جنهن قسم جي ڇوڪرين کي وڃائڻ جو افسوس ٿئي ٿو اهو ڪو اهڙو ناهي جيڪو شراب جي نشي ۾ هن کي هڪ رات ڊائل ڪرڻ کان پوءِ بي قابو ٿي روئي يا گروسري جي دڪان تي هن سان گڏ هلڻ جو ’ڏينهن‘ ڪري. هوءَ 2017 کان پنهنجي انسٽاگرام پوسٽ تي اتفاقي طور تي پسند نه ڪندي آهي جڏهن ته رات جي اونداهي ڪلاڪن ۾ هن کي ڇڪيندي آهي يا هن جي باري ۾ انهن جي عام سماجي حلقن ۾ ايترو گهڻو ڳالهائيندو آهي جو اهو آخرڪار هن جي ڪنن تائين پهچي ويندو آهي.

مرد هڪ پيار عورت جيڪا ڄاڻي ٿي پنهنجي ذات جي قيمت ۽ ڪنهن لاءِ بار گهٽ نه ڪندي. ڇا توهان هڪ ڊگهي، سنگين رشتي کان پوءِ غمگين بريڪ اپ مان گذري رهيا آهيو يا ڪنهن ماڻهوءَ کان ڀوت ٿي ويو آهي جنهن تي توهان ٿوري وقت ۾ ڊاٽ ڪٽڻ شروع ڪيو آهي، ان کي توهان جي دل کي ٽڪرا ٽڪرا ڪرڻ ڏيو پر توهان جي خود اعتمادي کي نه.

پنهنجو پاڻ کي ڏيو. هڪ ٻن ڏينهن جي موپنگ جي مدت جتي توهان دنيا جي سڀني رومڪمز کي ڏسو ۽ آئس ڪريم ۾ آرڊر ڪريو جيئن اهو ڪنهن جو ڪاروبار ناهي. هرڪو اهو مستحق آهي ڪڏهن ڪڏهن. پر هڪ دفعو اهو ٻن ڏينهن جو عرصو ختم ٿي ويو، اهو ضروري آهي ته توهان اعتماد واري عورت ڏانهن واپس وڃو ته توهان آهيو ۽ هن کي ڏيکاريو ته هن ڇا وڃائي ڇڏيو آهي.

11 ٽوٽڪا توهان کي اهڙي قسم جي ڇوڪريءَ کي وڃائڻ جو افسوس ڪرڻ لاءِ.

اسان توهان کي اهو حادثو ڪورس اهڙي ڇوڪريءَ ۾ تبديل ڪرڻ تي نه ٿا ڏيون ڇو ته اسان هن کي ڏکايل ڏسڻ چاهيون ٿا. نه ئي اهو هڪ مقابلو آهي جيڪو ڳولڻ لاءِ جيڪو رشتو ختم ٿيڻ کان پوءِ تيزي سان هلندو آهي. اسان توهان کي راند کيڏڻ يا هڪ سڌي منهن واري برف جي راڻي ٿيڻ لاءِ نه چئي رهيا آهيون ته جيئن انسان جي هيرو جبلت کي نقصان پهچائي.

ان جي بدران، اسان توهان کان پڇون ٿا تهمايوس نه ٿيو ۽ هڪ خراب انب جي ڪري ٻين سڀني ماڻهن کي الزام ڏيو. جنهن ڏينهن هن کي معلوم ٿئي ٿو ته توهان آخرڪار اڳتي وڌيو آهي اهو ڏينهن آهي جنهن ڏينهن هن کي توهان وانگر خوبصورت ۽ مهربان عورت کي وڃائڻ تي افسوس ٿيندو. تنهن ڪري:

