Bapa-bapa gaduh kakuatan anu pikasieuneun, naha aranjeunna resep atanapi henteu, nyerat Katherine Angel dina bukuna Masalah Ayah: Cinta sareng Hate dina Waktos Patriarki . Élmu sigana satuju. Aya bukti tumuwuh — kawas ulikan ieu sareng ieu — pikeun nunjukkeun yén hubungan awal urang jeung bapa urang nangtukeun template pikeun:

• kumaha urang ningali diri urang sorangan,
• nyambung jeung dunya,
• ngubaran jalma-jalma dina kahirupan urang, sareng
• harepkeun aranjeunna ngarawat urang.

Naon anu lumangsung nalika hubungan ieu kabur atanapi henteu aya? Urang bisa jadi spiral kana pola kabiasaan goréng jeung kaputusan hubungan nu dubbed isu Daddy di umum nyarita. Sarta aranjeunna jauh leuwih kompleks tinimbang archetypes hypersexualized yén budaya pop cét.

Pikeun leuwih paham kana naon anu jadi masalah Daddy, ngalenyepan leuwih jero kana harti masalah Daddy, kumaha kawujudanana, jeung kumaha cara ngungkulanana, urang ngobrol jeung psikiater Dr. Dhruv Thakkar (MBBS, DPM) anu ahlina. dina konseling kaséhatan méntal, terapi paripolah kognitif, sareng terapi rélaxasi.

Harti Masalah Ayah

Jadi, naon masalah bapa? "Ieu sauntuyan paripolah damang atanapi maladaptive nu bisa timbul alatan masalah parenting atanapi parenting kasalahan dina bagian bapana salah urang, atawa malah henteuna na, sarta ngamekarkeun sakumaha coping paripolah di budak leutik," nyebutkeun Dr Thakkar. Paripolah sapertos biasana diwujudkeun salaku:

• Kasesahanenya tina kasalahan atawa sieun nguciwakeun batur?

“Jalma jeung masalah Daddy berjuang pikeun nangtukeun wates cageur dina hubungan romantis. Ieu hususna leres pikeun jalma anu bapana agrésif, kasar, atawa emotionally dipariksa kaluar, "ceuk Dr. Thakkar. Naon hasilna? Aranjeunna hese nyatakeun kahayang sareng kabutuhan dina hubungan intim, anu salajengna ngarusak harga diri sareng kaséhatan méntal.

7. Anjeun sieun ditinggalkeun

Naha pamikiran pasangan Anjeun nampik anjeun banjir anjeun ku kahariwang? Anjeun terus on tenterhooks sabab sieun maranéhna bakal ninggalkeun anjeun? Naha anjeun nyepeng perkawinan anu teu cekap atanapi pasangan anu kasar sabab panginten nyalira langkung pikasieuneun?

Gaya kantétan anu teu aman atanapi masalah kantétan sareng bapa urang tiasa nyababkeun urang percanten yén teu aya anu permanén sareng yén hal-hal anu saé henteu tahan. Ieu kajadian salajengna:

• Urang ngamekarkeun masalah abandonment dina hubungan sawawa
• Atawa, urang ngawangun gaya attachment ngahindar sieun nu ngakibatkeun urang tetep hiji suku kaluar panto dina hubungan intim sabab urang teu bisa Cope jeung patah hati

Pamaké Quora Jessica Fletcher nyebutkeun masalah bapana nyababkeun manéhna ngarasa teu pantes dipikanyaah jeung nyorong wates jeung pasangan romantisna "pikeun nempo naha manéhna bakal ninggalkeun kuring ogé". Pamustunganana, paripolah coping maladaptive sapertos nyababkeun hal anu urang pikasieuneun: mahluknyalira atanapi ditinggalkeun. Éta ogé gejala masalah Daddy.

8. Anjeun gaduh masalah sareng inohong otoritas

Numutkeun Dr Thakkar, cara jalma berinteraksi sareng inohong otoritas, nyebutkeun guru atawa supervisor maranéhanana di tempat gawé, bisa jadi spidol jelas masalah Daddy. Seringna jalma-jalma anu digedékeun ku bapa anu agrésif, overcontrol, atanapi kasar:

• Sieunan ku saha waé anu gaduh otoritas dugi ka hariwang ku kahariwang
• Ngabengkokkeun ka tukang pikeun nyenangkeun aranjeunna, atanapi nyingkahan inohong otoritas. sakabehna
• Atawa, barontak jeung jadi combative ngalawan sagala semblance otoritas

Réaksi ieu biasana timbul ti inohong otoritas pakait jeung bapana maranéhanana sarta otomatis expecting kabiasaan tangtu ti maranéhanana, anjeunna ngajelaskeun.

