Mutilak damutu izana galdu izana ez da gau batean mozkortuta markatu ondoren negar-zotinka egiten duena edo janari-dendan harekin topo egiten duela "itxura" duena. Ez du ustekabean 2017ko bere Instagram-eko argitalpenean bezala egiten gaueko ordu txikietan atzetik jotzen duen bitartean edo bere gizarte-zirkulu arruntetan hari buruz hainbeste hitz egiten, azkenean belarrietara iristen den.

Gizonek maite dute. bere buruaren balioa ezagutzen duen eta inorentzat langa jaitsiko ez duen emakumea. Harreman luze eta serio baten ondoren haustura triste bat igarotzen ari zaren ala ez, edo denbora gutxian maitemintzen hasi zaren tipo batek mamua hartu dizun ala ez, utzi zure bihotza zatika apurtzen, baina ez zure autoestimua.

Eman zeure buruari. bi eguneko aldi bat non munduko romcom guztiak ikusten dituzun eta izozkietan ordenatzen duzun inoren kontua ez balitz bezala. Denek merezi dute batzuetan. Baina bi eguneko epea amaitutakoan, ezinbestekoa da zu zaren konfiantzazko emakumearengana itzultzea eta galdu zuena erakustea.

11 aholkuak.

Ez dizugu ikastaro istripu hau emango mutilek damutu izana sufritzen ikusi nahi dugulako galdu izana. Harremana amaitu ondoren nor arinago mugitzen den jakiteko lehiaketa ere ez da. Ez dizugu eskatzen jokoak jolasteko edo aurpegi zuzeneko izotz-erregina bihurtzeko gizonaren heroi sena mintzeko.

Hainbat, eskatzen dizugu.ez zaitez desanimatu eta beste mutil guztiei errua bota sagar txar batengatik. Azkenean aurrera egin zarela jakiten duen eguna da zu bezain emakume eder eta bihotz oneko bat galdu izanaz damutuko den eguna. Beraz:

• Ez amore eman berriro elkarrekin biltzeko une ahulei eta tentaldiei
• Izan zaitez zure buruarekin atsegina; moztu zaitez lasai pixka bat ezin baduzu uneoro guztiari onena eman
• Saiatu iraganean ez gelditzen – egon aukera berrietara eta beste pertsona batengan konfiantza izateko eta erortzeko ideiaren aurrean.
• Bitartean, egin behar dena produktiboa, zoriontsua eta osasuntsu egoteko (bai mentalki eta fisikoki)

Garrantzitsuak

• Zu bezalako emakume bat galdu izanaz damutu nahi baduzu, saiatu hausturaren osteko fresko-aldia gutxitzen eta erreklamatu zure bizitza normala itzultzea
• Eutsi bere aurrean zaurgarria izateari; horrek esan nahi du ez oihurik egin, elkarren arteko gizalegea izatea eta, hala ere, ez gehiegi jatorra.
• Ez urtu berehala bigarren aukera bat eskatzen badu. zoriontasuna, daramazun bizitza betegarria eta zure karrera arrakastatsua are gehiago faltan botatzeko
• Zure balioa ezagutzen duen eta benetan estimatzen zaituen norbait aurkitzen duzun egunean damutuko da zu galtzeaz

Horrekin, mutilek damutu izana galdu izanaren neska mota bihurtzeko jakin behar duzun guztia esan dizun bidaia txiki honi amaiera emango diogu. Gogoratu, zenbat eta gehiago eutsi zion, orduan eta gehiago beraaurre egin nahi izango dio. Beraz, hobe da atzera egitea, zeure buruari arreta jartzea eta izan zaitezkeen onena izatea! Denbora gutxian zuregana itzultzen ikusiko duzu.

Artikulu hau 2023ko apirilean eguneratu da.

Ohiko galderak

Gizonak damutu dira emozionalki independentea den emakume mota galtzeaz, bere bizitza eta zoriontasuna zaintzeko adina ausarta eta hurbileko eta maiteekin atsegina. . Ez du atzera begiratzen norbaitek errespetua falta zaionean eta ez dio erraz amore emango pertsona horrekin berriro elkartzeko proposamenari. 2. Mutilak konturatzen al dira inoiz zer galdu duten?

Apurketak agian ez dira beti mutilak berehala kolpatzen, baina lehenago edo beranduago konturatzen dira galdu dutenaren balioaz. Gertatzen da zurekin bezain maitatua eta ulertua sentitzen den beste harreman bat aurkitzen ez dutenean. Beren akatsaz jabetzen dira zu tratatu zuten moduan jokatu edo tratatzen zaituztetenean. Eta, jakina, azkenean aurrera egiten duzunean, gogor jotzen dute ate guztiak itxita ikustea.

