Heiten hawwe lestige macht, oft se it leuk fine of net, skriuwt Katherine Angel yn har boek Daddy Issues: Love and Hate in the Time of Patriarchy . Wittenskip liket it iens te wêzen. D'r is groeiende bewiis - lykas dizze stúdzje en dizze - om te suggerearjen dat ús iere relaasje mei ús heit it sjabloan ynstelt foar:

• hoe't wy ússels sjogge,
• ferbine mei de wrâld,
• behannelje de minsken yn ús libben, en
• ferwachtsje dat se ús behannelje.

Wat bart der as dizze relaasje ferkeard giet of net bestiet? Wy meie spiraal yn patroanen fan min gedrach en relaasje besluten dy't neisyngronisaasje pa saken yn mienskiplik sprekke. En se binne folle komplekser as de hyperseksualisearre argetypen dy't popkultuer skilderet.

Om in better begryp te krijen fan wat heit-problemen binne, ferdjipje djipper yn 'e betsjutting fan heit-problemen, hoe't se manifestearje en hoe't se dermei kinne omgean, hawwe wy praat mei psychiater Dr. Dhruv Thakkar (MBBS, DPM) dy't spesjalisearre is yn begelieding foar mentale sûnens, kognitive gedrachsterapy en ûntspanningstherapy.

Daddy Issues Meaning

Dus, wat binne heitproblemen? "Dit binne in ferskaat oan ûnsûne of maladaptive gedrach dy't ûntsteane kinne troch problematyske opfieding of âlderlike flaters fan 'e kant fan' e heit, of sels syn ôfwêzigens, en ûntwikkelje as copinggedrach yn 'e jeugd," seit Dr. Thakkar. Sokke gedrach manifestearje meastentiids as:

• Swierrichheden meija út skuld of in eangst om oaren te teloarstellen?

“Minsken mei heiteproblemen stride om sûne grinzen te setten yn romantyske relaasjes. Dit is benammen wier foar dyjingen waans heiten agressyf, misbrûkend of emosjoneel kontrolearre wiene," seit Dr. Thakkar. Wat is de útkomst? Se fine it dreech om har winsken en behoeften yn yntime relaasjes oan te jaan, wat har selsbyld en mentale sûnens fierder fergriemt.

7. Jo binne bang om ferlitten te wurden

Is de gedachte fan jo partner dy't jo ôfwiist oerstreame mei eangst? Binne jo hieltyd op tenterhooks om't jo bang binne dat se jo ferlitte? Hâld jo strak oan in dysfunksjoneel houlik of in misledigjende partner, om't de gedachte om allinich te wêzen folle skrikliker is?

Unfeilige taheakselstilen of taheakselproblemen mei ús heit kinne ús liede om te leauwen dat neat permanint is en dat goede dingen net duorje. Hjir is wat der folgjende bart:

• Wy ûntwikkelje problemen mei ferliening yn relaasjes mei folwoeksenen
• Of, wy foarmje eangstige mijende hechtingsstilen dy't ús liede om ien foet de doar út te hâlden yn yntime relaasjes, om't wy it hertbrekken net kinne omgean

Quora-brûker Jessica Fletcher seit dat har heitproblemen har liede om har leafde ûnweardich te fielen en grinzen te drukken mei har romantyske partner "om te sjen oft hy my ek soe ferlitte". Uteinlik resultearje sokke maladaptive copinggedrach yn it ding wêr't wy bang foar binne: wêzenallinnich of ferlitten. Se binne ek symptomen fan heit-problemen.

8. Jo hawwe problemen mei autoriteitsfigueren

Neffens Dr Thakkar kin de manier wêrop minsken omgean mei autoriteitsfigueren, sizze harren leararen of tafersjochhâlders op it wurk, in dúdlike marker wêze fan daddy-problemen. Faak minsken dy't opgroeid binne om agressive, oerkontrôle, of misledigjende heiten:

• Wês yntimidearre troch elkenien mei autoriteit oant it punt dat se befrieze fan eangst
• Bûgje efterút om har te behagen, of mije autoriteitsfigueren hielendal
• Of, rebellearje en wurde fjochtsjen tsjin elke skyn fan autoriteit

Dizze reaksjes komme meastentiids fuort út har assosjearjende autoriteitsfigueren mei har heiten en automatysk bepaald gedrach fan har ferwachtsje, hy leit út.

