Vai vēlaties uzzināt, cik ilgi saglabājas iemīlēšanās un vai ir kaut kas, ko darīt, lai šī sajūta izzustu? Jūs neesat vieni. Vidusskolā es biju ļoti iemīlējusies kādā klases puisī. Viņš nebija ne visskaistākais, ne populārākais zēns skolā, taču viņš bija maigs, laipns un līdzjūtīgs, un kaut kas viņā tik spēcīgi saviļņoja manu sirdi.

Mani pārņēma fantāzijas par to, kā tas būtu, ja es viņam pateiktu, ko jūtos. Vai viņš teiktu, ka arī viņš jūtas pret mani tāpat? Vai mēs savas atzīšanās apzīmogotu ar skūpstu? Kādas būtu sajūtas? Tā kā mēs bijām arī diezgan labi draugi, mēs daudz laika pavadītu kopā. Un es izbaudītu šos mirkļus un pārdzīvotu tos savā prātā atkal un atkal.

Tas turpinājās divus gadus. 12. klases noslēguma eksāmeniem tuvojoties, mani sāka pārņemt panika, jo man bija grūti koncentrēties uz kaut ko citu, tikai uz šo krāšņo puisi. Man vajadzēja zināt, kā zaudēt jūtas pret iemīlēšanos, jo tā mani pilnībā bija aprijusi. "Cik ilgi ilgst iemīlēšanās?" - es izmisīgi prātoju, mēģinot iedziļināties grāmatās, bet bez rezultātiem.

Tad es sazinājos ar savu angļu valodas skolotāju, kura mani sarunāja ar skolas konsultantu, lai palīdzētu man tikt galā ar savām jūtām. Konsultants man palīdzēja saprast, kā pārvarēt iemīlēšanos. Pēc visiem šiem gadiem es esmu šeit, lai dalītos atziņās, kas man palīdzēja ne tikai pārtraukt iemīlēšanos draudzenē vidusskolā, bet arī tikt galā ar citām iemīlēšanās izpausmēm (tostarp ar tām, kas man radās, atrodoties vidusskolā).saistošas attiecības).

Cik ilgi ilgst mīlēšanās?

Lai saprastu, cik ilgi ilgst iemīlēšanās un kāpēc, ir obligāti skaidri jāzina, ko nozīmē "iemīlēšanās" un kā iemīlēšanās atšķiras no mīlestības. Vienkāršāk sakot, iemīlēšanās ir spēcīga aizraušanās sajūta ar cilvēku, par kuru jūs, iespējams, daudz nezināt.

Šī aizraušanās izraisa intensīvas emocijas un gatavu uzplūdumu, tāpēc var būt grūti pārvarēt iemīlēšanos, kuru redzat katru dienu, vai pat tādu, kas pat neatzīst jūsu klātbūtni. Savukārt mīlestību raksturo pilnvērtīga emocionāla pieķeršanās un stipra saikne, kas rodas no kopīga ceļojuma un tuvākas iepazīšanās ar otru cilvēku.

Tagad, kad jums ir skaidrs, kā atšķirt iemīlēšanos no mīlestības, atgriezīsimies pie jautājuma par to, cik ilgi ilgst iemīlēšanās. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, lai pārvarētu iemīlēšanos, ir vajadzīgi līdz četri mēneši. Tomēr, ja ir iesaistītas jūtas un emocijas, pētījumos balstīti termiņi un aplēses ne vienmēr ir precīzi.

Piemērs: mana divus gadus ilgus gadus ilgusī simpātija vidusskolā.

Lai gan sajūtu uzplūds, kad esat iemīlējies kādā cilvēkā, ir aizraujošs un uzmundrinošs, šīs sajūtas pēc kāda laika var kļūt arī nogurdinošas. Īpaši tad, ja nevarat dalīties tajās ar savu simpātiju objektu vai ja esat iemīlējies neatkārtoti.

Tāpēc, lai izvairītos no neveselīgas apsēstības, ir svarīgi pārvarēt iemīlēšanos, kas jums nepatīk vai kam jūs nevarat paust savas jūtas.

Vai iemīlēšanās var ilgt aptuveni 7 gadus?

