Ang mga ama ay gumagamit ng nakakabagabag na kapangyarihan, gustuhin man nila o hindi, isinulat ni Katherine Angel sa kanyang aklat na Mga Isyu ng Tatay: Pag-ibig at Pagkapoot sa Panahon ng Patriarchy . Parang sang-ayon ang Science. Mayroong dumaraming ebidensya — tulad ng pag-aaral na ito at ng isang ito — upang magmungkahi na ang ating maagang relasyon sa ating ama ay nagtatakda ng template para sa:

• kung paano natin nakikita ang ating sarili,
• kunekta sa mundo,
• tratuhin ang mga tao sa ating buhay, at
• asahan na tratuhin nila tayo.

Ano ang mangyayari kapag nagkagulo o wala ang relasyong ito? Maaari tayong mapunta sa mga pattern ng hindi magandang pag-uugali at mga desisyon sa relasyon na tinatawag na mga isyu ni daddy sa karaniwang pananalita. At ang mga ito ay mas kumplikado kaysa sa hypersexualized archetypes na ipininta ng pop culture.

Upang mas maunawaan kung ano ang mga isyu ni tatay, alamin nang mas malalim ang kahulugan ng mga isyu sa tatay, kung paano sila nagpapakita, at kung paano haharapin ang mga ito, nakipag-usap kami sa psychiatrist na si Dr. Dhruv Thakkar (MBBS, DPM) na dalubhasa sa pagpapayo sa kalusugan ng isip, cognitive behavioral therapy, at relaxation therapy.

Kahulugan ng Mga Isyu ni Daddy

Kung gayon, ano ang mga isyu ni tatay? "Ito ay isang hanay ng mga hindi malusog o maladaptive na pag-uugali na maaaring lumitaw dahil sa problemang pagiging magulang o mga pagkakamali sa pagiging magulang sa bahagi ng ama ng isang tao, o kahit na ang kanyang pagkawala, at umunlad bilang mga pag-uugali sa pagkaya sa pagkabata," sabi ni Dr. Thakkar. Ang mga ganitong pag-uugali ay karaniwang nagpapakita bilang:

• Mga kahirapan saoo dahil sa pagkakasala o takot na mabigo ang iba?

“Ang mga taong may problema sa daddy ay nahihirapang magtakda ng malusog na mga hangganan sa mga romantikong relasyon. Ito ay totoo lalo na para sa mga ang mga ama ay agresibo, mapang-abuso, o emosyonal na nasuri," sabi ni Dr. Thakkar. Ano ang kinalabasan? Nahihirapan silang sabihin ang kanilang mga gusto at pangangailangan sa mga matalik na relasyon, na higit na nakakasira sa kanilang pagpapahalaga sa sarili at kalusugan ng isip.

7. Natatakot kang iwanan

Ang pag-iisip ba ng pagtanggi sa iyo ng iyong kapareha ay binabaha ka ng pagkabalisa? Palagi ka bang naliligaw dahil natatakot kang iwan ka nila? Mahigpit ka bang kumakapit sa isang hindi maayos na kasal o isang mapang-abusong kapareha dahil mas nakakatakot ang pag-iisip na mag-isa?

Ang hindi secure na mga istilo ng attachment o mga isyu sa attachment sa ating ama ay maaaring humantong sa amin na maniwala na walang permanente at ang magagandang bagay ay hindi nagtatagal. Narito ang susunod na mangyayari:

• Nagkakaroon tayo ng mga isyu sa pag-abandona sa mga relasyong nasa hustong gulang
• O kaya, bumubuo tayo ng mga nakakatakot na istilo ng pag-iwas sa attachment na humahantong sa atin na iwasan ang isang paa sa labas ng pinto sa mga matalik na relasyon dahil hindi natin makayanan ang dalamhati

Sinabi ng user ng Quora na si Jessica Fletcher na ang mga isyu ng kanyang ama ay nagdulot sa kanya ng pakiramdam na hindi siya karapat-dapat sa pagmamahal at itulak ang mga hangganan sa kanyang romantikong kapareha “upang makita kung iiwan din niya ako”. Sa huli, ang gayong maladaptive coping behaviors ay nagreresulta sa mismong bagay na kinatatakutan natin: pagigingnag-iisa o inabandona. Sintomas din sila ng daddy issues.