9. Anjeun gaduh masalah kapercayaan utama

"Iraha waé aya anu datang ka kuring sareng nyarios yén aranjeunna henteu percanten ka lalaki sacara umum atanapi sesah percanten ka pasanganna, Kuring mimiti nempo sajarah maranéhanana jeung bapana. Seringna, lalaki sareng awéwé anu ngagaduhan masalah Daddy gaduh defisit kapercayaan anu luhur dina hubungan dewasana, ”saur Dr. Thakkar.

Ieu biasana ngamekarkeun salaku mékanisme pertahanan sabab teu boga basa aman atawa tumuwuh nepi pamikiran maranéhna teu bisa ngandelkeun bapana. Sareng naon anu ngakibatkeun? Aranjeunna terus sieun pasangan maranéhanana bakal ngahurungkeun aranjeunna atanapi nipu aranjeunna. Ku kituna, maranéhna boga kasusah muka nepi ka maranéhnapasangan atanapi janten diri otentik maranéhanana dina hubungan hiji. Antukna, ngajaga jaga-jaga sepanjang waktos nyababkeun aranjeunna capé sareng kaleuleuwihi. Éta ogé nyandak tol dina kaséhatan méntal maranéhanana.

5 Cara Pikeun Ngaungkulan Masalah Ayah Sareng Ngabogaan Hubungan Sehat

Sagala jenis trauma budak leutik tiasa ngajaga urang macét dina mode salamet - kaayaan anu caket-konstan tina gelut-atanapi-hiber atanapi waspada permanén nu ngajaga awak jeung pikiran urang trapped di kaliwat. Ieu nyegah urang tina penyembuhan. Éta ngajaga urang tina ngarencanakeun masa depan sareng hirup kahirupan anu pangsaéna. Éta ogé anu nyababkeun urang berjuang pikeun percanten atanapi nempatkeun akar sareng mekar. Modeu kasalametan tiasa dianggo salaku cara pikeun ngatasi, tapi boro dimaksudkeun pikeun janten jalan hirup. Janten, naon sababaraha cara pikeun ngabéréskeun masalah bapak sareng ngajalin hubungan anu séhat? Dr. Thakkar ngabagikeun sababaraha tip:

1. Praktekkeun kasadaran diri

Sering, jalma anu ngagaduhan masalah daddy henteu nyambungkeun antara kabiasaan atanapi masalah anu disanghareupan sareng hubunganana sareng aranjeunna. bapa. Ku kituna, lengkah kahiji recognizing kumaha persamaan anjeun kalawan bapana mangaruhan anjeun. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun bakal kudu mimitian latihan kasadaran diri.

"Biaskeun pikeun niténan réaksi anjeun dina kahirupan rutin anjeun. Candak jurnal sareng tuliskeun paripolah, pikiran, sareng lampah sapopoé. Ogé, tingali kumaha anjeun berinteraksi sareng batur di sabudeureun anjeun, ”naroskeun Dr. Thakkar.

Salajengna, cobian sareng tunjukkeun pemicu pikeunparipolah anjeun sareng pola émosional. Anjeun panginten kedah nyandak bantosan profésional kaséhatan méntal pikeun ngalakukeun ieu. "Lamun paripolah Anjeun atawa masalah hubungan batang tina isu Daddy, bakal aya tumbu langsung ka parenting masalah," manehna ngécéskeun. Émut, kasadaran diri sanés ngahukum diri. Éta ogé prosés sareng ampir sok masihan pilihan: neraskeun pola anu lami atanapi ngawangun anu langkung séhat.

2. Kéngingkeun bantosan profésional

"Sering, nalika barudak dewasa sareng sadar. masalah Daddy maranéhanana, aranjeunna jadi deeply entrenched atawa geus gotten jadi kompléks nu aranjeunna dina no posisi pikeun nungkulan aranjeunna sorangan, "saur Dr. Thakkar. Éta sababna milarian terapi atanapi ngahubungi profésional kaséhatan méntal tiasa ngabantosan.

