අන්තර්ගත වගුව
ක්‍රෂ් එකක් කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද සහ එම හැඟීම නැති කිරීමට ඔබට කළ හැකි යමක් තිබේද යන්න කල්පනා කරනවාද? හොඳයි, ඔබ තනිවම නොවේ. උසස් පාසැලේදී මට මගේ පන්තියේ පිරිමි ළමයෙකු කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් ඇති විය. ඔහු පාසලේ වඩාත්ම කඩවසම් හෝ ජනප්‍රියම පිරිමි ළමයා නොවීය. නමුත් ඔහු මෘදු, කාරුණික සහ දයානුකම්පිත වූ අතර, ඔහු පිළිබඳ යම් දෙයක් මගේ හදවතට ඉතා බලවත් ලෙස ඇදී ගියේය.
මම ඔහුට හැඟෙන ආකාරය ඔහුට පැවසුවහොත් එය කෙබඳු වනු ඇත්ද යන්න පිළිබඳ මනඃකල්පිතයන්ගෙන් මම ගිලී සිටියෙමි. එයාටත් මං ගැන එහෙම හිතුණා කියලා එයා කියයිද? අපි අපේ පාපොච්චාරණය හාදුවකින් මුද්‍රා කරමුද? එය මොන වගේ දැනේවිද? අපි හොඳ මිතුරන් ද වූ බැවින්, අපි එකට ගැවසෙමින් බොහෝ කාලයක් ගත කළෙමු. ඒ වගේම මම ඒ අවස්ථා රසවිඳිමින් ඒවා නැවත නැවතත් මගේ ඔළුවේ පණ ගන්වනවා.
මෙය වසර දෙකක් පුරා පැවතුනි. 12 ශ්‍රේණියේ අවසාන විභාගය ළං වන විට, ඒ සුන්දර පිරිමි ළමයා හැර වෙනත් දෙයකට අවධානය යොමු කිරීමට මට අපහසු වූ නිසා මම කලබල වීමට පටන් ගතිමි. මෙය මාව සම්පූර්ණයෙන්ම පරිභෝජනය කරන නිසා මට දැනෙන්නට අවශ්ය වූයේ ක්‍රෂ් එකක් සඳහා හැඟීම් නැති කර ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. “කොපමණ කාලයක් ක්‍රෂ් එකක් පවතින්නේද?”, මම වියරුවෙන් කල්පනා කළෙමි, මම මගේ පොත්වල වළලන්නට උත්සාහ කළ නමුත් එයින් පලක් නොවීය.
ඉන්පසු, මම මගේ ඉංග්‍රීසි ගුරුවරයාට කතා කළෙමි, ඔහු මාව පාසලට සම්බන්ධ කළේය. මගේ හැඟීම් හරහා වැඩ කිරීමට මට උපකාර කිරීමට උපදේශක. ක්‍රෂ් එකකින් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපදේශකයා මට උපකාර කළේය. වසර ගණනාවකට පසු, මම මෙහි පැමිණියේ මිතුරෙකුට තලා දැමීම නැවැත්වීමට පමණක් නොව මට උපකාර කළ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය බෙදා ගැනීමටය.මාධ්‍ය ලුහුබැඳීම කිසිදු-නැත
ඔබව නොසලකා හරින හෝ චමත්කාරජනක නමුත් ඔබ ගැන එලෙසම හැඟෙන්නේ නැති ආදරයෙන් මිදීමට, ඔබ සමාජ මාධ්‍ය පසුපස හඹා යාමෙන් ඉවත් විය යුතුය. ඔබ අලුයම 2 ට ඔවුන්ගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් ලුහුබඳින්නේ නම් හෝ ඔවුන් පළ කළ මොහොතේම ඔවුන්ගේ කතන්දර පරීක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබට ඔවුන්ව තලා දැමීම නැවැත්වීමට ක්‍රමයක් නැත.
මිතුරා නොගැනීම හෝ අවහිර කිරීම ඉතා රැඩිකල් ලෙස පෙනේ නම්, ඔබ තෙක් ඔවුන්ගේ පැතිකඩ අනුගමනය නොකරන්න' ඔබට ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ඇත. ඔවුන්ගේ සමාජ මාධ්‍ය පැතිකඩ වෙත ආපසු යාමට ඇති ආශාවට එරෙහි වන්න, මන්ද එය ඔබ ජය ගැනීමට උත්සාහ කරන හැඟීම් පෝෂණය කිරීම හැර වෙනත් කිසිදු අරමුණක් ඉටු නොකරනු ඇත.
ඔබ මත්පැන් පානය කරන විට, ඔබේ මිතුරන් භාරව සිටින්න. ඔබේ ජංගම ක්‍රියාකාරකම් පාලනය කිරීම, එවිට ඔබ ඔවුන්ගේ අවුරුදු 10ක් පැරණි ඡායාරූප හදවතට ගෙන නොයෑමට හෝ ඊටත් වඩා නරක ලෙස බීමත්ව ඔවුන් ඇමතීම වළක්වයි.
7. ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට කෙටි පණිවිඩ යැවීමේ දුර ප්‍රමාණයට ඇතුළත් වේ. ඔබ දිනපතා දකින ක්‍රෂ් එකක් මත
මිතුරෙකුට තැළීම නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන විට හෝ ඔබ එදිනෙදා දකින ආදරයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන විට දුරස්ථව පවත්වා ගැනීම සියලු ආකාරයේ සන්නිවේදනයන් බිඳ දැමීම ඇතුළත් බව මම උච්චාරණය කරමි. ඔබේ චිත්තවේගයන් ඔබට වඩා හොඳ වන විට, පොඩි පොඩි උපදෙස් ලැයිස්තුවක් ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න මගේ 'පණිවිඩ යැවීමේ රීතියක්' සඳහන් කර නොමැති බව පවසමින් ඔබ ඔවුන්ට පෙළක් වෙඩි නොතබන්න.
නම්, අතීතයේදී, ඔබ බොහෝ විට එකිනෙකාට කෙටි පණිවුඩ යවා හෝ කතා කළා, ඔබේ ආදරයට ආචාරශීලීව කියන්නයම් ඉඩක් අවශ්ය වන අතර ඔවුන් ටික වේලාවක් ඔබව සම්බන්ධ කර නොගත්තේ නම් එය අගය කරනු ඇත.
8. ක්‍රෂ් සඳහා හැඟීම් නැති කර ගැනීමට ඵලදායී ලෙස රැඳී සිටින්න
Ms. මාර්තා මට දුන් උපදෙසට මා ඵලදායි ලෙස රැකියාවක නිරත වීම ඇතුළත් විය. “ඔබට ඔබේ විභාග ළඟ එන බව මම දනිමි, නමුත් ඔබ චිත්තවේගීයව බිඳෙනසුලු වන විට පොත්වල වළලනු ලැබීම උදව්වක් නොවේ. එබැවින්, ඔබ ප්‍රිය කරන ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න.
“එය ඔබට සුව වීමට පමණක් නොව ඔබේ අධ්‍යයන කටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමට ඇති හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමට ද උපකාරී වනු ඇත,” ඇය පවසා තිබුණා. ඔබ ශිෂ්‍යයෙකු හෝ වැඩ කරන වෘත්තිකයෙකු වුවද, ඔබටත් මෙම උපදෙසෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැක.
ඔබව රැකියාවට හෝ අධ්‍යයනයට පමණක් යොමු නොකරන්න, ඔබ කැමති ක්‍රියාකාරකම් භුක්ති විඳීමට කාලය ගන්න. එය ක්‍රීඩාවක් වේවා, කියවීම, නැටීම, ගෙවතු වගාව, උපකරණයක් වාදනය කිරීම...විනෝදාංශය ප්‍රතිකාර විය හැක.
9. එය රිදවන බව පිළිගන්න
මෙය සැරිසැරීමට මට උදවු කිරීමට සියලු වෘත්තීය සහය සහ විශේෂඥ උපදෙස් තිබියදීත් පළමු හෘදයාබාධ අත්දැකීම, ඔහු කෙරෙහි මා තුළ ඇති වූ දැවැන්ත ආකර්ෂණයෙන් මිදීම පහසු නොවීය. හෘදයාබාධයේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීම නොවැළැක්විය හැකිය. මගේ බඩේ ගැටයක් දැනෙන්නේ නැතිව ඔහුගේ ඇසුර තවදුරටත් භුක්ති විඳිය නොහැකි බව මම පිළිකුල් කළෙමි. මට හැඟුණු ආකාරය මගේ බෙදාගැනීම කෙසේ හෝ අපගේ මිත්‍රත්වය වෙනස් කළ බව. ඒවගේම මට දැන් ඔහුව යම් හේතුවක් මත හෝ වෙනත් හේතුවක් මත මගහැරීමට සිදු වියඔබ දිනපතා දකින පොඩි කරන්න, ඔබ සුව වීමට පෙර එය රිදවන බව පිළිගන්න.
10. විනෝද වන්න සහ ‘තලා දැමීම සදහටම පවතිනවාද?’ යැයි සිතීම නවත්වන්න
ක්‍රෂ් එකක් මැකී යාමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ මත රඳා පවතී. ඔබ ඔබේ ක්‍රෂ් මත රැඳී සිටින තරමට, එය ඉදිරියට යාම දුෂ්කර වනු ඇත. නමුත් තැලීම් සදාකාලිකද? ඔවුන් එසේ නොකරයි.