Vārdu "iemīlēšanās" parasti lieto, lai aprakstītu spēcīgas, bet pārejošas vai īslaicīgas pievilcības jūtas pret kādu cilvēku. Tomēr ir grūti noteikt konkrētu laiku, cik ilgi ilgst iemīlēšanās. Lai gan dažas iemīlēšanās izklīst dažu dienu vai pat stundu laikā, citas var ilgt arī visu mūžu. Tātad, jā, iemīlēšanās var ilgt gadiem, 7 vai pat mazāk.

Viens no galvenajiem faktoriem, kas nosaka, cik ilgā laikā iemīlēšanās izzūd, ir tas, kas izraisa pievilcību un aizraušanos. Ja jūs kāds cilvēks piesaista tikai uz fiziskām īpašībām, piemēram, izskatu vai kaisli gultā, iemīlēšanās var ātri izzust. Parasti, kad sākat saskatīt trūkumus cilvēka personībā, burbulis par to, cik perfekts viņš ir, plīst, un jūs pārstājat būt apburti.ar tiem.

Tomēr iemīlēšanās, kuras pamatā ir emocionāla pievilcība un intelektuāla tuvība, visticamāk, būs ilgstošāka. Piemēram, manas vidusskolas iemīlēšanās gadījumā tā bija viņa maigā un laipnā personība, kas mani pie viņa piesaistīja un noturēja pieķeršanos. Tāpēc ir grūtāk pārtraukt iemīlēšanos draugā nekā pārvarēt iemīlēšanos, kurš tevi ignorē vai izturas pret tevi rupji vai rupji.

Cik ilgi ilgst iemīlēšanās, pirms tā pārvēršas mīlestībā?

Psiholoģiskajā valodā pastāvīgu, ilgstošu iemīlēšanos dēvē par "limerenci", kas raksturo iemīlēšanās posmu attiecībās. Jo ciešāk jūs šajā posmā esat saistīts ar savu simpātiju, jo ātrāk izklīst jūtas.

Tas notiek tāpēc, ka, sākoties iemīlēšanās fāzei, atbrīvojas tādas labsajūtu veicinošas neiroķīmiskās vielas kā dopamīns, oksitocīns un serotonīns, kas sāk mazināties, kad tu iepazīsti otru cilvēku tuvāk - ar trūkumiem, dīvainībām un visu pārējo. Savukārt, ja jūtas ir intensīvas un abpusējas, tu vari no iemīlēšanās fāzes pāriet uz iemīlēšanos un attiecībām.iemīlēšanās beidzas ar pieaugošu intimitāti. Tātad, ja jūs jautājat: "Vai iemīlēšanās ilgst mūžīgi?", atbilde ir liels nē. Taču iemīlēšanās var ilgt dažus mēnešus vai gadus un tad galu galā kļūt par mīlestību.

Kāpēc dažas simpātijas ilgst tik ilgi?

Atbilde uz jautājumu, kāpēc dažas simpātijas ilgst tik ilgi, ir cieši saistīta arī ar to, kā iemīlēšanās beidzas - ar pieaugošu intimitāti. Ja cilvēks nerīkojas saskaņā ar savām jūtām vai nesatiek kādu jaunu, iemīlēšanās var turpināties gadiem vai pat gadu desmitiem. tas notiek tāpēc, ka daudzi cilvēki ļaujas savās galvās savērpt sarežģītas fantāzijas par savām simpātijām. Es, piemēram, par savu rituālu pirms gulētiešanas ieviesu iztēloties, ko.tas būtu kā BŪT kopā ar savu vidusskolas simpātiju.

Katru nakti es zīmēju scenārijus, kuros mēs viens otram atzīstamies savās jūtās un vienkārši izplūstam mūsu kopības svētlaimē. Dažreiz es iztēlojos, ka viņš mani ved uz vakariņām kādā smalkā pilsētas restorānā vai naktī ielīst manā gultā. Citreiz man galvā risinājās garas, ieilgušas sarunas ar viņu, līdz es aizmigu.

Lai gan šīs fantāzijas manī radīja labas sajūtas, tās arī paralizēja mani ar bailēm, kas notiks, ja viņš nejutīs pret mani to pašu. Pēc mana toreizējā skolas padomdevēja teiktā, tieši tas ir iemesls, kāpēc dažas simpātijas ilgst tik ilgi, un tieši tāpēc ir grūti zaudēt jūtas pret iemīlējušos.

