कैथरीन एंजल ने अपनी किताब डैडी इश्यूज: लव एंड हेट इन द टाइम ऑफ पितृसत्ता में लिखा है, पिता परेशान करने वाली शक्ति का इस्तेमाल करते हैं, चाहे वे इसे पसंद करें या नहीं। विज्ञान सहमत प्रतीत होता है। इस बात के प्रमाण बढ़ते जा रहे हैं — जैसे यह अध्ययन और यह — यह सुझाव देने के लिए कि हमारे पिता के साथ हमारा प्रारंभिक संबंध इसके लिए खाका तैयार करता है:

• हम अपने आप को कैसे देखते हैं,
• दुनिया से जुड़ते हैं,
• हमारे जीवन में लोगों के साथ व्यवहार करें, और
• उनसे अपेक्षा करें कि वे हमारे साथ व्यवहार करें।

क्या होता है जब यह संबंध खराब हो जाता है या अस्तित्वहीन होता है? हम खराब व्यवहार और रिश्ते के फैसलों के पैटर्न में सर्पिल हो सकते हैं, जिन्हें आम बोलचाल में डैडी के मुद्दे करार दिया जाता है। और वे हाइपरसेक्सुअलाइज्ड आर्कटाइप्स की तुलना में कहीं अधिक जटिल हैं जो पॉप कल्चर पेंट करता है।

डैडी के मुद्दे क्या हैं, इसकी बेहतर समझ पाने के लिए, डैडी के मुद्दों के अर्थ, वे कैसे प्रकट होते हैं, और उनका सामना कैसे करना है, इस बारे में गहराई से जानने के लिए, हमने मनोचिकित्सक डॉ. ध्रुव ठक्कर (एमबीबीएस, डीपीएम) से बात की, जो विशेषज्ञ हैं मानसिक स्वास्थ्य परामर्श, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और विश्राम चिकित्सा में। डॉ ठक्कर कहते हैं, "ये अस्वास्थ्यकर या दुर्भावनापूर्ण व्यवहारों की एक श्रृंखला है जो किसी के पिता की ओर से माता-पिता या माता-पिता की गलतियों, या यहां तक ​​कि उनकी अनुपस्थिति के कारण उत्पन्न हो सकती है, और बचपन में मुकाबला व्यवहार के रूप में विकसित हो सकती है।" इस तरह के व्यवहार आमतौर पर प्रकट होते हैं:

• कठिनाइयों के साथहाँ अपराधबोध या दूसरों को निराश करने के डर से?

“डैडी मुद्दों वाले लोग रोमांटिक रिश्तों में स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने के लिए संघर्ष करते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पिता आक्रामक, अपमानजनक, या भावनात्मक रूप से चेक आउट थे,” डॉ. ठक्कर कहते हैं। परिणाम क्या है? उन्हें घनिष्ठ संबंधों में अपनी इच्छाओं और जरूरतों को बताना मुश्किल लगता है, जो आगे चलकर उनके आत्मसम्मान और मानसिक स्वास्थ्य को नष्ट कर देता है।

7. आप परित्याग से डरते हैं

क्या आपके साथी द्वारा आपको अस्वीकार करने का विचार आपको चिंता से भर देता है? क्या आप लगातार डरे हुए हैं क्योंकि आपको डर है कि वे आपको छोड़ देंगे? क्या आप एक बेकार विवाह या एक अपमानजनक साथी को कसकर पकड़े हुए हैं क्योंकि अकेले रहने का विचार कहीं अधिक डरावना है?

अपने पिता के साथ असुरक्षित लगाव शैली या लगाव के मुद्दों से हमें यह विश्वास हो सकता है कि कुछ भी स्थायी नहीं है और यह कि अच्छी चीजें स्थायी नहीं होती हैं। आगे क्या होता है:

• हम वयस्क रिश्तों में परित्याग के मुद्दों को विकसित करते हैं
• या, हम डरावने परिहार लगाव शैलियों का निर्माण करते हैं जो हमें अंतरंग संबंधों में दरवाजे से एक फुट बाहर रखने के लिए प्रेरित करती हैं क्योंकि हम दिल टूटने का सामना नहीं कर सकते