Émut kecap tina host televisi almarhum Fred Rogers: "Naon waé anu manusa tiasa disebatkeun, sareng naon waé anu disebatkeun tiasa langkung diurus. Lamun urang bisa ngobrol ngeunaan parasaan urang, aranjeunna jadi kirang overwhelming, kirang upsetting, sarta kirang pikasieuneun> 3. Ngawangun panarimaan diri

Upami anjeun ngalaman trauma dina umur dini atanapi ngembangkeun gaya attachment anu teu aman, kamungkinan anjeun henteu ngembangkeun rasa diri anu kuat atanapi positif. "Supaya nyageurkeun, anjeun kedah nampi diri anjeun lengkep, sareng éta hartosna henteu aya pengadilan, henteu ngéléhkeun diri anjeunngeunaan jaman baheula, sareng tibatan, diajar janten nyaman dina kulit anjeun, ”saur Dr. Thakkar.

Éta ogé hartosna henteu ngageterkeun, ngaminimalkeun, atanapi teu malire parasaan peujit anjeun, tapi nyaluyukeun kana éta, sanaos henteu pikaresepeun atanapi pikasieuneun. Éta diajar pikeun henteu nyalahkeun diri pikeun naon anu dilakukeun atanapi henteu dilakukeun ku bapa anjeun. Sarta eta hartina nyokot perhatian Anjeun jauh ti pamadegan atawa persetujuan jalma sarta nempatkeun fokus pageuh deui anjeun sarta figuring kaluar naon sih rék dina situasi atawa hubungan. Ieu ogé bakal ngabantosan anjeun netepkeun wates anu langkung saé pikeun ngabentuk hubungan anu langkung séhat.

"Upami kabiasaan ieu nempel, aranjeunna ngabentuk kana naon anu disebut masalah daddy," tambah Dr. Thakkar. Nurutkeun manéhna, sanajan loba dipaké, 'masalah dad' sanes istilah klinis. Janten ti mana asalna? Pikeun éta, urang kedah ngalenyepan masalah psikologi Daddy.

Pa masalah psikologi

Trauma datang deui salaku réaksi, sanés mémori, nyerat Dr. Bessel van der Kolk dina The Body Keeps Skor: Otak, Pikiran, sareng Awak dina Nyageurkeun Trauma . Jalma anu boga hubungan pajeulit atawa goréng jeung bapana condong ngabentuk gambar kuat tur pingsan, asosiasi, atawa parasaan lamun datang ka dads maranéhanana.

Impuls pingsan ieu mangaruhan kumaha hubunganana jeung bapana, inohong bapana, atawa inohong otoritas sacara umum. Éta ogé condong meunang projected onto pasangan romantis maranéhanana:

• A dorongan positif bisa manifest salaku hormat atawa adulation
• A dorongan négatip bisa hadir salaku masalah kapercayaan, kahariwang, atawa sieun

Impuls pingsan ieu ngawangun kompleks bapa. Gagasan kompléx bapana asalna ti Sigmund Freud sarta numbu ka téori well-dipikawanoh ngeunaan kompléks Oedipus. Tur éta gagasan ieu nu geus miboga mata uang salaku'masalah dad' dina budaya populér.

Nyababkeun Masalah Ayah

Janten naon anu aya dina akar masalah ayah? Numutkeun Dr. Thakkar, aya utamana tilu faktor anu bisa ngabalukarkeun jalma pikeun ngembangkeun hiji bapa kompléks atawa masalah Daddy. Ieu mangrupikeun:

1. Gaya asuhan bapa

"Dina umur ngora, kuring [diharapkeun] nurut kana karep bapa kuring sareng panolakan kuring ditampi kalayan ngagorowok gancang sareng hukuman fisik," pangguna Quora Rosemary. Taylor nginget-nginget. Antukna, manéhna mimiti sieun ngambek ka batur, anu ngabalukarkeun dirina rentan ka ngadominasi mitra jeung hariwang ngeunaan ngamimitian hubungan serius.

