Ίσως τον είδατε να καθυστερεί στο προφίλ του συναδέλφου του στο Instagram λίγο πιο συχνά ή το προφίλ του προσωπικού του στο LinkedIn να είναι πάντα ανοιχτό στην επιφάνεια εργασίας του. Μπορεί στην αρχή να προσπαθήσατε να το αγνοήσετε, αλλά όταν εμφανίζεται στο τηλέφωνό του μια ειδοποίηση για μια εφαρμογή γνωριμιών, οι κραυγές σας "ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο" είναι δικαιολογημένα αναστατωμένες.

Δείτε επίσης: 10 λόγοι για τους οποίους είναι απολύτως εντάξει να μην παντρευτείτε ποτέ !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;margin-right:auto!important;min-width:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">,

Όταν ο σύζυγός σου κοιτάζει άλλες γυναίκες, είναι βέβαιο ότι θα νιώσεις ανασφάλεια, ακόμα κι αν δεν το θέλεις. "Είναι απλά το Instagram της, άνοιξε ως λάθος κλικ!" μπορεί να πει, αλλά μπορείς πραγματικά να κάνεις λάθος κλικ σε ένα συγκεκριμένο προφίλ τρεις φορές την ημέρα;

Μπορεί ακόμη και να πιστέψετε -ή να σας κάνουν να πιστέψετε- ότι είστε τρελή που υποψιάζεστε οτιδήποτε. Αλλά στο τέλος της ημέρας, αυτό που αισθάνεστε είναι αυτό που αισθάνεστε. Ας απαντήσουμε στο ερώτημα: "Γιατί ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες;", και ας καταλάβουμε τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px">,

Τι σημαίνει όταν ο άντρας σας κοιτάζει μια άλλη γυναίκα;

Η Danielle μας λέει: "Ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο Instagram και αυτό με ενοχλούσε περισσότερο απ' όσο θα ήθελα να παραδεχτώ. Στην αρχή υπέθεσα αμέσως το χειρότερο. Πάλευα με τα δικά μου καταπιεσμένα συναισθήματα. Όταν τελικά του ξέσπασα, τον εξέπληξα εντελώς.

"Ισχυρίστηκε ότι "δεν σήμαινε και πολλά" και μου είπε ότι θα σταματούσε. Το γεγονός ότι σταμάτησε με έκανε να νιώσω καλύτερα, αλλά δεν πίστευα ότι θα το έκανε απλά χωρίς να συμβαίνουν πολλά πραγματικά στο μυαλό του".

Ακριβώς όπως και η Danielle, μπορεί να έχετε εκατομμύρια σκέψεις που τρέχουν στο μυαλό σας και οι ανασφαλείς σκέψεις για τη σχέση σας μπορεί να είναι οι περισσότερες από αυτές. Πριν στείλετε μήνυμα στην καλύτερή σας φίλη κάτι σαν: "Το αγόρι μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο, σίγουρα με βαριέται, σωστά;", αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαβάσετε ποιοι μπορεί να είναι οι πιθανοί λόγοι. Ας τους αναλύσουμε:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">,

1. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο σύζυγός σας θα σας απατήσει

Ας ξεκαθαρίσουμε πρώτα το σημαντικότερο. Σύμφωνα με μελέτες, το να κοιτάζεις ελκυστικές εναλλακτικές είναι φυσιολογικό και δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, εφόσον το άτομο που κοιτάζει επιδεικνύει αρκετό αυτοέλεγχο ώστε να μην ενεργήσει στον πειρασμό και να μην επιδιώξει σχέση με το άτομο αυτό. Με άλλα λόγια, αν μπορούν να κάνουν ένα κρύο ντους και να μην είναι ανώμαλοι, είσαι εντάξει.

Ωστόσο, αν ο σύζυγός σας κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο και τις συνομιλεί συχνά, ίσως έχετε κάποιο λόγο να ανησυχείτε εκεί. Του λείπει γενικά ο αυτοέλεγχος; Επιδιώκει σχέση με το συγκεκριμένο άτομο; Αν όχι, μπορείτε να αναπνεύσετε με ανακούφιση και να πείτε στο σύντροφό σας να το κόψει.