Quora उपयोगकर्ता जेसिका फ्लेचर का कहना है कि उनके पिता के मुद्दों ने उन्हें प्यार के अयोग्य महसूस करने और अपने रोमांटिक साथी के साथ सीमाओं को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित किया "यह देखने के लिए कि क्या वह मुझे भी छोड़ देंगे"। अंततः, इस तरह के कुत्सित मैथुन व्यवहार का परिणाम वही होता है जिससे हम डरते हैं: अस्तित्वअकेला या छोड़ दिया गया। वे डैडी मुद्दों के लक्षण भी हैं।

8. आपको प्राधिकरण के आंकड़ों के साथ समस्या है

डॉ. ठक्कर के अनुसार, जिस तरह से लोग प्राधिकरण के आंकड़ों के साथ बातचीत करते हैं, कहते हैं कि उनके शिक्षक या काम पर पर्यवेक्षक, पिता के मुद्दों का एक स्पष्ट मार्कर हो सकता है। अक्सर वे लोग जो आक्रामक, अत्यधिक नियंत्रण करने वाले, या अपमानजनक पिता के आसपास पले-बढ़े हैं:

• अधिकार में किसी से भी इतना भयभीत हो जाते हैं कि वे चिंता से मुक्त हो जाते हैं
• उन्हें खुश करने के लिए पीछे की ओर झुकें, या प्राधिकरण के आंकड़ों से बचें पूरी तरह से
• या, विद्रोह करें और अधिकार के किसी भी आभास के खिलाफ जुझारू बनें

ये प्रतिक्रियाएं आमतौर पर उनके पिता के साथ प्राधिकरण के आंकड़ों को जोड़ने से उत्पन्न होती हैं और स्वचालित रूप से उनसे कुछ व्यवहारों की अपेक्षा करती हैं, वह समझाते हैं।

9. आपके पास विश्वास के प्रमुख मुद्दे हैं

“जब भी कोई मेरे पास आता है और कहता है कि वे सामान्य रूप से पुरुषों पर भरोसा नहीं करते हैं या उन्हें अपने साथी पर भरोसा करना मुश्किल लगता है, मैं सबसे पहले उनके पिता के साथ उनके इतिहास को देखता हूं। अधिकतर नहीं, डैडी मुद्दों वाले पुरुषों और महिलाओं में उनके वयस्क संबंधों में बहुत अधिक विश्वास की कमी होती है,” डॉ. ठक्कर कहते हैं।

यह आमतौर पर एक रक्षा तंत्र के रूप में विकसित होता है क्योंकि उनके पास एक सुरक्षित आधार नहीं था या वे यह सोचकर बड़े हुए थे कि वे अपने पिता पर भरोसा नहीं कर सकते। और इससे क्या होता है? उन्हें हमेशा डर रहता है कि कहीं उनका पार्टनर उन्हें धोखा न दे दे। इसलिए, उन्हें अपने सामने खुलने में कठिनाई होती हैसाथी या रिश्ते में उनका प्रामाणिक होना। आखिरकार, हर समय अपने पहरे को बनाए रखने से वे थक जाते हैं और अभिभूत हो जाते हैं। इसका असर उनके मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है।

डैडी के मुद्दों से निपटने और स्वस्थ संबंध रखने के 5 तरीके

किसी भी तरह का बचपन का आघात हमें जीवित रहने की स्थिति में फंसा कर रख सकता है - लड़ाई-या-उड़ान या स्थायी चेतावनी की लगभग-स्थिर स्थिति जो हमारे शरीर और मन को अतीत में फंसाए रखता है। यह हमें ठीक होने से रोकता है। यह हमें भविष्य की योजना बनाने और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने से रोकता है। यह वह भी है जो हमें भरोसा करने या जड़ें जमाने और फलने-फूलने के लिए संघर्ष करने के लिए छोड़ देता है। सर्वाइवल मोड सामना करने के तरीके के रूप में काम कर सकता है, लेकिन यह शायद ही जीवन का एक तरीका है। तो, पिताजी के मुद्दों को सुलझाने और स्वस्थ संबंध बनाने के कुछ तरीके क्या हैं? डॉ. ठक्कर कुछ सुझाव साझा करते हैं:

1. आत्म-जागरूकता का अभ्यास करें

अक्सर, डैडी मुद्दों वाले लोग व्यवहार या समस्याओं का सामना कर रहे हैं और उनके साथ उनके बंधन के बीच संबंध नहीं बनाते हैं पिता। इसलिए, पहला कदम यह पहचानना है कि आपके पिता के साथ आपके समीकरण आपको कैसे प्रभावित कर रहे हैं। ऐसा करने के लिए, आपको आत्म-जागरूकता का अभ्यास शुरू करना होगा।

“अपने नियमित जीवन में अपनी प्रतिक्रियाओं को देखने की आदत डालें। एक पत्रिका लें और अपने दैनिक व्यवहारों, विचारों और कार्यों को लिख लें। यह भी देखें कि आप अपने आसपास के लोगों के साथ कैसे बातचीत करते हैं,” डॉ. ठक्कर सलाह देते हैं।

अगला, कोशिश करें और इसके लिए ट्रिगर्स को इंगित करेंआपके व्यवहार और भावनात्मक पैटर्न। ऐसा करने के लिए आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है। "यदि आपके व्यवहार या रिश्ते की समस्याएं डैडी के मुद्दों से उपजी हैं, तो समस्याग्रस्त पालन-पोषण का सीधा संबंध होगा," वे बताते हैं। याद रखें, आत्म-जागरूकता आत्म-निर्णय नहीं है। यह एक प्रक्रिया भी है और लगभग हमेशा एक विकल्प प्रस्तुत करती है: पुराने पैटर्न को जारी रखना या स्वस्थ बनाना। अपने डैडी के मुद्दों में, वे इतनी गहराई से उलझे हुए हैं या इतने जटिल हो गए हैं कि वे अपने दम पर उनसे निपटने की स्थिति में नहीं हैं,” डॉ. ठक्कर कहते हैं। इसीलिए उपचार की तलाश या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर तक पहुंचने से मदद मिल सकती है।

दिवंगत टेलीविजन होस्ट फ्रेड रोजर्स के शब्द याद रखें: "कुछ भी जो मानव है वह उल्लेखनीय है, और कुछ भी जो उल्लेख योग्य है वह अधिक प्रबंधनीय हो सकता है। जब हम अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं, तो वे कम भारी, कम परेशान करने वाले और कम डरावने हो जाते हैं।> 3. आत्म-स्वीकृति बनाएं

यदि आपने कम उम्र में आघात का अनुभव किया है या असुरक्षित लगाव शैली विकसित की है, तो संभावना है कि आपने स्वयं की एक मजबूत या सकारात्मक भावना विकसित नहीं की है। "ठीक होने के लिए, आपको अपने आप को पूरी तरह से स्वीकार करने की आवश्यकता होगी, और इसका मतलब है कि कोई निर्णय नहीं, खुद को पीटना नहींअतीत के बारे में, और इसके बजाय, अपनी त्वचा में सहज होना सीखना,” डॉ. ठक्कर कहते हैं।

इसका अर्थ यह भी है कि अपनी आंतरिक भावनाओं को सुन्न करना, कम करना या अनदेखा करना नहीं है, बल्कि उनमें कड़ी मेहनत करना है, भले ही वह असुविधाजनक या डरावना हो। यह सीख रहा है कि आपके पिता ने जो किया या नहीं किया उसके लिए खुद को दोष न दें। और इसका अर्थ है अपना ध्यान लोगों की राय या अनुमोदन से दूर ले जाना और ध्यान को मजबूती से वापस अपने ऊपर रखना और यह पता लगाना कि आप वास्तव में किसी स्थिति या रिश्ते में क्या चाहते हैं। इससे आपको स्वस्थ संबंध बनाने के लिए बेहतर सीमाएं तय करने में भी मदद मिलेगी।

"अगर ये व्यवहार बने रहते हैं, तो वे डैडी इश्यू कहलाते हैं," डॉ. ठक्कर कहते हैं। उनके अनुसार, हालांकि व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है, 'डैडी इश्यू' एक नैदानिक ​​​​शब्द नहीं है। तो इसकी उत्पत्ति कहाँ से हुई? उसके लिए, हमें डैडी मुद्दों के मनोविज्ञान में तल्लीन करने की आवश्यकता होगी।

