தந்தைகள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், குழப்பமான சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், கேத்ரின் ஏஞ்சல் தனது டாடி இஷ்யூஸ்: லவ் அண்ட் ஹேட் இன் தி டைம் ஆஃப் ஆணாதிக்கம் என்ற புத்தகத்தில் எழுதுகிறார். விஞ்ஞானம் ஒப்புக்கொண்டதாகத் தெரிகிறது. வளர்ந்து வரும் சான்றுகள் உள்ளன - இந்த ஆய்வு மற்றும் இது போன்றது - எங்கள் தந்தையுடனான நமது ஆரம்பகால உறவு இதற்கான டெம்ப்ளேட்டை அமைக்கிறது:

• நாம் நம்மை எப்படிப் பார்க்கிறோம்,
• உலகத்துடன் இணைவது,
• நம் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களை நடத்துங்கள்,
• அவர்கள் நம்மை நடத்துவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

இந்த உறவு முறைகேடு அல்லது இல்லாதபோது என்ன நடக்கும்? மோசமான நடத்தை மற்றும் பொதுவான பேச்சுகளில் அப்பா பிரச்சினைகள் என்று அழைக்கப்படும் உறவு முடிவுகளின் வடிவங்களில் நாம் சுழலலாம். மேலும் அவை கலாச்சார வர்ணங்களை பாப் செய்யும் ஹைப்பர்செக்ஸுவலைஸ் செய்யப்பட்ட ஆர்க்கிடைப்களை விட மிகவும் சிக்கலானவை.

அப்பாவின் பிரச்சனைகள் என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள, அப்பாவின் பிரச்சனைகள், அவை எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை ஆழமாக ஆராய, நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மனநல மருத்துவர் துருவ் தக்கரிடம் (MBBS, DPM) பேசினோம். மனநல ஆலோசனை, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் தளர்வு சிகிச்சை.

அப்பா பிரச்சினைகள் அர்த்தம்

அப்படியானால், அப்பா பிரச்சினைகள் என்ன? "இவை ஒருவரது தந்தையின் தரப்பில் உள்ள பிரச்சனையான பெற்றோர் அல்லது பெற்றோரின் தவறுகள், அல்லது அவர் இல்லாத காரணத்தால் ஏற்படும் ஆரோக்கியமற்ற அல்லது தவறான நடத்தைகளின் வரம்பாகும், மேலும் குழந்தை பருவத்தில் சமாளிக்கும் நடத்தைகளாக உருவாகலாம்" என்கிறார் டாக்டர் தக்கர். இத்தகைய நடத்தைகள் பொதுவாக வெளிப்படும்:

• இதில் சிரமங்கள்ஆம் குற்ற உணர்ச்சியா அல்லது மற்றவர்களை ஏமாற்றும் பயத்தினாலா?

“அப்பா பிரச்சினை உள்ளவர்கள் காதல் உறவுகளில் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்க போராடுகிறார்கள். இது குறிப்பாக யாருடைய தந்தைகள் ஆக்ரோஷமாகவோ, தவறாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியில் சோதனையிடப்பட்டவர்களோ அவர்களுக்குப் பொருந்தும்,” என்கிறார் டாக்டர் தக்கர். முடிவு என்ன? நெருக்கமான உறவுகளில் தங்கள் விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் கூறுவது அவர்களுக்கு கடினமாக உள்ளது, இது அவர்களின் சுயமரியாதை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேலும் சிதைக்கிறது.

7. நீங்கள் கைவிடப்படுவதை அஞ்சுகிறீர்கள்

உங்கள் துணை உங்களை நிராகரிக்கும் எண்ணம் உங்களை கவலையில் ஆழ்த்துகிறதா? அவர்கள் உங்களை விட்டுப் போய்விடுவார்கள் என்று பயப்படுவதால் நீங்கள் தொடர்ந்து டென்டர்ஹூக்ஸில் இருக்கிறீர்களா? செயலிழந்த திருமணத்தை அல்லது தவறான துணையை நீங்கள் இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா, ஏனெனில் தனியாக இருப்பது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது?

பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணிகள் அல்லது நம் தந்தையுடனான இணைப்புச் சிக்கல்கள் எதுவும் நிரந்தரமில்லை என்றும் நல்லவைகள் நிலைக்காது என்றும் நம்புவதற்கு நம்மை இட்டுச் செல்லும். அடுத்து என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே:

• வயது வந்தோருக்கான உறவுகளில் கைவிடுதல் சிக்கல்களை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம்
• அல்லது, மன உளைச்சலைச் சமாளிக்க முடியாததால், நெருங்கிய உறவுகளில் ஒரு அடியை ஒதுக்கி வைக்கும் பயமுறுத்தும் தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணிகளை உருவாக்குகிறோம்.

