Əzilmənin nə qədər davam edəcəyini və bu hissi aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz bir şeyin olub-olmadığını düşünürsünüz? Yaxşı, sən tək deyilsən. Orta məktəbdə sinifimdən bir oğlana böyük aşiq oldum. O, məktəbdə ən yaraşıqlı və ya ən populyar oğlan deyildi. Amma o, mülayim, mehriban və şəfqətli idi və onunla bağlı bir şey ürəyimi o qədər güclü sıxırdı.

Ona hisslərimi desəm, necə olacağına dair fantaziyalara qapıldım. O da mənim haqqımda eyni hisslər keçirdiyini söyləyərmi? Etiraflarımızı bir öpüşlə möhürləyərdikmi? Bu nə hiss olardı? Biz həm də çox yaxşı dost olduğumuz üçün birlikdə çox vaxt keçirərdik. Mən anların dadını çıxarar və onları təkrar-təkrar beynimdə yaşayardım.

Bu, iki il davam etdi. 12-ci sinif üçün buraxılış imtahanları yaxınlaşdıqca, o gözəl oğlandan başqa bir şeyə diqqətimi cəmləməkdə çətinlik çəkdiyim üçün çaxnaşmaya başladım. Mənə aşiq olmaq üçün hissləri necə itirəcəyimi bilməliydim, çünki bu məni tamamilə yeyirdi. Özümü kitablarımın arasına basdırmağa çalışarkən, “Əzilmə nə qədər davam edir?” deyə təəccübləndim, amma nəticəsi olmadı.

Sonra məni məktəblə bağlayan ingilis dili müəllimimlə danışdım. hisslərimlə işləməyə kömək edən məsləhətçi. Məsləhətçi mənə sevgidən necə qurtulacağımı anlamağa kömək etdi. Bütün bu illər sonra, mən yalnız bir dostumla əzilməməyimə kömək edən fikirləri bölüşmək üçün buradayam.media təqibi qeyri-yoxdur

Sizə məhəl qoymayan, hətta şirniyyatçı olan, lakin sizinlə eyni hissləri keçirməyən bir aşiqdən xilas olmaq üçün sosial media təqibindən uzaqlaşmalısınız. Gecə saat 2-də kiminsə İnstaqramını təqib edirsinizsə və ya onun paylaşıldığı dəqiqə Hekayələrinə baxırsınızsa, onu əzməkdən çəkinməyin heç bir yolu yoxdur.

Əgər dostluqdan çıxarmaq və ya bloklamaq çox radikal görünürsə, ona qədər onun profilini izləyin. emosiyalarınızı idarə etdim. Onların sosial media profillərinə qayıtmağa davam etmək istəyinə müqavimət göstərin, çünki bu, öhdəsindən gəlməyə çalışdığınız duyğuları qidalandırmaqdan başqa heç bir məqsədə xidmət etməyəcək.

Sərxoş olduğunuz zaman dostlarınızı idarə edin. mobil fəaliyyətinizə nəzarət edin ki, siz onların 10 illik fotolarını sevindirmək spiralına düşməyəsiniz və ya daha da pisi, sərxoş halda onlara zəng vurmayasınız.

7. Məsafə əldə etməyə çalışarkən mesaj göndərməmək daxildir. Hər gün gördüyünüz əzilmə zamanı

Mən bir dostunuzu əzməyi dayandırmağa çalışarkən və ya hər gün gördüyünüz əzilmənin üstündən keçməyə çalışarkən məsafəni qorumağın bütün ünsiyyət formalarını kəsməyi əhatə etdiyini vurğulayacağam. Sadəcə ona görə ki, emosiyalarınız sizi ələ keçirəndə, mənim əzilən məsləhətlər siyahısında qeyd olunan “messaj yazmama qaydası”nın olmadığını söyləyərək onlara mətn çəkməyəsiniz.

Əgər, Keçmişdə bir-birinizlə tez-tez mesajlaşırsınız və ya danışırsınız, nəzakətlə sevgilinizə bunu söyləyinbir az yer lazımdır və onlar sizinlə bir müddət əlaqə saxlamasalar, minnətdar olardılar.

8. Eşq hisslərini itirmək üçün məhsuldarlıqla məşğul olun

Xanım. Martanın mənə əzilmədən necə qurtulmağımla bağlı məsləhəti özümü məhsuldar məşğul saxlamaqdan ibarət idi. "Mən bilirəm ki, imtahanların yaxınlaşır, amma emosional cəhətdən kövrək olanda özünü kitablara gömmək kömək etməyəcək. Odur ki, zövq aldığınız fəaliyyətlərlə məşğul olmaq üçün bir az vaxt ayırın.