2. Είναι συνήθως ένδειξη προσωρινής σεξουαλικής έλξης ή περιέργειας.

"Ο φίλος μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο Instagram και δεν μπορώ να καταλάβω γιατί." "Γιατί ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες;" Αν παλεύετε με ερωτήσεις όπως αυτές, η απάντηση είναι απλή: ο άντρας σας μπορεί να έχει αποσπαστεί προσωρινά από αυτές. Η σεξουαλική έλξη προς ένα ελκυστικό άτομο είναι φυσιολογική.

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0">,

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο σύζυγος ή ο φίλος σας θα σκεφτεί την άλλη γυναίκα για όσο διαρκεί το βλέμμα: λίγα δευτερόλεπτα. Συνήθως, πρόκειται για μια μορφή φευγαλέας σεξουαλικής έλξης που ξεθωριάζει μόλις απομακρυνθεί το βλέμμα. Ρωτήστε τον αργότερα εκείνο το βράδυ γιατί κοίταξε εκείνη τη γυναίκα, μπορεί να μη θυμάται καν για ποια μιλάτε.

Σχετική ανάγνωση : Πώς να μάθετε αν ο σύντροφός σας απατάει στο διαδίκτυο;

Ωστόσο, αν διαπιστώσετε ότι ο σύζυγός σας καταβάλλει προσπάθεια για να μπορεί να κοιτάζει μια συγκεκριμένη γυναίκα πολλές φορές, ήρθε η ώρα να κάνετε μια συζήτηση. Λάβετε υπόψη σας ότι μια στιγμιαία ματιά είναι μια χαρά, αλλά τα πολλαπλά ανατριχιαστικά βλέμματα δεν είναι καθόλου.

3. Η θεωρία της αντικειμενοποίησης

Είναι ένας ατυχής κόσμος στον οποίο ζούμε, αλλά δεν υπάρχει λόγος να ξεφύγουμε από την αλήθεια που μπορεί μερικές φορές να επηρεάζει κάποιες από τις αποφάσεις μας. Σύμφωνα με μελέτες, οι άνδρες (και μερικές φορές ακόμη και οι γυναίκες) μπορεί να κοιτάζουν άλλες γυναίκες επειδή τις έχουν αντικειμενοποιήσει, μειώνοντας την αξία τους στα σεξουαλικά μέρη του σώματός τους.

!important;margin-left:auto!important">,

Σε καμία περίπτωση αυτό δεν σημαίνει πως ένας άνδρας σκέφτεται μακροπρόθεσμα για τις γυναίκες, και σε καμία περίπτωση αυτό δεν κάνει το να κοιτάζει τις γυναίκες εντάξει. Μπορεί να είναι μια στιγμιαία αντικειμενοποίηση που θα μπορούσε κανείς να ισχυριστεί ότι είναι βιολογικά ριζωμένη στον ψυχισμό των ανδρών.

Αυτό που ραγίζει καρδιές, ωστόσο, είναι το γεγονός ότι η αντικειμενοποίηση γίνεται αποκλειστικά με τις γυναίκες. Οι άνδρες μπορεί να το κάνουν επειδή βιολογικά προσπαθούν να θαυμάσουν έναν πιθανό σύντροφο ζευγαρώματος, οι γυναίκες μπορεί να αντικειμενοποιούν άλλες γυναίκες ως μια μορφή σύγκρισης.

Δείτε επίσης: 17 σημάδια αληθινής αγάπης από μια γυναίκα

4. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι πιστεύει ότι αυτή είναι όλα όσα δεν έχει

Μια φευγαλέα ματιά είναι ακριβώς αυτό στις περισσότερες περιπτώσεις - μια στιγμιαία απόσπαση της προσοχής. Δεν σημαίνει ότι δεν σας αγαπάει, δεν σημαίνει ότι θεωρεί την άλλη γυναίκα πιο ελκυστική από εσάς. Δεν επηρεάζει τα συναισθήματα που τρέφει για εσάς.

