Bidh cumhachd trioblaideach aig athraichean, ge bith a bheil e a’ còrdadh riutha no nach eil, a’ sgrìobhadh Katherine Angel anns an leabhar aice Daddy Issues: Love and Hate in the Time of Patriarchy . Tha e coltach gu bheil saidheans ag aontachadh. Tha fianais a’ sìor fhàs – mar an sgrùdadh seo agus an tè seo – a’ moladh gu bheil ar càirdeas tràth le ar n-athair a’ suidheachadh an teamplaid airson:

• mar a chì sinn sinn fhìn,
• ceangal ris an t-saoghal,
• dèilig ris na daoine nar beatha, agus
• an dùil gun dèilig iad rinn.

Dè thachras nuair a thèid an dàimh seo air seachran no nuair nach eil e ann? Faodaidh sinn a dhol a-steach do phàtranan de dhroch ghiùlan agus co-dhùnaidhean dàimh ris an canar cùisean daddy mar as trice a’ bruidhinn. Agus tha iad fada nas iom-fhillte na na h-àrsaidhean hypersexualized a tha cultar pop a’ peantadh.

Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air dè a th’ ann an cùisean daddy, rannsaich nas doimhne do chùisean daddy a tha a’ ciallachadh, mar a tha iad gan nochdadh, agus mar a dhèiligeas iad riutha, bhruidhinn sinn ris an eòlaiche-inntinn Dr. Dhruv Thakkar (MBBS, DPM) a tha gu sònraichte ann an comhairleachadh slàinte inntinn, leigheas giùlan inntinneil, agus leigheas fois.

Cùisean Daddy Ciall

Mar sin, dè a th’ ann an cùisean daddy? “Is e seo raon de ghiùlan mì-fhallain no maladaptive a dh’ fhaodadh èirigh mar thoradh air mearachdan pàrantachd no pàrantachd bho athair neach, no eadhon às aonais, agus a leasaicheas mar ghiùlan làimhseachaidh na leanabachd, ”arsa an Dr Thakkar. Mar as trice bidh giùlan mar seo a’ nochdadh mar:

• Duilgheadasan leseadh a-mach à ciont no eagal a bhith a’ briseadh-dùil do dhaoine eile?

“Tha daoine le cùisean dadaidh a’ strì ri crìochan fallain a shuidheachadh ann an dàimhean romansach. Tha seo gu sònraichte fìor dhaibhsan aig an robh an athraichean ionnsaigheach, ana-cainteach no fo smachd tòcail,” thuirt an Dr Thakkar. Dè an toradh a th’ ann? Tha e doirbh dhaibh na h-iarrtasan agus na feumalachdan aca a chur an cèill ann an dàimhean dlùth, a tha a’ bleith am fèin-spèis agus an slàinte inntinn tuilleadh.

7. Tha eagal ort trèigsinn

A bheil a bhith a’ smaoineachadh gu bheil do chompanach a’ diùltadh thu gad chur fo imcheist? A bheil thu an-còmhnaidh air dubhan oir tha eagal ort gum fàg iad thu? A bheil thu a’ cumail teann ri pòsadh mì-ghnàthach no com-pàirtiche ana-cainteach leis gu bheil an smaoineachadh a bhith nad aonar fada nas gann?

Faodaidh stoidhlichean ceangail neo-chinnteach no cùisean ceangail le ar n-athair ar toirt gu creidsinn nach eil dad maireannach agus nach mair rudan math. Seo na thachras a-nis:

• Bidh sinn a’ leasachadh cùisean trèigsinn ann an dàimhean inbheach
• Air neo, bidh sinn a’ cruthachadh stoidhlichean ceangail eagallach a bheir oirnn aon chois a chumail a-mach air an doras ann an dàimhean dlùth leis nach urrainn dhuinn dèiligeadh ri bròn

Tha neach-cleachdaidh Quora Jessica Fletcher ag ràdh gu bheil cùisean a h-athar air toirt oirre a bhith a’ faireachdainn mì-airidh air gaol agus a’ putadh crìochan le a companach romansach “a dh’fhaicinn an trèig e mi cuideachd”. Aig a’ cheann thall, tha an leithid de ghiùlan maladaptive a’ leantainn gu an dearbh rud a tha eagal oirnn: a bhithleis fhèin no air a thrèigsinn. Tha iad cuideachd nan comharran de dhuilgheadasan dad.