“Bu, təkcə sağalmağınıza kömək etməyəcək, həm də diqqətinizi dərslərinizə cəmləmək və diqqətinizi toplamaq qabiliyyətinizi yaxşılaşdıracaq” dedi. Tələbə və ya işləyən peşəkar olmağınızdan asılı olmayaraq, siz də bu məsləhətdən faydalana bilərsiniz.

Özünüzü işə və ya təhsilə atmaqla kifayətlənməyin, bəyəndiyiniz fəaliyyətlərdən həzz almağa vaxt ayırın. İstər idman oynamaq, oxumaq, rəqs etmək, bağçılıq etmək, alətdə ifa etmək... hobbilər müalicəvi ola bilər.

9. Bunun zərər verəcəyini qəbul edin

Bütün peşəkar dəstəyə və ekspert məsləhətlərinə baxmayaraq, bu işdə mənə kömək edə bilər. ilk yaxın ürəkaçan təcrübə, onun üçün hiss etdiyim böyük cazibədən xilas olmaq asan deyildi. Ürək ağrısı ilə mübarizə qaçılmazdır. İçimdə bir düyün hiss etmədən onun şirkətlərindən artıq həzz ala bilməyəcəyimə nifrət etdim. Hisslərimi paylaşmağım bir növ dostluğumuzu dəyişdi. Və mən indi bu və ya digər bəhanə ilə ondan qaçmalı oldum.

Həyatın hansı mərhələsində olmağınızdan və bir problemi aşmağa çalışmağınızdan asılı olmayaraq.hər gün gördüyün əz, sağalmazdan əvvəl ağrıyacağını qəbul et.

10. Əylən və “Əzilmələr əbədi davam edirmi?” düşüncəsini dayandırın

Əzilmənin sönməsi nə qədər vaxt alır? Bu sualın cavabı tamamilə sizdən asılıdır. Sevgilinizə nə qədər bağlı qalsanız, davam etmək bir o qədər çətin olacaq. Bəs əzilmələr əbədi davam edirmi? Onlar etmirlər.

Beləliklə, yeni təcrübələri qəbul edin, çölə çıxın, yeni insanlarla tanış olun, köhnə dostlarla əylənin – bir sözlə, əylənin. Bu xoşagəlməz anlar ağlınızı aşiqlikdən xilas olmaq əzabından uzaqlaşdırmağa və yeni bir başlanğıc etməyinizi asanlaşdırmağa kömək edəcək.

11. Tanışlıq səhnəsində aktiv olun

Əzilməni necə aradan qaldıra biləcəyimizə cavab tapmaq üçün bəzi ehtirasların niyə bu qədər uzun sürdüyü sualına yenidən baxmalıyıq, xüsusən də ya hisslərinizə uyğun hərəkət etmədiyiniz və ya yeni biri ilə tanış olduğunuz zaman.

Əldə etmək üçün Tez bir əzilmə üzərində yeni romantik tənlik ehtimalı üçün ürəyinizdə və həyatınızda yer açmalısınız. Beləliklə, özünüzə sağalmaq üçün vaxt ayırdıqdan və emosional olaraq daha yaxşı yerdə olduqdan sonra tanışlıq səhnəsində aktiv olun.

Ən isti tanışlıq proqramını endirin, qatil tanışlıq profili yaradın və sürüşdürün. Görüşlərə çıxın və xoşunuza gələn biri ilə qarşılaşsanız, onu həyatınıza buraxmaqdan çəkinməyin.

Sevgidən necə qurtulmağımla bağlı bu məsləhət mənə vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək etdi – və mənim emosiyalar - düzgün yol. Sakitlikdən sonratəxminən bir il, mənim orta məktəb əzmək və mən baza toxundu və dostluğumuzu yenidən alovlandırdı. Orta məktəbdə oxuyan o mehriban, mülayim oğlan bu günə qədər əziz dostum və həyatımın bir parçası olaraq qalır. Ümid edirəm ki, siz də mənim paylaşdığım bütün məsləhətlərdən faydalana və yara izi qalmadan hisslərinizdən keçə bilərsiniz.

