বাবারা কষ্ট পাওয়ার ক্ষমতা রাখেন, তারা পছন্দ করুক বা না করুক, ক্যাথরিন অ্যাঞ্জেল তার বই ড্যাডি ইস্যুস: লাভ অ্যান্ড হেট ইন দ্য টাইম অফ পিতৃতন্ত্র তে লিখেছেন। বিজ্ঞান একমত বলে মনে হচ্ছে। ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে — যেমন এই অধ্যয়নটি এবং এই একটি — পরামর্শ দেওয়ার জন্য যে আমাদের বাবার সাথে আমাদের প্রাথমিক সম্পর্ক এর জন্য টেমপ্লেট সেট করে:

• আমরা কীভাবে নিজেদের দেখি,
• বিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপন করি,
• আমাদের জীবনের লোকদের সাথে আচরণ করুন, এবং
• তারা আমাদের সাথে আচরণ করবে বলে আশা করি।

যখন এই সম্পর্কটি খারাপ হয়ে যায় বা অস্তিত্বহীন হয় তখন কী হয়? আমরা খারাপ আচরণ এবং সম্পর্কের সিদ্ধান্তের নিদর্শনগুলিতে সর্পিল হতে পারি যেগুলিকে সাধারণ কথায় বাবার সমস্যা বলা হয়। এবং এগুলি পপ সংস্কৃতির রঙের হাইপারসেক্সুয়ালাইজড আর্কিটাইপগুলির চেয়ে অনেক বেশি জটিল।

বাবার সমস্যাগুলি কী তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, বাবার সমস্যাগুলির অর্থ, কীভাবে সেগুলি প্রকাশ পায় এবং কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে আরও গভীরভাবে অনুসন্ধান করার জন্য, আমরা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ড. ধ্রুব ঠাক্কর (MBBS, DPM) এর সাথে কথা বলেছি যিনি বিশেষজ্ঞ৷ মানসিক স্বাস্থ্য কাউন্সেলিং, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং রিলাক্সেশন থেরাপিতে।

ড্যাডি ইস্যুস মানে

তাহলে, বাবার সমস্যা কী? "এগুলি অস্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর আচরণের একটি পরিসর যা একজনের পিতার পক্ষ থেকে সমস্যাযুক্ত পিতামাতা বা অভিভাবকত্বের ভুলের কারণে বা এমনকি তার অনুপস্থিতির কারণে উদ্ভূত হতে পারে এবং শৈশবে মোকাবিলা আচরণ হিসাবে বিকাশ লাভ করতে পারে," বলেছেন ড. ঠক্কর৷ এই ধরনের আচরণ সাধারণত এভাবে প্রকাশ পায়:

• এতে অসুবিধাহ্যাঁ অপরাধবোধ থেকে বা অন্যদের হতাশ করার ভয় থেকে?

“বাবা যাদের সমস্যা আছে তারা রোমান্টিক সম্পর্কের সুস্থ সীমানা নির্ধারণের জন্য সংগ্রাম করে। এটি বিশেষ করে তাদের জন্য সত্য যাদের পিতারা আক্রমনাত্মক, আপত্তিজনক বা আবেগগতভাবে চেক আউট করেছিলেন,” ডাঃ ঠক্কর বলেছেন। ফলাফল কি? ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের চাওয়া এবং চাহিদাগুলি প্রকাশ করা তাদের কঠিন মনে হয়, যা তাদের আত্মসম্মান এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে আরও ক্ষয় করে।

7. আপনি পরিত্যাগের ভয় পান

আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার চিন্তা কি আপনাকে উদ্বেগে প্লাবিত করে? আপনি কি ক্রমাগত টেনটারহুকের উপর আছেন কারণ আপনি ভয় পাচ্ছেন যে তারা আপনাকে ছেড়ে যাবে? আপনি কি একটি অকার্যকর বিবাহ বা আপত্তিজনক অংশীদারকে শক্ত করে ধরে আছেন কারণ একা থাকার চিন্তা অনেক বেশি ভয়ঙ্কর?

