પિતાઓ મુશ્કેલીમાં મુકાયેલી શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે, પછી ભલે તેઓને તે ગમે કે ન ગમે, કેથરિન એન્જલ તેના પુસ્તક ડેડી ઇશ્યુઝ: લવ એન્ડ હેટ ઇન ધ ટાઇમ ઓફ પિતૃસત્તા માં લખે છે. વિજ્ઞાન સંમત જણાય છે. આ અભ્યાસ અને આના જેવા - વધતા પુરાવા છે - જે સૂચવે છે કે અમારા પિતા સાથેના અમારા પ્રારંભિક સંબંધો આ માટેનો નમૂનો સેટ કરે છે:

• આપણે આપણી જાતને કેવી રીતે જોઈએ છીએ,
• વિશ્વ સાથે જોડાઈએ છીએ,
• આપણા જીવનમાં લોકો સાથે વ્યવહાર કરો, અને
• તેઓ અમારી સાથે વર્તે તેવી અપેક્ષા રાખો.

જ્યારે આ સંબંધ ખરાબ થઈ જાય અથવા અસ્તિત્વમાં ન હોય ત્યારે શું થાય છે? અમે ખરાબ વર્તન અને સંબંધના નિર્ણયોની પેટર્નમાં સર્પાકાર થઈ શકીએ છીએ જેને સામાન્ય બોલવામાં ડેડી મુદ્દા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. અને તે પોપ કલ્ચર પેઇન્ટ કરતા હાયપરસેક્સ્યુઅલાઈઝ આર્કીટાઈપ્સ કરતાં વધુ જટિલ છે.

પપ્પાની સમસ્યાઓ શું છે તેની વધુ સારી રીતે સમજ મેળવવા માટે, પપ્પાની સમસ્યાઓનો અર્થ, તેઓ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરવા માટે, અમે મનોચિકિત્સક ડૉ. ધ્રુવ ઠક્કર (MBBS, DPM) સાથે વાત કરી જે વિશેષજ્ઞ છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરામર્શ, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી અને છૂટછાટ ઉપચારમાં.

ડેડી ઇશ્યુઝ મીનિંગ

તો, પપ્પાની સમસ્યાઓ શું છે? ડો. ઠક્કર કહે છે, "આ બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા અયોગ્ય વર્તણૂકોની શ્રેણી છે જે સમસ્યારૂપ વાલીપણા અથવા માતાપિતાની ભૂલોને કારણે ઉદ્ભવી શકે છે, અથવા તો તેમની ગેરહાજરીમાં પણ, અને બાળપણમાં વર્તણૂકોનો સામનો કરવા માટે વિકાસ પામે છે." આવી વર્તણૂકો સામાન્ય રીતે આ રીતે પ્રગટ થાય છે:

• સાથે મુશ્કેલીઓહા અપરાધથી અથવા અન્યને નિરાશ કરવાના ડરથી?

“પપ્પાની સમસ્યા ધરાવતા લોકો રોમેન્ટિક સંબંધોમાં તંદુરસ્ત સીમાઓ નક્કી કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. આ ખાસ કરીને તે લોકો માટે સાચું છે જેમના પિતા આક્રમક, અપમાનજનક અથવા ભાવનાત્મક રીતે તપાસવામાં આવ્યા હતા,” ડૉ. ઠક્કર કહે છે. પરિણામ શું છે? તેઓને ઘનિષ્ઠ સંબંધોમાં તેમની ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતો જણાવવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, જે તેમના આત્મસન્માન અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને વધુ ખરાબ કરે છે.

7. તમને ત્યાગનો ડર છે

શું તમારા જીવનસાથીનો તમને નકારવાનો વિચાર તમને ચિંતામાં લાવે છે? શું તમે સતત ટેન્ટરહુક્સ પર છો કારણ કે તમને ડર છે કે તેઓ તમને છોડી દેશે? શું તમે નિષ્ક્રિય લગ્ન અથવા અપમાનજનક જીવનસાથીને ચુસ્તપણે પકડી રાખો છો કારણ કે એકલા રહેવાનો વિચાર ખૂબ ડરામણો છે?

અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીઓ અથવા અમારા પિતા સાથે જોડાણની સમસ્યાઓ આપણને એવું માનવા તરફ દોરી શકે છે કે કંઈપણ કાયમી નથી અને સારી વસ્તુઓ ટકી શકતી નથી. આગળ શું થાય છે તે અહીં છે:

• અમે પુખ્ત વયના સંબંધોમાં ત્યાગની સમસ્યાઓ વિકસાવીએ છીએ
• અથવા, અમે ભયભીત ટાળી શકાય તેવી જોડાણ શૈલીઓ બનાવીએ છીએ જે અમને ઘનિષ્ઠ સંબંધોમાં દરવાજાની બહાર એક પગ રાખવા તરફ દોરી જાય છે કારણ કે અમે હાર્ટબ્રેકનો સામનો કરી શકતા નથી.

