Tabl cynnwys
Mae tadau yn gwisgo grym cythryblus, p'un a ydynt yn ei hoffi ai peidio, yn ysgrifennu Katherine Angel yn ei llyfr Materion Daddy: Cariad a Chasineb yn Amser Patriarchaeth . Mae'n ymddangos bod gwyddoniaeth yn cytuno. Mae tystiolaeth gynyddol — fel yr astudiaeth hon a hon — i awgrymu bod ein perthynas gynnar gyda’n tad yn gosod y templed ar gyfer:
- sut rydym yn gweld ein hunain,
- cysylltu â’r byd,
- trin y bobl yn ein bywydau, a
- disgwyl iddynt ein trin ni.
Beth sy'n digwydd pan aiff y berthynas hon o chwith neu pan na fydd yn bodoli? Efallai y byddwn yn troi i mewn i batrymau o ymddygiad gwael a phenderfyniadau perthynas sy'n cael eu galw'n faterion dadi yn gyffredin siarad. Ac maen nhw'n llawer mwy cymhleth na'r archdeipiau gorrywiol y mae diwylliant pop yn eu peintio.
Er mwyn cael gwell dealltwriaeth o beth yw materion dadi, ymchwilio'n ddyfnach i ystyr materion dadi, sut maent yn amlygu, a sut i ymdopi â nhw, buom yn siarad â'r seiciatrydd Dr. Dhruv Thakkar (MBBS, DPM) sy'n arbenigo mewn cwnsela iechyd meddwl, therapi ymddygiad gwybyddol, a therapi ymlacio.
Materion Dadi Ystyr
Felly, beth yw materion dadi? “Mae’r rhain yn amrywiaeth o ymddygiadau afiach neu gamaddasol a all godi o ganlyniad i gamgymeriadau rhianta neu rianta problemus ar ran tad rhywun, neu hyd yn oed ei absenoldeb, a datblygu fel ymddygiadau ymdopi yn ystod plentyndod,” meddai Dr Thakkar. Mae ymddygiadau o'r fath fel arfer yn amlygu:
- Anawsterau gydaydy allan o euogrwydd neu ofn siomi eraill?
“Mae pobl sydd â phroblemau tad yn cael trafferth gosod ffiniau iach mewn perthnasoedd rhamantus. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos y rhai yr oedd eu tadau yn ymosodol, yn sarhaus, neu'n cael eu gwirio'n emosiynol,” meddai Dr Thakkar. Beth yw'r canlyniad? Maent yn ei chael yn anodd datgan eu dymuniadau a'u hanghenion mewn perthnasoedd agos, sy'n erydu eu hunan-barch a'u hiechyd meddwl ymhellach.
7. Rydych chi'n ofni cael eich gadael
Ydy'r meddwl bod eich partner yn eich gwrthod yn eich gorlifo â phryder? Ydych chi'n gyson ar fachyn bach oherwydd bod ofn y byddan nhw'n eich gadael chi? A ydych chi'n dal yn dynn wrth briodas camweithredol neu bartner camdriniol oherwydd bod meddwl am fod ar eich pen eich hun yn llawer mwy brawychus?
Gall arddulliau ymlyniad ansicr neu faterion ymlyniad gyda’n tad ein harwain i gredu nad oes dim yn barhaol ac nad yw pethau da yn para. Dyma beth sy'n digwydd nesaf:
- Rydym yn datblygu materion gadawiad mewn perthnasoedd oedolion
- Neu, rydym yn ffurfio arddulliau ymlyniad ofnus sy'n ein harwain i gadw un droed allan o'r drws mewn perthnasoedd agos oherwydd na allwn ymdopi â thorcalon
Yn ôl defnyddiwr Quora, Jessica Fletcher, roedd problemau ei thad wedi ei harwain i deimlo’n annheilwng o gariad a gwthio ffiniau gyda’i phartner rhamantus “i weld a fyddai’n cefnu arnaf i hefyd”. Yn y pen draw, mae ymddygiadau ymdopi camaddasol o'r fath yn arwain at yr union beth rydyn ni'n ei ofni: bodei ben ei hun neu wedi'i adael. Maent hefyd yn symptomau problemau dadi.