Jalma anu boga masalah anu teu bisa diréngsékeun jeung bapana condong ngamekarkeun paripolah anu henteu ngalayanan aranjeunna ogé, utamana dina déwasa. hubungan cinta. Dr. Thakkar nyebutkeun paripolah ieu gumantung kana naha bapana:

• Hadir sacara fisik tapi terus-terusan ngabandingkeun
• Kaasih tapi ngadalikeun
• Teu konsisten dina ayana atawa paripolahna
• Emosional teu sadia atawa ditarik
• Kanyalahkeun
• Atawa, disfungsi

“Mindeng, awéwé nu boga bapana nu teu sadia sacara émosional indit ka hubungan atawa milih pasangan nu teu damang. . Lalaki jeung awewe jeung bapa kasar atawa bapana dysfunctional condong rebel, atawa jadi kacida patuh, atawa komo, ngulang pola kasar atawa siklus hubungan dysfunctional,” manéhna ngajelaskeun.

2. Masalah kantétan jeung bapa

Kumaha amanna jalma-jalma dina hubungan déwasa gumantung pisan kana cara aranjeunna ngarasa di sabudeureun kolotna, khususna, kumaha hubunganana sareng aranjeunna. Nurutkeun téori attachment, barudak anu miskin. hubungan jeung caregivers primér maranéhanana ngamekarkeun gaya kantétan teu aman. Salaku conto, hubungan anu rusak sareng bapa tiasa nyababkeun:

• Gaya kantétan anu ngahindar anu sieun sareng gaduh masalah percanten ka pasangan anu romantis atanapi tungtungna ngajauhan sacara émosional ti aranjeunna
• Gaya kantétan anu ngahindar anu teu sieun sareng nampik atanapi ngahindar. kaakraban
• Gaya attachment hariwang/preoccupied sarta jadi teu aman, obsesip, atawa nempel kana hubungan

3. Henteuna bapana

Lamun bapana éta fisik bolos, lalaki jeung awewe bisa tumuwuh nepi fearing abandonment atanapi fixate on sosok bapana kuat - sababaraha lalaki malah bisa coba janten salah. Dr. Thakkar nyarios, "Atawa, aranjeunna tiasa nyontoan indungna anu ngalakukeun sadayana nyalira sareng gaduh masalah nyuhunkeun bantosan atanapi delegasi padamelan."

Sanaos lalaki sareng awéwé tiasa ngembangkeun masalah ayah, salami mangtaun-taun, istilah geus jadi overwhelmingly, sarta mindeng disparagingly, pakait sareng awéwé. Naon deui, masarakat sigana geus overlooked tempat daddies dina isu Daddy sakabehna, nurutkeun Angel. Jang ngalampahkeun éta nyaéta kasalahan gejala pikeun malaise. Janten, naon gejala masalah ayah? Hayu urang nyandak aTingali leuwih deukeut.

9 Tanda Jelas Anjeun Ngagaduhan Masalah Daddy

"Nalika datang ka masalah Daddy, hal anu penting pikeun ngarti yén teu sadaya jelema anu tumuwuh tanpa bapa, boga hubungan pajeulit jeung bapana, atawa mawa tatu kantétan ti budak leutik ends up kalawan isu sapertos, "ngécéskeun Dr. Thakkar.

Janten kumaha terang upami anjeun ngagaduhan masalah ayah? Anjeunna nawiskeun aturan jempol: "Urang sadayana gaduh masalah. Upami seuseueurna kasulitan anjeun atanapi seuseueurna koper émosional anjeun kaluar tina pola anu asalna tina masalah anu teu direngsekeun sareng bapa anjeun, teras éta nunjukkeun ka kompleks bapa atanapi masalah bapa. "

Ieu sababaraha tanda-tanda anu jelas ngeunaan masalah daddy dina awéwé sareng lalaki:

1. Anjeun milarian pengganti bapa atanapi nyobian janten sosok bapa

Numutkeun Dr. Thakkar, nalika awéwé dewasa tanpa bapa. , ngabentuk beungkeutan teu damang jeung bapana, atawa boga bapana emotionally sadia, aranjeunna condong neangan panggantian tipe bapa:

• Aya jalma anu katingalina kuat, dewasa, jeung percaya diri anu bisa minuhan kahayang subconscious maranéhna pikeun jadi. diaku atawa ditangtayungan
• Aya nu bisa méré kanyaah atawa ngayakinkeun maranéhna nu lasut tumuwuh nepi

