Atalar istəsələr də, istəməsələr də narahatedici gücə sahibdirlər, - Katherine Angel özünün Daddy Issues: Love and Hate in the Patriarchy Time kitabında yazır. Elm bununla razılaşır. Bu və bu araşdırma kimi, atamızla olan erkən münasibətimizin aşağıdakı şablonları təyin etdiyinə dair artan sübutlar var:

• özümüzü necə görürük,
• dünya ilə əlaqə qururuq,
• həyatımızdakı insanlarla rəftar edin və
• onların bizimlə rəftar etmələrini gözləyin.

Bu münasibət pisləşdikdə və ya olmadıqda nə baş verir? Biz ümumi dildə ata problemləri adlandırılan pis davranış və münasibət qərarları nümunələrinə çevrilə bilərik. Və onlar pop mədəniyyətinin təsvir etdiyi hiperseksuallaşmış arxetiplərdən çox daha mürəkkəbdir.

Ata ilə bağlı problemlərin nə olduğunu daha yaxşı başa düşmək, ata ilə bağlı problemlərin mənasını, onların necə təzahür etdiyini və onların öhdəsindən necə gəlməyi daha dərindən öyrənmək üçün biz bu sahədə ixtisaslaşmış psixiatr Dr. Dhruv Thakkarla (MBBS, DPM) danışdıq. psixi sağlamlıq konsultasiyası, koqnitiv-davranış terapiyası və relaksasiya terapiyasında.

Ata Problemləri Mənası

Beləliklə, ata problemləri nədir? “Bunlar, atasının problemli valideynlik və ya valideynlik səhvləri, hətta onun yoxluğu səbəbindən yarana bilən və uşaqlıqda öhdəsindən gəlmək davranışları kimi inkişaf edə bilən bir sıra qeyri-sağlam və ya uyğun olmayan davranışlardır,” Dr Thakkar deyir. Bu cür davranışlar adətən aşağıdakı kimi özünü göstərir:

• Çətinliklərbəli, günahkarlıq və ya başqalarını məyus etmək qorxusu?

“Ata problemi olan insanlar romantik münasibətlərdə sağlam sərhədlər təyin etmək üçün mübarizə aparırlar. Bu, xüsusilə ataları aqressiv, təhqiramiz və ya emosional olaraq yoxlanılanlar üçün doğrudur,” doktor Thakkar deyir. Nəticə nədir? Onlar intim münasibətlərdə öz istək və ehtiyaclarını ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər ki, bu da özlərinə hörmətini və psixi sağlamlığını daha da korlayır.

7. Tərk edilməkdən qorxursunuz

Tərəfdaşınızın sizi rədd etməsi fikri sizi narahat edirmi? Sizi tərk edəcəklərindən qorxduğunuz üçün daima tənbəllik edirsiniz? Yalnız qalmaq düşüncəsi daha qorxulu olduğu üçün qeyri-funksional bir evliliyə və ya təhqiramiz bir tərəfdaşa möhkəm yapışırsınız?

Güvənsiz bağlanma üslubları və ya atamızla bağlı problemlər bizi heç bir şeyin daimi olmadığına və yaxşı şeylərin uzun sürməyəcəyinə inanmağa vadar edə bilər. Bundan sonra nə baş verir:

• Yetkinlər arasında münasibətlərdə tərk etmə problemləri inkişaf etdiririk
• Yaxud, ürək bulanmasının öhdəsindən gələ bilmədiyimiz üçün intim münasibətlərdə bir ayağımızı qapıdan kənarda saxlamağa vadar edən qorxulu çəkinən bağlılıq üslubları formalaşdırırıq.

Quora istifadəçisi Jessica Fletcher deyir ki, atasının problemləri onu sevgiyə layiq olmadığını hiss etməyə və romantik partnyoru ilə "onun da məni tərk edib-etməyəcəyini görmək üçün" sərhədləri itələməsinə səbəb olub. Nəhayət, bu cür uyğunlaşmayan mübarizə davranışları bizim qorxduğumuz şeylə nəticələnir: varlıqtək və ya tərk edilmiş. Onlar da ata problemlərinin əlamətləridir.