8. Mae gennych chi broblemau gyda ffigurau awdurdod
Yn ôl Dr. Thakkar, gall y ffordd y mae pobl yn rhyngweithio â ffigurau awdurdod, dyweder eu hathrawon neu oruchwylwyr yn y gwaith, fod yn arwydd clir o faterion dadi. Yn aml, mae pobl a gafodd eu magu o gwmpas tadau ymosodol, gorreolaethol neu ymosodol:
- Cael eich dychryn gan unrhyw un mewn awdurdod i'r graddau eu bod yn rhewi gyda phryder
- Plygwch am yn ôl i'w plesio, neu osgoi ffigurau awdurdod yn gyfan gwbl
- Neu, gwrthryfela a dod yn wrthryfelgar yn erbyn unrhyw deimlad o awdurdod
9. Mae gennych chi faterion ymddiriedaeth mawr
“Pryd bynnag y bydd rhywun yn dod ataf ac yn dweud nad yw'n ymddiried mewn dynion yn gyffredinol nac yn ei chael hi'n anodd ymddiried yn eu partner, Edrychaf yn gyntaf ar eu hanes gyda'u tad. Yn amlach na pheidio, mae gan ddynion a merched â phroblemau dadi ddiffyg ymddiriedaeth uchel yn eu perthnasoedd ag oedolion,” meddai Dr Thakkar.
Mae hyn fel arfer yn datblygu fel mecanwaith amddiffyn oherwydd nad oedd ganddynt sylfaen ddiogel neu oherwydd eu bod wedi tyfu i fyny gan feddwl na allent ddibynnu ar eu tad. A beth mae hynny'n arwain ato? Maent yn ofni yn gyson y byddai eu partner yn troi arnynt neu'n eu twyllo. Felly, maent yn cael anhawster agor i fyny at eupartner neu fod yn ddilys iddynt eu hunain mewn perthynas. Yn y pen draw, mae cadw eu gwyliadwriaeth i fyny drwy'r amser yn eu gadael wedi blino'n lân ac wedi'u gorlethu. Mae hefyd yn effeithio ar eu hiechyd meddwl.
5 Ffordd o Ymdopi â Materion Dadi A Meddu ar Berthnasoedd Iach
Gall unrhyw fath o drawma plentyndod ein cadw ni'n sownd yn y modd goroesi - cyflwr ymladd-neu-hedfan bron yn gyson neu rybudd parhaol sy'n cadw ein corff a'n meddwl yn gaeth yn y gorffennol. Mae hyn yn ein hatal rhag iachau. Mae'n ein cadw rhag cynllunio dyfodol a byw ein bywyd gorau. Dyma hefyd sy'n ein gadael yn cael trafferth ymddiried neu roi gwreiddiau i lawr a ffynnu. Gall modd goroesi weithio fel ffordd o ymdopi, ond go brin ei fod i fod yn ffordd o fyw. Felly, beth yw rhai ffyrdd o ddatrys problemau dadi a meithrin perthnasoedd iach? Mae Dr. Thakkar yn rhannu rhai awgrymiadau:
1. Ymarfer hunan-ymwybyddiaeth
Yn aml, nid yw pobl â phroblemau dadi yn gwneud y cysylltiad rhwng yr ymddygiad neu'r problemau y maent yn eu hwynebu a'u cwlwm â'u tad. Felly, y cam cyntaf yw cydnabod sut mae'ch hafaliad â'ch tad yn effeithio arnoch chi. I wneud hyn, bydd angen i chi ddechrau ymarfer hunanymwybyddiaeth.