8. Tha duilgheadasan agad le figearan ùghdarrais

A rèir an Dotair Thakkar, faodaidh an dòigh anns a bheil daoine ag eadar-obrachadh le daoine ùghdarrasach, can an tidsearan no an luchd-stiùiridh aig an obair, a bhith na chomharra soilleir air cùisean dadaidh. Gu math tric bidh daoine a dh’ fhàs suas timcheall air athraichean ionnsaigheach, ro-smachdachaidh no ana-cainteach:

• Biodh eagal ort le neach sam bith le ùghdarras chun na h-ìre gu bheil iad a’ reothadh le imcheist
• Lùb a-null air ais gus an toileachadh, no seachain figearan ùghdarrais gu h-iomlan
• No, dèan ceannairc agus fàs an-aghaidh gnè sam bith de dh’ ùghdarras

Mar as trice bidh na beachdan sin ag èirigh bho na h-àireamhan ùghdarrais ceangail aca ri an athraichean agus gu fèin-obrachail a’ dùileachadh giùlan sònraichte bhuapa, tha esan a' mìneachadh.

9. Tha ceistean mòra earbsa agad

“Nuair a thig cuideigin thugam agus a chanas iad nach eil earbsa aca ann an fir san fharsaingeachd, no gum bi e doirbh dhaibh earbsa a chur anns an companach aca, Bheir mi sùil an toiseach air an eachdraidh còmhla ri an athair. Nas trice na chan e, tha easbhaidh earbsa àrd aig fir is boireannaich le duilgheadasan dad anns na dàimhean inbheach aca," thuirt an Dr Thakkar.

Mar as trice bidh seo a’ leasachadh mar inneal dìon leis nach robh bunait thèarainte aca no dh’ fhàs iad suas a’ smaoineachadh nach b’ urrainn dhaibh a bhith an urra ri an athair. Agus dè a tha sin ag adhbhrachadh? Tha eagal orra an-còmhnaidh gun tionndaidh an com-pàirtiche aca no gun mealladh iad iad. Mar sin, tha duilgheadas aca fosgladh suas don fheadhainn acacom-pàirtiche no a bhith fìor dhaibh fhèin ann an dàimh. Aig a 'cheann thall, le bhith a' cumail an cuid dìon fad na h-ùine bidh iad sgìth agus ro mhòr. Bidh e cuideachd a’ toirt buaidh air an slàinte inntinn.

5 dòighean air dèiligeadh ri cùisean daddy agus dàimhean fallain a bhith againn

Faodaidh seòrsa sam bith de dh’ fhulangas leanabachd ar cumail an sàs ann am modh mairsinn - suidheachadh sabaid-no-itealaich cha mhòr seasmhach no rabhadh maireannach a chumas ar bodhaig agus ar n-inntinn glaiste san àm a dh’ fhalbh. Tha seo gar casg bho bhith a’ slànachadh. Bidh e gar cumail bho bhith a’ dealbhadh àm ri teachd agus a bhith beò ar beatha as fheàrr. Is e seo cuideachd a tha gar fàgail a’ strì ri earbsa no freumhan a chuir sìos agus soirbheachadh. Is dòcha gum bi modh mairsinn ag obair mar dhòigh air dèiligeadh, ach cha mhòr gu bheil e an dùil a bhith na dhòigh-beatha. Mar sin, dè na dòighean a th’ ann gus cùisean daddy fhuasgladh agus dàimhean fallain a chruthachadh? Tha an Dotair Thakkar a' roinn mholaidhean:

1. Cleachd fèin-mhothachadh

Gu tric, chan eil daoine le duilgheadasan dadaidh a' dèanamh ceangal eadar an giùlan neo na trioblaidean a tha romhpa agus an ceangal a th' aca riutha athair. Mar sin, is e a’ chiad cheum aithneachadh mar a tha do cho-aontar ri d’athair a’ toirt buaidh ort. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu tòiseachadh air fèin-mhothachadh a chleachdadh.