আমাদের পিতার সাথে অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী বা সংযুক্তি সমস্যাগুলি আমাদের বিশ্বাস করতে পারে যে কিছুই স্থায়ী নয় এবং ভাল জিনিস স্থায়ী হয় না। এর পরে যা হয় তা এখানে:

• আমরা প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরিত্যাগের সমস্যাগুলি বিকাশ করি
• অথবা, আমরা ভয়ঙ্কর এড়িয়ে চলা সংযুক্তি শৈলী তৈরি করি যা আমাদের অন্তরঙ্গ সম্পর্কের দরজার বাইরে এক পা রাখতে নিয়ে যায় কারণ আমরা হৃদয় ভাঙার সাথে মানিয়ে নিতে পারি না।

কোওরা ব্যবহারকারী জেসিকা ফ্লেচার বলেছেন যে তার বাবার সমস্যা তাকে ভালবাসার অযোগ্য বোধ করতে এবং তার রোমান্টিক সঙ্গীর সাথে সীমাবদ্ধতা ঠেলে "সে আমাকেও পরিত্যাগ করবে কিনা তা দেখার জন্য"। পরিশেষে, এই ধরনের অস্বাভাবিক মোকাবিলা করার আচরণের ফলে আমরা যা ভয় পাই: হচ্ছেএকা বা পরিত্যক্ত। এগুলিও বাবার সমস্যার লক্ষণ।

8. কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যান নিয়ে আপনার সমস্যা আছে

ডাঃ ঠক্করের মতে, লোকেরা যেভাবে কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যানের সাথে যোগাযোগ করে, কর্মক্ষেত্রে তাদের শিক্ষক বা সুপারভাইজারদের বলে, তা বাবার সমস্যাগুলির একটি স্পষ্ট চিহ্নিতকারী হতে পারে। প্রায়শই যারা আক্রমনাত্মক, অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ বা অপব্যবহারকারী বাবার আশেপাশে বেড়ে ওঠেন:

• কর্তৃপক্ষের কারও দ্বারা ভয় পান যে তারা উদ্বেগে জমে যায়
• তাদের খুশি করার জন্য পিছনের দিকে ঝুঁকেন বা কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যান এড়িয়ে যান সম্পূর্ণভাবে
• অথবা, বিদ্রোহ করা এবং কর্তৃত্বের যে কোনও চিহ্নের বিরুদ্ধে লড়াই করা হয়

এই প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত তাদের পিতার সাথে তাদের সহযোগী কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যান থেকে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের কাছ থেকে কিছু আচরণ আশা করে, তিনি ব্যাখ্যা করেন।

9. আপনার বিশ্বাসের প্রধান সমস্যা রয়েছে

“যখনই কেউ আমার কাছে আসে এবং বলে যে তারা সাধারণভাবে পুরুষদের বিশ্বাস করে না বা তাদের সঙ্গীকে বিশ্বাস করা কঠিন হয়, আমি প্রথমে তাদের বাবার সাথে তাদের ইতিহাস দেখি। প্রায়শই, বাবার সমস্যায় আক্রান্ত পুরুষ এবং মহিলাদের তাদের প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের ক্ষেত্রে উচ্চ আস্থার ঘাটতি রয়েছে,” ডাঃ ঠক্কর বলেছেন।

এটি সাধারণত একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে বিকাশ লাভ করে কারণ তাদের একটি নিরাপদ ভিত্তি ছিল না বা তারা তাদের বাবার উপর নির্ভর করতে পারে না ভেবে বড় হয়েছে। এবং কি যে নেতৃত্ব? তারা ক্রমাগত ভয় পায় যে তাদের সঙ্গী তাদের দিকে ঘুরবে বা তাদের প্রতারণা করবে। সুতরাং, তাদের তাদের খুলতে অসুবিধা হয়অংশীদার বা একটি সম্পর্কের মধ্যে তাদের খাঁটি আত্মা হচ্ছে। অবশেষে, সব সময় তাদের পাহারা দেওয়া তাদের ক্লান্ত এবং অভিভূত করে। এটি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে।

