Tēviem ir satraucoša vara, neatkarīgi no tā, vai viņiem tas patīk vai nē, raksta Katherine Angel savā grāmatā. Tēva problēmas: mīlestība un naids patriarhāta laikā Zinātne, šķiet, tam piekrīt. Arvien vairāk pierādījumu, piemēram, šis un šis pētījums, liecina, ka mūsu agrīnās attiecības ar tēvu veido priekšnoteikumus:

• kā mēs redzam sevi,
• sazināties ar pasauli,
• izturēties pret cilvēkiem, kas ir mūsu dzīvē, un
• sagaidīt, ka viņi pret mums izturēsies.

Kas notiek, ja šīs attiecības izjūk vai to vispār nav? Mēs varam nonākt sliktas uzvedības un attiecību lēmumu pieņemšanas modeļos, kurus sarunvalodā dēvē par tēta problēmām. Un tās ir daudz sarežģītākas nekā hiperseksuāli arhetipi, ko attēlo popkultūra.

Lai labāk saprastu, kas ir tēta problēmas, padziļināti izpētītu, kas ir tēta problēmas, kā tās izpaužas un kā ar tām tikt galā, mēs runājām ar psihiatru Dr. Dhruv Thakkar (MBBS, DPM), kurš specializējas garīgās veselības konsultēšanā, kognitīvi uzvedības terapijā un relaksācijas terapijā.

Tētis Jautājumi nozīme

"Tās ir dažādas neveselīgas vai neadaptīvas uzvedības izpausmes, kas var rasties tēva problemātiskas audzināšanas vai vecāku kļūdu dēļ vai pat viņa prombūtnes dēļ un attīstīties kā uzvedības pārvarēšanas veids bērnībā," saka Dr. Thakkar. Šāda uzvedība parasti izpaužas kā:

• Grūtības ar uzticēšanos
• Bailes no pamešanas
• Pārmērīga piesaiste rezultātiem
• Apstiprinājuma nepieciešamība
• Cīņas ar pašcieņu vai pašvērtējumu
• Tēva aizstājēju meklējumi
• riskanta seksuāla uzvedība un citi

"Ja šī uzvedība saglabājas, tā kļūst par tā sauktajām tēta problēmām," piebilst Dr. Thakkars. Pēc viņa teiktā, lai gan plaši lietots, "tēta problēmas" nav klīnisks termins. Tātad, no kurienes tas radies? Lai to uzzinātu, mums būs jāiepazīstas ar tēta problēmu psiholoģiju.

Tēva problēmas psiholoģija

Trauma atgriežas kā reakcija, nevis kā atmiņas, raksta Dr. Bessel van der Kolk grāmatā. Ķermenis saglabā rezultātu: smadzenes, prāts un ķermenis traumas dziedināšanā . Cilvēkiem, kuriem ir sarežģītas vai sliktas attiecības ar tēvu, ir tendence veidot spēcīgus un neapzinātus tēlus, asociācijas vai jūtas, kad runa ir par viņu tēviem.

Šie neapzinātie impulsi ietekmē viņu attiecības ar tēvu, tēva tēviem vai autoritātēm kopumā. Tie mēdz tikt projicēti arī uz viņu romantiskajiem partneriem:

• Pozitīvs impulss var izpausties kā cieņa vai pielūgsme.
• Negatīvs impulss var izpausties kā uzticēšanās problēmas, trauksme vai bailes.

Šie neapzinātie impulsi veido tēva kompleksu. Ideja par tēva kompleksu nāk no Zigmunda Freida un ir saistīta ar viņa labi zināmo teoriju par Edipa kompleksu. Un tieši šī ideja populārajā kultūrā ir kļuvusi pazīstama kā "tēva problēmas".

Tētis problēmas cēloņi

Kas ir tēva problēmu cēlonis? Dr. Thakkars uzskata, ka galvenokārt ir trīs faktori, kas var izraisīt tēva kompleksa jeb tēva problēmu rašanos. Tie ir šādi:

1. Tēva audzināšanas stils

"Jau agrā bērnībā no manis [sagaidīja], ka būšu paklausīga tēva kaprīzēm, un nepakļaušanās tika ātri sodīta ar kliegšanu un fiziskiem sodiem," atceras Quora lietotāja Rozmarija Teilore (Rosemary Taylor). Laika gaitā viņa sāka baidīties sadusmot citus, tāpēc kļuva neaizsargāta pret dominējošiem partneriem un baidījās sākt nopietnas attiecības.