8. Mayroon kang mga problema sa mga numero ng awtoridad

Ayon kay Dr. Thakkar, ang paraan ng pakikipag-ugnayan ng mga tao sa mga awtoridad, sabi nga ng kanilang mga guro o superbisor sa trabaho, ay maaaring maging isang malinaw na marker ng mga isyu sa tatay. Kadalasan ang mga taong lumaki sa paligid ng mga agresibo, sobra-sobra sa pagkontrol, o mapang-abusong mga ama:

• Matakot sa sinumang may awtoridad hanggang sa puntong nag-freeze sila sa pagkabalisa
• Yumuko upang pasayahin sila, o iwasan ang mga taong may awtoridad sama-sama
• O, maghimagsik at maging palaban laban sa anumang anyo ng awtoridad

Ang mga reaksyong ito ay kadalasang nagmumula sa kanilang pag-uugnay ng mga awtoridad sa kanilang mga ama at awtomatikong umaasa sa ilang mga pag-uugali mula sa kanila, paliwanag niya.

9. Mayroon kang malalaking isyu sa pagtitiwala

“Sa tuwing may lalapit sa akin at sasabihing hindi sila nagtitiwala sa mga lalaki sa pangkalahatan o nahihirapang magtiwala sa kanilang kapareha, Tinitingnan ko muna ang kasaysayan nila ng kanilang ama. Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga lalaki at babae na may mga isyu sa tatay ay may mataas na kakulangan sa tiwala sa kanilang mga relasyon sa pang-adulto," sabi ni Dr. Thakkar.

Karaniwang nabubuo ito bilang mekanismo ng pagtatanggol dahil wala silang ligtas na base o lumaki na iniisip na hindi sila makakaasa sa kanilang ama. At ano ang humantong sa? Palagi silang natatakot na ang kanilang kapareha ay bumaling sa kanila o linlangin sila. Kaya, nahihirapan silang mag-open up sa kanilapartner o pagiging tunay nila sa isang relasyon. Sa bandang huli, ang kanilang pag-iingat sa lahat ng oras ay nag-iiwan sa kanila ng pagod at pagod. Nagdudulot din ito ng pinsala sa kanilang kalusugang pangkaisipan.

5 Paraan Para Makayanan ang Mga Isyu ni Tatay At Magkaroon ng Malusog na Relasyon

Anumang uri ng trauma ng pagkabata ay maaaring panatilihin tayong natigil sa survival mode — isang halos palaging estado ng fight-or-flight o permanenteng alerto na nagpapanatili sa ating katawan at isip na nakulong sa nakaraan. Pinipigilan tayo nitong gumaling. Pinipigilan tayo nito mula sa pagpaplano ng hinaharap at pamumuhay ng ating pinakamahusay na buhay. Ito rin ang nag-iiwan sa atin na nagpupumilit na magtiwala o mag-ugat at umunlad. Ang survival mode ay maaaring gumana bilang isang paraan upang makayanan, ngunit ito ay halos hindi nilalayong maging isang paraan ng pamumuhay. Kaya, ano ang ilang mga paraan upang malutas ang mga isyu ng tatay at bumuo ng malusog na relasyon? Ibinahagi ni Dr. Thakkar ang ilang mga tip:

1. Magsanay ng kamalayan sa sarili

Kadalasan, ang mga taong may mga isyu sa tatay ay hindi gumagawa ng koneksyon sa pagitan ng pag-uugali o mga problemang kinakaharap nila at ng kanilang kaugnayan sa kanilang ama. Kaya, ang unang hakbang ay ang pagkilala kung paano nakakaapekto sa iyo ang iyong equation sa iyong ama. Upang gawin ito, kakailanganin mong simulan ang pagsasanay sa kamalayan sa sarili.