Tez-tez verilən suallar

Sevgi səthi hiss deyil. Sevgi, aşiq olmaq və ya aşiq olmaq vəziyyətində olduğu kimi sizə dərhal sahib olmaq və ya iddia etmək istəyini hiss etdirmir. Eşq sizi narahat edər, sevgi isə sizi sakitləşdirər. Əgər aşiqsinizsə, duyğuların qarşılığı sizin üçün əsas prioritet olmaya bilər. Əzilən zaman insanla ani əlaqəyə ehtiyac yaranır. 2. Sevgilinizi bəyənməyi nə vaxt dayandırmalısınız?

Bu sualın düzgün cavabı yoxdur, çünki həmişə dəyişən şərtlərinizə görə dəyişəcək. Əgər sevgiliniz onların sizə qarşı olmadığını və gələcəkdə də olmayacaqlarını açıq şəkildə ifadə edibsə, həyatınızda başqa insanlarla birlikdə xoşbəxtlik tapmağa çalışmalısınız. Bir insana qarşı bütün hisslərinizi sehrli şəkildə söndürəcək heç bir açar yoxdur, lakin özünüzü ümidsiz vəziyyətdə görürsünüzsə, əyləci basmağa başlamağın vaxtıdır.

Əgər kiməsə “yenidən” hisslər bəslədiyinizi hiss edirsinizsə, çox güman ki, heç vaxtilk növbədə onları bəyənməyi dayandırdı. Birinin üstünə gəlib yenidən onu əzməyə başlamağınız mümkün deyil. Ola bilsin ki, siz özünüzü aldadıb onlardan üstün olduğunuza inanmısınız, amma artıq faktı gizlədə bilmirsiniz. Ola bilsin ki, basdırılmış emosiyalar nəhayət, indi öz çıxış yolunu tapıb, çünki sevginiz də eyni hissləri hiss edir.

Əzilmə nə qədər davam edir?

Əzilmənin nə qədər davam etdiyini və niyə olduğunu başa düşmək üçün "əzilmə"nin nə demək olduğunu və aşiqliyin sevgidən nə ilə fərqləndiyini aydın şəkildə bilmək vacibdir. Sadə dillə desək, aşiqlik, haqqında çox şey bilmədiyiniz bir insana güclü aşiqlik hissidir.

Bu aşiqlik güclü emosiyalara və hazır təlaşa səbəb olur, buna görə də hər dəfə gördüyünüz əzilməni aradan qaldırmaq çətin ola bilər. gün və ya hətta varlığını etiraf etməyən biri. Sevgi isə, səyahəti bölüşməkdən və digər insanı yaxından tanımaqdan qaynaqlanan sağlam emosional bağlılıq və güclü bağ ilə xarakterizə olunur.

İndi aşiq olanı necə ayırd edəcəyinizi aydınlaşdırdınız. məhəbbətdən, gəlin aşiqliyin nə qədər davam etdiyi sualına dönək. Son araşdırmalara görə, əzilməni aradan qaldırmaq üçün dörd aya qədər vaxt lazımdır. Bununla belə, hisslər və emosiyalar söz mövzusu olduqda, tədqiqata əsaslanan vaxt qrafikləri və təxminlər həmişə özünü doğrultmur.

Müsəlman: iki illik orta məktəbdə sevgim.

Əyləncəli vəziyyətdə əylənərkən Kimisə əzdiyiniz zaman duyğuların təlaşı həyəcan verici və canlandırıcıdır, bu hisslər bir nöqtədən sonra da yorucu ola bilər. Xüsusilə, onları obyekti ilə paylaşa bilmədiyiniz zamansevginiz və ya qarşılıqsız aşiq olduğunuz halda.

Sizi sevməyən və ya hisslərinizi ifadə edə bilməyən bir aşiqdən xilas olmaq, özünüzü bu sevginin içinə düşməkdən xilas etmək üçün vacib olur. qeyri-sağlam vəsvəsə ərazisi.

Əzilmə 7 il və ya daha çox davam edə bilərmi?

"Əzilmə" sözü adətən kiməsə qarşı güclü, lakin keçici və ya qısa müddətli cazibə hisslərini təsvir etmək üçün istifadə olunur. Bununla belə, əzilmənin nə qədər davam edəcəyinə dair konkret bir zaman çizelgesi qoymaq çətindir. Bəzi əzilmələr günlər və ya saatlar ərzində yox olsa da, digərləri də ömür boyu davam edə bilər. Beləliklə, bəli, aşiqlik illərlə, hətta 7 və ya daha az davam edə bilər.