“Gwnewch yr arferiad o arsylwi ar eich ymatebion yn eich bywyd arferol. Cymerwch ddyddlyfr a nodwch eich ymddygiadau, eich meddyliau a'ch gweithredoedd bob dydd. Hefyd, gwyliwch sut rydych chi'n rhyngweithio ag eraill o'ch cwmpas,” meddai Dr Thakkar.
Nesaf, ceisiwch nodi'r sbardunau ar gyfereich ymddygiadau a'ch patrymau emosiynol. Efallai y bydd angen i chi gael cymorth gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol i wneud hyn. “Os yw eich ymddygiad neu broblemau perthynas yn deillio o faterion dadi, bydd cysylltiad uniongyrchol â magu plant problemus,” eglura. Cofiwch, nid hunan-farn yw hunanymwybyddiaeth. Mae hefyd yn broses a bron bob amser yn cyflwyno dewis: parhau â hen batrymau neu adeiladu rhai iachach.
2. Cael cymorth proffesiynol
“Yn aml, erbyn i blant dyfu i fyny a dod yn ymwybodol o faterion eu tad, maent wedi gwreiddio mor ddwfn neu wedi mynd mor gymhleth fel nad ydynt mewn sefyllfa i ddelio â nhw ar eu pen eu hunain,” meddai Dr Thakkar. Dyna pam y gallai ceisio therapi neu estyn allan at weithiwr iechyd meddwl proffesiynol helpu.
Cofiwch eiriau’r diweddar westeiwr teledu Fred Rogers: “Mae unrhyw beth sy’n ddynol yn cael ei grybwyll, a gall unrhyw beth sy’n cael ei grybwyll fod yn fwy hylaw. Pan allwn ni siarad am ein teimladau, maen nhw'n dod yn llai llethol, yn llai annifyr, ac yn llai brawychus.”
Os ydych chi'n chwilio am help, dim ond clic i ffwrdd y mae cwnselwyr ar banel Bonobology.
3. Adeiladu hunan-dderbyniad
Os cawsoch brofiad o drawma yn ifanc neu ddatblygu arddulliau ymlyniad ansicr, mae'n debygol na wnaethoch chi ddatblygu ymdeimlad cryf neu gadarnhaol o'ch hunan. “Er mwyn gwella, bydd angen i chi dderbyn eich hun yn llwyr, ac mae hynny'n golygu dim dyfarniadau, dim curo'ch hunam y gorffennol, ac yn lle hynny, dysgu bod yn gyfforddus yn eich croen,” meddai Dr Thakkar.
Mae hynny hefyd yn golygu peidio â fferru, lleihau, neu anwybyddu eich teimladau perfedd, ond tiwnio'n galed i mewn iddynt, hyd yn oed os yw'n anghyfforddus neu'n frawychus. Mae’n dysgu peidio â beio’ch hun am yr hyn a wnaeth neu na wnaeth eich tad. Ac mae'n golygu tynnu'ch sylw oddi wrth farn neu gymeradwyaeth pobl a rhoi'r ffocws yn gadarn yn ôl arnoch chi a darganfod beth rydych chi ei eisiau mewn sefyllfa neu berthynas. Bydd hyn hefyd yn eich helpu i osod ffiniau gwell i ffurfio perthnasoedd iachach. 3.3.3.3.3.3.3ymddiriedaeth
“Os yw’r ymddygiadau hyn yn glynu, maen nhw’n ffurfio’r hyn a elwir yn faterion dadi,” ychwanega Dr. Thakkar. Yn ôl iddo, er ei fod yn cael ei ddefnyddio’n eang, nid yw ‘materion dadi’ yn derm clinigol. Felly o ble y tarddodd? Ar gyfer hynny, bydd angen i ni ymchwilio i seicoleg materion dadi.