Quora பயனர் Jessica Fletcher கூறுகையில், தனது தந்தையின் பிரச்சனைகள் காதலுக்குத் தகுதியற்றவள் என்று உணர்ந்து, "என்னையும் கைவிட்டுவிடுவானா என்று பார்க்க" தன் காதல் துணையுடன் எல்லைகளைத் தள்ளியது. இறுதியில், இத்தகைய தவறான சமாளிக்கும் நடத்தைகள் நாம் அஞ்சும் காரியத்தில் விளைகின்றன: இருப்பதுதனியாக அல்லது கைவிடப்பட்ட. அவை அப்பா பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளும் கூட.

8. உங்களுக்கு அதிகாரப் புள்ளிவிவரங்களில் சிக்கல்கள் உள்ளன

டாக்டர் தக்கரின் கூற்றுப்படி, மக்கள் அதிகாரப் பிரமுகர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதம், அவர்களின் ஆசிரியர்கள் அல்லது பணியிடத்தில் உள்ள மேற்பார்வையாளர்கள் கூறுவது, அப்பாவின் பிரச்சினைகளைத் தெளிவாகக் குறிக்கும். பெரும்பாலும் ஆக்ரோஷமான, மிகையான கட்டுப்பாடு அல்லது தவறான அப்பாக்களைச் சுற்றி வளர்ந்தவர்கள்:

• அதிகாரத்தில் உள்ள எவராலும் பயமுறுத்தப்படுவார்கள்  அவர்கள் பதட்டத்தில் உறைந்து போகிறார்கள்
• அவர்களை மகிழ்விக்க பின்னோக்கி வளைந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது அதிகார நபர்களைத் தவிர்க்கவும் ஒட்டுமொத்தமாக
• அல்லது, கிளர்ச்சி செய்து, அதிகாரத்தின் எந்தச் சாயலுக்கு எதிராகவும் போரிடுதல்

பொதுவாக இந்த எதிர்வினைகள் அவர்களின் தந்தையருடன் தொடர்புடைய அதிகாரப் பிரமுகர்களிடமிருந்து எழுகின்றன, மேலும் அவர்களிடமிருந்து சில நடத்தைகளை தானாகவே எதிர்பார்க்கின்றன, அவர் விளக்குகிறார்.

9. உங்களிடம் பெரிய நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள் உள்ளன

“யாராவது என்னிடம் வந்து, பொதுவாக ஆண்களை நம்புவதில்லை அல்லது தங்கள் துணையை நம்புவது கடினம் என்று சொன்னால், நான் முதலில் அவர்களின் தந்தையுடன் அவர்களின் வரலாற்றைப் பார்க்கிறேன். பெரும்பாலும், அப்பா பிரச்சினை உள்ள ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் வயது வந்தோருக்கான உறவுகளில் அதிக நம்பிக்கைக் குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளனர்,” என்கிறார் டாக்டர் தக்கர்.

இது பொதுவாக ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையாக உருவாகிறது, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு பாதுகாப்பான தளம் இல்லை அல்லது அவர்கள் தந்தையை நம்ப முடியாது என்று நினைத்து வளர்ந்தவர்கள். அது எதற்கு வழிவகுக்கிறது? தங்கள் பங்குதாரர் தங்களைத் தாக்குவார் அல்லது ஏமாற்றுவார் என்று அவர்கள் தொடர்ந்து பயப்படுகிறார்கள். எனவே, அவர்கள் தங்களுடையதைத் திறப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள்பங்குதாரர் அல்லது ஒரு உறவில் அவர்களின் உண்மையான சுயமாக இருப்பது. இறுதியில், அவர்களின் பாதுகாப்பை எல்லா நேரத்திலும் வைத்திருப்பது அவர்களை சோர்வடையச் செய்து, சோர்வடையச் செய்கிறது. இது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

தந்தையின் பிரச்சினைகளைச் சமாளிப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் பேணுவதற்கும் 5 வழிகள்