"Jūs tik dziļi iesūcies fantāziju pasaulē, ka reālā rīcība kļūst arvien biedējošāka. Jo lielāka kļūst jūsu fantāzija, jo lielākas šķiet likmes. Šīs bailes var jūs paralizēt, liekot jums turēties pie šīs svētlaimīgās iztēles par to, kas varētu būt, bet, iespējams, nekad nenotiks," teica Marta.

Kā pārvarēt pārdzīvojumu - 11 veidi

Kā ātri tikt pāri simpātijai? Ja jūs meklējat atbildes uz šo jautājumu, visticamāk, jūs cenšaties tikt pāri simpātijai, kura jums nepatīk vai ar kuru neredzat iespējamu nākotni. Vai arī, iespējams, tāpat kā es, jūs esat iestrēdzis tajā neziņas stāvoklī, kad nespējat ne paust savas jūtas, ne tikt pāri simpātijai, kuru redzat katru dienu.

Viena no galvenajām lietām, kas jāpatur prātā, cenšoties kādu aizmirst, ir tā, ka nedrīkst sevi uz to spiest. Katram ir savs temps, un būtu nepareizi mēģināt visu paātrināt. Tomēr ir jāsāk iniciēt "pārcelšanās" posmu. Pārcelšanās pāri iemīlēšanās ir netīra un daudziem šķiet kā amerikāņu kalniņi. Pārcelšanās pāri iemīlēšanās var šķist kā skriešana riņķos piereizes. Kad tu domā, ka esi no tā izkļuvis, šķiet, ka tas atkal uzliesmo, kad tu viņu ieraugi. Ir svarīgi nepārtraukti domāt, cik ilgā laikā tu pārdzīvosi savu iemīlēšanos, un vienkārši ļaut sev būt.

Ja jūs domājat, kā ātri pārvarēt iemīlēšanos, es ieteiktu palēnināt tempu. Tikpat skaisti, cik skaisti ir iemīlēties vai iemīlēties kādā cilvēkā, arī pāreja no iemīlēšanās var būt skaista. Izbaudiet šo procesu, dziediniet lēnām un ļaujiet Visumam piedāvāt jums labākas lietas.

Tomēr, ja patiesi vēlies spert pareizos soļus un turpināt savu dzīvi, apsveicam tevi. Ne daudziem pietiek spēka mierīgi tikt galā ar lietām un spert nepieciešamos soļus, lai izveseļotos. Ja mēģini saprast, kā pārvarēt iemīlēšanos, kas šķiet pārāk toksiska, mums ir tieši tev piemēroti padomi.

Lai palīdzētu jums izkļūt no savu emociju un ilgas būra, ļaujiet man atgādināt Martas kundzes padomu, ko viņa man deva pirms daudziem mēnešiem. Piedāvāju jums šos 11 padomus, kā pārvarēt iemīlēšanos:

1. Izsakiet savas jūtas

Viena no labākajām atbildēm uz jautājumu "Kā pārvarēt iemīlēšanos?" ir atzīt savas jūtas. "Tev ir jānoplēš plāksteris," Martas kundze bija teikusi tieši un gaiši. "Nav cita veida, kā sākt pārvarēt savu iemīlēšanos," viņa piebilda.

Neatkarīgi no tā, vai vēlies pārtraukt uzmesties uz draugu, klasesbiedru, kolēģi vai svešinieku, ar kuru ikdienā satiecies metro, vienkārši pateiksiet viņam, ko jūtat. Uzaiciniet viņu uz kafiju, dzērienu vai varbūt vienkārši pastaigu tuvējā parkā un pasakiet, ka viņš jums patīk un ka vēlētos redzēt, kā tas turpināsies.

Viņi vai nu pateiks, ka jūtas tāpat, un jūs varēsiet spert nākamo soli attiecībās, vai arī teiks, ka tā nav, un tādā gadījumā jums būs skaidrība par savu nostāju un varēsiet sākt dziedināšanas procesu.