8. Səlahiyyətli şəxslərlə bağlı problemləriniz var

Dr. Thakkarın fikrincə, insanların avtoritet fiqurları ilə, onların müəllimləri və ya iş yerlərindəki rəhbərləri ilə qarşılıqlı əlaqəsi, ata ilə bağlı problemlərin aydın göstəricisi ola bilər. Çox vaxt aqressiv, həddən artıq nəzarətçi və ya təhqiramiz ataların ətrafında böyümüş insanlar:

• Hər hansı bir səlahiyyət sahibi tərəfindən qorxudulub narahat olurlar
• Onları razı salmaq üçün arxaya əyilmək və ya nüfuzlu şəxslərdən qaçınmaq ümumiyyətlə
• Və ya, üsyan etmək və hər hansı bir avtoritet görünüşünə qarşı mübarizə aparmaq

Bu reaksiyalar adətən onların avtoritet fiqurlarını ataları ilə əlaqələndirməsi və avtomatik olaraq onlardan müəyyən davranışlar gözləməsi nəticəsində yaranır, o izah edir.

9. Sizdə əsas etibar probleminiz var

“Nə zaman kimsə mənim yanıma gəlsə və ümumiyyətlə kişilərə güvənmədiyini və ya tərəfdaşına etibar etməkdə çətinlik çəkdiyini söylədikdə, Mən əvvəlcə ataları ilə birlikdə onların tarixçəsinə baxıram. Daha tez-tez ata problemi olan kişilər və qadınlar böyüklər arasındakı münasibətlərdə yüksək inam çatışmazlığına malikdirlər "dedi Dr. Thakkar.

Bu, adətən müdafiə mexanizmi kimi inkişaf edir, çünki onların etibarlı bazası yox idi və ya atalarına arxalana bilməyəcəklərini düşünərək böyüyüblər. Və bu nəyə gətirib çıxarır? Həmişə partnyorlarının onlara tərəf dönəcəyindən və ya aldadacağından qorxurlar. Beləliklə, onlar özlərinə açılmaqda çətinlik çəkirlərtərəfdaş və ya bir əlaqədə onların orijinal mənlikləri olmaq. Nəhayət, onların keşikçiliyini hər zaman ayaqda saxlamaq onları yorğun və yorğun edir. Bu, həm də onların psixi sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

Ata ilə bağlı problemlərin öhdəsindən gəlməyin və sağlam münasibətlərə sahib olmağın 5 yolu

Hər növ uşaqlıq travması bizi sağ qalma rejimində saxlaya bilər – demək olar ki, daimi döyüş və ya uçuş vəziyyəti və ya daimi xəbərdarlıq bədənimizi və zehnimizi keçmişdə tələyə salır. Bu, sağalmağımıza mane olur. Bu, bizi gələcəyi planlaşdırmaqdan və ən yaxşı həyatımızı yaşamaqdan saxlayır. Bizi güvənmək və ya kök salmaq və inkişaf etmək üçün mübarizə aparan da budur. Sağ qalma rejimi öhdəsindən gəlmək üçün bir yol kimi işləyə bilər, lakin çətin ki, həyat tərzi olsun. Beləliklə, ata problemlərini həll etməyin və sağlam münasibətlər qurmağın bəzi yolları hansılardır? Dr. Thakkar bəzi məsləhətləri bölüşür:

1. Özünü dərk etməyi məşq edin

Çox vaxt ata problemi olan insanlar qarşılaşdıqları davranış və ya problemlər ilə öz uşaqları ilə bağları arasında əlaqə yaratmırlar. ata. Beləliklə, ilk addım atanızla münasibətinizin sizə necə təsir etdiyini başa düşməkdir. Bunu etmək üçün, özünüzü dərk etmə məşqinə başlamalı olacaqsınız.