Əzilmənin nə qədər vaxt keçəcəyini müəyyən edən əsas amil cazibə və aşiqliyi gücləndirən şeydir. Yalnız görünüş və ya yataqda ehtiras kimi fiziki xüsusiyyətlərə əsaslanaraq bir insanı cəlb edirsinizsə, əzilmə tez bir zamanda yox ola bilər. Bir qayda olaraq, insanın şəxsiyyətindəki çatışmazlıqları görməyə başlayanda, onların nə qədər mükəmməl olduğuna dair qabarcıq partlayır və onlarla bağlı qalmağı dayandırırsınız.

Lakin, emosional cazibə və intellektual yaxınlıqdan qaynaqlanan sevgi daha çox olur. uzunmüddətli olması ehtimalı var. Məsələn, orta məktəbdə sevgili olduğum halda, məni özünə cəlb edən və məni bağlı saxlayan onun mülayim və mehriban şəxsiyyəti idi. Buna görə bir dostunuza qarşı əzilməyi dayandırmaq, sizə məhəl qoymayan, kobud və ya kobud davranan bir aşiqdən keçməkdən daha çətindir.sizin üçün mənasızdır.

Eşq sevgiyə çevrilənə qədər nə qədər davam edir?

Psixoloji dillə desək, davam edən, qalıcı əzilmə, münasibətlərdə əzilmə mərhələsini təsvir edən "limerence" adlanır. Bu mərhələdə sevginizlə nə qədər yaxından məşğul olsanız, hisslər bir o qədər tez dağılır.

Bu, dopamin, oksitosin və serotonin kimi xoşagəlməz neyrokimyəvi maddələrin kiməsə aşiq olduğunuz zaman sərbəst buraxılması ilə əlaqədardır. digər insanı daha yaxından tanıdıqca yaylamağa başlayın - qüsurlar, qəribəliklər və hər şey. Digər tərəfdən, hisslər sıx və qarşılıqlı olarsa, aşiq olmaq və münasibət qurmaq üçün limerence mərhələsindən keçə bilərsiniz. Hər halda, əzilmə artan yaxınlıq ilə başa çatır. Beləliklə, “Əzilmələr əbədi davam edirmi?” deyə soruşsanız, cavab böyük bir xeyrdir. Ancaq sevgi bir neçə ay və ya il çəkə bilər və sonra sevgiyə çevrilə bilər.

Bəzi sevgilər niyə bu qədər uzun çəkir?

Bəzi əzilmələrin niyə bu qədər uzun sürməsinin cavabı həm də əzilmənin necə başa çatması ilə sıx bağlıdır - artan yaxınlıq. Əgər insan öz hissləri ilə hərəkət etmirsə və ya yeni bir insanla tanış olmazsa, sevgi illər və hətta onilliklər ərzində davam edə bilər. Bu, bir çox insanın başlarında əzilmələri ilə bağlı mürəkkəb fantaziyalar fırlatmaqla məşğul olduğu üçün baş verir. Mən, məsələn, liseyimlə birlikdə olmağın necə olacağını təsəvvür etmək üçün bunu yuxu ritualına çevirdim.əzilir.

Hər gecə bir-birimizə hisslərimizi etiraf edəcəyimiz və birliyimizin xoşbəxtliyində əriyəcəyimiz ssenarilər çəkirdim. Bəzən onun məni şəhərdəki bu dəbdəbəli, dəbdəbəli restoranda şam yeməyinə apardığını və ya gecə yatağıma gizlicə girdiyini təsəvvür edərdim. Başqalarında mən yuxuya gedənə qədər onunla uzun-uzadı söhbətlər edərdim – beynimdə – yuxuya gedənə qədər.

Bu fantaziyalar beynimdə yaxşı hiss etsə də, məni nəyin qorxusu ilə iflic edirdi. əgər o mənim haqqımda eyni şeyi hiss etməsəydi. O vaxtkı məktəb məsləhətçimin sözlərinə görə, bəzi ehtirasların bu qədər uzun sürməsinə səbəb olan və aşiq olmaq üçün hissləri itirməyi çətinləşdirən məhz budur.

“Siz fantaziya dünyasına o qədər dərin hopmuşsunuz ki, hərəkətə keçin. real dünya getdikcə daha qorxulu olur. Fantaziyanız nə qədər böyükdürsə, bir o qədər də bahislər görünür. Bu qorxu sizi qeyri-müəyyən vəziyyətə sala bilər, sizi nə ola biləcəyi ilə bağlı bu xoşbəxt təxəyyüldən yapışmağa vadar edə bilər – lakin heç vaxt baş tutmaya bilər,” Xanım Marta dedi.