डैडी ने मनोविज्ञान जारी किया

ट्रॉमा एक प्रतिक्रिया के रूप में वापस आता है, स्मृति नहीं, द बॉडी कीप्स में डॉ. बेसेल वैन डेर कोल लिखते हैं द स्कोर: ब्रेन, माइंड, एंड बॉडी इन द हीलिंग ऑफ ट्रामा । जिन लोगों के अपने पिता के साथ जटिल या खराब संबंध होते हैं, जब उनके पिता की बात आती है तो वे मजबूत और बेहोश छवियों, संघों या भावनाओं को बनाते हैं।

ये अचेतन आवेग प्रभावित करते हैं कि वे अपने पिता, पिता के आंकड़े, या सामान्य रूप से प्राधिकरण के आंकड़ों से कैसे संबंधित हैं। वे अपने रोमांटिक पार्टनर पर भी अनुमानित होते हैं:

• एक सकारात्मक आवेग सम्मान या प्रशंसा के रूप में प्रकट हो सकता है
• एक नकारात्मक आवेग विश्वास के मुद्दों, चिंता, या भय के रूप में उपस्थित हो सकता है
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ये अचेतन आवेग पिता को जटिल बनाते हैं। पिता परिसर का विचार सिगमंड फ्रायड से आता है और ओडिपस परिसर के अपने प्रसिद्ध सिद्धांत से जुड़ा हुआ है। और यही वह विचार है जिसने लोकप्रियता हासिल की हैलोकप्रिय संस्कृति में 'डैडी इश्यू'।

डैडी इश्यूज कारण

तो डैडी इश्यूज की जड़ में क्या है? डॉ. ठक्कर के अनुसार, मुख्य रूप से तीन कारक हैं जो लोगों को पिता जटिल या डैडी मुद्दों को विकसित करने का कारण बन सकते हैं। ये हैं:

1. पिता की पालन-पोषण की शैली

“छोटी उम्र में, मुझसे [उम्मीद] की जाती थी कि मैं अपने पिता की सनक का पालन करूँ और अवज्ञा को तेजी से चिल्लाना और शारीरिक दंड देना पड़ता था,” Quora उपयोगकर्ता रोज़मेरी टेलर याद करते हैं। आखिरकार, उसने दूसरों को नाराज़ करने से डरना शुरू कर दिया, जिससे वह हावी होने वाले भागीदारों के प्रति संवेदनशील हो गई और गंभीर रिश्ते शुरू करने के बारे में आशंकित हो गई।

अपने पिता के साथ अनसुलझे मुद्दों वाले लोग ऐसे व्यवहार विकसित करते हैं जो उनकी अच्छी तरह से सेवा नहीं करते हैं, विशेष रूप से वयस्कों में प्रेम संबंध। डॉ. ठक्कर कहते हैं कि ये व्यवहार इस बात पर निर्भर करते हैं कि उनके पिता थे या नहीं:

• शारीरिक रूप से मौजूद थे लेकिन लगातार तुलना करते थे
• प्यार करने वाले लेकिन नियंत्रित करने वाले
• उनकी उपस्थिति या व्यवहार में असंगत
• भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध या पीछे हटने वाले
• अपमानजनक
• या, दुष्क्रियात्मक

“अक्सर, जिन महिलाओं के पिता भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होते हैं वे संबंध बनाने या अस्वास्थ्यकर भागीदारों को चुनने के लिए आगे बढ़ती हैं . अपमानजनक पिता या बेकार पिता वाले पुरुष और महिलाएं विद्रोह करते हैं, या अत्यधिक विनम्र हो जाते हैं, या यहां तक ​​कि अपमानजनक पैटर्न या बेकार रिश्ते चक्र दोहराते हैं, "वे बताते हैं।