1. Errebote azkar

Hautsi ondoren, emakume gehienak bakarti bihurtu ohi dira, hibernazioan sartu eta sare sozialak egiten dituzte. detox bere burua sendatzen laguntzeko. Norbere burua zaintzeko ekintza horiek guztiak garrantzitsuak diren arren, ezin zara betiko moduan egon. Atera ahalik eta etekin handiena amodio-egoera zail honetatik azkar itzultzeko. Azken finean, ezin duzu zure bizitza mugarik gabe utzi zu ondo tratatzeko falta ez den tipo bati. Beraz, hona hemen zer egiten duzun:

• Ez zapaldu zure mina bihotza hautsi eta berehala emakume sendo eta ziur gisa ateratzeko
• Ez itxaron hark itxiko dizun arte. , etor daiteke ala ez
• Ez alkoholaren gehiegikeriatik edo mina parrandatik kentzea
• Zure nahaste emozionalak modu pribatuan aurre egin sare sozialen liskar batean edo liskar publiko batean sartu beharrean.
• Gogoratu, biktima antzeztuz irabazi ez dizu ezertarako balio
• Egin ahalegindu zure errutina zaharrera lehenbailehen itzultzeko. Joan izena eman zenuen yoga klase horietara, argitaratu beti bezala Instagram istorio dibertigarriak etajarraitu zeure burua izaten

2. Nola izan damutu izana galdu izana? Ez izan zakar berarekin

Alisonek iruzur egin eta hilabetera Paulekin topo egin zuenean, ziur zegoen hura puskatuko zuela. Baina iruzkin zintzo bat egin edo zerbait mingarria esan beharrean, tarta bezain atsegina izan zen: "Aizu, pozten zaitut ikusteak. Nola doa eskola?” Alison ez zen izango bere ego zauritua asetzeko norbait jaisten duen neska izango. Horren ordez, adeitasunez hiltzea erabaki zuen. Eta partekatzen zenuen lotura sakona hautsi zuen ohi batekin atsegina izateak merezi ote duen galdetzen bazaizu, hona hemen zergatik den:

• Elkarri lokatza botatzeak ezezkoa eragitea baino ez du egiten
• Adeigabea izateak irabazi zuen. Ez ezazu mutil bati hausturari buruz iritzia aldatu edo emakume bat galtzeagatik errudun sentiarazi
• Amorrua eta pentsamendu mendekatzaileak bizitzako benetako helburuetatik eta lehentasunetatik aldentzen zaituzte soilik
• Berarekin atsegina izateak zuregan duzun fedea berreskuratuko luke. gizaki on gisa eta sendatze prozesua bizkortu

3. Zure ingurukoak zaindu

Mutilak damutu al dira neska on bati min egiteaz? Azkenean, bere balioa maila sakonagoan ulertzen hasten direnean. Eta batez ere neska hori ikusten dutenean besteenganako gauza gozoak eta zainduak egiten ikusten dutenean. Zenbat eta estuago egon zure lagunekin eta familiarekin, orduan eta gehiago botako zaitu faltan. Ikusten duzu, horrelakoa izateaneska mutilak damutzea ez da hain zaila.

Ingurukoei zenbat maitasun ematen diezun ikusten duenean, naturala da oroitzea eta beretzat nahi izatea. Eta benetan zein maitagarria zaren ikusi duenean, ezin izango du utzi zu utziz akats handi bat egin duen eta pentsatzen hasiko da zuregatik bere sentimenduen aurka borrokan aritu ote den.

4. Gizonezkoak galdu izanaz damutzen diren emakume motak ez du irauten

Beraz, zure mahaira hurbildu eta ilea egiteko moduagatik goraipatu zizun: "Gaur egun zerbait ezberdina da zuregan". Orain oso adeitsua izateak ez du esan nahi bera entretenitu eta kafe bat edo zerbait erosi behar duzunik. Gogora dezagun oraindik bihotza hautsi dizun mutila dela. Zu bezalako balio handiko emakume bat galdu izanaz damutzen dela ziurtatzeko, hona hemen zer egin behar duzun:

• Alderatu gehiegi hurbiltzen saiatzen ari dela sumatzen baduzu
• Ez baztertu erabat, baina ez utzi berari ere zure bizitzan sartzen
• Azkar irten egoeratik edo esan lanpetuta zaudela eta lan egin behar duzula
• Izan behar bezain heldua ongi jokatzeko, baina ez ergela berriro akats bera egiteko

5.  Zu bezalako emakume handi bat utzi izanaz damutu nahi al duzu? Uko egin bere aurrerapenak

Emakume bat galtzearen damutzeak gizon bat bakarrik kolpatzen du gogor hura berreskuratzeko modurik ez dagoela konturatzen denean. Eta hori da damua ziurtatzeko zure abantailazentzu ona txertatzen dio. Ezin diozu utzi mina konpontzen zuri berriro eskatuz. Biak hautsi zareten arrazoia azkenean beregana iristen denean, baliteke zure DM-etara berriro irristatu eta ea oraindik zerbait egiteko prest zauden.