ક્વોરા વપરાશકર્તા જેસિકા ફ્લેચર કહે છે કે તેના પિતાની સમસ્યાઓના કારણે તેણીને પ્રેમ માટે અયોગ્ય લાગે છે અને તેણીના રોમેન્ટિક પાર્ટનર સાથે સીમાઓ બાંધી છે "તે જોવા માટે કે તે મને પણ છોડી દેશે". આખરે, આવા અયોગ્ય સામનો કરવાના વર્તણૂકોનું પરિણામ તે જ વસ્તુમાં પરિણમે છે જેનો આપણે ડર અનુભવીએ છીએ: હોવાએકલા અથવા ત્યજી દેવાયેલા. તેઓ પિતાની સમસ્યાઓના લક્ષણો પણ છે.

8. તમને સત્તાના આંકડાઓ સાથે સમસ્યા છે

ડૉ. ઠક્કરના મતે, લોકો જે રીતે સત્તાના આંકડાઓ સાથે સંપર્ક કરે છે, તેમના શિક્ષકો અથવા કામ પરના સુપરવાઈઝર કહે છે, તે પિતાની સમસ્યાઓનું સ્પષ્ટ માર્કર હોઈ શકે છે. મોટે ભાગે જે લોકો આક્રમક, અતિશય નિયંત્રણ અથવા અપમાનજનક પિતાની આસપાસ ઉછર્યા છે:

• કોઈપણ સત્તાધિકારી દ્વારા તેઓ ચિંતાથી સ્થિર થઈ જાય ત્યાં સુધી ડરી જાય છે
• તેમને ખુશ કરવા માટે પાછળની તરફ વળો અથવા સત્તાના આંકડા ટાળો એકસાથે
• અથવા, સત્તાના કોઈપણ દેખાવ સામે બળવો કરો અને લડાયક બનો

આ પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે તેમના પિતા સાથે સંકળાયેલા સત્તાવાળાઓ અને તેમની પાસેથી અમુક વર્તણૂકોની આપમેળે અપેક્ષા રાખવાથી ઉદ્ભવે છે, તે સમજાવે છે.

9. તમને વિશ્વાસની મોટી સમસ્યાઓ છે

“જ્યારે પણ કોઈ મારી પાસે આવે છે અને કહે છે કે તેઓ સામાન્ય રીતે પુરુષો પર વિશ્વાસ કરતા નથી અથવા તેમના જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે છે, હું પ્રથમ તેમના પિતા સાથે તેમનો ઇતિહાસ જોઉં છું. મોટાભાગે, પપ્પાની સમસ્યા ધરાવતાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓને તેમના પુખ્ત સંબંધોમાં વિશ્વાસની ઊણપ હોય છે,” ડૉ. ઠક્કર કહે છે.

આ સામાન્ય રીતે સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે વિકસે છે કારણ કે તેમની પાસે સુરક્ષિત આધાર નથી અથવા તેઓ તેમના પિતા પર આધાર રાખી શકતા નથી તે વિચારીને મોટા થયા છે. અને તે શું તરફ દોરી જાય છે? તેઓ સતત ડરતા હોય છે કે તેમનો પાર્ટનર તેમને ચાલુ કરશે અથવા તેમને છેતરશે. તેથી, તેમને તેમના માટે ખોલવામાં મુશ્કેલી પડે છેજીવનસાથી અથવા સંબંધમાં તેમના અધિકૃત સ્વ હોવા. આખરે, દરેક સમયે તેમના સાવચેતી રાખવાથી તેઓ થાકેલા અને ભરાઈ જાય છે. તે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરે છે.

પપ્પાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા અને સ્વસ્થ સંબંધો રાખવાની 5 રીતો

બાળપણની કોઈપણ પ્રકારની આઘાત આપણને સર્વાઈવલ મોડમાં અટવાઈ શકે છે - લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ અથવા કાયમી ચેતવણીની નજીકની-સતત સ્થિતિ જે આપણા શરીર અને મનને ભૂતકાળમાં જકડી રાખે છે. આ આપણને સાજા થતા અટકાવે છે. તે આપણને ભવિષ્યનું આયોજન કરવાથી અને આપણું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવતા અટકાવે છે. તે તે છે જે આપણને વિશ્વાસ કરવા અથવા મૂળને નીચે નાખવા અને ખીલવા માટે સંઘર્ષ કરવા દે છે. સર્વાઇવલ મોડ એ સામનો કરવાના માર્ગ તરીકે કામ કરી શકે છે, પરંતુ તે ભાગ્યે જ જીવનનો માર્ગ છે. તો, પપ્પાની સમસ્યાઓ ઉકેલવા અને તંદુરસ્ત સંબંધો બનાવવાની કેટલીક રીતો શું છે? ડો. ઠક્કર કેટલીક ટીપ્સ શેર કરે છે:

1. સ્વ-જાગૃતિની પ્રેક્ટિસ કરો

ઘણીવાર, પપ્પાની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો વર્તન અથવા તેઓ જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છે અને તેમની સાથેના તેમના સંબંધો વચ્ચે જોડાણ કરતા નથી. પિતા તેથી, પ્રથમ પગલું એ ઓળખી રહ્યું છે કે તમારા પિતા સાથેનું તમારું સમીકરણ તમને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યું છે. આ કરવા માટે, તમારે સ્વ-જાગૃતિની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવાની જરૂર પડશે.

"તમારા નિયમિત જીવનમાં તમારી પ્રતિક્રિયાઓનું અવલોકન કરવાની આદત બનાવો. એક જર્નલ લો અને તમારા રોજિંદા વર્તન, વિચારો અને ક્રિયાઓ લખો. ઉપરાંત, તમે તમારી આસપાસના અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરો છો તે જુઓ,” ડૉ. ઠક્કર સલાહ આપે છે.

આગળ, પ્રયાસ કરો અને તેના માટેના ટ્રિગર્સને નિર્દેશિત કરોતમારા વર્તન અને ભાવનાત્મક પેટર્ન. આ કરવા માટે તમારે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની મદદ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. "જો તમારી વર્તણૂક અથવા સંબંધોની સમસ્યાઓ પપ્પાની સમસ્યાઓથી ઉદ્ભવે છે, તો સમસ્યારૂપ વાલીપણા સાથે સીધો સંબંધ હશે," તે સમજાવે છે. યાદ રાખો, સ્વ-જાગૃતિ એ સ્વ-નિર્ણય નથી. તે એક પ્રક્રિયા પણ છે અને લગભગ હંમેશા પસંદગી રજૂ કરે છે: જૂની પેટર્ન ચાલુ રાખવા અથવા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે.

2. વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો

“ઘણીવાર, બાળકો મોટા થાય અને જાગૃત થાય ત્યાં સુધીમાં તેમના પિતાના મુદ્દાઓ વિશે, તેઓ એટલા ઊંડા ઉતરી ગયા છે અથવા એટલા જટિલ બની ગયા છે કે તેઓ તેમની જાતે તેનો સામનો કરી શકે તેવી સ્થિતિમાં નથી,” ડૉ. ઠક્કર કહે છે. તેથી જ થેરાપી લેવી અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરવો મદદરૂપ થઈ શકે છે.

મોટા ટેલિવિઝન હોસ્ટ ફ્રેડ રોજર્સના શબ્દો યાદ રાખો: “માણસની કોઈપણ વસ્તુનો ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે અને જે કંઈપણ ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે તે વધુ વ્યવસ્થિત હોઈ શકે છે. જ્યારે આપણે આપણી લાગણીઓ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ, ત્યારે તે ઓછી જબરજસ્ત, ઓછી અસ્વસ્થ અને ઓછી ડરામણી બની જાય છે.”

જો તમે મદદ શોધી રહ્યાં હોવ, તો બોનોબોલોજીની પેનલ પરના કાઉન્સેલર્સ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

3. સ્વ-સ્વીકૃતિ બનાવો

જો તમે નાની ઉંમરે આઘાત અનુભવ્યો હોય અથવા અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીઓ વિકસાવી હોય, તો સંભવ છે કે તમે તમારી જાતની મજબૂત અથવા સકારાત્મક ભાવના વિકસાવી નથી. "સાજા થવા માટે, તમારે તમારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારવાની જરૂર પડશે, અને તેનો અર્થ એ છે કે કોઈ નિર્ણય લેવો નહીં, તમારી જાતને મારવી નહીં.ભૂતકાળ વિશે, અને તેના બદલે, તમારી ત્વચામાં આરામદાયક રહેવાનું શીખો,” ડૉ. ઠક્કર કહે છે.

તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમારી આંતરડાની લાગણીઓને સુન્ન કરવી, ઓછી કરવી અથવા અવગણવી નહીં, પરંતુ તે અસ્વસ્થતા અથવા ડરામણી હોય તો પણ તેમાં સખત રીતે ટ્યુનિંગ કરવું. તમારા પિતાએ જે કર્યું કે ન કર્યું તેના માટે પોતાને દોષ ન આપવાનું શીખી રહ્યું છે. અને તેનો અર્થ એ છે કે લોકોના મંતવ્યો અથવા મંજૂરીથી તમારું ધ્યાન દૂર કરવું અને તમારા પર નિશ્ચિતપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને પરિસ્થિતિ અથવા સંબંધમાં તમને ખરેખર શું જોઈએ છે તે શોધવું. આ તમને તંદુરસ્ત સંબંધો બનાવવા માટે વધુ સારી સીમાઓ સેટ કરવામાં પણ મદદ કરશે.

"જો આ વર્તણૂકો વળગી રહે છે, તો તેઓ જેને ડેડી ઇશ્યૂ કહે છે તે આકાર લે છે," ડૉ. ઠક્કર ઉમેરે છે. તેમના મતે, વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતા હોવા છતાં, 'ડેડી ઇશ્યૂઝ' એ ક્લિનિકલ શબ્દ નથી. તો તેની ઉત્પત્તિ ક્યાંથી થઈ? તેના માટે, આપણે પપ્પાની સમસ્યાઓના મનોવિજ્ઞાનની તપાસ કરવાની જરૂર પડશે.

પપ્પા મનોવિજ્ઞાનની સમસ્યા આપે છે

આઘાત એક પ્રતિક્રિયા તરીકે પાછો આવે છે, સ્મૃતિ નહીં, ડો. બેસેલ વેન ડેર કોલ્ક ધ બોડી કીપ્સમાં લખે છે. સ્કોર: ટ્રોમાના ઉપચારમાં મગજ, મન અને શરીર . જે લોકો તેમના પિતા સાથે જટિલ અથવા નબળા સંબંધો ધરાવે છે તેઓ તેમના પિતાની વાત આવે ત્યારે મજબૂત અને અચેતન છબીઓ, સંગઠનો અથવા લાગણીઓ રચે છે.

આ બેભાન આવેગ અસર કરે છે કે તેઓ તેમના પિતા, પિતાની આકૃતિઓ અથવા સામાન્ય રીતે સત્તાવાળાઓ સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે. તેઓ તેમના રોમેન્ટિક ભાગીદારો પર પણ પ્રક્ષેપિત થવાનું વલણ ધરાવે છે:

• સકારાત્મક આવેગ આદર અથવા વખાણ તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે
• નકારાત્મક આવેગ વિશ્વાસની સમસ્યાઓ, ચિંતા અથવા ભય તરીકે રજૂ કરી શકે છે
<6

આ અચેતન આવેગ પિતા સંકુલ બનાવે છે. પિતા સંકુલનો વિચાર સિગ્મંડ ફ્રોઈડ તરફથી આવ્યો છે અને તે ઓડિપસ સંકુલના તેમના જાણીતા સિદ્ધાંત સાથે જોડાયેલો છે. અને તે આ વિચાર છે જેણે ચલણ મેળવ્યું છેલોકપ્રિય સંસ્કૃતિમાં 'ડેડી મુદ્દાઓ'.

ડેડી સમસ્યાઓના કારણો

તો પપ્પાની સમસ્યાઓના મૂળમાં શું છે? ડો. ઠક્કરના મતે, મુખ્યત્વે ત્રણ પરિબળો છે જે લોકોને ફાધર કોમ્પ્લેક્સ અથવા ડેડીની સમસ્યાઓ વિકસાવવા માટેનું કારણ બની શકે છે. આ છે:

1. પિતાની વાલીપણા શૈલી

"નાની ઉંમરે, હું મારા પિતાની ઇચ્છાઓનું પાલન કરવાની [અપેક્ષિત] હતી અને અવગણનાને ઝડપી ચીસો અને શારીરિક સજા મળી હતી," Quora વપરાશકર્તા રોઝમેરી ટેલર યાદ કરે છે. આખરે, તેણીને અન્ય લોકો પર ગુસ્સો આવવાનો ડર લાગવા માંડ્યો, જેના કારણે તેણીને વર્ચસ્વ ધરાવતા ભાગીદારો પ્રત્યે સંવેદનશીલ અને ગંભીર સંબંધો શરૂ કરવા અંગે ડર લાગવા માંડ્યો.

