شايد توھان ڏٺو ھو ته ھن کي پنھنجي ساٿي جي انسٽاگرام پروفائيل تي ٿورڙو گھمندو رھيو آھي يا سندس HR جو LinkedIn پروفائل ھميشه سندس ڊيسڪ ٽاپ تي کليل آھي. توهان شايد پهريان ان کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هوندي، پر جڏهن هن جي فون تي هڪ ڈیٹنگ ايپ جو نوٽيفڪيشن پاپ اپ ٿئي ٿو، ته ”منهنجو مڙس آن لائن ٻين عورتن کي ڏسندو آهي“ جو روئڻ مناسب طور تي پريشان ڪندڙ آهي.

ڏسو_ پڻ: رشتي OCD ٽيسٽ!important;margin-top:15px! اهم؛ مارجن-هيٺ: 15px!اهم؛ مارجن-کاٻي:آٽو!اهم؛ ڊسپلي:بلاڪ!اهم؛ ٽيڪسٽ-الائن: سينٽر!اہم؛ منٽ-اوچائي: 250px؛ مارجن-ساڄي: خودڪار!اهم؛ منٽ-چوڪر: 250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

جڏهن توهان جو مڙس ٻين عورتن ڏانهن ڏسندو آهي، ته توهان غير محفوظ محسوس ڪرڻ جي پابند آهيو، جيتوڻيڪ توهان نٿا چاهيو "اهو صرف هن جو انسٽاگرام آهي، اهو هڪ غلط ڪلڪ طور کوليو ويو آهي!" هو چئي سگهي ٿو، پر ڇا توهان واقعي ڪنهن خاص پروفائيل تي ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا غلط ڪلڪ ڪري سگهو ٿا؟

توهان شايد يقين ڪري سگهو ٿا - يا مڃڻ جي هدايت ڪئي وئي آهي - ته توهان ڪنهن به شيءِ تي شڪ ڪرڻ لاءِ چريو ٿي رهيا آهيو. پر ڏينهن جي آخر ۾، جيڪو توهان محسوس ڪيو اهو آهي جيڪو توهان محسوس ڪيو. اچو ته ان سوال جو جواب ڏيو، "منهنجو مڙس ٻين عورتن ڏانهن ڇو ٿو ڏسندو آهي؟"، ۽ ڄاڻو ته اسان ان بابت ڇا ڪري سگهون ٿا.

!important;margin-top:15px!important;margin -ساڄي:آٽو!اہم؛لائن-اوچائي:0؛مارجن-کاٻي:آٽو!اہم؛متن-الائن:مرکز!اہم؛من-چوڏائي:580px">

ان جو ڇا مطلب آهي جڏهن توهان جو ماڻهو ڪنهن ٻئي ڏانهن ڏسي ٿو؟ عورت؟

ڊينيئل اسان کي ٻڌائي ٿو، "منهنجو مڙس انسٽاگرام تي ٻين عورتن کي ڏسي ٿو، ۽برائوزنگ جي تاريخ، انهن جي اي ميل تي سنوپ ڪريو، انهن جي سوشل ميڊيا کي کوليو، سڄو شيبنگ.

جڏهن توهان جو مڙس ٻين عورتن ڏانهن ڏسندو آهي، توهان شايد بدترين ڊڄي رهيا آهيو. پر جيڪڏهن ٿورڙي لاءِ ڇڪڻ اهو آهي جيڪو توهان جي ذهن کي آرام ڪرڻ وارو آهي، شايد توهان پنهنجي اخلاقيات کي هڪ طرف رکي سگهو ٿا ۽ مشغول ڪري سگهو ٿا - صرف هڪ ڀيرو.

!important;min-width:580px;max-width:100%!important;width:580px;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;background:0 0!اهم؛لائن-اوچائي:0؛پيڊنگ:0؛مارجن-چوٽي:15px!اہم!اہم؛مارجن-ساڄي:خودڪار!اهم؛مارجن-هيٺ:15px!اهم!اهم؛ منٽ-اوچائي: 0!اهم؛ justify-content:space-between">

3. مانيٽرنگ ائپس شايد توهان لاءِ آهن

شيون ڄاڻڻ جي خارش اسان کي ڪيترن ئي ائپس کي ڊولپ ڪرڻ جي هدايت ڪئي آهي، جيڪي جڏهن توهان جي پارٽنر جي فون يا ليپ ٽاپ تي انسٽال ٿي سگهن ٿيون انهن جي هر حرڪت کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪريو. توهان کي صرف انهن جي ڊوائيس تي انسٽال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان پنهنجي فون يا ليپ ٽاپ تي نصب ڪيل سافٽ ويئر ذريعي انهن جي سرگرمين کي ڏسي سگهو ٿا.