বাবার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখার 5 উপায়

শৈশবের যে কোনও ধরণের ট্রমা আমাদের বেঁচে থাকার মোডে আটকে রাখতে পারে — লড়াই-বা-ফ্লাইট বা স্থায়ী সতর্কতার প্রায়-স্থির অবস্থা যা আমাদের শরীর ও মনকে অতীতে আটকে রাখে। এটি আমাদের নিরাময় থেকে বাধা দেয়। এটি আমাদের ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা করা এবং আমাদের সর্বোত্তম জীবনযাপন থেকে বিরত রাখে। এটি আমাদের বিশ্বাস বা শিকড় স্থাপন এবং উন্নতির জন্য সংগ্রাম করতে দেয়। বেঁচে থাকার মোড মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে কাজ করতে পারে, তবে এটি খুব কমই জীবনের উপায় হিসাবে বোঝানো হয়। সুতরাং, বাবার সমস্যাগুলি সমাধান করার এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করার কিছু উপায় কী কী? ডাঃ ঠক্কর কিছু টিপস শেয়ার করেছেন:

1. আত্ম-সচেতনতা অনুশীলন করুন

প্রায়শই, বাবার সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা তাদের আচরণ বা সমস্যাগুলির মুখোমুখি হন এবং তাদের সাথে তাদের বন্ধনের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করেন না। পিতা. সুতরাং, প্রথম ধাপ হল আপনার পিতার সাথে আপনার সমীকরণ আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে তা সনাক্ত করা। এটি করার জন্য, আপনাকে স্ব-সচেতনতা অনুশীলন শুরু করতে হবে।

“আপনার রুটিন লাইফে আপনার প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার অভ্যাস করুন। একটি জার্নাল নিন এবং আপনার দৈনন্দিন আচরণ, চিন্তাভাবনা এবং কর্মগুলি লিখে রাখুন। এছাড়াও, আপনি আপনার চারপাশের অন্যদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন তা দেখুন,” ডাঃ ঠক্কর পরামর্শ দেন।

এরপর, চেষ্টা করুন এবং এর ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করুন৷আপনার আচরণ এবং মানসিক নিদর্শন। এটি করার জন্য আপনাকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নিতে হতে পারে। "যদি আপনার আচরণ বা সম্পর্কের সমস্যাগুলি বাবার সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয়, তাহলে সমস্যাযুক্ত পিতামাতার সাথে সরাসরি লিঙ্ক থাকবে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। মনে রাখবেন, আত্ম-সচেতনতা আত্ম-বিচার নয়। এটিও একটি প্রক্রিয়া এবং প্রায় সবসময় একটি পছন্দ উপস্থাপন করে: পুরানো নিদর্শনগুলি চালিয়ে যাওয়া বা স্বাস্থ্যকরগুলি তৈরি করা৷

2. পেশাদার সাহায্য পান

"প্রায়শই, শিশুরা বড় হওয়ার সময় এবং সচেতন হয় তাদের বাবার বিষয়গুলো নিয়ে, তারা এতটাই গভীরভাবে জড়িয়ে পড়েছে বা এত জটিল হয়ে গেছে যে তারা নিজেরাই তাদের মোকাবেলা করার মতো অবস্থায় নেই,” বলেছেন ডাঃ ঠক্কর। এই কারণেই থেরাপি খোঁজা বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে পৌঁছানো সাহায্য করতে পারে।

প্রয়াত টেলিভিশন হোস্ট ফ্রেড রজার্সের কথাগুলো মনে রাখবেন: “মানুষের যে কোনো কিছু উল্লেখযোগ্য, এবং যে কোনো কিছু উল্লেখযোগ্য তা আরও পরিচালনাযোগ্য হতে পারে। যখন আমরা আমাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে পারি, তখন সেগুলি কম অপ্রতিরোধ্য, কম বিরক্তিকর এবং কম ভীতিকর হয়ে ওঠে৷”

আপনি যদি সাহায্য খুঁজছেন, বোনোবোলজি প্যানেলে পরামর্শদাতারা মাত্র একটি ক্লিক দূরে৷

3. আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা গড়ে তুলুন

যদি আপনি অল্প বয়সে ট্রমা অনুভব করেন বা অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী তৈরি করেন, তাহলে সম্ভাবনা আপনি নিজের সম্পর্কে একটি শক্তিশালী বা ইতিবাচক অনুভূতি তৈরি করেননি। "নিরাময় করার জন্য, আপনাকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করতে হবে এবং এর অর্থ কোন বিচার নয়, নিজেকে মারধর করা উচিত নয়অতীত সম্পর্কে, এবং পরিবর্তে, আপনার ত্বকে আরামদায়ক হতে শেখা,” বলেছেন ডাঃ ঠক্কর।