“Rutin həyatınızda reaksiyalarınızı müşahidə etməyi vərdiş edin. Gündəlik götürün və gündəlik davranışlarınızı, düşüncələrinizi və hərəkətlərinizi qeyd edin. Həmçinin, ətrafınızdakı insanlarla necə münasibət qurduğunuza diqqət yetirin,” doktor Thakkar məsləhət görür.

Sonra, tətikləri təyin etməyə çalışındavranışlarınız və emosional modelləriniz. Bunu etmək üçün bir psixi sağlamlıq mütəxəssisinin köməyinə ehtiyacınız ola bilər. "Əgər davranışlarınız və ya münasibətlərinizdəki problemlər ata problemlərindən qaynaqlanırsa, problemli valideynlik ilə birbaşa əlaqə olacaq" deyə izah edir. Unutmayın ki, özünü dərk etmək özünü mühakimə etmək deyil. Bu həm də bir prosesdir və demək olar ki, həmişə seçim təqdim edir: köhnə nümunələri davam etdirmək və ya daha sağlam olanları qurmaq.

2. Peşəkar yardım alın

“Çox vaxt uşaqlar böyüyəndə və xəbərdar olurlar. atalarının problemləri ilə bağlı onlar o qədər dərin kök salıblar və ya o qədər mürəkkəbləşiblər ki, onlarla təkbaşına məşğul ola bilməyəcəklər,” Dr. Thakkar deyir. Buna görə terapiya axtarmaq və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək kömək edə bilər.

Mərhum televiziya aparıcısı Fred Rogersin sözlərini xatırlayın: “İnsan kimi olan hər şeyi xatırlamaq olar və xatırlanan hər şey daha idarə edilə bilər. Hisslərimiz haqqında danışa bildiyimiz zaman, onlar daha az əsəbi, daha az əsəbi və daha az qorxulu olur.”

Kömək axtarırsınızsa, Bonobology panelindəki məsləhətçilər bir kliklə yaxındır.

3. Özünü qəbul etməyi formalaşdırın

Əgər siz erkən yaşda travma yaşamısınızsa və ya etibarsız bağlanma tərzlərini inkişaf etdirmisinizsə, çox güman ki, sizdə güclü və ya müsbət mənlik hissi inkişaf etdirməmisiniz. “Sağalmaq üçün özünüzü tamamilə qəbul etməlisiniz və bu, heç bir mühakimə etməmək, özünüzü döymək demək deyil.keçmiş haqqında və bunun əvəzinə dərinizdə rahat olmağı öyrənin,” Dr. Thakkar deyir.

Bu, həm də bağırsaq hisslərinizi uyuşdurmaq, minimuma endirmək və ya görməməzlikdən gəlmək deyil, hətta narahat və ya qorxulu olsa belə, onlara ciddi şəkildə köklənmək deməkdir. Atanızın etdikləri və ya etmədikləri üçün özünüzü günahlandırmamağı öyrənməkdir. Və bu, diqqətinizi insanların fikirlərindən və ya təsdiqindən uzaqlaşdırmaq və diqqəti yenidən sizə yönəltmək və bir vəziyyətdə və ya münasibətdə həqiqətən nə istədiyinizi anlamaq deməkdir. Bu, həm də daha sağlam münasibətlər qurmaq üçün daha yaxşı sərhədlər təyin etməyə kömək edəcək.

"Əgər bu davranışlar yapışıbsa, onlar ata problemi adlanan şeyə çevrilir" deyə Dr Thakkar əlavə edir. Onun sözlərinə görə, geniş istifadə olunsa da, “ata problemləri” klinik termin deyil. Bəs o, haradan yaranıb? Bunun üçün biz ata psixologiyası ilə bağlı problemləri araşdırmalıyıq.