“Ugaliing obserbahan ang iyong mga reaksyon sa iyong nakagawiang buhay. Kumuha ng journal at isulat ang iyong pang-araw-araw na pag-uugali, iniisip, at kilos. Gayundin, panoorin kung paano ka nakikipag-ugnayan sa iba sa iyong paligid,” payo ni Dr. Thakkar.

Susunod, subukan at tukuyin ang mga nag-trigger para saiyong mga pag-uugali at emosyonal na mga pattern. Maaaring kailanganin mong humingi ng tulong ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip para magawa ito. "Kung ang iyong mga pag-uugali o mga problema sa relasyon ay nagmumula sa mga isyu ng tatay, magkakaroon ng direktang link sa problemang pagiging magulang," paliwanag niya. Tandaan, ang kamalayan sa sarili ay hindi paghuhusga sa sarili. Isa rin itong proseso at halos palaging nagpapakita ng pagpipilian: ipagpatuloy ang mga lumang pattern o bumuo ng mas malusog.

2. Humingi ng propesyonal na tulong

“Kadalasan, sa oras na lumaki ang mga bata at magkaroon ng kamalayan sa kanilang mga isyu sa tatay, sila ay malalim na nakabaon o naging kumplikado kaya wala silang posisyon na harapin ang mga ito nang mag-isa,” sabi ni Dr. Thakkar. Iyon ang dahilan kung bakit maaaring makatulong ang paghahanap ng therapy o pag-abot sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip.

Alalahanin ang mga salita ng yumaong host ng telebisyon na si Fred Rogers: “Anumang bagay na tao ay nababanggit, at anumang bagay na nababanggit ay maaaring mas madaling pamahalaan. Kapag napag-usapan na natin ang ating mga nararamdaman, nagiging hindi gaanong nakaka-overwhelming, hindi nakakaabala, at hindi nakakatakot.”

Kung naghahanap ka ng tulong, isang click lang ang layo ng mga tagapayo sa panel ng Bonobology.

3. Bumuo ng pagtanggap sa sarili

Kung nakaranas ka ng trauma sa murang edad o nakabuo ng mga istilo ng hindi secure na attachment, malamang na hindi ka nagkaroon ng malakas o positibong pakiramdam ng sarili. "Upang gumaling, kakailanganin mong tanggapin ang iyong sarili nang buo, at nangangahulugan iyon na walang paghuhusga, walang pagpapatalo sa iyong sarilitungkol sa nakaraan, at sa halip, matutong maging komportable sa iyong balat,” sabi ni Dr. Thakkar.

Nangangahulugan din iyon ng hindi pagpapamanhid, pag-minimize, o pagbabalewala sa iyong gut feelings, ngunit pag-tune nang husto sa mga ito, kahit na ito ay hindi komportable o nakakatakot. Ito ay pag-aaral na huwag sisihin ang iyong sarili sa ginawa o hindi ginawa ng iyong ama. At nangangahulugan ito na ilayo ang iyong atensyon mula sa mga opinyon o pag-apruba ng mga tao at ibalik ang focus sa iyo at alamin kung ano talaga ang gusto mo sa isang sitwasyon o relasyon. Makakatulong din ito sa iyong magtakda ng mas mahusay na mga hangganan upang bumuo ng mas malusog na relasyon.

“Kung mananatili ang mga pag-uugaling ito, bubuo sila sa tinatawag na mga isyu sa tatay,” dagdag ni Dr. Thakkar. Ayon sa kanya, kahit na malawakang ginagamit, ang 'mga isyu sa tatay' ay hindi isang klinikal na termino. Kaya saan ito nagmula? Para diyan, kailangan nating pag-aralan ang mga isyu ni tatay sa sikolohiya.