“Cleachd a bhith a’ cumail sùil air na beachdan agad nad bheatha àbhaisteach. Gabh leabhar-latha agus sgrìobh sìos do ghiùlan, smuaintean agus gnìomhan làitheil. Cuideachd, cùm sùil air mar a bhios tu ag eadar-obrachadh le daoine eile mun cuairt ort,” thuirt an Dr Thakkar.

An ath rud, feuch is comharraich na comharran-brosnachaidh airsondo ghiùlan agus do phàtranan faireachail. Is dòcha gum feum thu cuideachadh bho neach-dreuchd slàinte inntinn gus seo a dhèanamh. “Ma thig do ghiùlan no do dhuilgheadasan dàimh bho chùisean daddy, bidh ceangal dìreach ann ri pàrantachd trioblaideach,” tha e a’ mìneachadh. Cuimhnich, chan e fèin-bhreithneachadh a th’ ann am fèin-mhothachadh. Is e pròiseas a th’ ann cuideachd agus cha mhòr nach eil e an-còmhnaidh a’ toirt seachad roghainn: cumail a’ dol le seann phàtranan no togail feadhainn nas fhallaine.

2. Faigh cuideachadh proifeiseanta

“Gu math tric, mus fàs clann suas agus gum fàs iad mothachail De na cùisean daddy aca, tha iad cho domhainn no tha iad air fàs cho toinnte is nach urrainn dhaibh dèiligeadh riutha leotha fhèin," thuirt an Dr Thakkar. Sin as coireach gum faodadh cuideachadh le bhith a’ sireadh leigheas no a’ ruighinn a-mach gu proifeasanta slàinte inntinn.

Cuimhnich faclan an aoigh telebhisean nach maireann Fred Rogers: “Tha e comasach iomradh a thoirt air rud sam bith a tha daonna, agus faodaidh rud sam bith a dh’ ainmichear a bhith nas làimhseachail. Nuair as urrainn dhuinn bruidhinn mu na faireachdainnean againn, bidh iad a’ fàs nas iongantaiche, nas troimhe-chèile, agus chan eil iad cho eagallach.”

Ma tha thu a’ coimhead airson cuideachadh, chan eil ann an comhairlichean air pannal Bonobology ach cliog air falbh.

3. Tog fèin-ghlacadh

Ma fhuair thu eòlas air trauma aig aois òg no ma leasaich thu stoidhlichean ceangail mì-chinnteach, tha teansa nach do leasaich thu mothachadh làidir no adhartach ort fhèin. “Gus slànachadh, feumaidh tu gabhail riut fhèin gu tur, agus tha sin a’ ciallachadh gun bhreithneachadh sam bith, gun a bhith gad bhualadh fhèinmun àm a dh’ fhalbh, agus an àite sin, ag ionnsachadh a bhith comhfhurtail nad chraiceann,” arsa an Dr Thakkar.

Tha sin cuideachd a’ ciallachadh gun a bhith ag iomain, a’ lughdachadh, no a’ seachnadh d’ fhaireachdainnean gut, ach a’ gleusadh gu cruaidh annta, eadhon ged a tha e mì-chofhurtail no eagallach. Tha e ag ionnsachadh gun a’ choire a chuir ort fhèin airson na rinn no nach do rinn d’ athair. Agus tha e a’ ciallachadh a bhith a’ toirt d’ aire air falbh bho bheachdan no aonta dhaoine agus a’ cur fòcas gu daingeann air ais ort agus a’ faighinn a-mach na tha thu dha-rìribh ag iarraidh ann an suidheachadh no dàimh. Cuidichidh seo thu cuideachd gus crìochan nas fheàrr a shuidheachadh gus dàimhean nas fhallaine a chruthachadh. 3>

“Ma chumas na giùlain sin, bidh iad a’ cumadh cùisean ris an canar cùisean daddy,” thuirt an Dr. Thakkar. A rèir e, ged a tha e air a chleachdadh gu farsaing, chan e teirm clionaigeach a th’ ann an ‘cùisean daddy’. Mar sin cò às a thàinig e? Airson sin, feumaidh sinn sgrùdadh a dhèanamh air cùisean daddy saidhgeòlas.