এর অর্থ হল আপনার অন্ত্রের অনুভূতিগুলিকে অসাড় করা, ছোট করা বা উপেক্ষা করা নয়, বরং অস্বস্তিকর বা ভীতিকর হলেও সেগুলির মধ্যে শক্তভাবে সুর করা। আপনার বাবা যা করেছেন বা করেননি তার জন্য নিজেকে দোষারোপ না করা শিখছে। এবং এর অর্থ হল লোকেদের মতামত বা অনুমোদন থেকে আপনার মনোযোগ সরিয়ে নেওয়া এবং আপনার দিকে দৃঢ়ভাবে ফোকাস করা এবং পরিস্থিতি বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি আসলে কী চান তা খুঁজে বের করা। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করতে আরও ভাল সীমানা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।

বাবা মনোবিজ্ঞানের বিষয়গুলি নিয়ে আসেন

ট্রমা একটি প্রতিক্রিয়া হিসাবে ফিরে আসে, স্মৃতি নয়, ডাঃ বেসেল ভ্যান ডার কলক দ্য বডি কিপস-এ লিখেছেন স্কোর: ট্রমা নিরাময়ে মস্তিষ্ক, মন এবং শরীর । যাদের পিতার সাথে জটিল বা দুর্বল সম্পর্ক রয়েছে তারা তাদের বাবাদের ক্ষেত্রে শক্তিশালী এবং অচেতন চিত্র, সমিতি বা অনুভূতি তৈরি করে।

এই অচেতন আবেগগুলি প্রভাবিত করে কিভাবে তারা তাদের পিতা, পিতার পরিসংখ্যান বা সাধারণভাবে কর্তৃপক্ষের সাথে সম্পর্কিত। তারা তাদের রোমান্টিক অংশীদারদের কাছেও অভিক্ষিপ্ত হওয়ার প্রবণতা রাখে:

• একটি ইতিবাচক আবেগ সম্মান বা অভিনন্দন হিসাবে প্রকাশ করতে পারে
• একটি নেতিবাচক আবেগ আস্থার সমস্যা, উদ্বেগ বা ভয় হিসাবে উপস্থিত হতে পারে
<6

এই অচেতন আবেগগুলি পিতাকে জটিল করে তোলে। ফাদার কমপ্লেক্সের ধারণাটি সিগমুন্ড ফ্রয়েড থেকে এসেছে এবং ইডিপাস কমপ্লেক্সের তার সুপরিচিত তত্ত্বের সাথে যুক্ত। এবং এটি এই ধারণা হিসাবে মুদ্রা অর্জন করেছেজনপ্রিয় সংস্কৃতিতে 'বাবা সমস্যা'।

বাবার সমস্যার কারণ

তাহলে বাবার সমস্যার মূলে কী রয়েছে? ডাঃ ঠক্করের মতে, প্রাথমিকভাবে তিনটি কারণ রয়েছে যা মানুষের পিতার জটিলতা বা বাবার সমস্যা তৈরি করতে পারে। এগুলি হল:

1. বাবার অভিভাবকত্বের স্টাইল

"ছোট বয়সে, আমি আমার বাবার ইচ্ছাকে মেনে নেব [প্রত্যাশিত] এবং অবাধ্যতা দ্রুত চিৎকার এবং শারীরিক শাস্তির মুখোমুখি হয়েছিল," Quora ব্যবহারকারী রোজমেরি টেলর স্মরণ করে। অবশেষে, তিনি অন্যদের রাগান্বিত হতে ভয় পেতে শুরু করেন, যা তাকে প্রভাবশালী অংশীদারদের প্রতি দুর্বল করে দেয় এবং গুরুতর সম্পর্ক শুরু করার বিষয়ে শঙ্কিত হয়ে পড়ে।

পিতাদের সাথে অমীমাংসিত সমস্যাযুক্ত লোকেরা এমন আচরণ গড়ে তোলে যা তাদের ভালভাবে পরিবেশন করে না, বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রেমের সম্পর্ক ডাঃ ঠক্কর বলেন, এই আচরণগুলি নির্ভর করে তাদের পিতারা ছিলেন কিনা তার উপর:

• শারীরিকভাবে উপস্থিত কিন্তু অবিচ্ছিন্ন তুলনা আঁকেন
• ভালোবাসা কিন্তু নিয়ন্ত্রণ করা
• তাদের উপস্থিতি বা আচরণে অসঙ্গতি
• আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ বা প্রত্যাহার
• আপত্তিকর
• অথবা, অকার্যকর

“প্রায়শই, আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পিতাদের সাথে মহিলারা সম্পর্কের প্রসারে যান বা অস্বাস্থ্যকর সঙ্গী বেছে নেন . আপত্তিজনক পিতা বা নিষ্ক্রিয় পিতার সাথে পুরুষ এবং মহিলারা বিদ্রোহ করার প্রবণতা রাখে, বা অত্যন্ত বশ্যতাপূর্ণ হয়ে ওঠে, বা এমনকি, আপত্তিজনক নিদর্শন বা অকার্যকর সম্পর্কের চক্রের পুনরাবৃত্তি করে," তিনি ব্যাখ্যা করেন।

2. পিতার সাথে সংযুক্তির সমস্যা

লোকেরা প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কতটা নিরাপদ তা অনেকটাই নির্ভর করে তারা তাদের বাবা-মায়ের সাথে বেড়ে ওঠার সময় কেমন অনুভব করেছিল, বিশেষ করে, তারা তাদের সাথে কতটা সংযুক্ত ছিল। সংযুক্তি তত্ত্ব অনুসারে, দরিদ্র শিশুরা তাদের প্রাথমিক পরিচর্যাকারীদের সাথে সম্পর্ক অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী বিকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ, একজনের পিতার সাথে একটি ভাঙা সম্পর্ক একজনকে গঠনে নিয়ে যেতে পারে:

• ভয়পূর্ণ পরিহারকারী সংযুক্তি শৈলী এবং রোমান্টিক অংশীদারদের বিশ্বাস করতে সমস্যা হয় বা তাদের থেকে মানসিকভাবে দূরে থাকতে হয়
• খারিজ পরিহারকারী সংযুক্তি শৈলী এবং প্রত্যাখ্যান বা এড়িয়ে যান ঘনিষ্ঠতা
• উদ্বেগপূর্ণ/অগ্রস্থ সংযুক্তি শৈলী এবং অনিরাপদ, আবেশী, বা সম্পর্ককে আঁকড়ে ধরে থাকে

3. পিতার অনুপস্থিতি

যদি তাদের পিতা ছিলেন শারীরিকভাবে অনুপস্থিত, পুরুষ এবং মহিলারা পরিত্যাগের ভয়ে বড় হতে পারে বা একটি শক্তিশালী পিতার চরিত্রে স্থির থাকতে পারে — কিছু পুরুষ এমনকি এক হওয়ার চেষ্টা করতে পারে। ডাঃ ঠক্কর বলেন, "অথবা, তারা তাদের মাকে মডেল করতে পারে যে নিজে থেকে সবকিছু করেছে এবং সাহায্য চাইতে বা কাজ অর্পণ করতে সমস্যা হয়।"

যদিও পুরুষ এবং মহিলা উভয়েই বাবার সমস্যা তৈরি করতে পারে, বছরের পর বছর ধরে, শব্দটি অপ্রতিরোধ্যভাবে পরিণত হয়েছে, এবং প্রায়শই অপমানজনকভাবে, মহিলাদের সাথে যুক্ত। আরও কী, অ্যাঞ্জেলের মতে, সমাজ বাবার সমস্যাগুলিতে বাবার জায়গাটিকে পুরোপুরি উপেক্ষা করেছে বলে মনে হয়। এটি করার জন্য লক্ষণগুলিকে অসুস্থতার জন্য ভুল করা। তাহলে, বাবার সমস্যাগুলির লক্ষণগুলি কী কী? একটা নেওয়া যাকঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।

9 স্পষ্ট লক্ষণ আপনার বাবার সমস্যা আছে

“যখন বাবার সমস্যা আসে, তখন এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে যারা বাবা ছাড়া বড় হয়, তাদের সাথে একটি জটিল সম্পর্ক থাকে না। তাদের বাবা, বা শৈশব থেকে সংযুক্তির ক্ষত বহন করে এই ধরনের সমস্যাগুলির সাথে শেষ হয়,” ডঃ ঠক্কর ব্যাখ্যা করেন।