2. पिता के साथ अटैचमेंट की समस्या

वयस्क संबंधों में लोग कितने सुरक्षित हैं, यह बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि वे अपने माता-पिता के बड़े होने के आसपास कैसा महसूस करते हैं, विशेष रूप से, वे उनसे कितना जुड़ाव महसूस करते हैं। लगाव सिद्धांत के अनुसार, गरीब बच्चे उनके प्राथमिक देखभाल करने वालों के साथ संबंध असुरक्षित लगाव शैली विकसित करते हैं। उदाहरण के लिए, किसी के पिता के साथ एक टूटा हुआ रिश्ता किसी को भी बना सकता है:

• भयभीत परिहार लगाव शैली और रोमांटिक भागीदारों पर भरोसा करने में परेशानी होती है या अंत में उनसे भावनात्मक रूप से दूर हो जाते हैं
• बर्खास्तगी परिहार लगाव शैली और अस्वीकार या टालना आत्मीयता
• चिंतित/चिंतित लगाव शैली और असुरक्षित, जुनूनी, या रिश्तों से चिपके रहना

3. पिता की अनुपस्थिति

यदि उनके पिता शारीरिक रूप से अनुपस्थित, पुरुष और महिलाएं परित्याग के डर से बड़े हो सकते हैं या एक मजबूत पिता के रूप में तय कर सकते हैं - कुछ पुरुष एक होने की कोशिश भी कर सकते हैं। डॉ. ठक्कर कहते हैं, "या, वे अपनी मां को मॉडल कर सकते हैं, जिसने सब कुछ अपने दम पर किया और मदद मांगने या काम सौंपने में परेशानी होती है।" यह शब्द महिलाओं के साथ अत्यधिक और अक्सर अपमानजनक रूप से जुड़ा हुआ है। और तो और, लगता है कि एंजेल के अनुसार, डैडी के मुद्दों में डैडी के स्थान को समाज ने पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया है। ऐसा करना लक्षणों को अस्वस्थता समझने की भूल करना है। तो, पिताजी के मुद्दों के लक्षण क्या हैं? आइए एक लेते हैंकरीब से देखें।

9 स्पष्ट संकेत आपके डैडी इश्यू हैं

“जब डैडी इश्यू की बात आती है, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर कोई जो बिना पिता के बड़ा होता है, उसके साथ एक जटिल रिश्ता नहीं होता है। उनके पिता, या बचपन से लगाव के घाव इस तरह के मुद्दों के साथ समाप्त हो जाते हैं,” डॉ. ठक्कर बताते हैं।

तो कैसे पता करें कि आपको डैडी से दिक्कत है? वह अंगूठे का नियम प्रदान करता है: "हम सभी के पास मुद्दे हैं। यदि आपके अधिकांश संकट या आपके भावनात्मक सामान का अधिकांश भाग आपके पिता के साथ अनसुलझे मुद्दों से उत्पन्न होने वाले पैटर्न से बाहर आ रहा है, तभी यह एक पिता जटिल या पिता के मुद्दों की ओर इशारा करता है। एक महिला और एक पुरुष में डैडी मुद्दों के स्पष्ट संकेत:

1. आप पिता के स्थानापन्न की तलाश करते हैं या पिता समान बनने की कोशिश करते हैं

डॉ. ठक्कर के अनुसार, जब महिलाएं अपने पिता के बिना बड़ी होती हैं , अपने पिता के साथ एक अस्वास्थ्यकर बंधन बनाते हैं, या भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पिता होते हैं, वे पिता-प्रकार के प्रतिस्थापन की तलाश करते हैं:

• कोई मजबूत, परिपक्व और आत्मविश्वासी प्रतीत होता है जो अपनी अवचेतन इच्छा को पूरा कर सकता है स्वीकृत या संरक्षित
• कोई है जो उन्हें वह प्यार या आश्वासन प्रदान कर सकता है जो वे बड़े होने से चूक गए थे

“यही कारण है कि डैडी मुद्दों वाली महिलाओं के लिए उम्रदराज पुरुषों को डेट करना बहुत आम है,” उन्होंने कहते हैं। ऐसा कहा जा रहा है, हर छोटी महिला जो एक बूढ़े आदमी के प्यार में पड़ती है, उसके पिता के मुद्दे नहीं होते हैं। इस बीच, शोधकर्ताओं ने पाया हैजो पुरुष पिता के बिना बड़े होते हैं वे वयस्कता में पिता के विकल्प की तलाश करते हैं। कभी-कभी, अपने पिता के साथ अनसुलझे मुद्दे पुरुषों को स्वयं पिता समान बनने की कोशिश करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

