Forse l'avete visto indugiare un po' troppo spesso sul profilo Instagram di una collega, oppure il profilo LinkedIn della sua HR è sempre aperto sul suo desktop. All'inizio avrete cercato di ignorarlo, ma quando sul suo telefono compare la notifica di un'app di incontri, le vostre grida di "mio marito guarda altre donne online" sono giustamente sconvolte.

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Quando tuo marito guarda altre donne, sei destinata a sentirti insicura, anche se non vuoi. "È solo il suo Instagram, si è aperto per un errore di clic!", potrebbe dire, ma puoi davvero sbagliare a cliccare su un determinato profilo tre volte al giorno?

Potreste persino credere - o essere portati a credere - di essere pazzi per aver sospettato qualcosa, ma in fin dei conti quello che provate è quello che provate. Rispondiamo alla domanda "Perché mio marito guarda le altre donne?" e scopriamo cosa possiamo fare.

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Cosa significa quando il vostro uomo guarda un'altra donna?

Danielle racconta: "Mio marito guarda altre donne su Instagram e questo mi ha dato più fastidio di quanto vorrei ammettere. All'inizio ho pensato subito al peggio. Ho lottato con le mie emozioni represse. Quando alla fine mi sono sfogata con lui, è stata una sorpresa per lui.

"Il fatto che abbia smesso mi ha fatto sentire meglio, ma non pensavo che lo facesse senza che ci fosse qualcosa di vero nella sua mente".

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Come Danielle, anche voi avete un milione di pensieri che vi frullano per la testa e la maggior parte di essi sono pensieri insicuri sulla vostra relazione. Prima di mandare un messaggio alla vostra migliore amica del tipo: "Il mio ragazzo guarda altre donne online, è sicuramente annoiato di me, vero?", prendetevi un momento per leggere quali potrebbero essere le possibili ragioni:

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1. Non significa necessariamente che vostro marito vi tradirà.

Secondo gli studi, guardare alternative attraenti è normale e non è motivo di preoccupazione, a patto che la persona che guarda dimostri un autocontrollo tale da non agire sulla tentazione e perseguire una relazione con questa persona. In altre parole, se sono in grado di fare una doccia fredda senza essere pervertiti, siete a posto.

Tuttavia, se vostro marito guarda altre donne online e ci chatta spesso, potreste avere qualche motivo di preoccupazione. In generale, manca di autocontrollo? Sta cercando una relazione con quella persona? In caso contrario, potete tirare un sospiro di sollievo e dire al vostro partner di smetterla.

2. Di solito è un segno di temporanea attrazione o curiosità sessuale.

"Il mio ragazzo guarda altre donne su Instagram e non riesco a capire perché", "Perché mio marito guarda altre donne?" Se siete alle prese con domande come queste, la risposta è semplice: il vostro uomo potrebbe essersi temporaneamente distratto da loro. L'attrazione sessuale verso un individuo attraente è normale.

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Nella maggior parte dei casi, vostro marito o il vostro fidanzato pensano all'altra donna per tutto il tempo che dura lo sguardo: pochi secondi. Di solito, si tratta di una forma di attrazione sessuale fugace che svanisce una volta che hanno distolto lo sguardo. Chiedetegli più tardi, quella sera, perché ha fissato quella donna: potrebbe anche non ricordare di chi state parlando.

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Tuttavia, se scoprite che vostro marito si sforza di guardare una donna in particolare in più occasioni, è il momento di parlarne. Tenete presente che un'occhiata momentanea va bene, ma una serie di sguardi inquietanti assolutamente no.

3. La teoria dell'oggettivazione

È un mondo sfortunato quello in cui viviamo, ma è inutile sfuggire alla verità che a volte può influenzare alcune delle nostre decisioni. Secondo alcuni studi, gli uomini (e a volte anche le donne) possono guardare altre donne perché le hanno oggettivate, riducendo il loro valore alle parti sessuali del corpo.

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Questo non significa in alcun modo che un uomo pensi alle donne a lungo termine, né che questo renda accettabile l'occhieggiare alle donne. Può trattarsi di un'oggettivazione momentanea che si potrebbe sostenere sia biologicamente radicata nella psiche degli uomini.

