Les pères exercent un pouvoir troublant, qu'ils le veuillent ou non, écrit Katherine Angel dans son livre Questions de père : amour et haine au temps du patriarcat De plus en plus d'éléments - comme cette étude et celle-ci - suggèrent que notre relation précoce avec notre père constitue le modèle de notre vie :

• la façon dont nous nous percevons nous-mêmes,
• se connecter au monde,
• traiter les personnes qui font partie de notre vie, et
• Nous attendons d'eux qu'ils nous traitent.

Que se passe-t-il lorsque cette relation tourne mal ou est inexistante ? Nous pouvons nous retrouver dans une spirale de mauvais comportements et de décisions relationnelles que l'on appelle dans le langage courant les "daddy issues". Et elles sont bien plus complexes que les archétypes hypersexualisés que dépeint la culture pop.

Pour mieux comprendre ce que sont les problèmes de père, approfondir la signification des problèmes de père, comment ils se manifestent et comment y faire face, nous nous sommes entretenus avec le psychiatre Dr Dhruv Thakkar (MBBS, DPM), spécialisé dans le conseil en santé mentale, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie de relaxation.

Signification des problèmes de père

Il s'agit d'une série de comportements malsains ou inadaptés qui peuvent survenir en raison d'une éducation parentale problématique ou d'erreurs parentales de la part du père, ou même de son absence, et qui se développent comme des comportements d'adaptation pendant l'enfance", explique le Dr Thakkar. Ces comportements se manifestent généralement comme suit

• Difficultés de confiance
• Peur de l'abandon
• Attachement excessif aux résultats
• Besoin d'approbation
• Lutte contre l'estime de soi ou le manque de confiance en soi
• Recherche de substituts de père
• Comportements sexuels à risque, et plus encore

Si ces comportements perdurent, ils se transforment en ce que l'on appelle des problèmes de père", ajoute le Dr Thakkar. Selon lui, bien que largement utilisé, le terme "problèmes de père" n'est pas un terme clinique. Alors, d'où vient-il ? Pour cela, nous devons nous plonger dans la psychologie des problèmes de père.

Questions relatives au père psychologie

Le traumatisme revient comme une réaction et non comme un souvenir, écrit le Dr Bessel van der Kolk dans Le corps garde le score : le cerveau, l'esprit et le corps dans la guérison des traumatismes Les personnes qui ont des relations compliquées ou médiocres avec leur père ont tendance à former des images, des associations ou des sentiments forts et inconscients lorsqu'il s'agit de leur père.

Ces pulsions inconscientes affectent leur relation avec leur père, les figures paternelles ou les figures d'autorité en général. Elles ont également tendance à être projetées sur leurs partenaires romantiques :

• Une impulsion positive peut se manifester sous forme de respect ou d'adulation
• Une impulsion négative peut se manifester par des problèmes de confiance, de l'anxiété ou de la peur.

Ces pulsions inconscientes constituent le complexe paternel. L'idée du complexe paternel vient de Sigmund Freud et est liée à sa célèbre théorie du complexe d'Œdipe. C'est cette idée qui a fait son chemin dans la culture populaire sous le nom de "problèmes paternels".

Problèmes de père Causes

Qu'est-ce qui est à l'origine des problèmes de père ? Selon le Dr Thakkar, trois facteurs principaux peuvent entraîner un complexe paternel ou des problèmes de père. Ces facteurs sont les suivants :

1. le style parental du père

"Dès mon plus jeune âge, je devais obéir aux caprices de mon père et toute défiance était sanctionnée par des cris et des punitions physiques", se souvient Rosemary Taylor, utilisatrice de Quora. Elle a fini par craindre de mettre les autres en colère, ce qui l'a rendue vulnérable face à des partenaires dominateurs et l'a empêchée d'entamer des relations sérieuses.

Les personnes qui ont des problèmes non résolus avec leur père ont tendance à développer des comportements qui ne leur sont pas favorables, en particulier dans les relations amoureuses à l'âge adulte. Le Dr Thakkar explique que ces comportements dépendent du fait que leur père était ou non.. :

• Présence physique mais comparaisons constantes
• Aimant mais contrôlant
• Présence ou comportements incohérents
• Indisponibilité émotionnelle ou repli sur soi
• Abusif
• Ou, dysfonctionnelle

"Les hommes et les femmes dont les pères sont violents ou dysfonctionnels ont tendance à se rebeller, à devenir très soumis, voire à répéter des schémas violents ou des cycles relationnels dysfonctionnels", explique-t-il.