Nag-isyu si Daddy ng sikolohiya

Bumalik ang trauma bilang isang reaksyon, hindi isang alaala, isinulat ni Dr. Bessel van der Kolk sa The Body Keeps ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma . Ang mga taong may masalimuot o mahihirap na relasyon sa kanilang mga ama ay may posibilidad na bumuo ng matitibay at walang malay na mga imahe, asosasyon, o damdamin pagdating sa kanilang mga ama.

Ang mga walang malay na salpok na ito ay nakakaapekto sa kung paano sila nauugnay sa kanilang ama, mga pigura ng ama, o mga numero ng awtoridad sa pangkalahatan. May posibilidad din silang makita sa kanilang mga romantikong kasosyo:

• Ang isang positibong salpok ay maaaring magpakita bilang paggalang o paghanga
• Ang isang negatibong salpok ay maaaring magpakita bilang mga isyu sa pagtitiwala, pagkabalisa, o takot

Ang mga walang malay na salpok na ito ay bumubuo sa complex ng ama. Ang ideya ng father complex ay nagmula kay Sigmund Freud at nakaugnay sa kanyang kilalang teorya ng Oedipus complex. At ang ideyang ito ang nakakuha ng pera bilang‘mga isyu ng tatay’ sa kulturang popular.

Mga Isyu ni Daddy

So ano ang pinag-ugatan ng mga isyu ni daddy? Ayon kay Dr. Thakkar, mayroong tatlong mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng mga tao na magkaroon ng isang kumplikadong ama o mga isyu sa tatay. Ito ay:

1. Estilo ng pagiging magulang ng ama

“Sa murang edad, [inaasahang] susundin ko ang kapritso ng aking ama at ang pagsuway ay sinalubong ng mabilis na pagsigaw at pisikal na parusa,” user ng Quora na si Rosemary Paalala ni Taylor. Sa kalaunan, nagsimula siyang matakot na galitin ang iba, na naging dahilan upang maging mahina siya sa pangingibabaw na mga kapareha at nag-aalala tungkol sa pagsisimula ng mga seryosong relasyon.

Ang mga taong may hindi nalutas na mga isyu sa kanilang mga ama ay may posibilidad na bumuo ng mga pag-uugali na hindi nagsisilbing mabuti sa kanila, lalo na sa mga nasa hustong gulang. mga relasyon sa pag-ibig. Sinabi ni Dr. Thakkar na ang mga pag-uugaling ito ay nakasalalay sa kung ang kanilang mga ama ay:

• Pisikal na naroroon ngunit patuloy na naghahambing
• Mapagmahal ngunit kinokontrol
• Hindi pare-pareho sa kanilang presensya o pag-uugali
• Emosyonal na hindi available o inalis
• Mapang-abuso
• O, hindi gumagana

“Kadalasan, ang mga babaeng may emosyonal na hindi available na ama ay nagpapatuloy sa pakikipagrelasyon o pumipili ng mga hindi malusog na kapareha . Ang mga lalaki at babae na may mapang-abusong mga ama o hindi gumaganang mga ama ay may posibilidad na maghimagsik, o maging lubhang sunud-sunuran, o kahit na, ulitin ang mga mapang-abusong pattern o hindi gumaganang mga siklo ng relasyon," paliwanag niya.

2. Mga isyu sa attachment sa ama

Kung gaano ka-secure ang mga tao sa mga relasyong nasa hustong gulang ay nakadepende nang husto sa naramdaman nila sa kanilang mga magulang sa paglaki, lalo na, kung gaano sila konektado sa kanila. Ayon sa teorya ng attachment, ang mga batang may mahirap ang mga relasyon sa kanilang mga pangunahing tagapag-alaga ay nagkakaroon ng hindi secure na mga istilo ng attachment. Halimbawa, ang isang nasirang relasyon sa ama ay maaaring humantong sa isa sa pagbuo ng:

• Estilo ng nakakatakot na pag-iwas sa attachment at nagkakaproblema sa pagtitiwala sa mga romantikong kasosyo o nauuwi sa pagiging emosyonal na malayo sa kanila
• Estilo ng pag-iwas sa pag-iwas at pagtanggi o pag-iwas. pagpapalagayang-loob
• Nababalisa/abalang-abala ang istilo ng attachment at nagiging insecure, obsessive, o kumapit sa mga relasyon