Ciò che è straziante, tuttavia, è il fatto che l'oggettivazione avvenga esclusivamente nelle donne. Gli uomini possono farlo perché cercano biologicamente di ammirare un potenziale partner di accoppiamento, le donne possono oggettivare altre donne come forma di confronto.

4. No, non significa che lui pensa che lei sia tutto ciò che lui non ha.

Nella maggior parte dei casi un'occhiata fugace è solo questo: una distrazione momentanea. Non significa che non ti ami, non significa che pensi che l'altra donna sia più attraente di te, non influisce sui sentimenti che prova per te.

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Ma se succede più di quanto si vorrebbe, e non è così sentire Nella maggior parte dei casi, non è un segno di un fidanzato traditore, ma è qualcosa che chiunque preferirebbe non dover affrontare nella propria relazione.

Poiché non è il massimo dire: "Mio marito guarda altre donne online e non so più cosa fare", parliamo un po' di quello che potete fare.

Che cosa fare se vostro marito guarda altre donne online?

Come abbiamo detto, nella maggior parte dei casi è una cosa normale, ma quando supera il limite e sembra irrispettoso, è assolutamente necessario riconoscerlo e assicurarsi di fare qualcosa. Se il vostro partner blocca lo schermo del suo telefono non appena entrate nella stanza con un sorriso strafottente sul viso, sa che anche lui sta facendo qualcosa di sbagliato.

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È del tutto possibile che siate lasciati completamente confusi da domande del tipo: "Mio marito guarda altre donne online e io non so nemmeno come parlargliene". Vediamo alcune cose da fare per evitare che questo problema vi lasci con una montagna da scalare.

1. Riconoscere i propri sentimenti

Se ti dà fastidio, ti dà fastidio. Se vuoi che non ti dia fastidio, la prima cosa che devi fare è non mentire a te stessa su quello che provi. Ora che hai accettato il fatto che quando tuo marito guarda altre donne online, ti viene voglia di spaccargli il telefono a causa della gelosia che c'è nel vostro rapporto, puoi lavorare su come elaborare queste emozioni.

Scrivere le emozioni che si provano e il motivo per cui si provano è una buona idea. Si tratta di rabbia? Si prova risentimento? Forse c'è un'insicurezza che offusca il giudizio. Andare a fondo di una di queste emozioni ha un processo diverso e si può imparare qualcosa su se stessi.

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2. Comunicare e ascoltare

"Il mio ragazzo guarda altre donne online e per molto tempo ho tenuto la cosa per me. Ho pensato che mi stesse tradendo, ma non ho mai tirato fuori l'argomento. Quando alla fine non sono riuscita a trattenermi e mi sono sfogata con lui, mi ha raccontato il profilo di un'influencer per cui la sua azienda stava facendo marketing. Vorrei avergliene parlato prima", ci ha scritto Jen.

Una volta conosciute le emozioni che provate, assicuratevi di non imbottigliarle. Se vi dà fastidio, parlatene in modo costruttivo con il vostro partner, senza accusarlo di nulla. Usate un tono di voce gentile e spiegate perché vi dà fastidio e cosa vorreste fare al riguardo.

Per quanto sia importante parlarne, è altrettanto importante saper ascoltare. Se si entra nella conversazione convinti che lui ci tradisca, la conversazione non servirà a nulla. Prima di dire cose come: "Mio marito guarda altre donne online, so che mi tradisce", cercate di ascoltare quello che ha da dire. In questo modo migliorerete anche la comunicazione nella vostra relazione.

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3. Non lasciare che faccia finta di niente.

"Il mio ragazzo guarda le altre donne su Instagram e la cosa mi infastidiva molto. Quando gliene ho parlato, mi ha fatto sentire come se fossi pazza anche solo per esserne preoccupata: "È così che ti fidi di me? Sei pazza? Non significa nulla, ad essere onesti; dovresti guardare te stessa e capire perché ti senti così", diceva", ha raccontato Charlotte, riferendosi al modo in cui il suo ragazzo facevasi sente invalidata.

"Credevo di essere pazza per questo sentimento, ma più andava avanti e più mi dava fastidio. Alla fine non riuscivo più a sopportare che il suo unico mezzo di risoluzione dei conflitti fosse darmi della pazza", aggiunge.