4. هن تي پڙهي وٺو <5 اهي سڀ ڪجهه اشارو ڪري سگهي ٿو جيڪو ڪجهه ٿي رهيو آهي. هڪ دفعو توهان وٽ چوڻ لاءِ ڪافي سبب آهن، "منهنجو مڙس ٻين عورتن ڏانهن ڏسندو آهيانسٽاگرام” اڳتي وڌو ۽ ان بابت ساڻس گفتگو ڪيو.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:250px;margin-right:auto!important ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

جڏهن توهان جو پارٽنر ڪنهن ٻئي عورت ڏانهن ڏسندو آهي، ته توهان ضرور نه ٿيڻ وارا آهيو ان تي ڏاڍو خوش ٿيو. پر وڌيڪ سوچڻ ۽ چوڻ جي بدران، "منهنجو مڙس ٻين عورتن کي آن لائن ڏسي ٿو، ڇا ان جو مطلب اهو آهي ته اسان جو تعلق ختم ٿي ويو آهي؟" اميد آهي ته، هي آرٽيڪل توهان کي بهتر خيال ڏنو آهي ته ڇا ڪجي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي ممڪن نتيجن جي باري ۾ بيوقوف محسوس ڪندا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان ان بابت پنهنجي ساٿي سان گفتگو ڪيو آهي.

اهو مون کي وڌيڪ پريشان ڪيو ته مان تسليم ڪرڻ چاهيان ٿو. پهرين ۾، مون فوري طور تي بدترين فرض ڪيو. مون پنهنجي جذبات سان جدوجهد ڪئي. جڏهن مون آخرڪار هن تي ڪاوڙ ڪئي، اهو هن لاء مڪمل حيران ٿي ويو.

“هن دعويٰ ڪئي ته ”گهڻو مطلب نه آهي،“ ۽ مون کي ٻڌايو ته هو روڪيندو. حقيقت اها آهي ته هن بند ڪيو ته مون کي بهتر محسوس ڪيو، پر مون اهو نه سوچيو هو ته هو صرف اهو ڪري رهيو آهي بغير هن جي ذهن ۾ گهڻو ڪجهه هلي رهيو آهي.

جهڙوڪ ڊينيئل وانگر، توهان وٽ شايد هڪ لک خيال آهن جيڪي توهان جي دماغ ۾ ڊوڙندا آهن، ۽ توهان جي رشتي بابت غير محفوظ خيال انهن مان گهڻا هوندا. ان کان اڳ جو توھان پنھنجي بھترين دوست کي ڪجھ لکو جيئن، ”منھنجو بواءِ فرينڊ ٻين عورتن کي آن لائن ڏسي ٿو، اھو ضرور مون کان بيزار آھي، صحيح؟ اچو ته انهن ۾ وڃون:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">

1. اهو ضروري ناهي ته توهان جو مڙس هجي. توهان کي ڌوڪو ڏيڻ وارو آهي

اچو ته پهرين وڏي ڳالهه کي هٽائي ڇڏيون. مطالعي مطابق، پرڪشش متبادل ڏسڻ عام آهي ۽ پريشان ٿيڻ جو سبب نه آهي جيستائين اهو ڏسڻ وارو شخص ڪافي خود ضابطو ڏيکاري ٿو. لالچ تي عمل نه ڪرڻ ۽ هن شخص سان تعلق قائم ڪرڻ لاءِ. ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن اهي ٿڌو شاور وٺي سگهن ٿا ۽ پروس نه ٿي سگهن ٿا، ته توهان وڃڻ لاءِ سٺو آهيو.