3. Wala ang ama

Kung ang kanilang ama ay pisikal na wala, ang mga lalaki at babae ay maaaring lumaki na natatakot sa pag-abandona o pag-asa sa isang malakas na pigura ng ama — maaaring subukan ng ilang lalaki na maging isa. Sabi ni Dr. Thakkar, “O, maaari nilang i-modelo ang kanilang ina na ginawa ang lahat nang mag-isa at nahihirapang humingi ng tulong o magtalaga ng trabaho.”

Bagaman ang mga lalaki at babae ay maaaring magkaroon ng mga isyu sa tatay, sa paglipas ng mga taon, ang termino ay naging napakalaki, at kadalasang nakakasira, na nauugnay sa mga kababaihan. Higit pa rito, tila hindi napapansin ng lipunan ang lugar ng mga tatay sa mga isyu ng tatay, ayon kay Angel. Ang gawin iyon ay ang pagkakamali sa mga sintomas bilang malaise. Kaya, ano ang mga sintomas ng mga isyu sa tatay? Kunin natin ang isangmas malapitan.

9 Clear Signs You Have Daddy Issues

“Pagdating sa daddy issues, mahalagang maunawaan na hindi lahat ng lumaki na walang ama, ay may kumplikadong relasyon sa ang kanilang ama, o nagdadala ng mga sugat mula sa pagkabata ay nauuwi sa mga ganitong isyu,” paliwanag ni Dr. Thakkar.

Kaya paano malalaman kung mayroon kang mga isyu sa tatay? Nag-aalok siya ng isang patakaran ng hinlalaki: "Lahat tayo ay may mga isyu. Kung ang karamihan ng iyong pagkabalisa o ang karamihan sa iyong emosyonal na bagahe ay nagmumula sa mga pattern na nagmula sa hindi nalutas na mga isyu sa iyong ama, pagkatapos lamang ito ay tumutukoy sa isang kumplikadong ama o mga isyu sa tatay."

Narito ang ilan malinaw na senyales ng mga isyu ng tatay sa isang babae at isang lalaki:

1. Humahanap ka ng mga kapalit ng ama o subukang maging ama

Ayon kay Dr. Thakkar, kapag lumaki ang mga babae na wala ang kanilang ama , bumuo ng hindi malusog na ugnayan sa kanilang ama, o magkaroon ng emosyonal na hindi available na ama, malamang na humanap sila ng mga uri ng ama na kapalit:

• Isang taong tila malakas, mature, at may kumpiyansa na kayang tuparin ang kanilang hindi malay na pagnanais na maging kinikilala o pinoprotektahan
• Isang taong makapagbibigay sa kanila ng pagmamahal o katiyakan na hindi nila nakalimutang lumaki

“Kaya pala karaniwan sa mga babaeng may mga isyu sa tatay ang makipag-date sa matatandang lalaki,” siya sabi. Sabi nga, hindi lahat ng nakababatang babae na nahuhulog sa isang nakatatandang lalaki ay may mga isyu sa tatay. Samantala, natuklasan ng mga mananaliksik naang mga lalaking lumaki na walang ama ay may posibilidad na maghanap ng mga kapalit ng ama sa pagtanda. Kung minsan, ang mga hindi nalutas na isyu sa kanilang mga ama ay maaaring humantong sa mga lalaki na subukan at maging ama mismo.

Dr. Naalala ni Thakkar ang isang kliyente, si Amit (binago ang pangalan), na gumanap bilang isang ama para sa lahat sa kanyang buhay. "Sa pamamagitan ng paggawa nito, sinisikap niyang maging ang taong hindi kailanman nagkaroon siya. Kaya, sa tuwing tinatanggihan ng sinuman ang kanyang — madalas na hindi hinihingi — na tulong, nakaramdam siya ng labis na pagkabalisa. Sa kalaunan ay natutunan niya ang mas malusog na mga paraan upang maging isang taong mapagbigay nang hindi nag-short-circuiting sa kanyang mga hangganan o sa iba pang nakapaligid sa kanya. Iyon ay nagligtas sa kanya mula sa maraming emosyonal na pagkapagod.”