તેમના પિતા સાથે વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો એવી વર્તણૂક વિકસાવવાનું વલણ ધરાવે છે જે તેમને સારી રીતે સેવા આપતા નથી, ખાસ કરીને પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્રેમ સંબંધો. ડૉ. ઠક્કર કહે છે કે આ વર્તણૂકો તેમના પિતા હતા કે કેમ તેના પર આધાર રાખે છે:

• શારીરિક રીતે હાજર પરંતુ સતત સરખામણીઓ કરી
• પ્રેમાળ પરંતુ નિયંત્રિત
• તેમની હાજરી અથવા વર્તનમાં અસંગત
• ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ અથવા પાછી ખેંચી
• અપમાનજનક
• અથવા, નિષ્ક્રિય

“ઘણીવાર, ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પિતા સાથેની સ્ત્રીઓ સંબંધમાં આગળ વધે છે અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ભાગીદાર પસંદ કરે છે . અપમાનજનક પિતા અથવા નિષ્ક્રિય પિતા સાથેના પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બળવો કરે છે, અથવા અત્યંત આધીન બને છે, અથવા તો, અપમાનજનક પેટર્ન અથવા નિષ્ક્રિય સંબંધ ચક્રનું પુનરાવર્તન કરે છે," તે સમજાવે છે.

2. પિતા સાથે જોડાણની સમસ્યાઓ

વયસ્ક સંબંધોમાં લોકો કેટલા સુરક્ષિત છે તે તેમના માતા-પિતાની આસપાસ કેવું લાગ્યું છે તેના પર ઘણો આધાર રાખે છે, ખાસ કરીને, તેઓ તેમની સાથે કેટલા જોડાયેલા છે. એટેચમેન્ટ થિયરી મુજબ, ગરીબ બાળકો તેમના પ્રાથમિક સંભાળ રાખનારાઓ સાથેના સંબંધો અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીઓ વિકસાવે છે. દાખલા તરીકે, કોઈના પિતા સાથેનો તૂટેલો સંબંધ વ્યક્તિની રચનામાં પરિણમી શકે છે:

• ભયભીત ટાળનાર જોડાણની શૈલી અને રોમેન્ટિક ભાગીદારો પર વિશ્વાસ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે અથવા તેમનાથી ભાવનાત્મક રીતે દૂર રહે છે
• અસ્વીકાર ટાળનાર જોડાણ શૈલી અને નકારવા અથવા ટાળવા આત્મીયતા
• બેચેન/વ્યગ્ર જોડાણ શૈલી અને અસુરક્ષિત, બાધ્યતા અથવા સંબંધોને વળગી રહેવું

3. પિતાની ગેરહાજરી

જો તેમના પિતા હતા શારીરિક રીતે ગેરહાજર, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ ત્યાગના ડરથી મોટા થઈ શકે છે અથવા મજબૂત પિતાની આકૃતિ પર સ્થિર થઈ શકે છે - કેટલાક પુરુષો એક બનવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકે છે. ડો. ઠક્કર કહે છે, "અથવા, તેઓ તેમની માતાનું મોડેલ બનાવી શકે છે જેમણે બધું જ જાતે કર્યું છે અને મદદ માટે પૂછવામાં અથવા કામ સોંપવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે."

જો કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને પપ્પાની સમસ્યાઓ વિકસાવી શકે છે, વર્ષોથી, આ શબ્દ જબરજસ્ત બની ગયો છે, અને ઘણીવાર અપમાનજનક રીતે, સ્ત્રીઓ સાથે સંકળાયેલ છે. વધુ શું છે, એન્જલના જણાવ્યા મુજબ, સમાજે પપ્પાના મુદ્દાઓમાં પિતાના સ્થાનની અવગણના કરી હોય તેવું લાગે છે. તે કરવા માટે લક્ષણોને અસ્વસ્થતા માટે ભૂલ કરવી છે. તો, પપ્પાની સમસ્યાઓના લક્ષણો શું છે? ચાલો એ લઈએનજીકથી જુઓ.

9 સ્પષ્ટ સંકેતો કે તમારી પાસે પપ્પાની સમસ્યાઓ છે

“જ્યારે પપ્પાની સમસ્યાઓની વાત આવે છે, ત્યારે એ સમજવું અગત્યનું છે કે દરેક વ્યક્તિ જે પિતા વિના મોટા થાય છે, તેનો સંબંધ જટિલ નથી હોતો. તેમના પિતા, અથવા બાળપણથી જ આસક્તિના ઘા વહન કરે છે તેઓ આવા મુદ્દાઓ સાથે સમાપ્ત થાય છે,” ડૉ. ઠક્કર સમજાવે છે.