بهرحال، جيڪڏهن توهان جو مڙس ٻين عورتن کي آن لائن ڏسي ٿو ۽ انهن کي اڪثر چيٽ ڪريو، توهان وٽ شايد ڪجهه هجياتي پريشاني جو سبب. ڇا هو عام طور تي خود قابو نه آهي؟ ڇا هو ماڻهوءَ سان لاڳاپو رکي رهيو آهي؟ جيڪڏهن نه، توهان رليف جو ساهه کڻي سگهو ٿا ۽ پنهنجي ساٿي کي چئو ته ان کي بند ڪري.

2. اهو عام طور تي عارضي جنسي ڪشش يا تجسس جي نشاني آهي

“منهنجو بواءِ فرينڊ انسٽاگرام تي ٻين عورتن کي ڏسندو آهي، ۽ مان سمجهي نه ٿو سگهان ڇو. ”منهنجو مڙس ٻين عورتن ڏانهن ڇو ٿو ڏسي؟ جيڪڏهن توهان اهڙن سوالن سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، جواب سادو آهي: توهان جو ماڻهو شايد عارضي طور تي انهن کان پريشان ٿي چڪو هجي. هڪ پرڪشش فرد ڏانهن جنسي ڪشش عام آهي. 1 :auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0">

اڪثر صورتن ۾، توھان جو مڙس يا بواءِ فرينڊ ان بابت سوچيندو ٻي عورت جيتري دير تائين نظر اچي ٿي: چند سيڪنڊن لاءِ، عام طور تي، اها جنسي ڪشش جو هڪ روپ آهي، جيڪو هڪ ڀيرو دور ڏسڻ کان پوءِ ختم ٿي ويندو آهي، ان رات کان پوءِ پڇيو ته هن ان عورت ڏانهن ڇو ڏٺو، شايد هن کي ياد به نه هجي. توهان ڪنهن جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيو.

لاڳاپيل پڙهو : ڪيئن معلوم ڪجي ته توهان جو ساٿي آن لائن ڌوڪو ڪري رهيو آهي؟

بهرحال، جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو ته توهان جو مڙس ڪوشش ڪري رهيو آهي ته توهان ان جي قابل ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. ڪيترن ئي موقعن تي هڪ خاص عورت کان پري، اهو وقت آهي گفتگو ڪرڻ جو.ذهن ۾ رکو ته هڪ لمحي نظر ٺيڪ آهي، پر ڪيترائي خوفناڪ ستارا بلڪل نه آهن.

3. اعتراض جو نظريو

اها هڪ بدقسمتي دنيا آهي جنهن ۾ اسين رهون ٿا، پر حقيقت کان بچڻ جو ڪو به مقصد ناهي جيڪو ڪڏهن ڪڏهن اسان جي فيصلن تي اثر انداز ٿئي. مطالعي جي مطابق، مرد (۽ ڪڏهن ڪڏهن عورتون به) شايد ٻين عورتن کي ڏسي سگھن ٿيون ڇو ته انهن انهن کي اعتراض ڪيو آهي، انهن جي جنسي جسم جي حصن جي قيمت کي گهٽائي ڇڏيو.

!important;margin-left:auto!important"><0 اهو ڪنهن به صورت ۾ ظاهر نٿو ڪري ته هڪ مرد ڊگهي عرصي ۾ عورتن جي باري ۾ ڪيئن سوچيندو آهي، ۽ اهو ڪنهن به طريقي سان عورتن جي باري ۾ پريشان نه ڪندو آهي، اهو هڪ لمحاتي اعتراض ٿي سگهي ٿو، جيڪو بحث ڪري سگهي ٿو ته حياتياتي طور تي مردن جي نفسيات ۾ جڙيل آهي.

جيتوڻيڪ دل ٽوڙڻ واري ڳالهه اها آهي ته اعتراض صرف عورتن سان ڪيو ويندو آهي. مرد ائين ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي حياتياتي طور تي هڪ امڪاني ملن پارٽنر جي تعريف ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، عورتون ٻين عورتن کي مقابلي جي طور تي اعتراض ڪري سگهن ٿيون.