Gweld hefyd: Beth Mae Unigryw yn ei Olygu i Foi?Dadi materion seicoleg
Trawma yn dod yn ôl fel adwaith, nid atgof, yn ysgrifennu Dr Bessel van der Kolk yn The Body Keeps y Sgôr: Ymennydd, Meddwl, a Chorff wrth Iachau Trawma . Mae pobl sydd â pherthynas gymhleth neu wael gyda'u tadau yn dueddol o ffurfio delweddau, cysylltiadau neu deimladau cryf ac anymwybodol pan ddaw at eu tadau.
Mae'r ysgogiadau anymwybodol hyn yn effeithio ar y modd y maent yn berthnasol i ffigurau eu tad, eu tad, neu ffigurau awdurdod yn gyffredinol. Maent hefyd yn tueddu i gael eu taflunio at eu partneriaid rhamantaidd:
- Gallai ysgogiad cadarnhaol ymddangos fel parch neu edmygedd
- Gallai ysgogiad negyddol ymddangos fel materion ymddiriedaeth, pryder neu ofn <6
Mae'r ysgogiadau anymwybodol hyn yn ffurfio cyfadeilad y tad. Daw'r syniad o gyfadeilad y tad gan Sigmund Freud ac mae'n gysylltiedig â'i ddamcaniaeth adnabyddus am gyfadeilad Oedipus. A'r syniad hwn sydd wedi ennill arian cyfred fel‘materion dadi’ mewn diwylliant poblogaidd.
Materion Dadi Achosion
Felly beth sydd wrth wraidd materion dadi? Yn ôl Dr Thakkar, mae tri ffactor yn bennaf a all achosi i bobl ddatblygu tad cymhleth neu faterion dadi. Sef:
1. Arddull magu’r tad
“Yn ifanc, [roedd disgwyl] i mi ufuddhau i fympwyon fy nhad ac roedd herfeiddiad yn cael ei weiddi’n gyflym a chosb gorfforol,” defnyddiwr Quora Rosemary Taylor yn cofio. Yn y pen draw, dechreuodd ofni gwylltio eraill, a oedd yn ei gadael yn agored i bartneriaid dominyddol ac yn bryderus ynghylch dechrau perthnasoedd difrifol.
Mae pobl â phroblemau heb eu datrys gyda'u tadau yn tueddu i ddatblygu ymddygiadau nad ydynt yn eu gwasanaethu'n dda, yn enwedig mewn oedolion perthynas cariad. Dywed Dr. Thakkar fod yr ymddygiadau hyn yn dibynnu ar p'un a oedd eu tadau yn:
- Yn gorfforol bresennol ond yn tynnu cymariaethau cyson
- Cariadus ond yn rheoli
- Anghyson yn eu presenoldeb neu ymddygiadau
- Yn emosiynol ddim ar gael neu'n encilgar
- Cam-drin
- Neu, camweithredol >
“Yn aml, mae merched sydd â thadau nad ydynt ar gael yn emosiynol yn mynd ar sbri perthynas neu’n dewis partneriaid afiach . Mae dynion a merched sydd â thadau camdriniol neu dadau camweithredol yn tueddu i wrthryfela, neu ddod yn hynod ymostyngol, neu hyd yn oed, ailadrodd patrymau camdriniol neu gylchoedd perthynas camweithredol,” eglura.
2. Materion ymlyniad gyda'r tad
Mae pa mor ddiogel yw pobl mewn perthnasoedd oedolion yn dibynnu llawer ar y ffordd yr oeddent yn teimlo o amgylch eu rhieni yn tyfu i fyny, yn enwedig, pa mor gysylltiedig yr oeddent yn teimlo â nhw. Yn ôl theori ymlyniad, mae plant â thlawd mae perthnasoedd â'u gofalwyr sylfaenol yn datblygu arddulliau ymlyniad ansicr. Er enghraifft, gall perthynas doredig gyda thad rhywun arwain at ffurfio:
- Arddull ymlyniad ofnus osgoadwy a chael trafferth ymddiried mewn partneriaid rhamantus neu yn y pen draw fod yn emosiynol bell oddi wrthynt
- Arddull ymlyniad osgoadwy diystyriol a gwrthod neu osgoi agosatrwydd
- arddull ymlyniad pryderus/presennol a dod yn ansicr, obsesiynol, neu lynu at berthnasoedd
3. Absenoldeb y tad
Pe bai eu tad yn yn absennol yn gorfforol, efallai y bydd dynion a merched yn tyfu i fyny yn ofni cael eu gadael neu atgyweiria ar ffigwr tad cryf - efallai y bydd rhai dynion hyd yn oed yn ceisio bod yn un. Dywed Dr. Thakkar, “Neu, efallai y byddant yn modelu eu mam a wnaeth bopeth ar ei phen ei hun ac yn cael trafferth gofyn am help neu ddirprwyo gwaith.”