Bidh Dad a’ toirt a-mach eòlas-inntinn

Bidh trauma a’ tighinn air ais mar fhreagairt, chan e cuimhne, a’ sgrìobhadh an Dr. Bessel van der Kolk ann an The Body Keeps an Sgòr: Brain, Inntinn, agus Corp ann an Slànachadh Trauma . Bidh daoine aig a bheil dàimhean iom-fhillte no bochd le an athraichean buailteach a bhith a’ cruthachadh ìomhaighean, comainn no faireachdainnean làidir gun mhothachadh nuair a thig e gu an athraichean.

Tha na gluasadan neo-fhiosrachail seo a’ toirt buaidh air mar a tha iad a’ buntainn ri an athair, ri figearan an athar, no ri daoine ùghdarrais san fharsaingeachd. Tha iad cuideachd buailteach a bhith air an ro-mheasadh air na com-pàirtichean romansach aca:

• Dh’ fhaodadh spionnadh adhartach nochdadh mar spèis no sàmhchair
• Dh’ fhaodadh spionnadh àicheil nochdadh mar chùisean earbsa, iomagain, no eagal
<6

Tha na gluasadan neo-fhiosrachail seo a’ dèanamh suas an athair iom-fhillte. Tha am beachd air an athair iom-fhillte a 'tighinn bho Sigmund Freud agus tha e ceangailte ris an teòiridh ainmeil aige air an ionad Oedipus. Agus is e am beachd seo a tha air airgead fhaighinn mar‘cùisean daddy’ ann an cultar mòr-chòrdte.

Cùisean Daddy Adhbharan

Mar sin dè a tha aig cridhe chùisean daddy? A rèir an Dotair Thakkar, tha gu sònraichte trì nithean ann a bheir air daoine duilgheadasan iom-fhillte no athair a leasachadh. Is iad sin:

1. Stoidhle pàrantachd an athar

“Aig aois òg, bha [an dùil] orm cumail ri whims m’ athar agus bhathas a’ coinneachadh ri dùbhlan le èigheach luath agus peanas corporra,” neach-cleachdaidh Quora Rosemary Tha cuimhne aig Taylor. Aig a' cheann thall, thòisich i air eagal a bhith a' cur fearg air daoine eile, rud a dh'fhàg i so-leònte gu bhith a' faighinn làmh an uachdair air com-pàirtichean agus iomagaineach mu bhith a' tòiseachadh air droch dhàimhean.

Tha daoine le duilgheadasan gun fhuasgladh len athraichean buailteach a bhith a' leasachadh giùlain nach eil a' toirt deagh fhrithealadh dhaibh, gu h-àraidh ann an inbheach. dàimhean gaoil. Tha an Dotair Thakkar ag ràdh gu bheil na giùlan sin an urra ri co-dhiù an robh an athraichean:

• An làthair gu corporra ach gun do rinn iad coimeas seasmhach
• Gràdhach ach a’ cumail smachd
• Neo-chunbhalach nan làthaireachd neo nan giùlan
• Gu tòcail neo-riatanach no air an tarraing air ais
• Ana-cainteach
• No, mì-ghnàthach

“Gu math tric, bidh boireannaich le athraichean nach eil rim faighinn gu tòcail a’ dol air sprees dàimh no a’ taghadh com-pàirtichean mì-fhallain . Tha fir is boireannaich le athraichean mì-ghnàthach no athraichean mì-ghnàthach buailteach a bhith a’ dèanamh ceannairc, no a’ fàs gu math umhail, no eadhon, ag ath-aithris pàtrain ana-cainteach no cearcallan dàimh mì-ghnàthach," tha e a’ mìneachadh.

2. Cùisean ceangail ris an athair

Tha cho tèarainte sa tha daoine ann an dàimhean inbheach gu mòr an urra ris an dòigh anns an robh iad a’ faireachdainn timcheall am pàrantan a’ fàs suas, gu sònraichte, cho ceangailte sa bha iad a’ faireachdainn riutha. A rèir teòiridh ceangail, tha clann le daoine bochda bidh dàimhean le am prìomh luchd-cùraim a’ leasachadh stoidhlichean ceangail mì-chinnteach. Mar eisimpleir, faodaidh dàimh briste le athair neach leantainn gu bhith a’ cruthachadh:

• Stoidhle ceangail eagallach seachnaidh agus bidh trioblaid ann a bhith ag earbsa ann an com-pàirtichean romansach no a bhith fada gu faireachdail bhuapa
• Stoidhle ceangail seachnaidh àicheil agus diùltadh no seachnadh dlùth-chàirdeas
• Stoidhle ceangail iomagaineach/dragh agus fàs mì-chinnteach, obsessive, no a' cumail ri dàimhean