4. نه، ان جو مطلب اهو ناهي ته هو سمجهي ٿو ته هوءَ سڀ ڪجهه آهي جيڪا هن وٽ ناهي

هڪ وقتي جھلڪ صرف اها آهي ته اڪثر ڪيسن ۾ - هڪ لمحي پريشاني. ان جو مطلب اهو ناهي ته هو توهان سان پيار نٿو ڪري، ان جو مطلب اهو ناهي ته هو سمجهي ٿو ته ٻي عورت توهان کان وڌيڪ پرڪشش آهي. اهو توهان جي لاءِ هن جي جذبات تي اثر انداز نٿو ٿئي.

!اہم">

پر جيڪڏهن اهو توهان کان وڌيڪ ٿئي ها. ان کي پسند ڪريو، ۽ اهو نه ٿو محسوس هڪ عام نظر وانگر، اهو يقيناً هڪ آهيانتهائي نادان ۽ غير حساس ڪم ڪرڻ. اڪثر ڪيسن ۾، اهو هڪ ڌوڪي باز دوست جي نشاني ناهي، پر اهو ڪجهه آهي جيڪو ڪنهن کي به پنهنجي رشتي سان معاملو ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

ڇاڪاڻ ته اهو چوڻ لاءِ بهترين شيءِ ناهي، ”منهنجو مڙس ٻين عورتن کي آن لائن ڏسي ٿو. مون کي خبر ناهي ته ان بابت ڇا ڪجي“، اچو ته ٿورو ڳالهايون ته توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

توهان جي مڙس جي باري ۾ ڇا ڪجي ٻين عورتن کي آن لائن ڏسي

جيئن اسان ذڪر ڪيو آهي، اڪثر ڪيسن ۾، اهو ڪرڻ هڪ معمولي شيء آهي. پر جڏهن اهو هڪ لڪير پار ڪري ٿو ۽ بي عزتي لڳي ٿو، ان کي تسليم ڪرڻ ۽ يقيني بڻائڻ ته توهان ان جي باري ۾ ڪجهه ڪريو هڪ مطلق لازمي آهي. جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان جي ڪمري ۾ داخل ٿيڻ تي فوري طور تي پنهنجي فون جي اسڪرين کي لاڪ ڪري ٿو ته هن جي چهري تي مسڪراهٽ سان، هن کي خبر آهي ته هو پڻ ڪجهه غلط ڪري رهيو آهي.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important ;display:block!important;min-width:336px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:280px;max-width :100%! اهم">

اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي ته توهان سوالن جي ڪري بلڪل پريشان ٿي وڃون، جهڙوڪ، "منهنجو مڙس ٻين عورتن کي آن لائن ڏسي ٿو، ۽ مون کي خبر ناهي ته ان بابت هن سان ڪيئن ڳالهايو وڃي." اچو ته چند شين تي هڪ نظر وجهون جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن ته جيئن هي مول هيل توهان کي جبل تي چڙهڻ لاءِ ڇڏي نه وڃي.

1. پنهنجي جذبات کي مڃو

جيڪڏهن اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو ته اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان چاھيواهو توهان کي پريشان نه ڪرڻ لاء، پهرين شيء توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي پنهنجي پاڻ سان ڪوڙ نه ڳالهايو جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. هاڻي ته توهان ان حقيقت کي قبول ڪيو آهي ته جڏهن توهان جو مڙس ٻين عورتن کي آن لائن ڏسندو آهي، اهو توهان کي پنهنجي رشتي ۾ حسد جي ڪري هن جي فون کي ٽڪر ٽڪر ڪرڻ چاهيندو آهي، توهان ان تي ڪم ڪري سگهو ٿا ته انهن جذبن کي ڪيئن پروسيس ڪيو وڃي.

جذبات جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو انهن کي لکڻ ۽ توهان شايد انهن کي ڇو محسوس ڪري رهيا آهيو هڪ سٺو خيال آهي. ڇا اهو ڪاوڙ آهي؟ ڇا توهان ناراضگي محسوس ڪري رهيا آهيو؟ شايد توهان جي فيصلي تي تمام گهڻو عدم تحفظ آهي. انهن جذبن مان ڪنهن جي تري تائين حاصل ڪرڻ هڪ مختلف عمل آهي، ۽ توهان پنهنجي باري ۾ هڪ يا ٻه شيون سکي سگهو ٿا. 1 !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:90px;line-height:0">