எந்தவிதமான குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சியும் நம்மை உயிர்வாழும் பயன்முறையில் சிக்க வைக்கலாம் — சண்டை அல்லது விமானம் அல்லது நிரந்தர எச்சரிக்கை போன்ற நிலையான நிலை அது நம் உடலையும் மனதையும் கடந்த காலத்தில் சிக்க வைக்கிறது. இது நம்மை குணப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. இது எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடுவதிலிருந்தும், சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்தும் நம்மைத் தடுக்கிறது. இதுவே நம்மை நம்புவதற்கு அல்லது வேர்களை வீழ்த்தி செழிக்க முடியாமல் போராடுகிறது. சர்வைவல் பயன்முறை சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக வேலை செய்யலாம், ஆனால் அது ஒரு வாழ்க்கை முறையாக இருக்க முடியாது. எனவே, அப்பா பிரச்சினைகளை தீர்க்க மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான சில வழிகள் யாவை? டாக்டர் தக்கர் சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்:

1. சுய விழிப்புணர்வைப் பழகுங்கள்

பெரும்பாலும், அப்பா பிரச்சனை உள்ளவர்கள், அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் நடத்தை அல்லது பிரச்சனைகள் மற்றும் அவர்களுடனான அவர்களின் பிணைப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஏற்படுத்த மாட்டார்கள். அப்பா. எனவே, உங்கள் தந்தையுடனான உங்கள் சமன்பாடு உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அங்கீகரிப்பது முதல் படியாகும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் சுய விழிப்புணர்வு பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும்.

“உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கையில் உங்கள் எதிர்வினைகளைக் கவனிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளிதழை எடுத்து உங்கள் அன்றாட நடத்தைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களைக் குறிப்பிடவும். மேலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு பழகுகிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள்,” என்று டாக்டர் தக்கர் அறிவுறுத்துகிறார்.

அடுத்து, அதற்கான தூண்டுதல்களை முயற்சிக்கவும்உங்கள் நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சி வடிவங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரின் உதவியைப் பெற வேண்டும். "உங்கள் நடத்தைகள் அல்லது உறவுப் பிரச்சனைகள் அப்பாவின் பிரச்சனைகளில் இருந்து தோன்றினால், பிரச்சனையான பெற்றோருக்கு நேரடியான தொடர்பு இருக்கும்" என்று அவர் விளக்குகிறார். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சுய விழிப்புணர்வு என்பது சுய தீர்ப்பு அல்ல. இது ஒரு செயல்முறையாகும் மற்றும் எப்போதும் ஒரு தேர்வை வழங்குகிறது: பழைய வடிவங்களைத் தொடர அல்லது ஆரோக்கியமானவற்றை உருவாக்க.

2. தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்

“பெரும்பாலும், குழந்தைகள் வளர்ந்து விழிப்புணர்வை அடையும் நேரத்தில் அவர்களின் அப்பா பிரச்சினைகளில், அவர்கள் மிகவும் ஆழமாக வேரூன்றியிருக்கிறார்கள் அல்லது மிகவும் சிக்கலானவர்களாகிவிட்டார்கள், அவர்களால் அவற்றைத் தாங்களாகவே சமாளிக்க முடியாது,” என்கிறார் டாக்டர் தக்கர். அதனால்தான் சிகிச்சையைத் தேடுவது அல்லது மனநல நிபுணரை அணுகுவது உதவக்கூடும்.

மறைந்த தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளரான ஃப்ரெட் ரோஜர்ஸின் வார்த்தைகளை நினைவில் வையுங்கள்: "மனிதர்களில் எதுவாக இருந்தாலும் அது குறிப்பிடத்தக்கது, மேலும் குறிப்பிடக்கூடியது எதுவாக இருந்தாலும் அதைக் கையாளக்கூடியதாக இருக்கும். எங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, ​​அவை குறைவான மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன, குறைவான வருத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் பயமுறுத்துகின்றன.”

நீங்கள் உதவியைத் தேடுகிறீர்களானால், போனபாலஜியின் குழுவில் உள்ள ஆலோசகர்கள் ஒரு கிளிக் தூரத்தில் இருக்கிறார்கள்.

3. சுய-அங்கீகாரத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

சிறு வயதிலேயே நீங்கள் அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருந்தால் அல்லது பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணிகளை வளர்த்துக் கொண்டால், நீங்கள் வலுவான அல்லது நேர்மறையான சுய உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளாமல் இருக்கலாம். "குணப்படுத்த, நீங்கள் உங்களை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அதாவது தீர்ப்புகள் இல்லை, உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளக்கூடாது.கடந்த காலத்தைப் பற்றி, அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சருமத்தில் வசதியாக இருக்கக் கற்றுக்கொள்வது,” என்கிறார் டாக்டர் தக்கர்.