2. les problèmes d'attachement avec le père

Le degré de sécurité des personnes dans leurs relations adultes dépend beaucoup de la façon dont elles se sont senties entourées de leurs parents pendant leur enfance, et en particulier de la façon dont elles se sont senties liées à eux. Selon la théorie de l'attachement, les enfants qui n'ont pas de bonnes relations avec les personnes qui s'occupent d'eux développent un style d'attachement insécurisant :

• Style d'attachement évitant la peur et difficulté à faire confiance aux partenaires romantiques ou éloignement émotionnel de ces derniers
• Style d'attachement évitant et rejetant ou évitant l'intimité
• Style d'attachement anxieux/préoccupé et devenir insécure, obsessionnel ou s'accrocher aux relations.

3. l'absence du père

Si leur père était physiquement absent, les hommes et les femmes peuvent, en grandissant, craindre d'être abandonnés ou faire une fixation sur une figure paternelle forte - certains hommes peuvent même essayer d'en être une. Le Dr Thakkar ajoute : "Ou bien ils peuvent prendre pour modèle leur mère qui faisait tout toute seule et qui a du mal à demander de l'aide ou à déléguer le travail."

Bien que les hommes et les femmes puissent développer des problèmes de père, au fil des ans, le terme a été associé de manière écrasante, et souvent désobligeante, aux femmes. De plus, la société semble avoir négligé la place des pères dans les problèmes de père, selon Angel. Cela revient à confondre les symptômes avec le malaise. Alors, quels sont les symptômes des problèmes de père ? Examinons-les de plus près.

9 signes évidents que vous avez des problèmes avec votre père

"En ce qui concerne les problèmes liés au père, il est important de comprendre que toutes les personnes qui grandissent sans père, qui ont une relation compliquée avec leur père ou qui portent des blessures d'attachement de l'enfance ne finissent pas par avoir de tels problèmes", explique le Dr Thakkar.

Comment savoir si vous avez des problèmes avec votre père ? Il propose une règle empirique : "Nous avons tous des problèmes. Si la majorité de votre détresse ou de votre bagage émotionnel provient de schémas issus de problèmes non résolus avec votre père, alors seulement cela indique un complexe paternel ou des problèmes avec votre père".

Voici quelques signes évidents de problèmes de père chez une femme et un homme :

1. vous cherchez des substituts de père ou essayez d'être une figure paternelle

Selon le Dr Thakkar, lorsque les femmes grandissent sans leur père, forment un lien malsain avec leur père ou ont un père émotionnellement indisponible, elles ont tendance à rechercher des remplaçants de type paternel :

• Quelqu'un d'apparemment fort, mature et confiant qui peut satisfaire son désir inconscient d'être reconnu ou protégé.
• Quelqu'un qui peut leur apporter l'amour ou le réconfort qui leur a manqué en grandissant.

"C'est pourquoi il est très fréquent que les femmes qui ont des problèmes avec leur père sortent avec des hommes plus âgés", explique-t-il. Cela dit, toutes les jeunes femmes qui tombent amoureuses d'un homme plus âgé n'ont pas de problèmes avec leur père. Des chercheurs ont constaté que les hommes qui grandissent sans père ont tendance à chercher des substituts à l'âge adulte. Parfois, des problèmes non résolus avec leur père peuvent conduire les hommes à essayer d'être eux-mêmes des figures paternelles.

Le Dr Thakkar se souvient d'un client, Amit (son nom a été modifié), qui avait pris le rôle d'une figure paternelle pour tous ceux qui l'entouraient. Ce faisant, il essayait d'être la personne qu'il n'avait jamais eue. Ainsi, chaque fois que quelqu'un rejetait son aide - souvent non sollicitée - il se sentait extrêmement angoissé. Il a fini par apprendre des moyens plus sains pour continuer à être une personne généreuse sans court-circuiter ses limites ou celles des autres autour de lui.Cela lui a évité un grand épuisement émotionnel".