2. ڳالھ ٻولھ ۽ ٻڌو

“منھنجو بواءِ فرينڊ ڏسي ٿو ٻيون عورتون آن لائين، ۽ مون ان کي گهڻي وقت تائين پاڻ وٽ رکيو، مون سمجهيو ته هو مون سان خيانت ڪري رهيو آهي، پر ڪڏهن به ان کي سامهون نه آندو، جڏهن آئون آخر ۾ ان کي نه رکي سگهيس ۽ هن کي ڌڪ هنيو، هن مون کي پروفائل ٻڌايو. هڪ متاثر ڪندڙ هن جي فرم لاءِ مارڪيٽنگ ڪري رهي هئي. منهنجي خواهش آهي ته مان هن سان ان بابت اڳ ۾ ڳالهائيان ها،“ جين اسان ڏانهن لکيو.

جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته اهي جذبات جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان انهن کي بوتل ۾ نه رکو. اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو، هڪ آهيان جي باري ۾ تعميري گفتگو توهان جي ڀائيواري سان بغير ڪنهن به الزام جي. آواز جو نرم لهجو استعمال ڪريو ۽ بيان ڪريو ڇو ته اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو ۽ توهان ان بابت ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا.

جيترو ضروري آهي ان بابت ڳالهائڻ، ايترو ئي ضروري آهي ٻڌڻ جي قابل هئڻ. جيڪڏهن توهان گفتگو ۾ وڃو ته يقين ڏياريو ته هو توهان سان ٺڳي ڪري رهيو آهي، گفتگو جو ڪو به فائدو نه ٿيندو. ان کان اڳ جو توھان ڪجھھ چئو جھڙوڪ، ”منھنجو مڙس آن لائن ٻين عورتن کي ڏسندو آھي، مون کي خبر آھي ته ھو مون سان ٺڳي ڪري رھيو آھي،“ ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪريو ته اھو ڇا چوڻو آھي. اثر ۾، توهان پڻ پنهنجي رشتي ۾ رابطي کي بهتر بڻائي رهيا آهيو.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max- width:100%!important;line-height:0">

3. هن کي ان کي ڪجهه به نه سمجھڻ ڏيو

“منهنجو بواءِ فرينڊ انسٽاگرام تي ٻين عورتن کي ڏسي ٿو، ۽ اهو واقعي پريشان آهي مون جڏهن هن سان ان بابت ڳالهايو ته هن مون کي ائين محسوس ڪيو ته مان ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڪري به چريو آهيان. ”ڇا تون مون تي ڪيترو ڀروسو ڪرين ٿو؟ پاڻ کي ڏسڻ گهرجي ۽ اهو معلوم ڪرڻ گهرجي ته توهان هن طرح ڇو محسوس ڪري رهيا آهيو،“ هو چوندو هو،“ شارلٽ چيو، ان ڳالهه جو حوالو ڏيندي ته ڪيئن هن جي بواءِ فرينڊ هن کي غلط محسوس ڪيو.

“مون سمجهيو ته مان هن طرح محسوس ڪرڻ لاءِ چريو آهيان. پر اهو جيترو ڊگهو ٿيندو ويو، اوترو ئي اهو مون کي پريشان ڪندو رهيو، آخرڪار، مان اها حقيقت برداشت نه ڪري سگهيس ته هن جي تڪرار جي حل جو واحد ذريعو هو.ان لاءِ مون کي چريو سڏيندي،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي.

ڇا چارليٽ تجربو ڪيو آهي بنيادي طور تي رشتي ۾ گئس جي روشني جو هڪ روپ آهي. جيڪڏهن اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو ۽ توهان ان جي چوڌاري هڪ مهذب گفتگو ڪرڻ لاء تيار آهيو، نه ڏيو ته توهان جي ڀائيواري کي ان کي صاف طور تي رد ڪري ڇڏيو.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">

جيئن ڪنهن به صحتمند رشتي ۾ آهي، انهن کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته اهي توهان کي ٻڌن ٿا. توهان ڪنهن شيءِ بابت پريشان آهيو، چاهي ڪيترو به نابالغ هجي، گهٽ ۾ گهٽ اهي ڪري سگهن ٿا توهان جي احساسن جي تصديق ڪرڻ.