তাহলে কীভাবে বুঝবেন আপনার বাবার সমস্যা আছে কিনা? তিনি থাম্বের একটি নিয়ম অফার করেন: “আমাদের সবারই সমস্যা আছে। যদি আপনার বেশিরভাগ কষ্ট বা আপনার মানসিক ব্যাগেজের বেশির ভাগই আপনার বাবার সাথে অমীমাংসিত সমস্যা থেকে উদ্ভূত প্যাটার্ন থেকে বেরিয়ে আসে, তবেই এটি বাবার জটিল বা বাবার সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করে।”

এখানে কিছু আছে একজন মহিলা এবং একজন পুরুষের বাবার সমস্যাগুলির স্পষ্ট লক্ষণ:

1. আপনি বাবার বিকল্প খুঁজছেন বা বাবা হওয়ার চেষ্টা করছেন

ডাঃ ঠক্করের মতে, যখন মহিলারা তাদের বাবা ছাড়া বড় হয় , তাদের বাবার সাথে একটি অস্বাস্থ্যকর বন্ধন তৈরি করুন, অথবা একটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পিতা থাকলে, তারা পিতার মতো প্রতিস্থাপন খোঁজার প্রবণতা রাখে:

• আপাতদৃষ্টিতে শক্তিশালী, পরিপক্ক এবং আত্মবিশ্বাসী কেউ যে তাদের অবচেতন ইচ্ছা পূরণ করতে পারে স্বীকৃত বা সুরক্ষিত
• এমন কেউ যে তাদের ভালবাসা বা আশ্বাস দিতে পারে যে তারা বড় হওয়ার সময় মিস করেছে

"এজন্যই বয়স্ক পুরুষদের সাথে ডেট করা বাবার সমস্যায় থাকা মহিলাদের জন্য এটি খুবই সাধারণ ব্যাপার," তিনি বলেন বলা হচ্ছে, একজন বয়স্ক পুরুষের জন্য পড়ে থাকা প্রতিটি কম বয়সী মহিলার বাবার সমস্যা নেই। এদিকে, গবেষকরা এটি খুঁজে পেয়েছেনযে পুরুষরা বাবা ছাড়া বেড়ে ওঠেন তারা যৌবনে বাবার বিকল্প খোঁজেন। কখনও কখনও, তাদের পিতার সাথে অমীমাংসিত সমস্যাগুলি পুরুষদের নিজেরাই বাবা হওয়ার চেষ্টা করতে পারে৷

ড. ঠক্কর একজন ক্লায়েন্টকে স্মরণ করেন, অমিত (নাম পরিবর্তিত), যিনি তার জীবনে প্রত্যেকের জন্য একজন পিতার ভূমিকা পালন করেছিলেন। "এটি করে, সে এমন ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করছিল যা সে কখনও ছিল না। তাই, যখনই কেউ তার — প্রায়ই অযাচিত — সাহায্য প্রত্যাখ্যান করত, তখনই সে অত্যন্ত কষ্ট পেত। অবশেষে তিনি তার সীমানা বা তার আশেপাশের অন্যদের সীমানা সংক্ষিপ্ত না করেও একজন দানশীল ব্যক্তি হওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি শিখেছিলেন। এটা তাকে অনেক মানসিক জ্বালাতন থেকে বাঁচিয়েছে।”

2. আপনি খারাপ মানের সম্পর্ক তৈরি করেন

গবেষণা দেখায় যে আমাদের অন্তরঙ্গ অংশীদারদের পছন্দ মূলত বিপরীত লিঙ্গের সাথে আমাদের সমীকরণের উপর নির্ভর করে অভিভাবক প্রায়শই, যদি একজন মহিলার তার বাবার সাথে বন্ধন অগোছালো বা অস্তিত্বহীন হয়, তাহলে সে এমন সঙ্গী বেছে নিতে পারে যারা তার বাবার সাথে খারাপ আচরণ বা অবহেলার একই চক্রের পুনরাবৃত্তি করে।

আসলে, সুস্থ রোমান্টিক গঠনে অসুবিধা সম্পর্ক একটি মহিলার বাবা সমস্যা সাধারণ লক্ষণ এক. বাবার সমস্যায় ভুগছে এমন পুরুষরাও খারাপ সম্পর্কের চক্রে পড়ে যায়।