Cilvēkiem, kuriem ir neatrisinātas problēmas ar tēviem, mēdz attīstīties uzvedība, kas viņiem nenāk par labu, īpaši pieaugušo mīlas attiecībās. Dr. Thakkars saka, ka šī uzvedība ir atkarīga no tā, vai viņu tēvi bija:

• Fiziski klāt, bet vērsa pastāvīgus salīdzinājumus
• Mīlošs, bet kontrolējošs
• nekonsekventa klātbūtne vai uzvedība
• Emocionāli nepieejams vai noslēgts.
• Ļaunprātīgs
• Vai disfunkcionāls

"Bieži vien sievietes ar emocionāli nepieejamiem tēviem dodas uz attiecībām vai izvēlas neveselīgus partnerus. Vīrieši un sievietes ar vardarbīgiem tēviem vai disfunkcionāliem tēviem mēdz sacelties vai kļūt ļoti pakļāvīgi, vai pat atkārtot vardarbības modeļus vai disfunkcionālu attiecību ciklus," viņš skaidro.

2. Pieķeršanās problēmas ar tēvu

Tas, cik droši cilvēki ir pieaugušo attiecībās, lielā mērā ir atkarīgs no tā, kā viņi jutās blakus saviem vecākiem, jo īpaši no tā, cik cieši viņi jutās ar viņiem saistīti. Saskaņā ar pieķeršanās teoriju bērniem, kuriem ir sliktas attiecības ar primārajiem aprūpētājiem, attīstās nedrošs pieķeršanās stils. Piemēram, izjukušas attiecības ar tēvu var veidot:

• bailīgs izvairīšanās no pieķeršanās stils un grūtības uzticēties romantiskajiem partneriem vai emocionāli distancēties no tiem.
• Dismisīvs izvairīšanās no pieķeršanās stils un intimitātes noraidīšana vai izvairīšanās no tās.
• Trauksmains/aizņemts pieķeršanās stils un nedrošība, apsēstība vai pieķeršanās attiecībām.

3. Tēva prombūtne

Ja viņu tēvs fiziski nav bijis klāt, vīrieši un sievietes var uzaugt, baidoties no pamestības, vai pieķerties spēcīgam tēva tēlam - daži vīrieši var pat mēģināt par tādu kļūt. Dr. Thakkars saka: "Vai arī viņi var būt par paraugu savai mātei, kura visu darīja pati, un viņiem var būt grūti lūgt palīdzību vai deleģēt darbu".

Lai gan gan vīrieši, gan sievietes var saskarties ar tēta problēmām, gadu gaitā šis termins ir kļuvis pārsvarā un bieži vien nicinoši saistīts ar sievietēm. Vēl vairāk, šķiet, ka sabiedrība vispār nav ņēmusi vērā tēvu vietu tēta problēmu kontekstā, uzskata Eņģelis. Tas nozīmē, ka simptomi tiek sajaukti ar nespēku. Tātad, kādi ir tēta problēmu simptomi? Aplūkosim tos tuvāk.

9 Skaidras pazīmes Jums ir tētis problēmas

"Runājot par tēva problēmām, ir svarīgi saprast, ka ne visi, kas uzauguši bez tēva, kam ir sarežģītas attiecības ar tēvu vai kas no bērnības nes sevī pieķeršanās brūces, nonāk pie šādām problēmām," skaidro Dr. Thakkar.

Kā zināt, vai jums ir problēmas ar tēvu? Viņš piedāvā šādu likumsakarību: "Mums visiem ir problēmas. Ja lielākā daļa jūsu bēdu vai lielākā daļa jūsu emocionālās bagāžas izriet no modeļiem, kas radušies no neatrisinātām problēmām ar tēvu, tikai tad tas norāda uz tēva kompleksu vai problēmām ar tēvu."