3. Às-làthaireachd an athar

Nam biodh an athair neo-làthaireach gu corporra, faodaidh fir is boireannaich fàs suas le eagal air an trèigsinn no socrachadh air figear làidir athair - faodaidh cuid de dh'fhir eadhon feuchainn ri bhith mar aon. Tha an Dotair Thakkar ag ràdh, “Air neo, faodaidh iad am màthair a mhodail a rinn a h-uile càil leatha fhèin agus gum bi trioblaid aca cuideachadh iarraidh no obair a thiomnadh.”

Ged a dh’ fhaodas fireannaich is boireannaich cùisean daddy a leasachadh, thar nam bliadhnaichean, tha an teirm air fàs gu mòr, agus gu tric mì-chliùiteach, co-cheangailte ri boireannaich. A bharrachd air an sin, tha e coltach gu bheil an comann-sòisealta air dearmad a dhèanamh air àite daddies ann an cùisean daddy gu tur, a rèir Angel. Gus sin a dhèanamh is e mearachd a dhèanamh air na comharran airson malaise. Mar sin, dè na comharran a th’ aig cùisean daddy? Gabhamaid asùil nas mionaidiche.

9 Soidhnichean Soilleir gu bheil Cùisean Daddy agad

“Nuair a thig e gu cùisean dad, tha e cudromach tuigsinn nach eil dàimh toinnte aig a h-uile duine a dh’ fhàs suas gun athair leis an athair, no le lotan ceangail bho leanabachd a’ tighinn gu crìch le cùisean mar sin,” mhìnich an Dr Thakkar.

Mar sin ciamar a bhios fios agad a bheil duilgheadasan dad agad? Tha e a’ tabhann riaghailt òrdail: “Tha cùisean againn uile. Ma tha a’ mhòr-chuid den àmhghar agad no a’ mhòr-chuid de na bagannan tòcail agad a’ tighinn a-mach à pàtrain a thàinig bho chùisean gun fhuasgladh le d’ athair, is e dìreach an uairsin a tha sin a’ comharrachadh cùisean iom-fhillte no athair.”

Seo cuid comharran soilleir de chùisean daddy ann am boireannach agus fear:

1. Bidh thu a’ sireadh luchd-ionaid athair no a’ feuchainn ri bhith nad athair

A rèir an Dotair Thakkar, nuair a dh’fhàsas boireannaich suas às aonais an athair , a’ cruthachadh ceangal mì-fhallain le an athair, no aig a bheil athair tòcail nach eil ri fhaighinn, tha iad buailteach a bhith a’ sireadh feadhainn eile mar athair:

• Cuideigin a tha coltach gu làidir, aibidh, agus misneachail as urrainn am miann fo-mhothachail a bhith a’ coileanadh aithnichte no dìon
• Cuideigin a bheir dhaibh an gaol no am fois-inntinn a bha iad ag ionndrainn a’ fàs suas

“Sin as coireach gu bheil e gu math cumanta dha boireannaich aig a bheil cùisean dadaidh gu ruige seo fir nas sine,” thuirt e ag ràdh. Le bhith ga ràdh, chan eil cùisean daddy aig a h-uile boireannach nas òige a thuiteas airson fear nas sine. Aig an aon àm, tha luchd-rannsachaidh air sin a lorgtha fir a dh'fhàsas suas gun athraichean buailteach a bhith a' lorg luchd-ionaid athair nuair a bhios iad nan inbhich. Aig amannan, faodaidh cùisean gun fhuasgladh le an athraichean toirt air daoine feuchainn ri bhith nan daoine fhèin.

Dr. Tha cuimhne aig Thakkar air aon neach-dèiligidh, Amit (ainm air atharrachadh), a ghabh dreuchd athair figear airson a h-uile duine na bheatha. “Le bhith a’ dèanamh sin, bha e a’ feuchainn ri bhith mar an duine nach robh aige a-riamh. Mar sin, nuair a dhiùlt duine a chuideachadh - gu tric gun iarraidh -, bha e a’ faireachdainn gu math fo àmhghar. Mu dheireadh dh’ ionnsaich e dòighean nas fhallaine air a bhith fhathast na neach a bheir seachad gun a bhith a’ cuairteachadh a chrìochan no crìochan dhaoine eile mun cuairt air. Shàbhail sin e bho mhòr-chuid faireachail.”