Zure buruarekiko errespetuaren mesedetan, bere aurrerapenak bidetik bertan gelditzeko eskatzen dizugu. Zenbat eta gehiago amore eman, orduan eta errespetu gehiago faltako zaitu eta agian inoiz ez da konturatu zenbat min egin dizun. Batzuetan mutilek alde egiten dute konpromisoa hartu baino lehen. Baina azkenean, zure balioaz jabetu eta korrika itzultzen dira zuregana! Mutil honek kate baten gainean dituen beste emakume guztiengandik bereizteko, ez ezazu erraza izan zure bizitzara itzultzea.

6. Zu galdu izanaz damutuko da irribarre bizia ikusten zaituenean

Ezerk ez du gizon baten egoari zure zoriontasuna baino gehiago mintzen, bere ekintza mingarriak izan arren. Balio handiko emakume bat galtzearen ondorioak nabarmenagoak dira zure burua zaintzeko eta zure kabuz zoriontsu izateko ezin hobeto gai zarela ikusten duenean. Rita Ohioko irakurleak bere esperientzia kontatu du: “Iraganeko apurketetatik ikasi dut izerdi-prakekin ibiltzeak, aurpegi iluna eta begiak puztuta egoteak ez duela zure alde batere balio.

“Joan doa. egiten duzun guztia bera faltan botatzea dela pentsatzea. Zure milioi watt-eko irribarre horrekin jo behar duzu eta oso nahastuta egongo da zergatik ez zauden apurtu hausturagatik. Inoiz ez dakizu, balitekenahiz eta itzuli bigarren aukera bat eskatuz!”. Gizonek ekaitz gogorrenei ere aurre egin diezaiekeen emakumea maite dute. Horretarako, egin behar duzun guztia zure bizitzan aldaketa positibo batzuk ekartzea da:

• Iraganarekin loturak moztu eta oinarrituago egotea praktikatu
• Eskertuta senti zaitez zure bizitzako pertsona maitagarri eta momentu on guztiengatik.
• Zenpa-sukalde batean zerbitzatzea edo maskoten aterpe batean boluntario izateak, besteak beste, burutik kenduko dizute mina. zure ohiari barkatzea zure lasaitasunaren mesedetan

7. Jarraitu bera dagoen egoera sozialetara erakusten

Zu galdu izanaz damutuko da zure bizitzatik alde egiteak ez zaituela hainbeste aldatu konturatzen den momentuan. Baina saihesten ari zarela iradokizunik txikiena ematen badiozu, bere gizon-egoak ostiko bat jasoko du, orain uste baitu ez zarela hari aurre egiteko nahiko indartsua. Eta hauek ez dira hain zuzen mutilak galdu izana damutu izana.

Beraz, zure lagun arruntak ezkontzen ari badira edo zure unibertsitatean uztailaren laugarren festa bat besterik ez bada, ez egin atzera. Eta zergatik galdu behar duzu zure lagunekin denbora pasatzea bera ere han egoteagatik? Egunerako gomendio txikiak: ez buru-jokorik, ez gehiegi janzten bere arreta erakartzeko edo zita bat ekartzea (ekintzaren zati gisa) jeloskor sentitzeko.

Egin kasualitatez eta izan zaitez.Inguruan dagoenean zeure buruaren bertsiorik axolagabeena. Testuinguru honetan, Reddit-eko erabiltzaile batek iradokitzen du: "Tratatu adeitsu baina axolagabekeriaz... inor berezirik ez balitz bezala eta inoiz izan ez ziren bezala". Horrek ziurtatuko du damua beti dagoela zu bezalako neska jator eta leial bati min egiteagatik.