Šeit ir dažas skaidras pazīmes, kas liecina, ka sievietei un vīrietim ir problēmas ar tēti:

1. Jūs meklējat tēva aizstājējus vai mēģināt būt tēva tēvs.

Pēc Dr. Thakkaras teiktā, ja sievietes aug bez tēva, veido neveselīgu saikni ar tēvu vai ir emocionāli nepieejams tēvs, viņām ir tendence meklēt tēva tipa aizvietotājus:

• Kāds šķietami spēcīgs, nobriedis un pārliecināts cilvēks, kas var piepildīt viņu zemapziņas vēlmi tikt atzītam vai aizsargātam.
• Kāds, kas var sniegt viņiem mīlestību vai pārliecību, kuras viņiem pietrūka, kad viņi uzauga.

"Tāpēc ļoti bieži sievietes, kurām ir problēmas ar tēvu, satiekas ar vecākiem vīriešiem," viņš saka. Tomēr ne katrai jaunai sievietei, kura iemīlas vecākā vīrietī, ir problēmas ar tēvu. Tikmēr pētnieki ir atklājuši, ka vīrieši, kuri uzauguši bez tēva, pieaugušā vecumā mēdz meklēt tēva aizstājējus. Dažkārt neatrisinātas problēmas ar tēvu var likt vīriešiem pašiem mēģināt kļūt par tēvu.

Dr. Thakkars atceras vienu klientu - Amitu (vārds mainīts), kurš bija uzņēmies tēva lomu ikvienam savā dzīvē: "Šādi rīkojoties, viņš centās būt tas, kas viņam nekad nav bijis. Tāpēc, kad kāds atteicās no viņa - bieži vien neaicinātās - palīdzības, viņš jutās ļoti nomākts. Galu galā viņš iemācījās veselīgākus veidus, kā joprojām būt devīgam cilvēkam, nepārkāpjot savas vai apkārtējo robežas.Tas viņu pasargāja no lielas emocionālās izdegšanas."

2. Jūs veidojat nekvalitatīvas attiecības

Pētījumi liecina, ka mūsu intīmo partneru izvēle lielā mērā ir atkarīga no mūsu attiecības ar pretējā dzimuma vecākiem. Bieži vien, ja sievietes saikne ar tēvu ir nesakārtota vai nepastāv, viņa var izvēlēties partnerus, kas atkārto to pašu sliktas izturēšanās vai nevērības ciklu, ko viņa piedzīvojusi ar tēvu.

Patiesībā grūtības veidot veselīgas romantiskas attiecības ir viena no visbiežāk sastopamajām pazīmēm, kas liecina, ka sievietei ir problēmas ar tēti. Arī vīrieši ar problēmām ar tēti mēdz nonākt sliktos attiecību ciklos.

"Kad Amits ieradās uz konsultāciju, viņš satikās ar meiteni, kura bija uzaugusi bez tēva. Ar savām attiecībām viņi abi centās aizpildīt tēva atstāto emocionālo tukšumu. Lai gan tas var sniegt īslaicīgu mierinājumu, šāda pagaidu aizvietošana neatrisina faktisko traumu. Tā kā viņi abi nāca no trūkuma vietas, viņu problēmas pastāvīgi palika virspusē un tosaikne pasliktinājās," saka Dr. Thakkars.

Viņš stāsta, ka viņu saikne uzlabojās tikai pēc tam, kad viņi kļuva emocionāli neatkarīgi un viņu attiecības pārstāja griezties ap to, ka viens no viņiem ir aprūpētājs, bet otrs - bērna tēls vai meklētājs.

3. Jūs nododaties neveselīgiem uzvedības modeļiem.

Audzināšana ar tēvu, kurš neapmierina jūsu vajadzību pēc mīlestības vai pārliecības, var kaitēt jūsu garīgajai veselībai vairākos veidos. Tas var pat novest pie pašsakropļojošas uzvedības vai sliktas uzvedības izvēles - viena no skaidrākajām tēva problēmu pazīmēm.

Vienā pētījumā pētnieki atklāja, ka:

• Ja tēvs nav iesaistījies vai ir sliktas kvalitātes tēvs, tas var palielināt sieviešu iespējas iesaistīties neierobežotā vai riskantā seksuālā uzvedībā.
• Tikai atceroties sāpīgu vai neapmierinošu pieredzi ar tēvu, sievietes var izjust lielāku seksuālo interesi par vīriešiem un ļauties neveselīgai seksuālai uzvedībai.