2. Ļaujiet sev skumt

Pieņemot, ka jūs izstāstīsiet, ko jūtat, un viņi neatbildēs jums, kā jūs cerējāt, ļaujieties satraukuma sajūtām un ļaujiet sev skumt. Aizraušanās izraisa tādas pašas labsajūtu izraisošas neiroķīmiskās vielas kā mīlestība - dopamīnu, oksitocīnu un serotonīnu.

Ja tas beidzas ar neatriebību, jūs izjūtat līdzīgas emocijas, kādas rodas pēc šķiršanās. Pat tad, ja cenšaties pārvarēt iemīlēšanos, kas jūs ignorē vai ir izturējusies necienīgi pret jūsu jūtām, zaudējuma sajūta var būt ļoti sīva un reāla.

Pieņem to un izjūti visu tās vērienu, lai galu galā varētu atstāt to aiz muguras un doties tālāk. Cik ilgi ilgst pusaudžu iemīlēšanās? Katrā ziņā ne pārāk ilgi. Tāpēc nevajag petrificēties, ka tev salauzs sirdi, jo tu ātri vien pāriesi pie nākamās iemīlēšanās.

3. Izpludiniet savas jūtas

Emocijas var šķist visvieglāk noslēgt sevī, jo īpaši tad, ja tās liek jums justies neaizsargātam, vājam vai neaizsargātam. Taču tas neko labu nedos. Tāpēc vērsieties pēc atbalsta pie tuva drauga vai brāļa vai māsas. Izpludiniet savas jūtas, pastāstiet, kā jūtaties. Ja nepieciešams, raudājiet.

Šī atbrīvošanās, pavadot laiku kopā ar draugiem, uzreiz liks jums justies vieglāk un labāk, taču nepārspīlējiet." Runāt par savām jūtām ir būtiski, taču runāt par tām atkal un atkal un atkal un atkal un atkal un atkal cilpveidā gremdēties vienās un tajās pašās sāpēs ir tas pats, kas berzēt neapstrādātu brūci.

"Lai brūce sadzītu, ir jāļauj, lai uz tās izveidojas kraupis. Tāpat, kad esi izlaidis sāpes un dusmas, ir jāļauj tām nostabilizēties, pirms tās galu galā norimst. Tāpēc, ja vēlies ātri pārvarēt iemīlēšanos, koncentrē savu enerģiju uz to, lai saglabātu produktīvu izklaidību," Marta kundze man bija ieteikusi.

Šis padoms man ir noderējis ne tikai tad, kad mēģināju pārvarēt savas vēlākās simpātijas, bet arī tad, kad nācās tikt galā ar salauztu sirdi un šķiršanos.

4. Pastāsti draugiem, ka tava simpātija ir aizliegtā tēma.

Tavi draugi tevi ņirgājas par puisi vai meiteni, uz kuru esi iemīlējies, un tu sārties kā naivs pusaudzis - tas vienkārši nenoveco. Neatkarīgi no tā, vai tev ir 17 vai 30 gadu, tas vienmēr izraisa tādas pašas reakcijas, un, jāatzīst, jūties diezgan labi.

Taču tas arī iegrūž tevi atpakaļ tajā pašā emocionālā uzplūdā. Tā noteikti nav atbilde uz jautājumu "kā pārvarēt iemīlēšanos". Pastāsti draugiem, ka esi nolēmis pāriet no šīs vienpusējās mīlestības un tava iemīlēšanās šeit vairs nav sarunu tēma. Pāriet no iemīlēšanās prasa visu tuvinieku atbalstu.

5. Centieties saglabāt distanci

Ja cenšaties pārvarēt iemīlēšanos, kuru redzat ikdienā, distancēšanās no viņa var būt ļoti noderīga, lai mazinātu savas jūtas pret viņu. Nekontakta noteikums var būt efektīvs ne tikai, lai pārvarētu šķiršanos, bet arī iemīlēšanos.

Ja jūs mācāties vienā klasē vai strādājat vienā birojā, pilnībā izslēgt viņus no savas dzīves, iespējams, nav iespējams. Taču jūs tomēr varat no viņiem distancēties. Piemēram, ja jūs vienmēr klasē esat sēdējuši vienā solā, mēģiniet izvēlēties sev citu vietu. Varbūt pārmaiņus apsēdieties kopā ar savu BFF.