તો તમને પપ્પાની સમસ્યા છે કે કેમ તે કેવી રીતે જાણવું? તે અંગૂઠાનો નિયમ આપે છે: “આપણે બધાને સમસ્યાઓ છે. જો તમારી મોટાભાગની તકલીફ અથવા તમારો મોટાભાગનો ભાવનાત્મક સામાન તમારા પિતા સાથેના વણઉકેલાયેલા મુદ્દાઓમાંથી ઉદ્ભવતા પેટર્નમાંથી બહાર આવી રહ્યો છે, તો જ તે પિતાના સંકુલ અથવા પિતાની સમસ્યાઓ તરફ નિર્દેશ કરે છે.”

અહીં કેટલાક છે સ્ત્રી અને પુરુષમાં પિતાની સમસ્યાઓના સ્પષ્ટ સંકેતો:

1. તમે પિતાનો વિકલ્પ શોધો છો અથવા પિતા બનવાનો પ્રયત્ન કરો છો

ડૉ. ઠક્કરના મતે, જ્યારે સ્ત્રીઓ તેમના પિતા વિના મોટી થાય છે. , તેમના પિતા સાથે બિનઆરોગ્યપ્રદ બોન્ડ બનાવે છે, અથવા ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પિતા હોય છે, તેઓ પિતા-પ્રકારની ફેરબદલી મેળવવાનું વલણ ધરાવે છે:

• કોઈ વ્યક્તિ જે દેખીતી રીતે મજબૂત, પરિપક્વ અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવતું હોય જે તેમની અર્ધજાગ્રત ઇચ્છાને પૂર્ણ કરી શકે. સ્વીકૃત અથવા સુરક્ષિત
• કોઈ વ્યક્તિ જે તેમને પ્રેમ અથવા આશ્વાસન પ્રદાન કરી શકે છે જે તેઓ મોટા થવામાં ચૂકી ગયા હતા

“તેથી જ પપ્પાની સમસ્યા ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે વૃદ્ધ પુરુષો સાથે ડેટ કરવાનું ખૂબ જ સામાન્ય છે,” તે કહે છે. એવું કહેવાય છે કે, દરેક યુવાન સ્ત્રી કે જેઓ મોટી ઉંમરના પુરૂષને પસંદ કરે છે તેના પિતાની સમસ્યાઓ નથી. દરમિયાન, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કેજે પુરુષો પિતા વિના મોટા થાય છે તેઓ પુખ્તાવસ્થામાં પિતાના વિકલ્પની શોધ કરે છે. કેટલીકવાર, તેમના પિતા સાથેના વણઉકેલાયેલા મુદ્દાઓ પુરુષોને જાતે પિતા બનવાનો પ્રયાસ કરવા તરફ દોરી શકે છે.

ડૉ. ઠક્કર એક ક્લાયન્ટને યાદ કરે છે, અમિત (નામ બદલ્યું છે), જેણે તેમના જીવનમાં દરેક માટે પિતાની ભૂમિકા નિભાવી હતી. “આમ કરીને, તે એવી વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો જે તેની પાસે ક્યારેય ન હતો. તેથી, જ્યારે પણ કોઈએ તેમની - ઘણી વાર અણછાજતી - મદદ નકારી કાઢી, ત્યારે તે ખૂબ જ દુઃખી થયો. આખરે તેણે તેની સીમાઓ અથવા તેની આસપાસના અન્ય લોકોની સીમાઓને શોર્ટ-સર્કિટ કર્યા વિના હજી પણ આપનાર વ્યક્તિ બનવાની તંદુરસ્ત રીતો શીખી. તેનાથી તેને ઘણી ભાવનાત્મક બર્નઆઉટમાંથી બચાવી શકાય છે.”

2. તમે નબળા-ગુણવત્તાવાળા સંબંધો બનાવો છો

સંશોધન દર્શાવે છે કે ઘનિષ્ઠ ભાગીદારોની અમારી પસંદગી મોટે ભાગે વિજાતીય સાથેના અમારા સમીકરણ પર આધારિત છે પિતૃ ઘણીવાર, જો કોઈ સ્ત્રીનું તેના પિતા સાથેનું બંધન અવ્યવસ્થિત હોય અથવા અસ્તિત્વમાં ન હોય, તો તે એવા ભાગીદારોને પસંદ કરી શકે છે કે જેઓ તેના પિતા સાથે અનુભવેલી ખરાબ સારવાર અથવા અવગણનાના સમાન ચક્રને પુનરાવર્તિત કરે છે.

હકીકતમાં, તંદુરસ્ત રોમેન્ટિક રચના કરવામાં મુશ્કેલી સંબંધો એ સ્ત્રીમાં પપ્પાની સમસ્યાઓના સૌથી સામાન્ય સંકેતોમાંનું એક છે. પપ્પાની સમસ્યાવાળા પુરુષો પણ નબળા સંબંધોના ચક્રમાં ફસાઈ જાય છે.