9. Jo hawwe grutte fertrouwenproblemen

“As immen nei my komt en seit dat se manlju yn it algemien net fertrouwe of it dreech fine om har partner te fertrouwen, Ik sjoch earst nei harren skiednis mei harren heit. Faker as net, manlju en froulju mei daddy problemen hawwe in hege fertrouwen tekoart yn harren folwoeksen relaasjes,"Seit Dr Thakkar.

Dit ûntwikkelt gewoanlik as in ferdigeningsmeganisme, om't se gjin feilige basis hienen of opgroeiden mei it tinken dat se net op har heit kinne fertrouwe. En wat liedt dat ta? Se binne hieltyd bang dat har partner har op har keare soe of har ferrifelje. Dat, se hawwe muoite om har iepen te meitsjenpartner of wêzen harren autentike sels yn in relaasje. Uteinlik, it hâlden fan har wacht de hiele tiid lit se útput en oerweldigje. It kostet ek in tol op har mentale sûnens.

5 manieren om te gean mei Daddy-problemen en sûne relaasjes te hawwen

Elke soarte fan jeugdtrauma kin ús fêsthâlde yn survivalmodus - in hast konstante steat fan striid-of-flecht of permaninte warskôging dat hâldt ús lichem en geast fêst yn it ferline. Dit foarkomt ús fan genêzen. It hâldt ús fan it plannen fan in takomst en libje ús bêste libben. It is ek wat lit ús stride om te fertrouwen of woartels del te setten en te bloeien. Survivalmodus kin wurkje as in manier om om te gaan, mar it is amper bedoeld om in manier fan libjen te wêzen. Dat, wat binne guon manieren om heitproblemen op te lossen en sûne relaasjes te smeden? Dr Thakkar dielt wat tips:

1. Oefenje selsbewustwêzen

Faak meitsje minsken mei heit-problemen de ferbining net tusken it gedrach of de problemen dy't se tsjinkomme en har bân mei har heit. Dat, de earste stap is te erkennen hoe't jo fergeliking mei jo heit jo beynfloedet. Om dit te dwaan, moatte jo begjinne mei it oefenjen fan selsbewustwêzen.

"Maak in gewoante om jo reaksjes yn jo routine libben te observearjen. Nim in tydskrift en notearje jo deistige gedrach, gedachten en aksjes. Sjoch ek hoe't jo omgean mei oaren om jo hinne," advisearret Dr. Thakkar.

Folgjende, besykje de triggers foar te identifisearjenjo gedrach en emosjonele patroanen. Jo moatte miskien de help nimme fan in profesjonele geastlike sûnenssoarch om dit te dwaan. "As jo ​​gedrach of relaasjeproblemen komme út daddy-problemen, sil d'r in direkte keppeling wêze nei problematysk opfieding," leit hy út. Unthâld, selsbewustwêzen is gjin selsoardiel. It is ek in proses en jout hast altyd in kar: âlde patroanen trochsette of sûner bouwe.

2. Profesjonele help krije

“Faak, tsjin de tiid dat bern opgroeie en bewust wurde fan har heit-problemen, se binne sa djip ferburgen of binne sa kompleks wurden dat se net yn 'e posysje binne om se sels te behanneljen," seit Dr. Thakkar. Dat is de reden dat it sykjen fan terapy of it berikken fan in profesjonele mentale sûnens kin helpe.

Unthâld de wurden fan 'e lette televyzje-host Fred Rogers: "Alles dat minsklik is is te neamen, en alles wat te neamen is kin mear behearber wêze. As wy oer ús gefoelens prate kinne, wurde se minder oerweldigjend, minder oerstjoer en minder eng.”

As jo ​​nei help sykje, binne riedshearen op it paniel fan Bonobology mar in klik fuort.

3. Bouwe selsakseptaasje

As jo ​​op iere leeftyd trauma hawwe ûnderfûn of ûnfeilige oanhingstilen ûntwikkele hawwe, binne de kâns dat jo gjin sterk of posityf gefoel fan sels ûntwikkele hawwe. "Om te genêzen, moatte jo josels folslein akseptearje, en dat betsjut gjin oardielen, gjin josels slaanoer it ferline, en ynstee learje om noflik te wêzen yn jo hûd," seit Dr. Thakkar.

Dat betsjut ek dat jo buikgefoelens net ferneatigje, minimalisearje of negearje, mar der hurd op ôfstimme, sels as it ûngemaklik of eng is. It is learen om josels net te skuldjen foar wat jo heit die of net dien hat. En it betsjut dat jo jo oandacht fuorthelje fan 'e mieningen of goedkarring fan minsken en de fokus stevich op jo sette en útfine wat jo echt wolle yn in situaasje of relaasje. Dit sil jo ek helpe om bettere grinzen te setten om sûnere relaasjes te foarmjen.

