tine și să-ți dai seama de ce te simți așa", spunea el", a spus Charlotte, referindu-se la modul în care prietenul ei a făcutsă se simtă invalidată.

"Credeam că sunt nebună că simt așa. Dar cu cât dura mai mult, cu atât mă deranja mai mult. În cele din urmă, nu mai puteam suporta faptul că singurul lui mijloc de rezolvare a conflictului era să mă facă nebună pentru asta", adaugă ea.

Ceea ce a trăit Charlotte este, practic, o formă de gazlighting într-o relație. Dacă este ceva care te deranjează și ești dispus să ai o conversație civilizată în jurul ei, nu-ți lăsa partenerul să o respingă din start ca pe un nimic.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">

Așa cum se întâmplă în orice relație sănătoasă, trebuie să se asigure că te ascultă. Dacă ești îngrijorată de ceva, oricât de minor, cel puțin poate să îți valideze sentimentele.

4. Cereți ajutor profesional

Poți să te lovești de prietenii tăi cu plângeri de genul: "Soțul meu se uită la alte femei online!" doar pentru o perioadă limitată de timp înainte ca aceștia să se enerveze. În plus, dacă fiecare conversație pe care o aveți pe această temă duce la o ceartă, este mai bine să cauți ajutor de la o terță parte imparțială.

Un consilier sau un terapeut vă va ajuta să vă dați seama ce nu este în regulă în dinamica voastră și cum puteți rezolva problemele. Consilierul vă va ajuta să vă oferiți o platformă pentru a vă spune părerea despre "Soțul meu se uită la alte femei online", precum și pentru a vă oferi soțului dvs. și dvs. o șansă de a avea o discuție civilizată, toate acestea fiind îndreptate spre obiectivul de rezolvare a conflictului și armonie.

!important;max-width:100%!important">

Dacă aveți nevoie de ajutor, panoul de consilieri cu experiență de la Bonobology este la un click distanță.

Cum pot verifica dacă soțul meu se uită la femei online?

Dacă nu ești convinsă de metodele mai civilizate de rezolvare a conflictelor pe care le-am enumerat, mai sunt câteva lucruri pe care le poți face. Ține cont, totuși, că urmărirea efectivă sau spionarea partenerului tău miroase a neîncredere. Nu există nimic ce nu poate fi rezolvat printr-o conversație, iar opțiunea de a te băga în viața privată a acestuia nu este cel mai bun lucru pentru relația sau căsnicia ta.

Dacă ați sărit peste ultimul paragraf, așa cum noi toți sărim în mod colectiv peste termenii și condițiile de utilizare a oricărui software, să trecem la răspunsul la întrebarea: "Cum pot să văd la ce se uită soțul meu pe internet?".

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0">

1. Dacă ești îngrijorată de faptul că se află pe aplicațiile de dating, îi poți pescui

Cel mai bun mod de a prinde un soț sau o soție infidelă pe o aplicație de întâlniri este să vă faceți un cont fals. Setați preferințele și începeți să glisați până când dați peste profilul lor. Prin setarea preferințelor adecvate pentru vârsta, locația și alți factori, veți limita grupul de persoane pe care le vedeți.

2. "Cum pot să văd la ce se uită soțul meu pe internet?" Urmăriți-le activitatea pe internet

Dacă pui mâna pe un laptop sau pe un telefon obișnuit, nu există limite la ceea ce poți face. Urmărește-le istoricul de navigare, spionează-le e-mailurile, deschide-le rețelele de socializare, tot tacâmul.

Atunci când soțul tău se uită la alte femei, probabil că te temi de ce e mai rău. Dar dacă faptul de a cotrobăi un pic îți va liniști mintea, poate că îți poți lăsa morala deoparte și te poți răsfăța - doar de data aceasta.

!important;min-width:580px;max-width:100%!important;width:580px;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;background:0 0 0!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;min-height:0!important;justify-content:space-between">

3. Aplicațiile de monitorizare pot fi pentru tine

Mâncărimea de a ști lucruri ne-a determinat să dezvoltăm mai multe aplicații, care, atunci când sunt instalate pe telefonul sau laptopul partenerului tău, te pot ajuta să îi urmărești fiecare mișcare. Tot ce trebuie să faci este să o instalezi pe dispozitivul lui și îi poți vedea activitatea prin intermediul software-ului pe care l-ai instalat pe telefon sau laptop.

4. Să-l citești

Uneori, tot ce ai nevoie este să îți poți citi soțul ca pe o carte. Este dintr-o dată șiret cu telefonul? Codul lui de acces este brusc mai lung decât codurile de lansare a rachetelor nucleare? Se sperie dacă îi iei telefonul pentru a căuta ceva pe Google?

Toate acestea ar putea indica faptul că se întâmplă ceva. Odată ce aveți suficiente motive pentru a spune: "Soțul meu se uită la alte femei pe Instagram", mergeți mai departe și purtați o conversație cu el despre asta.

Vezi si: Unfriending pe Social Media: 6 sfaturi despre cum să o faci politicos !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:250px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Când partenerul tău se uită la o altă femeie, cu siguranță nu vei fi prea încântată de asta. Dar în loc să te gândești prea mult și să spui: "Soțul meu se uită la alte femei online. Asta înseamnă că relația noastră s-a terminat?", sperăm că acest articol ți-a dat o idee mai bună despre ce să faci. Dacă te găsești paranoică în legătură cu posibilele rezultate, asigură-te că ai o conversație despre asta cupartenerul tău.