!important">,

Αλλά αν αυτό συμβαίνει περισσότερο απ' όσο θα θέλατε, και δεν αισθάνομαι σαν ένα φυσιολογικό βλέμμα, είναι σίγουρα κάτι εξαιρετικά ανώριμο και αναίσθητο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν είναι σημάδι απατημένου φίλου, αλλά είναι κάτι που ο καθένας θα προτιμούσε να μην έχει να αντιμετωπίσει στη σχέση του.

Δεδομένου ότι δεν είναι ό,τι καλύτερο να πείτε: "Ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο. Δεν ξέρω πια τι να κάνω γι' αυτό", ας μιλήσουμε λίγο για το τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

Τι να κάνετε για τον σύζυγό σας που κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο

Όπως αναφέραμε, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι κάτι φυσιολογικό. Όταν όμως ξεπερνάει τα όρια και μοιάζει με ασέβεια, το να το αναγνωρίσετε και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε κάτι γι' αυτό είναι απόλυτη ανάγκη. Αν ο σύντροφός σας κλειδώνει την οθόνη του τηλεφώνου του αμέσως μόλις μπείτε στο δωμάτιο με ένα στριφογυριστό χαμόγελο στο πρόσωπό του, ξέρει ότι κάνει κι αυτός κάτι λάθος.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important">,

Είναι πολύ πιθανό να σας έχουν μπερδέψει εντελώς ερωτήσεις όπως: "Ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο και δεν ξέρω καν πώς να του μιλήσω γι' αυτό." Ας δούμε μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να μην αφήσετε αυτό το πρόβλημα να σας αφήσει με ένα βουνό να σκαρφαλώσετε.

1. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας

Αν σας ενοχλεί, σας ενοχλεί. Αν θα θέλατε να μην σας ενοχλεί, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην λέτε ψέματα στον εαυτό σας για αυτά που νιώθετε. Τώρα που έχετε αποδεχτεί το γεγονός ότι όταν ο σύζυγός σας κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο, σας κάνει να θέλετε να του σπάσετε το τηλέφωνο σε κομμάτια λόγω της ζήλιας στη σχέση σας, μπορείτε να δουλέψετε πάνω στο πώς να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα.

Το να καταγράψετε τα συναισθήματα που νιώθετε και τους λόγους για τους οποίους ενδεχομένως τα νιώθετε είναι μια καλή ιδέα. Είναι θυμός; Νιώθετε δυσαρέσκεια; Ίσως υπάρχει μεγάλη ανασφάλεια που θολώνει την κρίση σας. Το να φτάσετε στο βάθος οποιουδήποτε από αυτά τα συναισθήματα έχει μια διαφορετική διαδικασία και ίσως μάθετε ένα ή δύο πράγματα για τον εαυτό σας.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:90px;line-height:0">,

2. Επικοινωνήστε και ακούστε

"Το αγόρι μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο και το κρατούσα για τον εαυτό μου για πολύ καιρό. Υπέθεσα ότι με απατάει, αλλά δεν το ανέφερα ποτέ. Όταν τελικά δεν μπόρεσα να το κρατήσω μέσα μου και του ξέσπασα, μου είπε το προφίλ μιας influencer για την οποία η εταιρεία του έκανε μάρκετινγκ. Μακάρι να του είχα μιλήσει γι' αυτό νωρίτερα", μας έγραψε η Jen.

Αφού γνωρίζετε τα συναισθήματα που νιώθετε, φροντίστε να μην τα κλείνετε στο μπουκάλι. Αν σας ενοχλεί, κάντε μια εποικοδομητική συζήτηση γι' αυτό με τον σύντροφό σας χωρίς να τον κατηγορήσετε για κάτι. Χρησιμοποιήστε έναν ήπιο τόνο φωνής και εκθέστε γιατί σας ενοχλεί και τι θα θέλατε να κάνετε γι' αυτό.