2. Bumubuo ka ng mga hindi magandang kalidad na relasyon

Ipinakita ng pananaliksik na ang pagpili natin ng mga matalik na kapareha ay higit na nakadepende sa ating equation sa opposite-sex magulang. Kadalasan, kung ang ugnayan ng isang babae sa kanyang ama ay magulo o wala, maaari siyang pumili ng mga kapareha na umuulit sa parehong siklo ng hindi magandang pagtrato o kapabayaan na naranasan niya sa kanyang ama.

Sa katunayan, nahihirapang bumuo ng malusog na romantikong Ang pakikipagrelasyon ay isa sa mga karaniwang senyales ng mga isyu ni daddy sa isang babae. Ang mga lalaking may problema sa tatay ay may posibilidad na pumasok din sa mahihirap na mga siklo ng relasyon.

“Nang dumating si Amit para sa pagpapayo, nakikipag-date siya sa isang batang babae na lumaki nang wala ang kanyang ama. Sa pamamagitan ng kanilang relasyon, pareho nilang sinisikap na punan ang emosyonal na kawalan na iniwan ng kanilang ama. Kahit na ito ay maaaring magbigaypanandaliang aliw, ang ganitong pansamantalang pagpapalit ay hindi malulutas ang aktwal na trauma. Dahil pareho silang nanggaling sa isang lugar na may kakulangan, ang kanilang mga isyu ay nanatili sa labas at ang kanilang relasyon ay naging maasim," sabi ni Dr. Thakkar.

Sinabi niya na ang kanilang koneksyon ay bumuti lamang pagkatapos nilang maging emosyonal at ang kanilang relasyon huminto sa pag-ikot sa isang tao bilang tagapagkaloob at ang isa ay bilang bata o naghahanap.

3. Nagpakasasa ka sa hindi malusog na mga pattern ng pag-uugali

Lumaki kasama ang isang ama na hindi nakakatugon sa iyong pangangailangan dahil ang pag-ibig o pagtiyak ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan sa higit sa isa. Maaari pa nga itong humantong sa mga pag-uugaling sumasabotahe sa sarili o hindi magandang pagpili sa gawi — isa sa mga pinakamalinaw na senyales ng pag-isyu ni daddy.

Sa isang pag-aaral, nalaman ng mga mananaliksik na:

• Ang pagkakaroon ng ama na hindi nakikipag-ugnayan o nakakaranas ng mahinang kalidad ng pagiging ama ay maaaring magpapataas ng pagkakataon ng kababaihan na magkaroon ng hindi pinaghihigpitan o mapanganib na mga sekswal na pag-uugali
• Ang pag-alala lang Ang masakit o nakakadismaya na mga karanasan sa kanilang ama ay maaaring humantong sa mga kababaihan na madama ang higit na sekswal na interes sa mga lalaki at magpakasawa sa hindi malusog na sekswal na pag-uugali

Dr. Naalala ni Thakkar ang isang kliyente, si Mitra (binago ang pangalan), na lumaki sa isang pisikal na marahas na ama. Ito ay humantong sa kanya upang aktibong maghanap ng sakit bilang isang mekanismo ng pagkaya. "Sa tuwing siya ay emosyonal na nabalisa o hindi makayanan ang isang bagay, tinanong niya siyaboyfriend na suntukin siya. Ang napagtanto kung paano niya inaasahan ang hindi malusog na mga bagay mula sa iba at ang paghahanap ng mga alternatibong diskarte sa pagharap ay ang kalaunan ay nakatulong sa kanya,” dagdag pa niya.