“অমিত যখন কাউন্সেলিং করতে এসেছিল, তখন সে একটা মেয়ের সাথে ডেটিং করত যে তার বাবা ছাড়াই বড় হয়েছে। তাদের সম্পর্কের মাধ্যমে, তারা উভয়েই তাদের বাবার রেখে যাওয়া মানসিক শূন্যতা পূরণ করার চেষ্টা করেছিল। যদিও এটি প্রদান করতে পারেক্ষণস্থায়ী সান্ত্বনা, এই ধরনের অস্থায়ী প্রতিস্থাপন প্রকৃত ট্রমা সমাধান করে না। যেহেতু তারা উভয়ই অভাবের জায়গা থেকে এসেছিল, তাদের সমস্যাগুলি ক্রমাগত পৃষ্ঠে থেকে যায় এবং তাদের বন্ধন টক হয়ে যায়,” ডাঃ ঠক্কর বলেন।

তিনি বলেছেন যে তারা আবেগগতভাবে স্বাধীন হওয়ার পরে এবং তাদের সম্পর্কের পরেই তাদের সংযোগ উন্নত হয়েছিল। একজন ব্যক্তিকে প্রদানকারী এবং অন্যজন শিশু চিত্র বা সন্ধানকারীর চারপাশে ঘোরা বন্ধ করে দিয়েছেন।

3. আপনি অস্বাস্থ্যকর আচরণের প্যাটার্নে লিপ্ত হন

এমন একজন বাবার সাথে বেড়ে উঠছেন যিনি আপনার প্রয়োজন পূরণ করেন না। প্রেম বা আশ্বাসের জন্য একাধিক উপায়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এটি এমনকি স্ব-নাশকতামূলক আচরণ বা খারাপ আচরণ পছন্দের দিকে নিয়ে যেতে পারে - সবচেয়ে স্পষ্ট বাবা সমস্যা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে:

• একজন বিচ্ছিন্ন বাবা থাকা বা খারাপ মানের বাবা হওয়ার অভিজ্ঞতা মহিলাদের অবাধ বা ঝুঁকিপূর্ণ যৌন আচরণে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে
• শুধু মনে রাখা তাদের পিতার সাথে বেদনাদায়ক বা হতাশাজনক অভিজ্ঞতা নারীদের পুরুষদের প্রতি অধিক যৌন আগ্রহ অনুভব করতে এবং অস্বাস্থ্যকর যৌন আচরণে লিপ্ত হতে পারে

ড. ঠক্কর একজন ক্লায়েন্ট মিত্রা (নাম পরিবর্তিত) কে স্মরণ করেন, যিনি একজন শারীরিকভাবে হিংস্র বাবার সাথে বেড়ে উঠেছিলেন। এটি তাকে সক্রিয়ভাবে একটি মোকাবেলা প্রক্রিয়া হিসাবে ব্যথা খুঁজে বের করতে পরিচালিত করেছিল। "যখনই সে আবেগগতভাবে বিরক্ত হত বা কিছু মোকাবেলা করতে পারত না, সে তাকে জিজ্ঞাসা করতপ্রেমিক তাকে আঘাত করতে. তিনি কীভাবে অন্যদের কাছ থেকে অস্বাস্থ্যকর জিনিসগুলি আশা করছেন তা উপলব্ধি করা এবং বিকল্প মোকাবেলার কৌশলগুলি খুঁজে বের করাই শেষ পর্যন্ত তাকে সাহায্য করেছিল,” তিনি যোগ করেন।

সম্পর্কিত পড়া: 11টি আত্ম-সাবোটাজিং আচরণের উদাহরণ যা সম্পর্ক নষ্ট করে

4. আপনার প্রয়োজন আপনার বাবার সমস্যা থাকলে ধ্রুবক বৈধতা

আমাদের সকলেরই বৈধতার জন্য একটি সহজাত আকাঙ্ক্ষা রয়েছে। কেউ আমাদের বলুন আমরা একটি ভাল কাজ করছি। অথবা, আমাদের অনুভূতি বোধগম্য বা যুক্তিসঙ্গত। বড় হয়ে, আমরা প্রায়ই এই অনুমোদন বা আশ্বাসের জন্য আমাদের পিতামাতার কাছে ফিরে যাই। সুতরাং, যখন এই বৈধতা অনুপস্থিত বা সংযুক্ত স্ট্রিং সঙ্গে আসে তখন কি হবে?