Bir eşqdən necə qurtulmaq olar – 11 üsul

Əzilməni necə tez aradan qaldırmaq olar? Bu suala cavab axtarırsınızsa, çox güman ki, sizi sevməyən və ya mümkün bir gələcək görmədiyiniz bir aşiqdən xilas olmaq üçün mübarizə aparırsınız. Yaxud da, mənim kimi, siz də hisslərinizi ifadə etməyə və ya sizi əzməkdən vaz keçə bilməyəcəyiniz qeyri-müəyyən vəziyyətdə ilişib qalmısınız.hər gün baxın.

Kimsə öhdəsindən gəlmək istəyərkən yadda saxlamağınız lazım olan əsas şeylərdən biri odur ki, özünüzü buna itələməməlisiniz. Hər kəsin öz tempi var və işləri sürətləndirməyə cəhd etmək düzgün olmazdı. Bununla belə, "hərəkət" mərhələsinə başlamaq lazımdır. Əzilməni aradan qaldırmaq səliqəsizdir və bir çoxları üçün bir roller sahil gəmisi kimi hiss olunur. Bir əzilmədən irəliləmək bəzən dairələrdə qaçmaq kimi hiss edilə bilər. Məhz bundan kənarda olduğunuzu düşündüyünüz zaman, onları görəndə geri çəkilir. Əzilməni aradan qaldırmağın nə qədər vaxt aparacağını düşünməmək və sadəcə olaraq özünüzü rahat buraxmaq vacibdir.

Əzilməni necə tez atacağınızla maraqlanırsınızsa, sizə sürəti azaltmağı məsləhət görərdim. Birinə aşiq olmaq və ya ona aşiq olmaq nə qədər gözəl olsa da, aşiq olmaqdan davam etmək də gözəl ola bilər. Prosesdən həzz alın, yavaş-yavaş sağalın və Kainatın sizə daha yaxşı şeylər təklif etməsinə icazə verin.

Lakin, əgər həqiqətən düzgün addımlar atmaq və həyatınızla irəliləmək istəyirsinizsə, sizə təşəkkürlər. Çoxlarının işi sakitcə idarə etməyə və sağalmaq üçün lazımi addımları atmağa gücü çatmır. Əgər həddən artıq zəhərli görünən sevgidən necə qurtulacağınızı anlamağa çalışırsınızsa, sizin üçün düzgün məsləhətlərimiz var.

Öz emosiyalarınızın və həsrətlərinizin qəfəsindən çıxmağınıza kömək etmək üçün icazə verin məsləhət Xanım Martha mənə bir çox aylar əvvəl təklif etdi. Sizə bu 11 ipucunu təqdim edirəməzmək:

1. Hisslərinizi ifadə edin

“Sevgidən necə qurtulmaq olar?” sualına ən yaxşı cavablardan biri hisslərinizi ifadə etməkdir. “Sən sarğı cırmalısan,” xanım Marta düz, faktiki şəkildə dedi. O əlavə etdi: “Əzilmədiyinizi aradan qaldırmaq prosesinə başlamaq üçün başqa yol yoxdur. hər gün metroda, sadəcə onlara nə hiss etdiyinizi söyləyin. Onlardan kofe və ya içki içmək və ya yaxınlıqdakı parkda gəzintiyə çıxmağı xahiş edin və onları bəyəndiyinizi və bunun hara getdiyini görmək istədiyinizi söyləyin.

Onlar ya eyni hiss etdiklərini söyləyəcəklər və siz münasibətdə növbəti addımı ata bilərsiniz, ya da atmır, bu halda siz harada dayandığınıza aydınlıq gələcək və sağalma prosesinə başlayacaqsınız.

2. Özünüzü kədərləndirməyə icazə verin.

Fərz edək ki, siz onlara nə hiss etdiyinizi söyləyirsiniz və onlar sizin ümid etdiyiniz kimi cavab vermirlər, narahatçılıq hisslərinə arxayın olun və özünüzə kədərlənməyə icazə verin. Əzilmə məhəbbətlə eyni xoşagəlməz neyrokimyəvi maddələri - dopamin, oksitosin və serotoninləri tətikləyir.

O, qarşılıqsız bitdikdə, siz ayrılıqdan sonra kemirən boşluq hissi ilə eyni xətt üzrə emosiyalar yaşayırsınız. Sizə məhəl qoymayan və ya hisslərinizə hörmətsiz yanaşan bir aşiqdən xilas olmağa çalışsanız belə, bu itki hissi çox xam ola bilər vəreal.