Er y gall dynion a merched ddatblygu problemau dadi, dros y blynyddoedd, mae'r term wedi dod yn gysylltiad llethol, ac yn aml yn ddilornus, â merched. Yn fwy na hynny, mae'n ymddangos bod cymdeithas wedi anwybyddu lle tadau mewn materion dad yn gyfan gwbl, yn ôl Angel. Mae gwneud hynny yn gamgymryd y symptomau am anhwylder. Felly, beth yw symptomau problemau dadi? Gadewch i ni gymryd aedrych yn agosach.
9 Arwyddion Clir Mae gennych Faterion Tadi
“O ran materion dadi, mae'n bwysig deall nad oes gan bawb sy'n cael eu magu heb dad berthynas gymhleth â eu tad, neu'n cario clwyfau ymlyniad o blentyndod yn y pen draw gyda materion o'r fath,” eglura Dr Thakkar.
Felly sut i wybod a oes gennych chi broblemau dadi? Mae’n cynnig rheol gyffredinol: “Mae gennym ni i gyd broblemau. Os yw'r rhan fwyaf o'ch trallod neu'r rhan fwyaf o'ch bagiau emosiynol yn deillio o batrymau a ddeilliodd o faterion heb eu datrys gyda'ch tad, dim ond wedyn y mae'n pwyntio at faterion cymhleth tad neu dadi.”
Dyma rai arwyddion clir o broblemau dadi mewn dynes a dyn: 
1. Rydych yn ceisio eilyddion tad neu'n ceisio bod yn ffigwr tad
Yn ôl Dr. Thakkar, pan fydd merched yn tyfu i fyny heb eu tad , yn ffurfio cwlwm afiach gyda'u tad, neu os oes ganddynt dad nad yw'n emosiynol ar gael, maent yn tueddu i geisio amnewidion tebyg i dad:
- Rhywun sy'n ymddangos yn gryf, aeddfed, a hyderus sy'n gallu cyflawni eu dymuniad isymwybodol i fod cydnabod neu warchod
- Rhywun a all roi’r cariad neu’r sicrwydd iddynt ei golli wrth dyfu i fyny
“Dyna pam ei fod yn gyffredin iawn i fenywod â phroblemau dadi hyd yn hyn dynion hŷn,” meddai yn dweud. Wedi dweud hynny, nid oes gan bob merch iau sy'n cwympo i ddyn hŷn broblemau dadi. Yn y cyfamser, mae ymchwilwyr wedi darganfod hynnymae dynion sy'n tyfu i fyny heb dadau yn tueddu i chwilio am eilyddion tad pan fyddant yn oedolion. Weithiau, gall materion heb eu datrys gyda'u tadau arwain dynion i geisio bod yn ffigurau tad eu hunain.
Dr. Mae Thakkar yn cofio un cleient, Amit (newid yr enw), a gymerodd rôl ffigwr tad i bawb yn ei fywyd. “Trwy wneud hynny, roedd yn ceisio bod y person nad oedd ganddo erioed. Felly, pryd bynnag y byddai unrhyw un yn gwrthod ei help—yn aml yn ddigymell—e, roedd yn teimlo’n drallodus iawn. Yn y pen draw, dysgodd ffyrdd iachach o barhau i fod yn berson sy'n rhoi heb gylchedio'n fyr ei ffiniau neu ffiniau eraill o'i gwmpas. Arbedodd hynny ef rhag llawer o flinder emosiynol.”