Vai arī, ja darbā kopā esat piedalījušies kafijas pauzēs, sajauciet savu grafiku, lai izvairītos no sastapšanās ar viņiem vai sarunām, kas jūs atgriež atpakaļ uz sākumposmu.

6. Stalkings sociālajos medijos ir aizliegts

Lai tiktu pāri simpātijai, kas tevi ignorē, vai pat tam, kurš ir draudzīgs, bet nejūt pret tevi līdzīgas jūtas, tev ir jāatsakās no sociālo tīklu stalkinga. Nekādā gadījumā tev neizdosies apturēt simpātijas pret kādu cilvēku, ja 2 naktī stalkingēsi viņa Instagram vai pārbaudīsi viņa Stories, tiklīdz tie tiks publicēti.

Ja draugu atsaukšana vai bloķēšana šķiet pārāk radikāla, atdzeniet šo cilvēku profilus, kamēr neesat savaldījis savas emocijas. Atturieties no vēlmes turpināt atgriezties pie viņu sociālo tīklu profiliem, jo tas nekam citam nedos labumu, kā tikai uzkurinās tās pašas emocijas, kuras cenšaties pārvarēt.

Kad esi ārpus mājas dzērumā, uzdod draugiem kontrolēt tavas mobilās aktivitātes, lai tu neieslīdētu pa spirāli, kad tu aplūko viņu 10 gadus vecas bildes vai, vēl sliktāk, iereibis zvani viņiem.

7. Attālums ietver īsziņu rakstīšanas aizliegumu, kad cenšaties tikt galā ar ikdienā redzētu simpātiju.

Es grasos paskaidrot, ka distances saglabāšana, kad mēģini pārtraukt simpātijas ar draugu vai mēģini tikt pāri simpātijai, kuru redzi ikdienā, ietver visu saziņas veidu pārtraukšanu. Tikai tāpēc, lai tad, kad emocijas tevi pārņem, tu neaizšautu viņiem īsziņu, sakot, ka manā padomu sarakstā, kā tikt pāri simpātijai, nebija minēts "īsziņu nesūtīšanas noteikums".

Ja agrāk jūs bieži sūtījāt īsziņas vai runājāt viens ar otru, pieklājīgi paziņojiet savai simpātijai, ka jums ir vajadzīga brīvība un ka jūs būtu pateicīgi, ja kādu laiku viņš ar jums nesazinātos.

8. Palieciet produktīvi aizņemts, lai zaudētu jūtas pret simpātiju.

Martas kundzes padoms man, kā pārvarēt iemīlēšanos, ietvēra arī produktīvu nodarbi: "Es zinu, ka tev tuvojas eksāmeni, bet, kad esi emocionāli trausls, iedziļināšanās grāmatās nepalīdzēs. Tāpēc veltīsi laiku, lai nodotos aktivitātēm, kas tev patīk.

"Tas ne tikai palīdzēs jums izveseļoties, bet arī uzlabos jūsu spēju koncentrēties un koncentrēties mācībām," viņa bija teikusi. Neatkarīgi no tā, vai esat students vai strādājošs profesionālis, arī jūs varat gūt labumu no šī padoma.

Neieslīgstiet tikai darbā vai mācībās, bet veltiet laiku sev patīkamām nodarbēm. Vai tas būtu sports, lasīšana, dejošana, dārzkopība, kāda instrumenta spēlēšana... hobiji var būt terapeitiski iedarbīgi.

9. Pieņemiet, ka tas sāpēs

Neraugoties uz visu profesionālo atbalstu un ekspertu padomiem, kas man palīdzēja pārvarēt šo pirmo teju sirdssāpes pieredzi, nebija viegli pārvarēt milzīgo pievilcību, ko jutu pret viņu. Sirds salaušanas sāpju pārvarēšana ir neizbēgama. Man nepatika, ka vairs nevaru baudīt viņa sabiedrību, nejūtot mezglu iekšā. Ka mana dalīšanās ar to, kā es jūtos, bija kaut kā mainījusi mūsu draudzību. Un ka man tagad bija.izvairīties no viņa, aizbildinoties ar to vai citu iemeslu.

Neatkarīgi no tā, kurā dzīves posmā atrodaties un vai cenšaties pārdzīvot iemīlēšanos, kuru redzat katru dienu, pieņemiet, ka pirms sadziedēšanas jums sāpēs.