• ضعيف لمحن ۽ ٻيهر گڏ ٿيڻ جي لالچن کي نه ڏيو
• پنهنجي لاءِ مهربان رهو - پنهنجو پاڻ کي ڪجهه سست ڪريو جيڪڏهن توهان هر وقت پنهنجو بهترين حصو نه ٿا ڏئي سگهو
• ماضي ۾ نه رهڻ جي ڪوشش ڪريو – نئين امڪانن لاءِ کليل رهو ۽ ڪنهن ٻئي شخص لاءِ ڀروسو ڪرڻ ۽ گرڻ جو خيال
• جڏهن ته، پيداواري، خوش ۽ صحتمند رهڻ لاءِ جيڪو ڪجهه ڪرڻو پوي اهو ڪريو (ذهني ۽ جسماني طور تي)

اهم اشارا

• جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هو توهان جهڙي عورت کي وڃائڻ تي افسوس ڪري، ڪوشش ڪريو بريڪ اپ کان پوءِ جي موپنگ جي مدت کي گھٽ ڪرڻ ۽ پنهنجي دعويٰ عام زندگي واپس
• هن جي سامهون ڪمزور ٿيڻ جي مزاحمت ڪريو - ان جو مطلب آهي نه رڙ ڪرڻ، هڪ ٻئي سان سول هجڻ، ۽ اڃا به وڌيڪ دوستانه نه آهي
• فوري طور تي نه پگھلجي وڃو جيڪڏهن هو ٻيو موقعو گهري
• پنهنجي تعريف ڪريو خوشيءَ، ڀرپور زندگي جيڪا توهان گذاري رهيا آهيو، ۽ توهان جي ڪامياب ڪيريئر جي ڪري هن کي توهان کي اڃا به وڌيڪ ياد ڪيو
• هو توهان کي وڃائڻ تي افسوس ڪندو جنهن ڏينهن توهان ڪنهن کي ڳوليندا آهيو جيڪو توهان جي قدر کي ڄاڻي ٿو ۽ توهان جي سچائي قدر ڪري ٿو

ان سان گڏ، اسان هن ننڍڙي سفر جي پڄاڻي تي پهتاسين، اميد آهي ته توهان کي اهو سڀ ڪجهه ٻڌايو جنهن جي باري ۾ توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڇوڪرين جي گم ٿيڻ تي افسوس آهي. ياد رکو، جيترو وڌيڪ توهان هن کي پڪڙيو، اوترو وڌيڪ هوان جي مزاحمت ڪرڻ چاهيندو. تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته پوئتي هٽڻ، پنهنجي پاڻ تي توجهه ڏيو ۽ بهترين ٿي وڃو جيڪو توهان ڪڏهن به ٿي سگهي ٿو! توهان ڏسندؤ ته هن کي ڪنهن به وقت ۾ توهان ڏانهن موٽندو آهي.

هي آرٽيڪل اپريل 2023 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آهي.

اڪثر سوال

مرد ان قسم جي عورت کي وڃائڻ تي افسوس ڪندا آهن، جيڪا جذباتي طور تي آزاد، پنهنجي زندگي ۽ خوشين جو خيال رکڻ جي جرئت رکندڙ، ۽ پنهنجي ويجھن ۽ عزيزن لاءِ مهربان آهي. . هوءَ ڪنهن جي بي عزتي ڪرڻ کان پوءِ پوئتي نه ڏسندي ۽ انهي شخص سان گڏ واپس وڃڻ جي تجويز کي آساني سان نه ڏيندي. 2. ڇا ماڻهن کي ڪڏهن احساس ٿيندو آهي ته انهن ڇا وڃايو آهي؟

بريڪ اپ هميشه ماڻهن کي فوري طور تي نه ماريندو آهي پر جلد يا بعد ۾ انهن کي اهو احساس ٿيندو آهي ته انهن ڇا وڃايو آهي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اهي ٻئي رشتي کي ڳولڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا جتي اهي محسوس ڪندا آهن جيئن اهي توهان سان پيار ۽ سمجهي رهيا آهن. انهن کي انهن جي غلطي جو احساس آهي جڏهن اهي راند ڪندا آهن يا ساڳي طرح سان علاج ڪندا آهن جيئن اهي توهان سان علاج ڪن ٿا. ۽ يقيناً، جڏهن توهان آخرڪار اڳتي وڌو ٿا، اهو انهن کي سخت ڌڪ لڳندو آهي ته سڀئي دروازا بند ٿي ويندا آهن.