2. Rydych chi'n ffurfio perthnasoedd o ansawdd gwael
Mae ymchwil wedi dangos bod ein dewis o bartneriaid agos yn dibynnu i raddau helaeth ar ein hafaliad â'r rhyw arall rhiant. Yn aml, os yw cwlwm menyw gyda'i thad yn flêr neu ddim yn bodoli, gall ddewis partneriaid sy'n ailadrodd yr un cylch o driniaeth wael neu esgeulustod ag a brofodd gyda'i thad.
Mewn gwirionedd, anhawster i ffurfio rhamantus iach. perthnasoedd yw un o'r arwyddion mwyaf cyffredin o broblemau dadi mewn menyw. Mae dynion â phroblemau dad yn dueddol o fynd i gylchoedd perthynas gwael hefyd.
“Pan ddaeth Amit i gael cwnsela, roedd yn mynd at ferch a oedd wedi tyfu i fyny heb ei thad. Trwy eu perthynas, roedd y ddau yn ceisio llenwi'r gwagle emosiynol a adawyd gan eu tad. Er y gall ddarparucysur ennyd, nid yw amnewidiad dros dro o'r fath yn datrys y trawma gwirioneddol. Gan fod y ddau yn dod o le o ddiffyg, roedd eu problemau'n aros yn gyson ar yr wyneb a'u cwlwm yn troi'n sur," meddai Dr. Thakkar.
Dywedodd mai dim ond ar ôl iddynt ddod yn emosiynol annibynnol a'u perthynas y gwellodd eu cysylltiad. rhoi'r gorau i droi o gwmpas bod un person yn ddarparwr a'r llall yn ffigwr plentyn neu'n geisiwr.
3. Rydych chi'n ymroi i batrymau ymddygiad afiach
Tyfu i fyny gyda thad nad yw'n bodloni'ch angen oherwydd gall cariad neu sicrwydd fod yn niweidiol i'ch iechyd meddwl mewn mwy nag un ffordd. Gall hyd yn oed arwain at ymddygiadau hunan-sabotaging neu ddewisiadau ymddygiad gwael - un o'r arwyddion materion dadi amlycaf.
Mewn un astudiaeth, canfu ymchwilwyr:
- Gall cael tad sydd wedi ymddieithrio neu brofi bod yn dad o ansawdd gwael gynyddu siawns menywod o ymddwyn mewn ffordd anghyfyngedig neu beryglus
- Dim ond cofio gall profiadau poenus neu siomedig gyda’u tad arwain menywod i ganfod mwy o ddiddordeb rhywiol mewn dynion a chymryd rhan mewn ymddygiadau rhywiol afiach
Dr. Mae Thakkar yn cofio un cleient, Mitra (newid yr enw), a gafodd ei fagu gyda thad corfforol treisgar. Arweiniodd hyn at fynd ati i chwilio am boen fel mecanwaith ymdopi. “Pryd bynnag y byddai'n poeni'n emosiynol neu'n methu â delio â rhywbeth, byddai'n gofyn iddicariad i daro hi. Roedd sylweddoli sut roedd hi'n disgwyl pethau afiach gan eraill a dod o hyd i strategaethau ymdopi eraill yn help iddi yn y pen draw,” ychwanega.
Darllen Cysylltiedig: 11 Enghreifftiau o Ymddygiadau Hunan-ddirmygus Sy'n Dinistrio Perthnasoedd
4. Mae angen dilysu cyson os oes gennych chi broblemau dadi
Mae gennym ni i gyd awydd cynhenid i ddilysu. I rywun ddweud wrthym ein bod yn gwneud gwaith da. Neu, bod ein teimladau yn gwneud synnwyr neu'n rhesymol. Wrth dyfu i fyny, rydym yn aml yn troi at ein rhieni am y gymeradwyaeth neu'r sicrwydd hwn. Felly, beth sy'n digwydd pan fydd y dilysiad hwn yn ddiffygiol neu'n dod â llinynnau ynghlwm?