Ata psixologiya problemini həll edir

Travma xatirə deyil, reaksiya olaraq geri qayıdır, The Body Keeps kitabında Dr. Bessel van der Kolk yazır. Hesab: Travmanın Sağalmasında Beyin, Ağıl və Bədən . Ataları ilə mürəkkəb və ya zəif münasibətləri olan insanlar atalarına gəldikdə güclü və şüursuz obrazlar, birləşmələr və ya hisslər formalaşdırmağa meyllidirlər.

Bu şüursuz impulslar onların ata, ata fiqurları və ya ümumiyyətlə avtoritet fiqurları ilə münasibətinə təsir edir. Onlar həmçinin romantik partnyorlarına yönəldilməyə meyllidirlər:

• Müsbət impuls hörmət və ya tərif kimi özünü göstərə bilər
• Mənfi impuls etibar problemləri, narahatlıq və ya qorxu kimi təqdim edilə bilər

Bu şüursuz impulslar ata kompleksini təşkil edir. Ata kompleksi ideyası Ziqmund Freyddən gəlir və onun Edip kompleksi haqqında məşhur nəzəriyyəsi ilə əlaqələndirilir. Və məhz bu ideya kimi valyuta qazanıbPopulyar mədəniyyətdə "ata problemləri".

Ata Problemləri Səbəblər

Bəs ata ilə bağlı problemlərin kökündə nə dayanır? Doktor Thakkarın fikrincə, insanlarda ata kompleksi və ya ata problemlərinin yaranmasına səbəb ola biləcək ilk növbədə üç amil var. Bunlar:

1. Atanın tərbiyə tərzi

“Gənc yaşlarımda atamın şıltaqlıqlarına tabe olmağım [gözlənilirdi] və itaətsizlik tez qışqırma və fiziki cəza ilə qarşılandı,” Quora istifadəçisi Rosemary Taylor xatırlayır. Nəhayət, o, başqalarını qəzəbləndirməkdən qorxmağa başladı, bu da onu dominant tərəfdaşlara qarşı həssas etdi və ciddi münasibətlərə başlamaqdan qorxdu.

Ataları ilə həll olunmamış problemləri olan insanlar, xüsusən də yetkinlərdə onlara yaxşı xidmət etməyən davranışlar inkişaf etdirməyə meyllidirlər. sevgi münasibətləri. Doktor Thakkar deyir ki, bu davranışlar atalarının:

• Fiziki olaraq mövcud olub-olmamasından asılıdır:

• Fiziki olaraq mövcud olub, lakin daimi müqayisələr aparıb
• Sevən, lakin nəzarət edən
• Onların varlığında və ya davranışlarında uyğunsuzluq
• Emosional cəhətdən əlçatmaz və ya özünə qapalı
• Təhqiredici
• Və ya, disfunksional

“Tez-tez ataları emosional olaraq əlçatmaz olan qadınlar münasibətlər çılğınlığına gedir və ya qeyri-sağlam tərəfdaşlar seçirlər. . Kobud ataları və ya qeyri-funksional ataları olan kişilər və qadınlar üsyan etməyə və ya çox itaətkar olmağa meyllidirlər və ya hətta təhqiramiz nümunələri və ya qeyri-funksional münasibətlər dövrlərini təkrarlayırlar "dedi.

2. Ata ilə bağlılıq problemləri

İnsanların böyüklərlə münasibətlərdə nə dərəcədə təhlükəsiz olması onların böyüyən valideynlərinin yanında hiss etmə tərzindən, xüsusən də onlara nə qədər bağlı hiss etmələrindən asılıdır. Bağlanma nəzəriyyəsinə görə, yoxsul uşaqlar əsas qayğı göstərənlərlə münasibətlər etibarsız bağlanma üslublarını inkişaf etdirir. Məsələn, atası ilə pozulmuş münasibət insanı aşağıdakı formada formalaşdıra bilər:

• Qorxudan çəkinən bağlılıq tərzi və romantik partnyorlara etibar etməkdə çətinlik çəkir və ya onlardan emosional olaraq uzaqlaşır
• Qeyri-qanuni, çəkinən bağlılıq tərzi və rədd edir və ya çəkinir. yaxınlıq
• Narahat/məşğul bağlılıq tərzi və etibarsız, obsesif və ya münasibətlərə yapışma

3. Atanın olmaması

Əgər atası olsaydı fiziki cəhətdən yox, kişilər və qadınlar tərk edilməkdən qorxaraq böyüyə bilər və ya güclü ata fiquru üzərində dayana bilər - bəzi kişilər hətta bir olmağa çalışa bilərlər. Dr. Thakkar deyir: “Yaxud onlar hər şeyi təkbaşına görən və kömək istəməkdə və ya işi həvalə etməkdə çətinlik çəkən analarını modelləşdirə bilərlər.”

Baxmayaraq ki, həm kişilər, həm də qadınlar ata ilə bağlı problemləri inkişaf etdirə bilərlər. Bu termin böyük ölçüdə və tez-tez aşağılayıcı şəkildə qadınlarla əlaqələndirilir. Üstəlik, Angelin fikrincə, cəmiyyət ata məsələlərində ataların yerini tamamilə nəzərdən qaçırıb. Bunu etmək, simptomları nasazlıqla səhv salmaqdır. Beləliklə, ata problemlərinin əlamətləri hansılardır? a götürəkdaha yaxından baxın.

Ata ilə bağlı problemləriniz olduğuna dair 9 aydın əlamət

“Söhbət ata ilə bağlı məsələlərə gəldikdə, başa düşmək lazımdır ki, atasız böyüyən hər kəsin onunla mürəkkəb münasibətləri yoxdur. ataları, ya da uşaqlıqdan bəri bağlılıq yaraları daşıyarsa, bu cür problemlərlə nəticələnir,” Dr. Thakkar izah edir.

Ata ilə bağlı problemləriniz olub-olmadığını necə bilmək olar? O, bir qayda təklif edir: “Hamımızın problemləri var. Əgər sıxıntınızın əksəriyyəti və ya emosional yükünüzün əksəriyyəti atanızla bağlı həll olunmamış problemlərdən qaynaqlanırsa, bu, ata kompleksi və ya ata problemlərinə işarə edir.”

Burada bəziləri var. qadın və kişidə ata problemlərinin açıq əlamətləri:

1. Siz ata əvəzçiləri axtarırsınız və ya ata fiquru olmağa çalışırsınız

Doktor Thakkarın fikrincə, qadınlar atasız böyüdükdə , ataları ilə qeyri-sağlam bağlar qururlar və ya emosional olaraq əlçatmaz atası varsa, onlar ata tipli əvəzləyicilər axtarmağa meyllidirlər:

• Güclü, yetkin və inamlı görünən, bilinçaltı istəklərini yerinə yetirə biləcək biri qəbul edilmiş və ya qorunan
• Böyüməkdə qaçırdıqları sevgi və ya arxayınlığı onlara təmin edə bilən biri

“Buna görə də ata problemi olan qadınların yaşlı kişilərlə görüşməsi çox yaygındır” deyir. Deyilənə görə, yaşlı kişiyə aludə olan hər gənc qadının ata problemi olmur. Bu arada tədqiqatçılar bunu aşkar edibləratasız böyüyən kişilər yetkinlik dövründə ata əvəzediciləri axtarmağa meyllidirlər. Bəzən ataları ilə həll olunmamış problemlər kişiləri özləri ata fiquru olmağa çalışmağa vadar edə bilər.