"Éta sababna geus ilahar pisan pikeun awéwé nu boga masalah Daddy mun bobogohan jeung lalaki heubeul," anjeunna nyebutkeun. Nu keur ceuk, teu unggal awéwé ngora anu ragrag pikeun lalaki heubeul boga masalah Daddy. Samentara éta, peneliti geus kapanggih yénlalaki anu tumuwuh nepi tanpa bapana condong neangan substitutes bapana di dewasa. Sakapeung, masalah anu teu direngsekeun sareng bapa tiasa nyababkeun lalaki pikeun nyobaan sareng janten tokoh bapa sorangan.

Dr. Thakkar recalls hiji klien, Amit (nami robah), anu nyandak peran inohong bapana for everyone dina hirupna. "Ku cara kitu, anjeunna nyobian janten jalma anu henteu kantos anjeunna gaduh. Janten, iraha waé aya anu nampik pitulungna - sering henteu dijantenkeun - anjeunna ngarasa kasedih pisan. Anjeunna antukna diajar cara anu langkung séhat pikeun tetep janten jalma anu masihan tanpa pondok-pondok watesna atanapi jalma-jalma di sakurilingna. Éta nyalametkeun anjeunna tina seueur kaduruk émosional. "

2. Anjeun ngabentuk hubungan anu kualitasna goréng

Panaliti nunjukkeun yén pilihan pasangan intim urang seueur gumantung kana persamaan urang sareng lawan jenis. kolot. Mindeng, lamun beungkeutan awéwé jeung bapana téh pabalatak atawa euweuh, manéhna bisa milih pasangan anu ngulang siklus sarua perlakuan goréng atawa ngalalaworakeun nu manehna ngalaman jeung bapana.

Malah, kasusah ngabentuk romantis sehat hubungan mangrupa salah sahiji tanda commonest isu Daddy di hiji awéwé. Lalaki anu boga masalah Daddy ogé condong asup kana siklus hubungan goréng.

"Nalika Amit datang pikeun konseling, anjeunna bobogohan jeung awéwé anu geus dewasa tanpa bapana. Ngaliwatan hubungan maranéhanana, aranjeunna duanana nyobian ngeusian kakosongan emosi ditinggalkeun ku bapana. Padahal bisa nyadiakeunsolace sakedapan, ngagantian samentara misalna teu ngabéréskeun trauma sabenerna. Kusabab aranjeunna duanana asalna ti tempat kakurangan, masalah maranéhanana tetep terus dina beungeut cai sarta beungkeut maranéhanana robah haseum, "nyebutkeun Dr Thakkar.

Cenah sambungan maranéhanana ningkat ngan sanggeus aranjeunna janten emotionally bebas sarta hubungan maranéhanana. dieureunkeun revolving sabudeureun hiji jalma jadi panyadia sarta séjén jadi inohong anak atawa seeker.

3. Anjeun indulge dina pola teu damang tina kabiasaan

Digedékeun ku bapana nu teu minuhan kabutuhan Anjeun. pikeun cinta atawa nengtremkeun ati bisa ngaruksak kaséhatan méntal anjeun dina sababaraha cara. Ieu malah bisa ngakibatkeun paripolah timer sabotaging atawa pilihan kabiasaan goréng - salah sahiji Daddy clearest ngaluarkeun tanda.

Dina hiji ulikan, panalungtik manggihan yén:

• Ngabogaan bapa anu teu boga hubungan atawa ngalaman bapana kualitas goréng bisa ngaronjatkeun kasempetan awéwé pikeun kalibet dina paripolah seksual unrestricted atawa picilakaeun
• Ngan inget. pangalaman nyeri atawa nguciwakeun jeung bapana bisa ngakibatkeun awéwé ngarasa minat seksual gede di lalaki sarta indulge dina kabiasaan seksual damang

Dr. Thakkar nginget-nginget hiji klien, Mitra (nami diganti), anu digedékeun sareng bapa anu telenges sacara fisik. Ieu nyababkeun anjeunna aktip milarian nyeri salaku mékanisme coping. "Iraha waé anjeunna kaganggu sacara émosional atanapi henteu tiasa ngatasi hiji hal, anjeunna bakal naroskeun ka anjeunnakabogoh keur pencét manéhna. Nyadar kumaha anjeunna ngarepkeun hal-hal anu teu séhat ti batur sareng mendakan strategi alternatif pikeun ngatasi éta anu ahirna ngabantosan anjeunna, ”tambah anjeunna.