Onu qucaqlayın və tam əhatəsini hiss edin ki, nəhayət onu geridə qoyub davam edə biləsiniz. Yeniyetmənin sevgisi nə qədər davam edir? Hər halda çox da uzun deyil. Odur ki, ürəyinizi qırmaqdan qorxmayın, çünki tezliklə növbəti aşiqliyə keçəcəksiniz.

3. Hisslərinizi üzə çıxarın

Emosiyalarımızı doldurmaq kimi görünə bilər. etmək üçün ən asan şey, xüsusən də özünüzü açıq, zəif və ya həssas hiss etdirən duyğular vəziyyətində. Amma bunun sizə heç bir xeyri olmayacaq. Ona görə də dəstək üçün yaxın dostunuza və ya qardaşınıza müraciət edin. Hisslərinizi açıqlayın, onlara necə hiss etdiyinizi söyləyin. Ehtiyacınız olarsa ağlayın.

Dostlarla vaxt keçirərkən bu buraxılış sizi dərhal daha yüngül və daha yaxşı hiss edəcək, lakin həddi aşmayın. “Hissləriniz haqqında danışmaq vacibdir, lakin onlar haqqında təkrar-təkrar danışmaq və eyni ağrıda ilgəkdə yırğalamaq çiy yaranın üstünə vurmaq kimidir.

“Yaranın sağalması üçün qaşınma əmələ gəlməsinə imkan vermək lazımdır. onun üzərində. Eyni şəkildə, ağrı və narahatlığı buraxdıqdan sonra, nəhayət ölməzdən əvvəl onu həll etməlisən. Ona görə də, əgər əzilməni tez bir zamanda aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, enerjinizi məhsuldar şəkildə diqqətinizi yayındırmağa yönəldin”, – deyə xanım Marta mənə tövsiyə etmişdi.

Bu məsləhət təkcə mənim vəziyyətimdən qurtulmağa çalışarkən deyil, həm də mənə yaxşı təsir etdi. sonra əzilmələr, həm də sarsıdıcı ürək bulanması və ayrılıqlarla mübarizədə.

4. Dostlarınıza deyin ki, sevgiliniz keçilməz mövzudur

Sizindostlarınız sizi əzdiyiniz oğlan və ya qız haqqında ələ salır, sizi sadəlövh bir yeniyetmə kimi qızardır - bu, sadəcə olaraq köhnəlmir. 17 və ya 30 yaşında olmağınızdan asılı olmayaraq, bu, həmişə eyni reaksiyaları oyadır və etiraf edim ki, olduqca yaxşı hiss edir.

Lakin o, eyni zamanda sizi emosional yüksəlişin eyni başlıq boşluğuna qaytarır. Bu, şübhəsiz ki, "əzilməni necə aradan qaldırmaq olar" sualının cavabı deyil. Dostlarınıza deyin ki, bu birtərəfli məhəbbətdən uzaqlaşmaq qərarına gəldiniz və sevginiz burada heç bir söhbətin mövzusu deyil. Bir eşqdən keçmək üçün bütün yaxınlarınızdan dəstək tələb olunur.

5. Məsafəni qorumağa çalışın

Hər gün gördüyünüz sevgidən xilas olmağa çalışırsınızsa, onlardan uzaqlaşın. Onlara olan hisslərinizdən kənara çıxmaqda çox faydalı ola bilər. Təmassızlıq qaydası təkcə ayrılığı aradan qaldırmaqda deyil, həm də aşiq olmaqda təsirli ola bilər.

Eyni sinifdə oxuyursansa və ya eyni ofisdə işləyirsənsə, onları həyatınızdan tamamilə çıxarmaq mümkün olmaya bilər. Ancaq yenə də onlardan uzaqlaşa bilərsiniz. Məsələn, sinifdə həmişə bir skamya paylaşmısınızsa, özünüz üçün fərqli bir yer seçməyə çalışın. Ola bilər ki, dəyişiklik üçün BFF ilə oturun.

Yaxud işdə birlikdə qəhvə fasilələri götürmüsünüzsə, cədvəlinizi qarışdırın ki, onlarla qarşılaşmaqdan və ya sizi yenidən vəziyyətə gətirən söhbətlərdə onlarla məşğul olmaqdan çəkinəsiniz. bir.

6. Sosial