1. جلدي واپس وڃو

بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ، اڪثر عورتون رهجي وڃڻ، هائيبرنيشن ۾ وڃڻ، ۽ سوشل ميڊيا تي ڪم ڪن ٿيون پاڻ کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء detox. جيترو ضروري آهي اهي سڀ عمل پاڻ سنڀالڻ جا، توهان هميشه لاءِ هن موڊ ۾ نٿا رهي سگهو. ان وقت جو وڌ کان وڌ فائدو وٺو ته جيئن توهان هن ڏکئي محبت واري صورتحال مان جلدي واپس موٽائي سگهو. آخرڪار، توهان پنهنجي زندگي کي غير يقيني طور تي ڪجهه ماڻهون لاء روڪي نه ٿا سگهو جيڪو توهان جي صحيح علاج ڪرڻ کان گهٽ ٿي ويو. تنهن ڪري، هتي اهو آهي جيڪو توهان ڪريو ٿا:

• پنهنجي درد کي نه دٻايو ته جيئن هڪ مضبوط، اعتماد واري عورت جي طور تي جلد ئي توهان جي دل کي ٽوڙي ڇڏي
• انتظار نه ڪريو ته هو توهان کي بند ڪري ڇڏيندو. ، اهو اچي سگهي ٿو يا نه اچي سگهي ٿو
• شراب جي بدعنواني کان پاسو ڪريو يا درد کي دور ڪرڻ جي پارٽي ڪريو
• سوشل ميڊيا جي تڪرار يا عوامي جهيڙي ۾ وڃڻ بدران پنهنجي جذباتي اٿل پٿل کي ذاتي طور تي ڊيل ڪريو
• ياد رکو، شڪار کيڏڻ ۾ فتح حاصل ڪئي توھان ڪجھ به سٺو نه ڪيو
• جتنا جلدي ٿي سگھي پنھنجي پراڻي معمول ڏانھن واپس وڃڻ جي ڪوشش ڪريو. انھن يوگا ڪلاسن ڏانھن وڃو جن لاءِ توھان سائن اپ ڪيو ھو، پوسٽ ڪريو مزيدار Instagram ڪهاڻيون ھميشه وانگر، ۽پنهنجو پاڻ کي جاري رکو
8> 8>9>

2. اها ڇوڪري ڪيئن ٿئي جنهن کي وڃائڻ تي افسوس آهي؟ هن سان بدتميزي نه ٿيو

جڏهن اليسن هڪ مهيني کانپوءِ پولس کي ڌڪ هنيو، هن کي پڪ هئي ته هوءَ هن کي ٽوڙي ڇڏيندي. پر هڪ نرالو تبصرو ڪرڻ يا ڪجهه ڏکوئيندڙ چوڻ بدران، هوء پائي وانگر سٺي هئي، "اي، توهان کي ڏسي خوش ٿيو. اسڪول ڪيئن هلي رهيو آهي؟” ايليسن اها ڇوڪري نه هئي جيڪا ڪنهن کي هيٺ رکي ٿي صرف پنهنجي زخمي انا کي پورو ڪرڻ لاءِ. هوءَ ان جي بدران کيس مارڻ جو فيصلو ڪيو. ۽ جيڪڏھن توھان حيران ٿي رھيا آھيو ته ڇا اھو ان لائق آھي جو ڪنھن اڳوڻي لاءِ سٺو ھجي جنھن توھان سان ڳنڍيندڙ ڳنڍي کي ٽوڙيو، ھتي اھو ڇو آھي:

• ھڪ ٻئي تي مِٽي اُڇلائڻ کان سواءِ ٻيو ڪجھ به ناھي ته منفيت کي اُڀاريو
• بدتميز ٿيڻ بريڪ اپ جي باري ۾ ڪنهن ماڻهوءَ جو ذهن نه بدلايو يا کيس عورت کي وڃائڻ تي ڏوهه جو احساس ڏياريو
• غضب ۽ انتقامي سوچون صرف توهان کي توهان جي زندگيءَ جي حقيقي مقصدن ۽ ترجيحن کان پري ڪن ٿيون
• ان سان سٺو سلوڪ ڪرڻ سان توهان جو پاڻ ۾ اعتماد بحال ٿيندو. هڪ سٺو انسان جي حيثيت سان ۽ شفا جي عمل کي تيز ڪيو

3. پنهنجي آس پاس وارن جو خيال رکجو

ڇا ڇوڪرا ڪنهن سٺي ڇوڪري کي نقصان پهچائڻ تي افسوس ڪندا آهن؟ آخرڪار، جڏهن اهي هن جي قيمت کي هڪ تمام گهڻي سطح تي سمجهڻ شروع ڪن ٿا. ۽ خاص طور تي جڏهن اهي ڏسن ٿا ته اها ڇوڪري ٻين لاءِ مٺي ۽ پرواهه ڪندڙ شيون ڪندي جيڪا هن هڪ ڀيرو هن لاءِ ڪئي هئي. جيترو وڌيڪ مضبوطيءَ سان توهان پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان گڏ رهو ٿا، اوترو وڌيڪ هو توهان کي ياد ڪندو. توھان ڏسندا آھيو، ھڪڙو قسم آھيڇوڪرين کي افسوس آهي ته وڃائڻ ايترو ڏکيو ناهي.

ڏسو_ پڻ: خاموش علاج جي بدسلوڪي جي نفسيات ۽ ان سان ڊيل ڪرڻ لاءِ 7 ماهرن جي مدد سان طريقا

جڏهن هو ڏسندو آهي ته توهان پنهنجي آس پاس وارن کي ڪيترو پيار ڏيو ٿا، اهو قدرتي آهي ته هو ياد ڏياريندو ۽ پنهنجي لاءِ چاهيندو. ۽ هڪ دفعو هو ڏسندو ته توهان واقعي ڪيترا پيارا آهيو، هو مدد ڪرڻ جي قابل نه هوندو پر سوچيو ته ڇا هن توهان کي وڃڻ جي وڏي غلطي ڪئي آهي ۽ اهو سوچڻ شروع ڪندو ته ڇا هو صرف توهان جي لاء پنهنجي جذبات سان وڙهندو آهي.

4. جنهن قسم جي عورت مردن کي وڃائڻ کان توبهه ڪئي آهي اها دير نه ٿيندي آهي

تنهنڪري هو توهان جي ميز تي هليو ويو ۽ توهان جي تعريف ڪندي چيو ته جيئن توهان پنهنجا وار ڪيا آهن، "اڄ توهان جي باري ۾ ڪجهه مختلف آهي." هاڻي صرف ان ڪري ته هو وڌيڪ شائستہ ٿي رهيو هو، مطلب اهو ناهي ته توهان کي هن کي تفريح ڪرڻو پوندو ۽ هن کي ڪافي يا ٻيو ڪجهه خريد ڪرڻو پوندو. اچو ته ياد رکو ته هو اڃا تائين اهو ماڻهو آهي جيڪو توهان جي دل کي ٽوڙيو. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته هن کي توهان جهڙي اعليٰ قدر واري عورت کي وڃائڻ تي افسوس آهي، هتي توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي:

ڏسو_ پڻ: ڇوڪرا ڇا ٿا سوچين پنهنجي عورت دوست بابت؟
• جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هو تمام گهڻو ويجهو وڃڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته هن کي مڪمل طور تي پري نه ڪريو پر هن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ نه اچڻ ڏيو يا ته
• تڪڙي سان صورتحال مان ٻاهر نڪري وڃو يا کيس ٻڌايو ته توهان مصروف آهيو ۽ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي
• سٺو ڪم ڪرڻ لاءِ ڪافي بالغ ٿيو پر ايترو بيوقوف نه ٿيو ته اها ساڳي غلطي ٻيهر ڪري. 8>