"As dizze gedrach fêsthâlde, foarmje se yn wat heiteproblemen wurde neamd," foeget Dr. Thakkar ta. Neffens him, hoewol in soad brûkt, is 'daddy issues' gjin klinyske term. Dus wêr kaam it wei? Dêrfoar sille wy ús yn 'e psychology fan heiteproblemen ferdjipje moatte.

Daddy issues psychology

Trauma komt werom as in reaksje, gjin oantinken, skriuwt dokter Bessel van der Kolk yn The Body Keeps de skoare: harsens, geast en lichem yn 'e genêzing fan trauma . Minsken dy't yngewikkelde of minne relaasjes hawwe mei har heiten hawwe de neiging om sterke en ûnbewuste bylden, assosjaasjes of gefoelens te foarmjen as it giet om har heiten.

Dizze ûnbewuste ympulsen beynfloedzje hoe't se har relatearje oan har heit, heitefigueren of autoriteitsfigueren yn it algemien. Se hawwe ek de neiging om projektearre te wurden op har romantyske partners:

• In positive ympuls kin manifestearje as respekt of adulation
• In negative ympuls kin presintearje as fertrouwensproblemen, eangst of eangst

Dizze ûnbewuste ympulsen meitsje it heitekompleks út. It idee fan it heitekompleks komt fan Sigmund Freud en is ferbûn mei syn bekende teory fan it Oedipuskompleks. En it is dit idee dat hat opdien faluta as'daddy issues' yn populêre kultuer.

Daddy Issues Causes

Dus wat leit oan 'e woartel fan heit-problemen? Neffens Dr.. Thakkar, der binne yn it foarste plak trije faktoaren dy't kin feroarsaakje minsken in ûntwikkeljen pa kompleks of pa saken. Dit binne:

1. Opfiedingstyl fan 'e heit

"Op jonge leeftyd waard [ferwachte] dat ik de grillen fan myn heit hearde en útdaagjen waard moete mei fluch roppen en fysike straf," Quora-brûker Rosemary Taylor herinnert. Uteinlik begon se bang te wêzen oaren lilk te meitsjen, wat har kwetsber liet foar dominearjende partners en benaud foar it begjinnen fan serieuze relaasjes.

Minsken mei ûnoploste problemen mei har heiten hawwe de neiging om gedrach te ûntwikkeljen dy't har net goed tsjinje, benammen yn folwoeksenen. leafde relaasjes. Dr Thakkar seit dat dit gedrach hinget ôf fan oft har heiten wiene:

• Fysikaal oanwêzich, mar tekene konstante fergelikingen
• Leafhawwende mar kontrolearjende
• Inkonsistint yn har oanwêzigens of gedrach
• Emosjoneel net beskikber of weromlutsen
• Misbrûk
• Of, dysfunksjoneel

"Faak geane froulju mei emosjoneel net-beskikbere heiten op relaasjesprees of kieze ûnsûne partners . Manlju en froulju mei misledigjende heiten of dysfunksjonele heiten hawwe de neiging om yn opstân te kommen, of heul submissive te wurden, of sels misledigjende patroanen of dysfunksjonele relaasjesyklusen te herheljen, "ferklearret hy.

2. Taheakselproblemen mei de heit

Hoe feilich minsken binne yn folwoeksen relaasjes hinget in protte ôf fan 'e manier wêrop se har fielden om har âlden te groeien, benammen hoe ferbûn se har mei har fielden. Neffens taheakselteory, bern mei earme relaasjes mei har primêre fersoargers ûntwikkelje ûnfeilige taheakselstilen. Bygelyks, in brutsen relaasje mei ien syn heit kin liede ta it foarmjen fan:

• Eangst mijende hechtingsstyl en hawwe problemen mei it fertrouwen fan romantyske partners of einigje mei in emosjoneel fier fan har
• Dismissive mijdende taheakselstyl en ôfwize of mije yntimiteit
• Neangstige/besette oanhingstyl en ûnfeilich, obsessyf wurde of fêsthâlde oan relaasjes

3. Ofwêzichheid fan de heit

As harren heit wie fysyk ôfwêzich, manlju en froulju meie opgroeie bang ferlitten of fixate op in sterke heit figuer - guon manlju kinne sels besykje te wêzen ien. Dr Thakkar seit: "Of, se kinne har mem modelearje dy't alles op har eigen dien hat en problemen hawwe om help te freegjen of wurk te delegearjen."