“আপনাকে যখন সবসময় ভালোবাসতে নাচতে হয়, তখন আপনি কে তিনি ক্রমাগত স্টেজে থাকেন। আপনি আপনার শেষ A, আপনার শেষ বিক্রয়, আপনার শেষ আঘাতের মতোই ভাল। এবং যখন আপনার প্রতি আপনার প্রিয়জনের দৃষ্টিভঙ্গি তাৎক্ষণিকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, তখন এটি আপনার সত্তার মূল অংশকে কেটে দেয়… শেষ পর্যন্ত, এই জীবনধারা অন্যরা কী ভাবে, অনুভব করে, বলে এবং কী করে তার উপর ফোকাস করে,” বলেছেন টিম ক্লিনটন এবং গ্যারি সিবসি .

ড. ঠক্কর ব্যাখ্যা করেন, “বাবার সমস্যায় ভুগছেন এমন পুরুষ এবং মহিলারা অন্যরা কী ভাবেন তার উপর ভিত্তি করে তাদের স্ব-মূল্যবান হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। সুতরাং, তারা দয়া করে লোকেদের দিকে ঝোঁক এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে ধ্রুবক বৈধতা খোঁজে। এমনকি তারা ফলাফলের সাথে অত্যধিক সংযুক্ত হতে পারে - যেমন মার্কস বা একাডেমিক পারফরম্যান্স - যেহেতু তারা মনে করে যে তাদের পিতামাতার ভালবাসা 'অর্জন' করা দরকার।"

5. আপনার আত্মসম্মান কম আছে

"যদি আপনার বাবা-মায়ের মুখ কখনই উজ্জ্বল না হয় যখনতারা আপনার দিকে তাকিয়ে আছে, ভালোবাসা এবং লালন করতে কেমন লাগে তা জানা কঠিন…আপনি যদি অবাঞ্ছিত এবং উপেক্ষা করে বড় হয়ে থাকেন, তাহলে এজেন্সি এবং স্ব-মূল্যের একটি ভিসারাল অনুভূতি বিকাশ করা একটি বড় চ্যালেঞ্জ,” বলেছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ট্রমা গবেষণা লেখক ডঃ বেসেল ভ্যান ডের কোল্ক।

“বাবার সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকেদের জন্য অস্বাভাবিক বোধ করা বা অপর্যাপ্ততা বা কম আত্মসম্মানবোধের সাথে লড়াই করা সাধারণ ব্যাপার, বিশেষ করে যদি তারা একজন নিয়ন্ত্রক পিতার আশেপাশে বেড়ে ওঠেন,” বলেছেন ডাঃ ঠক্কর . তাদের অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী তাদের অতিরিক্ত-বিশ্লেষণ, অতিরিক্ত-ক্ষমা চাওয়া এবং নিজেদের সম্পর্কে অতিরিক্ত-সমালোচনা করতে পরিচালিত করে - অভ্যাস যা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে আরও দুর্বল করে।

তাদের অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি কীভাবে কার্যকর হয়? তারা অভাবী, অধিকারী, ঈর্ষান্বিত বা উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে। তারা এমনকি সহনির্ভরশীল হতে পারে, সবকিছুকে খুব ব্যক্তিগতভাবে নিতে পারে, বা সংঘর্ষের ভয় করতে পারে। পরিচিত শব্দ? তারপর এটি লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে আপনার বাবার সমস্যা আছে।

6. আপনার স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করতে সমস্যা হচ্ছে

আপনার বাবার সমস্যা আছে কিনা তা কীভাবে জানবেন? আপনার সীমানাগুলি ভাল করে দেখুন — আপনার সময়, আবেগ বা ব্যক্তিগত স্থানের ক্ষেত্রে আপনি যে সীমাগুলি সেট করেন, আপনার জন্য কী ঠিক এবং কী নয় তার জন্য আপনার ব্যক্তিগত নিয়মপুস্তক। এখন এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন:

• কেউ যখন এই সীমানা লঙ্ঘন করে তখন আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান?
• আপনি তাদের দাবি কতটা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন?
• এমন পরিস্থিতিতে কী ঘটে যেখানে আপনি না বলতে চান? আপনি কি শেষ পর্যন্ত বলছেন