Bacaan Patali: 11 Conto Perilaku Sabotase Diri Anu Ngarusak Hubungan

4. Anjeun peryogi. validasi konstan lamun anjeun boga masalah Daddy

Urang kabéh boga kahayang bawaan pikeun validasi. Pikeun batur ngabejaan urang urang nuju ngalakonan pakasaban alus. Atawa, yén parasaan urang asup akal atawa wajar. Nalika dewasa, urang sering ngadeukeutan ka kolot urang pikeun persetujuan atanapi jaminan ieu. Janten, naon anu lumangsung nalika validasi ieu kirang atanapi nganggo senar anu napel?

"Lamun anjeun salawasna kudu nari pikeun dipikacinta, saha anjeun terus on panggung. Anjeun ngan jadi alus sakumaha A panungtungan anjeun, diobral panungtungan anjeun, hit panungtungan anjeun. Sareng nalika pandangan jalma anu anjeun dipikacinta ngeunaan anjeun tiasa robih sakedapan, éta nyababkeun inti mahluk anjeun… pamustunganana, cara hirup ieu museurkeun kana naon anu dipikiran, dirasakeun, diomongkeun, sareng dilakukeun ku batur, ”saur Tim Clinton sareng Gary Sibcy. .

Dr. Thakkar ngécéskeun, "Lalaki sareng awéwé anu ngagaduhan masalah ayah condong ngadasarkeun harga diri kana anu dipikirkeun ku batur. Janten, aranjeunna condong ka jalma mangga sareng milarian validasi konstan dina hubungan. Aranjeunna malah tiasa ngagantelkeun kaleuleuwihan kana hasil - sapertos tanda atanapi prestasi akademik - sabab aranjeunna ngarasa kedah 'meunang' cinta indungna.

5. Anjeun boga harga diri handap

“Lamun beungeut kolot maneh pernah caang lamunaranjeunna ningal anjeun, sesah terang kumaha rasana dipikanyaah sareng dipikanyaah…Upami anjeun dewasa anu teu dihoyongkeun sareng teu dipalire, éta mangrupikeun tantangan utama pikeun ngembangkeun rasa agénsi sareng harga diri, ”saur psikiater sareng panalungtikan trauma. pangarang Dr. Bessel van der Kolk.

"Ulah ilahar pikeun jalma nu boga masalah Daddy ngarasa teu dipikacinta atawa berjuang jeung parasaan inadequacy atawa low harga diri, utamana lamun maranéhna tumuwuh nepi di sabudeureun hiji bapana ngadalikeun," nyebutkeun Dr. Thakkar. . Gaya kantétan anu teu aman nyababkeun aranjeunna nganalisa langkung-langkung, nyuhunkeun hampura, sareng janten langkung kritis kana diri - kabiasaan anu langkung ngarusak kaséhatan méntalna.

Kumaha carana ieu dina hubungan intim maranéhanana? Aranjeunna jadi malarat, possessive, timburu, atawa hariwang. Aranjeunna malah bisa jadi codependent, nyandak sagalana teuing pribadi, atawa sieun konfrontasi. Sora akrab? Lajeng nunjuk kana tanda anjeun boga masalah Daddy.

6. Anjeun gaduh masalah netepkeun wates sehat

Kumaha carana terang upami Anjeun gaduh masalah Daddy? Parios wates anjeun - wates anu anjeun setel dina waktos anjeun, émosi, atanapi rohangan pribadi, buku aturan pribadi anjeun pikeun naon anu henteu kunanaon pikeun anjeun sareng anu henteu. Ayeuna cobian sareng jawab patarosan ieu:

• Kumaha réaksi anjeun nalika aya anu ngalanggar wates ieu?
• Kumaha nyaman anjeun negeskeun aranjeunna?
• Naon anu kajantenan dina kaayaan dimana anjeun langkung milih henteu? Naha anjeun tungtungna nyarios