එබැවින්, නව අත්දැකීම් වැලඳගන්න, පිටතට යන්න, නව පුද්ගලයින් හමුවන්න, පැරණි මිතුරන් සමඟ ඇසුරු කරන්න - කෙටියෙන්, විනෝද වන්න. මෙම සැහැල්ලු අවස්ථා ඔබේ සිත් තැවුලෙන් මිදීමට ඇති වේදනාවෙන් මිදීමට සහ ඔබට නැවුම් ආරම්භයක් කිරීමට පහසු කිරීමට උපකාරී වේ.
11. ආලය දර්ශනයේ ක්‍රියාශීලී වන්න
විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ හැඟීම් අනුව ක්‍රියා නොකරන විට හෝ අලුත් කෙනෙකු මුණගැසෙන විට, සමහර තැලීම් මෙතරම් කාලයක් පවතින්නේ ඇයිද යන ප්‍රශ්නය අපට නැවත විමසා බැලිය යුතුය.
ලබා ගැනීමට. ඉක්මනින් ක්‍රෂ් එකක් මත, නව ආදර සමීකරණයක හැකියාව සඳහා ඔබේ හදවතේ සහ ඔබේ ජීවිතයේ ඉඩක් වෙන්කර ගත යුතුය. එබැවින්, ඔබ සුවපත් වීමට කාලය ලබා දී චිත්තවේගීයව වඩා හොඳ ස්ථානයක සිටින විට, ආලය දර්ශනය මත ක්‍රියාශීලී වන්න.
උණුසුම් ආලය යෙදුම බාගන්න, මාරක ආලය පැතිකඩක් සාදන්න, සහ ස්වයිප් කරන්න. දිනවලදී පිටතට යන්න, ඔබ කැමති කෙනෙකුව ඔබට මුණගැසෙන්නේ නම්, ඔවුන්ට ඔබේ ජීවිතයට ඇතුළු වීමට ඉඩ නොතබන්න.
තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට මට උපකාර කළ මෙම උපදෙස - සහ මගේ හැඟීම් - නිවැරදි මාර්ගය. විවේකයකින් පසුඅවුරුද්දක් පමණ, මගේ උසස් පාසැල් ආදරය සහ මම පදනම ස්පර්ශ කර අපගේ මිත්‍රත්වය නැවත ඇති කර ගත්තෙමු. උසස් පාසලේ සිට එබඳු කාරුණික, මෘදු පිරිමි ළමයා අද දක්වාම මගේ ආදරණීය මිතුරෙකු සහ මගේ ජීවිතයේ කොටසක් වේ. මා බෙදාගත් සියලුම උපදෙස් වලින් ඔබටත් ප්‍රයෝජන ගැනීමටත්, කැළැල් නොවී ඔබේ හැඟීම් සමනය කර ගැනීමටත් හැකි වෙතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
නිතර අසන පැන
1. එය ආදරයක් ද නැතහොත් ආදරයක් ද යන්න ඔබ දන්නේ කෙසේද?ආදරය යනු මතුපිට මට්ටමේ හැඟීමක් නොවේ. ප්‍රේම සම්බන්ධයක් හෝ ක්‍රෂ්මකදී මෙන් යමෙකු අයිති කර ගැනීමේ හෝ හිමිකම් පෑමේ ක්ෂණික ආශාවක් ආදරය ඔබට දැනෙන්නේ නැත. ආදරයක් ඔබව සන්සුන් කරන අතරම, ආදරය ඔබව සන්සුන් කරයි. ඔබ ආදරය කරන්නේ නම්, හැඟීම් ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම ඔබේ ප්‍රමුඛතාවය නොවිය හැකිය. ඔබට ආදරයක් ඇති වූ විට, පුද්ගලයා සමඟ ක්ෂණික සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය වේ. 2. ඔබ ඔබේ ක්‍රෂ් එකට කැමති වීම නැවැත්විය යුත්තේ කවදාද?
මෙම ප්රශ්නයට නිවැරදි පිළිතුරක් නැත මන්ද එය ඔබගේ වෙනස්වන තත්වයන් සමඟ සැමවිටම වෙනස් වන බැවිනි. ඔවුන් ඔබ තුළ නොසිටින බවත් අනාගතයේදී නොසිටින බවත් ඔබේ ආදරයෙන් පැහැදිලි වී තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ ඉදිරියට යාමට සහ සතුට සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි ඔබේ සියලු හැඟීම් ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස ක්‍රියා විරහිත කරන ස්විචයක් නොමැත, නමුත් ඔබ බලාපොරොත්තු රහිත තත්වයකට පත්වුවහොත්, ඔබ තිරිංග මත පියවර තැබීමට කාලයයි.