Quello che Charlotte ha sperimentato è fondamentalmente una forma di gaslighting in una relazione. Se si tratta di qualcosa che vi infastidisce e siete disposti ad avere una conversazione civile al riguardo, non lasciate che il vostro partner lo respinga completamente come se fosse nulla.

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Come in ogni relazione sana, devono assicurarsi di ascoltarvi: se siete preoccupati per qualcosa, anche se di poco conto, il minimo che possono fare è convalidare i vostri sentimenti.

4. Cercare un aiuto professionale

È possibile rispondere ai propri amici con lamentele del tipo: "Mio marito guarda altre donne online!" solo per un periodo di tempo limitato prima che si infastidiscano. Inoltre, se ogni conversazione in merito sfocia in un litigio, è meglio chiedere aiuto a una terza persona imparziale.

Un consulente o un terapeuta vi aiuterà a capire cosa c'è di sbagliato nella vostra dinamica e come potete risolvere i problemi. Il consulente vi darà una piattaforma per dire la vostra sul fatto che "mio marito guarda altre donne online", oltre a dare a voi e a vostro marito la possibilità di avere una discussione civile, il tutto finalizzato alla risoluzione dei conflitti e all'armonia.

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Se state cercando aiuto, il gruppo di consulenti esperti di Bonobology è a portata di clic.

Come posso verificare se mio marito guarda le donne online?

Se i metodi più civili di risoluzione dei conflitti che abbiamo elencato non vi convincono, ci sono ancora alcune cose che potete fare. Tenete presente, però, che fare stalking o spiare il vostro partner puzza di sfiducia. Non c'è nulla che una conversazione non possa risolvere, e scegliere di curiosare nella sua vita privata non è la cosa migliore per la vostra relazione o il vostro matrimonio.

Se avete saltato l'ultimo paragrafo come tutti noi saltiamo collettivamente i termini di servizio di qualsiasi software, passiamo a rispondere alla domanda: "Come posso vedere cosa guarda mio marito su Internet?".

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1. Se siete preoccupati che siano sulle app di incontri, potete ripescarli.

Il modo migliore per catturare un coniuge traditore su un'app di incontri è creare un proprio account falso. Impostate le preferenze e iniziate a scorrere fino a quando non vi imbattete nel suo profilo. Impostando le preferenze appropriate per l'età, la posizione e altri fattori, limiterete la cerchia di persone che vedete.

2. "Come posso vedere cosa guarda mio marito su internet?" Tracciare la loro attività su internet

Se riuscite a mettere le mani su un comune computer portatile o telefono, non ci sono limiti a ciò che potete fare: tracciare la loro cronologia di navigazione, spiare la loro posta elettronica, aprire i loro social media, tutto quanto.

Quando vostro marito guarda altre donne, probabilmente temete il peggio. Ma se curiosare un po' è ciò che vi tranquillizza, forse potete tenere da parte i vostri principi morali e lasciarvi andare, solo per questa volta.

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3. Le app di monitoraggio potrebbero fare al caso vostro

Il desiderio di sapere tutto ci ha portato a sviluppare diverse applicazioni che, se installate sul telefono o sul computer portatile del vostro partner, possono aiutarvi a seguire ogni sua mossa. Tutto ciò che dovete fare è installarle sul suo dispositivo e potrete vedere la sua attività attraverso il software che avete installato sul vostro telefono o computer portatile.

4. Leggere su di lui

A volte basta saper leggere il proprio coniuge come un libro: è improvvisamente sfuggente con il telefono? Il suo codice di accesso è improvvisamente più lungo dei codici di lancio nucleari? Si spaventa se prendete il suo telefono per cercare qualcosa su Google?

Una volta che avete un motivo sufficiente per dire: "Mio marito guarda altre donne su Instagram", parlatene con lui.

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Quando il vostro partner guarda un'altra donna, sicuramente non ne sarete entusiasti. Ma invece di pensare troppo e di dire: "Mio marito guarda altre donne online. Significa che la nostra relazione è finita?", speriamo che questo articolo vi abbia dato un'idea migliore di cosa fare. Se vi sentite paranoici riguardo ai possibili risultati, assicuratevi di parlarne conil vostro partner.