Dr. Thakkars atceras vienu klientu, Mitru (vārds mainīts), kura uzauga ar fiziski vardarbīgu tēvu. Tas lika viņai aktīvi meklēt sāpes kā mehānismu, kā tikt galā ar problēmu. "Ikreiz, kad viņa bija emocionāli satraukta vai nevarēja ar kaut ko tikt galā, viņa lūdza savam draugam, lai viņu sit. Apzināties, ka viņa sagaida neveselīgas lietas no citiem, un atrast alternatīvas pārvarēšanas stratēģijas bija tas, kas galu galāviņai palīdzēja," viņš piebilst.

Saistītā lasīšana: 11 piemēri par pašsabotējošu uzvedību, kas grauj attiecības

4. Ja tev ir problēmas ar tēti, tev ir nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums.

Mums visiem ir iedzimtas ilgas pēc apstiprinājuma. Lai kāds mums pateiktu, ka mēs darām labu darbu. Vai arī, ka mūsu sajūtām ir jēga vai ka tās ir pamatotas. Pieaugot mēs bieži vēršamies pie vecākiem, lai saņemtu šādu apstiprinājumu vai pārliecību. Kas notiek, ja šāda apstiprinājuma trūkst vai tas ir saistīts ar kaut ko?

"Ja tev vienmēr ir jādzied, lai tevi mīlētu, tas, kas tu esi, nepārtraukti ir uz skatuves. Tu esi tik labs, cik labs ir tavs pēdējais "A", tava pēdējā pārdošana, tavs pēdējais trāpījums. Un, kad tuvinieku viedoklis par tevi var mainīties vienā mirklī, tas sagriež tavas būtības kodolu... galu galā šāds dzīvesveids koncentrējas uz to, ko citi domā, jūt, saka un dara," saka Tims Klintons un Garijs Sibsijs.

Dr. Thakkars skaidro: "Vīrieši un sievietes, kuriem ir problēmas ar tēti, mēdz balstīt savu pašvērtību uz to, ko domā citi. Tāpēc viņi tiecas izpatikt cilvēkiem un meklē pastāvīgu apstiprinājumu attiecībās. Viņi var pat pārlieku piesaistīties rezultātiem, piemēram, atzīmēm vai sekmēm mācībās, jo uzskata, ka viņiem ir "jānopelna" vecāku mīlestība."

5. Jums ir zems pašvērtējums

"Ja jūsu vecāku sejas nekad nav mirdzējušas, kad viņi skatījās uz jums, ir grūti saprast, kāda ir sajūta būt mīlētam un lolotam... Ja esat uzaudzis nevēlams un ignorēts, ir liels izaicinājums attīstīt viscerālu līdzdalības un pašvērtības izjūtu," saka psihiatrs un traumas pētījumu autors Dr. Besels van der Kolks.

"Cilvēkiem ar problēmām ar tēti ir raksturīgi justies nemīlētiem vai cīnīties ar nepilnvērtības vai zemas pašapziņas sajūtu, īpaši, ja viņi ir uzauguši kopā ar kontrolējošu tēvu," saka Dr. Thakkars. Viņu nedrošie piesaistes stili liek viņiem pārlieku analizēt, atvainoties un būt pārāk kritiskiem pret sevi - ieradumi, kas vēl vairāk grauj viņu garīgo veselību.

Kā tas izpaužas viņu intīmajās attiecībās? Viņi kļūst atkarīgi, valdonīgi, greizsirdīgi vai nemierīgi. Viņi pat var kļūt līdzatkarīgi, visu uztvert pārāk personiski vai baidīties no konfrontācijas. Šķiet pazīstami? Tad tas norāda uz pazīmēm, ka tev ir problēmas ar tēti.

6. Jums ir grūtības noteikt veselīgas robežas

Kā uzzināt, vai tev ir problēmas ar tēti? Labi pārdomā savas robežas - robežas, ko tu nosaki attiecībā uz savu laiku, emocijām vai personīgo telpu, savu personīgo noteikumu grāmatu par to, kas tev ir atļauts un kas nav. Tagad mēģini atbildēt uz šiem jautājumiem:

• Kā jūs reaģējat, ja kāds pārkāpj šīs robežas?
• Cik ērti jums ir tos apliecināt?
• Kas notiek situācijās, kad jūs labprātāk teiktu "nē"? Vai jūs galu galā sakāt "jā" vainas apziņas vai baiļu dēļ, ka varētu pievilt citus?

"Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar tēviem, ir grūti noteikt veselīgas robežas romantiskās attiecībās. Īpaši tas attiecas uz tiem, kuru tēvi bijuši agresīvi, vardarbīgi vai emocionāli pārbaudīti," saka Dr. Thakkar. Kāds ir rezultāts? Viņiem ir grūti izteikt savas vēlmes un vajadzības intīmās attiecībās, kas vēl vairāk grauj viņu pašvērtējumu un garīgo veselību.

7. Jūs baidāties no pamestības

Vai jūs pārņem trauksme no domas, ka jūsu partneris jūs atstumj? Vai jūs nepārtraukti esat uztraukumā, jo baidāties, ka viņš jūs pametīs? Vai jūs cieši turaties pie disfunkcionālas laulības vai vardarbīga partnera, jo doma par to, ka paliksiet viens, ir daudz biedējošāka?

Nedrošs pieķeršanās stils vai pieķeršanās problēmas ar tēvu var likt mums noticēt, ka nekas nav mūžīgs un ka labas lietas nav ilgstošas. Lūk, kas notiek tālāk:

• Pieaugušo attiecībās mums rodas pamestības problēmas
• Vai arī mēs veidojam bailīgu, izvairīgu pieķeršanās stilu, kas liek mums turēt vienu kāju aiz durvīm intīmās attiecībās, jo nespējam tikt galā ar sirdssāpēm.

Quora lietotāja Džesika Flečere (Jessica Fletcher) stāsta, ka viņas problēmas ar tēvu lika viņai justies necienīgai mīlestībai un pārkāpt robežas ar savu romantisko partneri, "lai pārliecinātos, vai arī viņš mani pametīs". Galu galā šādas neadaptīvas uzvedības sekas ir tieši tas, no kā mēs baidāmies: būt vieni vai pamesti. Tie ir arī tēva problēmu simptomi.

8. Jums ir problēmas ar autoritātēm

Pēc Dr. Thakkaras domām, veids, kā cilvēki mijiedarbojas ar autoritatīvām personām, piemēram, skolotājiem vai darba vadītājiem, var skaidri liecināt par problēmām ar tēvu. Bieži vien cilvēki, kuri uzauguši agresīvu, pārāk kontrolējošu vai vardarbīgu tēvu vidē:

• iebiedēt jebkuru autoritāti līdz tādam līmenim, ka viņi sasalst no trauksmes.
• Pieliecies, lai viņiem izpatiktu, vai vispār izvairies no autoritātēm.
• Vai arī sacelties un kļūt kaujinieciski noskaņotiem pret jebkuru šķietamu autoritāti.

Viņš skaidro, ka šādas reakcijas parasti rodas tāpēc, ka bērniem autoritātes asociējas ar tēvu un viņi automātiski sagaida no tēva noteiktu uzvedību.

9. Jums ir lielas uzticēšanās problēmas

"Ikreiz, kad kāds nāk pie manis un saka, ka neuzticas vīriešiem kopumā vai ka viņam ir grūti uzticēties savam partnerim, es vispirms aplūkoju viņa vēsturi ar tēvu. Visbiežāk vīriešiem un sievietēm, kam ir problēmas ar tēvu, ir augsts uzticēšanās deficīts pieaugušo attiecībās," saka Dr. Thakkar.

Tas parasti attīstās kā aizsardzības mehānisms, jo viņiem nav bijis drošas bāzes vai viņi ir uzauguši, domājot, ka nevar paļauties uz savu tēvu. Un ko tas noved pie tā? Viņi pastāvīgi baidās, ka viņu partneris varētu viņus atgrūst vai apmānīt. Tāpēc viņiem ir grūti atvērties partnerim vai būt savam autentiskajam "es" attiecībās. Galu galā, visu laiku turēt savu sargsuni.tas viņus nogurdina un pārņem. Tas arī negatīvi ietekmē viņu garīgo veselību.