உங்கள் குடல் உணர்வுகளை உணர்ச்சியற்றதாகவோ, குறைக்கவோ அல்லது புறக்கணிக்கவோ கூடாது, ஆனால் சங்கடமானதாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருந்தாலும் அவற்றைக் கடுமையாகச் சரிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் தந்தை செய்ததற்கும் செய்யாததற்கும் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாமல் இருப்பது கற்றுக்கொள்வது. மக்களின் கருத்துகள் அல்லது ஒப்புதலிலிருந்து உங்கள் கவனத்தை விலக்கி, உங்கள் மீது உறுதியாக கவனம் செலுத்தி, ஒரு சூழ்நிலை அல்லது உறவில் நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிவதாகும். ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு சிறந்த எல்லைகளை அமைக்கவும் இது உதவும்.

“இந்த நடத்தைகள் ஒட்டிக்கொண்டால், அவை அப்பாவின் பிரச்சினைகள் என்று அழைக்கப்படும்,” என்று டாக்டர் தக்கர் மேலும் கூறுகிறார். அவரைப் பொறுத்தவரை, பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், ‘டாடி இஷ்யூஸ்’ என்பது மருத்துவச் சொல் அல்ல. எனவே அது எங்கிருந்து வந்தது? அதற்கு, அப்பாவின் உளவியல் சிக்கல்களை நாம் ஆராய்வது அவசியம் ஸ்கோர்: மூளை, மனம் மற்றும் உடல் காயத்தை குணப்படுத்துவதில் . தங்கள் தந்தைகளுடன் சிக்கலான அல்லது மோசமான உறவைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் அப்பாக்களைப் பொறுத்தவரை வலுவான மற்றும் மயக்கமான படங்கள், சங்கங்கள் அல்லது உணர்வுகளை உருவாக்குகிறார்கள்.

இந்த உணர்வற்ற தூண்டுதல்கள் அவர்கள் தங்கள் தந்தை, தந்தை நபர்கள் அல்லது பொதுவாக அதிகாரப் பிரமுகர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது. அவர்கள் தங்கள் காதல் கூட்டாளிகள் மீதும் முன்னிறுத்தப்படுவார்கள்:

• ஒரு நேர்மறை தூண்டுதல் மரியாதை அல்லது புகழாக வெளிப்படலாம்
• ஒரு எதிர்மறை தூண்டுதல் நம்பிக்கை சிக்கல்கள், பதட்டம் அல்லது பயம் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம்
<6

இந்த உணர்வற்ற தூண்டுதல்கள் தந்தையின் வளாகத்தை உருவாக்குகின்றன. தந்தை வளாகத்தின் யோசனை சிக்மண்ட் பிராய்டிடமிருந்து வந்தது மற்றும் ஓடிபஸ் வளாகத்தின் அவரது நன்கு அறியப்பட்ட கோட்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த யோசனைதான் நாணயத்தைப் பெற்றதுபிரபலமான கலாச்சாரத்தில் 'அப்பா பிரச்சினைகள்'.

அப்பா பிரச்சனைகள் காரணங்கள்

அப்படியானால் அப்பா பிரச்சினைகளுக்கு என்ன காரணம்? டாக்டர் தக்கரின் கூற்றுப்படி, முதன்மையாக மூன்று காரணிகளால் மக்கள் ஒரு தந்தை சிக்கலான அல்லது அப்பா பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். இவை:

1. தந்தையின் பெற்றோருக்குரிய பாணி

“சிறு வயதில், நான் என் தந்தையின் விருப்பங்களுக்குக் கீழ்ப்படிந்தேன் [எதிர்பார்க்கப்பட்டது] மற்றும் மீறினால் விரைவான கூச்சல் மற்றும் உடல் ரீதியான தண்டனையை சந்தித்தேன்,” Quora பயனர் ரோஸ்மேரி டெய்லர் நினைவு கூர்ந்தார். இறுதியில், அவள் மற்றவர்களின் கோபத்திற்கு பயப்படத் தொடங்கினாள், இது ஆதிக்கம் செலுத்தும் கூட்டாளிகளுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தியது மற்றும் தீவிர உறவுகளைத் தொடங்குவதில் பயத்தை ஏற்படுத்தியது.