3. ඔබට එකම පුද්ගලයා කෙරෙහි දෙවරක් ආදරයක් ඇති කර ගත හැකිද?ඔබට "නැවත" යමෙකු කෙරෙහි හැඟීම් වර්ධනය වන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ කිසිවිටෙකත් එසේ නොවන අවස්ථා තිබේ.මුලින්ම ඔවුන්ට කැමති වීම නැවැත්තුවා. ඔබට යමෙකු අභිබවා ගොස් නැවත ඔවුන්ව තලා දැමීමට පටන් ගත නොහැක. සමහර විට ඔබ ඔවුන්ව ඉක්මවා ගිය බව විශ්වාස කිරීමට ඔබම රවටා ඇති නමුත් තවදුරටත් කාරණය සැඟවිය නොහැක. සමහර විට යටපත් කර තිබූ චිත්තවේගයන් අවසානයේ ඔවුන්ගේ මාර්ගය සොයාගෙන ඇත, දැන් ඔබේ කැක්කුමද එසේම බව පෙනේ.
1> 1>උසස් පාසල, නමුත් අතරමඟදී ඇති වෙනත් ක්‍රෂ් සමඟද කටයුතු කරයි (මම කැපවූ සබඳතාවන්හි සිටියදී වර්ධනය කරගත් ඒවාද ඇතුළුව).ක්‍රෂ් එකක් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?
ක්‍රෂ් එකක් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද සහ ඇයිද යන්න තේරුම් ගැනීමට, 'තලා දැමීම' යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ ප්‍රේමයෙන් ආදරය වෙනස් වන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලිව දැන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. සරලව කිවහොත්, ක්‍රෂ් යනු ඔබ බොහෝ දේ නොදන්නා පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් ඇතිවීමේ හැඟීමකි.
බලන්න: ඔබ තනිකඩව සිටියදී සතුටින් තනිකඩව සිටීමේ මන්ත්‍ර 12මෙම අනුරාගය දැඩි චිත්තවේගයන් සහ සූදානම් කඩිමුඩියේ අවුලුවයි, ඒ නිසා ඔබ දකින සෑම දෙයකදීම ආදරයෙන් මිදීම දුෂ්කර විය හැකිය. දවස හෝ ඔබේ පැමිණීම පවා පිළිගන්නේ නැති කෙනෙක්. අනෙක් අතට, ආදරය සංලක්ෂිත වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය බැඳීමක් සහ ගමනක් බෙදාගැනීමෙන් සහ අනෙක් පුද්ගලයා සමීපව දැන හඳුනා ගැනීමෙන් ඇති වන ශක්තිමත් බැඳීමකිනි.
දැන් ඔබට ක්‍රෂ් එකක් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි බවක් තිබේ. ආදරයේ සිට, ක්‍රෂ් එකක් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද යන ප්රශ්නයට අපි ආපසු යමු. මෑත කාලීන පර්යේෂණ වලට අනුව, ක්‍රෂ් එකකින් මිදීමට මාස හතරක් පමණ ගත වේ. කෙසේ වෙතත්, හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන් සම්බන්ධ වූ විට, පර්යේෂණ පිටුබලය සහිත කාල නියමයන් සහ ඇස්තමේන්තු සෑම විටම නොපවතියි.
සිද්ධිය: මගේ වසර දෙකක දිගු, උසස් පාසල් ක්‍රෂ්.
ප්‍රීතිමත් වන අතරතුර ඔබ යමෙකු මත තැළෙන විට ඇතිවන හැඟීම් උද්වේගකර සහ ප්‍රබෝධමත් වේ, මෙම හැඟීම් ද මොහොතකට පසු වෙහෙසට පත් විය හැකිය. විශේෂයෙන්, ඔබට ඒවා වස්තුව සමඟ බෙදා ගැනීමට නොහැකි වූ විටඔබේ සෙනෙහස හෝ බලාපොරොත්තු නොවූ ක්‍රෂ් එකක දී.
ඔබට අකමැති හෝ ඔබට ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කළ නොහැකි ක්‍රෂ් එකක් නැති කර ගැනීමට, එසේ නම්, ඔබව ලිස්සා යාමෙන් ගලවා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ උමතුවේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ප්‍රදේශයකි. 
ක්‍රෂ් එකක් අවුරුදු 7ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පැවතිය හැකිද?
'crush' යන වචනය සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරනුයේ යමෙකු කෙරෙහි ඇති ආකර්ශනීය හැඟීම් ශක්තිමත් නමුත් ක්ෂණික හෝ කෙටි කාලීන හැඟීම් විස්තර කිරීමටයි. කෙසේ වෙතත්, ක්‍රෂ් එකක් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද යන්න පිළිබඳව නිශ්චිත කාලරාමුවක් තැබීම අපහසුය. සමහර තලා දැමීම් දින කිහිපයක් හෝ පැය කිහිපයක් ඇතුළත විසුරුවා හරින අතර අනෙක් ඒවා ජීවිත කාලය පුරාම පැවතිය හැකිය. ඉතින්, ඔව්, ක්‍රෂ් එකක් අවුරුදු 7ක් හෝ ඊට අඩු කාලයක් පැවතිය හැක.