2. Tha thu a’ cruthachadh dhàimhean de dhroch chàileachd

Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil ar roghainn de chom-pàirtichean dlùth gu mòr an urra ri ar co-aontar leis a’ ghnè eile. pàrant. Gu tric, ma tha ceangal boireannaich ri a h-athair mì-mhodhail no gun a bhith ann, faodaidh i com-pàirtichean a thaghadh a bhios ag ath-aithris an aon chearcall de dhroch làimhseachadh no de dhearmad a dh'fhiosraich i ri a h-athair.

Gu dearbh, tha duilgheadas ann a bhith a' cruthachadh romansach fallain. Is e dàimhean aon de na comharran as cumanta de dhuilgheadasan dad ann am boireannach. Tha fir le duilgheadasan dadaidh buailteach a dhol a-steach do dhroch chàirdeas cuideachd.

“Nuair a thàinig Amit airson comhairleachadh, bha e a’ dol còmhla ri tè a bha air fàs suas às aonais a h-athar. Tron dàimh aca, bha iad le chèile a’ feuchainn ris a’ bheàrn tòcail a dh’ fhàg an athair a lìonadh. Ged a dh’ fhaodadh e toirt seachadsolace mionaideach, chan eil ath-chur sealach mar sin a’ fuasgladh an fhìor bhròn. Leis gu robh iad le chèile a’ tighinn à àite far nach robh dìth, dh’ fhan na duilgheadasan aca an-còmhnaidh air an uachdar agus thionndaidh an ceangal aca goirt,” thuirt an Dr. Thakkar.

Tha e ag ràdh gun tàinig piseach air a’ cheangal aca dìreach às deidh dhaibh fàs neo-eisimeileach gu tòcail agus an dàimh aca. sguir a dhol timcheall aon neach mar neach-solair agus am fear eile mar leanabh no neach-siridh.

3. Tha thu an sàs ann am pàtrain giùlain mì-fhallain

A’ fàs suas le athair nach eil a’ coinneachadh ri d’ fheum oir faodaidh gaol no fois-inntinn cron a dhèanamh air do shlàinte inntinn ann am barrachd dhòighean na aon. Faodaidh e eadhon leantainn gu giùlan fèin-sabotaging no droch roghainnean giùlain - aon de na comharran cùisean daddy as soilleire.

Ann an aon sgrùdadh, lorg an luchd-rannsachaidh:

• Ma tha athair neo-cheangailte no a bhith a’ faighinn eòlas air athair de dhroch chàileachd faodaidh sin cothroman boireannaich a dhol an sàs ann an giùlan feise gun bhacadh no cunnartach a mheudachadh
• Dìreach a’ cuimhneachadh faodaidh eòlasan pianail no briseadh-dùil le an athair boireannaich a thoirt gu bhith a’ faicinn barrachd ùidh ghnèitheasach ann an fir agus a dhol an sàs ann an giùlan feise mì-fhallain

Dr. Tha cuimhne aig Thakkar air aon neach-dèiligidh, Mitra (ainm air atharrachadh), a dh'fhàs suas le athair a bha fòirneartach gu corporra. Thug seo air adhart i gu gnìomhach a 'sireadh pian mar dhòigh làimhseachaidh. “Nuair a bhiodh dragh tòcail oirre no nuair nach b’ urrainn dhi dèiligeadh ri rudeigin, dh ’fhaighnich i dhithbhuachaill a bhualadh. B’ e a bhith a’ tuigsinn mar a bha i a’ dùileachadh rudan mì-fhallain bho chàch agus a’ lorg ro-innleachdan làimhseachaidh eile a chuidich i mu dheireadh,” thuirt e.