2. vous nouez des relations de mauvaise qualité

La recherche a montré que le choix de nos partenaires intimes dépend en grande partie de notre relation avec le parent du sexe opposé. Souvent, si le lien d'une femme avec son père est désordonné ou inexistant, elle peut choisir des partenaires qui répètent le même cycle de mauvais traitements ou de négligence qu'elle a subi de la part de son père.

En fait, la difficulté à nouer des relations amoureuses saines est l'un des signes les plus courants de problèmes de père chez une femme. Les hommes qui ont des problèmes de père ont également tendance à s'engager dans des cycles relationnels médiocres.

"Lorsque Amit est venu consulter, il sortait avec une fille qui avait grandi sans son père. Par leur relation, ils essayaient tous deux de combler le vide émotionnel laissé par leur père. Bien que cela puisse apporter un réconfort momentané, ce remplacement temporaire ne résout pas le traumatisme réel. Comme ils venaient tous les deux d'un lieu de manque, leurs problèmes restaient constamment à la surface et leurLe lien a tourné au vinaigre", explique le Dr Thakkar.

Il explique que leur relation ne s'est améliorée que lorsqu'ils sont devenus émotionnellement indépendants et que leur relation a cessé de tourner autour d'une personne qui subvient à leurs besoins et d'une autre qui est la figure de l'enfant ou qui le cherche.

3. vous vous livrez à des comportements malsains

Grandir avec un père qui ne répond pas à votre besoin d'amour ou de réconfort peut nuire à votre santé mentale à plus d'un titre. Cela peut même mener à des comportements d'auto-sabotage ou à de mauvais choix de comportement - l'un des signes les plus évidents de problèmes liés au père.

Dans une étude, les chercheurs ont constaté que :

• Le fait d'avoir un père désengagé ou de vivre une expérience paternelle de mauvaise qualité peut augmenter les chances des femmes de s'engager dans des comportements sexuels non limités ou risqués.
• Le simple fait de se souvenir d'expériences douloureuses ou décevantes avec leur père peut amener les femmes à percevoir un intérêt sexuel plus grand pour les hommes et à adopter des comportements sexuels malsains.

Le Dr Thakkar se souvient d'une cliente, Mitra (le nom a été modifié), qui a grandi avec un père violent, ce qui l'a amenée à rechercher activement la douleur comme mécanisme d'adaptation. Chaque fois qu'elle était émotionnellement perturbée ou qu'elle ne pouvait pas faire face à quelque chose, elle demandait à son petit ami de la frapper. Se rendre compte qu'elle attendait des choses malsaines des autres et trouver d'autres stratégies d'adaptation, c'est ce qui a fini par se produire", explique le Dr Thakkar.l'a aidée", ajoute-t-il.

Lecture connexe : 11 exemples de comportements d'auto-sabotage qui ruinent les relations

4. vous avez besoin d'une validation constante si vous avez des problèmes de père

Nous avons tous un besoin inné de validation. Que quelqu'un nous dise que nous faisons du bon travail ou que nos sentiments ont un sens ou sont raisonnables. En grandissant, nous nous tournons souvent vers nos parents pour obtenir cette approbation ou cette assurance. Mais que se passe-t-il lorsque cette validation fait défaut ou qu'elle est assortie de conditions ?

"Lorsque vous devez toujours danser pour être aimé, votre identité est constamment mise en scène. Vous n'êtes bon qu'en fonction de votre dernier A, de votre dernière vente, de votre dernier succès. Et lorsque le regard de vos proches sur vous peut changer en un instant, cela vous touche au plus profond de votre être... en fin de compte, ce mode de vie se concentre sur ce que les autres pensent, ressentent, disent et font", affirment Tim Clinton et Gary Sibcy.

Le Dr Thakkar explique : "Les hommes et les femmes qui ont des problèmes de père ont tendance à fonder leur estime de soi sur ce que pensent les autres. Ils ont donc tendance à plaire aux gens et à rechercher une validation constante dans les relations. Ils peuvent même s'attacher excessivement aux résultats - tels que les notes ou les résultats scolaires - car ils pensent qu'ils doivent "mériter" l'amour de leurs parents."

5. vous avez une faible estime de vous-même

"Si le visage de vos parents ne s'est jamais illuminé lorsqu'ils vous regardaient, il est difficile de savoir ce que l'on ressent lorsqu'on est aimé et chéri... Si vous avez grandi sans être désiré et ignoré, il est très difficile de développer un sentiment viscéral d'autonomie et d'estime de soi", explique le Dr Bessel van der Kolk, psychiatre et auteur de travaux de recherche sur les traumatismes.