ක්‍රෂ් මැකී යාමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න තීරණය කරන එක් ප්‍රධාන සාධකයක් වන්නේ ආකර්ෂණය සහ ප්‍රේමය අවුස්සන දෙයයි. ඔබ හුදෙක් පෙනුම හෝ ඇඳේ ඇති ආශාව වැනි භෞතික ගුණාංග මත පදනම්ව යමෙකු වෙත ආකර්ෂණය වන්නේ නම්, තැලීම ඉක්මනින් මැකී යා හැක. සාමාන්‍යයෙන්, ඔබ පුද්ගලයාගේ පෞරුෂයේ අඩුපාඩු දැකීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන් කෙතරම් පරිපූර්ණද යන්න පිළිබඳ බුබුල පුපුරා යන අතර, ඔබ ඔවුන් සමඟ ආදරයෙන් බැඳීම නවත්වයි.
කෙසේ වෙතත්, චිත්තවේගීය ආකර්ෂණය සහ බුද්ධිමය සමීපත්වය නිසා ඇති වන ක්‍රෂ් එක වැඩිය. දිගු කල් පවතිනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, මගේ උසස් පාසලේ ක්‍රෂ් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔහුගේ මෘදු හා කාරුණික පෞරුෂය මා ඔහු වෙතට ඇදී ගියේ සහ මාව බැඳ තබා ගත්තේ ය. ඔබව නොසලකා හරින හෝ රළු හෝ රළු වූ හෝ තැලීමකින් මිදීමට වඩා මිතුරෙකුට තලා දැමීම නැවැත්වීම දුෂ්කර වන්නේ එබැවිනි.එය ඔබට අදහස් කරයි.
ආදරයක් බවට පත්වීමට පෙර එය කොපමණ කාලයක් පවතීද?
මනෝවිද්‍යාත්මක ව්‍යවහාරයේදී, පවතින, කල් පවතින ක්‍රෂ් එකක් 'limerence' ලෙසින් හඳුන්වනු ලබන අතර, එය සම්බන්ධතාවයක ක්‍රෂ් වැනි අවධියක් විස්තර කරයි. මෙම අදියරේදී ඔබ ඔබේ ක්‍රෂ් සමඟ වඩාත් සමීපව සම්බන්ධ වන තරමට, හැඟීම් ඉක්මනින් පහව යයි.
මෙය සිදු වන්නේ ඔබ යමෙකු කෙරෙහි ඇල්මක් ඇති වූ විට නිකුත් වන ඩොපමයින්, ඔක්සිටොසින් සහ සෙරොටොනින් වැනි හොඳ ස්නායු රසායන ද්‍රව්‍ය නිසා ය. ඔබ අනෙක් පුද්ගලයා වඩාත් සමීපව දැන හඳුනා ගන්නා විට සානුව ආරම්භ කරන්න - අඩුපාඩු, විචක්ෂණ සහ සියල්ල. අනෙක් අතට, හැඟීම් තීව්‍ර සහ අන්‍යෝන්‍ය නම්, ඔබට ප්‍රේමනීය අවධියේ සිට ආදරය කිරීමට සහ සම්බන්ධතාවයක් දක්වා උපාධිය ලබා ගත හැකිය. ඕනෑම ආකාරයකින්, ක්‍රෂ් අවසන් වන්නේ සමීප සබඳතාවයක් වර්ධනය වීමෙනි. ඉතින්, ඔබ ඇසුවොත්, ‘තැළීම් සදහටම පවතිනවාද?’ පිළිතුර විශාල නැත යන්නයි. නමුත් ආදරයක් මාස කිහිපයක් හෝ වසර කිහිපයක් පැවතිය හැකි අතර පසුව අවසානයේ ආදරයක් බවට පත්විය හැකිය.
සමහර තැලීම් මෙතරම් කාලයක් පවතින්නේ ඇයි?
ඇතැම් තැලීම් මෙතරම් කාලයක් පවතින්නේ ඇයිද යන්නට පිළිතුර ද ක්‍රෂ් එකක් අවසන් වන ආකාරය හා සමීපව සම්බන්ධ වේ - වැඩි ලෙන්ගතුකමක් සමඟ. යම් පුද්ගලයෙක් තම හැඟීම් මත ක්‍රියා නොකරන්නේ නම් හෝ අලුත් කෙනෙකු මුණගැසෙන්නේ නැත්නම්, මෙම ආදරය වසර ගණනාවක් හෝ දශක ගණනාවක් තිස්සේ පැවතිය හැකිය. මෙය සිදු වන්නේ බොහෝ අය තම හැගීම් ගැන විස්තීර්ණ මනඃකල්පිතයන් ඔළුවේ කරකවන බැවිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, මම මගේ උසස් පාසල සමඟ සිටීම කෙබඳුදැයි සිතීම නින්දට යාමේ චාරිත්‍රයක් බවට පත් කළෙමිතලා දමන්න.