“જ્યારે અમિત કાઉન્સેલિંગ માટે આવ્યો ત્યારે તે એક છોકરીને ડેટ કરી રહ્યો હતો જે તેના પિતા વિના મોટી થઈ હતી. તેમના સંબંધો દ્વારા, તેઓ બંને તેમના પિતા દ્વારા છોડી દેવામાં આવેલી ભાવનાત્મક શૂન્યતા ભરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હતા. જો કે તે પ્રદાન કરી શકે છેક્ષણિક આશ્વાસન, આવા કામચલાઉ રિપ્લેસમેન્ટ વાસ્તવિક આઘાતને હલ કરતું નથી. તેઓ બંને અભાવની જગ્યાએથી આવતા હોવાથી, તેમની સમસ્યાઓ સતત સપાટી પર રહી હતી અને તેમના બોન્ડમાં ખાટા પડી ગયા હતા,” ડૉ. ઠક્કર કહે છે.

તે કહે છે કે તેઓ ભાવનાત્મક રીતે સ્વતંત્ર બન્યા પછી જ તેમનું જોડાણ સુધર્યું અને તેમના સંબંધો એક વ્યક્તિ પ્રદાતા તરીકે અને બીજી વ્યક્તિ બાળકની વ્યક્તિ અથવા શોધનારની આસપાસ ફરવાનું બંધ કર્યું.

3. તમે વર્તનની અસ્વસ્થ પેટર્નમાં વ્યસ્ત રહો છો

તમારી જરૂરિયાત પૂરી ન કરતા પિતા સાથે ઉછર્યા છો. પ્રેમ અથવા આશ્વાસન તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે એક કરતાં વધુ રીતે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તે સ્વ-તોડફોડ કરતી વર્તણૂકો અથવા ખરાબ વર્તન પસંદગીઓ તરફ પણ દોરી શકે છે - સૌથી સ્પષ્ટ ડેડી સમસ્યાઓના સંકેતોમાંથી એક.

એક અધ્યયનમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે:

• વિચ્છેદ પિતા હોવા અથવા નબળા-ગુણવત્તાવાળા પિતા બનવાથી સ્ત્રીઓની અનિયંત્રિત અથવા જોખમી જાતીય વર્તણૂકોમાં જોડાવાની શક્યતાઓ વધી શકે છે
• માત્ર યાદ રાખવું તેમના પિતા સાથેના દુઃખદાયક અથવા નિરાશાજનક અનુભવો સ્ત્રીઓને પુરુષોમાં વધુ જાતીય રસ અનુભવવા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જાતીય વર્તણૂકોમાં વ્યસ્ત રહેવા તરફ દોરી શકે છે

ડૉ. ઠક્કર એક ક્લાયન્ટ મિત્રા (નામ બદલ્યું છે)ને યાદ કરે છે, જે શારીરિક રીતે હિંસક પિતા સાથે ઉછર્યા હતા. આનાથી તેણીએ સામનો કરવાની પદ્ધતિ તરીકે સક્રિયપણે પીડાને શોધવાનું શરૂ કર્યું. “જ્યારે પણ તે ભાવનાત્મક રીતે પરેશાન હતી અથવા કોઈ વસ્તુ સાથે વ્યવહાર કરી શકતી ન હતી, ત્યારે તે તેને પૂછતી હતીબોયફ્રેન્ડ તેને મારવા માટે. તે કેવી રીતે અન્ય લોકો પાસેથી બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓની અપેક્ષા રાખતી હતી તે સમજવું અને વૈકલ્પિક સામનો કરવાની વ્યૂહરચના શોધવાથી આખરે તેને મદદ મળી,” તે ઉમેરે છે.

સંબંધિત વાંચન: 11 સ્વ-તોડફોડ કરનારા વર્તનનાં ઉદાહરણો જે સંબંધોને બગાડે છે

4. તમારે જરૂર છે જો તમને પિતાની સમસ્યાઓ હોય તો સતત માન્યતા

આપણે બધાને માન્યતા માટે જન્મજાત ઝંખના છે. કોઈ અમને કહે કે અમે સારું કામ કરી રહ્યા છીએ. અથવા, અમારી લાગણીઓ અર્થપૂર્ણ છે અથવા વાજબી છે. મોટા થતાં, અમે આ મંજૂરી અથવા ખાતરી માટે વારંવાર અમારા માતાપિતા તરફ વળીએ છીએ. તો, જ્યારે આ માન્યતાનો અભાવ હોય અથવા સ્ટ્રિંગ્સ જોડાયેલ હોય ત્યારે શું થાય છે?

