Gambar saméméhna Gambar salajengnaPanghampura kadang karasa teu mungkin lamun urang ngarasa pinuh ku parasaan hate jeung amarah. Bisa jadi teuas pikeun mindahkeun kaliwat hal atawa batur nu urang ngarasa geus wronged atawa ngabalukarkeun urang nyeri. Panolakan pikeun ngantepkeun ieu mangrupikeun racun anu laun anu nyababkeun urang langkung siksa unggal dinten, tapi éta gaduh hiji penawar anu sederhana: hampura.
> 21> Ngan sakali urang ngahampura, urang sadar sabaraha amarah anu beuratna urang. Éta sababna ngahampura mangrupikeun kado pangsaéna anu anjeun tiasa masihan ka diri anjeun. Hayu kutipan ieu ti lalaki sareng awéwé hébat sapertos Maya Angelou, Mahatma Gandhi, sareng Martin Luther King, Jr.