"Il est fréquent que les personnes ayant des problèmes avec leur père se sentent mal aimées ou luttent contre des sentiments d'inadéquation ou de faible estime de soi, surtout si elles ont grandi auprès d'un père contrôlant", explique le Dr Thakkar. Leur style d'attachement insécurisant les conduit à trop analyser, à trop s'excuser et à trop se critiquer - des habitudes qui minent encore plus leur santé mentale.

Comment cela se traduit-il dans leurs relations intimes ? Ils deviennent nécessiteux, possessifs, jaloux ou anxieux. Ils peuvent même devenir codépendants, prendre tout trop à cœur ou craindre la confrontation. Cela vous semble familier ? Cela indique alors que vous avez des problèmes avec votre père.

6. vous avez du mal à fixer des limites saines

Comment savoir si vous avez des problèmes avec votre père ? Examinez attentivement vos limites - les limites que vous fixez en ce qui concerne votre temps, vos émotions ou votre espace personnel, votre règlement personnel sur ce qui est acceptable pour vous et ce qui ne l'est pas. Essayez maintenant de répondre à ces questions :

• Comment réagissez-vous lorsque quelqu'un enfreint ces limites ?
• Dans quelle mesure vous sentez-vous à l'aise pour les affirmer ?
• Que se passe-t-il dans les situations où vous préféreriez dire non ? Finissez-vous par dire oui par culpabilité ou par peur de décevoir les autres ?

"Les personnes souffrant de problèmes liés à leur père ont du mal à fixer des limites saines dans leurs relations amoureuses, en particulier celles dont le père était agressif, violent ou absent sur le plan émotionnel", explique le Dr Thakkar. Quel est le résultat ? Ces personnes ont du mal à exprimer leurs désirs et leurs besoins dans leurs relations intimes, ce qui nuit encore plus à leur estime de soi et à leur santé mentale.

7. vous craignez l'abandon

L'idée que votre partenaire vous rejette vous angoisse-t-elle ? Êtes-vous constamment sur le qui-vive parce que vous avez peur qu'il vous quitte ? Vous accrochez-vous à un mariage dysfonctionnel ou à un partenaire violent parce que l'idée d'être seul vous effraie encore plus ?

Les styles d'attachement insécurisés ou les problèmes d'attachement avec notre père peuvent nous amener à croire que rien n'est permanent et que les bonnes choses ne durent pas. Voici ce qui se passe ensuite :

• Nous développons des problèmes d'abandon dans nos relations avec les adultes
• Ou bien nous formons des styles d'attachement craintifs et évitants qui nous conduisent à garder un pied dans les relations intimes parce que nous ne pouvons pas faire face à un chagrin d'amour

Jessica Fletcher, utilisatrice de Quora, explique que ses problèmes paternels l'ont amenée à se sentir indigne d'être aimée et à repousser les limites avec son partenaire romantique "pour voir s'il m'abandonnerait aussi". En fin de compte, ces comportements inadaptés aboutissent à la chose même que nous redoutons : être seuls ou abandonnés. Ce sont aussi des symptômes de problèmes paternels.

8. vous avez des problèmes avec les figures d'autorité

Selon le Dr Thakkar, la façon dont les gens interagissent avec les figures d'autorité, par exemple leurs professeurs ou leurs superviseurs au travail, peut être un indicateur clair des problèmes liés au père. Il s'agit souvent de personnes qui ont grandi auprès de pères agressifs, trop contrôlants ou abusifs :

• être intimidé par toute personne en position d'autorité, au point de se figer d'anxiété
• Se plier en quatre pour leur faire plaisir, ou éviter complètement les figures d'autorité
• Ou se rebeller et devenir combatif contre tout semblant d'autorité.

Ces réactions découlent généralement du fait qu'ils associent les figures d'autorité à leurs pères et attendent automatiquement certains comportements de leur part, explique-t-il.

9. vous avez de gros problèmes de confiance

"Lorsque quelqu'un vient me voir pour me dire qu'il ne fait pas confiance aux hommes en général ou qu'il a du mal à faire confiance à son partenaire, j'examine d'abord son histoire avec son père. Le plus souvent, les hommes et les femmes qui ont des problèmes avec leur père ont un déficit de confiance important dans leurs relations adultes", explique le Dr Thakkar.