10. Izklaidējieties un pārtrauciet domāt "Vai iemīlēšanās ir mūžīga?

Cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai iemīlēšanās izzustu? Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga tikai no jums. Jo ilgāk jūs paliksiet piesaistīts savai simpātijai, jo grūtāk būs pāriet uz citu. Bet vai iemīlēšanās ilgst mūžīgi? Tā nav.

Tāpēc pieņem jaunus iespaidus, dodies ārā, iepazīsties ar jauniem cilvēkiem, satiecies ar vecajiem draugiem - īsi sakot, izklaidējies. Šie vieglie mirkļi palīdzēs novērst domas no sāpēm, kas rodas, kad tev jāpārvar iemīlēšanās, un tev būs vieglāk sākt visu no jauna.

11. Aktīvāk iesaistieties iepazīšanās pasākumos

Lai rastu atbildi uz jautājumu, kā pārvarēt iemīlēšanos, mums ir jāatgriežas pie jautājuma, kāpēc dažas simpātijas ilgst tik ilgi, īpaši tad, ja jūs vai nu nerīkojaties pēc savām jūtām, vai arī satiekat kādu jaunu cilvēku.

Lai ātri pārvarētu iemīlēšanos, tev ir jāatvēl vieta savā sirdī un dzīvē jauna romantiska vienādojuma iespējai. Tāpēc, tiklīdz esi devis sev laiku, lai izveseļotos, un esi emocionāli labākā stāvoklī, aktīvi iesaisties iepazīšanās dzīvē.

Lejupielādē karstākās iepazīšanās aplikācijas, izveido slepkavniecisku iepazīšanās profilu un sāc čivināt. Dodies uz randiņiem, un, ja satiec kādu, kas tev patīk, nekavē sevi, lai neļautu viņam ienākt tavā dzīvē.

Šis padoms par to, kā pārvarēt simpātijas, palīdzēja man pareizi tikt galā ar šo situāciju - un manām emocijām. Pēc aptuveni gada pārtraukuma es un mans vidusskolas simpātija satuvinājāmies un atjaunojām draudzību. Šis laipnais, maigais zēns no vidusskolas joprojām ir dārgs draugs un daļa no manas dzīves līdz pat šai dienai. Es ceru, ka arī jūs varat gūt labumu no visiem manis sniegtajiem padomiem un pārvarēt savas jūtas bezrētas.

Biežāk uzdotie jautājumi

Mīlestība nav virspusēja sajūta. Mīlestība neļauj jums izjust tūlītēju vēlmi piederēt kādam cilvēkam vai pieprasīt viņu, kā tas ir iemīlēšanās vai aizraušanās gadījumā. Aizraušanās liktu jums justies nemierīgam, savukārt mīlestība jūs nomierinātu. Ja esat iemīlējies, atbildes reakcija uz emocijām var nebūt jūsu galvenā prioritāte. Ja esat iemīlējies, jums ir nepieciešamība pēc tūlītējas saiknes ar šo cilvēku. 2. Kad tev vajadzētu pārstāt simpātijas pret savu simpātiju?

Uz šo jautājumu nav pareizas atbildes, jo tā vienmēr mainīsies atkarībā no mainīgajiem apstākļiem. Ja jūsu simpātija ir skaidri parādījusi, ka jūs viņu neinteresējat un neinteresēsiet arī turpmāk, jums vajadzētu mēģināt doties tālāk un atrast laimi ar citiem cilvēkiem savā dzīvē. Nav slēdža, kas maģiski izslēgtu visas jūsu jūtas pret kādu cilvēku, bet, ja jūs atrodat sevibezcerīgā situācijā, ir pienācis laiks sākt bremzēt.

Ja jūtat, ka jums "atkal" rodas jūtas pret kādu cilvēku, pastāv iespēja, ka jūs nekad neesat pārstājis viņu mīlēt. Nav iespējams, ka jūs pārdzīvojat kādu cilvēku un pēc tam atkal sākat viņu mīlēt. Varbūt jūs sevi mānījāt ticēt, ka esat pārdzīvojis, bet vairs nevarat to slēpt. Varbūt apspiestās emocijas beidzot ir atradušas ceļu ārā, kad jūsuŠķiet, ka arī crush jūtas līdzīgi.