தங்கள் தந்தையுடன் தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், குறிப்பாக வயது வந்தவர்களில் அவர்களுக்குச் சேவை செய்யாத நடத்தைகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். காதல் உறவுகள். இந்த நடத்தைகள் அவர்களின் தந்தைகள் இருந்ததா என்பதைப் பொறுத்தது என்று டாக்டர் தக்கர் கூறுகிறார்:

• உடல்ரீதியாக இருந்தாலும் தொடர்ந்து ஒப்பிட்டுப் பார்த்தார்
• அன்பான ஆனால் கட்டுப்படுத்தும்
• அவர்களின் இருப்பு அல்லது நடத்தைகளில் சீரற்றது
• உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்கவில்லை அல்லது திரும்பப் பெறப்பட்டது
• துஷ்பிரயோகம்
• அல்லது, செயலிழந்த

“பெரும்பாலும், உணர்ச்சிவசப்பட முடியாத அப்பாக்களைக் கொண்ட பெண்கள் உறவில் ஈடுபடுவார்கள் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற கூட்டாளர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள் . தவறான தந்தைகள் அல்லது செயலிழந்த தந்தைகள் உள்ள ஆண்களும் பெண்களும் கிளர்ச்சி செய்ய முனைகிறார்கள், அல்லது மிகவும் கீழ்ப்படிந்தவர்களாக மாறுகிறார்கள், அல்லது தவறான முறைகள் அல்லது செயலற்ற உறவுச் சுழற்சிகளை மீண்டும் செய்கிறார்கள்," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

2. தந்தையுடனான இணைப்புச் சிக்கல்கள்

வயது வந்தோருக்கான உறவுகளில் மக்கள் எவ்வளவு பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள் என்பது அவர்களின் பெற்றோர்கள் வளரும்போது அவர்கள் எப்படி உணர்ந்தார்கள், குறிப்பாக, அவர்களுடன் எப்படி இணைந்திருப்பார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. இணைப்புக் கோட்பாட்டின் படி, ஏழை குழந்தைகள் அவர்களின் முதன்மை பராமரிப்பாளர்களுடனான உறவுகள் பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணிகளை உருவாக்குகின்றன. உதாரணமாக, ஒருவரின் தந்தையுடனான உடைந்த உறவு ஒருவரை உருவாக்க வழிவகுக்கும்:

• பயத்துடன் தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணி மற்றும் காதல் கூட்டாளர்களை நம்புவதில் சிக்கல் அல்லது அவர்களிடமிருந்து உணர்ச்சி ரீதியாக விலகி இருப்பது
• தவிர்க்கும் இணைப்பு பாணி மற்றும் நிராகரிக்கவும் அல்லது தவிர்க்கவும் நெருக்கம்
• கவலை/அதிகமான இணைப்பு பாணி மற்றும் பாதுகாப்பற்றதாக, வெறித்தனமாக அல்லது உறவுகளுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்

3. தந்தை இல்லாதது

அவர்களின் தந்தை என்றால் உடல் ரீதியாக இல்லாததால், ஆண்களும் பெண்களும் கைவிடப்படுவார்கள் என்ற பயத்தில் வளரலாம் அல்லது வலுவான தந்தையின் உருவத்தை நிலைநிறுத்தலாம் - சில ஆண்கள் ஒன்றாக இருக்க முயற்சி செய்யலாம். டாக்டர் தக்கர் கூறுகிறார், "அல்லது, அவர்கள் தங்கள் தாயை முன்மாதிரியாகக் கொண்டு, எல்லாவற்றையும் தானாகச் செய்து, உதவி கேட்பதில் அல்லது வேலையை ஒப்படைப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம்."

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் அப்பா பிரச்சனைகள் இருந்தாலும், பல ஆண்டுகளாக, இந்த வார்த்தை அதிகமாகவும், பெரும்பாலும் இழிவாகவும், பெண்களுடன் தொடர்புடையதாகிவிட்டது. மேலும் என்னவென்றால், ஏஞ்சலின் கூற்றுப்படி, அப்பா பிரச்சினைகளில் அப்பாக்களின் இடத்தை சமூகம் முழுவதுமாக கவனிக்கவில்லை. இதைச் செய்வது, அறிகுறிகளை உடல்நலக்குறைவு என்று தவறாகப் புரிந்துகொள்வது. எனவே, அப்பா பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள் என்ன? ஒரு எடுக்கலாம்உன்னிப்பாகப் பாருங்கள்.

9 தெளிவான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு அப்பா பிரச்சினைகள் உள்ளன

“அப்பாவின் பிரச்சினைகள் வரும்போது, ​​தந்தை இல்லாமல் வளரும் அனைவருக்கும் சிக்கலான உறவு இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவர்களின் தந்தை, அல்லது குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே இணைப்புக் காயங்களைச் சுமந்தால், இது போன்ற பிரச்சினைகளுடன் முடிகிறது,” என்று டாக்டர் தக்கர் விளக்குகிறார்.