Alhoewol't sawol manlju as froulju daddy-problemen kinne ûntwikkelje, oer de jierren, de term is wurden oerweldigjend, en faak disparagingly, ferbûn mei froulju. Wat mear is, de maatskippij liket it plak fan heiten yn heiteproblemen hielendal oersjoen te hawwen, neffens Angel. Om dat te dwaan is de symptomen te ferwikseljen foar malaise. Dus, wat binne de symptomen fan heitproblemen? Lit ús nimme intichterby besjen.

9 dúdlike tekens dat jo heit-problemen hawwe

"As it giet om heit-problemen, is it wichtich om te begripen dat net elkenien dy't opgroeit sûnder in heit, in yngewikkelde relaasje hat mei harren heit, of draacht taheaksel wûnen fan bernetiid einiget mei sokke saken," ferklearret Dr Thakkar.

Dus hoe kinne jo witte as jo heitproblemen hawwe? Hy biedt in thumbregel oan: "Wy hawwe allegear problemen. As de mearderheid fan jo need of de mearderheid fan jo emosjonele bagaazje komt út patroanen dy't ûntstien binne út ûnopgeloste problemen mei jo heit, allinich dan wiist it op in heit-kompleks of heit-problemen. ”

Hjir binne wat dúdlike tekens fan heiteproblemen by in frou en in man:

1. Jo sykje heitferfangers of besykje in heitfiguer te wêzen

Neffens Dr Thakkar, as froulju sûnder har heit opgroeie , foarmje in ûnsûne bân mei har heit, of hawwe in emosjoneel net-beskikbere heit, se hawwe de neiging om heit-type ferfangers te sykjen:

• Immen skynber sterk, folwoeksen en selsbetrouwen dy't har ûnderbewuste winsk om te wêzen erkend of beskerme
• Immen dy't har de leafde of gerêststelling jaan kin dy't se misten opgroeien

"Dêrom is it heul gewoan dat froulju mei heiteproblemen mei âldere manlju datearje," hy seit. Dat wurdt sein, net elke jongere frou dy't falt foar in âldere man hat daddy problemen. Yntusken hawwe ûndersikers dat fûnmanlju dy't opgroeie sûnder heiten tend to sykjen foar heit ferfangers yn folwoeksenen. Soms kinne ûnopgeloste problemen mei har heiten manlju liede om sels heitfigueren te besykjen.

Dr. Thakkar herinnert ien klant, Amit (namme feroare), dy't de rol fan in heitfiguer foar elkenien yn syn libben naam. "Dêrtroch besocht hy de persoan te wêzen dy't hy noait hie. Dus, as immen syn - faaks net frege - help ôfwiisde, fielde hy him ekstreem benaud. Hy learde úteinlik sûnere manieren om noch in jaan persoan te wêzen sûnder syn grinzen of dy fan oaren om him hinne te koartsluten. Dat hat him rêden fan in soad emosjonele burn-out.”

2. Jo foarmje relaasjes fan minne kwaliteit

Undersyk hat útwiisd dat ús kar foar yntime partners foar in grut part ôfhinget fan ús fergeliking mei it tsjinoerstelde geslacht âlder. Faak, as in frou syn bân mei har heit is rommelich of net-besteand, se kin kieze partners dy't werhelje deselde syklus fan minne behanneling of ferwaarloazing dat se ûnderfûn mei har heit. relaasjes is ien fan de meast foarkommende tekens fan heit problemen yn in frou. Manlju mei heit-problemen hawwe de neiging om ek yn minne relaasjesyklusen te kommen.

“Doe't Amit kaam foar begelieding, wie hy dating in famke dat sûnder har heit opgroeid wie. Troch har relaasje besochten se beide de emosjonele leechte dy't har heit efterlitten te foljen. Hoewol it kin leverjemomintele troost, sa'n tydlike ferfanging lost it eigentlike trauma net op. Om't se beide út in plak fan gebrek kamen, bleaunen har problemen konstant op it oerflak en waarden har bân soer," seit Dr Thakkar.

Hy seit dat har ferbining pas ferbettere waard nei't se emosjoneel ûnôfhinklik waarden en har relaasje stopte mei draaien om de iene persoan dy't de fersoarger wie en de oare de bernefiguer of siker.