Όσο σημαντικό είναι να μιλήσετε γι' αυτό, άλλο τόσο σημαντικό είναι να μπορείτε να ακούσετε. Αν μπείτε στη συζήτηση πεπεισμένη ότι σας απατάει, η συζήτηση δεν θα έχει κανένα νόημα. Πριν πείτε πράγματα όπως: "Ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο, ξέρω ότι με απατάει", προσπαθήστε να ακούσετε τι έχει να πει. Στην πραγματικότητα, θα βελτιώσετε και την επικοινωνία στη σχέση σας.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0">,

3. Μην τον αφήσετε να το παρουσιάσει ως τίποτα

"Το αγόρι μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο Instagram και αυτό με ενοχλούσε πραγματικά. Όταν του μίλησα γι' αυτό, με έκανε να νιώθω σαν να είμαι τρελή ακόμα και που με απασχολούσε αυτό. "Τόσο πολύ με εμπιστεύεσαι; Είσαι τρελή; Δεν σημαίνει τίποτα, για να είμαι ειλικρινής- θα πρέπει να κοιτάξεις τον εαυτό σου και να καταλάβεις γιατί νιώθεις έτσι", έλεγε", είπε η Σάρλοτ, αναφερόμενη στο πώς ο φίλος της έκανενιώθει ότι ακυρώνεται.

"Νόμιζα ότι ήμουν τρελή που αισθανόμουν έτσι. Όσο περισσότερο όμως διαρκούσε, τόσο περισσότερο με ενοχλούσε. Τελικά, δεν άντεχα το γεγονός ότι το μόνο μέσο επίλυσης των συγκρούσεων που χρησιμοποιούσε ήταν να με αποκαλεί τρελή γι' αυτό", προσθέτει.

Αυτό που βίωσε η Charlotte είναι ουσιαστικά μια μορφή gaslighting σε μια σχέση. Αν είναι κάτι που σας ενοχλεί και είστε πρόθυμοι να κάνετε μια πολιτισμένη συζήτηση γύρω από αυτό, μην αφήσετε τον σύντροφό σας να το απορρίψει συλλήβδην ως τίποτα.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">,

Όπως συμβαίνει σε κάθε υγιή σχέση, πρέπει να βεβαιωθούν ότι σας ακούνε. Αν σας απασχολεί κάτι, όσο ασήμαντο κι αν είναι, το λιγότερο που μπορούν να κάνουν είναι να επικυρώσουν τα συναισθήματά σας.

4. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Μπορείτε να χτυπήσετε τους φίλους σας με παράπονα όπως: "Ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο!" μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα πριν ενοχληθούν. Επιπλέον, αν κάθε συζήτηση που κάνετε γι' αυτό οδηγεί σε καυγά, είναι καλύτερα να ζητήσετε βοήθεια από έναν αμερόληπτο τρίτο.

Ένας σύμβουλος ή ένας θεραπευτής θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι δεν πάει καλά στη δυναμική σας και πώς μπορείτε να λύσετε τα προβλήματα. Ο σύμβουλος θα σας βοηθήσει να δώσετε ένα βήμα για να πείτε τη γνώμη σας σχετικά με το "Ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο", καθώς και να δώσετε στον σύζυγό σας και σε εσάς την ευκαιρία να κάνετε μια πολιτισμένη συζήτηση, η οποία θα κατευθύνεται προς τον στόχο της επίλυσης των συγκρούσεων και της αρμονίας.

!important;max-width:100%!important">,

Αν αναζητάτε βοήθεια, ο πίνακας έμπειρων συμβούλων του Bonobology βρίσκεται μόλις ένα κλικ μακριά.

Πώς μπορώ να ελέγξω αν ο σύζυγός μου κοιτάζει γυναίκες στο διαδίκτυο;

Αν δεν πείστηκες με τις πιο πολιτισμένες μεθόδους επίλυσης συγκρούσεων που παραθέσαμε, υπάρχουν ακόμα μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις. Έχε υπόψη σου, ωστόσο, ότι η ουσιαστική παρακολούθηση ή κατασκοπεία του συντρόφου σου φανερώνει δυσπιστία. Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορεί να διορθωθεί με μια συζήτηση και το να επιλέξεις να κατασκοπεύεις την ιδιωτική του ζωή δεν είναι ό,τι καλύτερο για τη σχέση ή το γάμο σου.