डॉ. ठक्कर एक ग्राहक, अमित (बदला हुआ नाम) को याद करते हैं, जिन्होंने अपने जीवन में सभी के लिए एक पिता की भूमिका निभाई। "ऐसा करके, वह वह व्यक्ति बनने की कोशिश कर रहा था जो उसके पास कभी नहीं था। इसलिए, जब भी किसी ने उसकी — प्राय: बिन मांगी — सहायता को अस्वीकार कर दिया, तो वह अत्यंत व्यथित महसूस करता था। अंततः उन्होंने अपनी सीमाओं या अपने आस-पास के अन्य लोगों की सीमाओं को कम किए बिना अभी भी एक देने वाला व्यक्ति बनने के स्वस्थ तरीके सीखे। इसने उन्हें बहुत अधिक भावनात्मक बर्नआउट से बचाया। माता पिता। अक्सर, अगर एक महिला का अपने पिता के साथ बंधन गड़बड़ या गैर-मौजूद है, तो वह ऐसे भागीदारों को चुन सकती है जो खराब व्यवहार या उपेक्षा के उसी चक्र को दोहराते हैं जो उसने अपने पिता के साथ अनुभव किया था।

वास्तव में, स्वस्थ रोमांटिक बनाने में कठिनाई रिश्ते एक महिला में डैडी के मुद्दों के सबसे सामान्य लक्षणों में से एक है। डैडी मुद्दों वाले पुरुष भी खराब रिश्ते चक्र में पड़ जाते हैं।

“जब अमित परामर्श के लिए आया, तो वह एक ऐसी लड़की को डेट कर रहा था, जो अपने पिता के बिना बड़ी हुई थी। अपने रिश्ते के माध्यम से, वे दोनों अपने पिता द्वारा छोड़े गए भावनात्मक शून्य को भरने की कोशिश कर रहे थे। हालांकि यह प्रदान कर सकता हैक्षणिक सांत्वना, इस तरह के अस्थायी प्रतिस्थापन से वास्तविक आघात का समाधान नहीं होता है। चूंकि वे दोनों कमी की जगह से आ रहे थे, इसलिए उनके मुद्दे लगातार सतह पर बने रहे और उनके बंधन में खटास आ गई। एक व्यक्ति को प्रदाता और दूसरे को बाल आकृति या साधक होने के चारों ओर घूमना बंद कर दिया। प्यार या आश्वासन के लिए एक से अधिक तरीकों से आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यह आत्म-तोड़फोड़ वाले व्यवहार या खराब व्यवहार विकल्पों को भी जन्म दे सकता है - स्पष्ट डैडी मुद्दों में से एक संकेत।

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि:

• एक अलग पिता होने या खराब गुणवत्ता वाले पिता का अनुभव करने से महिलाओं के अप्रतिबंधित या जोखिम भरे यौन व्यवहार में शामिल होने की संभावना बढ़ सकती है
• बस याद रखना अपने पिता के साथ दर्दनाक या निराशाजनक अनुभव महिलाओं को पुरुषों में अधिक यौन रुचि का अनुभव करा सकते हैं और अस्वास्थ्यकर यौन व्यवहार में लिप्त हो सकते हैं

डॉ. ठक्कर एक ग्राहक, मित्रा (बदला हुआ नाम) को याद करते हैं, जो एक शारीरिक रूप से हिंसक पिता के साथ बड़ा हुआ था। इसने उसे मुकाबला तंत्र के रूप में सक्रिय रूप से दर्द की तलाश करने के लिए प्रेरित किया। “जब भी वह भावनात्मक रूप से परेशान होती थी या किसी चीज़ से निपट नहीं पाती थी, तो वह उससे पूछती थीप्रेमी उसे मारने के लिए। यह महसूस करते हुए कि वह दूसरों से अस्वास्थ्यकर चीजों की उम्मीद कर रही थी और वैकल्पिक मुकाबला रणनीतियों को खोजने से अंततः उसे मदद मिली। यदि आपके पास पिताजी के मुद्दे हैं तो निरंतर सत्यापन

हम सभी के पास सत्यापन के लिए एक सहज इच्छा है। किसी के लिए हमें यह बताने के लिए कि हम अच्छा काम कर रहे हैं। या, कि हमारी भावनाएँ समझ में आती हैं या उचित हैं। बड़े होकर, हम अक्सर इस स्वीकृति या आश्वासन के लिए अपने माता-पिता के पास जाते हैं। तो, क्या होता है जब इस सत्यापन की कमी होती है या इसके साथ जुड़े तार होते हैं?