සෑම රාත්‍රියකම, අපි අපගේ හැඟීම් එකිනෙකාට පාපොච්චාරණය කරන සහ අපගේ එකමුතුවේ ප්‍රීතියෙන් දිය වී යන අවස්ථා මම පින්තාරු කරමි. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔහු මා නගරයේ මෙම විසිතුරු, සියුම් භෝජනාගාරයට රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයකට රැගෙන යනු ඇතැයි හෝ රාත්‍රියේ මගේ ඇඳට රිංගා යනු ඇතැයි මම සිතමි. තවත් සමහරුන් වලදී, මම නින්දට වැටෙන තෙක් ඔහු සමඟ දිගු සංවාදයක් - මගේ හිස තුළ - මෙම සංවාද ඇති වනු ඇත.
මෙම ෆැන්ටසි මගේ හිසට හොඳින් දැනුණත්, ඔවුන් ද මා කුමක් ගැන බියෙන් අඩපණ කළේය. එයාට මං ගැන එහෙම හිතුණේ නැත්නම්. මගේ එවකට පාසලේ උපදේශකවරයාට අනුව, සමහර තැලීම් මෙතරම් කාලයක් පවතිනුයේ එයයි, එයයි තැළීමක් සඳහා හැඟීම් නැති කර ගැනීම දුෂ්කර කරයි.
“ඔබ ක්‍රියා කරන මනඃකල්පිත ලෝකයට ඉතා ගැඹුරට උරා ගනී. සැබෑ ලෝකය වඩ වඩාත් බිය ගන්වනසුලු වෙයි. ඔබේ මනඃකල්පිතය විශාල වන තරමට, කොටස් ඉහළ යයි. මෙම භීතිය ඔබව අකර්මණ්‍ය තත්වයකට පත් කළ හැකි අතර, කුමක් විය හැකිද යන්න පිළිබඳ මෙම ප්‍රීතිමත් පරිකල්පනයට ඔබව හසු කර ගත හැකිය - නමුත් කිසි විටෙකත් සිදු නොවනු ඇත," මාර්තා මහත්මිය පැවසුවාය.
ක්‍රෂ් එකක් ජය ගන්නේ කෙසේද - මාර්ග 11
ක්‍රෂ් එකක් ඉක්මනින් ජය ගන්නේ කෙසේද? ඔබ මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු සොයන්නේ නම්, බොහෝ විට ඔබ ඔබට අකැමැති හෝ ඔබට අනාගතයක් නොපෙනෙන ක්‍රෂ් එකක් ජය ගැනීමට අරගල කරයි. එසේත් නැතිනම්, සමහර විට, මා මෙන්, ඔබට ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට හෝ ඔබව තලා දැමීමට නොහැකි වන අස්ථාවර තත්වයක ඔබ සිරවී සිටී.සෑම දිනකම බලන්න.
යමෙකු අභිබවා යාමට උත්සාහ කිරීමේදී මතක තබා ගත යුතු එක් ප්‍රධාන කරුණක් නම් ඔබ එයට ඔබම තල්ලු නොකළ යුතුය. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම වේගයක් ඇති අතර දේවල් වේගවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම වැරදියි. එනම්, "ගමන් කිරීමේ" අදියර ආරම්භ කිරීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. ක්‍රෂ් එකකින් මිදීම අවුල් සහගත වන අතර බොහෝ දෙනෙකුට රෝලර් කෝස්ටර් සවාරියක් සේ දැනේ. ක්‍රෂ් එකකින් ඉදිරියට යාම විටෙක රවුමක දුවන්නාක් මෙන් දැනෙන්නට පුළුවන. ඔබ එයින් ඉවත් වී ඇතැයි ඔබ සිතන විට, ඔබ ඔවුන් දකින විට එය නැවත ඇතුල් වන බව පෙනේ. ඔබේ ක්‍රෂ් එකෙන් මිදීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න ගැන නොසිතීම වැදගත් වේ.
ඔබ ඉක්මනින් ක්‍රෂ් එකකින් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කරන්නේ නම්, වේගය අඩු කරන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ආදරය කිරීම හෝ යමෙකු සමඟ ආදරයක් ඇති කර ගැනීම කොතරම් ලස්සනද, ආදරයෙන් ඉදිරියට යාමද ලස්සන විය හැකිය. ක්‍රියාවලිය භුක්ති විඳින්න, සෙමින් සුව වන්න සහ විශ්වය ඔබට වඩා හොඳ දේවල් ලබා දීමට ඉඩ දෙන්න.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට නිවැරදි පියවර ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට අවංකවම අවශ්ය නම්, ඔබට ප්‍රණාමය. සන්සුන්ව කටයුතු කිරීමට සහ සුව කිරීමට අවශ්ය පියවර ගැනීමට බොහෝ දෙනෙකුට ශක්තියක් නැත. ඔබ ඉතා විෂ සහිත බවක් පෙනෙන ක්‍රෂ් එකකින් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, අප සතුව ඇත්තේ ඔබට නිවැරදි ඉඟි පමණි.