அப்படியானால் உங்களுக்கு அப்பா பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்படி தெரிந்து கொள்வது? அவர் கட்டைவிரல் விதியை வழங்குகிறார்: “நம் அனைவருக்கும் பிரச்சினைகள் உள்ளன. உங்களின் பெரும்பாலான துன்பங்கள் அல்லது உங்கள் உணர்ச்சிச் சாமான்களில் பெரும்பாலானவை உங்கள் தந்தையுடனான தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகளால் உருவான வடிவங்களில் இருந்து வெளிவருவதாக இருந்தால், அது ஒரு தந்தையின் சிக்கலான அல்லது அப்பா பிரச்சனைகளை சுட்டிக்காட்டுகிறது."

சிலவை இங்கே உள்ளன. ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு ஆணுக்கு அப்பா பிரச்சினைகளின் தெளிவான அறிகுறிகள்:

1. நீங்கள் தந்தைக்கு மாற்றாகத் தேடுகிறீர்கள் அல்லது தந்தையாக இருக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள்

டாக்டர் தக்கரின் கூற்றுப்படி, பெண்கள் தங்கள் தந்தை இல்லாமல் வளரும்போது , தங்கள் அப்பாவுடன் ஆரோக்கியமற்ற பந்தத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காத தந்தை இருந்தால், அவர்கள் தந்தையின் வகை மாற்றங்களைத் தேட முனைகிறார்கள்:

• வெளித்தோற்றத்தில் வலிமையான, முதிர்ச்சியடைந்த மற்றும் நம்பிக்கையுள்ள ஒருவர் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆழ்மன விருப்பத்தை நிறைவேற்ற முடியும். ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட அல்லது பாதுகாக்கப்பட்ட
• அவர்கள் வளரும்போது தவறவிட்ட அன்பையோ உறுதியையோ அவர்களுக்கு வழங்கக்கூடிய ஒருவர்

“அதனால்தான் அப்பா பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்கள் வயதான ஆண்களுடன் பழகுவது மிகவும் பொதுவானது,” அவர் என்கிறார். சொல்லப்பட்டால், வயதான ஆணிடம் விழும் ஒவ்வொரு இளம் பெண்ணுக்கும் அப்பா பிரச்சினைகள் இல்லை. இதற்கிடையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்தந்தையின்றி வளரும் ஆண்கள் முதிர்வயதில் தந்தைக்கு மாற்றாகத் தேடுகின்றனர். சில சமயங்களில், அவர்களின் தந்தையுடனான தீர்க்கப்படாத பிரச்சனைகள், ஆண்கள் தாங்களாகவே தந்தையாக இருக்க முயற்சி செய்யலாம்.

டாக்டர். தக்கர் ஒரு வாடிக்கையாளரை நினைவு கூர்ந்தார், அமித் (பெயர் மாற்றப்பட்டுள்ளது), அவர் தனது வாழ்க்கையில் அனைவருக்கும் தந்தையின் பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொண்டார். "அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவர் எப்போதும் இல்லாத நபராக இருக்க முயற்சிக்கிறார். எனவே, யாரேனும் அவரது - பெரும்பாலும் கோரப்படாத - உதவியை நிராகரிக்கும் போதெல்லாம், அவர் மிகவும் துயரமடைந்தார். அவர் தனது எல்லைகளையோ அல்லது தன்னைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களின் எல்லைகளையோ குறைக்காமல், இன்னும் கொடுக்கக்கூடிய நபராக இருப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கற்றுக்கொண்டார். அது அவரை உணர்ச்சிவசப்படாமல் நிறையக் காப்பாற்றியது.”

2. நீங்கள் தரமற்ற உறவுகளை உருவாக்குகிறீர்கள்

நமது நெருங்கிய கூட்டாளிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பெரும்பாலும் எதிர் பாலினத்துடனான நமது சமன்பாட்டைப் பொறுத்தது என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பெற்றோர். பெரும்பாலும், ஒரு பெண்ணின் தந்தையுடனான பிணைப்பு குழப்பமாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருந்தால், அவள் தன் தந்தையுடன் அனுபவித்த மோசமான சிகிச்சை அல்லது புறக்கணிப்பின் அதே சுழற்சியை மீண்டும் செய்யும் கூட்டாளர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

உண்மையில், ஆரோக்கியமான காதல் அமைப்பதில் சிரமம் உறவுகள் என்பது ஒரு பெண்ணின் அப்பா பிரச்சினைகளின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அப்பாவுக்குப் பிரச்சினை உள்ள ஆண்களும் மோசமான உறவுச் சுழற்சியில் ஈடுபடுவார்கள்.