“Pan fydd yn rhaid i chi ddawnsio bob amser i gael eich caru, pwy ydych chi sydd ar y llwyfan yn gyson. Rydych chi cystal â'ch A diwethaf, eich gwerthiant olaf, eich llwyddiant olaf. A phan all barn eich anwyliaid amdanoch chi newid mewn amrantiad, mae'n torri i graidd eich bodolaeth… yn y pen draw, mae'r ffordd hon o fyw yn canolbwyntio ar yr hyn y mae eraill yn ei feddwl, ei deimlo, ei ddweud a'i wneud,” meddai Tim Clinton a Gary Sibcy .
Dr. Esboniodd Thakkar, “Mae dynion a merched sydd â phroblemau dad yn tueddu i seilio eu hunan-werth ar yr hyn y mae eraill yn ei feddwl. Felly, maen nhw'n tueddu i blesio pobl ac yn ceisio dilysiad cyson mewn perthnasoedd. Efallai y byddan nhw hyd yn oed yn mynd yn ormod o gysylltiad â chanlyniadau – fel marciau neu berfformiad academaidd – gan eu bod nhw’n teimlo bod angen iddyn nhw ‘ennill’ cariad eu rhiant.”
5. Mae gennych chi hunan-barch isel
“Os nad yw wynebau eich rhieni byth yn goleuo panfe wnaethon nhw edrych arnoch chi, mae'n anodd gwybod sut deimlad yw cael eich caru a'ch coleddu...Os cawsoch eich magu'n ddiangen ac yn cael eich anwybyddu, mae'n her fawr datblygu ymdeimlad gweledol o asiantaeth a hunanwerth,” meddai seiciatrydd ac ymchwil trawma awdur Dr. Bessel van der Kolk.
“Mae'n gyffredin i bobl â phroblemau dad deimlo nad oes neb yn eu caru neu'n cael trafferth gyda theimladau o annigonolrwydd neu hunan-barch isel, yn enwedig os cawsant eu magu o gwmpas tad rheoli,” meddai Dr. Thakkar . Mae eu harddulliau ymlyniad ansicr yn eu harwain i or-ddadansoddi, gor-ymddiheuro, a bod yn orfeirniadol ohonynt eu hunain—arferion sy’n tanseilio eu hiechyd meddwl ymhellach.
Sut mae hyn yn chwarae allan yn eu perthnasoedd agos? Maent yn dod yn anghenus, meddiannol, yn genfigennus, neu'n bryderus. Gallant hyd yn oed ddod yn gydddibynnol, cymryd popeth yn rhy bersonol, neu ofni gwrthdaro. Swnio'n gyfarwydd? Yna mae'n cyfeirio at arwyddion bod gennych chi broblemau dadi.
Gweld hefyd: Sut i Arafu Perthynas Os Mae'n Mynd Yn Rhy Gyflym
6. Rydych chi'n cael trafferth gosod ffiniau iach
Sut i wybod a oes gennych chi broblemau gyda thad? Cymerwch olwg dda ar eich ffiniau - y terfynau rydych chi'n eu gosod o ran eich amser, emosiynau, neu ofod personol, eich llyfr rheolau personol ar gyfer yr hyn sy'n iawn i chi a'r hyn nad yw'n iawn. Nawr ceisiwch ateb y cwestiynau hyn:
- Sut mae ymateb pan fydd rhywun yn torri'r ffiniau hyn?
- Pa mor gyfforddus ydych chi'n eu haeru?
- Beth sy'n digwydd mewn sefyllfaoedd lle byddai'n well gennych ddweud na? A ydych yn y diwedd yn dweud