“जब आपको हमेशा प्यार पाने के लिए डांस करना पड़ता है, तो आप जो हैं वह लगातार स्टेज पर होता है। आप केवल अपने पिछले A, अपनी पिछली बिक्री, अपने अंतिम हिट जितने ही अच्छे हैं। और जब आपके प्रियजनों का आपके प्रति दृष्टिकोण एक पल में बदल सकता है, तो यह आपके अस्तित्व के मूल में कट जाता है ... अंततः, जीवन का यह तरीका इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि दूसरे क्या सोचते हैं, महसूस करते हैं, कहते हैं और करते हैं, "टिम क्लिंटन और गैरी सिब्सी कहते हैं .

डॉ. ठक्कर बताते हैं, ''डैडी मुद्दों वाले पुरुष और महिलाएं अपने आत्म-मूल्य को इस बात पर आधारित करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं। इसलिए, वे लोगों को खुश करते हैं और रिश्तों में निरंतर मान्यता चाहते हैं। यहां तक ​​कि वे परिणामों से बहुत अधिक जुड़ सकते हैं - जैसे कि अंक या शैक्षणिक प्रदर्शन - क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें अपने माता-पिता का प्यार 'अर्जित' करने की आवश्यकता है।

5. आपका आत्म-सम्मान कम है

“यदि आपके माता-पिता के चेहरे कभी नहीं खिलेउन्होंने आपको देखा, यह जानना मुश्किल है कि प्यार और दुलार पाना कैसा लगता है... अगर आप अवांछित और उपेक्षित हो गए हैं, तो यह एक बड़ी चुनौती है कि एजेंसी और आत्म-मूल्य की भावना विकसित करें, ”मनोचिकित्सक और आघात अनुसंधान कहते हैं लेखक डॉ. बेसेल वैन डेर कोल।

डॉ. ठक्कर कहते हैं, "डैडी मुद्दों वाले लोगों के लिए यह आम बात है कि वे नापसंद महसूस करते हैं या अपर्याप्तता या कम आत्मसम्मान की भावनाओं से जूझते हैं, खासकर अगर वे एक नियंत्रित पिता के साथ बड़े हुए हैं।" . उनकी असुरक्षित लगाव शैली उन्हें अति-विश्लेषण, अति-माफी माँगने और स्वयं के लिए अति-आलोचनात्मक होने की ओर ले जाती है - ऐसी आदतें जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को और कमजोर करती हैं।

यह उनके अंतरंग संबंधों में कैसे काम करता है? वे जरूरतमंद, स्वामित्व, ईर्ष्यालु या चिंतित हो जाते हैं। यहां तक ​​कि वे सह-आश्रित भी हो सकते हैं, हर चीज को बहुत व्यक्तिगत रूप से ले सकते हैं, या टकराव से डर सकते हैं। जाना पहचाना? फिर यह संकेत देता है कि आपके पास पिताजी के मुद्दे हैं।

6. आपको स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने में परेशानी होती है

कैसे पता चलेगा कि आपके डैडी के साथ कोई समस्या है? अपनी सीमाओं पर एक अच्छी नज़र डालें - जब आपके समय, भावनाओं, या व्यक्तिगत स्थान की बात आती है, तो आपके लिए क्या ठीक है और क्या नहीं, इसके लिए आपकी व्यक्तिगत नियम पुस्तिका। अब इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करें:

• जब कोई इन सीमाओं का उल्लंघन करता है तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
• आप उनका दावा करने में कितने सहज हैं?
• उन स्थितियों में क्या होता है जहां आप ना कहना पसंद करते हैं? क्या आप कहना समाप्त करते हैं