Αν παραλείψατε την τελευταία παράγραφο, όπως όλοι μας παραλείπουμε συλλογικά τους όρους χρήσης οποιουδήποτε λογισμικού, ας απαντήσουμε στην ερώτηση: "Πώς μπορώ να δω τι κοιτάει ο σύζυγός μου στο διαδίκτυο;".

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0">,

1. Αν ανησυχείτε για το αν είναι σε εφαρμογές γνωριμιών, μπορείτε να τους ψαρέψετε

Ο καλύτερος τρόπος για να πιάσετε έναν απατηλό σύζυγο σε μια εφαρμογή γνωριμιών είναι να φτιάξετε έναν δικό σας ψεύτικο λογαριασμό. Ορίστε τις προτιμήσεις σας και αρχίστε να σαρώνετε μέχρι να πέσετε πάνω στο προφίλ του. Θέτοντας τις κατάλληλες προτιμήσεις για την ηλικία, την τοποθεσία και άλλους παράγοντες, θα περιορίσετε τη δεξαμενή των ανθρώπων που βλέπετε.

2. "Πώς μπορώ να δω τι κοιτάζει ο σύζυγός μου στο διαδίκτυο;" Παρακολουθήστε τη δραστηριότητά τους στο διαδίκτυο

Αν πάρετε στα χέρια σας το κοινό φορητό υπολογιστή ή τηλέφωνο, δεν υπάρχουν όρια στο τι μπορείτε να κάνετε. Παρακολουθήστε το ιστορικό περιήγησής τους, κατασκοπεύστε το ηλεκτρονικό τους ταχυδρομείο, ανοίξτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσής τους, όλο το πακέτο.

Όταν ο σύζυγός σας κοιτάζει άλλες γυναίκες, μάλλον φοβάστε τα χειρότερα. Αλλά αν το να ψαχουλεύετε για λίγο είναι αυτό που θα σας ηρεμήσει, ίσως μπορείτε να αφήσετε στην άκρη την ηθική σας και να αφεθείτε - μόνο αυτή τη φορά.

!important;min-width:580px;max-width:100%!important;width:580px;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;background:0 0!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;min-height:0!important;justify-content:space-between">,

3. Οι εφαρμογές παρακολούθησης μπορεί να είναι για εσάς

Η φαγούρα να γνωρίζουμε πράγματα μας οδήγησε στην ανάπτυξη πολλαπλών εφαρμογών, οι οποίες όταν εγκατασταθούν στο τηλέφωνο ή το φορητό υπολογιστή του συντρόφου σας μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε κάθε κίνησή του. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το εγκαταστήσετε στη συσκευή του και μπορείτε να βλέπετε τη δραστηριότητά του μέσω του λογισμικού που έχετε εγκαταστήσει στο τηλέφωνο ή το φορητό υπολογιστή σας.

4. Διαβάστε τον

Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε είναι να μπορείτε να διαβάζετε το σύζυγό σας σαν βιβλίο. Είναι ξαφνικά επιπόλαιος με το τηλέφωνό του; Είναι ο κωδικός πρόσβασής του ξαφνικά μεγαλύτερος από τους κωδικούς εκτόξευσης πυρηνικών όπλων; Φρικάρει αν πιάσετε το τηλέφωνό του για να γκουγκλάρετε κάτι;

Όλα αυτά θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι κάτι συμβαίνει. Μόλις έχετε επαρκή λόγο να πείτε: "Ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο Instagram" προχωρήστε και κάντε μια συζήτηση μαζί του γι' αυτό.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:250px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">,

Όταν ο σύντροφός σας κοιτάζει μια άλλη γυναίκα, σίγουρα δεν πρόκειται να ενθουσιαστείτε και πολύ με αυτό. Αλλά αντί να σκέφτεστε υπερβολικά και να λέτε: "Ο σύζυγός μου κοιτάζει άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο. Αυτό σημαίνει ότι η σχέση μας τελείωσε;" Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο σας έδωσε μια καλύτερη ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε. Αν βρίσκεστε παρανοϊκοί σχετικά με τα πιθανά αποτελέσματα, φροντίστε να κάνετε μια συζήτηση γι' αυτό με τονο συνεργάτης σας.