Leughadh Co-cheangailte: 11 Eisimpleirean de Ghiùlan Fèin-sabotaging a tha a’ milleadh Dàimhean

4. Feumaidh tu dearbhadh seasmhach ma tha cùisean daddy agad

Tha miann gnèitheach againn uile airson dearbhadh. Airson cuideigin innse dhuinn gu bheil sinn a’ dèanamh obair mhath. No, gu bheil ar faireachdainnean ciallach no reusanta. A’ fàs suas, bidh sinn gu tric a’ tionndadh gu ar pàrantan airson an aonta no an dearbhadh seo. Mar sin, dè a thachras nuair a tha dìth air an dearbhadh seo no nuair a thig e le sreangan ceangailte?

“Nuair a dh’ fheumas tu dannsa an-còmhnaidh airson a bhith gad ghràdh, tha cò thu an-còmhnaidh air an àrd-ùrlar. Chan eil thu ach cho math ris an A mu dheireadh agad, an fhèill mu dheireadh agad, am buille mu dheireadh agad. Agus nuair a dh’ atharraicheas sealladh do luchd-gràidh ort sa bhad, bidh e a’ gearradh gu cridhe do bhith… aig a’ cheann thall, tha an dòigh-beatha seo a’ cuimseachadh air na tha daoine eile a’ smaoineachadh, a’ faireachdainn, ag ràdh agus a’ dèanamh,” thuirt Tim Clinton agus Gary Sibcy .

Dr. Tha Thakkar a’ mìneachadh, “Tha fir is boireannaich le duilgheadasan dadaidh buailteach a bhith stèidhichte air na tha daoine eile a’ smaoineachadh. Mar sin, tha iad buailteach do dhaoine mas e do thoil e agus bidh iad a’ sireadh dearbhadh cunbhalach ann an dàimhean. Is dòcha gu bheil iad eadhon ceangailte gu mòr ri builean - leithid comharran no coileanadh acadaimigeach - leis gu bheil iad a’ faireachdainn gu feum iad ‘gaol am pàrant’ a chosnadh."

5. Tha fèin-spèis ìosal agad

“Mura lasadh aghaidhean do phàrantan nuairchoimhead iad ort, tha e duilich fios a bhith agad cò ris a tha e coltach a bhith gad ghràdh agus gad ghràdh… Ma dh’ fhàsas tu suas gun iarraidh agus gun aire dhut, tha e na dhùbhlan mòr a bhith a’ leasachadh mothachadh lèirsinneach de bhuidheann agus fèin-luach,” arsa eòlaiche-inntinn agus rannsachadh trauma. ùghdar an Dotair Bessel van der Kolk.

“Tha e cumanta gum bi daoine aig a bheil duilgheadasan dadaidh a’ faireachdainn nach eil gaol aca orra no a’ strì ri faireachdainnean neo-fhreagarrach no ìosal fèin-spèis, gu h-àraidh ma dh’ fhàs iad suas timcheall air athair a tha a’ cumail smachd orra,” thuirt an Dr. Thakkar . Tha na stoidhlichean ceangail mì-chinnteach aca gan toirt gu bhith a’ dèanamh cus anailis, a’ gabhail cus leisgeul, agus a bhith cus èiginneach orra fhèin - cleachdaidhean a tha a’ lagachadh an slàinte inntinn tuilleadh.

Ciamar a tha seo a’ dol a-mach anns na dàimhean dlùth aca? Bidh iad a 'fàs feumach, sealbhach, eudmhor no iomagaineach. Faodaidh iad eadhon a bhith an urra ri chèile, a h-uile càil a ghabhail ro phearsanta, no eagal a bhith orra. Fuaim eòlach? An uairsin bidh e a’ comharrachadh gu bheil cùisean daddy agad.

6. Tha duilgheadas agad crìochan fallain a shuidheachadh

Ciamar a bhios fios agad a bheil duilgheadasan athar agad? Thoir sùil mhath air na crìochan agad - na crìochan a shuidhich thu nuair a thig e gu d’ ùine, faireachdainnean, no àite pearsanta, an leabhar-riaghailt phearsanta agad airson na tha ceart dhut fhèin agus dè nach eil. A-nis feuch ris na ceistean seo a fhreagairt:

• Ciamar a bheir thu freagairt nuair a bhriseas cuideigin na crìochan sin?
• Dè cho cofhurtail 'sa tha thu gan cur an cèill?
• Dè thachras ann an suidheachaidhean far am b’ fheàrr leat a ràdh nach eil? A bheil thu ag ràdh mu dheireadh