5.  توهان جهڙي عظيم عورت کي ڇڏڻ تي کيس افسوس ڪرڻ چاهيو ٿا؟ هن جي اڳڀرائي کي رد ڪريو

عورت کي وڃائڻ جي توبهه هڪ مرد کي تڏهن ئي سخت ٿيندي آهي جڏهن هن کي اهو احساس ٿيندو آهي ته هن کي واپس کٽڻ لاءِ ڪو به رستو نه بچيو آهي. ۽ اھو آھي توھان جو ٽرمپ ڪارڊ افسوس کي يقيني بڻائڻ لاءِهن ۾ ڪجهه سٺو احساس پيدا ڪري ٿو. توهان هن کي ٻيهر پڇڻ سان هن کي تڪليف ڏيڻ جي اجازت نٿا ڏئي سگهو. جڏهن توهان ٻنهي جي ڀڃڪڙي جو سبب آخرڪار هن وٽ پهچي ٿو، هو ٻيهر توهان جي ڊي ايم ۾ سلائڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو ۽ ڏسو ته توهان اڃا تائين ڪجهه لاء تيار آهيو.

توهان جي پنهنجي عزت نفس خاطر، اسان توهان کي گذارش ٿا ڪريون ته هن جي پيش قدمي کي سڌو رستو ۾ روڪيو. وڌيڪ توهان ۾ ڏيو، وڌيڪ هو توهان جي بي عزتي ڪندو ۽ ڪڏهن به اهو محسوس نه ڪندو ته هن توهان کي ڪيترو نقصان پهچايو آهي. ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھين ٿي ويندا آھن. پر آخرڪار، اهي توهان جي قيمت محسوس ڪن ٿا ۽ توهان ڏانهن واپس ڊوڙندا آهن! ٻين سڀني عورتن کان ڌار ٿيڻ لاءِ هي ماڻهو هڪ تار تي آهي، هن لاءِ آسان نه بڻجو ته هو پنهنجي زندگيءَ ۾ واپس هليو وڃي.

6. هن کي توهان کي وڃائڻ تي افسوس ٿيندو جڏهن هو توهان کي خوشيءَ سان مسڪرائيندي ڏسندو

اها دل ڏکائيندڙ عملن جي باوجود توهان جي خوشي کان وڌيڪ ڪنهن به شيءِ جي انسان جي انا کي تڪليف نه پهچائي. هڪ اعليٰ قدر واري عورت کي وڃائڻ جا نتيجا وڌيڪ نمايان ٿي ويندا آهن جڏهن هو ڏسندو آهي ته توهان مڪمل طور تي پنهنجو خيال رکڻ جي قابل آهيو ۽ پنهنجو پاڻ تي خوش ٿي رهيا آهيو. ريٽا، اوهائيو جي هڪ پڙهندڙ، پنهنجو تجربو شيئر ڪري ٿي، ”مون پنهنجي ماضيءَ جي وقفي وقفي سان سکيو آهي ته پسين جي پتلونن ۾ گهمڻ ڦرڻ، مرڪندڙ چهرو ۽ ٻرندڙ اکين سان توهان جي حق ۾ ڪم نه ايندي آهي.

“هو وڃي رهيو آهي. اهو سوچڻ ته توهان سڀ ڪجهه ڪري رهيا آهيو هن کي ياد ڪيو. توهان هن کي پنهنجي ان ملين واٽ مسڪراهٽ سان مارايو آهي ۽ هو سپر پريشان ٿي ويندو ته توهان بريڪ اپ تي پريشان ڇو نه آهيو. توهان کي ڪڏهن به خبر ناهي، هو شايدهڪ ٻيو موقعو پڇڻ لاءِ به واپس اچو! مرد هڪ اهڙي عورت سان پيار ڪندا آهن جيڪا سخت ترين طوفانن کي به بهادر ڪري سگهي ٿي. ان لاءِ، توهان کي صرف پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪجهه مثبت تبديليون آڻڻ جي ضرورت آهي:

• ماضي سان لاڳاپا ختم ڪريو ۽ وڌيڪ مضبوط ٿيڻ جي مشق ڪريو
• سڀني پيارن ماڻهن لاءِ شڪرگذار محسوس ڪريو ۽ پنهنجي زندگي ۾ سٺا وقت
• بي لوث چڱا ڪم جهڙوڪ سوپ جي باورچی خانه ۾ خدمت ڪرڻ يا پالتو جانورن جي پناهه ۾ رضاڪارانه خدمت ڪرڻ شايد توهان جي دماغ کي درد کان پري ڪري سگهي ٿو
• ماڻهن سان رابطي ۾ رهو جيڪي توهان کي مثبت جذبا ۽ توانائي ڏين ٿا
• جيترو مشڪل آهي، ڪوشش ڪريو توهان جي ذهني سڪون خاطر پنهنجي اڳوڻي کي معاف ڪرڻ


7. سماجي حالتن کي ظاهر ڪرڻ جاري رکو جتي هو موجود آهي

<0 پر جيڪڏهن توهان هن کي ٿورو اشارو ڏيو ٿا ته توهان هن کان پاسو ڪري رهيا آهيو، هن جي مردن جي انا کي کک ملندي ڇو ته هاڻي هو سمجهي ٿو ته توهان ان کي منهن ڏيڻ لاء ڪافي مضبوط نه آهيو. ۽ اهي بلڪل اهڙي قسم جون ڇوڪريون نه آهن جن کي وڃائڻ تي افسوس آهي.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان جا عام دوست شادي ڪري رهيا آهن، يا توهان جي ڪاليج ۾ جولاءِ جي صرف چوٿين پارٽي آهي، پوئتي نه هٽيو. ۽ توهان کي پنهنجي دوستن سان وقت گذارڻ کان ڇو وڃائڻ گهرجي ڇو ته هو شايد اتي هجي؟ هن ڏينهن لاءِ ننڍڙا ٽوٽڪا: نه دماغي رانديون، نه هن جو ڌيان ڇڪائڻ لاءِ اوور ڊريسنگ، يا تاريخ آڻڻ (ايڪٽ جي هڪ حصي جي طور تي) هن کي حسد جو احساس ڏيارڻ لاءِ.

ان کي آرام سان رکو ۽ هوپنهنجو پاڻ جو سڀ کان وڌيڪ غير جانبدار نسخو جڏهن هو ڀرسان آهي. ان حوالي سان، هڪ Reddit استعمال ڪندڙ مشورو ڏئي ٿو، "ساڻن شائستگي سان پيش ڪريو پر لاتعلقي سان ... جيئن اهي ڪو خاص نه آهن ۽ اهي ڪڏهن به نه هئا." اهو يقين ڏياريندو ته توهان جهڙي مهربان ۽ وفادار ڇوڪريءَ کي ايذائڻ لاءِ هن جي ذهن ۾ هميشه افسوس هوندو آهي.

8. نئين روپ ۾ سيڙپ ڪريو

منهنجو مطلب آهي، جنهن پنهنجي رنگ ۾ رنگ نه ڪيو آهي. بريڪ اپ کان پوء بال؟ حقيقت ۾، جيڪڏهن اهو انهن آفيس رومن مان هڪ هو جتي توهان هر روز هڪ ٻئي کي ڏسڻ لاء جاري رکو ٿا، اهو هڪ بهترين طريقو آهي ڇوڪرو ڇوڪرين جو قسم بڻجي وڃڻ جو افسوس آهي. هڪ سنواريو نئون پاؤڊر بلو بليزر حاصل ڪريو، ان کي ڪم ڪرڻ لاءِ پائڻ، ۽ هن جي جبل جي بوند کي ڏسو جيئن هو توهان کي لفٽ مان ٻاهر نڪرندي ڏسي ٿو. هن کي ڏيکارڻ لاءِ، ”جيڪڏهن توهان هڪ عظيم ڇوڪريءَ کي ڊمپ ڪيو، ته توهان ان ڏينهن کي رنج ڪندا“، هتي ڪجهه تبديليءَ جا خيال آهن ته جيئن توهان ۾ اعتماد واري عورت کي ظاهر ڪيو وڃي:

• جيڪڏهن پرچون علاج توهان جي شيءِ آهي، ته ڪجهه رجحان توهان جي الماري ۾ ڪپڙا توهان کي سٺو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا
• نئون وار ڪٽڻ، بالن جا رنگين رنگ، يا چشمي مان ڪانٽيڪٽ لينز ۾ منتقلي هميشه بچاءَ ۾ اچي ٿي
• ميڪ اوور رڳو ڪپڙن ۽ وارڊن بابت نه آهن. توهان شڪل ۾ حاصل ڪرڻ لاءِ فٽنيس ريگيم تي عمل ڪري سگهو ٿا
• يا توهان زندگي جي طرز ۾ مجموعي تبديلي آڻڻ جي لاءِ صحتمند معمول تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ سٺو کاڌو، جرنلنگ، جاگنگ، ميڊيٽيشن
• توهان جي ذهني صحت جو خيال رکڻ توهان جي ٿيڻ گهرجي. اعليٰ ترجيح. جيڪڏهن انهي جو مطلب آهي ڪنهن پيشه ور سان صلاح ڪرڻ، پوءِ اهو ٿيو
8>

9.اهڙي قسم جي ڇوڪرين کي وڃائڻ جو افسوس آهي، جيڪو پنهنجي ڪيريئر ۾ شاندار آهي

جي. اهو وقت آهي توهان جي خوفناڪ بريڪ اپ کي حوصلا افزائي طور استعمال ڪرڻ ۽ توهان جي نوڪري ۾ تمام پينٽ اپ توانائي وجهي. توهان پنهنجي نوڪري ۽ زندگيءَ جي ٻين پهلوئن تي جيترو بهتر ڪندا، اوترو ئي هو توهان سان خراب سلوڪ ڪرڻ تي پشيمان ٿيندو ڇو ته هن کي اهو احساس ٿيندو ته توهان وکر کان اڳتي آهيو ۽ هن ڪنهن واقعي شاندار کي وڃائي ڇڏيو آهي.

ڇا ماڻهو هڪ سٺي ڇوڪريءَ کي نقصان پهچائڻ تي افسوس ڪندا آهن؟ ضروري ناهي. سٺيون ڇوڪريون تمام آسانيء سان هلڻ لاء آسان آهن. پر ڇا ماڻهو هڪ آزاد عورت کي نقصان پهچائڻ تي افسوس ڪن ٿا جيڪي هلائيندڙ ۽ اڻڄاتل آهن؟ ها ان لاءِ! ٽيبل هاڻي ڦري ويا آهن ۽ هرڪو چاهي ٿو ته اڄڪلهه هڪ باهمي، خود اعتمادي عورت کي تاريخ ڏيڻ گهرجي. اهڙي قسم جي عورت ناهي جيڪا بريڪ اپ کان پوءِ ايترو خراب محسوس ڪندي آهي ته هوءَ الاباما ۾ پنهنجي والدين جي گهر واپس هلي وئي.

10. هن کي ٻڌايو ته توهان ڇا ڪيو آهي

منهنجا مٿيون پاڙيسري، بيٽي ۽ مائيڪل، جيڪي ڪجهه سالن کان گڏ هئا، تازو ئي خراب ٿي چڪا هئا. هاڻي جڏهن به اهي ڪنهن پارٽيءَ ۾ ملن ٿا، مون کي انهن جي ٻچن جي ويڙهه هڪ گڏيل دوست جي حيثيت سان برداشت ڪرڻي آهي. تنهن ڪري، مون کي بيٽي کي صورتحال کان ٻاهر ڳالهائڻو پيو، "هر گفتگو کي پنهنجي بريڪ اپ ڏانهن نه وڌايو ۽ هن ڏانهن ڇڪڻ شروع ڪيو. جڏهن هو ڄاڻي ٿو ته توهان اڃا تائين ان تي رنڊڪ ​​​​ڪري رهيا آهيو، هو صرف ڇڪي ڇڏيندو.