“જ્યારે તમારે હંમેશા પ્રેમ કરવા માટે ડાન્સ કરવો પડે છે, ત્યારે તમે કોણ છો તે સતત સ્ટેજ પર હોય છે. તમે તમારા છેલ્લા A, તમારા છેલ્લા વેચાણ, તમારા છેલ્લા હિટ જેટલા જ સારા છો. અને જ્યારે તમારા પ્રિયજનોનો તમારા પ્રત્યેનો દૃષ્ટિકોણ એક જ ક્ષણમાં બદલાઈ શકે છે, ત્યારે તે તમારા અસ્તિત્વના મુખ્ય ભાગને કાપી નાખે છે... આખરે, જીવનની આ રીત અન્ય લોકો શું વિચારે છે, અનુભવે છે, કહે છે અને કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે," ટિમ ક્લિન્ટન અને ગેરી સિબ્સી કહે છે. .

ડૉ. ઠક્કર સમજાવે છે, “પપ્પાની સમસ્યાવાળા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેના પર તેમના સ્વ-મૂલ્યનો આધાર રાખે છે. તેથી, તેઓ લોકો પ્રત્યે કૃપા કરે છે અને સંબંધોમાં સતત માન્યતા શોધે છે. તેઓ પરિણામો સાથે વધુ પડતા જોડાયેલા પણ થઈ શકે છે - જેમ કે માર્કસ અથવા શૈક્ષણિક પ્રદર્શન - કારણ કે તેઓને લાગે છે કે તેઓએ તેમના માતાપિતાનો પ્રેમ 'કમાવાની' જરૂર છે."

5. તમારું આત્મગૌરવ ઓછું છે

“જો તમારા માતા-પિતાના ચહેરા ક્યારેય ચમકતા નથી ત્યારેતેઓએ તમારી તરફ જોયું, તે જાણવું મુશ્કેલ છે કે તેને પ્રેમ અને વહાલ કરવામાં કેવું લાગે છે...જો તમે અનિચ્છનીય અને અવગણના કરીને મોટા થયા છો, તો એજન્સી અને સ્વ-મૂલ્યની વિસેરલ સેન્સ વિકસાવવી એ એક મોટો પડકાર છે," મનોચિકિત્સક અને આઘાત સંશોધન કહે છે. લેખક ડૉ. બેસેલ વેન ડેર કોલ્ક.

"પપ્પાની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે અપ્રિય લાગે છે અથવા અયોગ્યતા અથવા નિમ્ન આત્મસન્માનની લાગણી સાથે સંઘર્ષ કરવો તે સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જો તેઓ નિયંત્રિત પિતાની આસપાસ મોટા થયા હોય," ડૉ. ઠક્કર કહે છે. . તેમની અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીઓ તેમને વધુ પડતું વિશ્લેષણ કરવા, વધુ પડતી માફી માંગવા અને પોતાની જાતની વધુ પડતી ટીકા કરવા તરફ દોરી જાય છે - આદતો જે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને વધુ નબળી પાડે છે.

તેના ઘનિષ્ઠ સંબંધોમાં આ કેવી રીતે ચાલે છે? તેઓ જરૂરિયાતમંદ, માલિક, ઈર્ષ્યા અથવા બેચેન બની જાય છે. તેઓ સહ-આશ્રિત પણ બની શકે છે, બધું જ અંગત રીતે લઈ શકે છે અથવા મુકાબલો થવાનો ડર અનુભવી શકે છે. પરિચિત અવાજ? પછી તે સંકેતો તરફ નિર્દેશ કરે છે કે તમને પિતાની સમસ્યાઓ છે.

6. તમને તંદુરસ્ત સીમાઓ નક્કી કરવામાં મુશ્કેલી છે

તમને પપ્પાની સમસ્યાઓ છે કે કેમ તે કેવી રીતે જાણવું? તમારી સીમાઓ પર સારી રીતે નજર નાખો — તમારા સમય, લાગણીઓ અથવા વ્યક્તિગત જગ્યાની વાત આવે ત્યારે તમે જે મર્યાદાઓ સેટ કરો છો, તમારા માટે શું ઠીક છે અને શું નથી તે માટેની તમારી વ્યક્તિગત નિયમપુસ્તિકા. હવે પ્રયાસ કરો અને આ પ્રશ્નોના જવાબ આપો:

• જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ સીમાઓનું ઉલ્લંઘન કરે છે ત્યારે તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો?
• તમે તેમનો દાવો કરવા માટે કેટલા આરામદાયક છો?
• તમે ના કહેવાનું પસંદ કરશો એવી પરિસ્થિતિઓમાં શું થાય છે? શું તમે કહી અંત