Dr. Thakkar, həyatında hər kəs üçün ata fiquru rolunu üzərinə götürən bir müştəri, Amit (ad dəyişdirildi) xatırlayır. “Bununla o, heç vaxt sahib olmadığı insan olmağa çalışırdı. Beləliklə, hər kəs onun köməyini rədd edəndə - çox vaxt istənməyən - o, çox sıxıntılı hiss edirdi. Nəhayət, o, öz sərhədlərini və ya ətrafındakıların sərhədlərini qısaltmadan hələ də verici bir insan olmağın daha sağlam yollarını öyrəndi. Bu, onu çoxlu emosional tükənmişlikdən xilas etdi.”

2. Siz keyfiyyətsiz münasibətlər qurursunuz

Araşdırmalar göstərdi ki, bizim intim partnyor seçimimiz əsasən əks cinslə olan bərabərliyimizdən asılıdır. valideyn. Çox vaxt qadının atası ilə bağı səliqəsizdirsə və ya ümumiyyətlə yoxdursa, o, atası ilə yaşadığı eyni pis rəftar və ya etinasızlıq dövrünü təkrarlayan tərəfdaşlar seçə bilər.

Əslində, sağlam romantikanın formalaşmasında çətinlik çəkir. Münasibətlər bir qadında ata problemlərinin ən çox görülən əlamətlərindən biridir. Ata problemi olan kişilər də pis münasibətlər dövrünə düşürlər.

“Amit məsləhət almaq üçün gələndə o, atası olmadan böyümüş bir qızla görüşürdü. Münasibətləri ilə hər ikisi atalarının buraxdığı emosional boşluğu doldurmağa çalışırdılar. təmin edə bilsə dəbir anlıq təsəlli, belə müvəqqəti dəyişdirmə faktiki travmanı həll etmir. Onların hər ikisi əskik bir yerdən gəldiyinə görə, problemləri daim səthdə qalırdı və əlaqələri kəskinləşirdi,” Dr. Thakkar deyir.

O deyir ki, onların əlaqəsi yalnız emosional cəhətdən müstəqil olduqdan və münasibətləri yaxşılaşdıqdan sonra yaxşılaşıb. birinin provayder, digərinin isə uşaq fiquru və ya axtaran olması ətrafında fırlanmağı dayandırdı.

3. Siz qeyri-sağlam davranış nümunələri ilə məşğul olursunuz

Ehtiyacınıza cavab verməyən ata ilə böyümək çünki sevgi və ya arxayınlıq psixi sağlamlığınıza birdən çox yolla zərər verə bilər. Bu, hətta özünü sabotaj edən davranışlara və ya pis davranış seçimlərinə səbəb ola bilər - ən aydın ata problemlərinin əlamətlərindən biridir.

Bir araşdırmada tədqiqatçılar aşkar ediblər ki:

• Atanın ayrılması və ya keyfiyyətsiz atalıq təcrübəsi qadınların məhdudiyyətsiz və ya riskli cinsi davranışlarla məşğul olma şanslarını artıra bilər
• Sadəcə xatırlamaq ataları ilə ağrılı və ya məyusedici təcrübələr qadınların kişilərə daha çox cinsi maraq hiss etmələrinə və qeyri-sağlam cinsi davranışlara meyl etmələrinə səbəb ola bilər

Dr. Thakkar, fiziki zorakılıq edən ata ilə böyüyən bir müştəri, Mitranı (adı dəyişdirildi) xatırlayır. Bu, onu mübarizə mexanizmi kimi ağrıları aktiv şəkildə axtarmağa vadar etdi. “O, emosional olaraq narahat olanda və ya bir şeyin öhdəsindən gələ bilməyəndə ondan soruşardısevgilisi onu vursun. Başqalarından necə sağlam olmayan şeylər gözlədiyini başa düşmək və alternativ mübarizə strategiyaları tapmaq ona kömək etdi,” o əlavə edir.