3. Jo jouwe jo oan ûnsûne gedrachspatroanen

Opgroeie mei in heit dy't net foldocht oan jo need want leafde of gerêststelling kin skealik wêze foar jo geastlike sûnens op mear dan ien manier. It kin sels liede ta selssabotearjende gedrach of karren foar min gedrach - ien fan 'e dúdlikste tekens fan heitproblemen.

Yn ien stúdzje fûnen ûndersikers dat:

• It hawwen fan in ûntspannen heit of it belibjen fan heit fan minne kwaliteit kin de kânsen fan froulju fergrutsje om mei te dwaan oan ûnbeheinde of risikofolle seksueel gedrach
• Allinne ûnthâlde pynlike of teloarstellende ûnderfiningen mei har heit kinne froulju liede ta gruttere seksuele belangstelling foar manlju en genietsje fan ûnsûne seksueel gedrach

Dr. Thakkar herinnert ien klant, Mitra (namme feroare), dy't opgroeide mei in fysyk gewelddiedige heit. Dit liedt har om aktyf te sykjen nei pine as in copingmeganisme. "As se emosjoneel fersteurd wie of wat net koe omgean, soe se har freegjefreon om har te slaan. It realisearjen fan hoe't se ûnsûne dingen fan oaren ferwachte en alternative copingstrategyen te finen wie wat har úteinlik holp, "foeget hy ta. konstante falidaasje as jo heit problemen hawwe

Wy hawwe allegear in oanberne langstme nei falidaasje. Foar ien om ús te fertellen dat wy in goede baan dogge. Of, dat ús gefoelens sin meitsje of ridlik binne. Opgroeiend wende wy ús faaks nei ús âlden foar dizze goedkarring of fersekering. Dat, wat bart der as dizze falidaasje ûntbrekt of komt mei stringen taheakke?

"As jo ​​altyd moatte dûnsje om leaf te wurden, is wa't jo binne konstant op it poadium. Do bist mar sa goed as dyn lêste A, dyn lêste ferkeap, dyn lêste hit. En as de werjefte fan jo leafsten yn in momint kin feroarje, snijt it yn 'e kearn fan jo wêzen ... úteinlik rjochtet dizze manier fan libjen op wat oaren tinke, fiele, sizze en dogge," sizze Tim Clinton en Gary Sibcy .

Dr. Thakkar leit út: "Manlju en froulju mei heiteproblemen hawwe de neiging har eigenwearde te basearjen op wat oaren tinke. Dat, se tendearje minsken asjebleaft en sykje konstante falidaasje yn relaasjes. Se kinne sels tefolle hechte wurde oan resultaten - lykas punten of akademyske prestaasjes - om't se fiele dat se de leafde fan har âlders 'fertsjinje' moatte.

5. Jo hawwe leech selsbyld

“As de gesichten fan dyn âlden nea opljochte asse seagen nei jo, it is lestich om te witten hoe't it fielt om leaf te wurden en koestere te wurden ... As jo ​​​​net winske opgroeid en negearre binne, is it in grutte útdaging om in visceraal gefoel fan agintskip en eigenwearde te ûntwikkeljen," seit psychiater en traumaûndersyk skriuwer Dr. Bessel van der Kolk.

"It is gewoan dat minsken mei heit-problemen har ûngeunstich fiele of wrakselje mei gefoelens fan ûnfoldwaande of leech selsbyld, benammen as se opgroeid binne om in kontrolearjende heit," seit Dr. Thakkar . Har ûnfeilige taheakselstilen liede se om te analysearjen, te ferûntskuldigje en te kritysk op harsels te wêzen - gewoanten dy't har geastlike sûnens fierder ûndergrave.

Hoe spilet dit út yn har yntime relaasjes? Se wurde needich, besitlik, oergeunstich of eangstich. Se kinne sels codependent wurde, alles te persoanlik nimme, of eangje foar konfrontaasje. Klinkt bekend? Dan wiist it op tekens dat jo heit problemen.

6. Jo hawwe problemen mei it ynstellen fan sûne grinzen

Hoe witte jo as jo heitproblemen hawwe? Sjoch goed nei jo grinzen - de grinzen dy't jo ynstelle as it giet om jo tiid, emoasjes of persoanlike romte, jo persoanlike regelboek foar wat goed is foar jo en wat net. Besykje no dizze fragen te beantwurdzjen:

• Hoe reagearje jo as immen dizze grinzen trochbrekke?
• Hoe noflik beweare jo se?
• Wat bart der yn situaasjes dêr't jo leaver nee sizze? Hawwe jo einigje sizzen