Kaugnay na Pagbasa: 11 Mga Halimbawa Ng Pag-uugali sa Pagsabotahe sa Sarili na Nakakasira ng Relasyon

4. Kailangan mo patuloy na pagpapatunay kung mayroon kang mga isyu sa tatay

Lahat tayo ay may likas na pananabik para sa pagpapatunay. Para may magsabi sa amin na maganda ang ginagawa namin. O, na ang ating mga damdamin ay may katuturan o makatwiran. Sa paglaki, madalas tayong bumaling sa ating mga magulang para sa pag-apruba o katiyakan na ito. Kaya, ano ang mangyayari kapag ang pagpapatunay na ito ay kulang o may kasamang mga string?

“Kapag kailangan mong laging sumayaw para mahalin, kung sino ka ay palaging nasa entablado. Kasing ganda mo lang ang iyong huling A, ang iyong huling benta, ang iyong huling hit. At kapag ang pagtingin sa iyo ng iyong mga mahal sa buhay ay maaaring magbago sa isang iglap, ito ay mapuputol sa kaibuturan ng iyong pagkatao... sa huli, ang paraan ng pamumuhay na ito ay nakatuon sa kung ano ang iniisip, nararamdaman, sinasabi, at ginagawa ng iba,” sabi ni Tim Clinton at Gary Sibcy .

Dr. Ipinaliwanag ni Thakkar, "Ang mga kalalakihan at kababaihan na may mga isyu sa tatay ay may posibilidad na ibase ang kanilang pagpapahalaga sa sarili sa kung ano ang iniisip ng iba. Kaya, sila ay may posibilidad na mangyaring mga tao at humingi ng patuloy na pagpapatunay sa mga relasyon. Maaari pa nga silang maging sobrang attached sa mga resulta - tulad ng mga marka o akademikong pagganap - dahil pakiramdam nila kailangan nilang 'makamit' ang pagmamahal ng kanilang magulang."

5. Mababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili

“Kung hindi nagliliwanag ang mukha ng iyong mga magulang kapagtumingin sila sa iyo, mahirap malaman kung ano ang pakiramdam ng minamahal at pinapahalagahan...Kung lumaki ka nang hindi ginusto at hindi pinansin, isang malaking hamon ang magkaroon ng visceral na pakiramdam ng kalayaan at pagpapahalaga sa sarili,” sabi ng psychiatrist at trauma research may-akda na si Dr. Bessel van der Kolk.

“Karaniwang para sa mga taong may mga isyu sa tatay ang pakiramdam na hindi sila minamahal o nahihirapan sa mga pakiramdam ng kakulangan o mababang pagpapahalaga sa sarili, lalo na kung lumaki sila sa paligid ng isang kumokontrol na ama,” sabi ni Dr. Thakkar . Ang kanilang hindi secure na mga istilo ng attachment ay humahantong sa kanila na mag-over-analyze, mag-over-apologize, at maging sobrang kritikal sa kanilang sarili — mga gawi na lalong nagpapahina sa kanilang kalusugan sa isip.

Paano ito gumaganap sa kanilang matalik na relasyon? Sila ay nagiging nangangailangan, nagmamay-ari, naninibugho, o nababalisa. Maaari pa nga silang maging codependent, gawing personal ang lahat, o matakot sa komprontasyon. Parang pamilyar? Pagkatapos ay tumuturo ito sa mga palatandaan na mayroon kang mga problema sa tatay.

6. Nahihirapan kang magtakda ng malusog na mga hangganan

Paano malalaman kung mayroon kang mga isyu sa tatay? Tingnang mabuti ang iyong mga hangganan — ang mga limitasyong itinakda mo pagdating sa iyong oras, emosyon, o personal na espasyo, ang iyong personal na rulebook para sa kung ano ang okay para sa iyo at kung ano ang hindi. Ngayon subukan at sagutin ang mga tanong na ito:

• Ano ang iyong reaksyon kapag may lumabag sa mga hangganang ito?
• Gaano ka komportable na igiit ang mga ito?
• Ano ang mangyayari sa mga sitwasyon kung saan mas gusto mong tumanggi? Tapos sasabihin mo