5 veidi, kā tikt galā ar tētis jautājumiem un ir veselīgas attiecības

Jebkāda veida trauma bērnībā var mūs iesprostot izdzīvošanas režīmā - gandrīz nemainīgā cīņas vai bēgšanas vai pastāvīgas trauksmes stāvoklī, kas mūsu ķermeni un prātu tur pagātnē. Tas neļauj mums dziedināties. Tas neļauj mums plānot nākotni un dzīvot savu labāko dzīvi. Tas arī neļauj mums uzticēties vai iesakņoties un uzplaukt. Izdzīvošanas režīms var palīdzēt tikt galā, bet tas ir...Kādi ir daži veidi, kā atrisināt tēva problēmas un veidot veselīgas attiecības? Dr. Thakkar dalās ar dažiem padomiem:

1. Praktizējiet pašapziņu

Bieži vien cilvēki, kuriem ir problēmas ar tēvu, nespēj sasaistīt savu uzvedību vai problēmas, ar kurām viņi saskaras, ar savu saikni ar tēvu. Tāpēc pirmais solis ir apzināties, kā jūsu attiecības ar tēvu ietekmē jūs. Lai to izdarītu, jums būs jāsāk praktizēt pašapziņa.

"Ieviesiet ieradumu novērot savas reakcijas ikdienas dzīvē. Veidojiet dienasgrāmatu un pierakstiet savu ikdienas uzvedību, domas un rīcību. Vērojiet arī to, kā jūs mijiedarbojaties ar apkārtējiem," iesaka Dr. Thakkar.

Pēc tam mēģiniet precīzi noteikt savas uzvedības un emocionālo modeļu izraisītājus. Lai to izdarītu, jums var būt nepieciešama garīgās veselības speciālista palīdzība. "Ja jūsu uzvedība vai attiecību problēmas izriet no problēmām ar tēti, būs tieša saikne ar problemātisko audzināšanu," viņš skaidro. Atcerieties, ka sevis apzināšanās nav sevis tiesāšana. Tas ir arī process, un gandrīz vienmēr ir izvēle: vaiturpināt vecos modeļus vai veidot veselīgākus.

2. Saņemiet profesionālu palīdzību

"Bieži vien līdz brīdim, kad bērni izaug un sāk apzināties savas tēva problēmas, tās ir tik dziļi iesakņojušās vai kļuvušas tik sarežģītas, ka viņi nespēj ar tām tikt galā paši," saka Dr. Thakkars. Tāpēc varētu palīdzēt terapija vai vēršanās pie garīgās veselības speciālista.

Atcerieties mūžībā aizgājušā televīzijas raidījumu vadītāja Freda Rodžersa vārdus: "Viss, kas ir cilvēcīgs, ir pieminams, un viss, kas ir pieminams, var būt vieglāk pārvaldāms. Kad mēs varam runāt par savām jūtām, tās kļūst mazāk nomācošas, mazāk satraucošas un mazāk biedējošas."

Ja meklējat palīdzību, Bonobology paneļa konsultanti ir tikai viena klikšķa attālumā.

3. Veidojiet pašpieņemšanu

Ja agrā bērnībā piedzīvojāt traumu vai attīstījāt nedrošu pieķeršanās stilu, iespējams, ka jums nav izveidojusies spēcīga vai pozitīva pašapziņa. "Lai izveseļotos, jums būs sevi pilnībā jāpieņem, un tas nozīmē, ka nedrīkst sevi nosodīt, pārmest pagātni, bet gan iemācīties justies ērti savā ādā," saka Dr. Thakkar.

Tas nozīmē arī neapslāpēt, neminimalizēt vai ignorēt savas iekšējās sajūtas, bet gan stingri tām pievērsties, pat ja tas ir neērti vai biedējoši. Tas nozīmē iemācīties nevainot sevi par to, ko darīja vai nedarīja tavs tēvs. Un tas nozīmē novērst uzmanību no cilvēku viedokļiem vai apstiprinājuma un koncentrēties atpakaļ uz sevi un noskaidrot, ko tu patiešām vēlies attiecīgajā situācijā vai attiecībās.Tas arī palīdzēs jums noteikt labākas robežas, lai veidotu veselīgākas attiecības.