“அமித் ஆலோசனைக்காக வந்தபோது, ​​அப்பா இல்லாமல் வளர்ந்த ஒரு பெண்ணுடன் டேட்டிங் செய்து கொண்டிருந்தார். அவர்களின் உறவின் மூலம், அவர்கள் இருவரும் தங்கள் தந்தை விட்டுச் சென்ற உணர்ச்சி வெற்றிடத்தை நிரப்ப முயன்றனர். அது வழங்கலாம் என்றாலும்தற்காலிக ஆறுதல், அத்தகைய தற்காலிக மாற்றீடு உண்மையான அதிர்ச்சியை தீர்க்காது. அவர்கள் இருவரும் இல்லாத இடத்திலிருந்து வந்தவர்கள் என்பதால், அவர்களின் பிரச்சினைகள் தொடர்ந்து வெளிப்பட்டுக் கொண்டே இருந்தன, மேலும் அவர்களது பந்தம் புளிப்பாக மாறியது," என்கிறார் டாக்டர் தக்கர்.

அவர்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக சுதந்திரமாகி, அவர்களது உறவுக்கு பிறகுதான் அவர்களது இணைப்பு மேம்பட்டதாக அவர் கூறுகிறார். ஒருவரை வழங்குபவராகவும், மற்றவர் குழந்தை உருவம் அல்லது தேடுபவராகவும் சுழல்வதை நிறுத்திவிட்டீர்கள்.

3. ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளில் நீங்கள் ஈடுபடுகிறீர்கள்

உங்கள் தேவையை பூர்த்தி செய்யாத தந்தையுடன் வளருங்கள் அன்பு அல்லது உறுதிமொழி ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது சுய நாசகார நடத்தைகள் அல்லது மோசமான நடத்தை தேர்வுகளுக்கு கூட வழிவகுக்கும் - தெளிவான அப்பா பிரச்சினை அறிகுறிகளில் ஒன்று.

ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தது:

• ஒரு துண்டிக்கப்பட்ட தந்தையைக் கொண்டிருப்பது அல்லது தரம் குறைந்த தந்தையை அனுபவிப்பது, பெண்கள் கட்டுப்பாடற்ற அல்லது ஆபத்தான பாலியல் நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்
• நினைவில் தங்கள் தந்தையுடனான வேதனையான அல்லது ஏமாற்றமளிக்கும் அனுபவங்கள் பெண்கள் ஆண்களிடம் அதிக பாலியல் ஆர்வத்தை உணரவும் ஆரோக்கியமற்ற பாலியல் நடத்தைகளில் ஈடுபடவும் வழிவகுக்கும்

டாக்டர். தாக்கர் ஒரு வாடிக்கையாளரை நினைவு கூர்ந்தார், மித்ரா (பெயர் மாற்றப்பட்டுள்ளது), அவர் உடல் ரீதியாக வன்முறையான தந்தையுடன் வளர்ந்தார். இது ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக வலியை தீவிரமாக தேட வழிவகுத்தது. "அவள் உணர்ச்சிவசப்பட்டால் அல்லது எதையாவது சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அவள் அவளிடம் கேட்பாள்அவளை அடிக்க காதலன். மற்றவர்களிடமிருந்து ஆரோக்கியமற்ற விஷயங்களை அவள் எப்படி எதிர்பார்க்கிறாள் என்பதை உணர்ந்து, மாற்று சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கண்டறிவதுதான் அவளுக்கு இறுதியில் உதவியது,” என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

தொடர்புடைய வாசிப்பு: 11 உறவுகளை அழிக்கும் சுய நாசகார நடத்தைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்

4. உங்களுக்குத் தேவை நிலையான சரிபார்ப்பு உங்களுக்கு அப்பா பிரச்சினைகள் இருந்தால்

சரிபார்ப்புக்கான உள்ளார்ந்த ஏக்கம் நம் அனைவருக்கும் உள்ளது. நாங்கள் நன்றாக வேலை செய்கிறோம் என்று யாராவது சொல்ல வேண்டும். அல்லது, நமது உணர்வுகள் அர்த்தமுள்ளவை அல்லது நியாயமானவை. வளரும்போது, ​​இந்த ஒப்புதலுக்காக அல்லது உத்தரவாதத்திற்காக நாம் அடிக்கடி நம் பெற்றோரிடம் திரும்புவோம். எனவே, இந்த சரிபார்ப்பு இல்லாதபோது அல்லது சரங்கள் இணைக்கப்பட்டால் என்ன நடக்கும்?

"நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதற்கு எப்போதும் நடனமாட வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் யார் என்பது தொடர்ந்து மேடையில் இருக்கும். உங்களின் கடைசி ஏ, கடைசி விற்பனை, கடைசி வெற்றி போன்றவற்றில் மட்டுமே நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் பார்வை ஒரு நொடியில் மாறினால், அது உங்கள் இருப்பின் மையத்தை குறைக்கிறது… இறுதியில், இந்த வாழ்க்கை முறை மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், உணர்கிறார்கள், சொல்கிறார்கள் மற்றும் செய்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது" என்று டிம் கிளிண்டன் மற்றும் கேரி சிப்சி கூறுகிறார்கள். .

டாக்டர். தக்கர் விளக்குகிறார், “அப்பாவுக்குப் பிரச்சினை உள்ள ஆண்களும் பெண்களும் மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து தங்கள் சுய மதிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, அவர்கள் தயவு செய்து, உறவுகளில் நிலையான சரிபார்ப்பை நாடுகின்றனர். அவர்கள் தங்கள் பெற்றோரின் அன்பை 'சம்பாதிக்க' வேண்டும் என்று நினைப்பதால் - மதிப்பெண்கள் அல்லது கல்வி செயல்திறன் போன்ற விளைவுகளுடன் கூட அவர்கள் அதிகமாக இணைந்திருக்கலாம்.

5. உங்களுக்கு சுயமரியாதை குறைவாக உள்ளது

“உங்கள் பெற்றோரின் முகங்கள் எப்போதுமே பிரகாசிக்கவில்லை என்றால்அவர்கள் உங்களைப் பார்த்தார்கள், நேசிக்கப்படுவதும், நேசிப்பதும் எப்படி உணர்கிறது என்பதை அறிவது கடினம்... நீங்கள் தேவையில்லாமல் மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்டால், உள்ளுறுப்பு உணர்வு மற்றும் சுய மதிப்பை வளர்த்துக்கொள்வது ஒரு பெரிய சவாலாகும்," என்கிறார் மனநல மருத்துவர் மற்றும் அதிர்ச்சி ஆராய்ச்சி ஆசிரியர் டாக்டர். பெஸ்ஸல் வான் டெர் கோல்க்.

"அப்பாவின் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் அன்பற்றவர்களாக உணருவது அல்லது போதாமை அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வுகளுடன் போராடுவது பொதுவானது, குறிப்பாக அவர்கள் கட்டுப்படுத்தும் தந்தையுடன் வளர்ந்தால்," என்கிறார் டாக்டர் தக்கர் . அவர்களின் பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணிகள் அவர்களை அதிகமாக பகுப்பாய்வு செய்யவும், அதிகமாக மன்னிப்பு கேட்கவும், தங்களைப் பற்றி அதிகமாக விமர்சிக்கவும் வழிவகுக்கும் - அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேலும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் பழக்கம்.

அவர்களின் நெருங்கிய உறவுகளில் இது எப்படி விளையாடுகிறது? அவர்கள் தேவையுள்ளவர்களாக, உடைமையாளர்களாக, பொறாமை கொண்டவர்களாக அல்லது ஆர்வமுள்ளவர்களாக மாறுகிறார்கள். அவர்கள் இணை சார்ந்தவர்களாக மாறலாம், எல்லாவற்றையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது மோதலுக்கு அஞ்சலாம். தெரிந்ததா? பின்னர் அது உங்களுக்கு அப்பாவுக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

6. ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பதில் உங்களுக்கு சிக்கல் உள்ளது

உங்களுக்கு அப்பா பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்படி தெரிந்து கொள்வது? உங்கள் எல்லைகளை நன்றாகப் பாருங்கள் - உங்கள் நேரம், உணர்ச்சிகள் அல்லது தனிப்பட்ட இடம் என வரும்போது நீங்கள் அமைக்கும் வரம்புகள், உங்களுக்கு எது சரி, எது இல்லை என்பதற்கான உங்கள் தனிப்பட்ட விதி புத்தகம். இப்போது இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும்:

• இந்த எல்லைகளை யாராவது மீறினால் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்?
• எவ்வளவு வசதியாக அவற்றை உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள்?
• இல்லை என்று சொல்லும் சூழ்நிலைகளில் என்ன நடக்கும்? சொல்லி முடிப்பாயா