ڏسو_ پڻ: ڪورٽنگ بمقابله ملاقات

4. پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو

توهان صرف پنهنجن دوستن کي شڪايتون ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ، “منهنجو مڙس ٻين عورتن کي آن لائن ڏسي ٿو! انهن جي ناراض ٿيڻ کان اڳ محدود وقت لاءِ. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان جي هر ڳالهه ٻولهه ان جي باري ۾ وڙهڻ جو سبب بڻجي ٿي، ته بهتر آهي ته ڪنهن غيرجانبدار ٽئين پارٽي کان مدد وٺو.

هڪ صلاحڪار يا طبيب توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا آهي توهان جي متحرڪ ۾ غلط آهي ۽ توهان مسئلن مان ڪيئن ڪم ڪري سگهو ٿا. صلاحڪار توهان کي هڪ پليٽ فارم ڏيڻ ۾ مدد ڪندو توهان جي باري ۾ چوڻ لاء، "منهنجو مڙس ٻين عورتن کي آن لائن ڏسي ٿو"، انهي سان گڏ توهان جي مڙس ۽ توهان کي هڪ موقعو ڏيڻ جو موقعو ڏيو. سول بحث، سڀني کي تڪرار جي حل ۽ هم آهنگي جي مقصد ڏانهن هدايت ڪئي وئي آهي.

!important;max-width:100%!important">

جيڪڏهن اها مدد آهي ته توهان ڳولي رهيا آهيو، بونوولوجي جي تجربيڪار صلاحڪارن جو پينل صرف آهي. هڪ ڪلڪ پري.

مان ڪيئن ڪري سگهان ٿوچيڪ ڪريو ته منهنجو مڙس عورتن کي آن لائن ڏسي رهيو آهي؟

جيڪڏهن توهان تڪرار جي حل جي وڌيڪ سول طريقن سان قائل نه آهيو جيڪي اسان درج ڪيا آهن، اڃا به ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا. ذهن ۾ رکو، تنهن هوندي به، توهان جي ڀائيواري تي مؤثر طريقي سان ڇڪڻ يا جاسوسي بي اعتمادي جي ريڪ. اتي ڪجھ به نه آھي جيڪو گفتگو کي درست نه ڪري سگھي، ۽ انھن جي نجي زندگين ۾ گھمڻ ڦرڻ جو انتخاب توھان جي رشتي يا شادي لاءِ بھترين شيءِ ناھي.

جيڪڏھن توھان آخري پيراگراف کي ڇڏي ڏنو آھي جيئن اسان سڀ گڏجي ان لاءِ خدمت جي شرطن کي ڇڏي ڏيو ڪنهن به سافٽ ويئر ڪڏهن به، اچو ته سوال جو جواب ڏيو، "مان ڪيئن ڏسي سگهان ٿو ته منهنجو مڙس انٽرنيٽ تي ڇا ڏسي رهيو آهي؟"

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0">

1. جيڪڏھن توھان پريشان آھيو ته انھن جي ڊيٽنگ ايپس تي آھي، توھان انھن کي ڪڍي سگھو ٿا

ڊيٽنگ ايپ تي ٺڳي ڪندڙ زال کي پڪڙڻ جو بھترين طريقو آھي پنھنجو پاڻ جو جعلي اڪائونٽ ٺاھيو. ترجيحات، ۽ سوائپ ڪريو جيستائين توھان انھن جي پروفائيل تي پھچي نه وڃو. انھن جي عمر، جڳھ ۽ ٻين عنصرن لاءِ مناسب ترجيحات مقرر ڪرڻ سان، توھان انھن ماڻھن جي پول کي محدود ڪري رھيا آھيو جيڪي توھان ڏسندا آھيو.

2. ”مان ڪيئن ڏسان؟ منهنجو مڙس انٽرنيٽ تي ڇا ڏسي رهيو آهي؟ انهن جي انٽرنيٽ سرگرمي کي ٽريڪ ڪريو

جيڪڏهن توهان پنهنجا هٿ عام ليپ ٽاپ يا فون تي حاصل ڪريو ٿا، ته توهان جيڪي ڪري سگهو ٿا ان جي ڪا به حد ناهي.