Əlaqədar Oxu: Münasibətləri pozan Özünü Sabotaj edən Davranışların 11 Nümunəsi

4. Sizə lazımdır Əgər atanızla bağlı problemləriniz varsa daimi yoxlama

Hamımızın doğrulama üçün fitri həvəsimiz var. Kiminsə yaxşı iş etdiyimizi söyləməsi üçün. Və ya hisslərimizin mənalı və ya ağlabatan olduğunu. Böyüdükcə biz tez-tez bu təsdiq və ya təminat üçün valideynlərimizə müraciət edirik. Beləliklə, bu doğrulama olmadıqda və ya strings əlavə edildikdə nə baş verir?

“Sevilmək üçün həmişə rəqs etməli olduğunuz zaman, kim olduğunuzu daima səhnədə görürsünüz. Siz yalnız son A, son satışınız, son hitiniz qədər yaxşısınız. Və yaxınlarınızın sizə olan baxışı bir anda dəyişə bildikdə, bu, sizin varlığınızın əsasını kəsir... nəhayət, bu həyat tərzi başqalarının nə düşündüyünə, hiss etdiyinə, dediyinə və etdiyinə diqqət yetirir,” Tim Clinton və Gary Sibcy deyir. .

Dr. Thakkar izah edir: “Ata problemi olan kişilər və qadınlar öz dəyərlərini başqalarının düşündükləri ilə əsaslandırırlar. Beləliklə, onlar insanları razı salmağa meyllidirlər və münasibətlərdə daimi təsdiq axtarırlar. Onlar hətta qiymətlərə və ya akademik performans kimi nəticələrə həddən artıq bağlı ola bilərlər, çünki valideynlərinin sevgisini “qazanmaq” lazım olduğunu düşünürlər.”

5. Özünüzə inamınız aşağıdır

“Valideynlərinizin üzləri heç vaxt işıqlanmırsaonlar sənə baxdılar, sevilmək və əzizlənmək nə hiss olduğunu bilmək çətindir... Əgər istənməyən və diqqətdən kənarda qalmısansa, visseral agentlik və özünə dəyər hissini inkişaf etdirmək böyük problemdir,” psixiatr və travma araşdırması deyir. müəllif Dr. Bessel van der Kolk.

“Ata problemi olan insanlar özlərini sevilməmiş hiss edirlər və ya qeyri-adekvatlıq və ya aşağı özünə hörmət hissləri ilə mübarizə aparırlar, xüsusən də nəzarət edən bir ata ətrafında böyüyüblərsə, adi haldır” deyir Dr. . Güvənsiz bağlanma üslubları onları həddən artıq təhlil etməyə, həddən artıq üzr istəməyə və özlərinə qarşı həddindən artıq tənqidi yanaşmağa gətirib çıxarır - psixi sağlamlıqlarını daha da sarsıdan vərdişlər.

Bu, onların intim münasibətlərində necə özünü göstərir? Onlar möhtac, sahiblənmək, qısqanc və ya narahat olurlar. Onlar hətta bir-birindən asılı ola bilər, hər şeyi şəxsi qəbul edə və ya qarşıdurmadan qorxa bilərlər. Tanış səslənir? Sonra bu, ata ilə bağlı problemləriniz olduğuna işarə edir.

6. Sağlam sərhədlər təyin etməkdə çətinlik çəkirsiniz

Ata ilə bağlı problemləriniz olub-olmadığını necə bilmək olar? Sərhədlərinizə yaxşı baxın - vaxtınıza, duyğularınıza və ya şəxsi məkanınıza gəldikdə təyin etdiyiniz məhdudiyyətlər, sizin üçün nəyin uyğun olub, nəyin uyğun olmadığı üçün şəxsi qaydalar kitabçanız. İndi cəhd edin və bu suallara cavab verin:

• Kimsə bu sərhədləri pozduqda siz necə reaksiya verirsiniz?
• Onları iddia etmək nə dərəcədə rahatdır?
• Xeyr deməyi üstün tutduğunuz vəziyyətlərdə nə baş verir? Deyərək bitirmisiniz