8. Inbertitu itxura berri batean

Esan nahi dut, nork ez duen koloreztatu. ilea haustura baten ondoren? Izan ere, egunero elkar ikusten jarraitzen duzun bulegoko erromantze horietako bat izan bazen, hau damutu diren neska-mutilak galdu izana damutzeko modu bikaina da. Eskuratu hauts-urdinezko blazer berri eder bat, jantzi ezazu lanera eta ikusi masailezurra jaisten ari zaren igogailutik ateratzen ikusten zaituen bitartean. Berari erakusteko, "Neska bikain bat bota baduzu, eguna penatuko duzu", hona hemen zure baitan dagoen emakume segurua nabarmentzeko hainbat ideia:

• Txikizkako terapia zure gauza bada, modan dauden pare bat. Zure armairuko jantziek ondo sentitzen lagun zaitzake
• Ile-mozketa berria, ile-kolore bitxiak edo betaurrekoetatik ukipen-lentillarako trantsizioa beti erreskatatzen da
• Cambioak ez dira arropa eta orrazkera kontua. Forman jartzeko fitness-erregimena jarraitu dezakezu
• Edo errutina osasuntsu batekin konprometitzen saia zaitezke bizimoduan aldaketa orokor bat ekartzeko, hala nola janari ona, egunkaria, korrika egitea, meditazioa
• Zure buruko osasuna zaintzea izan behar da zurea. lehentasun nagusia. Horrek profesional bati kontsultatzea esan nahi badu, izan bedi

9.Galtzeaz damutzen diren neska-mutilak bere karreran nabarmentzen dena da

Bai. Zure haustura izugarria motibazio gisa erabiltzeko eta pilatutako energia hori zure lanean jartzeko garaia da. Zenbat eta hobeto egin zure lana eta bizitzako beste alderdi batzuetan, orduan eta gehiago damutuko da zurekin gaizki tratatzeaz, konturatuko baita oso aurreratuta zaudela eta benetan zoragarria den norbait galdu duelako.

Mutilak damutu al dira neska on bati min egiteaz? Ez da beharrezkoa. Neska onak oso erraz ibiltzen dira. Baina mutilak damutu al dira bultzatu eta geldiezina den emakume independente bati min egiteaz? Arraio hori bai! Orain mahaiak buelta eman dira eta denek emakume ausart eta autonomo batekin hitz egin nahi dute egun. Ez da haustura baten ondoren hain gaizki sentitzen den emakumea, non Alabamako gurasoen etxera itzultzen den.

10. Esan iezaiozu zertan ibili zaren

Nire goiko solairuko bizilagunek, Betty eta Michael, urte batzuk elkarrekin egon zirenak, erorketa bat izan zuten duela gutxi. Orain festa batean elkartzen diren bakoitzean, haien katu-borrokak lagun arrunt gisa jasan behar ditut. Beraz, Betty egoeraz hitz egin behar izan nuen: "Ez bideratu elkarrizketa guztiak zure hausturara eta hasi berari erasotzen. Oraindik hausnartzen ari zarela dakienean, bakarrik aterako da.

"Mezua bidali nahi diozu: "Neska handi bat bota baduzu, damututa bizi behar duzu", ezta? Orduan, utzi zeure buruari pena sentitzea eta erakutsi iezaiozu zein ondo zauden ondorenhura». Badaezpada, zuk ere inoiz hitz egin behar izan behar duzu egoera sozial batean izandako ohi batekin, eman iezaiozu haustura zure bizitzan bedeinkazio bat izan den ikusteko.

• Zein lanpetuta zarenez hitz egin dezakezu. lanean ari zara eta zaletasun, pasio edo alboko zaletasunak bilatzen ari zara
• Esan iezaiozu egin duzun guztia, bakarkako bidaietatik hasi eta apartamentu berri bat hornitzera
• Edo beti dago Instagram jario zoriontsu bat betetzeko. Lan egin, ikasi, osasuntsu jaten, artea eta egunkaria egiten, entrenatzen, behar bezala lo egiten eta, hala ere, egun bakoitzean primerako itxura izateko denbora hartzen duzun irudiez

Bakarrik. Oroigarri txikia, zure zoriontasuna erresuminaren zantzurik gabe edo errepresalia diruditenean erakusten duzunean, bere itzaletik benetan askatzen zarenean eta zeure kabuz bizitzen has zaitezke. badaki aurrera egin zarela

Akordioa zigilatzeko, benetan damutu izana galdu izanaren neska-mutil horietako bat izan nahi baduzu, ez esan zure sare sozialetan gizon guztiak zakar eta errukigabeak diren esatea, edo besterik gabe. gezurtiak. Horren ordez, sinistu zeure buruari maitasuna eta zoriona sortzean berriro ere. Guztiek harreman osasuntsu bat merezi dute eta zure benetako bikotea gertu dagoela uste dugu.

Zoaz kalera eta hitzordu, izan zita-aplikazioen bidez edo gizonak ezagutzeko beste modu batzuen bidez. Damutuko da zu gaizki tratatzeaz, gizon egokiak erregina bat bezala tratatzen zaituela ikusten duenean. Beraz