"توهان هن کي پيغام موڪلڻ چاهيو ٿا، "جيڪڏهن توهان هڪ عظيم ڇوڪري کي ڊاهي ڇڏيو، توهان کي افسوس سان رهڻو پوندو"، صحيح؟ پوءِ پنهنجي لاءِ افسوس ڪرڻ بند ڪريو ۽ کيس ڏيکاريو ته توهان بعد ۾ ڪيترو سٺو ڪم ڪري رهيا آهيوهن کي.” ان صورت ۾، توهان کي به ڪڏهن ڪنهن سماجي صورتحال ۾ ڪنهن اڳوڻي سان ننڍيون ننڍيون ڳالهيون ڪرڻيون پونديون، کيس هڪ جھلڪ ڏيو ته ڪيئن بريڪ اپ توهان جي زندگيءَ ۾ هڪ نعمت ثابت ٿيو.

• توهان ڳالهائي سگهو ٿا ته توهان ڪيترو مصروف آهيو. ڪم سان گڏ آهن ۽ مشغلا، شوق، يا پاسي جي هستين جي تعاقب ۾ آهن
• هن کي انهن سڀني شين جي باري ۾ ٻڌايو جيڪو توهان ڪيو آهي، توهان جي سولو سفرن کان وٺي نئين اپارٽمنٽ کي فرنشن ڪرڻ تائين
• يا هميشه انسٽاگرام هوندو آهي هڪ خوش فهمي کي پورو ڪرڻ لاءِ تصويرن جي باري ۾ ته توهان ڪيئن ڪم ڪريو ٿا، مطالعو ڪريو، صحتمند کاڌو کائو، آرٽ ۽ جرنل ڪريو، ورزش ڪريو، مناسب ننڊ وٺو، ۽ اڃا تائين هر روز شاندار ڏسڻ لاءِ وقت ٺاهيو

بس هڪ ٿوري نصيحت، جڏهن توهان پنهنجي خوشين کي بغير ڪنهن ناراضگي جي اشاري جي ظاهر ڪري سگهو ٿا يا ان کي انتقامي آواز بڻائي سگهو ٿا، اهو آهي جڏهن توهان واقعي هن جي پاڇي کان آزاد ٿي ويندا آهيو ۽ پنهنجي لاء زندگي گذارڻ شروع ڪري سگهو ٿا. توهان کي خبر آهي ته توهان منتقل ڪيو آهي

ڊيل کي سيل ڪرڻ لاءِ، جيڪڏهن توهان واقعي انهن ڇوڪرين مان هڪ ٿيڻ چاهيو ٿا، جن کي وڃائڻ تي افسوس آهي، پنهنجي سوشل ميڊيا تي اهو نه ڳالهايو ته ڪيئن سڀ مرد بي رحم ۽ بي رحم آهن، يا صرف مڪمل ڪوڙو. ان جي بدران، هڪ ڀيرو ٻيهر پنهنجي لاء پيار ۽ خوشي پيدا ڪرڻ تي يقين رکو. هرڪو هڪ صحتمند رشتي جو حقدار آهي ۽ اسان سمجهون ٿا ته توهان جو سچو پارٽنر بلڪل ڪنڊ جي ڀرسان آهي.

اُتي وڃو ۽ تاريخ وڃو، پوءِ اها تاريخن جي ايپس ذريعي هجي يا مردن سان ملڻ جا ٻيا طريقا. هو توهان سان خراب سلوڪ ڪرڻ تي پشيمان ٿيندو جڏهن هو صحيح ماڻهوءَ کي توهان سان راڻي وانگر سلوڪ ڪندي ڏسندو. سو