Il s'agit généralement d'un mécanisme de défense qui se développe parce que la personne n'a pas eu de base sûre ou a grandi en pensant qu'elle ne pouvait pas compter sur son père. Et qu'est-ce que cela entraîne ? Elle craint constamment que son partenaire se retourne contre elle ou la trompe. Elle a donc du mal à s'ouvrir à son partenaire ou à être authentique dans une relation. En fin de compte, elle reste constamment sur ses gardes.les laisse épuisés et accablés, ce qui nuit également à leur santé mentale.

5 façons de faire face aux problèmes liés au père et d'avoir des relations saines

Tout traumatisme subi pendant l'enfance peut nous maintenir en mode de survie - un état quasi-constant de lutte ou de fuite ou d'alerte permanente qui maintient notre corps et notre esprit prisonniers du passé. Cela nous empêche de guérir, de nous projeter dans l'avenir et de vivre au mieux. C'est aussi ce qui nous empêche de faire confiance, de nous enraciner et de nous épanouir. Le mode de survie peut être un moyen de faire face, mais il n'est pas efficace.Il ne s'agit pas d'un mode de vie. Quels sont donc les moyens de résoudre les problèmes liés au père et de forger des relations saines ? Le Dr Thakkar nous donne quelques conseils :

1. pratiquer la connaissance de soi

Souvent, les personnes qui ont des problèmes avec leur père ne font pas le lien entre le comportement ou les problèmes auxquels elles sont confrontées et leur lien avec leur père. La première étape consiste donc à reconnaître comment votre relation avec votre père vous affecte. Pour ce faire, vous devez commencer à pratiquer la connaissance de soi.

"Prenez l'habitude d'observer vos réactions dans votre vie quotidienne. Tenez un journal et notez vos comportements, pensées et actions de tous les jours. Observez également la façon dont vous interagissez avec les personnes qui vous entourent", conseille le Dr Thakkar.

Ensuite, essayez d'identifier les éléments déclencheurs de vos comportements et de vos schémas émotionnels. Pour ce faire, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Si vos comportements ou vos problèmes relationnels découlent de problèmes liés au père, il y aura un lien direct avec une éducation parentale problématique", explique-t-il. Rappelez-vous que la connaissance de soi n'est pas un jugement. Il s'agit également d'un processus et il y a presque toujours un choix à faire : choisir depoursuivre d'anciens schémas ou en construire de plus sains.

2. obtenir une aide professionnelle

"Souvent, lorsque les enfants grandissent et prennent conscience de leurs problèmes avec leur père, ceux-ci sont si profondément ancrés ou sont devenus si complexes qu'ils ne sont pas en mesure de les résoudre seuls", explique le Dr Thakkar. C'est pourquoi il peut être utile de suivre une thérapie ou de s'adresser à un professionnel de la santé mentale.

Rappelez-vous les paroles du regretté animateur de télévision Fred Rogers : "Tout ce qui est humain est mentionnable, et tout ce qui est mentionnable peut être plus facile à gérer. Lorsque nous pouvons parler de nos sentiments, ils deviennent moins accablants, moins bouleversants et moins effrayants".

Si vous avez besoin d'aide, les conseillers du panel de Bonobology sont à portée de clic.

3. développer l'acceptation de soi

Si vous avez subi des traumatismes à un âge précoce ou si vous avez développé un style d'attachement insécurisant, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas développé une image forte et positive de vous-même. Pour guérir, vous devrez vous accepter complètement, ce qui signifie ne pas vous juger, ne pas vous en vouloir pour le passé et, au contraire, apprendre à être à l'aise dans votre peau", explique le Dr Thakkar.

Cela signifie également ne pas engourdir, minimiser ou ignorer ses sentiments instinctifs, mais se mettre à leur écoute, même si c'est inconfortable ou effrayant. Cela signifie apprendre à ne pas se blâmer pour ce que son père a fait ou n'a pas fait. Cela signifie également détourner son attention de l'opinion ou de l'approbation des gens et la ramener fermement sur soi et sur ce que l'on veut vraiment dans une situation ou dans une relation.Cela vous aidera également à fixer de meilleures limites pour établir des relations plus saines.