ඔබේ හැඟීම් සහ ආශාවන්ගේ කූඩුවෙන් මිදීමට ඔබට උපකාර කිරීමට, මට නැවත විස්තර කිරීමට ඉඩ දෙන්න. උපදෙස් මාර්තා මහත්මිය මට මීට පෙර බොහෝ චන්ද්‍රයන් ලබා දුන්නාය. මම ඔබට ඉදිරිපත් කරනවා, මෙම උපදෙස් 11 ඉක්මවා යන ආකාරය පිළිබඳcrush:
1. ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන්න
"කොහොමද ක්‍රෂ් එකකින් මිදෙන්නේ?" යන්නට හොඳම පිළිතුරක් වන්නේ ඔබේ හැඟීම් අවුල් කිරීමයි. "ඔබට බෑන්ඩ්-ඒඩ් එක ඉරා දැමිය යුතුයි" මාර්තා මහත්මිය කෙලින්ම, ඇත්ත වශයෙන්ම ප්‍රකාශ කර ඇත. “ඔබේ ආදරයෙන් මිදීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට වෙනත් ක්‍රමයක් නැත,” ඇය තවදුරටත් පැවසුවාය.
එබැවින්, ඔබට මිතුරෙකුට, පන්තියේ මිතුරෙකුට, සම-සේවකයෙකුට හෝ ඔබ හරහා ගමන් කරන ආගන්තුකයෙකුට තලා දැමීම නැවැත්වීමට අවශ්‍යද යන්න සෑම දිනකම උමං මාර්ගයේ, ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔවුන්ට කියන්න. ඔවුන්ගෙන් කෝපි දිනයක් හෝ බීමක් හෝ සමහර විට අසල උද්‍යානයක ඇවිදින්න කියා ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න, ඔබ ඔවුන්ට කැමති බවත් එය යන්නේ කොතැනදැයි බැලීමට කැමති බවත් ඔවුන්ට පවසන්න.
ඔවුන් පවසන්නේ ඔවුන්ටත් එලෙසම දැනෙන බව සහ ඔබට සම්බන්ධතාවයේ මීළඟ පියවර ගැනීමට හෝ ඔවුන් එසේ නොකිරීමට ඔබට හැකිය, එවිට ඔබ සිටින්නේ කොතැනද යන්න පිළිබඳව ඔබට පැහැදිලි අවබෝධයක් ඇති අතර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරනු ඇත.
2. ඔබට දුක් වීමට ඉඩ දෙන්න
ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබ ඔවුන්ට පවසන බව උපකල්පනය කර ඔවුන් ඔබ බලාපොරොත්තු වූ පරිදි ප්‍රතිඋපකාර නොකරන බව උපකල්පනය කරමින්, කලකිරීමේ හැඟීම්වලට නැඹුරු වී ඔබටම ශෝක වීමට ඉඩ දෙන්න. ක්‍රෂ් එකක් ප්‍රේමය වැනි හොඳ ස්නායු-රසායනික ද්‍රව්‍ය ප්‍රේරණය කරයි - ඩොපමයින්, ඔක්සිටොසින් සහ සෙරොටොනින්.
එය අසම්මත වූ විට, ඔබ විරසකයකින් පසු හිස්බවක් දැනීම හා සමාන හැඟීම් අත්විඳියි. ඔබ ඔබව නොසලකා හරින හෝ ඔබේ හැඟීම්වලට අගෞරව කළ ක්‍රෂ් එකකින් මිදීමට උත්සාහ කළත්, එම අහිමි වීමේ හැඟීම ඉතා අමු විය හැකිය.ඇත්ත.
එය වැළඳගෙන එහි සම්පූර්ණ ප්‍රමාණය දැනෙන්න, එවිට ඔබට අවසානයේ එය අතහැර ඉදිරියට යා හැක. නහඹර වියේ පසුතැවීම කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද? කොහොමත් වැඩි කාලයක් නෑ. ඒ නිසා ඔබේ හදවත බිඳී යාම ගැන බිය නොවන්න.
3. ඔබේ හැඟීම් පිට කරන්න
අපේ හැඟීම් අවුස්සනවා වගේ පෙනෙන්න පුළුවන් කිරීමට පහසුම දෙය, විශේෂයෙන් ඔබට නිරාවරණය, දුර්වල හෝ අවදානමට ලක්වන හැඟීමක් ඇති කරන හැඟීම් වලදී. නමුත් එයින් ඔබට කිසිඳු යහපතක් සිදු නොවේ. එබැවින් උපකාරය සඳහා සමීප මිතුරෙකු හෝ සහෝදරයෙකු වෙත හැරෙන්න. ඔබේ හැඟීම් පිට කරන්න, ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔවුන්ට කියන්න. ඔබට අවශ්ය නම් අඬන්න.
මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කරන විට මෙම මුදා හැරීම ක්ෂණිකව ඔබට සැහැල්ලුවක් සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි, නමුත් එය ඉක්මවා නොයන්න. "ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, නමුත් ඒවා ගැන නැවත නැවතත් කතා කිරීම සහ ලූපයක් මත එකම වේදනාවේ ගැවසීම අමු තුවාලයක් මත ඇහිඳීම වැනි ය.
"තුවාලයක් සුව වීමට නම්, ඔබ පත්රව සෑදීමට ඉඩ දිය යුතුය. එය මත. එලෙසම, ඔබ වේදනාව සහ කෝපය පිට කළ පසු, එය අවසානයේ මිය යාමට පෙර එය සමථයකට පත් කිරීමට ඔබට ඉඩ දිය යුතුය. එබැවින්, ඔබට ඉක්මනින් ආදරයෙන් මිදීමට අවශ්ය නම්, ඵලදායී ලෙස අවධානය වෙනතකට යොමු කර තබා ගැනීමට ඔබේ ශක්තීන් යොමු කරන්න," මාර්තා මහත්මිය මට උපදෙස් දී ඇත.
මෙම උපදෙස මට හොඳ ස්ථාවරයක් ලබා දී ඇත්තේ මගේ තත්වයෙන් මිදීමට උත්සාහ කිරීමේදී පමණක් නොවේ. පසුකාලීනව බිඳවැටීම්, නමුත් තැළෙන හෘදයාබාධ සහ බිඳීම් සමඟ කටයුතු කිරීමේදීද.
4. ඔබේ මිතුරන්ට ඔබේ ක්‍රෂ් එක තහනම් මාතෘකාවක් බව කියන්න
ඔබේමිතුරන් ඔබ පොඩි කරන පිරිමි ළමයා හෝ ගැහැණු ළමයා ගැන ඔබට විහිළු කරයි, බොළඳ යෞවනයෙකු මෙන් ඔබව රතු කරයි - එය වයසට යන්නේ නැත. ඔබට වයස අවුරුදු 17ක් හෝ 30ක් වුවත්, එය සෑම විටම එකම ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරන අතර, මම පිළිගත හැකි නම්, එය ඉතා හොඳ යැයි හැඟේ.
එහෙත්, එය ඔබව චිත්තවේගීය රැල්ලක එකම හිස් අවකාශයට නැවත ඇද දමයි. එය නිසැකවම "තැළීමකින් මිදෙන්නේ කෙසේද" යන පිළිතුර නොවේ. ඔබ මෙම ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයෙන් ඉදිරියට යාමට තීරණය කර ඇති බව ඔබේ මිතුරන්ට පවසන්න. ක්‍රෂ් එකකින් ඉදිරියට යාමට ඔබගේ සියලු සමීපතමයන්ගෙන් සහය අවශ්ය වේ.
බලන්න: අනාගත ව්‍යාජය යනු කුමක්ද? සංඥා සහ Narcissists Future Faking භාවිතා කරන ආකාරය5. ඔබේ දුරස්ථභාවය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
ඔබ දිනපතා දකින ක්‍රෂ් එකක් ඉක්මවා යාමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගෙන් ඔබම ඈත් වන්න ඔවුන් කෙරෙහි ඔබේ හැඟීම් ඉවත් කිරීමට ඉමහත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. සබඳතා නොගැනීමේ රීතිය හුදෙක් වෙන්වීමකින් පමණක් නොව ආදරයෙන් මිදීමටද ප්‍රතිඵලදායක විය හැක.
ඔබ එකම පන්තියේ ඉගෙනුම ලබන්නේ නම් හෝ එම කාර්යාලයේම සේවය කරන්නේ නම්, ඔවුන්ව ඔබේ ජීවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම කපා දැමීම කළ නොහැකි විය හැක. නමුත් ඔබට තවමත් ඔවුන්ගෙන් ඈත් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සැමවිටම පන්තියේ බංකුවක් බෙදාගෙන තිබේ නම්, ඔබටම වෙනස් ස්ථානයක් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර විට, වෙනසක් සඳහා ඔබේ BFF සමඟ වාඩි වෙන්න.
නැතහොත් ඔබ රැකියාවේදී එකට කෝපි විවේකයක් ගත්තේ නම්, ඔබේ කාලසටහන මිශ්‍ර කරන්න, එවිට ඔබට ඔවුන් සමඟ දිව යාමෙන් හෝ ඔවුන් සමඟ ඔබව චතුරස්‍රයට ගෙන එන සංවාදවල යෙදීමෙන් වැළකී සිටිය හැක. එකක්.